别再胖了！胖起来真的挺“要命”
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！如何进行中医养生呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“别再胖了！胖起来真的挺“要命””，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
最近，网络上的胖子们流行这样一句话：“胖怎么了?吃你家饭了?”然后我行我素地胖着。做人自然无需过于在意别人的目光，但是，肥胖真的不是“多吃点饭，多费点布”那么简单。
肥胖是一种病
肥胖，严格的医学术语叫做肥胖症，是一种由多种因素导致的慢性代谢性疾病。其特点在于体内脂肪细胞的体积或细胞数量增加导致个体脂肪占体重的百分比异常增高，并在某些部位过多地沉积脂肪。这里指的是单纯性性肥胖，也就是不伴有内分泌及代谢障碍的肥胖。
肥胖的计算指标主要依靠体重指数，也就是BMI,指体重(kg)/身高(m)平方得到的数字，用以评估一个人的胖瘦程度，BMI在25-30之间称为超重，BMI 30-35达到肥胖标准，而BMI大于35属于重度肥胖。
胖子的心脏
心脏要支撑供应全身的血压。体重越大，心脏的工作量就越大，负担随之增加。肥胖者的心脏负荷明显高于体重正常这，发生心衰的概率是普通人的一倍，高血压的发病率也明显高于常人。
胖子的动脉
肥胖者往往合并高血脂。血液中过多的脂质和胆固醇会附着并沉积在血管壁上，久而久之，血管管腔越来越细，血管壁弹性丧失，形成动脉粥样硬化。动脉粥样硬化能够造成肢体供血障碍，如果发生在心脏或脑血管中，则会导致冠心病或中风。有调查显示，肥胖者冠心病的发病率是普通人的2倍。
胖子的血糖
肥胖者一般喜好大量摄入高糖、高热量的食物，饮食习惯较不健康。加之肥胖者脂肪含量高，容易产生“胰岛素抵抗”，即机体对胰岛素的敏感程度下降。因此，糖尿病几乎成了肥胖者的专利。
胖子的肝脏
肥胖者容易得脂肪肝，大约一半的肥胖者合并有脂肪肝。血液里过多的脂肪在肝脏内存积，即可形成脂肪肝，脂肪肝逐步加重，便会发展成肝硬化。另外，血液中的大量胆固醇还会导致难治粘稠度上升，增加患胆囊结石的可能性。肥胖者的胆囊结石发病率是普通人的4至6倍。
胖子的肺
由于体重增加，肥胖者呼吸所需的氧气量也随之增加。而腹部脂肪的堆积会限制胸腔的运动，从而减小了肺的运动空间，限制肺的呼吸功能，需氧量增加了，肺活动度却减小了，因此，往往很小的运动量就会叫一个胖子“喘不上气”，这也符合我们的生活经验。这种喘不上气在医学上称为低通气综合症，长期的低通气会导致脑供血的不足，影响中枢功能，因此胖人白天也动不动就睡着。低通气还会导致机体代谢紊乱，可能反过来再次加重肥胖。
胖子的大脑
肥胖带来的低通气综合征，白天表现为“喘”，夜间则体现为打鼾，也就是医学上说的“睡眠呼吸暂停综合征”，影响睡眠质量不说，也严重威胁身体健康。严重的患者甚至每晚都需要使用呼吸机来保障生命安全。
胖子的寿命
美国的一项研究显示，体重每超过正常标准4.5千克，因各种肥胖并发症死亡的概率就会增加8%。超过标准体重50%的人，病死率较正常人增加30%，超过标准体重100%的人，病死率增加150%。
去年《柳叶刀》上的一篇文章显示，肥胖可造成最多8年的寿命减少。根据体重指数划分，超重(BMI25-30)人群寿命减少0-3年，肥胖(BMI30-35)人群寿命减少1-6年，而严重肥胖(BMI大于35)人群寿命则可减少8年。这一变化对青年人影响最大，老年期的肥胖则对寿命没有明显影响。
到底有没有“健康的胖子”?
这针对一问题，英国伦敦大学增加做过一个研究，他们追踪随访了181名胖子，其中66人是“健康的胖子”。10年后，41%“健康的胖子”出现了健康问题，20年后，这一数字变成了51%。20年中，还有11%“健康的胖子”变成了“健康的瘦子”，也就是说，只有38%的人在20年间保持健康且肥胖。
研究的结论是：大多数肥胖者最终都会产生各种健康问题，想做个“健康的胖子”没那么容易。即使成功保持健康且肥胖，这些人的患病风险也明显高于体重正常的人。
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有些人天生属于易瘦体质，如果身体太瘦对健康也是不利的，通过调查发现，人到中年适度的有一定的脂肪，这样能够抵御病菌的侵袭，也就是说微胖的体质是比较好的一种身体体质，对于平时比较瘦的人来说，可以适度的让自己胖一点，这时候可以适当的摄入一些巧克力，肥肉等高脂肪的食物。
吃什么可以胖起来
1、巧克力。这是减肥者的大忌，但却是增肥者的最爱，如果想长胖，就记得，每天可以多吃一些巧克力，尤其是在饭后再吃几粒，效果十分明显。
2、啤酒。大家都知道喝啤酒的人常会出现啤酒肚等，所以在这种情况下，瘦子在夏天的时候，多喝些啤酒，就能长肉。在喝啤酒的时候，可以多吃些面包。
3、汉堡。垃圾食品算汉堡最为重了，所以，想要让自己胖起来的话，记得可以去一些快餐食品店里吃一些快餐食品。汉堡，或者是薯条都是不错的选择。它们的热量都能让你们肚子肥一圈。
4、肥肉。实际上，想长胖，多吃一些肥肉，脂肪含量高的食物也是可以的。尤其是肥猪肉，在吃猪肥肉的时候，光吃会感觉比较的油腻，可以配着喝一些碳酸性饮料。
这种食物随便几口就变胖子
1.黄油
热量：888/100g
很多人喜欢吃面包的时候涂上黄油，但是黄油中含有大量的脂肪，摄入过多或过量食用就会引起高脂血症、脂肪肝和肥胖症。
2.奶油
热量：879大卡/100g
奶油口味香浓，柔软，很多人都喜欢吃。为了让奶油口味丰富，人们会给奶油增添其他成分如水果等。然而，奶油的热量本身极高，在添加其他，热量就更不用说。100克的奶油已经相当于好几碗米饭了，常吃怎么不胖?
3.核桃
热量：654/100g
尽管核桃含营养素全面，但是核桃中脂肪含量多，每100克核桃仁含脂肪60-70克，如此高的油脂含量，对减肥极其不利。
指二杠茸茸体上部较粗壮的主干部分，习称大挺。
鹿茸是指雄性梅花鹿或马鹿头上密生茸毛尚未骨化的幼角，正常情况下，鹿茸角每年新生一次后脱落一次，这种情况在哺乳动物中是绝无仅有的。
鹿茸的生长可以分两个阶段。一是带茸皮生长阶段，二是脱掉茸皮的骨角阶段。
我国习惯上把带茸皮阶段幼嫩时的茸角叫鹿茸，而把脱掉茸皮后的骨角通常叫作鹿角。
实际上同是一物，只是老嫩不同而已，正如竹子出土时叫笋，长大才叫竹一样。
锯茸：全体呈圆拄形，多具1～ 2分枝。具1分枝者，习称二杠，其主枝习称大挺，挺高14～20厘米，锯口直径约3 厘米，离锯口约3厘米处分枝，分枝长10～15厘米，直径较主枝略细。
外皮红棕色或棕色，多光润，表面布有红黄色或棕黄色致密的茸毛，上端较密，下部较稀，分岔间具一条灰色筋脉，皮茸紧贴。体轻，锯口洁白，有细蜂窝，外围无骨质。气微腥，味微咸。
经现代药物的化学分析显示，二杠鹿茸含有酶类,胆固醇,卵磷脂,脑磷脂,神经鞘磷脂,神经节苛脂,脑苷脂类,中性脂肪,脂蛋白,肽类,氨基酸、核苷酸,胆碱样物质,维生素和各种无机盐及微量元素等,可以说成分含量非常之丰富。
对我们女孩子来说身材真的非常重要，但是生活中总会有一些避免不了的因素会造成身体发福。对于这些我们要充分了解这些因素是什么，然后在生活中注意避免这些。有很多人说吃中药会令身体变胖，但是为了身体的健康着想，我们大多数人还是选择继续吃中药。今天小编就来介绍一下吃中药变胖到底是真的吗?
没有根据说喝中药会喝胖。 中药大多都是植物的根茎叶作为药物的，但很多都是含纤维性很高的植物(你用嘴咬一下就知道了)，但也有含淀粉较多的(如葛根)。
主要有效成分是一些三萜类、蒽醌类、甾体、生物碱等等，这些都不是人体的营养成分。 一碗中药所含淀粉量最多也不过是一碗粥的分量，你见过只喝粥就能增肥的人么?(可能真的存在，但这些人实在是很少了) 我想你的同学本来就是属于吸收力好的一类人，可能由于某种原因导致消瘦，病因清除了，自然就肥胖了。但也有一类人，无论怎么吃都不胖，这就是个人体质问题了。
吃过中药胖的原因是因为喝过中药后胃口好的，吸入的营养增多了而导致肥胖，你可以问一下他喝中药前和喝中药后的进食量是否有不同。 体虚也是导致消瘦的原因之一，大多数消瘦的人都是体虚的，尤其是盗汗的人。但也不要因为怕胖而放着病不管，这不是解决问题的根本。怕胖其实每天控制好饮食，就算会胖也不会胖到哪去! 但中药长期服用也是对身体不好的，要注意。
好了，小编已经介绍了吃中药会不会发福。对于很多人来说在一些特定的情况下是避免不了要吃中药的。这个时候要是充分了解了会不会变胖这个问题，就可以毫无顾忌的吃中药，这样对于疾病的治疗也是有好处的。大家一定要牢记小编介绍的，必要时分享给身边的小伙伴哦。
啤酒是很常见的一种酒类，很多的男性都很喜欢喝啤酒，因为啤酒的度数比较低，冰冻以后口感很好，就相当于男性的饮料一样。但是啤酒的热量是很高的。而且经常喝啤酒的人是很容易形成啤酒肚的。所以经常喝啤酒对身体肯定是会造成一定的影响的。那么喝啤酒真的会引起肥胖吗？下面我们就来解答一下。
生啤酒：又叫鲜啤酒，这种啤酒不经过杀菌，具有独特的啤酒风味，但是不容易保存。在生啤酒的基础上又有一种纯生啤酒，纯生啤酒不经过杀菌，但是在加工过程中需要进行严格的过滤程序，把微生物、杂质除掉，存放几个月也不会变质，受到了广大消费者的青睐。由于酒中活酵母菌在灌装后，甚至在人体内仍可以继续进行生化反应，因而这种啤酒喝了很容易使人发胖，比较适于瘦人饮用。
熟啤酒：一般的普通啤酒都是要杀菌的，杀了菌之后叫熟啤酒。因为酒中的酵母已被加温杀死，不会继续发酵，稳定性较好，所以胖人饮用较为适宜。
干啤酒：这种啤酒源于葡萄酒，酒中所含的糖的浓度不同，普通的啤酒还会有一定糖分的残留，干啤酒使用特殊的酵母使剩余的糖继续发酵，把糖降到一定的浓度之下，就叫干啤酒。适合怕发胖和有糖尿病的病人饮用。当然对有糖尿病的人还是不主张饮酒。
低醇和无醇啤酒：利用特制的工艺令酵母不发酵糖，只产生香气物质，除了酒精，啤酒的各种特性都具备，滋味、口感都很好。普通的啤酒酒精度是3．5％左右，无醇啤酒一般酒精度控制在1％以下，不是说一点酒精含量都没有。这类啤酒属于低度啤酒，只是它的糖化麦汁的浓度和酒精度比低醇啤酒还要低，所以很适于妇女、儿童和老弱病残者饮用。
文章中介绍了很多不同种类的啤酒，但是不管是哪一种啤酒，他都是利用大麦酿制而成的，所以啤酒的热量是很高的。经常喝啤酒是会引起肥胖的，而且还会造成腹部赘肉，形成啤酒肚。所以建议平时应该少喝点啤酒，最好多喝水，饮食也要注意不要吃油腻高热量的食物。
现代社会，手机这种东西已成了生活中必备的一个重要环节，没了它，呼吸不畅，吃饭不香，出去玩都不知道手往哪放眼睛往哪瞅了。但是近年来，也不知道啥时候开始，朋友圈出现了大量关于手机致癌的文章，而且备受家中爹妈姑舅的追捧转发。还有一些所谓的“专家”称：睡觉的时候，手机放在床头充电有辐射，很容易导致癌症！
然而这是危言耸听还是胡说八道？且听小编慢慢道来。
天天都在说手机辐射，到底啥是辐射？
辐射就是一个物体通过释放电磁波或者粒子的方式，把能量向外撒播出去。它的传播速度极快，等同于光速。如果稍微了解一点物理，你就会明白：其实世间万物，除非处于绝对零度的物体，都是具有热量的，也是会向外散播热量的，这就是热辐射。
我们想要看到物体，必须要有光，无论是灯光、日光、还是其他什么光，本质都是辐射一种辐射；每天晒太阳，太阳光之中就存在大量的辐射。也就是说，在我们生活的环境之中，辐射无处不在。
如果会被手机“射”死，早就被太阳轰成渣了！
众所周知，电磁波的频率越高穿透能力也就越强，携带的能量也越强，对人体造成的伤害自然也就越大。可见光最低频率的光为红光，频率在10^14HZ，手机最大辐射频率一般为300GHZ，也就是说可见光中能量最弱的红光频率是功率最高的手机频率的300多倍。
一般来说人体暴露在自然光下的皮肤面积不会超过五分之一，也就是说，你浑身上下穿戴整齐走在明媚的阳光下所受到的电磁波辐射能量强度，至少是一丝不挂全身赤裸紧紧依偎着一部手机入睡受到电磁波辐射能量强度的60倍。
如果说手机产生的电磁波有能力冲破皮肤直达人体导致细胞受损，如此脆弱的我们早就被天天晒在身上的太阳光、灯光轰成渣渣了！也许防晒霜遮阳伞比远离手机更有利于抗癌保健康呢。
肝脏是人体中一个很重要的器官，当肝脏受损时，就会影响其正常的解毒功效，进而引发多种疾病，因此人的健康离不开肝脏。保护肝脏，除了改善日常生活中的不良饮食生活习惯，怎么能忽略人体的3大保肝穴位呢？
三阴交穴
取穴：在内踝尖上三寸，胫骨后缘处。
按法：盘腿做好，以左手按揉右腿此穴，左旋按压15下，右旋按压15下，再以右手拇指按揉左腿此穴，按法同上。
晚上17~19点：按揉三阴交补肾
人体的任脉、督脉、冲脉与子宫相连，晚上17~19点为肾经当令时，此时按压两腿的此穴各15分钟左右，要用力，可促进冲脉、督脉、任脉的通畅，养护子宫与卵巢。
晚上21~13点：按揉三阴交畅三焦
三焦为人体气血运行的大通道，三焦通畅才利于气血滋润各个器官， 因此晚上21~13点三焦经当令时，按揉两腿的三阴交各15分钟左右，可有效调理月经、祛斑、祛痘。使40岁以后还能保持上挺的胸部和亮洁的脸部。但要每天坚持按压，一个月后效果会出现。
中午11点：按揉三阴交健脾
三阴交属脾经要穴，脾的最大功效之一是排出人体的水湿浊毒。中午11点是脾经当令时，此时按压两腿的此穴各20分钟左右，可促进体内湿气与浊气的排出，对于因湿气而引发的湿疹、皮肤过敏、荨麻疹等有较好的预防功效。使皮肤更光滑细腻。
按揉此穴还可防治脾胃虚弱、腹胀腹泻、消化不良以及中年女性白带过多、子宫下垂等。
按揉法： 以一只手的4根手指握住足外踝，大拇指屈曲垂直按在此穴上， 以拇指端用力按压，但松紧要均衡。以有阵阵酸胀麻感为佳。一侧按好后，患另一侧。
太冲穴
取穴：在脚背第2、1趾骨间
按法：盘腿坐好，以左手拇指按揉右脚此穴，顺着骨缝的间隙按压，并前后滑动，按20下，再以右手按揉左脚此穴，手法和前面一样。
大敦穴
取穴：在脚大趾甲根部外侧部位
按法： 盘腿坐好，脚光着，以左手拇指按揉右脚此穴，左旋按压10~20下，右旋按压10~20下。再以右手按压左脚的此穴，手法和前面一样。
相信很多人在生活当中，经常会因为吃各种西药含有激素导致身体发胖，可是大家并没有想到其实吃中药也会导致身体发胖，而且胖的可能性还很大，因为中药本身是营养价值高的东西，长时间服用会导致身体虚弱变胖，这种情况属于正常现象。
没有根据说喝中药会喝胖。
中药大多都是植物的根茎叶作为药物的，但很多都是含纤维性很高的植物（你用嘴咬一下就知道了），但也有含淀粉较多的（如葛根）。
主要有效成分是一些三萜类、蒽醌类、甾体、生物碱等等，这些都不是人体的营养成分。
一碗中药所含淀粉量最多也不过是一碗粥的分量，你见过只喝粥就能增肥的人么？（可能真的存在，但这些人实在是很少了）
我想你的同学本来就是属于吸收力好的一类人，可能由于某种原因导致消瘦，病因清除了，自然就肥胖了。但也有一类人，无论怎么吃都不胖，这就是个人体质问题了。
我想你的朋友胖的原因是因为喝过中药后胃口好的，吸入的营养增多了而导致肥胖，你可以问一下他喝中药前和喝中药后的进食量是否有不同。
体虚也是导致消瘦的原因之一，大多数消瘦的人都是体虚的，尤其是盗汗的人。但也不要因为怕胖而放着病不管，这不是解决问题的根本。怕胖其实每天控制好饮食，就算会胖也不会胖到哪去！
但中药长期服用也是对身体不好的，要注意。
甲亢胖了怎么瘦下来，甲状腺功能亢进症一般是体重减轻。如果你变胖，你需要看看甲状腺激素水平的变化是否正确。甲状腺功能亢进需要积极关注和治疗，不要拖延和联合激素水平，调节药物治疗，不要耽误和盲目，尽快内分泌科访问，如果严重的话建议到医院进行相关检查。
(1)功能亢进性结节性甲状腺肿或腺瘤，过去认为本病多不属于自身免疫性疾病，因血中未检出IgG，TSI，IATS等免疫佐证。1988年国内曾报告单结节检出血清甲状腺球蛋白抗体和微粒体抗体，阳性率为16.9%(62/383)，多结节阳性率为54.7%(104/190)，这些结节中增生的甲状腺组织不受TSI调节，成为自主功能亢进性或功能亢进性甲状腺结节或腺瘤。目前认为甲状腺腺瘤与癌瘤发病还认为系由于肿瘤基因所致。
(2)垂体瘤分泌TSH增加，引起垂体性甲亢，如TSH分泌瘤或肢端肥大症所伴发的甲亢。
(3)亚急性甲状腺炎，慢性淋巴细胞性甲状腺炎，无痛性甲状腺炎等都可伴发甲亢。
(4)外源性碘增多引起甲亢，称为碘甲亢。如甲状腺肿病人服碘过多，服用甲状腺片或左甲状腺素钠(L-T4)过多均可引起甲亢，少数病人服用胺碘酮药物也可致甲亢。
(5)异位内分泌肿瘤可致甲亢，如卵巢肿瘤，绒癌，消化系统肿瘤，呼吸系统肿瘤及乳腺癌等分泌类促甲状腺激素可致临床甲亢。
(6)Albright综合征在临床上表现为多发性骨纤维结构不良，皮肤色素沉着，血中AKp升高，可伴发甲亢。
(7)家族性高球蛋白血症(TBG)可致甲亢，本病可因家族性有遗传基因缺陷或与用药有关。
发病机制
Graves病的甲状腺呈弥漫性肿大，可对称性，亦可非对称性，外有完整包膜，表面光滑，血流丰富，滤泡及滤泡上皮细胞增生，由立方形变为柱形，间质淋巴细胞与浆细胞浸润，肝，脾，胸腺及淋巴结等增生肿大，外周血中淋巴细胞增多；反映自身免疫的病理基础，电镜下甲状腺滤泡上皮细胞微绒毛增多，胶质小滴增多，高尔基器肥大，粗面内质网与线粒体增多，溶酶体增多，甲状腺呈功能活跃状态。
甲亢时机体多系统器官受累，全身横纹肌脂肪变性，水肿，横纹消失，空泡变性，细胞核呈退行性变，心肌退行性变，肌细胞可发生坏死，单核细胞浸润，黏多糖沉积，眼球突出，眼外肌水肿肥大，肌细胞脂肪性变，淋巴细胞浸润，黏多糖沉积，视神经水肿或萎缩；皮肤可发生对称性增厚，皮下水肿，胶元纤维肿胀，裂解与分离，细胞外液黏多糖染色增强，有单核细胞增多，多发生在胫骨前及下肢，肝脏肿大，肝细胞呈脂肪退行性变，肝糖原减少，内分泌腺可受累，性腺与肾上腺等在重症患者可发生功能减退，骨质疏松与骨质脱钙比较常见，破骨细胞活性增强，骨吸收多于骨形成，严重时也可发生骨畸形与病理性骨折，青壮年少见，老年女性比较常见。
爱美之心人人都有，作为年轻女性，平时会因为饮食上面不注意导致身体发胖，发胖的身体是很难在生活中找回自信的，所以在平时很多人都比较注重减肥，不过减肥药如果吃完后并没有瘦下来，反而是开始胖，那这种是用的方法不对或身体不能消耗。
减肥药真的就那么灵吗?难道没有副作用吗?
首先，我们来看一下减肥药作用机理就明白了。市场上常用的减肥药主要有食欲抑制剂和脂肪吸收阻滞剂两类减肥药物。
1、食欲抑制剂类药物 主要是通过抑制中枢神经递质去甲肾上腺素和5-羟色胺的再摄取，兴奋饱食中枢，使人产生饱腹感，从而抑制食欲，减少能量的摄入来达到减轻体重的目的。这类药物以前应用最广泛的是芬氟拉明，近年来由于出现服用该药后有瓣膜性心脏病和肺动脉高血压等严重毒副作用而致死的病例，已在全球禁用。
现在使用广泛的为西布曲明，据报道有明显的减肥效果，但也有神经功能失调，血压升高等副作用，在高血压、冠心病、脑卒中、肝及肾功能损伤、孕妇、哺乳妇女等人群中禁用。安非拉酮也是中枢性食欲抑制药，其不良反应主要是易激动、失眠、头痛、血压升高以及恶心、呕吐、腹泻等胃肠道症状，还可产生欣快感，并且有一定成瘾性。
2、脂肪吸收阻滞剂 常用的是奥利司他，这是一种新型的胃肠道胰脂肪酶抑制剂，药物在肠腔中与脂肪酶结合后，使脂肪酶失活，食物中的脂肪就难以在脂肪酶的作用下水解成可吸收的游离脂肪酸，只能从粪便中排出，由于减少了脂肪的吸收，长期服用就可以达到控制和维持体重，减少体重反弹的目的。但也有一些因脂肪吸收不好所导致的不良反应，如粪便中含有大量脂肪或油状液体、大便失禁、腹痛、恶心呕吐、腹部胀气等，长期服用可能导致脂溶性维生素缺乏。
从以上的介绍我们可以看出，虽然减肥药都有一定的减肥效果，但同时都有明显的副作用，而且如果你只是轻微超重，只要能够适当控制饮食和加强运动，根本无须服用减肥药就可以达到减轻体重的目的。对于那些明显超重的肥胖者也应当在医生指导下，在饮食、运动、行为等疗法基础上，再辅助药物疗法或其他疗法如手术治疗来控制体重。
如果单纯使用药物来减肥，即使在一定时期内达到了目的，一旦停止了服药，体重又会马上回升，长期服用又会带来大量的副作用，反而得不偿失。对于那些局部脂肪比较多或是体形较差的人来说，服用减肥药物根本没有什么作用，只有合理的运动才能达到改变体形的目的。
当很多人患上一些疾病的时候，是需要服用一种激素药进行治疗的，如果要服用激素药的时候，一定要根据自己的身体情况和疾病的情况询问医生，在医生的指导下进行服药，比较激素药对身体的影响很大，服用了激素药之后，也不能随意的停止吃药，并且要及时到医院进行复诊。
调整激素用量
一般停用激素后都可以慢慢恢复，但激素不能随便停的，应该在医生建议下逐渐减量，如果不能停激素的，应该定期复诊，调整激素用量，以最小的激素量达到能控制病情，有尽可能地减少激素的副作用。
只要药一停就能瘦下来,一般来说胖了10到20公斤都是正常的,大概在4到5片时是最胖的,等完全停药到半年左右,就可以恢复正常了
停药后注意合理饮食
如果身体瘦不下来去医院内分泌科做个内分泌检查，根据医生要求做相应治疗，平时应该注意适当节制饮食，
合理饮食：早上吃好点，中午吃饱点，晚上少吃点，诀窍：多餐少食
放松心情，有计划的去锻炼身体多运动
吃完饭散散步，出点汗，能缓解下发胖的速度和体重的标长，多运动，就会慢慢瘦下来的，不过也要个恢复的过程
注意事项
激素不能随便停的，应该在医生建议下逐渐减量，如果不能停激素的，应该定期复诊，调整激素用量，以最小的激素量达到能控制病情，有尽可能地减少激素的副作用。?
关于激素
激素是调节机体正常活动的重要物质.它们中的任何一种都不能在体内发动一个新的代谢过程.它们也不直接参与物质或能量的转换,只是直接或间接地促进或减慢体内原有的代谢过程.如生长和发育都是人体原有的代谢过程,生长激素或其他相关激素增加,可加快这一进程,减少则使生长发育迟缓.激素对人类的繁殖,生长,发育,各种其他生理功能,行为变化以及适应内外环境等,都能发挥重要的调节作用.一旦激素分泌失衡,便会带来疾病.
又高又挺的鼻子是很多女孩都想拥有的，鼻子也能决定面部的美观。想让鼻子变挺要做的有很多，对儿童而言，可以尝试捏鼻子，但是对于鼻子已经定型的人来说，这些方法效果都不大，可以尝试整形。
1.捏鼻子
民间流传，捏鼻子让鼻梁变高，专家介绍，对于小孩子来说，这方法或许是有效的，但是对于成年人，由于骨骼已经基本定型，捏鼻子增高鼻子是起不到任何效果的。
2.隆鼻手术，让鼻梁变高！想让鼻梁变高，鼻子变挺，最好的方法莫过于做隆鼻手术。
（1）注射隆鼻：相对于捏鼻子这种不科学的增高鼻梁手段，注射隆鼻让鼻子增高效果更理想。注射隆鼻用注射的方式将玻尿酸等填充材料注射到鼻部，通过按摩塑形达到自己想要的鼻子效果。
（2）假体隆鼻：假体隆鼻采用的假体材料为固体硅胶或膨体材料，手术是将隆鼻假体埋入鼻背筋膜下面，使鼻梁或鼻尖突起，从而改变鼻子形状,达到预期手术效果。手术有麻醉，无多大痛苦，恢复后表面无痕迹。多年临床证明，这两种材料都是很安全的，对人体无副作用。若以后不想要了，可以随时取出。
3.珠光粉提亮鼻梁
最关键的鼻梁部位的提亮最后再做。千万不要以为白色的带闪粉的眼影用在这里最合适，不不不，那种白会让人显得不自然，就像头顶安了盏灯只照在鼻子上，我们需要的是带一点点米黄色或米金色的珠光眼影，不易察觉地就把“工作”做了。手法是以干净的眼影刷沾取后，均匀地刷在鼻梁的正前方。
饮食养生
运动养生
