现在社会发展的节奏越来越快了,这也使得大家每个人的工作不断的繁忙,精神压力也比较的大,身体也经常感到很疲惫。而每天晚上给自己泡泡脚,放松一下是个不错的方法。而用艾条来泡脚的话就是一种比较不错的方法。那么,艾条怎么泡脚呢?对于艾条泡脚的一些方法,接下来一起来看看下面的介绍。
艾条泡脚具体操作方法:把艾条拆开,将艾条里的艾绒用开水煮一下,大约15分钟就行了。然后兑水让艾叶水温度维持在40度左右,因为人体细胞最活跃的问题是37-39,过高的水温不仅抑制生物活性酶,而且可能造成皮肤组织受伤。
备注一下:真正泡脚用的艾叶是陈艾叶,中药店有售。
艾叶能祛寒除湿,温通经络,常见的口腔溃疡、咽喉肿痛等常见疾病都可以用艾叶泡脚来治疗;艾叶泡脚最好是泡到全身微微出汗,然后多喝些开水,通常一般一天一次,坚持2-3天,身体内的寒湿,邪火都会排除。
艾灸能治疗这些小疾病,但是长期用艾叶泡脚也并不好,因为艾叶泡脚会将虚火、寒邪往下引,造成面部气血梁奎,供血不足,反而引起头晕跟头痛。建议大家可以用香怡艾条家的,他们家的不错,同时泡脚也有一些注意事项。
艾叶泡脚会生寒,需要食用温性食物。对于身体寒湿重的病人,每周一次用艾叶水泡脚是可以的,但用艾叶水泡脚的同时必须停吃所有寒凉的食物,还可以在用艾叶水泡脚的同时,喝上一杯生姜红枣水,这样即去了寒又不泻气。
艾条怎么泡脚呢?艾条泡脚是挺不错的养生的方法,这样的话可以缓解大家身体的疲劳感,而且有助于提高大家的睡眠质量,还能增强身体的免疫功能。所以用艾条泡脚是值得提倡的养生办法,但是没必要每天都用艾条泡脚,每周泡三次就可以了,每次泡二十分钟。
艾条是有很多作用的,大家对于艾条的作用应该不是很了解,在平时对于这一东西的了解也都不是很多,其实艾条主要的就是用来针灸的,做艾灸能够让你的气血运行的更通畅,很多人平时都是很注重养生的,就会身体的一些保健工作很注重,就会经常用一些艾条来做艾灸,缓解身体的一些不适的症状。
艾条在南方是很常见的,艾条的作用也是很多的,在中医上它已经有了很广泛的应用了,在古代的很多医书上就对艾条做了很多的记载,能够很好的温经散寒,通气血,有效的缓解我们四肢疼痛的症状。
温灸养生是通过百草之王艾草特制成艾条,点燃后放入温灸器中滚动于经络或患处四周,帮助人体全面温通经络,温补元气,调和气血,润泽面色,散发健康神采。
配合能量释放按摩,按摩中着重全身各部位的协调,身体系统与精神意识的和谐,同时在人体的背部用中医刮痧、拔罐、舒经活络精油按摩方法,可疏通经络、淋巴排毒,以达到舒缓压力、放松神经、调节五脏六腑的效果。它能充分改善气滞血淤、肿胀酸麻,使人最大限度地释放能量、解除疲劳,享受轻松,达到内外和谐完美统一的最高境界。
温灸养生在身体方面有六大功效。温肌散寒、疏风解表;温经通络、活血逐疲;温中活里、强脏壮腑;温阴补虚、回阳固脱;行气活血、消火化淤;平衡阴阳、保健防病。温灸养生在美容方面有两大功效。面部皮肤方面:可加速皮肤的血液循环,使老化细胞代谢,新细胞再生加强,淡化色斑,减少皱纹,使肤色红润白嫩,延缓衰老。眼部方面:可改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹、延缓眼部的松弛老化现象,使眼部恢复光彩。
今天大家对于艾条的作用应该都有了更多的了解了,在古代医书《本草纲目》里就有了艾条很详细的记载,很多人用它来做针灸,随着时代的发展,艾条的作用也是越来越多了,艾灸的方法也是一种很古老的医术,有着几千年的历史了,能够很好的预防和治疗一些疾病。
艾条灰是在进行艾灸以后剩下的燃烧物。很多人会把这种灰扔掉,其实这种灰对于人体的健康能够发挥很好的保健的作用。比如说它具有祛除痘痘的作用,有一定的美容养颜的作用,能够促进皮肤的美白,另外在祛除头皮屑方面的效果也是比较不错的,对于辅助治疗一些皮肤病也有一定的功效。
作用1:祛痘有严重青春痘或者长有痤疮的患者,可以在晚上:先把相关穴位灸一灸,特别是患处,然后涂抹上用艾草灰和芝麻油调配的艾灰膏,可以保留一晚,第二天早上再洗掉。能够起到消炎杀菌润肤的作用!因为艾草灰偏温、偏碱性,开始使用会有点点痛。
作用2:美容
1、在洗面奶里加点艾灰,用来洗脸,可以深度清洁皮肤。2、用”艾灰和蛋清或牛奶或蜂蜜“做出的面膜,稠稠的涂在脸上,20分钟后洗去,您会发现,不仅皮肤变白了,还特别细腻透亮。
作用3:去头皮屑
1、准备艾草灰、碗、米醋、洗发露;2、倒点醋在装有艾草灰的碗里调匀;为什么说艾草灰加醋是最佳方案呢?因为他们发生中和反应后,更温和了,不伤发质。3、把已经和醋调配过的艾草灰,加入洗发露,再调均匀,这样就可以洗头了哦;4、轻轻按揉……过3-5分钟冲掉就好。
作用4:艾灸排病反应的处理很多艾友反应,特别是一些寒湿重的女性,在艾灸后,肚皮及大腿周围都会出现红疹及瘙痒;严重的还会渗水,这时只要涂抹上芝麻油调配的艾草灰后,就能轻松解决。
作用5:辅助治疗皮肤病艾草灰辅助治疗皮肤病还是很不错的!主要是用到它的消炎杀菌润肤的作用!方法跟祛痘的方法一样。
在艾灸治疗:脚气、湿疹、牛皮癣、皮炎、阴囊湿疹、外阴瘙痒、毛囊炎、扁平疣……你觉得艾灸后皮肤比较干燥都可以用这招!小儿湿疹、肛门红肿痒、红屁屁可以直接涂抹!麻麻们是不是很省心了?
艾灸痔疮后最好也涂抹一些芝麻油调配的艾草灰膏。
作用6:吸湿除异味
脚臭、脚爱出汗的人在脱下来的鞋里,放上艾灰包,除臭吸湿效果一流。另外,艾叶灰是天然的除味剂,用小布袋子装起来,放在厕所、厨房或者是冰箱里,能起到除异味的效果,可以跟竹炭效果一样!
艾条是用于艾灸的基本材料,主要的药用价值都蕴藏在艾条当中,而生活中许多人都非常喜爱使用艾条来调理身体健康,而艾条的种类主要有药艾条和清艾条之分,这两种艾条都有其独特的好处,但是他们之间还有一定的区别,下面就来看看药艾条和清艾条的区别有哪些呢?
药艾条和清艾条的区别:
其实药艾条和清艾条区别还是挺大的,所谓清艾条一般有些人称之为陈艾条,也有些人称之为青艾条!而药艾条就是在纯艾条里面加入了一些药物,之后卷制为成艾条即可。
清艾条:是用艾叶直接加工制作的艾条,这里的成分只有艾叶,不参杂其他中药。
清艾条一般是采用当年新艾制作的,一般是不建议大家使用的,新艾火力比较暴躁的。
药艾条:药艾条一般是在艾绒里面加入药物,之后卷成艾条的,药艾条虽然加入了药物,起到辅助作用,但是药艾条一般采用的艾绒比例偏低一些,热力没有金艾的效果好。金艾效果要比药艾效果好很多。
药艾条和清艾条哪种好:
我们使用艾条进行养生治病,都是使用艾草这种植物所具备的通经活络的作用,从根本上讲,无论是清艾条还是药艾条,其基本的构成肯定都是艾草,因此,这两种艾条在通经活络方面的作用应当是相同的。平时我们养生健身使用的一般是陈艾条。陈艾条火力温和,陈艾条艾绒比例比较高的话,就是金艾条了。
也有些人喜欢用药艾条,在艾绒里面加入一些药物,那么药艾条和清艾条具体哪种好,这个要看个人喜好了,您喜欢用清艾条就用清艾条,您喜欢用药艾条就用药艾条。
艾灸大致可分为穴位艾灸、局部艾熏和全身艾熏。施灸时离皮肤10~30mm,至皮肤温热发红。
1、穴位艾灸
取艾条一支点燃后,在穴位上方约10~30mm处熏灸或灼灸,一般每穴灸10分钟左右,至皮肤温热发红,而又不致灼痛或烧伤皮肤为宜,施灸的方法分温和灸(将艾卷的一端点燃,对准要灸的穴位或患处,进行熏烧)、回旋灸(艾卷点燃的一端与施灸皮肤虽保持一定的距离,但位置不固定,而是均匀地向左右方向移动或反复旋转地进行灸治)和雀啄灸(艾卷点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定的距离,而是像鸟雀啄食一样,一上一下地移动)。也可以配合各种艾灸器使用,如温灸盒、温灸架等,主要是为了固定艾条、使用方便。
2、局部艾熏
可以用3~6根艾条,用胶带捆成一排,距离皮肤10~30mm,上下来回艾熏。
如痛经,用6根艾条,来回熏小腹至肚脐,一周2次,一次30~40分钟,促进小腹的血液循环。
如肩周炎,可用3~5根艾条从颈部风池穴到肩峰穴、肩井穴等穴位灸5分钟左右。在艾熏时,一定要保持室内温度适宜,不能受凉。
如腹部受凉、腹泻等,可以用几根艾条熏小腹至肚脐的位置,可以祛寒。
如小孩子遗尿,同时伴有手脚冰凉、面色苍白、舌质淡、舌苔白等症状,可以用1~2根艾条熏肚脐及周围,熏5~10分钟,然后再到背后熏脊柱及肾,可以补气、补肾、祛肾寒。
如有口臭,舌质暗紫或者舌苔发黑,说明脾胃寒气非常重并伴有经络淤阻,可以用3~5根艾条熏小腹到肚脐周围,每天20分钟,隔天一次,坚持一周,口臭就会消失。
(1)全身熏艾条前要喝生姜红枣桂圆羹,以养生补阴。用3片生姜,10粒红枣(去核),10粒桂圆(去核),加水煮15分钟,倒入粉碎机打成糊状喝下。
(2)将生姜切成薄片,上锅蒸软后备用。
(3)夏季用6~8根艾条(冬天用8~10根),捆成一排,点燃。
(4)将蒸好的姜片贴在后背上。点燃的成排艾条,保持离姜片半寸到一寸的距离,上下慢慢移动,通常熏30~40分钟。
(5)在小腹及肚脐的周围都贴上姜片,上下熏20~30分钟。
(6)在双小腿的外侧、内侧,从脚踝至膝部上下、来回各熏30~50下。
常用家庭温和灸方法:
将艾条一端点燃,让燃端靠近皮肤穴位,使穴位很快得到温热。将艾条慢慢上提,距皮肤3~4厘米,保持不动。灸时,温热感会使皮肤发红却不灼痛,局部、远端部位还有酸、麻等舒服感觉。
要点:每次选3~5个穴位,每个穴位灸5~10分钟,过多易疲劳,过少达不到温热效果。
艾灸经验:
开始,艾条燃端距穴位不能太远,不然温热感出现太慢。
艾条上提时,速度要快,避免热感中断;患者感觉太热,可上、下、左、右或回旋移动艾条,以连续地温热刺激穴位。
为局部皮肤感觉迟钝者、小儿、老人施灸,可将左手中、食指张开,放在受者穴道两旁,从而感知其局部受热度,随时调节。当患者有痒、发热、痛感时,用手指揉、搓、按帮助缓解不适。
温灸养生是通过百草之王艾草特制成艾条,点燃后放入温灸器中滚动于经络或患处四周,帮助人体全面温通经络,温补元气,调和气血,润泽面色,散发健康神采。配合能量释放按摩,按摩中着重全身各部位的协调,身体系统与精神意识的和谐,同时在人体的背部用中医刮痧、拔罐、舒经活络精油按摩方法,可疏通经络、淋巴排毒,以达到舒缓压力、放松神经、调节五脏六腑的效果。它能充分改善气滞血淤、肿胀酸麻,使人最大限度地释放能量、解除疲劳,享受轻松,达到内外和谐完美统一的最高境界。温灸养生在身体方面有六大功效。温肌散寒、疏风解表;温经通络、活血逐疲;温中活里、强脏壮腑;温阴补虚、回阳固脱;行气活血、消火化淤;平衡阴阳、保健防病。温灸养生在美容方面有两大功效。面部皮肤方面:可加速皮肤的血液循环,使老化细胞代谢,新细胞再生加强,淡化色斑,减少皱纹,使肤色红润白嫩,延缓衰老。眼部方面:可改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹、延缓眼部的松弛老化现象,使眼部恢复光彩。
常用家庭温和灸方法:
将艾条一端点燃,让燃端靠近皮肤穴位,使穴位很快得到温热。将艾条慢慢上提,距皮肤3~4厘米,保持不动。灸时,温热感会使皮肤发红却不灼痛,局部、远端部位还有酸、麻等舒服感觉。
2、在头面、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨处艾灸,灸量宜小;在腰腹部、肩及两股等皮厚而肌肉丰满处艾灸,灸量可大一点。
3、体质强壮者,灸量可以大;久病、体质虚弱、老人、小儿,灸量宜小。
4、出现晕灸,须立即停灸,让患者头低位平卧,注意保暖,轻者休息片刻或喝点温开水,重者掐按人中、内关、足三里。
5、精神紧张、大汗、劳累或饥饿时不宜灸,妊娠期妇女腰骶部和腹部不宜灸。
入冬天气寒凉,温度降低容易使人感冒。一些人感冒后出现反复咳嗽的现象,打针、输液、吃药效果不明显,这时不妨试试针灸。免疫力较低的人感冒后常常出现反复咳嗽,这类患者多属虚寒体质,空调冷气、初秋早晚间的凉气即可使感冒后咳嗽反复发作,这类咳嗽多数是轻咳,程度不剧烈,但反复发作持续时间长。有的患者吐少量清稀痰;有的没有痰;有的患者大便稀或较软;有的患者早晨起床咽喉不适。一般认为抗生素属寒性药物,所以虚寒体质者不宜长时间使用抗生素。针灸、拔罐、穴位红外线照射综合疗法治疗效果比较好,不妨一试。如果由于工作忙等原因没有时间到医院治疗,可以自己在家用艾条灸穴位,坚持治疗一段时间后不但可以使咳嗽好转,还可以增强体质,提高抗病能力。列缺、尺泽、肺俞是治疗咳嗽的常用穴位,取穴简单、操作方便,适合在家进行。
取穴方法
列缺:前臂桡侧缘,桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸处。取穴时两手掌心向下,虎口交叉;左手在上时,左手食指指尖处为右手列缺穴;右手在上时,右手食指指尖处为左手列缺穴。
尺泽:肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处。取穴时掌心向上,手臂上抬,手臂内侧中央处有粗腱,腱的外侧处即为尺泽穴。双侧尺泽穴取穴方法相同。
肺俞:背部第3胸椎棘突下,旁开1.5寸。取穴时低头,颈后突出的椎骨是第七颈椎棘突,其下第三突起处即为第三胸椎,肺俞穴(双侧)在第三椎骨旁边开一指处。
艾条灸法
点燃艾条靠近穴位3~5分钟。若皮肤感觉发疼可晃动艾条,增减艾条与皮肤的距离。若艾条没有用完,在艾条燃烧端滴几滴水熄灭艾条,防止意外情况发生。
在艾灸之前推按这些穴位,可以增强疗效。具体方法为:大拇指指尖按压双侧列缺、尺泽穴,每个穴位15~30次;用食、中二指端按揉肺俞穴约15~30次;用两手大拇指腹自肺俞穴沿肩胛骨后缘向下分推,约分推30~50次。
大便经常稀或较软者,可配合服用参苓白术散;晨起可用淡盐水漱口润咽喉。
头痛用艾条熏什么穴位
1、头痛艾灸什么穴位之温和灸法
头疼艾灸穴位:百会穴、太阳穴、上星穴、合谷穴。
操作方法:患者取合适的体位。术者立于患者身侧,将艾条的一端点燃。对准应灸的腧穴部位。距离皮肤2~3厘米,进行熏烤,患者局部有温热感而无灼痛为宜。每日灸15~20分钟,灸至患者感觉舒适、局部皮肤潮红为度,每日灸1~2次。
2、头痛艾灸什么穴位之隔附子灸法
头疼艾灸穴位:涌泉穴。
操作方法:将附子用水浸透后,切成0.3~0.5厘米的薄片,用针扎数孔,用大、中艾柱点燃放在附子片中心施灸。若患者有灼痛感可将附子片提起,使之离开皮肤片刻,旋即放下,再行灸治,反复进行。以局部皮肤潮红湿润为度。一般每次施灸5~10壮。
3、头痛艾灸什么穴位之偏头痛灸法
两侧头痛中医上叫少阳头痛,临床上以肝胆火热上攻或风热证者多见,主要表现为头两侧连耳根、发际作痛,或偏头痛,伴有忽冷忽热,寒热往来,胸胁苦满,口苦目眩;脉弦细,舌质偏红,苔薄黄。
外关和足临泣是对穴,有祛风活络止痛的作用,专门治疗偏头疼的。如左边头疼,就灸左手外关加右脚足临泣。如是右边头疼,就灸右手外关和左脚足临泣。
外关外关是手少阳三焦经的常用腧穴之一,位于前臂背侧,在前臂后区,当阳池与肘尖的连线上,腕背侧远端横纹上2寸,尺骨与桡骨间隙中点。主治头面五官疾患,热病,瘰疬,胁肋痛,上肢痿痹不遂。
足临泣足临泣为人体足少阳胆经上的主要穴道之一,主治胆经头痛、腰痛、肌肉痉挛、眼疾、胆囊炎、中风、神经官能症等。
头痛的物理治疗方法
1、按摩头部:对头部进行力度适中的按摩,是缓解头疼的有效方法。太阳穴是头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
2、冰袋冷敷:将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。
3、服丝、苦瓜藤:丝瓜藤、苦瓜藤炒枯碾末,每次用开水送服10~12克。
4、白萝卜汁滴鼻:鲜白萝卜一个,捣烂挤汁,滴鼻。在滴液中也可溶入冰片1.5克再用。滴后应保待20分钟内汁不外流,1日2次。
5、葱姜泥敷痛处:鲜葱3条,姜皮半酒杯,酒槽1杯,共捣拌匀,敷于痛处。
6、热水泡双手:洁净热水一盆,把双手浸入。水量以浸过手腕为宜,并不间断地加些热水,以保持水温。浸泡半小时后,痛感可减轻,甚至完全消失。
两种头痛千万不要忍
1、脑血管病性头痛:很多老年人患有动脉硬化和高血压,因此伴生而来的头痛症状也较多。比如脑出血的首发症状就是头痛,特别是蛛网膜下腔出血,会引起剧烈头痛,感觉仿佛刀劈或是爆炸一般。而脑血管狭窄或闭塞引起的缺血性中风发作时,严重头痛是唯一的临床表现。一般高血压,引起的头痛症状只是头昏和钝痛,只有当急性高血压和高血压脑病发作时,会发展到头痛难忍,有爆裂沉重感,若血压骤升时,有可能成为中风的前兆。
2、颅内肿瘤:在脑肿瘤患者中,90%以上的病人存在头痛症状。这种疾病的头痛常发生在早晨四五点钟,往往在熟睡中被痛醒,起床活动后,到上午八九点钟,该症状会逐渐减轻,以至消失;除清晨头痛外,还常伴有恶心、呕吐、癫痫及局灶神经功能障碍等症状。因此,当患者经常出现清晨头痛时,应考虑是否有颅内肿瘤的可能。
人的一生到了一定的年龄,新陈代谢减慢,免疫机能下降,无一不提醒着我们应该好好调理身体了,中药方剂就可以循序渐进的改善体质,增强免疫力等,下面就为大家介绍药艾条这款方剂。
【处方】艾叶2400g 桂枝125g 高良姜125g 广藿香50g 降香175g 香附50g 白芷100g 陈皮50g 丹参50g 生川乌75g
【性状】呈圆柱状,长20~21cm,直径1.7~1.8cm;气香,点燃后发出持久的、气特异的烟,而不熄灭。
【炮制】上十味,艾叶碾成艾绒,其余桂枝等八味粉碎成细粉,过筛,混匀。先取艾绒20g,均匀平铺在一张长28cm、宽15cm的白棉纸上,再均匀散布上述粉末8g,将棉纸两端折叠约6cm,卷紧成条,粘合封闭,低温干燥,即得。
【功能主治】行气血,逐寒湿。用于风寒湿痹,肌肉酸麻,关节四肢疼痛,脘腹冷痛。
【用法用量】直射灸法,一次适量,红晕为度,一日1~2次;或遵医嘱。
【规格】每支约重30g
【贮藏】密闭,防潮。
【摘录】《中国药典》
总得来说药艾条就是一种对很多疾病都有一定疗效的中药制剂,因此在临床的应用可以说是非常 广泛的,因为采用的是纯天然的中药材制成,副作用很小,是一个很好的选择。
艾灸在如今的生活中是一种很常见的保健方式,很多人由于工作的繁忙,没有时间去运动自己的身体,那么身体的器官就很容易衰竭,身体的免疫力也会不断下降,那么身体就会很容易出现问题,所以这个就会选择训艾条从而改善自身的免疫力,那么在什么时候循艾条,养生效果是最好的呢?下面一起来看看。
什么时候熏艾条最好
要想熏艾条的效果达到最好,那么就选择在上午九点到十一点之间。
之所以选择在这个时间段,这是因为人们在这个时间段,身心都处于比较放松的状态中,那么艾条的效果也会加倍。
艾灸疗法的使用禁忌
1、艾灸可以加强自身的阳气,但是也会损伤到自身的阴气,所以对于阴虚体质的人而言是不适合进行艾灸疗法的。
2、面部、重要的脏腑器官部位等等:这些位置都是不适合采用艾灸治疗的,因为这些部位需要经常活动,而且一旦发生化脓后就很难愈合了,尤其对于孕妇而言更是要避开腹部以及腰骶部等位置。
3、极度疲劳:当身体处于极度疲惫的状态时也是不宜使用艾灸治疗方法,而且对于女性朋友而言,当经期时也是不能进行的。
4、凡暴露在外的部位:这些部位很容易造成斑痕,从而影响到美观,所以不建议艾灸。
5、注意施灸的时间:艾灸的时候一定要根据自身的情况,比如治疗失眠的话,那么就需要在临睡前进行艾灸了,而且在饭前饭后是不能艾灸的,并且长期食用艾灸也会影响到自身的健康,所以一周3次即可。
6、循序渐进:艾灸的力度与次数一定要控制好,慢慢来,不可一下子就加大力度,很容易伤及到健康。
7、注意施灸温度的调节:有些人对于皮肤感觉比较迟钝,所以在艾灸的时候,一定要感知好艾灸的温度,以免烫伤皮肤。
8、要注意保暖和防暑:在艾灸的时候,皮肤是与空气直接接触的,在冬季的时候一定要注意保暖,夏季就需要预防中暑了。
从上文可知,艾灸的最佳时间是在早上9点到11点之间,这段时间我们的身心都比较放松,那么艾灸的效果就会加倍,也要避免在饭前饭后艾灸,同时也不能多次进行,一定要适量。
饮食养生
运动养生