肾脏是人体的重要器官之一,肾好,性能力也就相对较好,所以很多男性都对肾脏健康特别重视,想要补肾,在秋天是一个很好的时机,男性朋友可一定要抓住这个好时机,不过,虽然许多男性有补肾的心,却不懂得应该怎样来进行补肾,他们想要知道:到底秋天怎么补肾好?
栗子含有丰富的不饱和脂肪酸,多种维生素和矿物质,对防治高血压、冠心病、动脉硬化等疾病都具有很好的食疗作用。栗子含有核黄素(维生素B2),常吃对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有很好的疗效。栗子还蕴含丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管、肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松、腰膝酸软、筋骨疼痛、乏力等,可延缓人体衰老。
栗子对人体的滋补功效,可与搜索人参、黄芪、当归等媲美,对补肾有很好的疗效,故又称为肾之果,经常食用能强身健体,特别适用于老年肾虚,大便泄溏患者。
莲子味甘,鲜莲性平;干莲性温,有益脾养心、固精止泻、开胃安神功效。黑芝麻味甘性平,营养丰富,中医药一直将黑芝麻作为一味滋补强身的佳品。
现在大家清楚究竟怎么补肾好了,肾对人体健康的影响是非常大的,所以在适当的时间补补肾是相当有必要的,希望在平时生活中大家能够重视补肾,让自己有一个好身体,尤其是在秋天这样的季节,从而避免受到疾病的侵害。
肾虚对于现在的人来说并不是很陌生了,因为不论是男性还是女性都会出现肾虚的情况。而对于男性来说却是影响很大的,因为这样很容易引起自己与爱人的关系不和谐。对自己的心里也是造成很大的影响,其实这就是因为肾虚会影响男性的性生活。所以下面去了解下中药怎么补肾呢?
钟乳石煮牛奶
配料
钟乳石30g,鲜牛奶350ml。
制法
先把钟乳石弄碎,然后在放在牛奶里面煮,煮熟了之后把钟乳石滤掉,喝牛奶。
功效
壮阳,补虚。适于阳痿,肾虚腰痛,下肢痿软无力等。
钟乳石煮牛奶源于古方。《本草述钩玄》记载“风虚劳损,腰脚无力,钟乳煎:用钟乳粉炼成者5两,以夹练袋盛之,牛奶一磅,煎减三分之一,去袋饮乳,分二服,日一剂”。
钟乳石,为碳酸盐类矿物钟乳石的矿石,味甘性温,人肺、肾经,功能温肺气,壮元阳.下乳汁。《名医别录》说它“益气,补虚损,疗脚弱疼冷,下焦伤竭,强阴”。牛奶,《本草纲目》记载它“补益劳损”。
注意
这个方法适用于秋季。牛奶一定要是鲜牛奶,要想甜一点还可以加糖。
中药养生
当归牛尾汤
配料
当归30g,牛尾巴1条。
制法
把牛尾巴去毛切成数段,水适量煮汤,待熟后加食盐调味,饮汤吃牛尾。
功效
补血,益肾,强筋骨。适用于阳痿,肾虚腰痛,下肢酸软乏力等。
牛尾巴,味苦性平,人脾、肾经,功能益气血,强筋骨,补肾。当归味甘、辛,性温,人心、肝、脾经,含挥发油、水溶性生物碱,及维生素B,z等,功能补血活血。《名医别录》说它能“补三脏,生肌肉”。《日华子本草》记载它“治一切风,一切血,补一切劳”。
关于中药怎么补肾呢,大家好好地看下上文的内容。因为现在大家总是习惯一生病就是吃西药,所以对于这些药材可能不是很了解,所以在使用的时候一定要根据医生的指导。毕竟量的多少和食用方法,都是对于自己治疗疾病有一定的影响得。
我们都知道提到养生,很多人都会想到补肾,而且很多人都是比较相信古方的养生补肾的方法的,所以说古代流传下来的东西也是有很多的好处的,但是需要我们辩证的去认识这些还存在的问题,但是关于一些日常生活方面的养生,还是比较有权威性的,那么古方养生补肾到底是怎么一回呢?下面我们就具体的来看看吧!
1.合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,尤其是如果每天餐前搭配天然植物等,不但有助于消除脂肪的过量摄入,而且可以消脂,同时也不会阻碍营养健康的摄入,也是天然的瘦腰食物,可以短时间内瘦腰,至于肉类、海鲜则留待中餐,晚餐可以吃点清淡的,蔬菜要占大部分。
2.饭后站立半个小时。其实女人腰部发胖的最大原因是疏忽,由于工作学习忙,根本没有时间来合理调配生活,安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时,可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼,还省去事后弥补。
3.睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动,吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果。
4.中医里有,情动则肾动,肾动则精动。为保证肾气的充足,我们就要控制精动,这样心就不动。所以寡欲是男人养肾的第一条大法。
5.怒则伤肝,肝主藏血,人老生气的话就会伤肝血,耗精。所以,我们要控制好自己的脾气,制怒,学会心平气和地接人待物。
6.酒能够动血。酒有生发之性的,少饮能调动身体的生发之机,但饮酒过度就会造成气血的紊乱,所以喝酒要有节制。
以上简单的介绍了古方养生补肾的一些方面,而且很多都是在日常的生活方面出发的,在这些方面进行养生还是一些不错的选择,另外在中医方面讲,这些都是比较成立的依据,所以说还是可以进行学习的,但是养生的话最好少相信一些民间偏方比较的好。
所谓补肾,就是要增强肾的功能。简而言之,肾的功能有两个:一个是生殖的功能,一个是排毒的功能。其中,生殖的功能通常在40岁以后就会渐渐减弱。但如果能将生殖的功能保持旺盛不衰,那么人就不容易衰老。如何保持这种精力呢?我们可以借助自身一条不易枯竭的经络胃经来实现。
脾胃为人体的后天之本,后天的营养给人以气血持续地供应。我们每天都要吃饭,所以胃是人体最活跃的器官,也是人体气血最容易汇聚的地方。但气血总是随进随出,并没有真正地保存下来。如果您要想健壮,想长寿不衰,那就需要有足够的气血储备才能实现。
我们可以尽全力打通后天之本的胃经,来补足先天之本的肾精。《黄帝内经》中还有一句至关重要的话,也是在告诉我们这条胃经的重要性,那就是痿症独取阳明。阳明在这里正是指胃经。只要打通胃经,补泻的事情身体自会处理得很完美,无须外力画蛇添足。那什么是痿症呢?就像花枯萎了一样,人的气血不足了,血液流不到它该流的地方,脏腑、肢体、肌肉、筋脉自然就萎缩了。所以,要想保持青春常驻,我们一定要在胃经上多费些工夫。
那如何让胃经通畅呢?知道了原理,方法完全可以自己创造,比如推按腹部胃经(尤其是腹直肌部分)、敲打大小腿上的胃经、在胃经路线上拔罐刮痧,以及练武术的基本动作蹲档骑马式、跪膝后仰头着地等,都是打通胃经的方便之法。
美容的目的首先是要保持年轻,而要保持年轻必须身体健康,要身体健康自然气血要充足,要气血充足就非得让胃经通畅不可。所以女性朋友们如果每天敲打胃经,可以使气血对面部的供应充足,从而达到美容之道。
病在中医里的含义是心火的意思,心里有火就生了病。而心火是从肝上来的,肝的不平之气就是心火的源头。所以,治病从调肝入手,才是治本之法。 养生则以强肾为功, 那就是打通您的胃经。 这时采用通常的健身方法,往往只是满足于维持身体不至于衰老过快,并不能让身体长久地保持活力。
男人在生活当中,如果肾虚了会给我们生活带来很大的麻烦,夫妻的生活关系不和谐,而且对于自己的面子和自信心造成了很大的打击和障碍,甚至还有可能会把这种情绪带入到自己平时的工作当中,所以说对于男性的性功能要多加注重,那就来为大家介绍几味中药材,看中药怎么补肾壮阳才是效果最好的吧!
钟乳石煮牛奶
配料
钟乳石30g,鲜牛奶350ml。
制法
先把钟乳石弄碎,然后在放在牛奶里面煮,煮熟了之后把钟乳石滤掉,喝牛奶。
功效
壮阳,补虚。适于阳痿,肾虚腰痛,下肢痿软无力等。
钟乳石煮牛奶源于古方。《本草述钩玄》记载“风虚劳损,腰脚无力,钟乳煎:用钟乳粉炼成者5两,以夹练袋盛之,牛奶一磅,煎减三分之一,去袋饮乳,分二服,日一剂”。
钟乳石,为碳酸盐类矿物钟乳石的矿石,味甘性温,人肺、肾经,功能温肺气,壮元阳.下乳汁。《名医别录》说它“益气,补虚损,疗脚弱疼冷,下焦伤竭,强阴”。牛奶,《本草纲目》记载它“补益劳损”。
注意
这个方法适用于秋季。牛奶一定要是鲜牛奶,要想甜一点还可以加糖。
中药养生
当归牛尾汤
配料
当归30g,牛尾巴1条。
制法
把牛尾巴去毛切成数段,水适量煮汤,待熟后加食盐调味,饮汤吃牛尾。
功效
补血,益肾,强筋骨。适用于阳痿,肾虚腰痛,下肢酸软乏力等。
牛尾巴,味苦性平,人脾、肾经,功能益气血,强筋骨,补肾。当归味甘、辛,性温,人心、肝、脾经,含挥发油、水溶性生物碱,及维生素B,z等,功能补血活血。《名医别录》说它能“补三脏,生肌肉”。《日华子本草》记载它“治一切风,一切血,补一切劳”。
对于传统的中医来讲中医的见效虽说慢,可是比起现在市面上卖的很多壮阳的药品有着丰富的作用,同时,又可以治疗身体的各种疾病,对于中医怎么补肾壮阳的方法,以上为大家做了相关介绍,同时也为大家介绍了使用的方法是怎么样的。
饮食养生
运动养生