孕妇呕吐出血怎么办？怀孕呕吐的原因是什么？
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，要作生活的主人，我们必须注意养生。关于中医养生有哪些知识需要掌握呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“孕妇呕吐出血怎么办？怀孕呕吐的原因是什么？”，希望能对您有所帮助，请收藏。
怀孕呕吐的现象，大都数孕妇都会遇到，这让准妈妈们很困扰，严重呕吐还会影响孕妇的健康，那么呕吐是正常的早孕反应吗？怀孕呕吐的原因是什么？
一、呕吐是正常的早孕反应吗?
约半数的孕妇在怀孕早期，特别是妊娠1个多月时，会出现择食、食欲不振、轻度恶心呕吐、头晕、倦怠等症状，称为早孕反应。通常在早晨空腹时出现恶心、干呕或呕吐清涎，喜欢吃酸味或辣味的小食，不喜欢吃肉类，或闻肉味则恶心。早孕反应对生活与工作影响不大，不需要特殊治疗，多在妊娠12周左右消失，属正常现象。
但有部分孕妇恶心和呕吐的症状比较严重，频繁呕吐，不能进食，则属于“妊娠剧吐”，中医称为“妊娠恶阻”。由于营养不足，体内的水分和盐类物质大量损耗，可造成体重明显下降，出现脱水状态、电解质紊乱和酸中毒现象，必须治疗。
二、怀孕呕吐的原因
西医认为妊娠剧吐可能主要与怀孕后激素的改变和 精神状态的平衡失调有关。怀孕以后，体内产生一种绒毛膜促性腺激素(hCG)，在妊娠3个月内，这种激素的水平达到高峰。而双胞胎、多胎的孕妇，或葡萄胎的患者，hCG的浓度往往明显增高，而发生剧吐者也显著增加，均提示本症与hCG的关系密切。此外，精神因素对怀孕呕吐的发生也有较大关系。例如，厌恶妊娠、切盼孩子、精神紧张、敏感、焦虑、情绪不稳定的孕妇，较容易发生妊娠 呕吐。也有人认为维生素B6缺乏亦可发生妊娠呕吐。
中医认为怀孕呕吐的主要病因是胃虚、肝热和痰滞，引起胃气上逆。由于怀孕后气血下聚以养胎，气血主要集中于冲脉和任脉这两条联系于子宫经脉之中，若平素脾胃虚弱，或饮食生冷，损伤胃气，或忧思过度，劳倦太过，损伤脾气，则冲脉之气乘虚而犯胃，导致恶心呕吐;若平素急躁易怒，怀孕后情绪紧张，心情不舒畅，肝火较盛，则肝气挟冲气上逆犯胃而导致恶心呕吐;若平素形体肥胖，缺乏运动，痰湿较盛，孕后冲脉之气犯胃，挟痰湿上逆，亦可致恶心呕吐。如果呕吐频繁，饮食难进，耗气伤阴，则属于气阴两伤之重症。
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呕吐是机体通过胃的蠕动运动，使胃容物或一部分小肠内的容物经过食管而排出体外的一种症状。那么呕吐一般是由什么原因导致呢？
药物反应
如果服用了磺胺、阿司匹林等胃肠刺激性很强的药物，就会出现呕吐的现象。另外，如果出现呕吐的症状也有可能是毒物刺激的征兆，如吞服强酸、强碱、汞、砷等毒物，以及大量食入细菌性毒素引起的食物中毒等都能引起呕吐。
慢性咽炎
慢性咽炎是咽部粘膜、黏膜下层及淋巴组织的慢性炎症，往往伴有干呕、疼痛或者异物感、干燥感、梗阻感等症状。由于咽后壁常有较粘稠的分泌物刺激，可导致早上起床或者刷牙时出现干呕，但没有吞咽困难、腹胀、反酸等症状。
消化系统性疾病
如果经常无故的出现干呕，要警惕消化系统疾病，如神经性呕吐、胆囊炎、胰腺炎、急性胃炎、慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、极性阑尾炎、肝炎、腹膜炎、胆石症、肠梗阻、幽门梗阻等均可造成上述症状。
中枢性神经系统疾病
如果出现呕吐的症状，要警惕中枢神经系统疾病，如神经性呕吐、癔症、各种脑膜炎、脑梗阻、脑出血、高血压脑病、颅内肿瘤、脑外伤以及脑震荡等，这些疾病都会因为颅内压增高引起引发呕吐，且呕吐多为喷射样呕吐。
代谢系统疾病
如果体内新陈代谢紊乱，很可能导致尿毒症、慢性酒精中毒、急性肝坏死等疾病，从而可影响中枢系统，出现呕吐的症状。
精神因素
如果精神过于紧张、或是过度疲劳，情绪有较大的波动等，都会引起呕吐。
妊娠反应
身体健康的适龄女性，如果出现晨起呕吐等症状，可能是孕早期的妊娠反应所致。
很多女性怀孕后都有呕吐的症状，呕吐虽然是正常的妊娠反应，但是呕吐过于厉害就应该注意了。女人怀孕呕吐大多和体质以及饮食有关，所以调理很重要，饮食也要注意。下边就看下呕吐厉害应该怎么办。
1.孕妇恶心、呕吐现象的产生，主要是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致。稍微的恶心呕吐可以不必进行治疗，更不要禁食或少吃。注意应以清淡、易消化的食物为主，尽量摄入一些糖类及含维生素丰富的食物，以保证孕妇身体的基本需要，如烤面包干、苏打饼干、酸奶、豆浆、胡萝卜汁、鲜果汁及西瓜等各种新鲜水果。
2.少吃多餐，每餐进食量不要太多，汤类、油腻食物最易引起呕吐，故孕妇不要吃油腻的汤类和煎炸难消化的食物。吃饭时尽量不喝饮料或水，忌用酒类和强烈的刺激品。一般孕吐以早晨和饭后较重，起床前孕妇可吃些干的食物，如烤馒头片或水果。孕吐较轻者，可适当吃些鸡蛋、鱼、虾及豆类制品，如煮鱼片、盐水虾、拌南豆腐、土豆、鸡蛋、沙拉等少油清淡且含蛋白质丰富的食品。如果孕妇对甜食能耐受、可吃些巧克力、果酱、蜜饯等，以提高热能摄入。
3.一般来说，孕妇在怀孕初期，常会出现恶心、呕吐等反应，而我国民间历来有用酸性食物来缓解孕期呕吐的做法，甚至有用酸性药物止呕的做法。这些方法是不可取的。近年来，国外研究指出，酸性食物和药物是导致畸胎的元凶之一。研究人员分别测定了不同时期胎儿组织和母体血液的酸碱度，认为，在妊娠的最初半个月左右，不食或少食酸性食物或含酸性的药物(如维生素C、阿司匹林等)为佳。因为，大量的酸性食品，可使体内碱度下降，容易引起疲乏、无力。长时间的酸性体质，不仅容易使母体罹患某些疾病，更重要的是会因此而影响胎儿正常、健康地生长发育，甚至可导致胎儿畸形。因此，孕妇不宜过多食用酸性食物。
众所周知，女性在怀孕期间所产生的任何一种反应都是与胎儿紧密联系的，如果处理不及时或者处理不当对于孕妇及胎儿都会造成很大的伤害。那么当孕妇出现了呕吐头晕的症状后该怎么办呢？
1.早孕反应
当女性怀孕后，由于胚胎绒毛的形成，会分泌绒毛膜促性腺激素，而使准妈妈发生各种不适的反应，如常见的恶心、呕吐、胸涨、困倦、情绪低落等等，还有的一些孕妇会出现头晕、嗜睡等症状。这些统称为早孕反应，由于人的个体差异每个人表现不同，轻重不同。
应对方法：头晕的早孕反应可以通过休息、听听音乐、转移注意力等方式进行缓解，一般在妊娠三个月后会随着早孕反应的消失而消失。
2.低血压引起大脑供血不足
低血压容易引起一时性的脑供血不足，孕妇可能会在突然站立或乘坐电梯时出现眩晕。因为血压下降，流至大脑的血流量就会减少，造成脑供血不足，使大脑缺血、缺氧，从而引起头晕。
应对方法：准妈妈如果血压偏低，情况轻者一般不用做特别处理，建议低血压准妈妈蹲下站立时不要过猛，乘电梯时最好扶着扶手，防止摔倒。
3.低血糖
有的准妈妈孕期胃口不好，或因为早孕反应而吃不下东西，这样就可能会因为血糖低而引起头晕，有的还会伴有心悸、乏力、出冷汗等症状。
应对方法：准妈妈就一定要注意尽量均衡饮食，每顿不一定吃得太多，但一定要营养均衡以供给胎儿发育的需要。另外一定要注意的就是少吃多餐，孩子是每分每秒的从母亲那里摄取营养，母亲吃饭就可以三顿正餐，每餐中间加上些小食品，如：奶类、豆腐脑、鸡蛋、坚果等。如果工作忙或有其他原因顾不上吃饭，一定要带上点巧克力等临时补充。
4.贫血
贫血也是造成孕妇头晕的主要原因之一。
应对方法：准妈妈要特别注意补充蛋白质类食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类等，还要特别强调的就是孕妇要注意补充铁剂，这是造血的原料，补充叶酸是造就血细胞壁的原料，补充维生素是为了促进铁质的吸收。因此孕妇要注意营养均衡，平时注意吃些五谷杂粮、枣、花生、红豆、阿胶、黄芪等，进食坚果类食品，对纠正贫血有好处。要注意定时到医院进行围产保健，及时发现贫血，及时纠正，就可以避免因贫血造成的眩晕。
5.体位不对，压迫血管
这类情况一般是准妈妈在仰卧或躺坐于沙发看电视时头晕发作。这是因为孕晚期子宫增大，压迫下腔静脉，导致心脑供血不足，从而引起头晕。
应对方法：这类准妈妈应尽量避免仰卧或半躺坐位，即可防止头晕发生，如果有头晕迹象，应立即改为左侧卧位。
怀孕的初期会有早孕反应，因为每个人的体质不同，出现早孕反应的感觉会不一样，一般怀孕初期的早孕反应，主要会伴有恶心，呕吐不止或无法安心正常的去吃饭，甚至可能还会影响到腹中的胎儿，所以要注意好合理的缓解孕吐。
孕妇孕吐的原因
1、孕吐是一种保护行为
孕吐是一种天然的生理反应来保护腹中的胎儿。这种本能可以提早察觉出有可能危害婴儿的各种病菌或伤害物质，以确保这些东西不会进入人体以避免潜在的危险。
2、激素刺激
人绒毛膜促性腺激素在妊娠初期从受精卵的绒毛分泌，这些激素将被母亲吸收。孕早期孕激素分泌较为明显，怀孕的母亲在怀孕五六周时开始。雌激素这一时期的增加，也可能导致孕吐。
3、嗅觉更敏锐
在怀孕期间，准妈妈会对各种气味敏感。就算是隔得很远的地方传来的味道或者一些不是很明显的味道，准妈妈会立即闻到它，然后会出现恶心或呕吐的反应。
孕吐容易出现在什么时间
1、常发时期：孕5周左右
怀孕期间孕吐并不总是存在，一般来说，在怀孕第五周的时候孕吐会比较严重，不过具体也要看个人，有些孕妇可能会在不到1个月的时间内就会有恶心呕吐的感觉。一旦出现晨起反应，通常伴有食欲、体重减轻等特征，这是正常现象，一般不影响胎儿发育。
2、持续时间：一般为孕早期
大多数怀孕母亲在妊娠早期的3个月会孕吐，此期间孕吐可能更严重，但一般在14周左右，大部分孕妈妈都不会感觉不适。但是，一些孕妇在下个月可能仍会出现这种症状，但孕吐会慢慢小时。即使少数母亲会因孕吐而伴随她的整个孕期，孕吐的时间段往往根据不同人的体质而不同。
想呕吐怎么吐出来
1、想呕吐怎么吐出来
1.1、用硬羽毛、压舌板、匙柄、筷子、手指等搅触咽弓和咽后壁使之呕吐。此法简单易行奏效迅速,亦能在家庭中应用。如因食物过稠不能吐出、吐净,可嘱病人先喝适当的温清水或盐水。然后再促使呕吐,如此反复行之,直至吐出液体变清为止。
1.2、将食盐:克溶于200毫升温水中口服。以1:2000高锰酸钾100～300毫升口服,可刺激胃粘膜引起呕吐。
1.3、硫酸铜或硫酸锌0.3～0.5克,溶于150—250毫升温水中口服,若15～30分钟不发生呕吐,可再服一次。碘酊0.5毫升加水500毫升口服。
1.4、阿朴吗啡用于不能口服催吐药物的中毒者。成人皮下注射3～5毫克,可引起呕吐。
2、想吐吐不出来是怎么回事
2.1、慢性咽炎
由于环境污染或者疾病的侵袭,这些会导致慢性咽炎的发作。除了咽喉部的不适外,严重的时候甚至会出现干咳、呕吐等症状。
2.2、胃病
胃病的患者,通常会有胃部不适症状,而且还伴有疼痛的感觉。不合理的饮食,或者厌食、不吃早餐等,久而久之就会导致胃病。
2.3、饮食不当
由于食物中毒,或因饮食过量而引起的消化不良,对此,只要合理膳食,营养搭配合理,过此时间即可消除。如果伴有剧烈腹痛及腹泻,则通常应考虑为食物中毒,对此应及时送往医院进行救治。
3、怎么止吐效果好
3.1、少量多餐
每一天多吃几餐,每一餐少吃一点,尽量不要让胃部有过饱或者过饿的感觉。
3.2、忌口
尽量少吃或者不吃油腻的、脂肪含量高的、辛辣的、酸的食品。
3.3、饮食多元化
当你感到胃部不适时,只要该食品能帮助你缓解痛苦,可以适量地吃一点。当痛苦有所减轻,注意使你的饮食多元化,尽可能多地摄取不同的营养。
恶心想吐吃什么好
1、生姜
生姜是对付反胃、呕吐最有效最简便的方法。你反胃想呕吐,可以切一片薄薄的生姜含入口中,唾液把辛辣的姜汁吞入胃中,就能缓解呕吐症状。旅行出发前,喝1杯姜茶可预防与运动病(晕车、晕船、晕机等)相关的恶心呕吐。出现恶心反胃时,喝1杯姜茶也可缓解症状。
2、葡萄
新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸,能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质,降低体内乙醇浓度,达到解酒目的。同时,其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄,还能有效预防醉酒。
3、鸡内金
鸡内金是指家鸡的砂囊内壁,系消化器官,用于研磨食物,该品为传统中药之一,用于消化不良、遗精盗汗等症,效果极佳,故而以“金”命名。有消食健胃,涩精止遗的功效。治食积胀满,呕吐反胃,泻痢,疳积,消渴,遗溺,喉痹乳蛾,牙疳口疮。
快速缓解恶心的小妙招
1、休息
当有恶心的感觉时,可以马上躺在床上休息一下,同时避免剧烈的运动,可以小睡一会儿,这样可以减少恶心的感觉,如果是上班族或者学生可以请假。
2、外出散心
如果人在单独的房间里可能引起恶心,因为房间呆的久了,空气会变坏,可以让窗户处在打开的状态,这样新鲜的空气就可以进来,如果有条件的话,可以外出去散散心。
3、避免一些强烈的刺激性气味
有一些香味可能会引起恶心,香味还可能引起人的胃部不舒服,所以在平时应该避免任何非常强烈的刺激性气味,比如香水等等,如果感觉到胃部不舒服的话,可以开窗呼吸一下新鲜空气。
4、远离电子产品
不要长时间的对着电脑,电视等等,特别是不要长时间对着手机,时间久了会让人感觉恶心,所以当有恶心的感觉时,一定要远离电子产品,最后能够安静的休息一会。
呕吐对于大部分人来说都经历过的情况，引起呕吐的原因有很多种，最常见的是胃部疾病所造成的，急性肠胃炎也会造成呕吐，同时也会使肠胃非常难受，晕眩也会造成严重呕吐，或者是因为闻到或者看到恶心的东西也会造成呕吐，出现呕吐时可以克制心里会得到辅助作用。
如果呕吐剧烈或持续超过24小时，或者您的呕吐物含血或咖啡样物，应立即看医生。找出可能的病因，采取相应的治疗方法。
恶心和呕吐是两个模糊的症状，可由多种疾病和状况引起。治疗和处理方法要视其原因而定。例如，如果您的恶心是由于偏头痛引起的，那么治疗偏头痛（用药物疗法、冷敷、休息、安静，以及处于黑暗中）将有助于缓解恶心和呕吐。
如果您的胃部不适是由于胃食管反流引起的，您可以在反流发作时通过服用非处方（OTC）药物并遵医嘱来减轻症状。当然，还有其他原因可能会引起恶心和呕吐。
恶心和呕吐发作时，可以坚持饮用清淡液体。如果您的胃正感不适，就不大能承担消化食物的额外负担。坚持食用流食，直到您感觉有点好转、不再呕吐为止。清淡的常温液体（如水或稀释的非柑橘类果汁）易于消化，同时可以防止由呕吐或腹泻引起的脱水。
清淡的液体能减轻胃的一些负担，同时可防止脱水。顺其自然。医生认为，对于小小的“胃流感”（并非真正的流感，流感是由特定微生物引起的上呼吸道感染），最好的治疗方法就是卧床休息，让时间治愈。您休息得越多，身体就有越多的能量来抵抗入侵病毒。不要饮酒。任何曾经宿醉过的人都知道，酒精对胃具有强烈的刺激作用。如果您已经感到胃部不适，现在肯定不是饮酒的时候。
（如果您现在的胃部不适是由饮酒引起的，不要想着那句古语“喝一杯解宿醉的酒，以酒解酒，以毒攻毒”，更多的酒精只会使您更难过。）而脂肪较多的食物、口味重的食物、含咖啡因的饮料，以及香烟，也都一样。坚持吃易于消化的食物。当您准备恢复饮食时，先选择一些软的清淡食物，例如面包、未涂黄油的吐司面包、蒸鱼或香蕉。避免食用高脂肪及高纤维的食物，喝点鸡汤也不错。
我们知道肿瘤是对人体伤害特别大的一种疾病。脑肿瘤患者不仅得承受肿瘤带来的痛苦，还得忍受日常食欲不佳、呕吐等并发症的影响。呕吐有可能是消化道疾病，也可能是受凉引起。但是更可能是肿瘤压迫，颅内压增高引起。那么脑瘤呕吐怎么办呢？
一: 脑肿瘤呕吐表现
1: 不同于一般的胃肠反应所表现的呕吐症状，脑肿瘤引发的呕吐病初以清晨或早餐后多见，与进食无关，而且不伴有胃脘胀、恶心、腹痛和腹泄等胃肠道症状。
2: 儿童脑肿瘤患者在呕吐后能立即进食，而进食后又很快呕吐。而且随着病情的发展其可发生在任何时间，呈间歇性反复发作，这样长期反复发作可出现脱水、营养不良，易误诊为胃肠道疾病。
3: 另外，脑肿瘤的呕吐可呈现喷射状，患者吐前多无恶心感，往往在一阵头痛后突然出现喷射状呕吐，常可喷出0.5―1米远。同时其还可伴随头痛、视力障碍、幻嗅，少数患儿还伴有腹痛等症状。
二: 脑瘤呕吐的治疗
1: 建议患者及时去大型医院做个CT检查，明确患者吃不下饭的根本原因是啥，然后对症治疗，如果是脑瘤引起的话，试着改变患者的饮食方案，还有就是采取中有调理一下肠胃，改善胃肠功能，增加食欲与饮食量。
2: 中医对健康的细胞伤害比较小，一般情况下，中医治疗脑瘤一般会从调补肝肾治起，主要是为了平肝熄风，补肾健脑，这样的话，可以使作用于脑瘤的中药归经入脑，以达到疗效。能够有效的杀灭或者是抑制肿瘤细胞，而且不会伤害正常的组织。
3: 定要保证正常的休息，最好不要经常熬夜工作，避免给身体带来负担一般的体力活动可增加能量消耗，保持良好的情绪状态也可以使身体的免疫系统处于最佳状态，对肿瘤和其他疾病的治疗有好处。
三: 注意事项：脑瘤患者不饮酒和吸烟，吸烟是一种不健康行为，是心血管病和癌症的主要危险因素之一。被动吸烟也会显著增加心血管疾病危险。吸烟可导致血管内皮损害。
呕吐是我们生活中比较常见的现象，一般偶发性的就没有多大的问题，但是经常性呕吐就要引起注意了，那么小孩经常性呕吐的原因是什么呢？
1、生理性呕吐
新生儿因食道相对较短，胃大弯起始部呈水平位，喂食过快、过慢或奶瓶呈水平均可造成吞气过多而引起呕吐。
2、感染因素
新生儿易受感染，呕吐可以是首先出现的症状。肠道感染可引起呕吐，肠道外的感染，如上感、肺炎、脐炎、皮肤感染、脑膜炎、肾盂肾炎、败血症等也可引起反射性消化功能紊乱而发生呕吐。所以，如果怀疑是此原因的家长要细心观察宝宝除呕吐外是否还伴有其他症状。
3、消化道先天因素
呕吐是此病主要症状，但随着病变部位的不同，呕吐出现时间和呕吐内容都不一样：
1.食管性呕吐
这种呕吐是奶未进入胃之前，在食道中就反吐出来。呕吐之前没有任何先兆，常在奶未吃完就出现呕吐。吐出的奶由于未进入胃，因此吐的奶不含奶块，不混胃酸，没有酸臭味。常见于食道闭锁、幽门松弛和贲门痉挛引起的呕吐。
2.胃性呕吐
这种呕吐是食物已进入胃后，由胃再往外吐。呕吐之前先有恶心动作。患儿躁动不安，胃内容物含有胃液，所以有酸臭味。先天性幽门肥大性狭窄和胃扭转等疾病。
3.小肠性呕吐
是小肠部位发生狭窄或小肠受到压迫而发生肠道阻塞所引起的呕吐。如果病变是在小肠上端，如12指肠部位发生阻塞，患儿常有上腹部胀，而且往往有腹胀之后才出现呕吐。呕吐内容除奶之外，还有黄绿色的胆汁;如果在小肠下端，如回盲瓣处发生阻塞，患儿腹胀就不限于上腹部，而且中腹部也腹胀。呕吐出现时间较晚，呕吐内容含有胆汁。
4.大肠性呕吐
是大肠部位阻塞而引起呕吐。巨结肠症、直肠肛门闭锁所引起的呕吐是属于这一类。巨结肠症的患儿表现首先是便秘，几天才见排便一次，大便奇臭。由于大便排不出，腹胀愈来愈重，腹部皮肤既亮又薄，继后出现呕吐。呕吐内容物除奶、胆汁外，还可以吐出大便。直肠肛门闭锁，生后一直不排胎粪，随后腹胀，呕吐频繁。
在日常生活中，当有的人在出现眩晕、呕吐和出虚汗等症状的时候，其就要对相关的疾病加以注意。那么，眩晕呕吐出虚汗是什么病呢?
1、低血糖
低血糖是指成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L。糖尿病患者血糖值≤3.9?mmol/L即可诊断低血糖。低血糖症是一组多种病因引起的以静脉血浆葡萄糖(简称血糖)浓度过低，临床上以交感神经兴奋和脑细胞缺氧为主要特点的综合征。低血糖的症状通常表现为出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等，严重者还可出现精神不集中、躁动、易怒甚至昏迷等。
2、贫血
贫血的病因，血液携氧能力下降的程度，血容量下降的程度，发生贫血的速度和血液、循环、呼吸等系统的代偿和耐受能力均会影响贫血的临床表现头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等，乃是贫血缺氧导致神经组织损害所致常见的症状。小儿贫血时可哭闹不安、躁动甚至影响智力发育。
3、颈椎病
颈椎病的临床症状较为复杂。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度及个体差异有一定关系。
怀孕呕吐厉害怎么办才好呢？孕早期会出现呕吐恶心的妊娠反应，虽说是正常的反应，但如果过度反而会进一步损害胎儿以及孕妇的健康。因此孕妇在怀孕期间一定要特别注意，必须要尽量的缓解各种早孕反应，尤其是在怀孕前1-3个月。
1、放松自己
大部分孕妇在怀孕期间经常会担心这个害怕那个，长时间让自己处于紧张的状态，也是导致妊娠反应加重的原因。因此专家提醒这部分孕妇，在怀孕期间应该尽量的放松自己，一些必要的担心应该尽量少去想，这样便可以有效的缓解各种早孕不适症状。除此之外还要注意避免一切可能会让你觉得恶心的食物或气味，这样同样可以有效缓解呕吐症状。
如果实在吃不下东西的话也不要过分强迫自己，让自己适当多休息一段使劲，这样自然会有食欲吃东西。同时还可以多准备些自己喜欢吃的食物，以此来增强食欲缓解呕吐。
2、零食
孕妇在怀孕期间可以给自己准备一些平时爱吃的零食，尤其是一些孕期呕吐严重的孕妇，这个时候不妨多吃些零食。专家指出，呕吐时可以试着吃些凉的或室温状态下的食物，这类食物通常没有那么强烈的气味，因此不会导致孕妇出现有恶心的情况。或者孕妇还可以在床头多放一些饼干等简单的小零食，当感觉到饿的时候吃上几片饼干。
然后再休息20-30分钟，这个时候再起床就不会有那么强烈的恶心感了。如果你半夜醒来感到恶心的话，也可以起床吃些苏打饼干，同样可以缓解不适症状。
3、少食多餐
对于一些怀孕期间恶心呕吐情况比较严重的孕妇而言，在平时生活中还应该养成少吃多餐的饮食方式，这对妊娠反应能够起到很好的缓解作用。而且这样做的目的是让自己的胃不要长时间空着，如果胃里没有东西消化的话就会导致孕妇加重恶心呕吐等反应。因此在平时生活中，孕妇应该随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着。
除此之外在平时生活中还应该多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物对恶心呕吐同样具有很好的抑制作用。同时还应该多吃些自己喜欢吃的东西，这对怀孕呕吐厉害怎么办的问题同样十分有效。
饮食养生
运动养生
