润肺喝什么好呢?
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！有没有更好的方式来实现中医养生呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《润肺喝什么好呢?》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
在天气干燥的季节，加上平时饮食不当，喝水太少，都会影响到肺部健康。到了秋天气温降低，气候变的干燥，此时就更要润肺了，保护好自己的肺部免受伤害，才能防止一些疾病的出现。其实润肺的方法有很多，合理膳食是必须要做到的，更要改善生活习惯，那么润肺喝什么好呢?
1、菊花茶
玄月份已经到来，正是菊花新奇上的季节，虽然已经到来，但是还留有几分暖意，这个时候喝点菊花茶清热下火是在合适不过了。菊花富含维生素A，是爱护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。所以菊花茶有很好的护眼工效，在干燥的饮用还有滋润清热的工效。菊花茶能让人脑袋、双目明亮，非常对肝火旺、用眼过渡导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。
2、乌龙茶
经常喝茶的人都知道夏夏喝绿茶，冬天适合喝青茶，黑茶冬天喝最适合，喝绿茶能够缓解夏困。喝绿茶能清热解毒、降低血脂。乌龙茶介于绿茶、红茶之间，茶性平和，而且不寒不温，适合冬天饮用。乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的汲取，并使多余的糖分难于转化成脂肪。由此，人们给予了乌龙茶负热量饮料的美名。长期饮用，不仅能降低胆固醇，而且有助于人减肥和健美。
3、百合花茶
秋冬季节轻易出现喉咙干燥咳嗽症状，因此需注重养阴。从中医角度进行养阴，百合花茶是不错的选择。百合具有降火宁神、润肺化痰的工效，关于治疗阴虚咳嗽、上火痰多、失眠多梦等都有显着工效。百合里面含有蛋白质、钙质、磷质、铁质、脂肪、淀粉、维生素、生物碱等有益人体健康的营养素。
通过上面的介绍，大家对润肺喝什么好呢也都很清楚了。只要大家都能养成喝茶的好习惯，根据自己的身体健康状况选择合适的茶叶来喝，对自身健康的好处还是有很多的，也能有效的预防一些疾病的出现，可见提高养生保健意识很重要。
扩展阅读
秋冬季节天气干燥，我们的肺火旺盛，经常会引起咳嗽，肺炎，气管炎影响，特别是有许多人喜欢抽烟喝酒，导致我们的肺部越来越脆弱，长期这样下去会得很多疾病的，需要常吃一些东西来清肺败火，那么什么清肺润肺效果好呢?肺不好的朋友们平时该吃一些什么来润肺。
我们正常的呼吸都会用到的器官就是肺脏，但是由于现在空气中的微尘越来越多，污染越来越大，我们就会把这样脏东西吸到肺部。于是多种肺部疾病就随之而来。现在清肺养肺已经成为了现代人的一个重要的目标，那么这样才能使得自己的肺部每天都会清洁呢?
四款清肺润肺汤
一、胡萝卜排骨汤
做法
1、将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净，排骨斩块，姜切块，蒜剥好。
2、排骨焯热水，去掉血沫子备用。
3、我们加些适量的水在锅里面，用大火烧至水沸腾，这时候再把上面的所以食材都放进去，同时滴几滴黄酒在里面。
胡萝卜排骨汤
4、改用中火继续煲2小时。
食疗功效
胡萝卜素可刺激人体新陈代谢，促进血液循环，维持呼吸道黏膜的完整性，保护气管、支气管和肺脏。β-胡萝卜素有强抗氧化能力，有间接防癌功效。
内含大量的维生素A是修复肝脏的重要营养素，长期喝酒、熬夜、服药的人尤其需要补充。
排骨肥瘦适宜，不会摄入过多胆固醇，并且还具有滋阴壮阳、益精补血的功效，内含的大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，为强身健体、补充钙质的好材料。陈皮有和中治胃、消食补气的功效，和大肉一起食用，平时怕吃油腻消化不良的人便也可享用了。
二、茯苓柚子饮
做法
1、柚子外皮加肉切成小丁，茯苓6g，整理干净备用
2、我们在锅里面加些冷水，这时候再把柚子丁和茯苓一起放进去，用文火煮到有汁出来就行了
3、滤去废渣，倒入杯中，加冰糖调匀(糖尿病人不加)，即可饮用。
肺不好是因为肺过于干燥，气血循环不流畅，支气管或气管存在炎症，所导致的肺热和干燥的现象，有关什么清肺润肺效果好呢?我们可以选择中草药，加上润肺的食物做润肺汤，就不用再担心干燥的秋季会产生肺炎的问题了。
当人们呼吸道不顺畅的时候，就会发生干咳嗽的现象、或者觉得心底不舒服，这有可能就是肺部出现问题，遇到这样的问题，需要对肺进行滋养，可以减轻咳嗽的问题，那么大家知道哪一些食物对肺部有滋润的作用吗，清肺润肺吃什么好呢，下面就为大家介绍一些相关食物。
清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。
一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。
二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。
三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。
另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽。中医一向讲究药食同源，很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力，因此，通过养肺气来达到提高免疫功能的食疗效果是值得肯定的。不过，人们食用时应首先了解清楚食物的药效，如食用白萝卜，以痰多、咳嗽者较为适宜;食用百合，以熬粥、煮水饮效果较佳;食用绿豆，适宜于内火旺盛的人;而荸荠能清热生津，生吃、煮水均可。同时，由于人的个体素质差异较大，所以服用时要根据自身的情况对症选食，而且要注意同时忌食过于辣、咸、腻等食物。以下是几款清肺、润肺、养肺的汤粥，可根据自身情况选择。
这些食物都是可以润肺的呢，看了本文的介绍，是不是就解决了大家对清肺润肺吃什么好的疑问呢，有的时候遇到身体上一些小问题，不需要吃药，选择一些食物就可以解决这些问题，这些办法既简单又有效，看了本文大家是否学到了呢。
一到换季的时候，人们是特别容易感冒的，所以人们经常都可以听到周围的咳嗽声。而感冒的性质有很多种，有的感冒是因为换季引起的，也有的感冒会引起肺热。而且很多时候感冒时特别容易传染的，所以一定要及时治疗。感冒的时候解决方法很多，不喜欢吃药的就会好奇喝什么润肺止咳之类的问题。
普洱有很好的保健功能，但主要利肝和胃，润肺的东西有：秋梨膏，枇杷膏等。萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。也可以喝麦冬，胖大海，桔梗，沙参。
还可以喝麦冬沙参杏仁茶。
做法：麦冬15g，北沙参10g，杏仁9g，桑叶9g，百合20g，雪梨1个。先将除雪梨外的其他材料用冷水浸泡半个小时，然后和雪梨一起炖煮。
功效：麦冬养阴润肺，益胃生津，清心除烦；沙参养阴清肺，益胃生津；杏仁润燥止咳；桑叶清泄肺热，凉润肺燥；百合清心安神，养阴润肺止咳；雪梨清热润燥，止咳化痰。此茶养阴清燥、润肺止咳，清心安神，适合口鼻干燥、干咳无痰或痰少而黏、心烦不眠者服用。
以上就是喝什么润肺止咳的问题的答案，其实如果想止咳的话也可以喝一些清热解毒的茶，像金银花茶之类的都可以起到一个止咳的效果。能够润肺止咳的东西很多，大家也可以咨询一下医生。但是咳嗽的时候一定要注意，饮食尽量清淡，多喝温水。
现在的人工作压力越来越大，不管是儿童，还是青少年，以及正在上班的青年还有老年人，不同的人群，都需要补脑，他们对于补脑也有不同的需求，越来越多的人导致了近视，睡眠不足，所以补脑，是十分重要的一件事情，那么下面我们就来了解一下，补脑喝什么好呢！希望能够给大家带来一些借鉴。
现代人工作压力大，不管是上班的白领，辛劳的工人，还是学习中的学生，长时间集中注意力、消耗脑力，导致近视、神经衰弱、少年白发，睡眠不足，失眠等问题接总而来，而脑力更是每下愈况;此时，除了注重休息和正常饮食外，也可用食疗来补脑、醒脑。
食物补脑法 : 头脑所需的营养非常丰富，如果能每天注意饮食的质与量，不暴饮暴食，自然能够维持头脑的正常消耗;然而如果是面临考试的考生，或长期脑力耗损的上班族，就须要在饮食方面稍加调理，介绍两种简易补脑汤，帮助你健脑补脑：
1.猪脑蛋花汤：材料：猪脑、蛋白、绍兴酒、姜、其它调味料。作法：先将猪脑放在冷水中漂洗一下，剔去筋，再用筷子戳碎，拌绍兴酒。鸡蛋打在碗中，取出蛋黄，留蛋白备用。锅内烧热汤，略加姜去腥，先将猪脑倒入，再慢慢倒入蛋白，稍加调味料，就成一碗美味可口的猪脑蛋花汤。
2.当归猪脑：用当归2钱、川芎3钱、黄耆1钱半、枸杞1钱与猪脑半个同炖吃。
神经衰弱，烦躁不安的良药：黄花豆腐汤
原料：豆腐35克，黄花4克。
制作方法：1.豆腐切成柳叶条，菠菜切成段，葱切成丝，黄花菜切成长段。2.汤锅置于旺火上，兑入适量高汤，下入配料和调料，汤开后勾上流水芡，装碗即成。
此汤具有健脑安神的功效，并且可以治疗烦躁不安，神经衰弱等病症。夏季经常吃，可以保持你良好的学习工作状态。
说起安神补脑的食物，以上已经给大家提供了一些借鉴，那么除了以上的借鉴之外，还有很多的水果和蔬菜都具有补脑的功效。比如平时我们常见的核桃，香蕉，桂圆等等，这些食物价格便宜，也可以很轻易的就买到。所以建议大家多多食用，促进自己的健康。
锻炼身体是现在很多人都喜欢做的事情，其实，锻炼听起来很简单，但是错误的锻炼方式不仅不能起到强健体魄的效果，反而会对身体造成一些伤害，一般人们在锻炼之后会暴饮暴食，这都是非常不好的习惯，饮食需要注意一些，接下来我们就为大家详细的介绍一下锻炼后喝什么好吧。
运动或体力劳动会引起出汗，特别是在夏天外界气温高、湿度大的情况下，出汗量更多，随着出汗，体内的水分和电解质(主要是钠盐)大量丢失，提倡补液的目的就是使这些丢失的物质得到及时的补充，使身体内的环境保持稳定。这对保持生理功能和健康是最基本的条件。
清水是一种常用的补液饮料，它可以快速被吸收而改善身体的缺水状态，并且，水容易得到且价格便宜：但是清水作为运动训练或体力劳动时的饮料，有些局限性或不足之处，清水没有味道，喝多了有时会引起一些恶心的感觉，因此动员往往会在达到体液恢复之前就停止进水。清水是不含糖的饮料，故而不能为人在运动或劳动情况下提供能量，也就如同汽车在跑，加不上油。另外，清水基上不含电解质，加电解质的饮料口感好、能促进运动员饮用，并且帮助维持体液平衡清水虽然一时解渴的感觉，但却激活肾脏功能，换句话说，就是打开了肾脏排泄的龙头，引起利尿。这是因为体内的盐分得不到补充仅仅大量喝清水，水在体内耽不住，就会引起利尿，并会加重出汗，从而使体内水分最佳恢复的可能性降低。
上面的这些内容就是关于锻炼后喝什么好的介绍了，锻炼以后大家要注意摄取适当的养分，长时间的锻炼会消耗我们体内的能量，当然，锻炼以后会有很强烈的饥饿感，所以大家要控制住自己的食欲，选择健康的食物和饮品，保持自己的好身材。
从我国开始实行计划生育开始，一家一个宝贝都成了小皇帝小公主，照顾这个小朋友的衣食起居也成了全家的头等大事。六个人围着一个转，有什么要求大人都会答应，现在市面是的零食也为了迎合小朋友们的口味搞得的琳琅满目，但是很多家长都很担心，很多饮料都是含有大量的添加剂和色素这样对小朋友的身体会造成危害，但是味道好孩子们都喜欢喝，那么什么样的果汁是适合孩子喝的呢？
橘子是一种酸甜可口的水果，含有丰富的维生素C，适宜一个月以上的宝宝食用，喂食时加少量温开水调；西红柿汁酸甜可口，富含维生素C及维生素A，较适合3个月的宝宝饮用（注意喂奶前不要给宝宝喝西红柿汁，因为空腹时胃酸分泌增多，与西红柿中的胶质、果酸反应，容易造成胃不适），最好在在喂奶后一小时喂；胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，有键胃、助消化等功效，还可防治因缺乏维生素A所引起的各种疾病，宝宝消化不良或上火，可以用胡萝卜汁来冲调奶粉或米糊，有一定的工效，比较合适3个月的宝宝饮用。
辅食添加要点：从单一到多样，从少到多，从稀到稠，从软到稍硬。如在添加辅食过程中，有胃肠道不耐受情况出现，应停止喂哺，待胃肠道功能恢复如常后，再逐步添加。
父母一定要注意正确的给孩子做果汁的方式，不要给孩子纯果汁喝，很容易引起宝宝腹泻的情况，还有就是父母不要只给孩子果汁而不给孩子吃水果，果汁中的一些碎物是对孩子非常有好处的营养物质，所以还是要让孩子吃水果的，果汁可以选择宝宝喜欢的口味，有些宝宝喜欢酸的有些喜欢口感甜的，都是可以的，碳酸饮料尽量不要给宝宝喝，对孩子的牙齿和身体都没有好处。
饮食养生
运动养生
