失眠艾灸哪几个穴位
1、失眠艾灸哪几个穴位:百会穴
百会为督脉经穴,位居人体头部正中最高点,乃诸阳之会,通过足太阳膀胱经的背俞穴而与五脏六腑密切相关。名医指出:“脑为元神之府”脑的生理和病理统归于心而分属于五脏,故“心主神志”。
2、失眠艾灸哪几个穴位:神门穴
神门穴是心经的穴位,常用在治疗失眠、惊悸、心脏动悸等症状。对心脏方面,情志方面,情绪不稳的,像动辄生气,还有心神不守的,都可以灸神门,神门可以心定下来。百会和神门搭配可以治疗各种失眠症状,包括重度失眠。
3、失眠艾灸哪几个穴位:涌泉穴
涌泉穴为足少阴肾经的井穴,具有宁神苏厥的作用,又是足少阴肾经经气所出之处,可交通阴阳,启闭开窍。艾灸涌泉穴可以治神经衰弱、失眠、多梦症等。涌泉穴位于人体足底,足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部。
4、失眠最好治疗方法
4.1、运动法:生命在于运动,不做体育锻炼人不会精神却也不累,这就会导致有些人在晚上该睡觉的时候却睡不着。运动的方法就是让自己过度的运动,疲劳就会导致我们很快的进去梦乡,毕竟失眠的人总是精神抖擞,根本没有想睡觉的感觉,所以运动可以让人疲劳,然后才能快速的进去梦乡。
4.2、、音乐入睡法:很多们都是喜欢听音乐的吧,如今音乐已经成为我们生活中的一部分了,是离不开的,听着音乐入睡也不失为一种快速睡觉的好方法。就是在睡眠的时候在家里放一段比较舒缓的音乐,可以使钢琴曲,可以是曲风悠扬的曲子,总之就是让你的身心都处于平静的状态。
4.3、牛奶法:日常饮食对于我们的身体健康有着很大的影响,长期失眠的朋友们不妨度一下每晚入睡前来一杯牛奶,长期坚持才会有好的疗效。牛奶法就是在你睡觉前,喝一杯热牛奶,因为牛奶可以有效的补充人体内部很多维生素和营养元素。
失眠的原因
1、生活压力太大
郁闷日子压力的增大,如今而很多刚入职的年轻人不得不愈加卖命,他们由于家庭担负轻、应付、娱乐、加班这些无法的表象变成年轻人的家常便饭,也让睡觉时刻一减再减,一朝一夕变成失眠一族。
2、透支睡觉
睡觉的时刻应当是有规则可循的,而很多年轻人都是在一夜乃至几夜通宵后在挑选一个时刻长睡一次。虽然是各种缘由致使的黑夜睡觉无规则,所以白日张狂睡觉,以补偿前几天睡觉的缺乏。并且,黑夜作业白日睡觉逐渐成了一种习尚,这些思维都是失眠的根源地点。
3、心思因素
心思因素致使失眠最常见,很多心思应激,如人际关系抵触或心思内心抵触;日子中发生严重改动(婚姻、生育);作业繁重或作业面对严重改变;俄然发生十分绝望和十分惧怕的事件。有种称“周日失眠”患者,因忧虑第二天需上班作业压力大而呈现预期性焦虑致失眠。有必要批注的是,不管是正面或负面;有影响或俄然失掉应激均会致使失眠。
失眠的饮食该吃什么好
全麦面包,是一种调节失眠的好食物,可以帮助患者促进睡眠。在饮茶和喝蜂蜜水时吃上一块全麦面包将有助于促进胰岛素的分泌,胰岛素在大脑中转变成血清素,有助于色胺酸对大脑产生影响,促进睡眠。
菊花,具有适当的镇静效果,可以帮助患者放松的神经或身体,有效促进睡眠。
燕麦片,饮食一种能促进睡眠的食物,它能诱使产生褪黑素,一小碗就能起到促进睡眠的效果,如果大量咀嚼燕麦片,效果会更佳。
香蕉,多吃香蕉也有助于睡眠。除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。
朋友家的孩子最近被诊断为脑瘫,中医针灸治疗脑瘫穴位有哪几个啊,孩子的各个方面都要比正常的孩子发育的要缓慢,到现在讲话还是不太清楚,走路掌握不好平衡,动作不协调,总是要向前倾倒。思维就总是那么大,孩子长多大都不能自理。要有人照顾,听人说中医的针灸治疗脑瘫效果好些,穴位都在哪里啊,这就介绍给大家。
儿脑瘫为脑性瘫痪的简称,是指小儿因多种原因(如感染、出血、外伤等)引起的脑实质损害,出现非进行性、中枢性运动功能障碍而发展为瘫痪的疾病。严重者伴有智力不足。癫痫、肢体抽搐及视觉、听觉、语言功能障碍等表现。主要由先天不足,或后天失养,或病后失调,致使精血不足,脑髓失充,五脏六腑、筋骨肌肉、四肢百骸失养,形成亏损之证。脑为元神之府,导致智力低下,反应迟钝,语言不清,咀嚼无力,时流涎水,四肢无力,手软不能握持,足软不能站立。或感受热毒,损伤脑络,后期耗气伤阴,脑髓及四肢百骸、筋肉失养,导致本病。
针灸治疗取穴:头穴选用2条头穴线,顶颞前斜线(前顶至悬厘)和顶颞后斜线(百会至曲鬓)。 体穴:拟手足阳明、少阳经穴为主。上肢取患侧极泉、曲池、合谷、后溪、外关。下肢取患侧环跳、风市、阳陵泉、足三里、委中、承山、绝骨、太冲。 针灸手法:均为平补平泻手法,留针30分钟,每隔10分钟行针1次,头部行针捻转手法每分钟200次,每次持续5分钟。 推拿治疗:取穴基本同针灸治疗。头部推拿用一指禅推法施于双侧两条治疗穴线上,约10分钟,再用内功推拿手法拿五经(督脉、双侧膀胱经、双侧胆经)5次,拿风池、肩井穴各20次。 上肢推拿,用一指禅推法于肩贞、肩前,再用法施于肩关节周围,约5分钟,然后施法于手三阳经,约3分钟,拿极泉、曲池、外关、合谷,捻五指,被动活动肩、肘、指各关节,拍打手三阳经。 下肢推拿沿足三阳经施一指禅推法及法,约10分钟,点按环跳、足三里、阳陵泉、委中、承山、昆仑,被动活动髋、膝、踝、趾关节约10分钟。拍打足三阳经。 每次治疗先针灸后推拿,2周为1疗程,共观察2个疗程。
以上的介绍就是我听说的一些中医针灸治疗脑瘫穴位在哪的内容,有个脑瘫的孩子是一辈子的事,做为父母一定要为孩子负责,最好在肚子里的时候就做些检查,孩子一切正常就好,有什么缺陷,不要舍不得,要趁早解决掉。要不孩子生下来都招罪啊。
起居篇
晚睡早起精神足 防病首先要防风
春季养生首先提倡的是晚睡(晚上11点之前上床入睡)早起(可比冬季起得早一些)。
春季的气候特点是以风气为主令。《黄帝内经》载:风者,百病之始也。这是因为其他几种邪气(如寒邪、热邪、湿邪等)都是借助于风邪侵入人体的。风邪能通过侵犯体表使毛孔打开而进入人体,特别是攻击人体阳气聚集的部位,如背部、头部、上肢等。如果风邪侵袭人体表面,会引起荨麻疹、皮疹、皮肤瘙痒等;侵袭到头部,会使人头痛,整天发困;侵袭到关节上,会引发关节疼痛;侵袭到肌肉里,会导致肌肉酸痛等。所以,春季要注意保暖、防风。
情绪篇
春天生气易伤肝 发怒不超3分钟
肝阳、肝火在春季处在了上升的势头,需要适当地释放。肝喜疏泄厌抑郁,生气发怒易使肝脏气血淤滞不畅而导致各种肝病。所以,春季一定要心平气和、乐观开朗,如果生气了,要学会息怒,即使生气也不要超过3分钟。
运动篇
春季最宜散散步 串门也养生
春天阳气生发,但寒气仍在,所以不主张大消耗的运动,而散步、聊天、串门等比较合适。运动以不出汗或微出汗为佳。对于老年人来说,以缓步为好,可以走走停停,或与亲朋好友一起,边散步边聊天。
按摩篇
按太冲敲胆经
春季常按摩太冲穴(位于足背侧,当第1跖骨间隙的后方凹陷处),可疏解情绪、缓解胸部不适感。另外,闲暇时敲敲胆经(坐在椅子上,一条腿放在另一条腿上,从大腿外侧跟盆骨交接处的环跳穴开始,往膝盖的方向敲,一共四下,每敲打四下算1次,每天敲左右大腿各50次),可促进肝的疏泄功能。
食疗篇
春季温补养生正当时
春季应多吃些辛甘发散之品,不宜吃酸收之味。一些具有温补肾阳作用的食物,如牛蒡、藕根、胡萝卜、山芋、薯类、青菜等,宜常吃,但阴虚火旺者忌食。容易反复感冒、有哮喘病史、体质虚弱者应多吃些清淡的蔬菜、豆类及其制品等,忌食辛辣、油腻、生冷食物。下面推荐两款春季养生食疗方,供选用。
韭菜炒鳝丝:熟黄鳝丝300克,韭菜150克,植物油、盐、酱油、料酒、白糖、胡椒粉、香油、水淀粉、葱段、姜末各适量。将熟黄鳝丝洗净后切段;韭菜择净、切段;锅内加植物油,烧至五成热时放入葱段炝锅,再放入鳝丝和姜末翻炒,加入料酒、酱油、盐、白糖、胡椒粉,用小火炒4分钟左右;待鳝丝入味后,加入韭菜翻炒至熟;加水淀粉勾芡,淋少许香油翻炒均匀即可。具有温补肝肾、助阳固精的作用。
干贝芦笋:干贝(扇贝的干制品)85克,芦笋200克,海蛤300克,盐、香油、葱花各适量。将芦笋去皮、切段;海蛤吐沙、洗净,用沸水烫熟后去壳取肉备用;锅内倒香油烧热,放入葱花爆香,加入干贝、芦笋拌炒,再放入海蛤用大火略炒,加盐调味即可。具有补血养阴、滋补肝肾的作用。
上半年哪几个月宝宝好感冒
1、上半年哪几个月宝宝好感冒
一般转季的时候好感冒,4、5月份的时候正是转季,所以这个时候的宝宝容易。
对于宝宝来讲,患病后,宝宝会感到不舒服,这个时候家长一定要做好宝宝的护理工作,根据宝宝的患病症状,及时的用药治疗,使宝宝的病情能够及时的得到控制,避免再次恶化,给宝宝带来伤害。
感冒了,不能再让宝宝冻着。宝宝感冒最主要的原因是冻着了,所以宝宝感冒后就开始“捂”.本来宝宝穿得就不少,这一病,穿得就更多了,室内温度也调得比较高。结果是父母穿得越来越少,宝宝穿得越来越多,真是可怜天下父母心啊!爸爸妈妈跟着挠汗,有什么办法,为了孩子,只好忍着。父母不知道,做出这样的牺牲是无谓的,不但大人难受,对宝宝也一点好处都没有,越“捂”宝宝体质越差,宝宝越来越容易有病。
2、太挑食的宝宝好感冒
平衡膳食是保证孩子健康成长的物质条件,但很多孩子在父母的纵容下养成了挑食的毛病。正确地做法是让孩子不挑食不偏食,注意维生素A、D等各种营养素的摄入。每天吃饭遵循早餐以主食为主,副食为辅,有干有稀;午餐主、副食的质量并重,汤、菜的数量和质量并重,主食中面粉、大米交替吃,副食中有汤、有菜、有荤有素;晚餐以主食为主、干稀搭配、副食为辅的原则。
3、捂得早的宝宝好感冒
衣着不当也是幼儿经常感冒的原因之一,其中主要是父母给孩子穿的太多。有的父母天气刚刚转凉就给孩子穿上厚厚的衣服,十月份就给孩子穿上防寒服、毛衣毛裤、戴好几层帽子。其实,孩子们天性活泼好动,过多的穿着限制了他们的活动,甚至会阻碍他们体表的血液流通,也使得他们一活动就出汗,更增加了感冒的机会。
为什么孩子总是反复感冒
反复呼吸道感染是指正常儿童呼吸道感染的次数超过正常的范围。它有个判断标准:通常2岁以下的小孩,1年内呼吸道感染的次数超过7次,或者2-5岁的小孩1年内呼吸道感染的次数超过6次,或者5岁以上的小孩,1年内呼吸道感染的次数超过5次,我们就诊断为反复上呼吸道感染。任何年龄阶段,如果1年内感染超过2次的肺炎,也属于反复呼吸道感染。
反复呼吸道感染的病因很复杂,发病率也很高。一般来说有几个原因,一个可能是饮食不正常。例如小孩有偏食的情况,造成微量元素的缺乏。第二个是孩子本身的免疫力低下,例如一些先天性免疫力缺陷的病人,肯定是容易得反复呼吸道感染的。还有一种是有基础性疾病的,例如有营养不良3度以上的,或者是有先天性疾病的,这些病人都有可能出现反复呼吸道感染。
宝宝踢被子容易感冒
宝宝踢被子不是因为淘气,睡热了,孩子自然会踢被子的。睡觉前,妈妈怕他凉着,盖得比较厚,而宝宝可能会出汗。到了下半夜气温下降,妈妈也睡着了,把被子踢光的宝宝,此时最容易受凉感冒。
最好不让宝宝穿着针织内衣、内裤或比较厚的睡衣睡觉。穿小裤叉、小背心睡觉,宝宝就比较安稳,不那么爱踢被子了。穿得越多,越不舒服,就越要踢被子,反而会受凉。
宝宝已经睡着了,不管是在怀抱中、推车中、自行车后座上、汽车座椅中,都要避免受风。
宝宝刚刚睡醒,不能马上抱到户外去,让孩子先在室内活动一会儿。
白天睡觉时,也应该脱去外衣,盖上薄被,醒后再把外衣穿上。
女性的肾功能状态对女性的青春美丽与健康往往具有更为重要的作用。女性由于一生中要经历经(月经)、带(白带)、胎(怀胎)、产(分娩)、乳(哺乳)等生理过程,加之生活、工作压力,更易使肾中精气不足。那么滋阴养肾的食物有哪些呢?
补肾第一个宝贝:当归
用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
补肾第二个宝贝:阿胶
用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。
补肾第三个宝贝:龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。
补肾第四个宝贝:黑豆
用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。
补肾第五个宝贝:黑芝麻
补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。
黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。
补肾第六个宝贝:何首乌
补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。
补肾第七个宝贝:海参
滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。
海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。
补肾第八个宝贝:龟甲
阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。慢性肾炎的高血压。
枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。
补肾第九个宝贝:百合
养阴清心安神,治疗更年期综合征。
西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。
补肾第十个宝贝:鳖甲
软坚散结用于乳腺增生,子宫肌瘤。
鳖甲夏枯草汤:剥取鳖甲1只,夏枯草50克,共煮1小时。
眼下正值昼夜温差拉大,很多人感冒,艾灸也变得刻不容缓!
《黄帝内径》特别强调:“正气存内、邪不可干”。
当人体脏腑功能失调,正气相对虚弱,卫外不固的情况下,或人体阴阳失衡,病邪内生,或外邪乘虚而入,均可使人体脏腑组织经络官窍功能紊乱,从而发生疾病。
正气不足是疾病、尤其是感冒发生的内在根据,正气不足,抗邪无力,特别是肺与皮毛功能低下,卫气虚弱,外邪得以乘虚侵袭人体,从而引起感冒。
感冒必灸4大穴位!
是药三分毒,如今抗生素、打针、吊水泛滥成灾,我们是否有更加绿色的方法来调理感冒呢?不妨试试用艾灸来替代——操作简单,效果也是极好的。一般来说,咱们感冒必灸的穴位有四个,您知道哪几个呢?
1、大椎(可加风门、肺俞)
大椎穴在人的颈后正中,一个较大的骨头突起的下缘,即第七颈椎棘突的下缘。可疏风解表,尤其适合外感风寒感冒、鼻塞、咳嗽。
2、风池
风池穴位于颈后枕骨的下缘,距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。可缓解头痛,具有清热疏风解表的作用,特别适合风热感冒引起的头痛。
丰胸按哪几个穴位 乳中穴知道在哪儿吗
利用穴位按摩可以丰胸这是尽人皆知的事情,那么丰胸穴位按摩法你知道有哪些么,下面小编教你穴位丰胸的最佳方法,告诉你丰胸的穴位有哪些,一起来看看吧。
丰胸按哪几个穴位
1、乳中穴
空位:身体平躺,位于乳头的中央。
按摩方法:以手指指面做圈状按摩。
其它功效:改善性冷感,月经调理。
丰胸原理:丰胸、使坚挺。
2、膻中穴
穴位:胸骨正中线上,与第4、5根肋骨交界的地方,两乳头正中间。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。
丰胸原理:丰胸、通畅乳腺。
3、少泽穴
穴位:小指指甲根部外侧的地方。
按摩方法:以手指指面或指面向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:改善产后乳汁太少、乳腺炎、中风昏迷。
丰胸原理:丰胸、促进乳腺畅通。
4、神封穴
穴位:胸口两侧,介于胸口正中与乳头之间,距胸中行各5厘米处(约3指宽度)。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:母乳分泌不足、心脏病、胸闷咳嗽。
7、期门穴
穴位:左右乳头正下方第六肋间内端处。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。
丰胸原理:化淤解郁、通乳。
8、大包穴
穴位:腑窝下,距腑下约14厘米处(两倍于四指宽度)。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。
丰胸原理:化淤解郁、通乳。
通过嗅觉和皮肤吸收刺激脑下垂体的分泌,酵素及荷尔蒙分泌等,再通过科学合理的丰胸穴位按摩手法促进精油的吸收及穴位的按摩,促进细胞体积的增大,促进乳腺管道的加长和分支来增强乳腺组织的发育并帮助乳房增大,还促进起支持和塑型作用的乳房周围的脂肪组织及韧带的发育。
5、中府穴、中脘穴、灵台穴
想消除胸背脂肪,主要可按压3个穴位:、中府穴,中脘穴及灵台穴。每次按压15分钟,1天按摩多次,以有效消除上半身肥胖。
中府穴:上方锁骨下,靠上臂形成三夹角的凹窝。
中脘穴:在肚脐上约10厘米。
灵台穴:背部第三胸椎棘状突起处的凹窝。
6、乳根穴
穴位:下缘,胸部两侧,第五与第六肋骨之间左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(两倍于3指宽度)外侧处。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,做圈状按摩。
其它功效:改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘。
丰胸原理:健胸、通畅乳腺。
太子参可谓是一种常见的中药材或许对大家来说单并不陌生,这种药物是常见的治疗身体气血不足,手脚冰冷,特别是类似于麦冬一样的药物,可能对于现在很多对于中医不了解的朋友来说比较陌生,也从来没有听说过这一类的药材到底有着怎么样的作用,那么接下来的文章就来为大家详细的介绍一下。
太子参,又名孩儿参、童参,太子参的性味归经及太子参的功效简述如下。
一、太子参的性味归经
太子参味甘,性温,无毒。入心、脾、肺三经。
二、太子参的功效
太子参补虚药,补气药。太子参补益脾肺,益气生津。治肺虚咳嗽,脾虚食少,心悸,怔忡,水肿,消渴,精神疲乏。
1.用于脾气虚弱、胃阴不足的食少倦怠。能益脾气,养胃阴。常配山药、石斛等同用。但其补益脾气之力不及党参。
2.用于气虚津伤的肺虚燥咳及心悸不眠、虚热汗多。能益气生津。治气虚肺燥咳嗽,配北沙参、麦冬等,治气阴两虚的心悸不眠、多汗,配酸枣仁、五味子等。但其补气益阴生津之力,均弱于西洋参。
太子参
三、太子参的用法用量
内服:煎汤,10-30克。
用药忌宜: 表实邪盛者不宜用。
四、太子参的用药配伍
1.配麦冬,补肺并润肺养阴,用治肺阴亏虚的肺虚咳嗽最宜。
2.配黄芪,补益之效大增,常用治劳倦乏力为效。
3.配白术,共奏补脾肺之功。同治虚劳,劳倦乏力者。
以上的文章当中了解到了太子参的性味,首先小编在这里建议各位朋友们太子参是一种常见的药物,只要我们合理的使用,就可以达到理想的功效,与此同是太子参的性味平和可以帮助我们很好的调理肾脏健康。
饮食养生
运动养生