血虚风燥脱发，中药疗法效果好
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。养生已经成为一个热度越来越高的话题，养生已经不再是养身，同时也是养心。关于中医养生，我们该如何去看待呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“血虚风燥脱发，中药疗法效果好”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
血虚风燥脱发的现象在我们的生活当中并不罕见，对于这种现象，我们可以通过中药疗法来缓解病情，像何首乌，川穹，枸杞，丹参，黄芪之类的中药效果都非常不错，大家可以在医生的指导下选择服用。
何首乌
何首乌是治疗脱发的一种重要药材。何首乌不仅可以养血益肝，固精益肾，健筋骨及乌 发。而且还可以给发根提供营养，有利于黑色素生成，让头发变黑。何首乌内含一种卵磷脂，是细胞膜重要原料之一，有助于细胞新陈代谢及生长发育。掉发严重时 还可以吃黄芪，其性味甘微温，富含多种氨基酸、甜菜碱、叶酸和生物碱，还有微量元素，可以扩张血管、促进皮肤营养、预防掉发，帮助头发的生长，经常用于美容美发配方中。
川穹
川穹具有祛风、活血、润肤以及止痒等效果，可以促进头发营养。川芎还可以扩张头皮上的毛细血管，改善血液循环，增强头发的营养，让头发具有柔韧性，不会变脆，而且还可以延缓白发生长，让头发保持润滑光泽。
枸杞
枸杞富含营养物质，可以有效预防掉发，让我们的头发保持乌黑发亮，而且还可以改善缺乏维生素及微量元素导致的黄发、白发、面色无华以及皮肤干燥等问题。因为它有助于黑色素的生成，所以可以治疗斑秃。
丹参
丹参也可以治疗掉发。丹参可以活血祛瘀，通经止痛和清心除烦，还可以改善头发黑色素生成。由于缺乏微量元素引起的白发、黄发或者掉发等朋友都适合食用丹参。丹参是红色的，煎服之后红色紫草素会融合到油中，起到美容效果，如果和其他天然药物结合使用，则可以止痒、去屑、预防脱发、乌发、润发等。
黄芪
含有多种氨基酸、甜菜碱、叶酸、生物碱及人体必需的微量元素，具有扩张血管、改善皮肤的营养、防治脱发促进毛发生长的作用，是美容美发配方中常用药物之一。
Ys630.com相关知识
1 健脾益气 抗衰延年
脾是气血生化之源，脾气(中气)足，则生命活动旺盛，身体强健，不易生病、衰老。补脾益气是抗衰延年的重要方法。现代药理研究证明人参、黄芪、灵芝、大枣、茯苓、薏苡仁等健脾抗衰老药能提高T细胞比值，升高白细胞等免疫功能，能改善老年人因免疫功能降低导致的大脑功能减退及自身免疫性疾病，减少疾病发生而延缓衰老。
1.1 人参：《本草纲目》曰：人参，补五脏，安精神、定魂魄、止惊悸，除邪气、明目开心、益智。久服轻身延年。现代药理研究证实，人参能增强学习和记忆能力，加强大脑皮层的兴奋过程，调整大脑皮层功能紊乱，减少脑组织中脂褐素的沉积，提高大脑功能，对老年智力、记忆力和反应迟钝都有一定改善;还能提高脑血氧的利用率，使人瞬时记忆广度得到改善;兴奋垂体肾上腺皮质激素分泌增多，促进抗体形成，增强机体免疫功能;能增强心肌收缩力，减慢心率，调节心脏功能;能促进性腺的作用，补肾强精;人参中的人参皂甙能抑制脂质过氧化，清除自由基，减少增龄色素和脂褐素的堆积，延缓细胞壁合性的降低，从而表现为抗衰老的整体效应。
1.2 黄芪：有提高老年免疫功能，有促诱生干扰素，延长寿命的作用。
1.3 灵芝：有促进体内红细胞的生成;并可调节核酸蛋白质的代谢;还有清除血浆羟自由基等抗衰老的作用。
1.4 大枣：大枣中含有腺苷酸环化酶样活性物质，有益于延缓衰老。
2 补肾固元 缓衰益寿
肾为先天之本，肾虚是促进衰老的首要因素，补肾固生命之元，是抗衰延年的首要方法。现代药理研究，枸杞子、淫羊藿、巴戟天、山萸肉、何首乌、紫河车、肉苁蓉、淮山药、菟丝子、仙茅、鹿茸、黄精等补肾药能增强机体的生理功能，改善细胞的代谢和营养，改善脑组织，调节内分泌，并能提高抗病免疫功能，增强抗老能力，可减退衰老进程。
2.1 枸杞子：《本草纲目》曰：枸杞子，久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑，易颜色、变白，令人长寿。现代药理研究证实：枸杞子能提高人体巨噬细胞吞噬能力，增设T淋巴细胞转化率，增强免疫能力;降血糖，促进胰岛素的合成和释放;降血脂，阻止胆固醇沉集于动脉壁，防止动脉粥样硬化的形成;松弛血管平滑肌，扩张血管，预防高血压;调节内分泌，促进机体向年青方面逆转;提高老年人DNA修复合成能力的作用，从而延缓衰老。
2.2 黄精：李时珍曰：黄精受天地之淳气，故为补黄宫之胜品。黄精宽中益气，使五脏调畅，肌肉充盛，骨髓坚强，其力倍增，多年不老颜色鲜明，发白更黑，齿落更生。药理研究证明，黄精能明显降低心脂褐素的含量和提高体内SOD的活性，能防止自由基损害，增强细胞免疫功能，增强机体健康而延缓衰老。
2.3 何首乌：含卵磷脂、蛋白质、类激素及维生素等成分，能营养细胞、促进大脑发育，延缓大脑老化;能扩张血管、缓解痉挛，使脑组织和头发等组织获得足够营养，使精力充沛，须发乌黑;首乌可延长两倍体细胞的生长周期，改善老年人的脂质代谢以延缓衰老。
2.4 淫羊藿：淫羊藿中的多糖和粗黄酮可使被抑制的T、B细胞功能明显恢复，延缓衰老;还有雄性激素样作用，对老年人免疫功能有改善功效。
2.5 冬虫夏草：对机体免疫和代谢有特殊调节作用;可促进肾衰时肾功能损伤提早恢复，对老年人肾毒性损伤有保护作用;对硫唑嘌呤引起的T细胞低下的动物有保护作用;虫草多糖可促进淋巴细胞转化;对老年慢性阻塞性肺疾病有较好功效。
3 通调血脉 防病抗衰
人体是一个有机的整体，血流不畅也是导致衰老的一重要因素，中老年人随着年龄的增长，脾肾等脏腑功能衰退，均影响着血液运行，容易发生心血管疾病，加速衰老进程。当归、三七、丹参等调血和血药能通调血脉，促进血运，改善微循环，改善血液成分，降低血粘度，使血脉畅通无阻，防止血栓形成;调节细胞代谢，促进组织修复，调节免疫功能，增加全身组织器官血流量，减少老年病的发生，延缓衰老进程。
3.1 当归：当归的有效成分阿魏酸钠有增强过氧化物歧化酶活性，有抗红细胞膜脂质过氧化作用;有改善心肌营养性血流量的作用;有延缓肝细胞衰老等作用。
3.2 三七：三七中的总皂甙能改善微循环，增加冠脉流量，改善心肌损伤和缺氧，降低血中胆固醇，促进蛋白质合成，三七中的Rg1、Rb1等5种成分对学习、记忆有帮助，能促进记忆的获得、巩固和再现，三七茎叶皂甙能显著延长果蝇的寿命，降低果蝇头部脂褐素含量，动物实验证明，三七能明显提高小鼠的耐缺氧、抗疲劳能力，延长果蝇的生长时间，增强其飞翔能力，常服三七能延年驱病、抗缓衰老。
很多中药，确具延缓衰老的优势，随着科学的发展和人们对天然中药的重视与应用，中药必将对人类健康长寿、养生抗衰发挥其更重要的作用。
随着现在有不少的人家经常会在过年过节的时候给自己的父母礼品，走亲访友的时候拿上很多的补钙礼品，送去各家各户，可是大家却发现很多人往往在补钙的同时，去发现自己的身体变得越来越缺钙，那么这是为什么呢，因为大家没有选择好正确的补钙措施，补钙虽说关键，无论是老年还是儿童一定要选择好，那么最好的补钙药有哪些呢!
1、牛奶
半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。健康提示：夏季牛奶饮用也要需有选择
2、海带和虾皮
海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。
海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。
友情提醒：容易对海制品过敏的人们要小心食用哟。
3、豆制品
大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。
友情提醒：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。
其实在生活当中很多人把补钙的方法放到了很多的补钙产品里面，可是往往这些产品却不容易被人体吸收，那么平时我们吃这些食物，相反就可以起到很好的疗效，对于最好的补钙药，以上为大家介绍的这几种食物是最天然的药物成分。
随着人们生活水平的提高，女性月经初潮也越来越早，很多妇科病随之越来越频繁地造访青年女性，月经不调、痛经等常见妇科病的就诊率不断上升。尽管如此，有一些症状仍然很容易被女性朋友们忽视，这样，将来就有可能导致一些比较严重的疾病。譬如经前乳房胀痛就是其中之一。
经前太早出现乳房胀痛，月经干净后或排卵后出现乳房胀痛，穿内衣或触摸时皆会疼痛，这种现象是属于病态，很容易产生妇科疾病，如不孕症和乳房肿瘤等。
经前乳房胀痛是妇科病的一个早期且重要的信号。严格地说，女性乳房属生殖系统的一部分，受雌孕激素的影响很大。如果在某个阶段身体的内分泌系统或卵巢功能发生紊乱，就会对月经周期及乳房组织有影响，从而产生一系列病变，最常见的也是最轻的症状就是月经前乳胀。
如果不给予必要的调理或治疗，就会出现更多的不适，如：经前头疼、烦躁、失眠，甚至经前周身痛、轻度浮肿等等。这些症状在月经后逐渐消失，逐月一次，反复发生，医学上称之为经前期紧张综合症。长此下去就会形成乳腺病，最常见的是乳腺增生，月经也可能因此而失调，出现月经紊乱或闭经，续而引发不孕。
很多女性认为这是经前正常现象而不去治疗，结果年龄大了以后就容易患上子宫肌瘤、乳腺增生甚至妇科肿瘤等严重的妇科疾病。因此当女性出现经前乳房胀痛，就一定要去治疗。
中医辨证治疗女性经前乳房胀痛
肝气郁结型
【证见】 经前乳房胀满疼痛而硬，甚则痛不可触衣;或阴中抽痛，或痛经或婚久不孕。经前常喜叹息，烦躁易怒，胸胁少腹胀痛。舌黯红或尖边红，苔薄白或微黄，脉弦或弦数。【治法】 疏肝解郁，和胃消导。
【方药】
失眠已经成为我们日常生活中的一个常见问题了。现在的人因为生活压力大，能好好睡一觉已经变成了头等困难之事，可能还有一些朋友需要长期依赖安眠药才能入睡。其实失眠从中医入手治疗相对来说会更安全一些，西药多少都会有些副作用。下面就介绍几种治疗失眠的中药疗法。
①心气不足
症状，失眠，神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱。
药物，黄芪、茯苓、白术、山药各12g，莲肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。
②心血不足
症状，心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏，面色不华，舌淡，脉细。
药物、当归、白芍、川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g，炒枣仁18g。
③心阴不足
症状，失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥，舌红少津，脉细数
药物、茯神、麦冬、生地各12g，黄连、远志、竹叶、人参、黄芪、胆星、莲子心各6g，酸枣仁18g，朱砂3g。
④心肾不交
症状，失眠，多梦，遗精，腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔，脉细数。
药物、黄芩、白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g。
⑤心胆气虚
症状，胆怯善恐，夜寐多梦，胸闷气短，舌质淡，苔薄白，脉细弦无力。
药物、龙齿各12g，车前子、茯苓、麦冬、茯神、天冬、熟地、山药各9g，五味子，远志、人参各6g，肉桂、朱砂、甘草各3g。
经常无法入睡的朋友可以根据上面介绍的几种情况来判断自己是属于哪一种类型的失眠，然后再对症下药。大家都知道，中药治疗是需要一个过程的，不能立竿见影，所以建议失眠的朋友去正规医院，在医生的指导下按疗程服用中药。
相信在日常生活中很多朋友在患有疾病的时候都会优先考虑使用中药来进行调节和治疗，而他们往往都会抛弃传统的西药。虽然西药的治愈效果比较强，但是它会对我们的身体产生更多的副作用。因此选择单味中药就非常有必要了，那么单味中药疗法有哪些呢?针对这个疑问，接下来的时间就请朋友们和我一起去看看下面的内容。
单味黄精治小儿脾疳
处方及用法：黄精300~500克，研成细末，温水冲服。3岁以下每次服3克，3~5岁每次服4克，6~10岁每次服5克，11~13岁每次服6克，早晚各服1次，10天为一个疗程，连服1~3个疗程。
黄精补气养阴，健脾润肺益肾，气味平和，味甘纯正，口感好，治疗小儿脾疳极易被小儿接受。但黄精质地软韧，极难研之成细末，且3~4克的小剂量病家很难分量，加上疗程近月，按上法难以操作，所以改用黄精中药配方颗粒(江阴天江药业有限公司生产)冲服即可，可用奶瓶或有容量刻度的水杯，按相当比例的毫升量来定不同年龄孩童的黄精用量。
单味墨旱莲治过敏性鼻炎
处方及用法：单味墨旱莲30克，每日水煎取100毫升，早晚分服。连服半年。
墨旱莲为滋补肝肾常用中药，现代药理研究表明，墨旱莲能提高机体非特异性免疫功能，降低变态反应，减少生物活性介质的释放。对于长期反复不愈的过敏性鼻炎，坚持用墨旱莲煎剂治疗半年以上，多获良效。墨旱莲每天30克水煎较为麻烦，能长期坚持服用者寥寥。笔者亦多用墨旱莲中药配方颗粒代之。
上面几段文字内容就为我们很好地介绍了单味中药的一些疗法，在此我衷心希望广大朋友们都能认真的学习它们，这样才能将我们的疾病得到相对应的中药进行治疗，从而也会让中药的更好效果得到发挥。当然我们也应该明白中药之间的一些禁忌，这样才能把相克的中药避免放在一起。
血虚风燥分别指的是血虚和风燥俩种不同的病症，血虚会引起贫血，风燥多是在秋季发生，会出现发热，头疼，鼻塞，干咳，皮肤干燥的症状，可以用中药的配方来调理。
一、基本体征
初期，皮肤呈现干燥不润泽的外观，转为粗糙、肥厚，状如苔藓，形似席纹;斑疹多数为淡红色，或者为淡褐色;肤表干枯颇似干鱼之皮，上覆糠秕状鳞屑，严重时还会发生长短不一，深浅不等的隙裂;自觉瘙痒剧烈，夜间尤重，搔之则瘙痕遍布，结有血痂;爪甲干枯失去光泽;伴有神情倦怠，心悸失眠，气短乏力，大便秘结;舌质淡红有裂纹，苔少或苔净如镜，脉虚细数。
二、中药治疗
治疗法则
凉血，清热，养血，润燥，熄风，止痒。
施治方法
(一)内服方药
1.基本方药：
(1)
养血润肤饮(或当归饮子)加减：当归10克、皂刺4.5克、生地12克、熟地l0克、天冬10克、麦冬10克、花粉12克、红花6克、桃仁6克、黄芩10克、黄芪l0克。
(2)
风癣汤加减：生地12克、玄参10克、丹参12克;当归6克、炒白芍12克、茜草10克、红花6克、黄芩6克、苦参4.5克、苍耳子3克、白藓皮12克、地肤子l0克。
以上两方适用以瘙痒为主的血虚风燥证。
(3)
克银二号方：生地30克、玄参15克、丹参15克、麻仁l0克、大青叶15克、山豆根l0克、白藓皮15克、草河车15克、连翘15克。本方适用于血虚风燥的银屑病(主证：淡红色斑疹、鳞屑薄而少)。以上方药，水煎，取汁250～300毫升，微温，分2～3次服用，每日1剂。
(二)外敷药物：
本证的主要矛盾是皮肤干燥、脱屑、肥厚和瘙痒，故而外敷药物以软膏为主，酌用搽剂，尽量少用水洗剂，避免干燥、脱屑的进一步加重。
1.甘草油：甘草30克，香油l50毫升，小火煎至甘草焦枯;过滤，留油备用。外
涂患处，每日1～2次，有解毒，润肤的作用，适用于本证候的全过程。
2.九华膏：滑石600克、月石90克、龙骨120克、川贝母18克、冰片18克、朱砂
18克，共研极细末，用凡士林按20%浓度调成软膏，备用。每日外搽1～2次，有润燥、止痒，弥合隙裂的功效，适用于本证候的肥厚、干燥和脱屑阶段。
冬天的季节，随着人体的新陈代谢开始越来越慢，逐渐的身体当中进入的寒气也越来越多，很多人的身体存在于很多的问题，比如常见的气血不足，身体乏力，还有的人会出现头晕脑胀的症状，那么对于这些朋友们出现了类似于这样的症状，首先我可以通过普遍的方式来达到目的，有关中药敷贴疗法有哪些呢，接下来的文章就来为大家详细的介绍一下。
冬病夏治是祖国医学重要的预防医学思想。伏天人体气血旺盛，腠理开泄，此时贴敷，药力更易直达脏腑，可达激发正气目的。对于哮喘、慢支等寒冷季节发病加重的疾病而言，在阳气旺盛而未发病的夏季，通过中药敷贴等方法，调节人体脏腑功能，以减轻在冬季发作时的症状和病情，促进其康复。
河南省中医院针灸康复科主任焦乃军说，畏寒喜热者在遇寒发病或原有疾病在寒冷时加重比较适于冬病夏治，哮喘、反复呼吸道感染(咽炎、扁桃体炎、支气管炎、肺炎等)、过敏性鼻炎、鼻窦炎、冻疮、风湿病、男子阳痿，女子胞宫寒，体虚易感冒、部分肾脏疾病等。
焦乃军提醒大家，贴敷时宜穿透气性能好的宽松衣衫;每次贴敷时间应在1～4个小时;贴敷后局部有轻微灼热、痒感为正常反应;如出现奇痒、灼痛难忍等应立即去掉药膏;如无不适，建议成人可贴2～4小时，儿童可贴1～2小时。
治疗期间饮食以清淡为宜，忌烟、酒、生冷、甜食、油腻、鱼虾、海鲜等易致敏及刺激食物，戒食易化脓的食物，如牛肉、烧鹅、鸭、花生、芋头、豆腐等，以及如果出现皮肤过敏者，可搽抗过敏药膏，必要时去医院就诊。
贴药时要注意少吃肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉和新鲜桂圆或荔枝等辛燥之品;忌大量进食寒凉之品。在三伏天有发烧、咽炎等疾病的患者不能贴药。一岁以下幼儿、孕妇、肺结核、严重心肺功能不足、短时间内敷贴即会大量起水泡、皮肤贴外用药容易过敏者等不适宜敷贴。
贴药期间不宜剧烈运动，也不宜待在空调房间及顶风吹电扇，最好在自然通风的地方。
取下药膏后如出现灼痛，可涂抹“凡士林”、“烫伤膏”等，忌外用刺激性药物，以免进一步伤害皮肤;如出现小水泡，一般不需特殊处理，如小水泡已破，应保持局部清洁，避免感染;大水泡应到医院接受治疗;个别局部反应大者，应终止贴敷治疗或由医师对药物作适当调整。皮肤过敏者不宜进行该项治疗。
中药在生活当中可谓是利用价值非常的高，无论是中药的贴药还是中药的敷贴，药物调理食疗的方式，理疗，针灸或者是按摩都可以起到一定的疗效，对此中药敷贴疗法，大家有所了解了吗，同时对于各种疾病可以起到很好疗效。
大部分人们或多或少的听说过牛皮屑这一种疾病，该疾病是一种顽疾不好治疗而且影响患者的整体形象面貌，是一种让步很多人特别头疼的一种疾病，大部分人治疗这种疾病，都会寻找中医进行治疗，中医历史悠久，以标本兼治为原则，对治疗牛皮屑占有很大优势。那么，牛皮屑中药怎么治疗?
第一，牛皮屑中药疗效如何?中医方面认为，出现牛皮藓的主要原因就是由于风热湿邪的入侵导致的，然后作用在我们的皮肤之中令人气血失调，或是作用在肌肤之中，则是阻碍的静脉质的流通。另外，人体的心思郁结也会导致牛皮藓的发生。医书记载：“生于皮肤，形如疹疥，色白面痒，搔起白皮，由风气客于皮肤，血燥不能荣养所致。”牛皮藓中药治疗方法想要治疗牛皮藓，首先就需要弄明白产生牛皮癣的原因，是由于心情郁结导致的还是由于湿邪入侵导致的，这样才能够对症下药令身体快速的恢复。
第二，血热型牛皮藓这种症状主要多出现在进行期，这个时候牛皮藓发展的非常的迅速，一些部位皮肤上出现潮红，并且还有新生的皮疹不断的出现，红斑没有办法遮掩。这些红斑都会令我们感觉到瘙痒。同时还伴随有口干舌燥。便秘、小便短而发红、舌头也变成红色、心烦易怒等等。这是由于毒热蕴结导致的，想要进行治疗，那么要服用游戏的、具有清热解毒还有活血的方子，那么很快就能够恢复健康。推荐：凉血活血汤材料：紫草根、茜草根、丹参、白茅根、生槐花、生地还有鸡血藤方法：将所有食材洗干净之后，放入锅中，加入清水煎服，每天喝一剂，自然就会恢复健康。
牛皮屑中药疗效如何?血瘀型牛皮藓患者这种类型牛皮藓的患者，一般病情都是比较的稳定，但是皮肤之中会出现红斑，并且有出现牡蛎壳一样的东西。感觉到患处瘙痒，舌头也出现红色，舌苔薄白，脉象也是沉涩。这种情况主要就是由于湿毒沉积在体内，导致血瘀阻塞了经脉。想要治疗这种疾病，那么最好喝一些具有活血化瘀以及祛湿解毒的方子。推荐：祛湿活血汤材料：茵陈15克、连翘15克、双花15克、野菊花15克、元参15克、赤芍10克、三凌10克、莪术10克、土茯苓30克。做法：用水煎服，每日一剂。
血虚感冒常用其他疗法为：
(1)针刺疗法
取穴：大椎、合谷、足三里、血海。
手法：先刺大椎、合谷，用泻法；后针足三里、血海，用补法。留针20～30分钟，中间提插、捻转，行针1次。偏寒者加刺列缺、支正；偏热者加刺曲池，均用泻法。
(2)按摩疗法
取穴：印堂、太阳、风府、风池、大椎、外关、合谷、足三里、血海。
手法：用抹法、拿法、揉法。首先行抹法。医者面向病人，病人坐势。用双手轻扶病人头部两侧，两拇指罗纹面紧贴皮肤，自印堂交替上抹至前额，往返数次，随即分左右抹至两侧太阳穴，并作运转活动数次，反复还至印堂；继用拿法，医者转于患者背后，以拇指与中、食指相对，相继捏住风府、风池、大椎、曲池穴部位，逐渐用力内收，并作持续的捏揉，至局部皮肤微红发热；再用揉法，先以拇指罗纹面着力吸定合谷、外关穴上，作轻柔和缓的环旋转动，并带动该处皮下组织，进行中尚可结合指按法，即在揉法同时，拇指加重下压力量，使局部有酸胀感；终用揉法，令患者仰卧，揉足三里，血海。
(3)熏剂疗法
川芎30克，当归60克，荆芥穗60克。水煎熏头面，并用此汤液外擦胸背。用于血虚感受风寒，证见恶寒发热，头身疼楚者。
生活中如果血虚血燥，身体会感觉到很不舒服，所以患此病应该多注意日常休息，平时饮食应该清淡为主，实时都应有一个好的心情和心态，下面小编也介绍几种治疗这种疾病的方法，以便帮助患此疾病的病人，可以更好的恢复。
中医治疗血虚燥的原则及方法主要有健脾和胃、益气生血、补肾生血、祛瘀生血、解毒生血。
(1)健脾和胃
脾胃是血液生化之源，饮食有节，脾胃运化功能正常，则血液生成自然源源不断。所以，补血必须先健脾胃，脾胃强健则生化之源不绝。常用的方药有四君子汤、四物汤、当归补血汤等。
(2)益气生血
血液的物质基础是精，而促进精化为血，则以气为动力。在临床用药时，依据“气能生血”，常在补血药中，配以益气之品。常用的方剂有归脾汤、当归补血汤等;常用的补气药有黄芪、人参、党参、白术、黄精、山药、大枣等;配以养血之药，如当归、白芍、阿胶、熟地等。
(3)补肾生血
肾为先天之本，主藏精。常用补肾药有鹿茸、鹿角胶、阿胶、龟板胶、巴戟天、锁阳、淫羊藿、补骨脂、菟丝子、附子、肉桂、首乌、熟地、枸杞子、紫河车等。
(4)祛瘀生血
无论脾胃所化之营血，或精髓所化之血，都必须通过经脉和髓道进行释放和传输，并循环全身。如气血瘀阻，脉道不通，就会造成骨髓乏养而枯竭，致使血液生化无由。常用方剂有桃红四物汤、补阳还五汤、血府逐瘀汤等。常用活血化瘀药，如当归、川芎、丹参、三七、丹皮、香附等。
(5)解毒生血
中医认为，不管内伤七情或外感六淫，郁久均可化火，火热之气最易耗血伤阴。再者，象化学性、物理性、生物性邪毒内陷，下及肝肾，可直接造成精髓亏乏，以致生血无源。因此需要清热解毒。临床多用于急性再生障碍性贫血、急性白血病、溶血性贫血等。
通过上面介绍的这些方法，对患病的病人肯定是有很好的帮助，虽可能不是立竿见影，但是只要长期按照上面的方法做，这个疾病肯定是会有所好转的，所以不要太着急，疾病都是需要慢慢养的，身体养好了，疾病自然就不在了。
失眠是一种严重危害人的生活质量的疾病，由于夜晚无法入睡，患病的人会在白天的时候，头痛、无精打采、没有精神。以至于无法正常的工作和学习，这时候最好采用食疗的方法来治疗和调理身体，效果很好而且安全易行。
一、心胆气虚
症状：不寐兼有心悸、多梦、易惊醒。
治疗：酸枣仁粥治——炒酸枣仁20克，牡蛎30克，龙骨30克，粳米100克。先煎酸枣仁、牡蛎、龙骨，过滤取汁，备用。粳米加水煮粥，待半熟时加入药汁，再煮至粥稠，代早餐食。
二、阴虚火旺
症状：心烦不寐、头晕耳鸣、口干津少、腰酸梦遗、五心烦热。
治疗：玄参百合粥——玄参15克，百合30克，合欢皮15克，粳米100克。先水煎上3味药，取汁，加米煮粥，晨起做早餐食之。
三、百合莲子粥
取干百合、莲子(带芯，水中泡发)、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。此粥清热养阴、润肺安神，适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。
四、小米红枣粥
小米60克，大枣6枚去核，蜂蜜30克。小米、大枣煮粥，粥成后调入蜂蜜睡前食用。中医认为，脾胃功能不好，睡眠质量就差。小米、红枣能调养脾胃，适合脾胃不合的失眠者。
五、龙眼冰糖茶
龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。
六、桂圆芡实粥
桂圆、芡实各25克，糯米100克，酸枣仁20克，蜂蜜20克。把糯米、芡实分别洗净，入适量清水锅中，加入桂圆，大火烧开，移小火煮25分钟，再加入枣仁，煮20分钟，食前调入蜂蜜。分早晚2次服食。此粥有健脑益智、益肾固精之功用。可治老年人神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏等症。
七、猪心枣仁汤
猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫，移小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂，吃心喝汤。此汤有补血养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。
除了上面的食疗方法以外，我们也可以通过锻炼和运动的方法来辅助治疗失眠，也会起到一定的作用的，此外还要少吃食辛辣食物和少喝可乐等一些刺激性的饮料，另外我们尽量在临睡前半个小时就停止工作，以免由于工作引起的神经兴奋而难以入睡。
足跟痛一般发生在中老年人，足跟痛最常见在早晨起床落地的时间第、二步最痛，走几步後便可以逐渐缓解为特点的脚跟疼痛。从中医的角度分析足跟痛属骨痹的一种，多因肝肾阴虚，感受寒邪，故而气血四未不达则发生足跟痛。 一些人有持久性足跟痛，只要足跟着地或行走，足跟底就疼痛难忍。双侧足跟底疼底疼痛站立或行走时疼痛加剧，局部不热、不红、不肿。中医认为这是肾阳不足。
很多女孩为了爱美常年穿没有跟的拖鞋，而招致风寒邪气入侵，累积下来，年岁大点就会诱发足跟痛。每当发生足跟痛时，首先要纠正保暖的问题，特别是足跟的保暖非常重要。应及时佩穿软质保暖的休闲鞋（旅游鞋）这样既能保暖又能保护足跟。使得足跟具有一个舒适的环境。有利于减少足跟痛的发生。中医的治疗根据四诊的辨证分析，具体分为补益肝肾，活血止痛的调理之外。予以局部的推拿，揉点，摇抖等手法，取穴有足三里，太溪，照海，提拿跟腱，被屈足踝等温补的手法配合治疗。应用一些解毒消肿的中药浸泡双足。
用艾灸的方法治疗足跟痛非常有效，因为艾灸是补充肾阳最好的方法，肾气充足了，足跟痛不治而愈。
饮食养生
运动养生
