螺旋藻咀嚼片怎么吃？
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。积极而有效的中医养生是如何进行的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“螺旋藻咀嚼片怎么吃？”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
在我们的生活中一些药物并不是用来治疗疾病的，而是主要起到了养生保健的功效。年轻人对此肯定是不太中意的，而一些老年人几乎都比较相信，每次都要买来很多。毕竟人老了对于身体健康就特别关注了，谁不想多活几年呢。在生活中，最常见的养生药物当中就有螺旋藻片，那么，螺旋藻咀嚼片怎么吃?
每天什么时候吃
有许多商家介绍说:饭前吃螺旋藻可以减肥，饭后吃螺旋藻可以增肥。饭前吃螺旋藻的确实可以控制食欲，达到少吃饭少热量的目的。但是，饭后吃螺旋藻可以增肥，不知道有什么科学道理。其实，身体瘦弱之人绝大部分是因为脾胃不好，即使是吃的再多，脾胃不能很好的消化吸收，身体细胞营养不能充分供给，身体也就无法“胖”起来。通过营养的均衡调理，脾胃恢复正常功能，身体也就自然回到正常体重。
那么，到底什么时候吃最好呢?最好的时候是空腹食用。因为，螺旋藻本身的体积就很小，再加上磨碎加工，有加工后的颗粒达到纳米级(小于人体细胞)。这样，螺旋藻就可以不需要胃的加工磨碎直接被小肠吸收。空腹时肠胃中没有其他食物，也就不含纤维素等物质。因为纤维素在消化吸收过程中，不会被人体吸收，并会带走很多有害物质排除体外，同时也吸收重金属和矿物质排出体外。所以，螺旋藻的服用时间最好是空腹的时侯，如果是螺旋藻片应在饭前1小时左右(吃时最好嚼碎吸收会快一些)。如果是螺旋藻粉冲服可以饭前半小时。
螺旋藻一天要吃几次
有很多商家的说明书介绍不一样，规格一样，但服用量也不一样。甚至一家的说明介绍因包装就不一样说法也不一样。螺旋藻到底一天要吃几次?
其实，我们每天吃饭的实际总重量是1000-2000克(因人而异食量不一样)，有的人吃2-3次，有的人要分3-5次，这是因为人身体状况的需要。
螺旋藻不是药物，没有剂量限制，每天一次、二次、三次都可以。如果是健康保健每天一次可以。如果是疾病调理服用量比较多，一次吃不下可以分2-3次。如果为减肥就要每餐之前吃一次。时间和剂量完全可以灵活掌握。
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螺旋藻片是一种具有着很多方面的功效与作用的营养品，富含多种维生素、蛋白质、矿物质等，具有抗衰老、抗疲劳、降血压和血脂、养肝等功能，可谓是集多种功能于一体了，坚持适量服用螺旋藻片的话，对于人体的健康也有着很大的促进作用。下面就为大家介绍螺旋藻片的相关知识！
一、螺旋藻片简介
螺旋藻是一种复方全价营养食品，成份与人体直接需要的营养物相一致。特别是它的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、多糖类矿物质的天然配伍，浑然一体。一克螺旋藻
( 干粉
) 相当于一公斤各种蔬菜部分营养的总和。所以说螺旋藻是能够综合提供人体基本体能和组织结构需要的超级生物营养包。
二、螺旋藻主要作用
抗衰老、抗缺氧、抗疲劳、抗辐射、降血脂、降血压、养肝护胃等作用。
1、超碱性食品，丰富的碱性矿物质(尤其是钾与钙质)，可维持血液中酸碱值的平衡，降低胆固醇，减轻高血压和心脏病症状或减少其发病几率;
2、有效改善胃病症状，对抗各种腹泻和便秘;
3、防治贫血，类胡萝卜素含量是胡萝卜的1.5倍，维生素B12含量是猪肝的4倍，铁含量是菠菜的23倍;
4、含有人体自身不能合成的亚麻酸，帮助脂肪代谢，防止血栓形成，有效对抗心脑血管疾病，预防脂肪肝和肝硬化，降低血糖，预防糖尿病;
5、预防因服用镇定剂、抗生素、抗癌剂等对肾机能的损害;
6、减轻汞及药物对肾的毒性，使人体免受重金属的毒害;
7、减肥，美容，去暗疮、黄褐斑，抗衰老。
三、适用人群
1、需快速补充蛋白质、氨基酸、维生素的运动员和体力消耗过大、劳累过度者。
2、少儿服用可以促进食欲、改善营养不良、厌食、生长发育迟缓、消瘦、体弱多病等症。
3、促进细胞生长，增强免疫功能、改善人体代谢活动。
4、糖尿病人理想食品，几乎不含热量，并可以改善糖尿病并发症。
5、活化脑细胞，促进智力发育。
为什么有的人身体抵抗力就比较强，而有的人每天都是病恹恹的，不是今天感冒就是明天发烧，经常耽误工作不说，还可能因此引起其他更为严重的疾病。其中的原因大家肯定是能够想到，就是因为前者每天都在吃一些能够提升抵抗力的补品，而后者却没有。那么，吃螺旋藻片有什么好处?
如果您坚持服用螺旋藻，就会有奇迹发生。您会发现;您比从前感冒的次数少了许多。
当别人感冒的时候，您可能只是偶尔打个喷嚏而已，或者2-3天就痊愈。不象以前那样反反复复发作，时间长达1周甚至到2周。吃什么药都不管用。
这就是因为一个普普通通的感冒也是无药可治的，完全是靠自身的免疫功能，让您的身体恢复了健康。螺旋藻就是通过全面营养的均衡供给，提高您自身的免疫功能，来达到身体保健的目地的。
所以，螺旋藻的服用是一个坚持的结果。就像您每天要吃饭一样，天天吃才能维持您每天所需的能量，螺旋藻本身也是一种食物不是药物，螺旋藻是全面地为您的身体提供每天所需要的营养物质。
螺旋藻是一种迄今为止，营养元素最全面、蛋白质含量最丰富、含维生素和矿物质种类最多、叶绿素和β-类胡萝卜素以及伽马亚麻酸都是任何食物无法可比的。另外，螺旋藻中还有其特殊成分就是藻蓝蛋白和小分子多糖等，对人身体有着奇特的作用和功效。
所以，服用螺旋藻不要凭感觉，就像您每天要吃大米、面粉、蔬菜水果等食物一样，天天吃。每天吃上2-4克、4-8克、10-20克、500克只要有条件吃多少都行，吃多少都不会对身体有任何副作用。就像您每天要吃任何食物一样。
不要在乎吃多少
自从人类发现螺旋藻的时候，到至今许多专家前往非州乍得湖畔考察。所看到的当地人就是把湖里面的螺旋藻用最原始的方法捞起，然后把绿泥巴一样的螺旋藻晾晒在石头上，晾干后的型状各异大小不一。当地人就是直接食用这些“绿饼块”的。哪里还有称分量的再吃。所以，专家们考察发现当地的医疗条件非常落后，生活条件也非常落后。可是当地的人身体非常之健康。
所以，螺旋藻不是药物并且不需要计量服用。吃螺旋藻就像我们生活一样，经济条件好的饮食上品质可以高档一些，每天鱼翅燕窝的吃。口袋里钱不富裕的可以品质低一些，但每天要保证正常的饮食需求以及营养元素的供给，以保证身体营养的均衡和健康。
所以，根据个人条件;有条件的可以多吃点，銭不太富裕的可以量力而行。身体健康的可以少吃点，亚健康或有病的人可以尽量多吃一些，这样有利于尽快恢复健康。
人身体患病是因为缺少某些营养元素，并且是长时间缺乏，造成细胞组织的损伤和病变。所以，大量补充所需的营养元素，细胞组织得到大量的营养供给，会快速的自我修复。人的身体健康也就可以得到快速的恢复。
螺旋藻片是一种从螺旋藻中提取一些物质，然后制成的一种药物，因此螺旋藻片与螺旋藻的功效作用是一样的，对于免疫力低下者、糖尿病患者、缺铁性贫血患者、高血压患者、高血脂患者、癌症患者等人群，都是比较适用的。下面就为大家详细地介绍螺旋藻片为什么适用于这几类人群！
1、免疫力低下者
螺旋藻片中含有丰富的维生素、微量元素和B—胡萝卜素，可以增强人体免疫细胞对病毒的吞噬能力，提高人体的免疫功能。另外螺旋藻片中还有高量的植化素，包括叶绿素、藻蓝素、虾红素、叶黄素、β-
胡萝卜素，这些都是植物所制造出的天然抗氧化剂，具有增强免疫、抗菌、抗病毒等多种功效。
2、糖尿病患者
研究表明螺旋藻具有降血糖作用，且效率不输给常见的第二型糖尿病用药Metformin
。另外，针对人类的实验也发现，食用螺旋藻(每日2 g)也同样具有显着的调降血糖效果，但因样本数较小且实验期仅2个月，因此结果有待进一步确认。
3、缺铁性贫血患者
螺旋藻含有丰富的铁质，是所有食物中可吸收性铁质含量最高的，铁含量为一般含铁食物的20倍，促进造血功能，改善缺铁性贫血症状。而且螺旋藻中的活性物质藻多糖和藻蓝蛋白，能增强骨髓细胞的增殖活力，能从多方面促进血红蛋白合成和骨髓造血功能，发挥改善贫血的作用。
4、高血压、高血脂患者
螺旋藻含有的γ-亚麻酸能够降低人体血液中的胆固醇浓度，含有的叶绿素、丝氨酸、钾盐和维生素B6能帮助人体合成胆碱，有利于降低血脂、降低血压、减少血液粘滞性，保持血管弹性，防止动脉硬化，预防心脏病和脑中风。
5、癌症患者
螺旋藻(蓝藻)在动物实验中发现具有抑制癌细胞的效果 ，另外，在针对人类的临床研究发现，服用螺旋藻(每日1克)能有效抑制口腔癌的癌前病变(precancerous
lesions)，除了效果不输给抗癌药，还没有副作用。
螺旋藻的药用价值
螺旋藻白质含量高, 而脂肪、纤维素含量低, 并且还含有种类繁多的维生素, 具有减轻癌症放疗、化疗的毒副反应,提高免疫功能,降低血脂等功效。螺旋藻内服:多制成片剂、丸剂、口服液等,具体用法参见现代临床研究项。
螺旋藻里可以有效降低高血压和预防心脏病减低胆固醇。螺旋藻中存在螺旋藻多糖、镁、铬等多种降糖物质,可通过多种途径(如促进胰岛素分泌、减缓糖吸收、促进物质代谢,抗氧化等)调节血糖代谢。
1、抗辐射损伤作用:放射照射前、后给小鼠口服螺旋藻,均能提高小鼠存活率。
2、抗菌作用:钝顶螺旋藻对革兰阳性菌有抑菌作用,含脂质和三萜类化合物的钝顶螺旋藻的乙醇提取物抑菌活性最强,含甾醇的提取物也有抑菌作用,但作用较弱。钝顶螺旋藻对革兰阴性菌无抑制作用。
3、抗癌作用:螺旋藻对短期一次注射和长期多次注射1,2-二甲肼诱导的NIH小鼠和标准差大鼠大肠变性隐窝的形成有抑制作用。
4、光敏作用:用含0.25mg/ml的藻蓝蛋白(藻青素)处理培养的小鼠骨髓瘤细胞,再经514nm激光辐照300J/cm2,发现癌细胞存活率仅15%;而单纯采用激光辐照或藻蓝蛋白处理,细胞存活率为69%和71%。
5、对免疫系统的作用:螺旋藻多糖可使小鼠的血清溶血素提高39.5%-98.0%,腹腔巨噬细胞的吞噬率提高32.5%-51.5%,吞噬指数提高0.9-1.8倍,T淋巴细胞数提高46.8%-87.7%,脾脏白髓淋巴细胞排列密集,红髓内巨噬细胞明显增多,酸性α-乙酸萘酯酯酶(ANAE)阳性淋巴细胞增加7.3%-12.8%。
6、降低胆固醇:将30位高胆固醇、轻度高血脂的男性,分为两组,A组每日服螺旋藻4.2g,持续8星期,血清总胆固醇在4星期内从6.3mmol/L(244mg/dl)降至6.1mmol/L(233mg/dl),降幅达4.5%。B组服4星期便停止,总血清胆固醇降低,后恢复到最初的水平。低密度脂蛋白胆固醇在4星期内显着降低达6.1%,原来高胆固醇水平的人,血清胆固醇降幅更大。
螺旋藻的副作用
1、轻度反应：有发晕、倦感、肩硬、拉肚子(一天数次的软便,不会出现腹痛)、放屁多(一天数十次)等特征。
2、重度反应：有头痛、发肿、头晕、发烧、湿疹、关节痛、血压一时上升、喘不上气、呕吐、食欲不振等。
3、不同体质者反应如下
酸性体质者∶嗜睡(在白天)、喉干舌燥、尿频、放屁多。
血液淡者∶因体质而异、但有轻微的流鼻血(以女性居多)
肝不良者∶想呕吐,有时会呕吐,皮肤会痕痒或出疹现象。
肾脏病者∶有蛋白质暂减少的情形,脸部会有水肿情形。
胃不好者∶胸口发闷,不易咽下食物。
胃溃疡者∶不良的部分会痛。
胃下垂者∶胃部总觉得不适,想呕吐。
肠道不良者∶有下痢症状,但依病情而异。
高血压者∶头晕的状太态持续一至二星期。
肝硬化者∶有时会有大便带血的情形。
痔疮者∶有时会有一时出血的情形。
螺旋藻的医学记载及附方
20世纪60年代初,法国探险家克里门特博士在非洲探险时,发现乍得湖边的佳尼姆人在动物蛋白匮乏甚至粮食蔬菜也不足的条件下生活依然体魄强壮,精力旺盛,健康长寿。调查后发现他们经常捞取漂浮在乍得湖上的螺旋藻晒干食用和治病。
美容用：取天然藻粉10—20克,加清水搅拌或加蛋清直接敷于面部,也可以加在平时用的面膜中,对增加皮肤营养和滋润皮肤效果理想。
治疗用：
1、胃炎 普通胃炎每日3次,每次3克,饭前30分钟服用。胃溃疡、萎缩性胃炎、肠化等每日3次,每次4克,饭前30分钟服用。
2、肝炎 小三阳病毒阴性、脂肪肝每日3次,每次4克,饭前30分钟服用,脂肪肝带肥胖者延至饭前60分钟服用;小三阳病毒阳性、大三阳、肝硬化、肝癌及所有转氨酶高者,每日3次,每次6克,饭前30分钟服用。
3、糖尿病 每日3次,每次3.5克,饭前30分钟服用。
4、高血脂 胆固醇高者每日3次,每次2—4克,饭前30分钟服用。甘油三脂高者每日3次,每次3—4克,饭前30分钟至60分钟服用。肥胖者饭前60分钟服用。
5、高血压 每日3次,每次4克,饭前30分钟服用。
6、肿瘤 每日3次,每次6克以上,饭前30分钟服用。
7、缺铁性贫血 每日3次,每次3克,饭前30分钟服用。
8、青光眼、白内障 每日3次,每次4克,饭前30分钟用。
9、动脉硬化 每日3次,每次4克,饭前30分钟用。
螺旋藻是一种保健品，如果能够正确的服用，会提高身体的抗病能力，还可以对抗衰老，缓解贫血，对抗肿瘤，降低胆固醇等，对于许多的疾病还有一定的辅助治疗作用。这种保健品的服用时间，如果目的不一样，服用的时间就不一样，所以在服用的时候，一定要注意区别对待。
美国、日本、德国等国的科学家和医学权威机构根据临床使用效果，反复证明螺旋藻确实对多种疾病有预防及辅助治疗作用，而且不会给人体带来任何副作用。
服用方法正确与否，对效果影响极大，需根据不同的特定人群有不同食用方法和食用量。下面是正确使用螺旋藻的用法与用量：
[平时保健] 每天2~3次，每次5片，或感觉精力、体力不济时服用。
[厌食、营养不良、贫血、发育不良、孕妇、产妇、乳母] 每天3次，每次8~12片，饭后半小时食用。
[高血压、心脏病、胃病、糖尿病、肝炎、肥胖者] 每天3次，每次8~12片，饭前半小时食用。
[学生保健] 每天上午课间操期间食用5~10片。
[癌症患者] 放化疗前后：每天3次，每次15片，调理9天。治疗期60天，每天3次，每次10~13片，以上均为饭后半小时食用。 个别中老年服用后会发生好转反应。如发晕、拉肚子、倦怠感等，医学称瞑眩反应，又称回忆反应，属正常反应，请保持服用。
因为针对的人群不同，螺旋藻的服用时间和服用的量都是不一样的，所以朋友们可以根据自己的具体情况，对照上述内容，来确定自己的服用时间。但是要提醒大家的是，因为螺旋藻是一种保健品，也不必像药品一样有那么严格的服用时间的限制。
布洛芬咀嚼片是一种可以止痛的药物，且主要用于儿童，对于头痛、偏头痛、神经痛、关节痛等症状均有着一定的治疗效果。由于这种药物具有着一定的副作用，所以一定要按照一定的用法用量进行服用，不然将会给孩子的身体健康带来一定的影响。下面就为大家详细介绍布洛芬咀嚼片的相关知识！
一、功能主治：
本品用于儿童减轻中度疼痛，如关节痛、神经痛、肌肉痛、偏头痛、头痛、牙痛，也可用于减轻普通感冒或流行性感冒引起的发热。
二、用法用量：
口服，咀嚼后咽下。12岁以下小儿用量：
1. 年龄：3岁，体重：13-15公斤，一次用量：2ml毫升，若持续疼痛或发热，可间隔4-6小时重复用药1次，24小时不超过4次。
2. 年龄：4-6岁，体重：16-21公斤，一次用量：3ml毫升，若持续疼痛或发热，可间隔4-6小时重复用药1次，24小时不超过4次。
3. 年龄：7-9岁，体重：22-27公斤，一次用量：4ml毫升，若持续疼痛或发热，可间隔4-6小时重复用药1次，24小时不超过4次。
4. 年龄：10-12岁，体重：28-32公斤，一次用量：5ml毫升，若持续疼痛或发热，可间隔4-6小时重复用药1次，24小时不超过4次。
三、注意事项：
1. 本品为对症治疗药，不宜长期或大量使用，用于止痛不得超过5天，用于解热不得超过3天，症状不缓解，请咨询医师或药师。
2. 有下列情况患者慎用：支气管哮喘、肝肾功能不全、凝血机制或血小板功能障碍(如血友病)。
3. 下列情况患者应在医师指导下使用：有消化性溃疡史、胃肠道出血、心功能不全、高血压。
4. 用药期间如出现胃肠道出血，肝、肾功能损害，视力、听力障碍，血象异常，应立即停止用药。
5. 3岁以下儿童应在医师指导下使用。
6. 不能同时服用其他含有解热镇痛药的药品(如某些复方抗感冒药)。
7. 如服用过量或出现严重不良反应，应立即就医。
8. 对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
9. 本品性状发生改变时禁止使用。
10. 请将本品放在儿童不能接触的地方。
11. 儿童必须在成人监护下使用。
12. 如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
13.如出现胃肠道出血或溃疡、胸痛、气短、无力、言语含糊等情况，应停药并咨询医师。
14.第一次使用本品如出现皮疹或过敏症状，应停药并咨询医师。
人体如果长期处于高度紧张的状态，就容易导致内分泌失调，失眠多梦都是常有的事情，这个时候您就需要及时的进行调理了。补益安神是大多数人都希望做到的一件事情，采用螺旋藻片(奇星)进行治疗就是一种非常有效的方法，它能很好的帮您调节自身，让您的身体恢复到正常的轨道上来。
【药品名称】
通用名称：螺旋藻片
商品名称：螺旋藻片(奇星)
【适应症/功能主治】益气养血，化痰降浊。用于气血亏虚，痰浊内蕴，面色萎黄，头晕头昏，四肢倦怠，食欲不振；病后体虚，贫血，营养不良属上述证候者。
【规格型号】0.2g*500s
【用法用量】口服，一次3～5片，(规格0.35克)；一次4～8片(规格0.2克)，一日3次
【不良反应】详见说明书
【注意事项】1.忌油腻食物。2.本品宜饭前服用。3.按照用法用量服用，小儿及孕妇应在医师指导下服用。4.服药二周或服药期间症状无改善，或症状加重，或出现新的严重症状，应立即停药并去医院就诊。5.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。6.本品性状发生改变时禁止使用。7.儿童必须在成人监护下使用。8.请将本品放在儿童不能接触的地方。10.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
【有 效 期】0 月
【批准文号】国药准字Z44020978
【生产企业】广州白云山奇星药业有限公司
【主要成份】螺旋藻
看完上述内容介绍，您是否对于螺旋藻片(奇星)这种药物有了一个比较清楚的了解了呢?补益安神绝不是一朝一夕的事情，需要您长时间的服药和自我调节，只有这样才能让身体恢复健康。
螺旋藻有着提高人体免疫力的功效。将螺旋藻制成药品就变成了螺旋藻片，属于非处方药，能够治疗贫血头晕，四肢无力等症状，因此螺旋藻有着补药的称呼。很多人知道螺旋藻片，也在吃着螺旋藻片，可是并非吃法就是对的。那么螺旋藻是饭前吃还是饭后吃呢?今天就来一起了解一下吧。
螺旋藻植物蛋白质含量最高达70%，相当于牛肉的3倍，包含全部八种人体所需又无法自身合成的氨基酸。有许多商家介绍说:饭前吃螺旋藻可以减肥，饭后吃螺旋藻可以增肥。饭前吃螺旋藻的确实可以控制食欲，达到少吃饭少热量的目的。但是，饭后吃螺旋藻可以增肥，不知道有什么科学道理。
那么，到底什么时候吃最好呢?最好的时候是空腹食用。因为，螺旋藻本身的体积就很小，再加上磨碎加工，有加工后的颗粒达到纳米级(小于人体细胞)。这样，螺旋藻就可以不需要胃的加工磨碎直接被小肠吸收。空腹时肠胃中没有其他食物，也就不含纤维素等物质。
因为纤维素在消化吸收过程中，不会被人体吸收，并会带走很多有害物质排除体外，同时也吸收重金属和矿物质排出体外。所以，螺旋藻的服用时间最好是空腹的时侯，如果是螺旋藻片应在饭前1小时左右(吃时最好嚼碎吸收会快一些)。如果是螺旋藻粉冲服可以饭前半小时。
螺旋藻片虽为补药，并非主要治疗药品，但也要注意它的注意事项，应该在什么时候吃，应该如何吃。通过以上的内容，我们了解到螺旋藻片最好在饭前吃，这样有处于药品的药物吸收，螺旋藻也分为螺旋藻片和螺旋藻粉，上面就有这两种药品的全部最佳食用时间，经常服用螺旋藻的人可以参考一下。
螺旋藻是一种可以长期服用的营养保健品，身体抗病能力差的人，处于亚健康的人，三高病人等都是可以服用这种保健品来缓解症状的。而螺旋藻根据病人的不同，服用的方法和服用的时间是不一样的。下面就是小编分门别类的介绍，朋友们可以根据自己的不同情况，而采取相应的服用方法。
螺旋藻适合抵抗力差、免疫力低下者，精力不振、睡眠差、经常感觉疲劳者，胃病患者、肠胃不适者，高血压、高血脂、糖尿病、肝病人群，身体虚弱、贫血人群使用。
螺旋藻片饭前吃还是饭后吃?
1.日常保健每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。平时可随时取服。
2.抗疲劳每日2-3次，每次2-4克，饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克。
3.减肥快速减肥法，每日3次，每次10克，饭前60分钟服用，早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物，中餐120克左右主食加适量的菜，晚餐100克左右主食加适量的菜。普通减肥法，每日3次，每次4克，饭前60分钟服用，食量比平时减少1/3-1/2。如果喝汤，要在饭前，少吃油腻食物。
4.体质差每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。
5.抵抗力差每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。
6.营养不良瘦弱每日3次，每次2-3克，饭前30分钟服用。欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。
7.抗辐射每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。
8.抗衰老每日3次，每次2-3克，饭前30分钟服用。
因为是保健品，所以对于螺旋藻的服用也不是非常的严格，但是最好是能够按照小编分享的方法来进行，这样就可以让螺旋藻的作用发挥的更好。螺旋藻可以长期服用，不但可以增强体质，而且还可以改善贫血的症状，所以朋友们可以根据自己的需要灵活的选择。
螺旋藻营养是一种营养丰富。它不仅可以为我们提供丰富的维生素和微量元素，延缓衰老，更重要的是要达到快速排毒美容瘦身的效果，但是面对产品繁多的螺旋藻，却不知道应该如何去选择，下面我们就来简单的了解一下有关于绿a螺旋藻饭前吃还是饭后吃这样的问题。
1.如果针对肠胃或减肥，螺旋藻应该是饭前服用的，饭前半小时是可以的。它能为肠胃形成一层保护膜，有效保护肠胃。
2.对于加量的问题，这要看你所选产品的含量，一般来说按照说明书的剂量范围内可以增减服用量，你最好不要超过说明书规定的最大剂量，虽然是没有什么副作用的报告，但我想这种天然食品贵在的是坚持服用，而不是剂量的增加，只要常年坚持就会有很好的效果。
3.旋藻是自然生长或人工培植的一种微细藻类生物，国内外已做了大量的临床毒理学试验，结果证实没有任何毒副作用。几千年来，非洲乍得湖畔和墨西哥Texcoco湖原住民一直将螺旋藻当食品吃，全世界各国将其作为营养品大量服用也已经有40年的历史了，也未发现有过量后中毒的现象。因此，我们可以认定螺旋藻长期服用是安全可靠的，没有必要人为地设定服用剂量。当然，螺旋藻不是普通蔬菜水果，而是一种奢侈品，从经济角度出发，还是有必要制定各种情况下的标准用量，以作为日常服用的一种参考依据。
4.减肥 快速减肥法，每日3次，每次10克，饭前60分钟服用，早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物，中餐120克左右主食加适量的菜，晚餐100克左右主食加适量的菜。普通减肥法，每日3次，每次4克，饭前60分钟服用，食量比平时减少1/3—1/2。如果喝汤，要在饭前，少吃油腻食物。
以上就绿a螺旋藻饭前吃还是饭后吃这样的问题进行简单的讲解。GMp是食品药品企业国际优秀的生产和管理标准，看GMp认证标记对我们选择螺旋藻产品有很好的帮助，不要盲目的听信广告的宣传。保持良好的身体健康才是我们日常生活中必须要做的事情。
螺旋藻是迄今为止发现的营养最丰富、最均衡的物种之一。螺旋藻的细胞壁极薄，极易被人吸收，吸收率高达95%。所以螺旋藻是目前人类所知的营养成分最充分、最全面、最均衡、最易被人体吸收的天然营养品。下面我们就来简单的了解一下螺旋藻饭前吃还是饭后吃好。
1.螺旋藻植物蛋白质含量最高达70%，相当于牛肉的3倍，包含全部八种人体所需又无法自身合成的氨基酸。有许多商家介绍说:饭前吃螺旋藻可以减肥，饭后吃螺旋藻可以增肥。饭前吃螺旋藻的确实可以控制食欲，达到少吃饭少热量的目的。但是，饭后吃螺旋藻可以增肥，不知道有什么科学道理。其实，身体瘦弱之人绝大部分是因为脾胃不好，即使是吃的再多，脾胃不能很好的消化吸收，身体细胞营养不能充分供给，身体也就无法“胖”起来。通过营养的均衡调理，脾胃恢复正常功能，身体也就自然回到正常体重。
2. 那么，到底什么时候吃最好呢？最好的时候是空腹食用。因为，螺旋藻本身的体积就很小，再加上磨碎加工，有加工后的颗粒达到纳米级(小于人体细胞)。这样，螺旋藻就可以不需要胃的加工磨碎直接被小肠吸收。空腹时肠胃中没有其他食物，也就不含纤维素等物质。因为纤维素在消化吸收过程中，不会被人体吸收，并会带走很多有害物质排除体外，同时也吸收重金属和矿物质排出体外。所以，螺旋藻的服用时间最好是空腹的时侯，如果是螺旋藻片应在饭前1小时左右(吃时最好嚼碎吸收会快一些)。如果是螺旋藻粉冲服可以饭前半小时。
3.日常保健：每天3次，每次2-4片。饭前半小时食用或一小时。睡眠不好可在睡前加服2片。学生保健：课间操期间食用4片或每天2次，每次2-4片，饭后半小时食用。厌食症、营养不良症、贫血症患者：每天3次，每次4-6片，饭后半小时用。辅助治疗病情患者：每天3次，每次4-6片，饭前半小时食用或一小时。
4.孕妇、产妇、乳母：孕期第4-7个月，每天3次，每次4片。第8个月至前，每天3次，每次4-6片。产后：每天2-3次，每次4片。以上均为饭后半小时食用。
以上就螺旋藻饭前吃还是饭后吃好的问题进行了简单的讲解。在我们平时生活中类似于这样的食品是非常多的。不管多好的营养品或者是滋补品，我们都需要严格的控制食量。要是不知道怎么使用可以去医院进行咨询。健康才是我们第一要素。
饮食养生
运动养生
