野生药材什么最贵？
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。日常生活中关于中医养生我们需要注意哪些方面呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“野生药材什么最贵？”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
中药是中医非常重要的组成部分，现在人们会用中药材来治疗各种各样的疾病，在城市的很多地方也能够找到专门的中医院，中国的第一面积非常广，不同的地方分布着不同的野生药材，但相比之下，下面这四种野生中药材是非常有名的，价格也是最昂贵的。
野生药材什么最贵？
1.藏红花
或西红花，主要分布在欧洲、地中海及中亚等地，明朝时番红花就传入中国，《本草纲目》将它列入药物之类，中国浙江等地有栽培。它是一种名贵的中药材，具有强大的生理活性，其柱头在亚洲和欧洲作为药用，有镇静、祛痰、解痉作用，用于胃病、调经、麻疹、发热、黄胆、肝脾肿大等的治疗。藏红花有三个世界之最：一是世界上最贵的药用植物。二是世界上最高档的香料。三是世界上最好的染料。
2.人参
来源为五加科植物人参panaxginsengC.A.Mey.的干燥根。多年生草本植物，喜阴凉、湿润的气候，多生长于海拔500～1100米山地缓坡或斜坡地的针阔混交林或杂木林中。性味功能：甘、微苦。微温、补气、生津安神、益气，含多种皂甙和多糖类成分。生产于吉林长白山脉、辽宁、黑龙江、河北、山西、湖北等地。栽培者为“园参”，野生者为“山参”。多于秋季采挖，洗净；园参经晒干或烘干，称“生晒参”；山参经晒干，称“生晒山参”，蒸制后，干燥，称“红参”。红参：用高温蒸汽蒸2小时直至全熟为止，干燥后除去参须，再压成不规则方柱状。功效：温补。白参：多选用身短、质较次的高丽参，用沸水烫煮片刻，然后晒干。功效：性温和。
3.鹿茸
雄鹿的嫩角没有长成硬骨时，带茸毛，含血液，叫做鹿茸。是一种贵重的中药，用作滋补强壮剂，对虚弱、神经衰弱等有疗效。
本品为常用中药，"神农本草经"列为中品。现市售品种类规格较多，由于原动物不同，分为花鹿茸（黄毛茸）和马鹿茸（青毛茸）两种；由于采收方法不同又分为砍茸与锯茸二种；由于枝叉多少及老嫩不同，又可分为鞍子、二杠、挂角、三岔、花砍茸、莲花等多种。
4.阿胶
本品始载于《神农本草经》，列为上品。《名医别录》载：“阿胶生东平郡（今山东东平县），煮牛皮作之，出东阿县。”陶弘景又日：“今东都下亦能作之。用皮亦有老少，胶则有清浊。”《本草图经》曰：“今郓州皆能作之。以阿县城北井水作煮为真。造之，阿井水煎乌驴皮，如常煎胶法。其井官禁，真胶极难得。……大抵以驴皮得阿井水乃佳耳……今时方家用黄明胶，多是牛皮，《神农本草经》阿胶亦用牛皮，是二皮亦通用。”《本草纲目》云：“凡造诸胶，自十月至二、三月间，用挲牛、水牛、驴皮者为上，猪、马、骡、驼皮者次之，其旧皮、鞋、履等物者为下。俱取生皮，水浸四五日，洗刮极净。”根据上述记载可知古代阿胶原料用牛皮、驴皮及其他多种动物皮类，但以驴皮用阿井水煎成者为最佳。现代已将牛皮胶单列为一种药材，即黄明胶，1990年版、1995年版、2000年版《中华人民共和国药典》均规定以驴皮熬制的胶为阿胶正品。
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贵州省地处云贵高原，风景秀丽，气候宜人。在贵州生活，夏天不会特别炎热，冬天也不会特别严寒，因此是很宜居的。而且，贵州独特的地理条件和温暖湿润的气候，是中草药生长和人工栽培的理想选择。很多中药材在贵州都可以称得上是盛产。那么，贵州野生药材有哪些呢?
贵州省地处云贵高原,独特的地理条件和湿润温暖的气候,非常适宜草药生长与中药材种植,使贵州成为我国四大中药材产地之一,有中药材4290种,蕴藏总量达6500万吨。在全国统一普查的363个重点品种中,贵州就有326种,占88.10%,各地州市的中药材品种均在千种以上。
“川广云贵,地道药材”。贵州省的中药材不仅品种多,蕴藏量大,而且素有“地道药材”之美誉,珍稀名贵药材主要有珠子参、艾纳香、牛黄等;地道药材主要有天麻、杜仲、石斛、厚朴、半夏、吴茱萸、黄柏、野党参、何首乌、龙胆草、天冬、黄精、金银花、桔梗、五倍子、朱砂、雄黄等35种。我省中药材在全国具有竞争力的品种达100多种,出口品种90余种,天麻、杜仲、朱砂等在古今中外均享有很高的声誉。近年来,地道野生中药材引种、家种研究工作取得了很大进展,野生变家种、家养,引种成功的地道药材有天麻、杜仲、厚朴、石斛、艾纳香等70余种。
贵州省的中药材不仅药用价值高,而且产业开发的前景广阔。五倍子、山药、刺梨、猕猴桃、鱼腥草、银杏、银耳、魔芋、苦丁茶等的生产,目前即被列为绿色产业重点发展和培育的项目。
只要提到中医，人们肯定就会想到中草药，在全国范围内，分布着种类非常多的中草药，尤其在农村地区，在田间地头会长很多草，绝大部分的草看起来都很不起眼，所以经常被人们忽略，实际上，有些可能是非常珍贵的野生药材，比如下列这些野生药材作用就很强大。
农村地里长的野生药材：
1：曼陀罗
有毒，为镇静要药，可松弛肌肉，古代麻沸散和云南白药保险子主要成分，民间花、子、叶、根各有不同用法，分治不同疾病，子十粒嚼服可治疗失眠。
2：鬼针草
嫩时可当菜吃，还算可口，据说对降低转氨酶效果很好。可疏散肝热。
3：苦菜
云南人称青菜为苦菜，其实图中的才是苦菜，古本草列为上品，可健胃益胆，抗肿瘤，很适合现代人。
4：葵菜
有野生和家种两种，《本经》列为上品，是食之有益于健康的蔬菜，现在大部分地区不知道食用。上图中为野生种，可通利五脏，根用以通利肾窍，叶以红糖为引，治疗疮肿外敷有效。
5：荨麻
药书或言有毒、或言小毒、或言大毒、或言剧毒。实际上，民间过去多作药用，现在多作蔬菜食用。其刺生时接触汗毛有刺痛感，煮汤或与鸡蛋煎味道都很可口。可治疗小儿风咳，风火牙痛等症。一患者云其根治疗荨麻疹有奇效。
6：龙葵
清热治肿瘤，也是常用野菜之一，有保肝、健胃、明目之功。
7：黄袍
果实味美，开胃，柔肝缓急，小儿食之良。
8：何首乌
制用补养气血，气味平和，可常食用，生用解毒通便而不伤阴。苗有安神润血之功。
9：乌袍
果实和黄袍同功，叶和嫩尖以红糖为引煎服，治肝急水泻有奇效，并且没有副作用
10：野薄荷
味道和作用和家种者相似，散风热，逐秽气，解鱼虾毒。
11：棕榈
棕毛、花、根入药，性收涩，可以止血，但妇科白带用之更为对症。
12：灰灰菜
一般不入药，古方用之制作冬灰，今少用，能清肺腑淤积。
13：夏枯草
应节令而生，能和血，引阳入阴而治疗失眠。味咸，能软坚散积。无毒，嫩苗应该可作菜，但滇中一带蔬菜多，无人食。
14：车前草
药店用子，草与子同功，清膀胱热，利肾气，预防积石，此外，引肺热从小便出，可治疗咳嗽。有大叶、小叶两种，小叶者良。
15：铁蒿
蒿类多，有药用，也有食用，也有药食两用，药店多用青蒿及黄蒿。铁蒿可清虚热，与青蒿相似，味不太苦，困难时期老百姓也食用充饥，有食用保健价值，可惜无人研究开发。
16：金银花
金银花全身都可入药，是国务院确定的名贵中药材之一。金银花具有清热解毒、抗菌消炎、保肝利胆的功能。
相信很多朋友在生活中都不知道如何采用中药来养生，主要是因为我们对于中药这种药材的药用价值了解的比较少，所以我们建议大家可以多去了解一些养生的知识。一般我们在生活中利用中药养生的药材有人参、三七、何首乌以及白术等，大家可以了解一下这种中药养生药材的功效有哪些。
可用于保健食品的中药名单：
人参、人参叶、人参果、三七、土茯苓、大蓟、女贞子、山茱萸、川牛膝、川贝母、川芎、马鹿胎、马鹿茸、马鹿骨、丹参、五加皮、五味子、升麻、天门冬、天麻、太子参、巴戟天、木香、木贼、牛蒡子、牛蒡根、车前子、车前草、北沙参、平贝母、玄参、生地黄。
生何首乌、白及、白术、白芍、白豆蔻、石决明、石斛、地骨皮、当归、竹茹、红花、红景天、西洋参、吴茱萸、怀牛膝、杜仲、杜仲叶、沙苑子、牡丹皮、芦荟、苍术、补骨脂、坷子、赤芍、远志、麦冬、龟甲、佩兰、侧柏叶、制大黄、制何首乌、刺五加、刺玫果、泽兰、泽泻、玫瑰花、玫瑰茄、知母。
罗布麻、苦丁茶、金荞麦、金缨子、青皮、厚朴花、姜黄、枳壳、枳实、柏子仁、珍珠、绞股蓝、葫芦巴、茜草、筚茇、韭菜子、首乌藤、香附、骨碎补、党参、桑白皮、桑枝、浙贝母、益母草、积雪草、淫羊藿、菟丝子、野菊花、银杏叶、黄芪、湖北贝母、番泻叶、蛤蚧、越橘、槐实、蒲黄、蒺藜、蜂胶、酸角、墨旱莲、熟大黄、熟地黄、鳖甲。
上面详细的为我们介绍了中药养生的药材有哪些，相信你们应该都知道知道可以采用哪些中药材来养生了吧。我们在生活中想要促进身体健康，我们可以通过锻炼身体的方法，对于中药保健的方法我们可以适当的采纳，但是不要经常饮用。
黄精是用于药用的植物，新鲜的黄精叶子是细长碧绿的，枝叶上有黄白色的小碎花，若是不了解的人，会把黄精当做普通的野花。但晾干的黄精结成了块状的东西，外表像生姜，颜色与人参相似。黄精比较适合久病愈合补身体的人，但吃黄精也要注意一些事情，随本文一起去了解一番吧。
一、黄精推荐使用方法
1、黄精米粥：每次取黄精15克(鲜者30克)切细和米50克，并加水500毫升，冰糖适量，用文火煮至米仁开花，粥稠见油，调入陈皮细末2克，再煮片刻即可。每日早晚空腹温热服食。
功效：补气益血、美容延寿，对体虚、气血不足有疗效。这样的食疗方法可以有很好的补气血的作用，对于美容养颜来说效果不错，还可以有补虚的效果。
2、黄精冰糖煎：鲜黄精、冰糖各30克，两味一同入锅，水煎30分钟即可。每日1剂，分2次温服。
功效：主治阴虚发热、咳嗽、咳血、妇女白带过多。
3、黄精枸杞汤：黄精、枸杞子各12克，将两味放入砂锅中，加水煎煮30分钟，取汁即可。每日1剂，分2次温服。
功效：主治病后和术后身体虚弱、神经衰弱、贫血等症。
二、禁忌人群和注意事项
1、经常腹泻以及每天痰多的人不宜食用黄精
2、黄精有润肠作用腹泻的人用黄精会增加腹泻的次数
注意事项；选择黄精固然重要，选不对达不到想要的养生效果，去选择的时候也很简单，挑选肥大的，肉质好的，切开后油滋滋的，这样的黄精就是质肉头黄精，还有一种黄精叫柴质黄精，这类黄精切开就是干柴一样，没有营养可言，基本没有什么功效，也可以造成人体的沉积，
许多人的家庭中都会有一罐药酒，因为药酒主要是使用中药材炮制出来，所以能够对人体发挥出不错的保健作用。对于不同的人群来说，在选择泡酒的中药材，也应该选择不同的中药材。因为每一种中药材，泡制出来的药酒，所发挥的药理功效都不一样。究竟有哪些中药材拿来泡酒非常好呢?
泡酒用什么药材常用泡酒药材
(1)海狗鞭 海狗鞭就是一种常见的具有补肾壮阳功效的中药材，对身体也具有非常好的补益功效。
(2)熟地 这是一种我们日常生活中都非常熟悉的一种中药材，熟地具有很好的养阴以及补血的功效，服用之后具有补血养阴的功对于肾虚亏损的情况，遗精具有很好的治疗效果。
(3)鹿鞭 鹿鞭也是一种常见的补肾壮阳的中药材，服用之后具有强健腰膝的作用，对于肾阳也具有很好的补益效果。如果出现了耳聋耳麦以及遗精、早泄或者是尿频的情况，那么服用鹿鞭之后身体就能够很快的恢复健康。
(4)白术 白术具有润燥、补脾以及和中的作用，如果出现了食欲不振、腹部肿胀以及水肿、黄疸或者是头晕、盗汗的情况，服用这种药材能够很好的令身体恢复健康。另外，白术对于怀孕期间的女性功效也是非常大的，服用之后具有很好的安胎效果。
(5)山药 山药不仅仅是一种常见的食材，也是一种有利身体健康的中药材。老中医告诉我们，服用之后能够起到保健脾胃、肾脏还有肺部的效果，对于身体虚弱治疗效果很好。
(6)人参 人参是一种名贵的补药，能够很好的补充身体亏损的元气，还具有固本生源的效果，除此之外还能够提高智力，一举多得。
(7)枸杞 枸杞具有很好的滋补肾脏以及保养肝脏的效果，服用之后能够起到补肾壮阳的功效，还具有清热明目的效果。
白芨是一种中草药，它也被称之为紫兰，它所生长的地方是比较特殊的，往往会在石壁以及苔藓当中看到它的身影。在我国南方地区，很多有山泉的地方也可以看到白芨的身影，尤其在长江流域分布比较广泛。它不仅能发挥出中药的作用，同时也会具有一定的园林价值。那么，白芨是什么药材?
白芨是收敛止血药。白芨的干燥块茎为较常用中药，有收敛止血、消肿生肌的功效，用于咳血吐血、外伤出血、疮疡肿毒、皮肤皲裂、肺结核咳血、溃疡病出血等症。花期在春季，但依各地气候之不同晚冬至夏初都可能开花，花有紫红、白、蓝、黄和粉等色，可盆栽室内观赏，亦可点缀于较为荫蔽的花台、花境或庭院一角。
白芨有什么功效?
1、止血作用：白芨有止血的作用，能增强血小板第三因子活性，显著缩短凝血时间及凝血酶原形成时间，抑制纤维蛋白溶酶活性，对局部出血有很好的治疗效果。
2、美白祛斑：白芨有美白祛斑的作用，市面上很多美白祛斑产品中都白芨的成份，也可用白茯苓粉、白芷粉和白芨粉混合做成面膜来美白祛斑。
3、敛疮润肤：白芨含有的白芨胶，具有非常好的收敛、止血疗效，还能有效的改善局部血液循环，从而促使上皮细胞修复，可敛疮、止血、润肤和生肌。
4、减缓衰老：白芨中含有一种多糖有明显的清除体内自由基的能力，随着多糖浓度的升高，其清除作用也就逐渐增强，而且白芨清除自由基的活性要高于维生素E1。
5、消肿抗菌：白芨有消肿抗菌的功效，常用于疮疡初起、手足皲裂，对金黄色葡萄球菌、枯草杆菌、人型结核杆菌有抑制作用，其水浸剂对奥杜盎小孢子菌有抑制作用。
在现在的生活中很多人都出现了肾虚的情况，当出现肾虚的时候，大家都会想到很多的方法进行补肾，在众多的补肾方法中，利用食补的方法是人们最喜欢也是最能接受的补肾方法。很多的药材都具有补肾的作用，在进行食补的时候，可以把一些中药材放在汤里面一起炖汤，既能滋补还味道鲜美。
肾虚时候才需要补肾，但是这一过程也不能着急，要慢慢调理，煲汤药材补肾壮阳一般是指鹿茸、山药等传统的中药。肾虚的主要表现有失眠、腰酸疼痛、男子早泄阳痿、女性闭经或者宫寒不孕等现象。而我们平日里吃的食物中，芝麻、粟米、羊骨、猪肾、鲈鱼、桑葚、栗子、胡桃、山药、海参等都是补肾的好食材。而传统的补肾中药有鹿茸、山药、淫羊藿、肉桂、杜仲、肉苁蓉、菟丝子、冬虫夏草、何首乌。
在服用这些中药的过程中要注意以下几点：
1.要多休息，晚上不要熬夜；
2.男性少抽烟喝酒；
3.少吃刺激性食物；
4.避免吃生冷或者良性食物；
5.如果是在感冒期间，先不要喝中药，否则会大大降低药的效果。
几款煲汤药材补肾壮阳汤：
1.双耳汤。
不仅可以补肾，气喘、高血压、血管硬化等患者也适合。先将木耳和银耳泡在温水里，之后将其清洗干净后放到碗里，加入适量的水和冰糖，放到锅里蒸熟即可；
2.羊肉汤。
将羊肉洗净后切碎，放进盛水的锅里熬煮，到肉煮熟时，加入枸杞继续熬煮，等到将羊肉煮到烂熟，最后放入葱、姜、盐、胡椒粉调味即可。
3.山药汤圆。
将山药捣碎磨成粉，放进锅里蒸熟，再加入红糖和胡椒粉做成圆球形状。将糯米浸泡一会以后，磨成糯米粉，再将山药和糯米做成汤圆放进锅里煮熟即可。
现在很多人都患上空调病，经常动不动就坐在电脑前一整天，腰酸背痛，失眠多梦，现在越来越多人意识到健康的重要性，希望通过药膳来养生，从内而外地调养身体，中医的药膳养生不错，以下是我一直在使用饮食养生法，希望对大家的健康有所帮助：
虾仁韭菜：
材料：韭菜250克，虾仁30克，鸡蛋1个，食盐、酱油、淀粉、植物油、麻油各适量。
做法：
1、将虾仁洗净水发涨，约20分钟后捞出淋干水分待用;韭菜摘洗干净，切3厘米长段备用;
2、鸡蛋打破盛入碗内，搅拌均匀加入淀粉、麻油调成蛋糊，把虾仁倒入拌匀待用。
3、炒锅烧热倒入植物油，待油热后下虾仁翻炒，蛋糊凝住虾仁后放入韭菜同炒，待韭菜炒熟，放食盐、淋麻油，搅拌均匀起锅即可。
功效：固肾气、补肾阳、通乳汁。(韭菜含用大量粗纤维，能刺激肠壁，增强蠕动，故这道菜益可作习惯性便秘患者之膳食。)
珍珠三鲜汤：
材料：豌豆50克，鸡肉脯50克，西红柿1个，鸡蛋清1个，牛奶25克，淀粉25克，料酒、味精、食盐、高汤、麻油适量。
做法：
1、将鸡肉剔筋洗净剁成细泥;5克淀粉用牛奶搅拌;鸡蛋打开去黄留清;把这三样放在一个碗内，搅成鸡泥待用。
2、西红柿洗净开水滚烫去皮，切成小丁;豌豆洗净备用。
3、炒锅放在大火上倒入高汤，放盐、料酒烧开后，下豌豆、西红柿丁，等再次烧开后改小火，把鸡肉泥用筷子或小勺拨成珍珠大圆形小丸子，下入锅内，再把火开大待汤煮沸，入水淀粉，烧开后将味精、麻油入锅即成。
养生是一件持续长久的事，我们需要从改善生活习惯开始。一日三餐，七分饱，多吃水果蔬菜，多喝水。尤其早餐要注意营养，多喝牛奶或者豆浆。平时多锻炼运动，不吃辛辣油腻的东西，尽量不抽烟喝酒，可以饭后一小时吃水果帮助消化，尤其是苹果。祝你身体健康
说到猪腰，大家应该都不陌生，是我们都比较爱吃的一种食材，也是我们生活中常用的一种滋阴补阳的药材，猪腰的营养成分非常高，它的吃法也有很多种，最常见的当然是炖猪腰，这样还可以喝到最营养的汤，在汤里还可以加入其他养身的药材，使它更滋补，那么到底能加些什么的，下面就具体介绍一下。
猪腰(Kidney)，别名：猪肾，因器形如古代的银锭而得名“银锭盒”猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。猪腰子食疗作用猪腰子味甘咸、性平，入肾经;有补肾、强腰、益气的作用。
猪腰(猪肾)的营养成分有：
热量 96 (千卡) 硫胺素 0.31 (毫克) 钙 12 (毫克)
蛋白质 15.4 (克) 核黄素 1.14 (毫克) 镁 22 (毫克)
脂肪 3.2 (克) 烟酸 8 (毫克) 铁 6.1 (毫克)
碳水化合物 1.4 (克) 维生素C 13 (毫克) 锰 0.16 (毫克)
膳食纤维 0 (克) 维生素E 0.34 (毫克) 锌 2.56 (毫克)
维生素A 41 (微克) 胆固醇 354 (毫克) 铜 0.58 (毫克)
胡罗卜素 1.2 (微克) 钾 217 (毫克) 磷 215 (毫克)
视黄醇当量 78.8 (微克) 钠 134.2 (毫克) 硒 111.77 (微克)
猪腰可以用黄芪、党参、枸杞一起煲汤，下面是做法。
准备食材：猪腰、枸杞、红枣、党参、黄芪、生姜、花生油、盐、料酒。
1，首先把红枣、枸杞、党参、黄芪清洗干净备用。
2，然后把猪腰洗干净备用。
3，猪腰洗净表面，对半切开，剔除白筋，冷水入锅，放入姜片，倒入少许料酒，焯水三分钟。
4，捞起冲洗干净，切成小块。
5，猪腰装入汤碗中，放入剩下的姜片料酒，放入红枣、黄芪、党参。
6，倒入清水，入蒸锅，大火蒸20分钟。
7，放入洗净的枸杞再蒸10分钟，倒入花生油。
8，撒入少许盐调味，即可出锅。
女性要比男性更懂的学会养生，女性们都会注重自己的外表和身材，所以，能够从里到外进行散发魅力的女性是最受欢迎的，所以，女性们就会把饮食作为养生最主要的手段，那么，什么饮食可以对女性起到一个美容养生的功效呢？小编接下来就给大家具体介绍下吧。
葛根
葛根是我国传统的中药材之一，葛根中富含黄酮类化合物，可调节雌激素水平，对骨质疏松、更年期或是正进入更年期的绝经、闭经、潮热、心火燥烦、睡眠质量不好、便秘等综合症有明显改善。
葛根小排汤
材料：葛根100克，猪小排250克。
做法：小排洗净过水后与葛根同煮，先用旺火再改用文火煲1小时，加盐调味即成。
川芎：
川芎具有活血行气、祛风止痛、开郁燥湿等功效，是著名产后方剂“生化汤”中重要的一味中药。唐朝《日华子本草》中有着很高的评价：“治一切风，一切气，一切劳损，一切血，补五劳，行气开郁，活血止痛，对经闭、难产、产后瘀阻块痛等非常有效”。
逍遥粥
材料：柴胡10克，白芍10克，川芎10克，粳米10克。
做法：柴胡、白芍、川芎以水煎煮，去渣留汁，入梗米煮粥，粥将成时加入冰糖适量，稍煮即成。
红花
藏红花具有疏经活络、通经化淤、散淤开结、消肿止痛、凉血解毒的作用，有“女性保护神”的美誉，对更年期综合征、月经不调、失眠、烦躁等有很好的疗效。
蘑菇红花汤
材料：蘑菇30克
红花6克 黄瓜100克
做法：把炒锅用武火烧热，加入素油，六成熟时，下入姜、葱爆香，加入清水500毫升，烧沸，加入蘑菇、黄瓜片、红花、盐，用中火煮15分钟即成。
当归：
从我国南北朝开始，当归就被视为补血活血珍品。它能补血调经、活血止痛、泽颜润肤、生肌强体、延年益寿。在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。研究还发现，当归可以促进雌激素分泌，降低血管阻力，增加循环血量，营养皮肤。
红枣桂圆蛋汤
材料：鸡蛋200克
桂圆肉50克，枣（干）30克，当归30克 红糖50克
做法：鸡蛋煮熟去壳，取瓦煲一个，放入桂圆肉、红枣、当归，加清水，用慢火煮20分钟;加入已煮熟的鸡蛋，红糖煮15分钟即成。
母草：
益母草可祛淤生新、活血调经、利尿消肿，主治月经不调，痛经，经闭，胎漏难产，胞衣不下，产后血晕，瘀血腹痛，跌打损伤，肾病水肿，小便不利，尿血，痈肿疮疡。《本草蒙筌》认为它有“去死胎，安生胎，行淤血，生新血”的作用。由于益母草性微寒，尤其适合于血量较大、血色红、怕热的产妇。
凉拌益母草：
材料：益母草（300克）胡萝卜（50克）木耳（50克）银耳（50克）
做法：将益母草入开水锅中焯透，取出沥水，切段，将胡萝卜片，木耳，银耳入开水锅中焯透，所有材料放入碗内，加适量精盐，味精，醋，香油，蒜泥拌匀，即可。
小编最后提醒女性们，养生药膳经常食用让女性面色红润，体质增强，可以一个礼拜食用1致2次即可，再好的东西也不可过量的食用，不仅对美容养生没有好处，多余的营养吸收不了浪费掉，还会增加身体的负担，得不偿失。
鸽子属于家庭中的一类，它也可以食用，药膳乳鸽是非常好的一种补品，尤其对于骨骼不好的人来说，乳鸽可以补充体内的维生素和蛋白质，因为乳鸽肉质比较鲜嫩，而且纤维素较少，不会给身体中带来太多的杂质，药膳乳鸽需要用到桂圆，八角，茯苓、生姜、人参等药材。下面一起来学习一下怎样药膳炖乳鸽吧。
粤人爱食鸽，谓之“一鸽胜九鸡”，更追求嫩滑细腻的鸽子，谓之“乳鸽”，并十分讲究，要从孵出生长至十三天半才是名符其实的乳鸽，这才骨小肉嫩，且蛋白质高又脂肪少，同时鸽肉与鸡、鱼、牛、羊肉相比所含的维生素及造血用的微量元素更丰富，有很好的补血功效。以中药龙眼肉、杞子、当归、党参、红枣等与乳鸽煲汤，鲜甜甘润可口，是冬冷春湿时的养生靓汤，尤宜女性与中老年人之用。
制作材料
党参各20克，当归5克，红枣5个，乳鸽2只，猪瘦肉100克，生姜4片。
制作方法
各物洗净。药材稍浸泡，红枣去核;乳鸽宰洗净;猪瘦肉切块。先把药材、瘦肉和姜下瓦煲，加清水2000毫升(约8碗量)，武火滚沸后改文火煲约1小时，下乳鸽至刚熟，下盐即可。为3~4人用。
营养价值
补血养生
粤人爱食鸽，谓之“一鸽胜九鸡”，更追求嫩滑细腻的鸽子，谓之“乳鸽”，并十分讲究，要从孵出生长至十三天半才是名符其实的乳鸽，这才骨小肉嫩，且蛋白质高又脂肪少，同时鸽肉与鸡、鱼、牛、羊肉相比所含的维生素及造血用的微量元素更丰富，有很好的补血功效。以中药龙眼肉、杞子、当归、党参、红枣等与乳鸽煲汤，鲜甜甘润可口，是冬冷春湿时的养生靓汤，尤宜女性与中老年人之用。
饮食养生
运动养生
