舒筋活络养生的运动

2019-10-15 │ 舒筋活络养生的运动 春季养生拉筋

筋活血的药哪种好

“养生孰为本,元气不可亏;养生孰为先,养心须乐观。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题,我们不仅要知道养生,更要懂得养生。我们该怎么进行科学的中医养生呢?下面是小编为大家整理的“筋活血的药哪种好”,欢迎大家与身边的朋友分享吧!

经络不通时,对人体健康的危害有时是很大的。比如说,肺经不通时,患者时常出现皮肤干燥且容易过敏而发生红肿的症状,或是存在气短、面色无光的现象。若大肠经若不通畅时,人往往胃口老是胀气、而且消化也不好,有的人还容易疲劳或是关节出现酸胀情况。经络不通需要及时进行疏通。

一、经络不通对身体的危害

1、心包经不通:失眠多梦易醒难入睡;心烦健忘胸翳闷口干;神经衰弱。

2、三焦经不通:偏头痛头晕上热下寒;手足怕冷倦怠易怒;皮肤容易过敏;肌肉关节酸痛无力。3、肺经不通:怕风易汗咽干咳嗽;皮肤干燥容易过敏;动则气短胸翳面色皮肤无华。

4、大肠经不通:牙痛口干皮肤过敏;青筋斑点多肠胃功能减弱;肩周痛慢性咽喉炎。

5、脾经不通:脘腹胀气吸收不良口淡;容易倦怠虚胖;湿气重脚肿便溏;关节酸胀。

6、胃经不通:喉咙痛胃痛怕热消化不良;倦怠膝关节酸痛便秘;辰干舌燥身体消瘦。

二、疏通经络小妙招

1.经常捶背

中医认为人体的心、肝、脾、肺、肾、胃、胆、大肠、小肠、膀胱、三焦、十二俞穴皆系于背。适度捶打背部可振奋阳气、疏通经络、促进气血运行、调和五脏六腑,达到消除疲劳、宁心安神等作用。同时,捶背还可刺激背部皮肤和皮下组织,通过神经系统和经络传导,强化人体内分泌及神经系统功能,提高机体免疫力和抗病能力。

方法:捶背时,双手沿脊柱两侧自上而下或自下而上轻拍轻叩,捶击力度以能使身体震动而不感到疼痛为宜。力求动作协调、节奏均匀,着力富有弹性。一般捶背频率以每分钟60~100下为宜,每日可捶背1至2次,每次捶背时间以20分钟为限。

2.莲花式盘腿

双盘腿能有助于活动人体多处韧带,使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展,保持经络畅通,可以使下肢的经络、血脉打开,能有效调理肺腑的功能,改善大脑的供血。

方法:坐时屈左腿,将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处,双手放在左膝盖上,轻柔地做上下弹性运动数次,使之接触地面,然后换右脚。

3.手指刮痧

六条经脉循行于手部,它和全身的脏腑与器官都联系密切。大拇指属肺经,食指属大肠经,中指属于心包经,无名指属于三焦经,小指属于小肠经。用刮痧板刮在不同的手指上来回刮动,可以疏通经脉,治疗疾病。

yS630.Com相关推荐

头痛药哪种好


很多疾病可能带来的并发症并不是一种,像伤风感冒,可能会打喷嚏流鼻涕还有头疼。一般很多情况下人们出现头疼的情况比较多,人们一般都会选择吃一些止疼药来缓解头疼症状。还有一些是自己知道引起头疼疾病的多会选择相应的药物来进行止痛。下面给大家介绍下各种症状的头痛药哪种好。

一、解热止痛药。这类药物是比较常见的,其不仅可以有效的止痛,还有消炎、解热、抗风湿的功效,而且价格也是比较便宜的,所以被广泛的应用。比如阿斯匹林,这是属于解热止痛药物,其应用历史最久,医生对其特性也是比较清楚的,所以应用时也比较安全,效果可靠。

二、麻醉止痛药。这类的止痛药物的效果是最佳的,对于所有类型的头疼都是有止痛效果的,但是其吃多了容易成瘾,所以这类药物虽然价格不贵,但是其为国家严格控制和管理的药品,有严格的使用规定,切不可乱服用。

三、抗抑郁剂。常见的有阿米替林、多虑平、麦普替林等,这样药物可以改善患者的情绪,有不错的抗焦虑的功效,但是这类药物对于心血管系统有某些影响,所以一定要在医生指导下使用。

四、抗焦虑药。在生活中,不少的人是因为焦虑、烦躁、紧张、不安等情绪反应所致的头疼,所以在治疗头疼的时候,服用抗焦虑药物也是比较有效的,尤其是特别是对紧张性头痛。

1、药物治疗止痛药物包括:非甾体抗炎止痛药、中枢性止痛药和麻醉性止痛药。非甾体抗炎止痛药具有疗效确切,没有成瘾性优点,是头痛最常使用的止痛药,这类药物包括阿司匹林、布洛芬、消炎痛、扑热息痛、保泰松、罗非昔布、塞来昔布等。

2、以曲马多为代表中枢性止痛药,属于二类精神药品,为非麻醉性止痛药,止痛作用比一般的解热止痛药要强,主要用于中、重度程度头痛和各种术后及癌性病变疼痛等。以吗啡、杜冷丁等阿片类药为代表麻醉性止痛药,止痛作用最强,但长期使用会成瘾。这类药物仅用于晚期癌症病人。除此,还有部分中药复方头痛止痛药,这类药物对于缓解和预防头痛有一定帮助。

以上就是关于治疗头疼的药有哪些问题的回答,希望可以解决你的疑问,如果想要缓解头疼,那么可以尝试用药物进行治疗,以上介绍的几种药物都是比较常见用于治疗头疼的药物,希望这些药物可以帮助到你,建议一定要在医生的指导下服用。

降脂药哪种好?


现在心脑血管疾病的发病率实在是有点偏高,主要还是因为很多人的生活习惯不是很好,再加上疲劳的工作与不健康的饮食,就会导致体内的高血脂。高血脂一旦比较严重,就会形成血栓,进而引起一系列的心脑血管疾病。想要解决这个问题,适当的吃一些降脂药也是不错的。那么降脂药哪种好?

一、他汀类药物

他汀类药物是HMG-CoA还原酶抑制药,通过抑制细胞内合成胆固醇来达到降血脂的作用,是指南推荐的首选降脂药物。通过表1和表2可以看出,他汀类药物是治疗高胆固醇血症和混合型高脂血症效果最好的药物,能够显著降低胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的水平。

事实上,LDL-C是动脉粥样硬化的独立危险因素,仅LDL-C升高便可导致动脉粥样硬化的形成。据研究显示,LDL-C每降低1mmol/L,主要心血管事件发生几率降低21%,所以降低LDL-C获益明显。

他汀类药物主要有瑞舒伐他汀、阿托伐他汀、普伐他汀、匹伐他汀、洛伐他汀、辛伐他汀、氟伐他汀等七种,其中瑞舒伐他汀是降脂效果最强、安全性最高的他汀,是治疗高胆固醇血症和混合型高脂血症的首选药物。

二、烟酸类药物

盐酸类药物是最老的调脂药物,是升高高密度脂蛋白胆固醇效果最好的药物,在LDL-C降低或合并甘油三酯增高时尤为适用。

使用盐酸类药物的最大剂量不应超过3-3克,负责会增加不良反应(肝中毒、高血糖、消化性溃疡、通风等)的发生几率。

三、贝特类药物

贝特类药物也是目前应用较广的一类调脂药,是降甘油三酯效果最好的降脂药物,常规剂量下可使甘油三酯下降20%-50%,对高甘油三酯血症及以甘油三酯增高为主的混合型高脂血症非常有效。

贝特类药物短期服用副作用轻微,主要为腹胀、腹泻等胃肠道反应,偶见头痛、乏力、皮疹、视力模糊等症状,长期服用可能会使转氨酶升高,且可使胆结石的发生率增高。有肝脏、胆囊或严重肾脏疾病的患者不宜使用本来药物。

常用的降血脂药主要包括他汀类、贝特类、烟酸类三种,每种药都有各自的特点和种类及其特点,可以根据不同的情况选择用药。在治疗中应充分发挥他汀类的作用,做到早期、足量、合理使用。在治疗达标后,还应在医生指导下制定一个长久的治疗计划,有效地长期控制血脂,使其维持在较低的水平。

降尿酸的药哪种好


在体检的时候,有一些人化验结果显示尿酸高,然而造成尿酸高的原因有很多种,一旦化验出体内尿酸高,那么就需要注意调理饮食了,很多海鲜以及高嘌呤的食物都不可以食用。除了控制饮食以外,有必要时还需服用药物治疗,那么降尿酸的药哪种好?下面就来给大家推荐几种。

药物治疗尿酸高是常见的方法,有较多的患者为了缓解病情而进行药物治疗,随着病情的加重,从而用药量方面越来越大,药物治疗方法在降低尿酸的同时,对于肝肾脏也会带来较大的损失,因此在进行药物治疗时,必须要多加注意,还应当听取医生给出的治疗建议,从而按定服用药物。

1、患者可以吃排放尿酸作用的药物,能使尿酸高排放的药物有苯溴马隆、丙磺舒、秋水仙碱片等,这几种药物可以有效提高肾脏功能排放率,从而促进尿酸的排泄,起到降低尿酸的作用。

2、能有效抑制尿酸生成的药物,这类药物通过抑制尿酸的合成,往往从源头控制患者的病情,从而有效的达到尿酸只排放不生成的结果,这是极为常见的一种快速降低尿酸的方式,临床中上这因药物普遍应对,主要有别嘌呤药物、二甲双胍利培酮等。

3、碱性药物可以降解尿酸浓度,碱性药物运用酸碱中和反应的原则,主要针对体内浓度较高的尿酸高朋友,可以起到较好的降低尿酸的作,还能提高尿酸排出体外,从而使体内的尿酸盐晶体得到充分溶解,有效的预防结石病的出现。

4、免疫抑制剂是最为典型的药物,主要是环孢素,较多风湿免疫科的患者会使用该药物,尤其是肾功能不全的患者,主要指换心或者是换肾的患者不容易控制尿酸,这主要是因为环孢素减少尿酸的排出,从而引发了较多的不适。

看完相关的知识之后,朋友们了解到了降尿酸常用的药物有哪些了,尿酸高不容易轻视,会给身体健康带来非常严重的危害,我们应当清楚的掌握尿酸高的知识,尤其是需要在生活中做一些疾病的预防工作。

降血脂哪种药好?


如果出现高血脂症的话,要及时到医院进行检查,一般情况下,只要病情不是很严重,都不考虑药物治疗,而是采取一些非药物治疗方法,比如营养治疗,还有运动治疗以及中药食疗等等,如果高血脂迟迟得不到控制病情很严重的话,那就有必要吃药控制了,目前有哪些降血脂的药物呢?

降血脂吃啥药?

心血管疾病是引起国人死亡的主要疾病原因之一,每五个成年人中就有一个罹患心血管疾病。而高血压、高血脂、糖尿病、吸烟与肥胖又是诱发心血管疾病的五大因素,其中高血脂已经成为首要原因。

可能会影响其正常代谢。除非是非常严重的高脂血症,一般治疗初期都应采取非药物疗法,包括营养疗法、运动疗法、中药食疗等。在3-6个月观察期过后,若血脂还未降低至目标值,才考虑用降血脂药物。

降血脂药物

1、苯氧基酸

这类药物的非诺贝特,吉非贝齐,苯扎贝特,等等。苯氧基酸药物降血脂作用强,发病快的行动,降低甘油三酯的作用比降低胆固醇的效果强烈。

2、他汀类

这类药物洛伐他汀丁,辛伐他汀,普伐他汀等等。这类药物的下跌主要胆固醇,血脂降低效果强烈,快速开始行动。

3、烟酸类

氧气这类药物在一个较常用的格列吡嗪,低于作用血清甘油三酯,降低胆固醇。

4、多不饱和脂肪酸

所有种植物种子,包括橡胶籽油、水飞蓟素花籽油及鱼制品等。这些药物有降血脂和降低血液黏度的功能,但作用较为温和。

5、泛硫乙胺

辅酶A衍生物,有降低血清胆固醇和甘油三酯,以及增加高密度脂蛋白的作用。

6、藻酸双酯钠

藻酸双酯钠是以海藻撮物为原料的类肝素海洋药物。有搞血长低血粘度、扩张血管和降低血脂,升高HDL水平的作用。主要用于缺血性心脑血管疾病的防治。

7、其他降血脂药物

如银杏类(天保宁)实验证明能使血清甘油三脂(TG)显著降低。

痛经哪种止痛药好


对于青春期的女性来说,痛经是比较常见的一种症状,当出现痛经的时候,常常会导致患者出现腹部疼痛,会导致恶心,呕吐,大汗淋漓等比较严重的症状,甚至出现晕厥的情况,给生活工作带来不良的影响,出现痛经可以通过一定的止痛药物来进行治疗,比较常见的就是芬必得,阿司匹林,这类药物都是比较常见的。

痛经哪种止痛药好

1、非甾体消炎药。代表药物有阿司匹林、芬必得、消炎痛等。此类药物有造成胃出血的可能,所以有严重胃病的病人是不适合使用的。

2、以曲马多为代表的中枢止痛药。此类药物对于胃肠道的刺激较小,而且没有成瘾性,可供无法耐受非甾体类药物的患者选用。但其止痛作用较强,只能作为二线药物选用。

3、阿 片类止痛药。如杜冷 丁、吗 啡等。

痛经的饮食

月经期间,应补充一些有利于"经水之行"的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等,而为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少。

临床上,治疗痛经的药物很多,下面给大家推荐几个好的药物,希望帮助到大家。

例如,坤宝丸:滋补肝肾,镇静安神,养血通络。用于妇女绝经前后,肝肾阴虚引起的月经紊乱,潮热多汗,失眠健忘,心烦易怒,头晕耳鸣,咽干口渴,四肢酸楚,关节疼痛。

通经甘露丸:活血化瘀,通经止痛。用于血瘀阻滞所致的经闭不痛,小腹疼痛,或经血量少,小腹疼痛拒按以及症瘕积块。

艾附暖宫丸:理气补血,暖宫调经。用于子宫虚寒,月经量少、后错,经期腹痛,腰酸带下。

儿童驱虫药哪种好


在儿童时期,孩子一般都很能闹腾,还不注意个人卫生,通常在外面玩一天回来,手也不洗就直接上手吃东西,这就导致他们体内容易滋生细菌,就是人们常说的蛔虫、蛲虫等。又由于儿童身体机能不如成人的强壮,只能吃一些温和的药来进行打虫,这样一来怎么选择驱虫药就成了宝妈的一大问题了。下面详细介绍儿童驱虫药哪种好。

1、磷酸哌嗪宝塔糖

建议您选用磷酸哌嗪宝塔糖

驱肠虫药。用于小儿蛔虫及蛲虫病。口服。儿童用量:1-3岁,体重10-15公斤,用量蛔虫病5-7粒,蛲虫病3粒;4-6岁,体重16-21公斤,用量蛔虫病7-10粒,蛲虫病4-5粒;7-9岁,体重22-27公斤,用量蛔虫病10-12粒,蛲虫病5-7粒;9-12岁,体重28-32公斤,用量蛔虫病12-15粒,蛲虫病7-8粒。宝塔糖是像糖一样甜甜的,相信孩子会愿意吃。

2、肠虫清

七岁的孩子服用打虫药,一般服用肠虫清,也就是阿苯达唑。对于驱虫药的服用剂量,根据体内所感染的寄生虫病的类型不同,而有一定的区别。一般来说,驱除钩虫、蛔虫、蛲虫、鞭虫,0.4g顿服即可。2周岁以上小儿,单纯的蛲虫、单纯蛔虫感染的驱虫治疗,一次0.2g顿服。必要时一周后可重复治疗。肠虫清一天2次,一次两粒,半年后再吃两次。

3、使君子

是常用的中药驱虫药,所含的使君子酸钾对蛔虫有麻痹作用。由于味甜,小儿易接受。一般可炒香后嚼服,每天每岁1粒半,总量不超过20粒。要注意不能过量服,否则会引起呃逆、呕吐、眩晕等反应。

4、苦楝根皮

可麻痹蛔虫,效力比使君子更强,可单用煎汤服,也可制成糖浆服。小儿用量为6~12克。少数患者可引起头晕、恶心、腹痛、呕吐,甚至肝功能异常,所以对有肝脏疾病的患儿不宜应用。

5、槟榔

能杀灭多种肠道寄生虫,并有轻泻作用,使虫体易排出。与南瓜子一起应用,驱绦虫效果好。常用6~12克。服用后可能会腹泻、多汗。

6、贯众

对蛔虫、蛲虫有驱除作用,常与其他杀虫中药配合应用。除了驱虫外,还有清热解毒作用,可以治疗风热感冒和便血。常用10~12克。

7、雷丸

主要用于蛔虫和绦虫。所含有的雷丸素是驱虫的主要成分。因雷丸素不耐热,只能做成丸剂或散剂服用。每次3~6克,研粉吞服。

8、乌梅丸

以乌梅为主的多种中药组成,对阵阵腹痛伴有呕吐的胆道蛔虫症有效。每次10克,一日2次。

口腔消炎药哪种好


口腔溃疡是我们中很常见的一种口腔疾病,患病的因素有很多,一旦到了口腔溃疡将会产生剧烈的疼痛感,对我们的正常生活产生的影响非常大。口腔溃疡的治疗方法方法有很多,因为消炎药对很多疾病具有立竿见影的治疗效果,患者也希望消炎药治疗口腔溃疡。那么,口腔消炎药哪种好?下面咱们就来看看吧。

这种疾病常常发生在人们身体抵抗力下降或是肝火上升的时候,此时人们更容易受到各种致病菌的侵袭,口腔溃疡就是在这样的情况之下发生的,因此,在治疗这种疾病时的药物主要是以抗菌消炎的药物为主,治疗这种疾病的常用药物主要有以下几种:

1、

阿莫西林:这是一种抗菌消炎的药物,在治疗口腔溃疡时其效果还是非常不错的,它能快速的杀死细菌并抑制细菌的繁殖,可以大大缓解患者的疼痛感,一般服用一到两天就可以见到效果。

2、

牛黄解毒丸:这种中成药具有清热解毒、去肝火的作用,对于由肝火引起的口腔溃疡疾病具有很好的治疗效果,只要按时服用,一般2-3天溃疡的症状就会大大的改善。

3、

维生素:经过现代医学的研究发现,这种疾病的发生还与人们体内缺少微量元素有很大的关系,而很多微量元素的吸收都离不开维生素,因此,患有这种疾病的患者还需要服用维生素C、维生素E等。

以上内容就是为大家介绍的关于口腔溃疡吃什么药好的要关知识,以上为大家介绍的几种药物就是治疗这种疾病时最为常用的几种,希望患者在服用这些药物时一定要在医生的嘱咐下使用,患上了这种疾病除了要治疗之外,生活中也要注意保持口腔清洁,每天早晚最好是要刷牙,饭后最好是用淡盐水漱口,平时的饮食最好是以清淡的为主,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,要养成一个有规律的健康的生活习惯。

热门分类

养生人群

饮食养生

四季养生

养生保健

运动养生

养生常识

中医养生