孕妇怀孕6个月的正确睡姿是什么？
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。关于中医养生，我们该如何去看待呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“孕妇怀孕6个月的正确睡姿是什么？”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
怀孕6个月了，孕妈咪开始觉得笨拙起来，身体重心前移，可能还发现原来凹进去的肚脐开始变得向外突出了。这时睡觉也需要格外注意，那么，怀孕六个月的睡觉姿势是怎样的呢?
怀孕六个月睡觉姿势
怀孕六个月最佳睡姿是向左侧卧。
原因：
仰卧容易影响呼吸，右卧容易压迫胎儿，左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。
建议：
孕妇不可能整夜都朝向一个方向睡卧，可以向两侧睡卧，但应注意在入睡前及夜间醒来后再次入睡时，最好是朝向与胎背相反的方向侧卧，以提高自然分娩率，降低难产率。
怀孕六个月的饮食注意
1、多食蛋白质
食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。
2、适量增加矿物质
保证适量的脂肪，植物性脂肪更适应孕妇食用，如豆油、菜油、花生油和橄榄油。适量增加矿物质的摄取，如钙、铁、锌、铜、锰、镁等，其中钙和铁非常重要。食物中含钙多的是牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜。
3、补充维生素
多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一定要食用新鲜的，干菜、腌菜和煮得过烂的蔬菜中，维生素大多已被破坏。
4、少食刺激性食物
尽量少食刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡等;不宜多吃过咸、过甜及过于油腻的食物;绝对禁止饮酒吸烟。 海产品中含有丰富的营养，特别是富含碘，孕妇应该适当吃一些，但是要慎重，避免发生过敏，更不能吃未煮熟、煮透的海鲜，以免感染寄生虫。
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普通女性的阴部疼痛我们就归咎为两个原因，一是妇科炎症，而是外物撞击，但如果是孕妇的话，通常还要加上一个就是阴部静脉曲张。其实说简单一点就是胎儿在子宫里面不断地成长发育，在它长大的过程会使得子宫有向下的坠落挤压，自然而然的包括盆腔在内的一下的部位都会受到挤压、牵扯，从而阴部也会感受到疼痛。
怀孕阴部疼是怎么回事
首先不能排除有妇科炎症，另外有些妇女在怀孕几个月后，感觉外阴部肿胀，同时局部皮肤发红，在行走时外阴出现剧烈疼痛。
这种现象临床上称为“外阴部静脉曲张”。
妊娠期的妇女子宫肩负重任，需大量的血液供应，促使盆腔静脉和髂内静脉血液流量增加，导致静脉内的压力增大，使外阴部初大腿内侧的薄壁静脉异常的扩张。
另外，随着胎儿的逐渐增大，子官在骨盆腔内也相应地增大，容易压迫静脉使血液回流受到阻碍产生瘀积，导致静脉曲张。
再则，妊娠期血液中的雌激素浓度也迅升高，导致静脉壁松弛，造成外阴部睁脉曲张。
怀孕初期阴部疼怎么办
如果在怀孕期间发生阴道口痛的话，那就要考虑你有妇科炎症的可能的，建议你可以适当的服用一些较为安全的消炎药治疗看看，如阿莫西林和头孢克肟等药物，并用稀释的高锰酸钾溶液清洗外阴即可，以上两种药物对胎儿是安全的，可以放心应用。
现在最好是保持外阴及阴道的清洁，平时注意不要吃辛辣的食物，这样的情况一般对胎儿是不会产生影响的。在怀孕期间的前后3月内不要有性生活，避免引起流产，早产和感染。建议在孕晚期补充钙和铁剂。做好孕期检查。
怀孕是一家很神圣的事情，您要注意在怀孕初期(怀孕最初1-3个月)，准妈妈的基础体温保持在较高水平。由于荷尔蒙的变化，你的情绪可能容易激动，常会为了一点小事而不开心。同时，各种早孕反应也可能打乱你原有的生活，让你的心情变得更遭。然而，这一切都会慢慢好转起来。
在怀孕最初的3个月，你的身体变化还不怎么明显，你看上去和普通女子一样。对你来说，你完全不必把自己当作一个特殊的人来看待，平时想吃什么就吃什么，做些开心的事情，忘掉不舒服;身体不适时，就躺下休息;尽量保持你原来的生活节奏，让自己更从容，惬意。
我们都知道孕妇怀孕的时候是很辛苦的，吃不好还睡不好。尤其是肚子越来越大的时候更是干什么都不方便的。那么孕妇在五个月的时候用什么睡姿比较舒服呢？
一般来说，怀胎十月当中，没一个月的睡姿都是要注重，在对于怀孕6个月的准妈妈来说，是建议要侧卧位睡眠和休息的，因为侧卧的睡觉和休息的话，是有助于宝宝在妈妈的肚子里活动和机体血液的循环。
可以说，侧卧位睡眠和休息对于宝宝的好处非常好的，当然，在对于侧卧位睡眠和休息的话，并不是说，一直都是侧着一边睡觉的，对于准妈妈来说，在睡觉的时候，是可以两边轮流侧躺的，这样子的话，首先准妈妈不会很累，然后在对于宝宝的活动也是非常有帮助的。
还有大家一定要知道，在对于怀孕的准妈妈，是不建议仰卧的，因为仰卧的话，对于宝宝的伤害是很大的，它会造成妊娠子宫遭到压迫，从而导致回心血量减少，进而引起胎盘的循环障碍了，严重的话，就影响了宝宝的发育了，所以说，在对于这一点，准妈妈们是要特别的在意的
怀孕中期，孕妇因为肚子上有负荷，如果依照一般人的睡姿，将不符合人体的生理解剖构造。那么孕中期什么睡姿最好呢？
孕中期应该采取哪种睡姿最好?
专家介绍说，孕中期也分前半阶段、后半阶段。怀孕四个月的时候，子宫还没有从盆腔里出来，所以往往采用的体位和姿势是比较常见的。一般到了第五个月以后或者进入到28周以后，因为子宫逐渐增大了，如果妈妈长时间的采用仰卧位的时候会压迫下腔静脉。
专家表示，孕中期孕妇最佳的睡姿就是左侧卧位，采用左侧卧位，可使右旋子宫转向直位，从而减少由此引起的胎位和分娩异常。还能避免子宫对下腔的静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，减少浮肿，改善子宫和胎盘的血液灌注量，有利于减少早产，有利于胎儿健康生长发育和优生。
怀孕中若发生以下状况,须提高警觉：
1.持续性严重呕吐，可能是妊娠性剧吐，或肝功能不良引起。
2.阴道有液体分泌物流出、出血或羊水，可能是早期破水或感染所引起。
3.寒颤、发烧、小便灼热感或腹泻，可能是感染所引起。
4.胎动改变，在初觉胎儿活动以后，突然胎动消失或胎动的形式或量情形有改变，即可能是胎儿处于危险中，或子宫内的胎儿死亡。
由此可见，准妈妈睡姿对胎儿健康的影响是很大的，所以为了胎儿的健康着想，准妈妈一定要选好睡姿哦!
孕中期不当睡姿的危害是什么?
1、仰卧睡姿：仰卧时，增大的子宫压迫腹动脉，使子宫动脉的压力降低而影响子宫供血，从而使胎盘的供血减少，子宫血流量不足，使缺血的胎盘释放出大量的肾素，肾素进入母体血液循环，可导致动脉压增高，易发生和加重妊娠中毒症。
2、右侧卧睡姿：右侧卧位，会使子宫不同程度地向右侧旋转，这样会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态，系膜中的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，严重时，还会引起胎儿窒息、死亡。
对于怀孕到了九个月阶段的女性来说，其在孕晚期阶段，对于睡觉的姿势就要更佳注意。那么，怀孕九个月睡姿怎样安排好呢?
怀孕九个月睡姿：
孕晚期最适合孕妇的睡姿是左侧卧。
1、孕妇左侧卧睡姿可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量 ，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。
2、孕妇左侧卧睡姿可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾 脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合症的发生。
3、在孕晚期，子宫呈右旋转，左侧卧睡姿可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血 流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重 要意义。特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧睡姿可使治疗取得更好效果。
孕晚期怎么睡更舒服?
平身躺，膝盖下放垫子
在膝盖下垫个枕头，或两层椅垫，孕妈妈可以单腿搭在枕头上，也可以把两条腿都搭在枕头上。睡觉的时候保持这 个姿势，孕妈妈就会睡得比较安稳。
侧卧，两腿间放垫子
孕晚期，孕妈妈腹部隆起的幅度很大，睡觉的时候采取侧卧比较轻松。孕妈妈两条腿弯曲，然后在腿间放一个枕头 。这个姿势帮助孕妈妈减轻了腹部的压力，压在上面的腿形成的重力也会被枕头化解大部分，会使孕妈妈感很舒服 。
侧卧，脚、腹部下放垫子
除了上面的办法，在左侧卧时，孕妈妈可以在腹中下面加一个枕头，相比起来，这个姿势减轻腹部压力的效果更好 ，能让孕妈妈更易入睡。
侧卧，脚下放垫子
如果孕妈妈在孕晚期腿部出现水肿，侧卧时在脚下放一个枕头抬高双脚，这样可以促进进血液回流，减轻水肿。
怀孕6个月是可以通过B超的方法检查出来是男是女的，但是通过看肚脐的症状是很难判断的但是很多人会觉得男孩是肚脐内凹，而女孩是外凸，并且肚脐线细很多人都会认为是男孩，这些都是一些日常的常识，可能会出现误断的情况，我们最好是通过B超的方法进行检查胎儿的性别才可以最好。
1、肚脐看男女
方法1：看肚脐形状。看肚子形状判断生男生女的说法是怀孕后孕妇肚脐内凹，宝宝多会是男孩;若肚脐外凸，宝宝则多会是女孩。
方法2：看肚脐线粗细。看肚子线判断生男生女的说法是怀孕期间孕妇肚脐线细，宝宝多会是男孩;若肚脐线细，宝宝则多会是女孩。
方法3：看肚脐长短。看肚脐长短判断生男生女的说法是孕妇肚脐线长肚子的宝宝多是男孩;若肚脐线粗，则宝宝多是女孩。
2、胎动看男女
怀孕六个月，胎动会比较频繁，民间非常流行的根据胎动的频率来推测胎儿的性别，孕晚期胎动频繁反映的是胎儿是男性，但是并没有科学依据表明两者之间有直接的关系。因此孕晚期胎动频繁跟胎儿性别没有关系。孕晚期胎动频繁只要在正常的范围内就没事，假如太频繁了需要及时到医院咨询。
关于胎动位置：男宝宝大都是在肚子里左右动，也就是左边动了右边动，而女宝宝是在肚脐周围动。
关于鼓包：不论男女都在妈妈肚子里鼓包，男宝宝鼓的是小包，就好象是他的小拳头或者小脚顶在你的肚皮上。而女宝宝鼓大包，你会明显看到你肚皮高高的鼓了起来，好象是宝宝的屁股撅了起来。
关于胎动方式：男宝宝动起来大多是这边踢一下，那边打一拳，虽然他也翻身但是很少，而女宝宝也会拳打脚踢，但更多的是肚子里象波浪似的，有点此起彼伏。
其实从胎动的位置看男女，也就是靠胎动的某些特征来推算胎儿性别，目前，还是没有科学依据的，因此孕妈妈不用过于相信。
3、妊娠线看男女
妊娠线在肚脐下面部分很粗很黑，上面部分比下线浅一点，像直线一样，直达乳房位置，生男宝宝机率95%。反之，就是生女宝宝的几率很大。另外妊娠线明显偏向左侧，一般都是生男孩为多;明显偏右侧的，一般有可能是生女孩。不过这些都是因人而异的，并不是对所有的孕妈而言，这些民间方法都是不科学的，希望各位孕妈不要较真!
胎动看男女其实是没有那么准确的，我们如果真的很想知道自己胎儿是男是女的话，只能从其他准确率比较高的方法着手。一般来说，我们是不建议看胎动去判断。其实不管是男是女，我们都要一样对待，男女一样的。
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