这么多好吃的“人参”，今天你吃了吗？
“今天不养生，明天养医生。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。积极而有效的中医养生是如何进行的呢？下面是小编为大家整理的“这么多好吃的“人参”，今天你吃了吗？”，仅供您在养生参考。
众所周知，人参素有“补气之王”的美誉，其大补元气、补脾益肺、生津止渴等功效，一直都是“虚人”进补的最佳选择。今天介绍除了人参之外的五种另类“参类”，其养生功效同样不容小覷。
水中人参
泥鳅又名鳅鱼，肉质细嫩、味道鲜美，营养药用价值高，因此还有“水中牛肉”的美称，是典型的高蛋白、低脂肪食品。泥鳅有很高的药用价值，能补中益气、养肾生精。非常适宜身体虚弱、脾胃虚寒、体虚盗汗的人食用，对某些急性肝炎的治疗也十分有益。
而从现代营养学的角度分析，泥鳅是鱼类里的补钙冠军，同等重量下，泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍，是带鱼的10倍左右。泥鳅同时富含有利于钙吸收的维生素D，因此是很好的补钙食物。此外，泥鳅还富含亚精胺和核苷，能增加皮肤弹性和湿润度，并提高身体的抗病毒能力。
建议采用清蒸或炖煮的方式烹调泥鳅，这样能够较好地保存其营养价值，如果能搭配豆腐一起吃，补钙效果会更好。
第二人参
绞股蓝又名小苦药、七叶胆、甘茶曼、小母猪油、公罗锅底。日本科学家因发现其组成成分与部分人参皂甙结构相同，又被誉为“第二人参”，具有抗衰老、抗疲劳、解毒抗癌、祛痰止咳、镇静安神、益气强身、镇痛保肝、调节内分泌功能、提高人体应变能力和免疫力、降低胆固醇和转氨酶、抑制溃疡及缓解紧张等作用。
沙漠人参
肉苁蓉生长于我国河西走廊的沙漠地带，又名肉松蓉、大芸、寸芸。它含有生物碱、氨基酸、微量元素、维生素等成分，具有补肾壮阳、润肠通便、益精血、滋肾气、养命门、提高机体免疫功能、延缓衰老，治疗阳痿、早泄、遗精、遗尿、白带过多、不孕、崩漏等功效。
小人参
萝卜素有“小人参”之美称。萝卜中的维生素C比梨、苹果高8倍，还含有蛋白质、脂肪、糖、维生素B1、维生素B2等营养成分。萝卜中的酶和芥子油能促消化、增食欲，有顺气消胀、止咳化痰、除燥生津、清凉止渴、散瘀解毒、抗癌利咽、利胆降脂等功效。
动物人参
鹌鹑是雉科一种野生鸟类，为鸡形目中最小的种类，它的肉中含有丰富的蛋白质和人体必需的多种氨基酸，具有补脾益气、利水除湿、强筋壮骨、调经补血、补肝益肾、滋补强身等功效。
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上了一定岁数的女人，对乌鸡白凤丸都不陌生。它是女人用来调理、治病的药，一代又一代的中医和女人都这么说。肚子不舒服了，吃几丸乌鸡白凤丸;白带多了、月经不调了，也吃上它个一两盒：甚至现在有中医告诫爱美的女人说，别瞎花钱买什么美容品，每天吃两丸乌鸡白凤丸，价格不贵，效果比什么都明显。至于服后管不管事，那不要紧，终归是中药嘛，能有啥副作用々吃点总比不吃好。
不过，身边有人反映，乌鸡白凤丸并非包治百病的灵丹妙药。
比如，对于月经不调这种症状，有的女人吃了，确实解决问题：而有的女人吃了，则越调越乱。那么，乌鸡白凤丸究竟是怎样一种药?它的适用范围有多广々带着这些疑问，记者请山西省中医研究所中医妇科权威之一——张玉芬主任医师谈谈乌鸡白凤丸。
乌鸡白凤丸是古书《济阴纲目》中大小乌鸡丸的加减方，估计已有百年历史。过去乌鸡很珍贵，故只用于宫廷，如今乌鸡满地跑，才在百姓中广为使用。因为是成方，不论哪个厂家生产，其剂量都是固定的。它由乌鸡、人参、黄芪、丹参、当归、白芍、川芎、生地、熟地、甘草、制香附、鹿角胶、鹿角霜、银柴胡、牡蛎、别甲、桑螵蛸、芡实、山药、天冬等20味中药制成。其中，黄芪、人参用来补气;鹿角胶、鹿角霜用来补肝肾：桑螵蛸用来收补肾阳：当归、川芎、白芍、生地，俗称四物汤，用于养血;丹参、牡蛎、别甲用于活血、散结、滋阴及安神;银柴胡、别甲有清虚热之用;天冬是滋阴的：山药、芡实具有补脾、去湿、固肾及止带作用;制香附则是理气药。
从以上分析来看，乌鸡白凤丸是补气、养血、调经、止带、阴阳双补的成药，使用范围很广，而恰恰正因为此，乌鸡白凤丸在治疗疾病方面针对性又不强，也就是说，它并非妇科特效药。例如，月经不调是妇科常见病，虽然多数人症状相似，但起因却不尽相同，可以由气虚、阴虚内热、肝热等因素导致。一般中医对于气虚导致的月经不调，用补中益气丸治疗：对于阴虚内热即血热导致的月经不调，用两地汤治疗：对于肝热导致的月经不调，则用丹桅逍遥丸来治疗。三者均不用乌鸡白凤丸。
再比如说，女性带下症状也分好多种，有肾虚带下、脾虚带下、湿热带下等。如果是单纯脾虚，就要用补中益气丸，用了乌鸡白凤丸，治疗效果反倒不好。肾虚带下又分肾阳虚和肾阴虚两种，肾阴虚用六味地黄汤治疗，肾阳虚则用右归丸来治疗。湿热带下用易黄汤也比乌鸡白凤丸要好得多。张大夫举例说，如果患的是滴虫性阴道炎，白带多，那么吃100盒乌鸡白凤丸也没用。中医理论讲究辨证施治，只有当体内症状与乌鸡白凤丸相符时，吃乌鸡白凤丸才管用，否则，就不如用其他药。这就是有的人适合吃乌鸡白凤丸，有的人吃了则没用的原因。
至于乌鸡白凤丸的美容作用的说法，中医专家则认为这是夸大了其作用。如果一定说它有，也只是说当服药者正好属于乌鸡白凤丸的治疗范围，比如说，患者脸上的色斑、色泽是由气虚、血虚、阴虚、阳虚所引起，那么服药后可能会有所改善，达到所谓的美容效果。反之，如果皮肤问题是其他原因导致，服用乌鸡白凤丸则不会有任何效果。
什么样的女人不能服用乌鸡白凤丸
肥胖的女性别吃
引起月经不调的原因有很多，归纳起来大致有气虚、血虚、阴虚、气滞、血淤、血热、血寒、痰湿等。而乌鸡白风丸主要是用来治疗气血两虚、阴精不足所引起的月经不调，其表现主要有月经量少、颜色淡、质地稀，患者身体瘦弱、乏力气短、头晕、面色发黄或没有光泽等。
随着生活条件的改善，营养大大丰富，很多女性的月经不调并不是身体“虚”引起的，尤其一些较为肥胖的女性也容易出现月经不调的表现，中医辨证属于“痰湿”，这时如果使用乌鸡白凤丸的话，补气补血后会加重“痰湿”，病情可能会更严重。
白带多别急着用
最近张小姐白带增多，凭“经验”一连吃了5盒乌鸡白凤丸，不仅病没有治好，连牙龈都出血了。原来，白带增多的原因很多，滴虫性阴道炎是最常见的原因之一，此外还有霉菌性阴道炎、细菌性阴道炎等都能引起，选择合适的抗菌药物并进行局部冲洗是首选治疗方案，吃乌鸡白凤丸当然起不到疗效。而乌鸡白风丸的滋补作用较强，病人服用后很容易上火，出现牙龈出血、口腔溃疡等。
白带颜色黄不宜用
慢性盆腔炎在育龄妇女中发病率相当高，有的妇女听说乌鸡白凤丸可以治疗慢性盆腔炎，就常服此药。实际上，中医认为，慢性盆腔炎由很多原因导致，例如脾气虚、肾气虚、湿热、湿毒等。脾肾气虚所致的慢性盆腔炎主要表现为白带量多、质地比较清稀，乏力疲倦，食欲不佳，身体赢瘦，腰酸腿软，头晕等。对于这种慢性盆腔炎，用乌鸡白凤丸比较好。
由湿热引起的慢性盆腔炎，表现为白带颜色发黄、有腥味，不要使用乌鸡白凤丸，否则会助湿生热，加重病情;还有，湿毒引起的慢性盆腔炎，一般病情较为严重，甚至可能由肿瘤引起，当然也不适合用乌鸡白凤丸治病。
说到景天、雪见、龙葵，想必大家都会想到仙剑奇侠传。但是你知道吗？这些一个个鲜活的形象，其实都是由中药而来的。今天，我就给你们还原真相。
1.景天草
景天，别称叶生根、晒不死、打不死、脚目草、土三七。多年生草本，高30～70厘米。块根粗壮，呈胡萝卜状。分布在广东、广西、福建、台湾、云南等地。不过现今盆栽景天挺多，小编家里就养了几盆。
性味：淡、微酸、涩，凉。消肿解毒，清热凉血。
功能主治：
（1）治咽喉肿痛，捣烂绞汁含漱；中耳炎，取汁滴耳；乳痈，疔疮肿毒，捣敷；创伤出血，烫伤，研末撒。
（2）治吐血，热性胃痛，关节肿痛。
用法：煎汤，鲜品15～30g；或捣烂绞汁服。
2.雪见草
雪见草，又名荔枝草，野芥菜（江苏、江西）、癞子草、青蛙草（四川、贵州）、雪里青、黑紫苏（江苏）、土荆芥、猴背草（云南）、小活血、麻鸡婆（江西）、沟香薷、膨胀草（福建）、过冬草（浙江）、猪婆草（知道为什么景天喊雪见猪婆了吧），你那儿叫什么呢？
雪见草是一年生或二年生直立草本，高15～90cm。多分枝。主根肥厚，向下直伸，有多数须根。
根性味苦、辛、凉，无毒。清热，解毒，凉血，利尿。用于咽喉肿痛、支气管炎、肾炎水肿、痈肿；外治乳腺炎、痔疮肿痛、出血。
用于扁桃体炎，肺结核咯血，支气管炎，腹水肿胀，肾炎水肿，崩漏，便血，血小板减少性紫癜；外用治痈肿，痔疮肿痛，乳腺炎，阴道炎。
3.龙葵
龙葵，一年生草本植物，全草高30～120厘米；茎直立，多分枝；卵形或心型叶子互生，近全缘；夏季开白色小花，4～10朵成聚伞花序；球形浆果，成熟后为黑紫色。浆果和叶子均可食用，但叶子含有大量生物碱，须经煮熟后方可解毒。全株入药，可散瘀消肿，清热解毒。
全草（龙葵）：苦，寒。有小毒。清热，解毒，活血，消肿。用于疔疮，痈肿，丹毒，跌打扭伤，慢性咳嗽痰喘，水肿，癌肿。
根：苦、微甘，寒。用于痢疾，淋浊，带下病，跌打损伤。
4.紫萱
萱草，有“金针”、“黄花菜”、“忘忧草”、“宜男草”等别称，是萱草科萱草属植物，其叶形为扁平状的长线型，与地下茎有微量的毒，不可直接食用。花形则是于开花期会长出细长绿色的开花枝，花色橙黄、花柄很长、呈为像百合花一样的筒状。
萱草不等于黄花菜，切勿直接从花圃采摘直接食用，以免中毒。黄花菜是萱草属植物的一种，但除黄花菜外的萱草属植物多半不可食用。
夏秋采挖，除去残茎、须根，洗净泥土，晒干，以根入药。
性味：甘，凉。
功能主治：清热利尿，凉血止血。用于腮腺炎，黄疸，膀胱炎，尿血，小便不利，乳汁缺乏，月经不调，衄血，便血。外用治乳腺炎。
用法用量：2～4钱，外用适量，捣烂敷患处。
萱草根，有些种具有毒性，服过量可致瞳孔扩大，呼吸抑制，甚至失眠和死亡，因此必须加以谨慎，要在医师指导下使用，以免发生事故。
5.重楼
重楼，中药名。为百合科植物云南重楼或七叶一枝花的干燥根茎。多年生草本，高约50厘米。根状茎棕褐色，横走而肥厚，粗可达3厘米，表面粗糙具节，节上生纤维状须根。茎单一，直立，圆柱形，光滑无毛，基部常带紫红色。叶5～9，通常7片，轮生于茎顶，壮如伞，其上生花1朵，故称“七叶一枝花”。
性味：苦，微寒；有小毒。
功能主治：清热解毒，消肿止痛，凉肝定惊。用于疔疮痈肿，咽喉肿痛，毒蛇咬伤，跌扑伤痛，惊风抽搐。
用法用量：3～9g。外用适量，研末调敷。
备注：与金银花、连翘等配伍应用，治热毒疮疡；与鬼针草等同用，治毒蛇咬伤。用于癌肿，常与石见穿、半枝莲、夏枯草等药配伍应用。此外，本品尚可用于小儿高热惊风抽搐。
现在，很多人包括大多数糖尿病患者认为，杂粮的含糖量普遍比细粮要低很多，所以，作为杂粮主食中的大米就尤为受到人们的青睐。然而，同等质量的大米中的含糖量真的比小麦面粉要低很多吗？一般的糖尿病患者每天摄入多少大米才是健康的量呢，下面我们针对米饭的含糖量来进行一下讨论。
科学研究表明，富强粉：含糖量75.2％（也就是说100克食部的富强粉含碳水化合物75.2克标准粉）：含糖量73.6％
粳米（标二）：含糖量77.7％
糯米（江米）：含糖量78.3％
黑米：含糖量72.2％
玉米面（黄）：含糖量75.2％
小米：含糖量75.1％
大米主要是淀粉这种多糖，含75%左右，稀饭问题不大，主要是用量少（一般300毫升含大米15克左右），减肥问题不太大，要是糖尿病要经常调换，因为现在大米加工精度高，除淀粉和少量脂肪（2%）、蛋白质（7%）外，其他成分都在加工中跑了。大米这种食材完全可以适合用与糖尿病病人这种特殊人群所以患有糖尿病的病人可以安全放心食用。
由此可见，米和面的含糖量差不多，你完全可以根据自己的饮食习惯吃，做到“称重饮食”即可，只要不煮的太烂就行，煮的太烂容易消化血糖就会生的快，细粮的碳水含量和杂粮差不多，但是杂粮升糖比较慢，所以建议多食杂粮，以利于稳控血糖。
所以针对糖尿病人患者，不要盲目认为米饭的含糖量普遍比面粉低很多。在每天的食物摄入过程中，也要严格把握好糖类的摄入量。做到安全饮食。当然，其他类的粗粮比如小米，高粱等的含糖量较低，在饮食中，可以混合大米一起吃。
癌症，我相信每个人听到这个词都会大惊失色，为是什么呢？癌症，也就是我们常说的恶性肿瘤是世界上目前为止最难以康复以及死亡率最高的重大疾病之一，当然，相信大家也了解到了，癌症是分早、中、晚期这三个时期的，如果能在早期发现，很多问题还是可以规避的！
一、什么是癌症
恶性肿瘤就是人们所说的癌症，它是100多种相关疾病的统称。当身体内细胞发生突变后，它会不断地分裂，不受身体控制，最后形成癌症。人们身体内所有器官都是由细胞组成。 细胞增长和分化可满足身体需要，这种有序的过程可保持人们身体健康。然而， 如果细胞继续分裂，这些额外的大量细胞就形成肿瘤。恶性肿瘤的细胞能侵犯、破坏邻近的组织和器官。 而且，癌细胞可从肿瘤中穿出，进入血液或淋巴系统，这就是癌症如何从原发的部位到其它器官形成新的肿瘤，这个过程就叫癌症转移，多数癌症是根据他们起始的器官或细胞类型来命名的。
二、癌症的早期表现
癌症的早期表现：定期进行体检，不要等问题发生是早期发现肿瘤的好方法。但您 也应该知道一些与 癌症有关的症状： 大小便习惯改变，伤口长期不 愈合，乳房或身体其他部位无痛性的、较硬的肿块，消化不良或吞咽 困难，明显的变化的疣或痣，或刺激性的咳嗽或声音嘶哑。有这些症 状不一定就是癌症的标志， 他们还可能由其它普通疾病引起。但重要的是，如果有任何这些症状，不要等到感觉疼痛再去看医生，早期癌症通常是不痛的。
(1)原因不明的消瘦、无力，上腹无规则的疼痛，食欲下降，特别厌食肉类食品。
(2)非怀孕和哺乳的妇女，有乳头流水或能挤出液汁。
(3)身体任何部位如乳腺、颈部或腹部出现逐渐增大的肿块。
(4)干咳、痰中带血，胸闷胸痛，久治不愈。
(5)中年以上的妇女，性交后阴道有少量出血，或平时有不 规则的阴道出血，或是停经后数年又来月经，白带明显增多。
(6)不伴腹痛的逐渐加深的黄疸和上腹包块。
(7)肝脏肿大的速度较快，并伴有肝区疼痛。
(8)不明原因的无痛性血尿。
(9)皮肤溃烂长久不能愈合。
(10)黑痣突然增大，同时伴有灼痒、破溃，出血疼痛或痣上的毛发脱落。
(11)反复发热和顽固性的牙齿出血，皮下出血和进行性贫血。
(12)反复出现的不明原因的高热。
(13)口腔粘膜，或女性外阴或男性阴茎龟头上出现白斑，而且迅速扩大和灼痒不适。
(14)进行性双下肢无力，感觉异常，动作失调或伴大小便有时失禁。
(15)无明显外力作用所致的股骨和肱骨等大骨的骨折。
(16)进食吞咽时胸骨后有异物梗塞感、刺痛感或自觉食物通过缓慢。
(17)鼻塞，经常少量鼻出血或鼻涕中常带血丝，伴有偏头痛、头晕、耳鸣和颈上部耳垂下方前后部位摸到肿大淋巴结。
(18)大便习惯改变，或腹泻和便秘经常交替出现，或大便常带脓血，或大便变细变扁。
(19)逐渐加剧的头痛，伴突然出现的短暂的视力障碍和呕吐。
(20)青少年肘或膝关节剧痛、肿胀，用抗风湿药或抗菌素类药治疗无效等。
三、癌症的分类
全身所有组织都会发生癌。
如皮肤癌、肉瘤、骨肉瘤、血癌（即白血病）、淋巴癌、腺癌；再从脏器来看：从大脑开始有脑瘤、眼睛有视网膜母细胞瘤、鼻腔有鼻癌、鼻窦癌、口腔有舌癌、牙龈癌、甲状腺癌、肺癌、肝癌、食道癌、胃癌……总之几乎全身脏器都有患癌肿的可能。从组织学分类，有上皮细胞癌、肉瘤、腺癌、淋巴细胞癌等。对于癌症的预防，目前还没有定论，但是，在诸如不吃霉变的食物、不接触有毒有害气体和可能的致癌物质，根除不良的嗜好如抽烟、嚼槟榔等，避免慢性剌激，等等无疑对于防癌都有益的。
四、让癌细胞“自杀”的三种食物
1、茄子皮——抗癌活性强过药物
茄子是寻常百姓家的食物，具有多种吃法，既便宜又美味。但如果你吃茄子时把皮去掉，那就大错特错了。因为茄子的价值就在皮里面。有研究发现茄子皮抗癌活性最强，其效力甚至超过了抗癌药物干扰素。
2、南瓜——被誉为“神瓜”
南瓜即可为粮，又可为菜，在某些国家被誉为“神瓜。南瓜含有抑制致癌物色氨酸-p的成分，对癌症预防有很好的效果。
南瓜里维生素A的含量之高，是常人无法想象的。常吃南瓜可预防肥胖、糖尿病、高血脂和高胆固醇血症。另外，南瓜含有丰富的维生素C、钙质和纤维素，极其有益于身体健康。
3、麦麸——最好的防癌食物纤维
麦麸俗称麸子，是小麦磨粉时脱下的种皮。我们都用作饲料，不食用。大家可以看看用麦麸喂的牲口，一般都是皮肤红润，毛发油亮，极显健康状。
麦麸是小麦主要营养成分的“仓库”，B族维生素、硒、镁等矿物质及纤维素几乎都集中在它身上。它能预防并治疗结直肠癌、糖尿并高胆固醇血症、高脂血症、便秘、痔疮等。因此，不少专家认为，麦麸是最好的防癌食物纤维。
现在西方国家不少机构号召人们吃全谷食物、全麦食物。全麦食物即把小麦全粒磨成面粉丁再分出麦麸，用这种粉制成的食品。
五、在癌症发生前，你本来有八次机会避免
癌症是可怕的。但是，它的形成绝非一朝一夕的事。在癌症出现之前，我们本来有很多次机会规避它。而这些机会能不能被我们所抓住，就另当别论了。
第一次机会：晚上少玩一会儿、多睡一会儿
可能很多人都想不到，晚上早点上床睡觉，是一次难得的防癌理疗。这是因为，癌细胞本身就是细胞分裂中所产生的不正常细胞，是细胞分裂过程中的异常情况。而人体的细胞分裂，又恰恰是在睡眠中进行的。所以，合理的、充足的睡眠，可以让细胞分裂活动有序正常进行，从而防止癌细胞的产生。
第二次机会：每天至少开窗通风两次，每次15分钟
就算到了冬天，哪怕天气再冷，我们也要想方设法开窗通风，每天两次，每次15分钟。这是因为，哪怕是装修了很多久的房子，装修材料里的致癌物也是难以被彻底清除的。更何况，很多建筑材料都可能释放致癌的氡以及氡的子体。如果不开窗，这类物质聚集，会引发癌症。
第三次机会：40岁以后果断戒烟。
很多人会发现，人在40岁之后，各种慢性病的发病率就开始提高。癌症也不例外。因此，我们在40岁之后要戒除所有可能诱发癌症的生活习惯。吸烟首当其冲。这是因为，烟草中的许多化学成分和放射性元素都会致癌。放射性元素和烟草中的毛点结合，在肺内沉积，形成放射点，最终成了肺癌的发源地。它们仿佛深埋在肺内的定时炸弹，在某个时间就会引爆，诱发癌症。吸烟的人、吸二手烟的，以及吸三手烟的人，都逃不过这一规律。
第四次机会：为自己立规矩，每天都要吃适量蔬菜和粗粮。
现代人最突出的营养问题之一，就是饮食过于精细，导致胃肠道内长期没有粗纤维来帮助消化、清理。这就会给致癌物的累积提供土壤。大肠癌的发病，和这一点有密切关系。所以，我们应该像吃药一样，每天都要定量地吃一些粗粮或者粗纤维蔬菜，以保证排便的通常和排毒系统的正常。
第五次机会：控制一下自己的体重，减肥就是在“减癌症”。
不要以为减肥只是为了减掉肥肉，让我们看起来更加美丽。其实，从某种意义上来说，减肥也是在“减掉癌症”。目前临床已经证实，不少癌症的发病都和肥胖有一定关系。其中，乳腺癌就是和肥胖关系相对密切的一种癌症。所以，我们不能把减肥当成口号。它和我们的生命安全息息相关。
第六次机会：少一点应酬，自己的饭自己吃。
应酬，是现代社会避免不了的事情。既然避免不了，那就尽量减少次数。中国人的聚餐习惯是交叉感染幽门螺杆菌的最佳土壤之一。而幽门螺杆菌恰是胃炎的启动因子。胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎，发展到最后，往往是胃癌。因此，幽门螺杆菌又被称为胃癌的启动因子。所以，自己的饭，最好自己吃。
第七次机会：每年做一次体检。
其实，防癌最好的方法，莫过于每年做一次体检。这对于筛查癌症是十分必要的，堪称防癌的最后一关。放弃任何一次体检的机会，都是对生命和生活的不负责任。
第八次机会：少吃一点烧烤、煎炸的肉类食物。
吃烧烤、煎炸的肉类食物，是一种很危险的致癌行为。这是因为，此类食物本身就含有致癌物。而且，这些致癌物大多是脂溶性的。因此，在大量摄入肉类的背景下，致癌物更容易兴风作浪。
癌症在发生的早期，我们的身体会发生哪些变化，出现什么信号呢？
1，鼻咽癌：耳鸣、耳塞、鼻塞、偏头痛、鼻涕带血。
2，肺癌：原因不明的久咳、痰中带血丝或者血块。
3，口腔癌：口腔出现原因不明的肿块、白斑、溃疡、流血或者麻痹感觉。
4，喉癌：忽然出现声音嘶哑，而且长期不愈。
5，食道癌：吞咽困难，吃东西的时候感觉食物进入胃内的过程困难重重。
6，胃癌：胃部疼痛的规律出现改变，胃部出现不适，食欲减退。
7，大肠癌：腹痛，大便习惯发生改变，便秘或者腹泻交替出现，便中带血，或者大便呈现黑色，如柏油样。
8，肝癌：上腹突然出现剧烈疼痛，全身乏力虚弱，黄疸。患者之前有乙肝病史、肝硬化病史。
9，泌尿系统癌症：尿中带血，尿径小，排尿困难、腹痛，尿频但是量少。
10，子宫颈癌：非月经期间阴道出血。
11，乳腺癌：乳房表面出现橘皮样改变，或者触摸后发现硬块，但没有痛感。
12，皮肤癌，皮肤溃烂、长久不愈，痣的大小、形态和颜色发生改变。
到底哪些食物具有真正的防癌功效呢？
含植物多糖的食物：香菇、金针菇、木耳、银耳、山药、薏米、南瓜等。植物多糖能增加杀伤细胞的能力，防止外来异物的攻击，身体缺少植物多糖，就容易患上癌症。
含胡萝卜素和番茄红素的食物：胡萝卜、红薯、番茄、木瓜、西瓜等。胡萝卜素和番茄红素，可以引导癌细胞的良性分化，抑制癌细胞的增长。
多吃蓝莓、草莓、葡萄、蔬菜、水果、坚果等。这类物质含有单宁酸、多酚、维生素A、C、E等营养物质。它们可以让身体远离自由基伤害，有效预防癌症。
多吃大蒜、黄豆、芦笋。这类物质含有植物化学物成分，可以加速癌细胞的凋亡。
多吃空心菜、菠菜、西蓝花、菜花、苹果、香蕉、南瓜、豆类、坚果等。这类物质富含叶酸。它们可以阻止癌细胞的传递，对抗癌细胞的增生。
多吃竹笋、南瓜、芹菜、柑橘、苹果等，可以摄取足量的膳食纤维，降低大肠癌的发病率。
经常刮痧竟有这么多好处
刮痧是中国传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用牛角、玉石等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。
刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。
1.刮腹部，能通便
长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。
2.刮手脚，行气通络
女性经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足，或气血运行不畅有关。建议，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。
3.刮眼周，能明目
相信大家都做过眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳、干涩。
4.刮颈部，活血舒筋
颈肩不适是伏案工作者的“职业病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部气血淤滞的状态。主要选择三条路线，即后发际中点向大椎穴，以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外，感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果。
5.刮胸骨，宽胸理气
很多人在心情不好或劳累后，会有胸闷气短的感觉，可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴，刺激这个穴位有宽胸理气的作用。此外，爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。
6.刮胁肋，疏肝解郁
焦虑、抑郁、烦躁，长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。中医认为，正常的情志活动依赖于气机的调畅，而肝脏能疏通气机，因此能调节情志。由于人体两侧的胁肋主要有肝经分布，刮拭这个区域能疏肝解郁，其中，重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时，动作要慢，寻找并刮拭疼痛或结节的部位。
7.刮头部，提神醒脑
头部是全身阳经汇聚的地方。清晨起床后，用刮痧梳刮拭头部，能振奋阳气使人神清气爽。方法是以头顶的百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭，至头皮有热感。如果有疼痛点，可在此点上反复刮拭5至10次。
经常刮痧竟有这么多好处
刮痧是中国传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用牛角、玉石等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。
刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。
1.刮腹部，能通便
长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。
2.刮手脚，行气通络
女性经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足，或气血运行不畅有关。建议，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。
3.刮眼周，能明目
相信大家都做过眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳、干涩。
4.刮颈部，活血舒筋
颈肩不适是伏案工作者的“职业病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部气血淤滞的状态。主要选择三条路线，即后发际中点向大椎穴，以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外，感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果。
5.刮胸骨，宽胸理气
很多人在心情不好或劳累后，会有胸闷气短的感觉，可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴，刺激这个穴位有宽胸理气的作用。此外，爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。
6.刮胁肋，疏肝解郁
焦虑、抑郁、烦躁，长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。中医认为，正常的情志活动依赖于气机的调畅，而肝脏能疏通气机，因此能调节情志。由于人体两侧的胁肋主要有肝经分布，刮拭这个区域能疏肝解郁，其中，重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时，动作要慢，寻找并刮拭疼痛或结节的部位。
7.刮头部，提神醒脑
头部是全身阳经汇聚的地方。清晨起床后，用刮痧梳刮拭头部，能振奋阳气使人神清气爽。方法是以头顶的百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭，至头皮有热感。如果有疼痛点，可在此点上反复刮拭5至10次。
如今有很多有养花的习惯，不仅可以美化环境，又可以怡情，但是有多少人想过自己养的花草竟是中药呢?我们都知道中药的功效有多好，如果有一些花草又是中药该多好。那么你知道有哪些中药花草吗?中药花草有哪些呢?
1、金银花
金银花又叫忍冬花，出自《本草纲目》，三月开花，适应性很强，喜阳、耐阴，耐寒性强，也耐干旱和水湿，对土壤要求不严，但以湿润、肥沃的深厚沙质壤上生长最佳。
功效：性甘寒气味芳香，自古以来都是清热解毒的良药，尤其适合去风热，风热外感，各种热症，咽痛，麻疹，荨麻疹，痤疮等热性病，具有消炎止痛，抗病毒的作用。
在家可以怎么用?
1.风热咽痛：金银花10克，菊花10克，开水泡，直接饮用，清热解毒。
2.尿道炎：茅根15克，金银花15克，滑石20克，水煮，利尿清热。
3.一切疮疡肿痛：金银花15克，连翘15克，生地10克，煲水饮即可。
2、薄荷
薄荷是多年生草本植物，即可入药又可做食物，非常容易生长，叶子和茎都有一股清香味，也适合做净化空气。
功效：辛，凉，入肺经，疏风散热，利咽透疹，清利头目，疏肝。
日常应用
1.风热感冒，热病初期，头痛，咽痛，常配合牛蒡、荆芥、菊花一起用，疏风散热。
2.肝气郁结，烦躁易怒，常配合柴胡、白芍、当归、薄荷，疏肝解郁，例如逍遥散。
3.风疹瘙痒，血热生风，配合蝉蜕、生地、荆芥、葛根，疏风透疹，例如透疹汤。
3、紫苏
紫苏：多年生草本植物，适应性强，对土样要求不高，非常容易栽种，带有一股清香味。
紫苏：多年生草本植物，适应性强
功效：疏风散寒润燥，适合风寒感冒，肺燥咳嗽，还可以解一切鱼腥之毒，非常适合家里栽种，既可以入菜调味，又可以治病。
日常应用
1.风寒感冒，恶寒发热，或者空调房着凉，可以用紫苏，生姜、陈皮一起煮水发散风寒。
2.肠胃不适，呕吐，紫苏可以用于慢性胃炎，胸闷呕吐，常配合藿香一起用，宽胸理气。
3.解一切海鲜之毒，海鲜大餐之时可以用紫苏调味，既增加美味又可以解海鲜的寒性。一举两得。
4、吸毒草
它是一种十分耐寒的植物，即使在零度以下的低温，依然绿油油的一片。它很受蜜蜂喜欢，浅绿色的叶子十分漂亮，揉一揉会闻到一股柠檬的香味。
功效：如柠檬般清香，可去除头痛、腹痛、牙痛。并有助于治疗支气管炎以及消化系统疾病。
日常应用
1.吸毒草清爽香甜的口感，适合在感冒时及流汗的夏天饮用，可增进食欲、促进消化，饭前饭后皆宜。用来取代柠檬调味，香蜂草清香的柠檬味最能增进食欲，却没有柠檬的酸劲，适合佐入各式各样的菜色及甜点。
2.吸毒草专吸室内空气中的有毒有害气体，如甲醛、氡气、苯气、氨气、二氧化硫、以及烟味、异味、二氧化碳。释放负离子速度快、消毒杀菌。每10至15平方米内放置一大盆，每8平米放置一小盆，新房、新家具在装修完后，将新家具门、抽屉都打开，72小时后会有消除明显的感觉。
5、芨芨菜
芨芨菜：性喜温和，只要有足够的阳光，土壤不太干燥，荠菜都可以生长，荠菜对土壤的选择不严，但以肥沃、疏松的土壤栽培为佳。
功效：芨芨菜的营养价值很高，每100克荠菜含蛋白质5.2克，脂肪0.4克，碳水化合物6克，钙420毫克，磷73毫克，铁6.3毫克，胡萝卜素3.2毫克，维生素B10.14毫克，维生素B20.19毫克，尼克酸0.7毫克，维生素C55毫克，还含有黄酮甙、胆碱、乙酰胆碱等。荠菜含丰富的维生素C和胡萝卜素。
日常应用
1.预防麻疹：芨芨菜全草2斤，加水2斤，浓煎成1斤。每周1次，每次服100ml。
2.治疗乳糜尿：取芨芨菜(连根)4两至1斤洗净煮汤(不加油盐)，顿服或3次分服，连服1-3月。观察9例，服药后乳糜尿最快的3-4天即有改变，最迟的45天才由浓而淡，由淡而清，终获治愈，经9-30个月的观察，未见再发。
3.治疗产后流血：用鲜芨芨菜1两，水煎分2次服，每日1剂。治疗3例，均有效。
4.治眼生翳膜：芨芨菜不拘多少，洗净，焙干，碾为末，细研，每夜卧时，先净洗眼了，挑半米许，安两大眦头，涩痛莫疑。
5.治痢疾：方一，芨芨菜100克。水煎服。方二，芨芨菜叶烧存性蜜汤调(服)。
6.治阳症水肿：芨芨菜根50克，车前草50克。水煎服。
7.治崩漏及月经过多：芨芨菜50克，龙芽草50克。水煎服。
饮食养生
运动养生
