对于每个女人来说,胸部的丰满就相当于是女人的第二张脸,而且女人一定要有事业线,这个事业线也就是指的女人胸部的丰满,利用单桂敏艾灸来丰胸,主要是选择穴位来进行艾灸,当然,这种丰胸办法一定要到专业的机构才能做,自行很难达到用艾灸来丰胸的效果。
单桂敏艾灸丰胸的方法:
1、大拇指之宽度为2厘米左右。
2、食指、中指、无名指,三指宽度为5厘米左右。
3、食指到小指,四指宽度为7厘米左右。
穴位艾灸:
1、期门穴
穴位取法:左右乳头正下方第六肋间内端处。
艾灸方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩,然后用艾灸。
其它功效:治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。
丰胸原理:化淤解郁、通乳。
2、乳中穴
穴位取法:身体平躺,位于乳头的中央。
艾灸方法:以手指指面做 圈状按摩,然后用艾灸。
其它功效:改善性冷感,月经调理。
丰胸原理:丰胸、使坚挺。
3、神封穴
穴位取法:胸口两侧,介于胸口正中与乳头之间,距胸中行各5厘米处(约3指宽度)。
艾灸方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩,然后用艾灸。
其它功效:母乳分泌不足、心脏病、胸闷咳嗽。
4、少泽穴
穴位取法:小指指甲根部外侧的地方。
艾灸方法:以手指指面或指面向下按压,并做圈状按摩,然后用艾灸。
其它功效:改善产后乳汁过少、乳腺炎、中风昏迷。
丰胸原理:丰胸、促进乳腺畅通。
5、中府穴、中脘穴、灵台穴
想消除胸背脂肪,主要可按压3个穴位:中府穴,中脘穴及灵台穴。每次按压15分钟,1天按摩多次,以有效消除上半身肥胖。
中府穴取法:上方锁骨下,靠上臂形成三夹角的凹窝。
中脘穴取法:在肚脐上约10厘米。
灵台穴取法:背部第三胸椎棘状突起处的凹窝。
6、膻中穴
穴位取法:胸骨正中线上,与第4、5根肋骨交界的地方,两乳头正中间。
艾灸方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩,然后用艾灸。
其它功效:改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。
丰胸原理:丰胸、通畅乳腺。
7、乳根穴
穴位取法:下缘,胸部两侧,第五与第六肋骨之间左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(两倍于3指宽度)外侧处。
艾灸方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩,然后用艾灸。
其它功效:改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘。
丰胸原理:健胸、通畅乳腺。
8、大包穴
穴位取法:腑窝下,距腑下约14厘米处(两倍于四指宽度)。
艾灸方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩,然后用艾灸。
其它功效:治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。
丰胸原理:化淤解郁、通乳。
现在很多人正在受到失眠的困扰,长期失眠会导致生活节奏改变,严重的还会影响身体健康,所以需要及时治疗,现在治疗失眠的方法有很多,今天为你推荐艾灸治疗失眠的措施,艾灸治疗失眠一定要找准部位,相信很多人都不懂得,所以下面来详细学习。
一、艾灸治疗失眠的穴位:涌泉,神门,百会艾灸治疗失眠有养心安神的作用,每晚临睡前1小时,用较热的温水先泡脚15分钟然后将艾条点燃,对准双侧涌泉穴,如果失眠用这种方法没有实质性的改善,还可以艾灸肓募穴,用隔姜灸的方法,每次艾灸5-10状。主要调和阴阳,安神健脑。肓募穴位于腹中(肾经),为脏腑气交通的重要穴位,灸此穴能调和脏腑气血,故可艾灸治疗失眠。
二、失眠的虚症分为三种:难寐多梦、彻夜不寐、心悸健忘、头晕目眩,面色无华,饮食无味,心烦不寐,噩梦纷纷,易惊易醒。失眠的实症:难以入睡,腹胀不舒,大便不畅。
取穴:神门(心经)、三阴交、百会、心俞、脾俞、足三里每次每穴灸5~10分钟,10次为一疗程。睡前灸治效果较好。
三、百会穴:头正中线,入前发际5寸约当两耳尖连线之中点处。
灸法:艾条灸5~7分钟。
四、三阴交穴:内踝上3寸处,胫骨后缘。
灸法:艾条灸5~10分钟,艾罐灸20~30分钟。
内关穴:掌侧腕横纹正中上2寸,两筋之间。
灸法:艾条灸3~7分钟,艾罐灸15~20分钟。
五、足三里:犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘一横指处。
灸法:艾条灸3~7分钟,艾罐灸15~20分钟。晚上梦多,是以前有生气或闷气,肝阳上越,压太冲、膈俞。
隐匿性肾炎:可以艾灸腰阳关(督脉)、肾俞、太溪、复溜和涌泉穴。每天一次,温和灸,每次30-50分钟。
导读:遗精是什么?中医诊断里面有一个疾病症状叫遗精,那么遗精是什么?下面一起来看看中医专家的解释吧。
遗精是什么
中医专家表示,遗精是指不因性生活而精液遗泄的病证,其中因梦而遗精者称梦遗;无梦而遗精,甚至清醒时精液流出的谓滑精。常见于青少年男性,一般是正常生理现象。
遗精一般发生于男性性成熟后,12岁以前的男性罕见,到14岁时发生率约为25%,16岁约为55%,18岁约为70%,20岁则可达到80%。一般是正常生理现象,进入青春期后,男性内生殖器也逐渐成熟,睾丸不断产生精子,附睾、前列腺和精囊腺等附属性腺分泌物构成精浆,精子和精浆储存到一定程度就需要排除体外。
遗精次数过少或过多都会引起年轻人烦恼,健康未婚男子,每月遗精1-2次属正常现象。正常情况下,未婚男子一个月遗精4-5次是常有的事。次数分布可以不均匀,有些人在一段时间里1-2周遗精一次,但在另一段时间里却连续几次遗精,也是正常的。若遗精太频繁,一周数次或一夜数次,甚至清醒时也会出现遗精,就要寻找原因。遗精的原因,一起来看看。
遗精的原因
1、劳心太过
凡情志失调,劳神太过,则心阳独亢,心阴被灼,心火不能下交肾水,肾水不能上济于心,心肾不交,水亏火旺,扰动精室而遗精。
2、欲念不遂
少年气盛,情动于中,或心有恋慕,所欲不遂,或壮夫久旷,思慕色欲,皆令心动神摇,君相火旺,扰动精室而遗精。
3、饮食不节
醇酒厚味,损伤脾胃,湿热酿生,蕴而生热,湿热扰动精室,或郁于肝胆,迫精下泄均可致遗精。
4、恣情纵欲
青年早婚,房事过度,或少年无知,频繁手淫,或醉而入房,纵欲无度,日久肾虚精脱,或相火扰动精室,或肾不固精而成遗精。
那么在古代中医理论里,专家是如何描述遗精的呢?遗精的医书记载,一起来看看。
遗精的医书记载
1、本病首见于《内经》,该书称遗精病为精自下,并对起病原因、兼见证候,均有阐述。 《灵枢。本神》篇说:怵惕思虑则伤神,神伤则恐惧,流淫而不止。恐惧而不解则伤精,精伤则骨酸痿厥,精时自下。叙述了遗精与情志内伤有密切关系。
2、《金匮要略血痹虚劳病脉证并治》称本病为失精,认为本病是由虚劳所致。
3、《诸病源候论虚劳溢精见闻精出候》:肾气虚弱,故精溢也。见闻感触,则动肾气,肾藏精,今虚弱不能制于精,故因见闻而精溢出也。巢氏之说为后世肾虚遗精的理论奠定了基础。
4、《普济本事方》正式提出遗精和梦遗的名称。
5、金元时期,朱丹溪除将遗精分为梦遗与滑精外,还倡相火导致遗精理论。
6、《医林绳墨梦遗精滑》中认为:梦遗精滑,湿热之承,进一步充实了遗精的病机理论。
7、在此基础上,后世医家在治疗上提出了滋阴降火、补脾化湿、清热利湿、益气升提治则,并认识到不同脏器病损所致的遗精需分而治之。正如《证治准绳遗精》所说:独肾泄,治其肾;由它脏而致肾之泄者,则两治之。在它脏自泄者治其本脏,必察其四属以求其治。
那么在日常生活中要如何预防遗精呢?遗精预防调护方法,一起来看看吧。
遗精预防调护方法
1、注意精神调养,排除杂念,清心寡欲。
2、避免过度脑力劳动,做到劳逸结合,丰富文体活动。适当参加体育劳动。
3、注意生活起居,节制性欲,戒除手淫,夜晚进食不宜过饱,睡前用温水洗脚,被褥不宜过厚、过暖、衬裤不宜过紧,养成侧卧习惯。
4、少食醇酒厚味及辛辣刺激性食品。
以上就是一些遗精的相关知识,如果想了解更多关于遗精的内容,请继续关注中医养生频道。
看着不断掉落的秀发,是让每位爱美的女性都十分抓狂的事情。除了一味抱怨掉发问题,你是否知道,掉发跟你日常饮食和营养摄取有很大的关系呢?头发色泽和状态显示你缺乏的某种营养,良好的饮食习惯则有利于秀发的健康生长。今天,小编告诉你脱发吃什么好?如何补充营养促进秀发健康。
头发有其生长和衰老的一个周期,自然生理性的落发是每天都在发生的事情,但是脱发严重的人则是病态性因素所导致的。例如俗语中所说的“鬼剃头”就是由于压力、情绪等外在原因所导致的一夜之间掉光,变成部分的秃头现象。一般经过治疗之后,发毛可以恢复生长。
掉头发是缺乏什么营养?
人的头发同样含有多种的微量元素,可以检测到的就有27种以上,另外头发中的微量元素大大的高于血液和尿液中的浓度,头发中的微量元素含量的变化可以诊断出多种疾病以及某些的生理现象。其中头发的色泽每个人都有所不同,色泽与头发中所含有的微量元素种类是不一样的,头发金黄色则含有钛,含铜过多头发会呈现绿色,灰白色的头发则是镍的增多。
掉头发厉害的人日常应该多补充铁质,缺乏的人体内都会缺铁,日常生活中常见的富含铁质的食物包括了黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜等等。另外,头发有干枯、发梢裂开等症状的人可以多补充植物蛋白,例如多吃大豆类食品、黑芝麻、玉米等。
脱发严重以及头发变得枯黄,其中的一个因素是血液中的酸性毒素,长期的进食过量的糖类食品、脂肪类食物等,体力和精神过度的疲劳等原因导致体内代谢过程中产生酸毒素,头发就会脱落严重。日常可以多吃碱性的食物,例如新鲜的蔬菜和水果。
另外,头发的光泽和甲状腺的作用有关系,日常饮食多补充碘质更有利于头发健康。例如海带、紫菜等含碘丰富。维生素E可以抵抗头发的衰老,促进细胞的分裂,帮助促进头发生长,日常应多吃富含维生素E的食物。
肾气不足脱发严重
中医学中认为头发的生长和脱落过程可以反映一个人的肾中精气的盛衰,肾气旺盛的人头发茂密而有光泽,肾气不足的人头发则容易脱落、干枯。尤其是年轻人,脱发严重有可能是肾虚、血虚的一个表现,而产生这些症状的原因和日常饮食主食摄取不足有很大的关系,人体每天必须摄取一定量的主食和水果蔬菜,另外适当的摄取益肾、养血、生发的食物,例如芝麻、核桃仁、桂圆肉等,有一定防治脱发的作用。
良好饮食和生活习惯有利于头发健康
除了日常饮食习惯之外,脱发的人还应该养成良好的生活习惯,保持每天有充足的睡眠时间,尽量做到每天保持不少于6小时的休息时间,定时睡眠。充足的睡眠可以促进皮肤和毛发正常的新陈代谢,尤其是晚上10点到凌晨2点之间是代谢活跃时期,必须保证处于睡眠状态中。
很多女性为了漂亮,经常性的染发、烫发、拉发、使用电吹风吹干头发等,这些都会对头发造成一定的损害,建议染发和烫发的间隔时间至少要相隔3~6个月,同时夏季还应该避免日光的曝晒,外出的时候要注意做好防护工作。
现在无论是病人还是医生,在治病时都有以下四崇的倾向,应该注意纠正。
一、崇多:有的病人患了感冒急于退热,一天跑几家医院,重复用药;有的医院则小病大治,打针、服药、输液开大处方,稍有点伤风感冒、腹痛腹泻,动辄开几大盒药,收几百元钱;甚至有的医院将药方款额与医生的奖金挂钩,让病人望而生畏,叫苦不迭。治病用药并非韩信点兵,多多益善。有些病人对用药也存在贪多心理,急于求成,认为品种愈多,保险系数愈大,其中总有一种或数种药物能击中要害,于是用药少则3至5种,多至10余种。然而,事实并非如此,临床上应用复方成药或将两种以上的药物联合治病,其目的在于增强疗效,降低用量,减少不良反应,以及延缓耐药性的产生。然而,若联合用药不当,药物之间在药理与理化等方面发生相互干扰,非但降效、失效,而且会引起多种不良反应,严重时还会导致中毒,甚至危及生命。
二、崇贵:一些病人服药注重药价,误认为药品是一分钱,一分货,特别是有医保的患者,认为便宜药治不好病,以药价高低区分优劣,认为开贵重药的医生医术高明。有些医生迎合病人求贵心理,普通的伤风感冒也用昂贵的抗生素,其实这些抗生素对病毒毫无用处。药品的疗效与价格并非成正比关系。小药、小单方治大病的例子不胜枚举。反之,不对症而盲目使用好药,则形同高射炮打蚊子,又浪费又无好的效果。
三、崇新:现在新药琳琅满目,药名也日新月异。新药的诞生是医药事业的进步,但滥用有害。新药的耐药性及不良反应观察时间尚短,药价较高。不少医疗单位不论病情是否需要,配给病人的都是一些更新换代、价格昂贵的新药,对那些确有疗效、价格低廉的传统药不屑一顾。有些患者也认为新药一定比老药强,跟着新药广告用药,不断求新。其实,这些喜新厌旧的患者稍动脑筋,想想在新药不断出现的今天,不少老药仍未被淘汰,就不应该怀疑其疗效和安全性了。
四、崇洋:误认为洋药(或中外合资生产的准洋药)疗效一定胜过国产药。其实一味贪洋,不仅开支会加重,而且不一定能治病。如有位患者胃溃疡并不严重,用点胃舒平之类的国产药就行了。但他却偏偏要弃土从洋,自己花高价外购洋药服用,出现了更多的副作用,其实这完全没有必要。
对待疾病的治疗,医生和患者双方都应从实际出发,根据病情决定药物。能用低价药治好的病,就不应该选用高价药去治疗,能服药治疗的就不要打针,能打针治疗的就不要输液,这是对个人经济、健康都有利的事。否则既花了冤枉钱,又影响了治病的效果。
从病理学的角度看,许多身体疾病和精神疾病在潜伏期症状并不明显。特别在白天人们的大脑活动频繁、脑细胞十分兴奋的情况下,更是难以觉察到体内潜在性病变的异常刺激信号。睡眠时,脑细胞进入休息状态,工作机能降低,这时,白天细微的刺激信号就刺激皮层有关中枢,使相应的脑细胞出现应激反应,发生预见性梦境。且不同的疾病与不同的梦境有关,而同一疾病的梦境通常比较相似。
1、梦中走路不稳,身体扭曲、肢体沉重,并伴随窒息感,且会突然惊醒。可能是心绞痛的前兆。
2、梦到从高处坠落,但始终是还没落到地面就已惊醒。可能是心脏病的先兆。
3、梦到水的场景,例如洪水、沼泽、溺水等。肝胆系统和肾脏可能有病变。
4、梦中被殴打,醒后感觉梦中被打部位疼痛。预示对应的脏腑可能有病变。
5、梦到有人或怪物敲打你的头,或是向你的五官灌流质等。你可能患脑部肿瘤和神经系统疾病。
6、梦中听到怪响。听觉中枢可能存在某些病变或是其附近的血管发生硬化。
7、梦到气管被卡住、呼吸不顺畅、窒息。呼吸系统可能存在病变。
8、梦中被追逐,心中恐惧,叫不出,跑不动,惊醒后心有余悸、出汗、心跳加快。可能是心脏冠状动脉供血不足。
因此,有关专家认为,如果睡眠时多次出现类似上述情节的梦境时,应引起注意。
饮食养生
运动养生