弦晕症吃什么药有用？
天下只有养生之道，没有长生之药。但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。怎样才能实现科学的中医养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“弦晕症吃什么药有用？”，相信能对大家有所帮助。
相信很多人都有过眩晕的经历，然后就以为自己出现了眩晕症，其实不然，平时出现的眩晕一般都算不上眩晕症，眩晕症是一种综合的疾病，患者除了出现头晕眼花之外，还会出现恶心呕吐以及血压下降等诸多症状，所以该疾病危害非常大，那么治疗该疾病的药物有哪些呢？
弦晕症吃什么药有用？
眩晕症是某些疾病的综合征，所以诱因有很多，在药物选择上要有针对性，才能对症治疗。治疗眩晕的药物有很多，中药治疗眩晕症具有明显疗效，下面就给大家介绍一下治疗眩晕症的中药。
1.痰浊型眩晕症，主要表现为恶心、呕吐、胸闷、头部有涨感、苔白等，这时适宜燥湿祛疾的药物，比如是天麻、陈皮、白术、半夏、茯苓、生姜等。常用食疗有天麻猪脑汤、茯苓白术膏、黄芪莲心粥等。
2.肝阳上亢型眩晕症，主要表现为头部胀痛、口感、舌红、心情烦躁，适宜食用去肝火的药物，比如是天麻丸、珍珠长寿膏等，芹菜荷叶粥也具有一定的疗效。YS630.Com
3.痰郁化炎型眩晕症，是痰浊型病情加重的表现，可表现为耳鸣、头目胀痛、苔黄等，这时就要清热化痰，可用半夏、黄芩、天麻、竹茹、陈皮等药物。
4.肾虚型眩晕症，主要是由于过度疲劳、肾精不足而引起的，主要表现为耳鸣、腰酸背痛、皮肤无光泽、脱发等，这时可用枸杞、胡桃肉、鸡蛋、黑芝麻加水煎服或制作成胡桃膏，有助缓解症状，猪腰枸杞粥具有同样疗效。
眩晕症怎么治？
治疗眩晕症的方法有很多，但关键是要找出病因，及时消除和积极避免，对症治疗。
对于急发性的眩晕，患者应该保持平静，然后卧或平躺，闭目休息，避免强光刺激，几个小时候症状自行消退。
出了上述的中药治疗，治疗眩晕症西医也是根据具体症状选用不同的治疗药物。比如对于呕吐或恶心症状，使用阿托品、山莨菪碱等防止呕吐制剂。严重时尤其是迷路炎眩晕症，就会采取手术治疗。
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眩晕症是会导致人们在平时无缘无故，感觉到天旋地转，有一种恶心想吐的感觉，身体会很乏力，另外要注意，眩晕症是由于前庭部位的病变造成的，这是一种症状而并不是疾病，如果患者在发病阶段会伴有严重的面色苍白，四肢冰冷，全身冒冷汗的现象，要及时的注意。
眩晕症的中医治疗
眩晕症，发作时的特征是常常会感到天旋地转的晕，甚至恶心、呕吐、冒冷汗等自律神经失调的症状。要注意的一点是，眩晕症通常反映出前庭部位的病变，它是一种症状，并不是一个疾病。主要分为两种即：真性眩晕和假性眩晕。眩晕症的危害正是由于症状在作祟，患者一般会出现反复发作性眩晕、伴有耳聋、耳鸣、耳闷，也会伴有复听、恶心、呕吐、出冷汗、面色苍白、四肢冰凉等症状。
病因
造成前庭病变的疾病很多，一般来说，可以归纳出下面几个病因：前庭病变
前庭部位的病变在神经解剖上正好位于一个复杂的地带，这个小区域有来自大脑皮质脊髓神经束、小脑、桥脑、脑 干、以及第八对脑神经的交通网路。因此，这个部位的病变，又可依据神经解剖上的关系，区分为周边神经与中枢神经。周边神经疾病的眩晕症发作起来，常伴随有耳鸣、听力丧失、眼球振颤呈现特有的周边形式。中枢神经疾病的眩晕症，其眼球振颤呈现特定的脑干形式。整理如下：
一、周边神经疾病
1.良性阵发性的眩晕：
这种眩晕症在门诊十分常见，好发于老年人，常有特殊的诱发体位，发作数分钟后，若停止不动，眩晕症停止，但是若位置再度改变，则眩晕症又会发作。不予任何治疗，六个月症状也会自行缓解。关于这种疾病的成因，目前流行的说法是内耳掌管平衡的耳石退化脱落，形成游离状的小颗粒，当姿势改变时，就会影响内淋巴的流动，造成眩晕症。另外一种说法是，中耳长出一条小通路达到内耳，影响左右两边的压力差，造成眩晕症。
2.梅尼尔氏症：
至今仍是一个充满迷样般的疾病，由解剖学的证据已知梅尼尔氏症的主要病变在于，不明原因的内淋巴局部水肿，听神经及半规管细胞被破坏。病人会感到耳鸣、耳朵胀痛、听力丧失、眼球振颤。发作呈现阵发性，每次持续数分钟至数小时，而后逐渐缓解。尔后的数个月内不定时的发作，每发作一次，听力就丧失一些，最后可以完全耳聋。
3.急性迷路炎：
急性迷路炎常与病毒感染有关，这样的情形通常是先有上呼吸道感染的症状，再来就是缓慢出现的晕眩，大约再过三天后出现最严重的晕眩，之后大约三到六周的时间会慢慢复原。
4.耳毒性物质或药物：
其中一个症状，通常停药后可以恢复。
5.听神经瘤：
这是第八对脑神经的良性肿瘤，脑部的肿瘤不管组织学上是良性或恶性，只要会压迫到重要的神经造成神经学症状就是不好的肿瘤。刚才提过，前庭部位的神经网路相当复杂而重要，因此，压迫听神经，就会造成听力丧失，压迫前庭，就会造成眩晕症，压迫小脑，就会有平衡感失调的症状，如果侵犯小脑与桥脑交界，许多脑干的症状就会出现。一般来说，肿瘤性疾病所造成的症状会随着时间越来越严重，开刀的困难度也越高。因此，早期发现，早期治疗，所造成的后遗症越小。可惜的是，通常病人等到有症状的时候，肿瘤多半已经很大了。/file/upload/2019/09/4dd75e06fdcaebadcbcaab2f55bf397a.jpg
眩晕症这种情况在很少的人身上才会发生，但是由于它有一定的遗传原因，所以一般有家族眩晕症的人发病的几率比较大。剑英主要指的就是一个人的脑袋经常发生眩晕的这种情况，而且这种情况发生之后，对一个人正常的日常生活影响是非常大的。那么除了遗传原因之外，眩晕症还有什么原因会引起呢？
眩晕症(vertigo),发作时的特征是常常会感到天旋地转的晕,甚至恶心,呕吐,冒冷汗等自律神经失调的症状.
眩晕的原因：
1.
贫血 老人如有头晕,乏力,面色苍白的表现,应去医院检查一下,看是否贫血.老年人如果不注意营养保健,很容易患贫血.此外,消化不良,消化性溃疡,消化道出血以及慢性炎症疾病的老年患者均可继发贫血.2.
血粘度高 高血脂,血小板增多症等均可使血黏度高,血流缓慢,造成脑部供血不足,发生容易疲倦,头晕,乏力等症状.其中造成高血脂的原因很多,最主要的是平时饮食结构的不合理.3.
动脉硬化 患者自觉头晕,且经常失眠,耳鸣,情绪不稳,健忘,四肢发麻.脑动脉硬化使血管内径变小,脑内血流下降,产生脑供血,供氧不足,引起头晕.4.
颈椎病 常出现颈部发紧,灵活度受限,偶有疼痛,手指发麻,发凉,有沉重感.颈椎增生挤压颈部椎动脉,造成脑供血不足,是该病引起头晕的主要原因.5.
高血压 高血压患者除头晕之外,还常伴随头胀,心慌,烦躁,耳鸣,失眠等不适.6.
心脏病 冠心病早期,有的人可能感觉头痛,头晕,四肢无力,精神不易集中等.主要是因心脏冠状动脉发生粥样硬化,造成供血不足而引起头晕.7.
美尼尔综合症 美尼尔综合症是一种内耳疾病,眩晕是美尼尔综合症最主要的表现.8.
血液疾病 白血病,恶性贫血,血液高凝疾病等均可引起眩晕,通过血液系统检查可以确诊.焦虑症吃什么药
1、焦虑症吃什么药
1.1、肝郁化火:龙胆草、黄芩、栀子、泽泻各12g,车前子、磁石、龙齿各15g,木通、当归、生地、柴胡各10g,甘草6g.水煎服,每日1剂。
1.2、痰热内扰:半夏、陈皮、枳实、黄连、山栀、竹茹各12g,茯苓、龙齿、珍珠母各20g,百合、焦山楂、莱菔子各15g.水煎服,每日1剂。
2、焦虑症的躯体症状
焦虑症的患者,常常会出现许多不良的心理症状,总是会无缘无故的感觉到紧张和焦急,而且常常会有忧虑的情绪,有的还会有失眠,头疼,心跳加速等的症状,而且经常迟迟静不下心,常常的胡思乱想。
情绪症状在没有明显诱因的情况下,患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕,这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆,恐惧、害怕、忧虑的内心体验中
3、诱发焦虑症的原因
生活中有很多种情况都能有诱发焦虑症。比如,出现幻觉,白日做梦,强迫症,疑病症,抑郁,恐惧等等都能诱发焦虑。该患者发病时会有很多的症状。比如,心悸,头晕,胸闷,呼吸困难等等。
焦虑症如何自我治疗
1、正确全面认识客观事实
放松心情,不要过分紧张。很多焦虑症患者总是患得患失,为一点事情就觉得天要塌下来似的,坐立不安,魂不守舍,焦虑的程度远远超过了实际情况。建议患者正确全面认识客观事实,从整体入手自己分析事情会给自己带来的影响到底有多大,而不是盲目的着急,焦虑。想想对策,放松心情。不过分紧张。
2、积极参加文体活动
工作之余,丰富多彩、妙趣横生的文体活动不仅可以陶冶情操,锻炼身体,强健体魄,还可以点亮我们的业余生活。让我们的生活不再那么单调,在情绪上,对焦虑症的治疗更是多多益善。患者不妨多参加一些自己有兴趣的活动,如绘画,音乐,田径,游泳,爬山等活动。
3、合理改善自己的性格
俗话说性格决定命运,说的就是性格的重要性。好的性格如宽容、大度、开朗、活泼的性格对人的交际,思维等等都有着积极的作用。患者不妨将自己的性格向这些方面靠拢一下。同时,注意不管是在生活中还是在工作中都不要钻牛角尖。
焦虑症被大家所误解的病症
1、心脏病
心血管症状是焦虑症最常见的症状之一。焦虑症患者多有心悸、胸闷、胸痛等心前区不适感。疼痛常是一种部位不固定、持续时间或短或长的钝痛,急性发作时一般持续几分钟或几小时。呼吸急促也是病人表现之一,尤其在人多拥挤的室内这种感觉特别明显。因此,无论是患者还是医生都容易视这些症状为心绞痛的典型表现。
2、神经衰弱
焦虑症患者尤其是某些女性患者多有头痛、头晕、耳鸣及全身不适感,易激动和被激惹,因此常造成人际关系紧张。
3、精神忧郁症
焦虑症患者的多种行为反应与忧郁症症状有类似之处。患者常在外界不良刺激或无明显诱因情况下突然惊恐、失去自我控制,紧张不安、恐惧易惊,对声、光等的刺激较敏感;入睡困难,重者有面手麻木、濒死感、失控感、将晕倒感等。部分患者还有疑病妄想表现。
4、慢性疲劳症
病人虽未进行繁重的体力劳动,但总感到十分疲劳。自诉工作效率降低,注意力不集中,面色无华,头昏脑涨,精神萎靡不振,疲倦,且经休息也不能完全恢复。
晕动症是因为人体受到外界的干扰而做出来的表现，主要是表现出恶心呕吐的现象。晕动症在一些很多坐车或者坐船的朋友身上是比较常见的，由于受不了车辆的抖动和大脑的波动，人体会做出相应的变化。对于晕动症这种疾病，只要患者多坐几次车或者船就可以了，人体会自动的对于它做出改变的。
偏方一
配方：.鲜姜。
用法：行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。切鲜姜片装于小塑料袋内随身携带，随时放在鼻下闻;乘车时嚼口香糖;
偏方二
配方：橘皮。
用法：乘车前1小时左右，将新鲜橘皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔用两手指挤压，皮中便会喷射带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。
偏方三
配方：风油精。：
用法：乘车途中，将风油精擦于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。
偏方四
配方：食醋。
用法：乘车前喝一杯加醋的温开水也可防晕车。
很多女生在生活中试试很容易出现晕动症这种疾病的，所以女生们可以在坐车或者坐船的时候，拿一些风油精或者橘子皮，这样就可以减轻晕动症的影响了，这对于患者的出行是有很大的帮助的，希望有晕动症的朋友可以对文章介绍的偏方使用一些。
现在人们所乘坐的交通工具越来越先进了，从早先的绿皮车到了现在的动车、高铁，而沿海地区则有更为先进的轮船，很多地区也都建成了飞机场，非常的方便。可是对于一些朋友来说，他们宁可走路也不愿意乘坐交通工具，因为会晕车，甚至因为晕车而呕吐。那么，止晕药有哪些?
1，复方天麻蜜环片。这一种药物具有促进蛋白质更新、补气益血、提高机体免疫力、改善机体微循环的作用，所以对于治疗高血压，脑血栓等疾病导致的头晕效果是十分明显的。目前正广泛的应用于眩晕综合征、脑外伤性眩晕、颈性眩晕、梅尼埃症、前庭功能障碍、神经衰弱、失眠健忘、自主神经功能紊乱等疾病的治疗。
2，消眩止晕片。顾名思义，这一种药物对于资料眩晕症导致的头晕效果是比较明显的。最主要的原因是这一种药物可以帮助大家豁痰，化瘀，平肝的作用。但是由于药物配伍的原因所以不适合孕妇使用。
3，石龙清血颗粒。很多人都知道如果身体中的“风”太重就会严重的影响到身体健康，也会直接导致脑脉淤堵的问题，头晕就会出现，在这个时候大家如果可以使用石龙清血颗粒治疗则可以帮助得到大家缓解不适。但是在使用的时候要注意患者的情况，孕妇禁用。
虽然治疗头晕的药物不少，但是只有适合自己的药物才是最好的，所以大家在使用药物治疗头晕之前一定要先了解清楚个人的情况，不要擅自使用药物，更不要随便的使用偏方进行治疗，否则只会导致头晕的问题变得越来越严重。
晕动症一般发生在乘车、坐船或乘飞机时，发作者常有头晕、乏力、面色苍白、出冷汗、恶心或呕吐不止等现象，俗称晕车。发生此症的原因，主要是人体内耳前庭器官过分敏感引起植物神经系统功能紊乱的缘故。
预防和护理的方法有以下几个方面：
外出施行前的晚上应注意休息，睡眠要充足；进易消化、清淡饮食，既不要吃得过饱，又不能空腹，更不要喝酒。
如以往有晕车（船）史，临行前半小时可服晕海宁或苯海拉明或安定1-2片；也可用伤湿止痛贴肚脐开用老姜片含口中。
尽可能坐在靠窗口通风较好、离司机较远的位置，以减轻困车、船颠簸或溴到汽油、柴油味而发病。途中要眼观远方或闭目养神，不要观看车、船外面快速移动的树木、电线杆或起伏的波涛。
分散注意力，如与同伴谈笑、下象棋、打扑克，不要老是担心自己会晕车、晕船。尽量避开不良环境的恶性刺激，远离其他患晕动症者。
发生晕动症时，应仰卧不动，保持安静，可按压合谷（手背面第一、二掌骨之间，近第二掌骨中点）、内关穴（在腕关节掌侧、腕横纹正中约两横指、两筋之间）；冷湿毛巾敷前额，或涂清凉油、风油精，也可选服藿香正气水、人丹、克痢痧胶囊或阿托品、灭吐灵、扑尔敏等药，对制止晕动症有较好效果。
得了焦虑症，如果比较严重，可以在医生的指导下用药治疗，治疗焦虑症的药物是比较多的，比如临床上常用的药物是苯二氮卓类，这是一种能够缓解焦虑和紧张的药物，也包括安定和一些衍生物，另外还有利眠宁等药物，这些药物的治疗效果都是比较好的，副作用相对比较小，安全性比较高。
临床上常用的治疗焦虑症的药物为苯二氮卓类。
苯二氮卓类是一种主要用于缓解焦虑和紧张的药物，包括利眠宁、安定及其衍生物。这类药物治疗效果好 ，安全度大，副作用小，兼具抗焦虑、松弛肌紧张、抗癫痫及镇静安眠等作用，临床应用最为广泛。其中以安定最为常用，安定具有起效快、利于睡眠、安全等优点，常规量为每日5—30mg。但它也有如困乏、嗜睡、震颤、视物模糊和反常的易激惹等副作用，而且对改善植物神经功能效果不显著。但是苯二氮卓类药物在老年人中的应用有一定的限制，如果非用不可，也一般选用劳拉西泮或奥拉西泮。
此外，还可配合使用神经营养药。
谷维素和维生素b1均属神经营养药，前者具有调整间脑机能，激活与植物神经系统有关的视丘下部和边缘系统，改善植物神经失调及内发泌平衡障碍的确功效;后者参与机体糖代谢过程，维持神经、心脏及消化系统正常机能。两者常规量均为日30—60mg，分为三次口服。
安定、谷维素和维生素b1三药联用治疗
联合应用这三种药物即既可改善失眠、焦虑，又可改善植物神经功能，效果更为显著。而且能使安定在小剂量(每日7.5mg)的情况下获得满意疗效，这样，安定的副作用会明显减少。
温馨提醒：在使用以上药物治疗焦虑症的时候，一定要谨遵医嘱服用。随着新型治疗焦虑症的药物不断问世，不仅治疗焦虑症的疗效更加显著，而且大大减少了药物副作用，给焦虑症患者的治疗带来了希望，同时也使焦虑症的防治水平得到了极大的提升。
人体上有各种情绪反应，而之所以有诸多情绪反应，主要是因为人的神经系统在作怪。现在生活压力越来越大，这也导致了不少人都出现了焦虑症。焦虑症其实对一个人的身心影响都比较大，并且还有一些焦虑症患者是在焦虑症发作的同时还会产生心悸症状。因此心悸伴随着焦虑症这种疾病应当吃什么药治疗呢?
首先，在焦虑不安的阶段，应该调整自己的情绪。如果在这段时间内有不良情绪，应该及时发泄，并且可以在心慌焦虑期间做更多自己喜欢做的事情。闲暇时间应该更多听音乐、看书、与家人沟通等，这有助于缓解心慌焦虑的症状。另外，当心慌焦虑症状出现时，应该适当进行缓解，这个阶段可以深呼吸，并且在心慌焦虑时多喝水，这可以帮助稳定情绪，但在此期间，应该采取自我调节措施，也可以适当阅读，这可以帮助恢复情绪的平静。在心慌焦虑期间，应该注意保持良好的睡眠，这可以帮助患者减轻精神压力。
其次，引起心慌焦虑后，可以服用苯二氮䓬类药物，除了服用药物调理外，还应保持良好的睡眠和良好的饮食习惯，这样可以帮助调节心情，每天至少要保持睡眠的时间为8-10个小时，中午也应该适当地进行午休。如果有工作上的压力，也应该适当地进行放松，这有助于调节压力，以防止自己的情绪受到影响。
综上所述，我们了解了心慌焦虑吃什么药，以及心慌焦虑缓解办法。在心慌焦虑期间，除了药物治疗外，更多地是需要进行调整情绪。可以喝一些舒缓的汤、或吃一些安定的药片，这可以帮助促进睡眠，防止失眠。在心慌焦虑之后，更加要注意保持稳定的情绪，保持安静的生活环境，这有助于改善病情。
强迫症是大家熟悉的一种心理疾病，该疾病会导致患者的生活质量大大下降，那些出现强迫症的人，首先要进行自我心理调整，另外可以进行饮食调理，比如多吃菠菜、香蕉、鸡蛋以及燕麦等等，这些都对治疗强迫症有好处，除此之外，还可以吃一些药帮助治疗强迫症。
强迫症吃什么药最好？
强迫症存在一天，患者的痛苦就延续一天。所以作为医务人员，仅仅治疗强迫症是不够的，而应以尽快治愈强迫症为目标。目前，治疗强迫症最常采用的方式就是药物治疗，所以，选药环节肯定是关键了，那么，强迫症吃什么药才能好得快呢？
强迫症药物治疗近10年来研究证明，有一小组抗抑郁药对强迫症状的控制有效，如选择性5羟色胺回收抑制剂就有抗强迫作用，且副作用很小。
此外，可选用三环类抗抑郁剂及单胺氧化酶抑制剂进行强迫症治疗。
每日服用20~80mg的氟西汀对强迫症状的控制有较好疗效；氯丙咪嗪对强迫症状有较好的疗效，同时对伴随的抑郁症状也有治疗效果。氯丙咪嗪的治疗剂量为150~300mg/日，分2次口服。开始用时剂量宜小，逐渐加量；适用于治疗焦虑症及由焦虑或暂时心理紧张所引起的失眠症有效的氯羟安定对强迫症状也有一定的治疗效果。
需要提醒的是，虽然大多数强迫症患者采用药物治疗是有效的，但药物治疗应视为整体干预的一个成分，最好还是和心理治疗结合起来，并根据病人的具体情况决定治疗步骤。
此外，因为药物服用存在各种各样的适应条件和需求，所以，到底强迫症吃什么药、服药的方法和计量等一系列问题都是需要有专业人员进行指导的，患者切不可自行服用。
得了焦虑症，应该及时的进行良好的调养，及时进行良好的治疗，如果确实病得比较严重，也可以在听从医生的建议情况下，服用一些对症的药物来进行治疗，除了用药治疗以外，作为患者来说，一定要有自我治疗的心态，一定要有一些自我调理的心态，这样才能取得更好的效果。
怎样做才能消除焦虑情绪
1、明确自己为什么而焦虑：
我们通常能够笼统的知道自己为什么而焦虑，比如即将到来的面试让我们焦虑。这足以证明你属于现实焦虑。但是不足的是，你不知道做什么来缓解焦虑。通过归纳各种引起焦虑的事件，心理学家认为，引起焦虑的主要因素是“害怕被别人评价”，比如我们会害怕在公共场所演讲，因为我们担心自己会出丑，别人会觉着我这个人真差劲。如果没人看见我的演讲，我的焦虑迅速消失。明白这一点你就能明白为什么我们要做下面这些工作。
2、预想补救措施：
既然我们担心自己会出丑，我们就要预想好出丑以后应当做的补救措施。“补救”的观念非常重要，完美倾向强烈的个体无法理解“补救的观念”，他们觉得既然已经出丑，补救也无法挽回形象，所以完美倾向的人会更加焦虑。为了减轻焦虑情绪，也为了在将来遇到同样事情的时候不会再焦虑，你应该尽快开始预想补救措施，比如你要参加辩论赛了，非常焦虑，你要预想自己会出什么样的错误，自己可以怎样弥补。通过这种活动，你一方面会慢慢理解“错误是谁都无法避免的”因而你也不会过于害怕犯错，另一方面，一旦你真的犯错，你也不会非常慌乱，因为你为此做过准备。
3、学会以事件为中心的应对策略：
以事件为中心指的是你面临一个挑战的时候，是首先考虑自己自己的情绪还是首先考虑这个挑战本身，前者叫做以自我为中心的策略。还拿面试的例子来说，你感受到了焦虑，如果你要以自我为中心，你就要想办法逃避焦虑，你可能会去找心理咨询师学习放松技术；如果你是以事件为中心，你要为面试做全面的准备。研究证明，以事件为中心虽然一开始会感到焦虑，但是一旦你开始准备，你的焦虑就会迅速下降，所以，不要被焦虑情绪吓到，忍受一下焦虑，接着为将来的挑战做好准备。
4、适当的选择以自我为中心的策略：
当飞机被劫持，那些刚刚接受过放松训练的乘客感觉到了较少的焦虑。这是研究者和美国FBI一起做过的研究。放松技术是一种自我中心策略，它虽然无助于你解决当前的困境，但可以有效的转移你的注意力，使你暂时忘记当前的焦虑。我们要学会选择合适的应对策略才能有效解决焦虑。研究发现，当我们面临的事件没办法解决的时候，比如亲人丧失，我们最好是采用自我为中心的策略，你可以出去散步、可以找人谈心、可以做很多与这位亲人无关的事情。
5、学会使用幽默的策略：
研究者邀请大学生做实验，他们告诉第一组大学生说：“你必须赤手抓住小白鼠，然后用注射器抽他们的血”；告诉第二组大学生说：你可以带上手套抓住小白鼠。并没有告诉他们还要抽血。显然，第一组大学生会感觉到焦虑，当他们真正来到实验室的时候，发现他们要抽血的小白鼠是橡胶做的，他们哈哈大笑，并认为这非常幽默。而第二组大学生并没有觉得这有什么好笑。这个实验本来是为了解释人为什么会笑（压力有助于我们对幽默的感受）。实际上我们在我们焦虑的时候看一些幽默片可以有效的释放我们的焦虑，如果你本身是一个幽默的人，尝试在跟人交流的时候表现出来。
6、降低过高的期望：
佛家讲无欲则刚，指的是当你心中没有欲望你就变得内心强大。在心理学上也得到了印证。比如，你要参加相亲，你在和对方见面之前你会感觉非常焦虑，那是因为你希望得到对方的认可，这是你自己的期望。在见面以后，你发现他并不是你想要的那种类型，你的焦虑就消除了，因为你并不想和他建立什么关系了。适当的降低你的期望有助于减轻焦虑，在每月发奖金的时候，不要觉得你一定会拿超出你的应得的钱。
妄想症是一种精神性疾病，对人们的生活影响非常大，因为精神疾病大多数呈现思维不清，动作语言毫无逻辑等等，特别是妄想症这种疾病往往让患者处于幻想当中无法自拔。因此，出现这种疾病一定要及时处理治疗才能够尽快康复，下面就来看看妄想症吃什么药比较好呢？
药物治疗：以抗精神病药物为主。治疗妄想症主要依靠药物，但对不同类型的妄想症，应选用不同的治疗方式。抗精神病药是其中一类首选药物。如果病人不配合治疗，可考虑使用抗精神病药物的长效针剂。如果病人情绪波动较大，包括出现精神病后的抑郁，便可使用抗忧郁药物。
1、氯丙嗪：
氯丙嗪具有良好的镇静、控制兴奋躁动和抗幻觉妄想作用。适用于具有精神运动性兴奋和幻觉妄想状态的各种急性精神分裂症患者。
2、奋乃静：
除镇静作用小于氯丙嗪外，适应症基本同氯丙嗪。本药副反应较少，尤其对心血管系统、肝脏和造血系统的副作用较氯丙嗪为轻，适用于年老、躯体情况较差的患者。
3、氟哌啶醇：
氟哌啶醇锥体外系反应较重，对控制伴有兴奋躁动的幻觉、妄想的急性精神分裂症有良好的效果。
4、甲硫达嗪：
有明显的镇静作用，其抗幻觉、妄想的作用不亚于氯丙嗪。对兴奋躁动患者和慢性精神分裂均有较好的疗效。
患者有被害妄想，那么这个是典型的精神病性症状。常见于精神分裂症，偏执性精神障碍等。对于这些疾病的治疗，主要是吃药治疗。要想在短时间内治好，必须规律的进行抗精神病药物治疗。最好是住院。在症状缓解之后，不要马上停药，治疗是有一个维持期的。
引发紧张的因素大多数都与人本身的成长环境和性格有很大的关系，一些人即使在一些大场面也会临危不惧，一些人即使与人轻松地交谈也会感到很是紧张恐惧。这种现象是因人而异的，但是如果长期紧张恐惧会对人的性格造成极大的缺陷，那么紧张恐惧症应该吃什么药来控制呢?
1.焦虑症
焦虑症和恐怖症都以焦虑为核心症状，但焦虑症患者的焦虑是持续存在的，并非针对某一具体的处境或对象。而恐怖症伴有的焦虑多是境遇性的、针对性的、发作性的，随着回避恐惧对象或处境焦虑可减轻或消失。
2.强迫症
强迫症状源于患者内心的某些思想或观念，怕失去自我控制，并非对外界事物的恐惧，常有强迫动作。
3.疑病症
疾病恐惧的患者可能与疑病症相似，恐惧情绪一般不突出，而且疑病症担心的是自身，认为自己的怀疑和担心是合理的;而恐怖症所害怕的是外在的对象或处境，并且认为这种恐惧是不合理的，只是无法摆脱。
(1)
行为治疗 包括系统脱敏疗法、暴露疗法等，为治疗特定恐怖症最重要的方法。其原则包括：一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应之间的条件性联系，二是对抗回避反应。(2)
认知行为治疗 认知行为疗法是治疗恐怖症的首选方法。既往的行为治疗方法更强调可观察到的行为动作，长期疗效不甚满意。认知行为治疗在调整患者行为的同时，强调对患者不合理认知的调整，效果更好。尤其对社交恐怖症患者，其歪曲的信念和信息处理过程使得症状持续存在，纠正这些歪曲的认知模式是治疗中非常关键的内容。(3)
社交技能训练 社交恐怖症的患者常有社交技能缺陷或低估自己的社交技能，因此可以通过一定时间的训练来改善患者的症状。包括：治疗师的示范作用、社交性强化、暴露的作业练习、自我肯定训练等。1.
把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表(越具体、细节越好)，分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。2.
进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。3.
如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。4.
按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否则，不得进入下一个阶段。5.
当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。专家提醒，摆脱恐惧症最好能在医生的知道下进行，这样才能达到最佳效果。
饮食养生
运动养生
