使身材变窈窕的食物
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。有效的中医养生是如何做的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“使身材变窈窕的食物”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
女士大多通过减肥来保持自己的好身材，食物减肥已成为减肥方法中的一种。以下的食物会给你惊喜。
●紫菜：含有丰富的维他命A、B1、B2、纤维素及矿物质，可帮助排走身内废物及过多水分，从而收瘦腿之效。
●芝麻：芝麻中的亚麻仁油酸可去除血管内的胆固醇，令代谢更好。
●香蕉：脂肪低，富含钾，可减少脂肪在下身积聚，是减肥的佳品。
●苹果：苹果含苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。苹果只需3日即可减肥。
●红豆：红豆中的石酸可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
●木瓜：木瓜含独特的蛋白分解酵素，可清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
●西瓜：西瓜是利尿专家，多吃可减少留在体中的多余水分，且多吃也不会致肥。
●蛋：蛋内的维他命B2有助去除脂肪，烟酸及维他命B2可以去除下半身肥肉。
●西柚：卡路里低，多吃不会肥，含丰富的钾，有助减肥。
●菠菜：菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就容易了。
●西芹：西芹一方面含有大量的钙，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。
●花生：花生含有极丰富的维他命B2和烟酸，一方面带来优蛋白，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
●奇异果：奇异果除了维他命C是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
●西红柿：西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿。
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怎样使鼻梁变高
1、拉拽鼻梁两侧使鼻梁变高
如果的鼻子扁平的话,那么可以通过平时拉拉拽鼻梁两侧进行调整,具体方法为用拇指和食指捏住鼻梁两侧,然后轻轻向上提,一定长期坚持才会有效果。
2、下拉两鼻孔中间连接处使鼻梁变高
这种方法也是对提高鼻子高度很有效的,用拇指和食指抓住两鼻孔中间的息肉部分,然后轻轻的向下拉引,这样坚持数日,就会发现的鼻子高出了很多。
3、用中指顺着鼻两侧向下滑动使鼻梁变高
用两只手中指放在鼻两侧,然后手指向下滑动拉拽的数次,这样同样有效的增加鼻子的高度。
4、化妆鼻梁打光显高使鼻梁变高
除了长期坚持以上三点的按摩方法外,另外通过化妆可以很好的让鼻子变高,化妆的时候在自己鼻梁上方打上些亮光粉,这样就会给人一种鼻子显高的效果。
5、通过整形术使鼻梁变高
玻尿酸:玻尿酸是人体真皮组织的一部分。将玻尿酸以填充物的注入于真皮皱褶凹陷部位,可到达立即性的饱满的效果。玻尿酸来自于生物组织,因此无异物感及外来物质存留,隆鼻后效果自然。
双美胶原蛋白:作为一种新型的可注射的医学整形美容材料,该材料包含两种安全有效的成分:pMMA微球和胶原蛋白。双美胶原蛋白经注射进入鼻部后,其胶原蛋白会发挥作用,1-3个月后,另一主要成分pMMA微球刺激自身胶原蛋白的增生,替换植入的胶原蛋白,使注射隆鼻的效果更为明显。这种鼻部整形材料简单快速并且效果明显。
鼻梁低症状起因
鼻梁低俗称为塌鼻梁,是鼻梁比正常高度低,鼻背呈不同程度凹陷的畸形,多由外伤、感染及先天畸形引起。由于暴力作用的情况不同,鼻骨骨折的程度亦不同,因而会表现出各种影像形态。软骨发育不全为常染色体显性遗传性疾病,可能是自发性基因突变的结果。
外伤性鞍鼻多半是鼻骨凹陷性骨折未作适当处理,或因鼻中隔手术切除软骨过多造成。
1、先天性单纯性鞍鼻与生俱存。
2、后天性有外伤、感染和鼻中隔手术史。
3、鼻梁低平或凹陷。
4、鼻部皮肤、粘膜、鼻骨、鼻中隔缺损或疤痕挛缩,还可合并鼻小柱、上唇缺损。
鼻梁低做哪些检查
X线检查:鼻部侧位X线摄片可见骨折线及骨质下陷即可确诊。鼻根部塌陷明显者,应作X线摄片(鼻颏位,头颅侧位等)以排除筛窦、额窦及上颌窦骨折。
CT扫描:能准确分辨上颌骨额突、鼻骨、泪骨、鼻额缝、鼻颌缝及鼻骨间缝的受损情况,为临床治疗提供了可靠依据。冠状位CT扫描检查在诊断鼻骨单、双侧骨折、上颌骨 额突骨折、复合骨折及鼻颌缝分离上显著优于横断位CT扫描,而横断位CT扫描则在鼻泪管骨折,鼻颌缝分离,鼻骨间缝的诊断上显著优于单纯冠状位CT扫描。
先天性的鼻梁低往往伴有其他部位的畸形,需要做染色体和基因检查确定属于哪种变异型疾病。感染性的疾病可做病原体筛查,如细菌培养等。
鼻部检查:鼻部检查检查包括外鼻、鼻腔、鼻窦及其功能检查。鼻部检查法:
外鼻检查法：观察外鼻有无畸形,皮肤有无肿胀、缺损,色泽是否正常,触诊有无压痛、增厚、变硬,鼻骨有无骨折、移位及骨擦音。
外鼻检查法是检查鼻部外观的方法。
相比起减肥药、减肥产品等方法，很多人都会青睐中医减肥，从调整内分泌入手，通过针灸、点穴等手段，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整，从而达到减肥的功效。今天就教你气功减肥操+减肥食谱+穴位减肥，让你快速变窈窕。
3招气功窈窕操
和缓的呼吸吐纳加上伸展操，不但可以减去多余的脂肪负担，而且更容易持久。
呼吸吐纳会增加血液中的含氧量，加速新陈代谢，使废物不囤积体内；伸展操则藉由局部肌肉的扭转，锻炼加强肌肉紧实，避免松散的脂肪细胞堆积。
毋须任何工具器材，上班空档或是睡前练习10分钟，便能告别多余脂肪，重塑身体美好线条。
全身修饰操
作用：从手臂、小腹到大腿，可以伸展到全身肌肉，是最简易的全身减肥操
动作：
1.双手交握，伸直高举至头。
2.脚尖踮起，慢慢深呼吸吐气，维持10分钟。
腹部气功操
作用：加强腹部肌肉紧实
动作：
1.平躺，吸气1～4秒，使腹部胀满，然后慢慢吐气（5～8秒）
2.双脚并拢缓缓举起，与地面呈45度角伸直，吸气1～4秒。
3.慢慢放下双脚，吐气5～8秒。然后再将腿抬高，重复练习。建议早晚各10次
下肢气功操
作用：又称站桩功，可以加强腿部关节肌肉力量，促进下肢血液循环，达到腿部减肥效果。
动作：
1.两脚分开与肩同宽，吸气1～4秒，慢慢吐气下蹲。
2.双脚微微半蹲，膝关节保持130度弯曲，手心向下，双手向前平举。身体打直，重心向后靠。
提醒：刚开始练习时，每次以5分钟为宜。
每天可练1～2次，之后可将站桩时间拉长到15～20分钟。
3种享瘦点心
禁绝口腹之欲，对于爱好美食的减重者来说，简直是种折磨。
中医师针对肥胖体质，严选三种吃不胖的点心茶饮，让你兼顾健康与美味。
银耳莲子汤
具有滋阴润燥功效，可促进新陈代谢，帮助排便，保持肌肤光滑水嫩，兼具瘦身美容功效。对于更年期及老年防胖的人很适合。
材料：白木耳20克、莲子20克、枸杞子10克、冰糖少许。
做法：
1.白木耳泡开去除杂质备用。
2.莲子加水1000cc.，煮至快熟时加入白木耳、枸杞子及冰糖。
3.放凉即可饮用
红豆薏仁汤
红豆、薏仁可以除去身体多余的水分，也具有清热解毒功效，适合水肿型肥胖的人饮用（如产后等）
材料：红豆、薏仁各100克、红糖少许。
做法：
1.红豆、薏仁洗净浸泡20～30分钟。
2.将红豆、薏仁加水1000cc，用小火煮至熟烂。
3.加红糖少许，即可食用。
玫瑰花茶
玫瑰花有理气的功效，可以舒缓郁闷情绪，适用胸闷等肝郁气滞型肥胖。
材料：玫瑰花10朵、绿茶或乌龙茶袋一包。
做法：以开水冲泡15分钟后，当成茶饮随时饮用。
5个窈窕穴点按摩
以中医理论而言，按压特定穴位，可以调整脏腑功能，加强减重效果。
小腹容易囤积脂肪，且不易消除，经常令人恨得牙痒痒，中医师建议可以按摩几个穴道。
方法：
拇指按下，口数1、2、3秒停下，连续按压10次。
中脘：
位于肚脐与胸椎骨尖端的中间点，可直接刺激到胃部，调整胃功能，改善腹胀，也可以降低食欲。
天枢：
肚脐左右各两寸（三指幅宽）。位于小肠位置，可以促进排便、改善腹胀。
水份：
脐上一寸（拇指横宽），可促进新陈代谢，增加腹部水份排泄，改善腹胀情形，其他譬如女性生理期或产后水份滞留，身体浮肿时也适用。
四满：
肚脐下两寸（约三指幅宽），旁开五分（拇指横宽的一半），可以增进肠蠕动，改善下腹部胀的情形，使小腹平坦。
关元：
位于腹正中线上，肚脐下三吋（四指幅宽）位置，可调节生殖系统，适合中老年型肥胖，亦能改善月经失调症状。
本文导读：丰满的乳房是很多女性都想拥有的，那么要如何让乳房变丰满呢？让乳房变丰满多吃哪些食物呢？下面就来了解一下让乳房变丰满的食物。
一般来说，乳房的大小和体态胖瘦基本相称。体胖的人乳房中脂肪积聚较多，所以乳房大些;体瘦的人，乳房中脂肪积聚也相应减少，故乳房小些。所以乳房发育不够丰满的女性青少年，应多吃一些发热量的食物，如蛋类、肉类 、花生、芝麻、核桃、豆类等富含植物油类的食品。通过热量在体内的积蓄，使瘦弱的身体丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得挺耸、富有弹性。
为促进青春期乳房的发育，还可以吃一些促使激素分泌的食物。维生素E有调节激素正常分泌的功能，不妨吃些富含维生素E的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、菜籽油、芝麻油等。除此之外，蛋白质、亚麻油酸、B族维生素也是身体合成雌激素不可缺少的成分。
含蛋白质丰富的食物有奶及奶制品、瘦肉、蛋类、豆及豆制品等;含维生素B族多的食物有动物脏器、鱼、蛋、绿豆牙、新鲜水果;含亚麻油酸多的食物有芝麻油、菜籽油、花生油等。雌激素的分泌可促进乳房和乳头的发育，使乳房逐渐隆起变得丰满，但人到成年后乳房已基本定型，如果乳房小，即使吃雌激素药物以也无济于事。所以，要使乳房丰满，应在青春期调治。
本文导读：药物是具有治疗的功效，但是在服用药物的时候如果不注意饮食的话，也会让这些药物变毒物哦。下面就来了解一下会让药物毒物的14种食物。
导致血液中药物浓度不足，难以充分发挥药效。试验证实，服药后30分钟内吸烟，血药浓度约降至不吸烟时的1/20。
阿司匹林 酒、果汁
酒进入人体后需要被氧化成乙醛，再进一步被氧化成乙酸。阿司匹林妨碍乙醛氧化成乙酸，造成人体内乙醛蓄积，不仅加重发热和全身疼痛症状，还容易引起肝损伤。而果汁则会加剧阿司匹林对胃黏膜的刺激，诱发胃出血。
黄连素 茶
茶水中含有约10%鞣质，鞣质在人体内分解成鞣酸，鞣酸会沉淀黄连素中的生物碱，大大降低其药效。因此，服用黄连素前后2小时内不能饮茶。
布洛芬 咖啡、可乐
布洛芬(芬必得)对胃黏膜有较大刺激性，咖啡中含有的咖啡因及可乐中含有的古柯碱都会刺激胃酸分泌，所以会加剧布洛芬对胃黏膜的毒副作用，甚至诱发胃出血、胃穿孔。
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怎样使经期提前
1、使经期提前方法之喝红糖水
红糖属于一种大热的食物,它可以有效的补气补血,健脾和胃,还可以祛风散寒、活血化瘀,它当中含有丰富的葡萄糖,并且还可以迅速的释放,使人体更好的吸收,非常适合来大姨妈时痛经的女性朋友。正是由于红糖的大热性,可以促使大姨妈快速到来,所以在月经前几天大量和红糖水,可以使月经提前。
2、使经期提前方法之应用激素
想要大姨妈提前还可以通过应用一些雌激素或者是孕激素来控制,比如在月经来临前的一个月开始服用低剂量的黄体素,等到想要来月经的那天之前的七天把药停掉,一般都可以如约来临。也可以通过打针来一次性注射大量的黄体素,这样三四天之后,大姨妈就会来了,一般是在预期的前一个星期到十天就应该要打了。
3、使经期提前方法之注射催经针
催经针是一种让子宫内膜增厚,提前剥落的催化针剂,一般情况下注射之后3-4日,月经就会来潮,建议在预期月经来潮时间前7-10日提前注射,该针剂对女生伤害大,需要遵照医嘱注射。
如果在打催经针以后的4天左右,月经还没有来,很可能是怀孕了,或者黄体素补充的还不够,也有可能是其它疾病,需要进一步诊治。
4、使经期提前方法之吃避孕药
让月经提前或延后,可以用避孕药来调经,当然避孕药往往是用于避孕的,不过它对月经的调理也是很管用的。避孕药本身就是一种复合性的荷尔蒙,要想让月经提前来,就必须要一个月前做好准备,也就是从这次月经来的第5天开始服用,一直吃到预备让月经来的前3天才停药。虽然说这个方法成功率高,不过这就需要女性要天天吃药,一连吃20多天,一旦忘记吃,就会影响到效果。
使月经提前有没有危害
以上方法是可以让月经提前到来,危害程度也会分析给出。服用黄体素可以让让月经提前来,对女性的身体伤害较小,低剂量的黄体制素也不会对卵巢造成过多伤害,不足的是需早些准备。此外还可以打催经针,让子宫内膜增厚、提前剥落,打针后3、4天,月经即会来潮,在预期月经来潮日的前7至10天就该施打。服用避孕药,服用激素虽然可推迟月经来潮,但也可能打乱机体内的内分泌规律,引起内分泌失调,影响排卵,造成经期不规则。推迟而至的月经一般经量较多,淋漓不尽,持续时间长,也对身体不利。经常用药物来改变周期,则会导致月经紊乱。未婚女性尤其是一些女学生,通过吃避孕药延迟经期可能会导致经量减少,甚至闭经,危害很大。
吃什么刺激月经提前
1、甜食:研究表明,经常性的去喝饮料、吃蛋糕、糖果一类食物,可引发月经提前情况,同时会引起女性月经来潮期的其他不适情况发生。
2、高纤维食物:高纤维食物的食用,可导致血液中镁元素含量的升高,进而起到了调节月经的作用,有时会引发月经提前。
3、咖啡因食物:女性在大量食用咖啡因类的食物后,会引发情绪上的波动。而女性在情绪过于激动的情况下,会引发月经提前情况发生。
4、吃凉食:另外,女性若是贪吃凉食,也容易引发月经来潮提前情况发生。
5、吃辣:导致月经提前的原因之一就是吃辛辣食物,因此月经前吃辣也会促使月经提前的可能。
月经是女性朋友在生活中非常重要的一个象征的，所以对于月经这种女性朋友的现象，可能有一些朋友会出现月经提前的情况，但是对于一些白领的女性或者一些想要避孕的女性朋友，她们就会使用一些方法使月经出现推迟的情况，所以对于怎样然月经推迟这种方法，女性朋友可以了解一下。
女性朋友每一个月都会来一次月经，但是对于怎么使月经推迟这种情况，建议女性朋友在生活中如果没有必要，建议女性朋友还是不要使用月经推迟的偏方，以免造成月经周期出现错乱的情况。
如果你因某种特殊原因，想要把月经推迟数天，采用服避孕药的方法是有效的。服用的方法是：
① 对于月经规律者，可在月经前3-5日开始口服探亲避孕药，每晚一片，连续服用，直到活动结束，停药后3-5天方来月经。
② 对于正服短效避孕药者，可在服完22片后继续连服即可。
③在月经周期的后半期，最好是从下次月经来潮前一星期开始，每天连续服用口服避孕药，每日两片，直到你预定推迟的来经日期的前三天为止。这样就可以达到推迟月经的目的。
但有些妇女为了使月经少来几次，而每次服药连续2-3个月或一次服药长达数月，这是不可取的。因为下丘脑，垂体和子宫内膜受药物遇度抑制后不容易恢复。
在月经周期的其他时间，特别是后半周期临近月经来潮的前几天才开始服药的方法不可取，因为服药的日期过短，往往达不到延迟月经的目的。
尽管短效口服避孕药在正确使用的前提下能给女性带来极大的方便，但是还是可能会出现一些副反应，例如在服药的初期，有少数人会出现一些轻微的不适，如恶心、头痛、乳房胀痛等。
如果女性朋友在生活中有特殊情况，想要让月经出现推迟，大家可以采用文章介绍的怎么样使月经推迟的方法。如果女性朋友没有什么特殊的原因，建议女性朋友在生活中还是不要去对月经进行调整才好，因为月经是比较容易受到干扰的。
对于女性来说，都喜欢拥有丰满的胸部，这样有助于自信心的提升，如果因为先天性发育导致胸部不够丰满，这时候可以通过一定的方法来促进胸腺的发育，比较常见的方法就是按摩，尤其是通过中医穴位按摩，能够达到促进胸腺发育，促进血液循环的作用，从而达到良好的丰胸作用。
使胸变大的按摩方法
相比于网络上成千上万的丰胸按摩手法，大家更信赖中医的穴位按摩丰胸，想让胸部自然变大，经常对胸部的天溪穴、檀中穴、渊腋穴、乳根穴等各穴道分别施以适当的按摩、挤压，以刺激与乳房相连的各经脉、穴道，可有效促进其气血流通，进而达到丰胸的功效。具体按摩手法如下：
按摩天溪：令乳腺发达
天溪穴位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两处，肋骨与肋骨之间的地方。打开双手，托着乳房，拇指刚好按在天溪穴上，从外往内，左右两侧同时缓缓地轻轻地按压。每天用手指按压，刺激天溪穴，能令乳腺发达，胸部变得更丰盈。
按摩膻中：丰胸又美肌
刺激膻中穴可以最直接地激活雌性激素的分泌，是丰胸按摩中不可缺少的穴位。在左右乳房内侧之间的正中央，用手指按下会有轻微的疼痛感，这穴位就是膻中。将手指按在膻中穴上，用指腹缓缓地按下，动作持续3秒，然后也是慢慢撤走手指的力度，然后一下子松开手指，按压5次。
按摩渊腋：令胸部更坚挺更有张力
在侧胸部，举臂，当腋中线上，乳头下10厘米，腋下3寸，第4肋间隙中的就是渊腋穴。按摩渊腋穴的时候，背部肌肉尽量往上伸展，保持挺直的姿势，用拇指指腹同时按压穴位，动作要缓慢，按下时会感觉到轻微的疼痛感，但按摩之后会十分舒服。刺激渊腋穴，能加速血液循环，令摄入的营养畅顺地输送到胸部的每个角落，同时提升张力与弹性。
按摩乳根：促进体液循环
乳根穴位于乳头正下方，大约相距2根手指，第4肋间隙中。用指腹按压乳根穴3秒，然后慢慢松开手指，每天刺激这个穴位数次。按摩乳根穴能令雌性激素分泌，淋巴等体液循环畅顺无阻，同时对于产后补奶水也有不错的功效。
饮食养生
运动养生
