人生病最怕的就是伤筋动骨,因为所有人都知道伤筋动骨恢复起来还是特别的慢的,所以我们不仅在生活中药及时的就医外,还要注意的就是食疗,食疗的方法除了给我们补充需要的营养以外,更重要的是做吃可以加快我们恢复身体的食物,这样就可以缩短我们恢复的时间啦。那么生活中伤筋动骨我们吃什么好的最快呢?
伤筋
动骨吃什么对身体好?
中医所谓的“筋”,也就是现代医学中除骨组织以外的软组织。“筋”起到联系骨、组成关节和活动关节的作用。任何导致“筋”的位置、顺序、结构、走行方向异常的因素,均能使“筋”的作用失常或丧失,也就是所谓的“伤筋”。至于骨折,简单讲就是由于各种原因导致的骨头断裂。骨折患者一般都合并有“伤筋”,而“伤筋”患者却未必都合并骨折。“伤筋动骨一百天”说的是,患者伤筋断骨后愈合起来大概需要一百天的时间,在这个时间内患者应该好好疗养,不能乱动。
骨头在愈合的不同阶段,需要不同的营养:
1.骨折1—2周:
属于创伤早期。这时候,受伤部位淤血肿胀、经络不通、气血阻滞,患者常会出现低热、口渴、心烦、厌食等症状。因此,在饮食上应以活血化淤、行气消散为主。多吃清淡、易消化和吸收的食物,如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼、瘦肉等;忌食酸辣、燥热和油腻食物,尤其不能过早吃肥腻滋补之品,如骨头汤、炖鸡等。受损伤后骨头再生,主要依靠骨膜和骨髓,而它们只有在增加骨胶原的条件下,才能更好地发挥作用。骨头汤油腻,主要成分是磷和钙,骨折的人喝了,只会使骨质内无机物成分增高,有机物与无机物比例失调,阻碍骨头的愈合,影响日后骨关节功能的恢复。此外,油腻的食物吃后不易消化,反而会让食欲减退,妨碍病人补充其他营养品。
2.骨折半月以后:
由于淤肿大部分已消失,这时候在饮食上就可以进行高营养补充了,以满足骨痂生长的需要。可以适当地喝点骨头汤,吃老母鸡、蹄筋等,以补充较多的蛋白质和维生素a、维生素d及钙。最新研究指出,骨折患者还需要补充锌、铁、锰等微量元素,因为这些元素有的是参与组成人体代谢活动中的酶,有的是合成骨胶原和肌蛋白的原料。
专家提醒:伤筋动骨的病人虽然要注意营养的补充,但长期卧床的病人不适合吃肉类、豆类等高蛋白食品,因为它们会在体内产生大量的酸性物质,导致钙的流失,还会增加肾脏负担。老年人骨折后,虽然要补钙,但切忌过量,以防产生泌尿系统结石;摄入钙量过多时要多喝水,以促进钙的排出。
3.骨折超过5个星期以后:
病人可多吃高营养食物和含钙、锰、铁等微量元素的食物,像动物肝脏、鸡蛋、绿色蔬菜、小麦含铁比较多;海产品、黄豆等含锌比较多;麦片、蛋黄等含锰较多。同时配以鸡汤、鱼汤、各类骨头汤等,可选择性地加入红枣、枸杞等。其次,受损伤后骨头再生,主要依靠骨膜和骨髓,而它们只有在增加骨胶原的条件下,才能更好地发挥作用。
骨头汤不仅油腻,主要成分是磷和钙,骨折的人喝了,只会使骨质内无机物成分增高,有机物与无机物比例失调,阻碍骨头的愈合,影响日后骨关节功能的恢复。此外,油腻的食物吃后不易消化,反而会让食欲减退,妨碍病人补充其他营养品。
随着人们生活和饮食习惯的改变,在日常生活中肠胃方面的疾病越来越多,比如说肠炎。而肠炎多数的症状表现就是腹胀、消化不良以及腹泻。严重的时候腹泻会造成人体脱水危及生命。通常引起腹泻肠炎的原因有多种,但是在治疗腹泻肠炎的时候我们一定要注意饮食。那么腹泻肠炎吃什么食物好呢?
腹泻初期,最好吃一些流食,比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等;情况好转后再吃一些半流食,如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是,不要喝牛奶。因为牛奶虽不含食物纤维,但能在肠道中增加残渣,让病情加重。另外,还要注意少食多餐;食物温度也不宜过冷,否则会引起肠蠕动。
如果是慢性腹泻,持续的时间较长,会造成身体中一定的营养损失。因此,最好选择既能补充营养,对肠道刺激又小的食物。常见的有谷类:粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等;蛋类:除煎蛋外,其他做法均可;肉类:嫩瘦肉、鸡、鱼、虾,最好做得软、烂一些;豆类:豆浆、豆腐;蔬菜类:含纤维低的蔬菜,如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等,但记住,一定要做熟了再吃;甜点心:饼干、藕粉、蛋糕等。
腹泻的时候,有些食物最好别吃。比如各种粗粮、老玉米、坚果;生的蔬菜水果。有人认为,越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜,这种想法是错误的,一些多纤维的蔬菜,如芹菜、韭菜、豆芽、笋类等,吃了反而会加重病情。葱头、生萝卜等容易胀气,也要少吃。水果中则不要吃菠萝、草莓。
通过上边的介绍我们知道了腹泻肠炎吃什么食物对身体的病情是有好处的。所以在日常生活中,一旦我们出现腹泻,一定要先去医院看看是不是得了肠炎,如果是肠炎的话,一定要在医生的叮嘱下进行用药,同时再注意调理自己的饮食结构,从而可以早日痊愈。
发烧腹泻吃什么药好
1、发烧腹泻吃什么药好
很多的患者会出现腹泻发烧问题,对于这一情况首先需查找引起腹泻的原因,正常情况下,如果腹泻和发烧症状一同出现的话,那么极易引起机体缺水和电解质流失,可口服止泻药缓解,若是没用可以输液进行改善;同时打退烧针来进行进行治疗,平时在家里吃一些白粥,可以补充机体所需体液和营养。关于具体腹泻发烧吃什么药,需要咨询医生。
当然,生活中能够导致人体出现病症的因素较多,患者需要多多注意病因。很多时候胃肠型感冒也是可以导致出现腹泻发烧问题的,若是因为这一原因而导致的话,建议服用复方氨酚烷胺片。其适用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。
2、发烧腹泻的饮食方法
2.1、大量喝白开水。从感冒初期开始,大量喝白开水。虽然此时你可能不想喝,但告诉自己,你的免疫细胞正和病魔作斗争,它们需要水环境。大量的水也可促进及时排除废弃物。同时及时补充因高温、出汗等造成的水分流失。以缓解病愈后口干舌燥。
2.2、适当喝点生姜水。:生姜切片、红糖、葱须、蒜片熬水喝。祛除体内寒气。
2.3、补充维生素C及E:维生素C是天然的抗生素,具有消炎、退烧、提高抵抗力的作用。可适当喝些。
3、发烧腹泻的日常护理
3.1、卧床休息。此时的你很可能全身酸困、四肢无力、头晕脑胀等,所以,不要强迫自己去工作了,养好身体才是关键。睡觉吧,盖厚被子,帮助身体出汗,出汗的过程也是身体在散热。
3.2、泡脚。不断用热水泡脚,也可适当熬些生姜水泡,知道身体发热。
3.3、搽拭。温水擦拭全身,尤其额头,手臂,脚心;兑水酒精擦拭。(没有酒精也可以用白酒替代)只擦额头、手脚心。擦拭以每隔15为佳,严重者可缩短间隔。
发烧腹泻吃什么食物好
拉肚子的时候要注意,饮食以清淡易消化为主,少食多餐,食物温度也不宜过冷,拉肚子时最好别吃油炸食品,在烹调上,应多采用蒸、煮、焖等方法。最好吃一些流食,比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等。情况好转后再吃一些半流食,如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是,不要喝牛奶,因为牛奶虽不含食物纤维,但能在肠道中增加残渣,让病情加重。也不要吃香蕉,香蕉性寒会刺激胃肠加重腹泻。
1、加盐的白粥:腹泻可以喝点加盐的白粥,建议不要放肉。肉粥会加剧肠胃负担,腹痛排便后,疼痛虽缓解,但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿,如果吃肉菜,会加重病情,特别是肠胃炎症导致的拉肚子,腹泻的两至三天内,饮食宜清淡为主,喝点加盐的白粥,既补充了体力,同时也减轻了肠胃负担。
2、胡萝卜汤:胡萝卜是不错的止泻食物,拉肚子的朋友喝点胡萝卜汤吧,胡萝卜所含营养成分可以助大便成形,对症状有很好的缓解作用。
引起发烧腹泻的常见原因
我们有时候会出现发烧拉肚子的症状,发烧拉肚子的出现虽然不会威胁到我们的生命,但是一旦我们出现了发烧拉肚子的症状,不但会影响到我们的工作和生活,而且还会给我们带来了坏的心情,所以我们一定要了解一下发烧拉肚子的原因,然后根据发烧拉肚子的病因做出针对性的治疗。
胃肠炎通常因微生物感染引起,也可因化学毒物或药品导致。典型临床表现为腹泻、恶心、呕吐及腹痛。对于健康成人,胃肠炎通常只会引起不适感及生活上的不便,并不会导致严重后果,但是在病重、虚弱、年幼或年老的患者中却可以导致威胁生命的脱水和电解质紊乱。
胃肠炎症状的类型和严重程度取决于微生物或毒物的类型和量的大小。最常见的症状是腹泻,其他症状包括:腹痛、恶心、呕吐、发热、食欲减退、体重减轻(可能是脱水的征象)、大量出汗、皮肤湿冷、肌肉痛或关节僵硬、大便失禁等。
发烧腹泻吃什么水果好
1、发烧腹泻吃苹果最好
苹果味甘、微酸,性凉,归脾、肺经,具有生津止渴,清热除烦,润肺开胃,益脾止泻的功效。苹果既能止泻,又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用,所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻,单吃苹果可止泻。
苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素,它富含纤维素,既可以止泻又可以防止便秘,不过腹泻时要细嚼慢咽,分多次少吃,可不能只喝汁不吃肉,那就可能致泻了。
2、发烧腹泻可以吃西瓜吗
2.1、感冒初期不宜吃
感冒初期属于表症,应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗。吃西瓜相当于服用清里热的药物,会引邪入里,使感冒加重或延长治愈的时间。
2.2、发烧可以吃
感冒发烧,出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时可以吃西瓜,能清利咽喉,加速机体热量散发,有助于恢复正常体温。
2.3、发烧伴有拉肚子时不宜吃
西瓜本身是寒性的,容易刺激脾胃,如果感冒的时候发烧,并伴有拉肚子,吃西瓜只会加重腹泻症状,不利于病情恢复。
3、发烧腹泻可以吃香蕉吗
专家建议,发烧腹泻的患者是不能吃香蕉的,原因如下:
3.1、香蕉性属寒
从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,脾虚泄泻者不宜吃香蕉。香蕉性寒,根据“热者寒之”的原理,最适合燥热人士享用。所以,拉肚子期间,患者不能吃香蕉,否则会增加肠胃蠕动而加重拉肚子的程度。
3.2、香蕉助肠胃蠕动
香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。患者食用香蕉会加快肠胃的运动,促进血液循环,因此,吃香蕉可治疗便秘,反而加重拉肚子的症状。
综上所述,香蕉是优质的营养食品,但是拉肚子期间,患者是不能吃香蕉的,可以在肠胃功能恢复之后食用。
发烧腹泻时饮食注意事项
1、多喝水:多喝水不仅可以补充体内水分的丢失,还能促进身体散热、降温。
2、饮食应以清淡为主:发烧时,饮食应以清淡为主,便于消化及吸收,以半流质为宜,如营养粥和鸡蛋面汤之类的饮食;多食蔬菜及水果,尤其要吃些含维生素C的新鲜果蔬。
3、退烧后,可根据食欲好转的情况,饮食逐渐从流食转向半流食和软食。可以吃一些清淡可口的面片汤、鸡汤挂面、肉末菜粥、素馅的小馄饨和小包子等。
4、等完全恢复后,为了弥补生病期间所亏损的营养需要量,恢复体力,可以每天以少吃多餐方式,给自己加一次餐,每餐之间间隔不宜太短,一般以3小时以上为宜,这时肠胃功能仍较弱,虽可以开始和平时一样进食各种食品,但一定不能过量,以免加重消化系统的负担。
发烧腹泻怎么办
1、热水泡脚
泡脚可以促进血液循环,缓解不适。发烧时泡脚的另一妙处在于能帮助降温。泡脚可以用足盆或小桶,倒入2/3盆水,水温要略高于平时,温度在40摄氏度左右,以能适应为标准。泡脚时抚搓脚丫,既使血管扩张,又能减轻发烧带来的不适感。
2、根据情况输水
如果发烧腹泻的厉害,就要考虑是不是急性肠炎或者其它病症了。应该及时去医院诊断治疗,不要耽误病情。根据医生指导进行输水。
水痘是比较常见的一种皮肤疾病,一般在婴幼儿的时期,孩子会出现出水痘的现象,这时候要注意护理,一定要预防出现继发性感染的情况,一般水痘有一定的的自限性,也就是说通过一定的调理,水痘会逐渐的得以改善,最终恢复健康,如果为了预防感染可以通过一定的药物来进行治疗。
水痘的症状和治疗
1、潜伏期
潜伏期约为12~21天,平均14天。
2、早期症状
婴幼儿常无早期症状。年长儿或成人可有发热头痛、全身不适、纳差及上呼吸道症状,1~2日后才出疹。偶可出现前驱疹。
3
、出疹期
发热同时或1~2天后出疹,具有以下特点:
(1)皮疹数量较多,数百至数千个不等。
(2)先见于躯干、头部,后延及全身。其分布呈向心性,以发际、胸背较多,四肢面部较少,手掌足底偶见。鼻、咽、口腔、外阴等部位的黏膜亦可发疹。
(3)皮疹常呈椭园形,3-5mm,周围有红晕,疱疹浅表易破。皮疹发展迅速,开始为红斑疹,数小时内变为丘疹,再形成疱疹,疱疹时感皮肤搔痒,然后干结成痂,此过程有时只需6~8小时,如无感染,1~2周后痂皮脱落,一般不留瘢痕。
(4)皮疹分批出现,同一部位可见斑疹、丘疹、疱疹和结痂同时存在。
(5)当存在免疫功能缺陷、凝血机制障碍及继发感染等原因时,常形成非典型水痘。皮疹融合者为大疱型,直径可达2-7cm,易继发金葡菌感染和脓毒血症而死亡;疱疹呈出血性,皮下、粘膜有瘀斑为出血型,可伴有身体其他部位的出血;皮肤大片坏死,全身中毒症状严重者称为坏死型;病变播散累及内脏者称为播散型,多见于免疫功能低下的患者。
(6)妊娠头三个月内感染水痘,可导致胎儿先天性畸形,称为先天性水痘综合症。
饮食养生
运动养生