吃叶酸片的最佳时间是什么？
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。我们该怎么进行科学的中医养生呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“吃叶酸片的最佳时间是什么？”，但愿对您的养生带来帮助。
我们都知道，在备孕和怀孕的期间都是需要补充叶酸的。但是很多在备孕的女性都是第一次，所以对于补充叶酸片的时间和要求都不太清楚，所以很可能就会补充的方法不对。所以在进行备孕之前一定要先了解服用叶酸片的一些方法后再进行调理。下面就来介绍一下吃叶酸片的最佳的时间和叶酸片的服用方法。
叶酸是一种水溶性B族维生素，大量储存于绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中。在怀孕前的3个月和怀孕初期，每天服用0.4毫克的叶酸增补剂能起到预防胎儿大部分神经管的畸形的作用。
可以从备孕的时候就开始补充叶酸，每天适量服用叶酸补充剂或叶酸片，不仅能起到优生优育的作用，对女性朋友的健康也很有利。
一般来说补充叶酸有两种途径。
一种是食补，也就是从某些富含叶酸的食物中获取天然叶酸;另一种是服用叶酸补充剂。相比较而言食补的效果不如药补，所以一般建议服用叶酸补充剂或叶酸片补充叶酸会比较好。每天早饭或晚饭后半个小时吃叶酸片补叶酸效果最好。
应在饭后吃。应严格控制每日的服用量，不可使用市售大剂量“叶酸片”（每片含叶酸5毫克），以避免对孕妇和胎儿产生不良作用。
女性在准备的怀孕前三个月到怀孕之后前三个月期间，每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。妇女从怀孕前一个月至怀孕后三个月末增补叶酸预防神经管畸形的效果最好，此时是胎儿中枢神经的发育时期。由于我国育龄妇女体内叶酸水平普遍较低，而且妇女怀孕后体内叶酸水平将随孕期增加而逐步降低，因此妇女从结婚时或计划怀孕时开始服用，直到孕后三个月末比较合适，更早开始服用和延长服用时间对妇女本身也是有益的。
上文中介绍了叶酸片的最佳的服用时间，我们可以知道，在备孕前的三个月和怀孕初期的三个月都是需要服用叶酸片的。叶酸片的主要成分其实就是雌性激素，是可以降低胎儿畸形的可能性的，男性也是可以服用的。也可以调理精子的质量和活性。
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叶酸是备孕妈妈必不了少的东西，叶酸也是是胎儿生长发育不可缺少的营养元素，因此女性在打算怀孕的时候，就需要提前三个月补充叶酸，女性在备孕期间补充叶酸还可以预防贫血的发生，对于女性来讲是非常有好处的，在怀孕后接着吃叶酸，对胎儿的生长发育也是有好处的，那叶酸片成分是什么呢?
叶酸片为黄色或橙黄色片，每片含主要成份叶酸0.4毫克。辅料为淀粉、乳糖、硬脂酸镁。叶酸是胎儿发育所不可缺少的营养素，备孕妈妈提前补充叶酸，能起到预防孕妇贫血的作用，同时也能减少孕晚期患先兆子痫的发生。另外，服用叶酸能降低宝宝发生先天性疾病的概率。叶酸的作用效果很好，通过饮食或者吃叶酸片可以补充叶酸。
叶酸的功效主要为：
1、预防孕妇贫血：孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。
2、预防宝宝先天性畸形：降低宝宝出生缺陷的风险，服用叶酸片可以预防胎儿先心病等出生缺陷。
3、预防神经管缺陷：神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。如果女性在受孕前至少一个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70%。
4、促进胎盘发育：影响DNA和细胞的基本结构，因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。
叶酸要吃到什么时候?
新手妈妈都知道，怀孕前3月到怀孕后3月这6个的时间是母体补充叶酸的重要时期，这时候适量补充叶酸成分，能够满足胎盘刚刚形成时期对叶酸的大量需求。如果补充充足，对预防胎儿神经管畸形的效果最好。如果育龄女性朋友无法确定什么时候能怀上宝宝，也可以从计划备孕的时候就开始吃叶酸，每天适量服用叶酸补充剂或叶酸片(一般每天服用0.4毫克叶酸分量即可)，对自己的身体健康以及婴儿的优生优育都有好处。
那么，在备孕以及孕后这6个月之后，准妈们还要继续吃叶酸吗。对于这个问题，专业医师表示，在孕中期、孕后期，婴儿的发育基本已经定型，这时候胎儿对叶酸的需求量减少，相对却对维生素等成分的需求量增加。因此，这个时期准妈妈们主要是服用含有叶酸成分的维生素产品，补充维生素的同时，叶酸也能帮助预防孕妇水肿、贫血等问题。
总结而言，孕妇吃叶酸应该一直贯穿到整个怀孕期，这对宝宝和妈妈都有益于健康。
我们知道的，一旦怀孕以后，急需要认认真真的照顾自己的身体的了。而且一旦怀孕以后，那么叶酸不仅仅对宝宝而言很关键，而且对于孕妇来说非常的重要的了。而很多洗一次怀孕的孕妇不知道如何补充叶酸，也不知道怀孕以后如果吃叶酸是吃多少，那么到底怀孕后叶酸片吃几片？
叶酸片，适应症为1．各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血。2．妊娠期、哺乳期妇女预防给药。3．慢性溶血性贫血所致的叶酸缺乏。
(1)怀孕前三个月开始补叶酸
在怀孕的头三个月，人体的神经管开始发育，神经细胞开始分裂，这个时候如果叶酸缺乏，神经管发育会不全，容易出现畸形儿。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。所以，妇女在准备怀孕的前三个月就要开始补叶酸;怀孕早期，再服用三个月叶酸;到了孕晚期，根据情况，可适当服用叶酸。
(2)每日服用一小片
现在市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型，每天服用一片就够了。摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕，应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。
怀孕后叶酸片吃一片就可以的了。而且孕妇如果再吃叶酸的时候，那么不要随随便便一起吃维生素C。一旦这两种药物同补的时候，往往降低彼此的药效和吸收率的。如果是要吃的时候，那么吃药时间最好间隔半个小时以上。
吃叶酸片如今已经成为了怀孕初期必做的事情，这也是没办法的事，毕竟谁也不想自己的宝宝畸形不是?而且叶酸也有预防胎儿贫血和降低妊娠反应的功效。但是吃叶酸也是有讲究的，不少随便什么时候想起来就吃。那么叶酸片什么时候吃最合适呢?下面来看看叶酸片的最佳吃法。
叶酸片什么时候吃最好
叶酸片什么时候吃最好?中国营养学会2007年的《中国居民膳食指南》指出，育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克(相当于1片叶酸片)，并持续至整个孕期，因为女性体内的叶酸水平，不是用药后短期内就能升高的。由于叶酸对胃有刺激，会引起胃部的不适，难免会影响食欲，所以建议叶酸片最好是在饭后半小时再服用。
叶酸，又称维生素B9，能预防胎儿神经管畸形。叶酸可以从食物里面进行补给，像绿叶蔬菜含有的叶酸量就比较高;也可以从药物中获取。备孕期女性叶酸缺乏容易影响孕期宝宝的生长发育甚至会引发早产。所以叶酸片什么时候吃有讲究，怀孕前应注意每天补充叶酸，提前做好迎接健康宝宝的准备。
叶酸片的副作用
在孕期积极补充叶酸对优生优育能起到积极作用，但其实叶酸补充过度了，也会引起一系列不良后果。
一般孕妇每天需要服用一片叶酸片，这一片叶酸片的含量绝大多数都是0.4毫克，这个剂量对于普通人来说已经足够。虽然市场上还有每片5毫克的叶酸片，但是对于健康女性来说，千万不要去服用，以免产生不良作用，因为那种大剂量的叶酸片一般是做治疗用的。
服用大剂量叶酸的孕妇，可能会因为叶酸过量而影响身体健康，叶酸片的副作用有：
1、服用太多叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害。
2、服用太多叶酸片可以干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作。
3、长期大量服用大剂量叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状，出现黄色尿。
4、叶酸口服可很快改善巨幼红细胞性贫血，但不能阻止因维生素缺乏所致的神精损害的进展，且若仍大剂量服用叶酸，可进一步降低血清中维生素含量，反使神经损害向不可逆转方面发展。
其实，由于服用叶酸过量而产生副作用的案例很少见。女性只要按说明服用叶酸片，是不会造成叶酸中毒的。
对于很多女性来说，怀孕之前要补充叶酸已经成为一种生活常识，虽然现代社会当中胎儿畸形的情况是很少见的，但万一出现在自己的身上，岂不是后悔死了。有的时候女性补充叶酸只是在备孕阶段，有的时候女性补充叶酸会一直持续下去，那么，叶酸片到底适不适合长期吃呢?
叶酸可以一直吃到生吗
叶酸对育龄妇女和孕妇非常重要.叶酸缺乏的孕妇的畸胎发病率是无叶酸缺乏的孕妇的5倍,如怀孕早期缺乏叶酸可引起胎儿神经管畸形.怀孕4个月后就要开始补钙了。指导意见: 育龄妇女应在孕前三个月开始,每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生.服用叶酸可以预防80%的神经管畸形儿出生.尤其是有神经管畸形儿出生史的更应该服用.怀孕3个月后就可以停用.当然如果没有神经管畸形儿出生史的,而且不偏食的也可以不用服用.
补叶酸的注意事项有哪些
1，每天补充600毫克。人体内叶酸总量约5～6毫克，但人体不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取，加以消化吸收。
宝宝在妈妈体内不断生长发育，妈妈的叶酸通过胎盘转运给他，胎盘组织与子宫的不断增长，叶酸的需求量越来越大，如不能有意识地补充，会使叶酸水平降低。
专家认为，孕妈妈每天需补充600～800微克叶酸才能满足宝宝生长需求和自身需要。
2，叶酸补充有讲究。含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如：蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%;煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%;盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成份也会损失很大。
因此，孕妈妈们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入，必要时可补充叶酸制剂、叶酸片、多维元素片。
叶酸往往是孕妇用来防止胎儿出现畸形才服用的，在女性备孕期间和孕早期，医生都会推荐女性要吃叶酸片。但如今的叶酸片也有了其他不同的功效，甚至有很多专家推荐男性朋友服用。如今市面上十分流行的安利铁质叶酸片究竟有哪些作用?别着急，这就来给大家介绍。
食用方法
每日一片，随餐食用。
宜用人群
贫血、血癌、低血压、血糖过低、手术前后受伤、孕妇产妇、经痛、小孩。
铁的作用
铁是血中红细胞重要微量元素，主要作用是携带氧，电子二氧化碳，缺铁贫血的人会出现面容花苍白、疲乏、注意力难以集中、耐力差、心跳加快、抵抗力下降等现像。·预防及治疗因缺铁引起的贫血·增强人体能量代谢，帮助成长·促进抗体的产生，提高免疫力·许多酵素的重要的成分·增进药物的肝脏的分解，增强解毒的能力·恢复血色良好的皮肤。
叶酸功能
叶酸是B族维生素的一种，主要功能负责细胞核中核糖核酸的代谢，细胞中核糖核酸代谢不正常，就会导致巨细胞性贫血。·维持正常的细胞分裂过程·预防巨球性贫血的发生·预防胎儿神经管畸形的发生·有助稳定精神状态·促进抗体的产生·促进乳汁的分泌。
不良反应
在肾功能正常的患者中，很少发生中毒反应。偶可见过敏反应，叶酸的过敏反应严重的一些症状包括皮疹，瘙痒，肿胀，头晕，呼吸困难。如果注意到任何不正常，就应该马上求医。个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状。大量服用叶酸时，可出现黄色尿。叶酸口服可很快改善巨幼红细胞性贫血，但不能阻止因维生素B12缺乏所致的神经损害的进展，且若仍大剂量服用叶酸，可进一步降低血清中维生素B12含量，反使神经损害向不可逆转方面发展。
叶酸片想必对于大家来说并不陌生，叶酸片的主要成份之一就是叶酸，相信大家都知道，叶酸是水溶性的一种B族维生素，为人们身体细胞生长以及繁殖的必不可少的物质。可是叶酸片并不是合适所有的人群所服用的，那么，叶酸片适合什么人吃呢?针对这个问，我们一起来详细的了解一下吧。
叶酸片的适应人群
1.各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血;
2.妊娠期、哺乳期妇女预防给药;
3.慢性溶血性贫血所致的叶酸缺乏;
4.减低妊娠反应;
5.可以预防冠心病等慢性心血管病，预防老年痴呆和其他癌症，降低发生率;
6.减少和预防妇女乳腺癌和宫颈癌的发生几率;
以上的内容就是关于适合吃叶酸片人群的相关方面知识的简单阐述，相信现在大家对于叶酸片适合什么人吃应该已经有了一个大概的了解和认识了吧，希望上述的介绍可以为更多的人提供到帮助，在此提醒大家，在生活中不要胡乱的补充叶酸，要根据自己的自身情况，在医生的指导下服用。
药的种类比较多，在对药物选择上，都是不能随意的进行使用，这样对疾病治疗也是没有任何帮助的，要先对疾病进行了解，这样治疗的时候，才会知道该选择什么样的方法，按硫酸亚铁叶酸片是什么药物呢，这类药物在疾病治疗上，都是有着怎么样的作用呢，也是很多人不太清楚的。
很多人对硫酸亚铁叶酸片并不是很了解，所以在对它选择之前，也是需要进行很好认识，这样在使用的时候，才会知道该如何用最佳，利于疾病治疗。
硫酸亚铁叶酸片：
【主要成份】硫酸亚铁50mg、叶酸1mg、干酵母、黄芪、当归、 白术。
【性 状】本品为糖衣片，除去糖衣显黄褐色。
【适应症/功能主治】缺铁性贫血。
【规格型号】50mg*12s*2板
【用法用量】
用法用量饭后口服，连用5-6周。
1.成人：一次4片，一日三次;
2.儿童：1-4岁，一次1片，一日三次;5-15岁，一次2片，一日三次。
【不良反应】个别病例有轻度胃肠道反应，如恶心、呕吐、胃痛、腹泻，铁锈味等。
【禁 忌】血色病或含铁血黄素沉着症及不伴缺铁的贫血。
【注意事项】
1.下列情况应慎用：
①酒精中毒;
②肝炎;
③急性感染;
④肠道炎症;
⑤胰腺炎;
⑥消化性溃疡。
2.用药期间应定期作下列检查，以观察治疗反应：
①血红蛋白测定;
②网织红细胞计数;
③血清铁蛋白测定。
3.本品禁止与下列药物合用：碳酸氢钠、磷酸盐类、茶及含鞣酸的药物、四环素类药物;
4.贫血纠正后，不宜长期服用，否则可引起铁负荷过度。
【儿童用药】本药应用于儿童用量应相应减少。
【老年患者用药】尚不明确。
【孕妇及哺乳期妇女用药】本品适宜孕妇、哺乳期妇女使用。中后期妊娠妇女铁摄入量减少，而需要量增加，此时是补铁最佳时期。
【药物相互作用】本品与制酸药如碳酸氢钠、四环素类药物、磷酸盐类及含鞣酸的药物或饮料通用，易产生沉淀而影响吸收。
【药物过量】尚不明确。
【药理毒理】本品为铁元素补充剂。铁作为造血原料促进血红蛋白合成及红细胞成熟。本品中所含干酵母及中药可减轻铁剂引起的胃肠道不良反应。
通过以上介绍，对硫酸亚铁叶酸片也是有着很好的了解，因此在对这样药物选择的时候，都是可以放心进行，它在治疗疾病也是有着很好的帮助，这样对稳定疾病才会有很好的帮助，使得疾病不会在继续发展。
叶酸片可以预防胎儿畸形，但是哺乳期的女性还有容易过敏体质的人需要慎用，长期服用叶酸片的话会使尿呈现出黄色，并且有可能出现恶心，腹胀等症状肠胃不舒服的症状，巨幼红细胞贫血，慢性溶血性贫血都可以通过食用叶酸片来调理。
主要功效
⑴各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血；
⑵妊娠期、哺乳期妇女预防给药；
⑶ 慢性溶血性贫血所致的叶酸缺乏。
药物相互作用
⑴大剂量叶酸能拮抗苯巴比妥、苯妥英钠和扑米酮的抗癫痫作用，可使癫痫发作的临界值明显降低，并使敏感患者的发作次数增多；
⑵口服大剂量叶酸，可以影响微量元素锌的吸收。
不良反应
不良反应较少，罕见过敏反应。长期用药可以出现畏食、恶心、腹胀等胃肠症状。大量服用叶酸时，可使尿呈黄色。
药品禁忌
维生素B12缺乏引起的巨幼细胞贫血不能单用叶酸治疗。
注意事项
（1）静脉注射较易致不良反应，故不宜采用；肌内注射时，不宜与维生素B1、维生素B2、维生素C同管注射；
（2）口服大剂量叶酸，可以影响微量元素锌的吸收；
（3）诊断明确后再用药。若为试验性治疗，应用生理量（一日0.5mg）口服；
（4）营养性巨幼红细胞性贫血常合并缺铁，应同时补充铁，并补充蛋白质及其他B族维生素；
（5）恶性贫血及疑有维生素B12缺乏的病人，不单独用叶酸，因这样会加重维生素B12的负担和神经系统症状。
（6）一般不用维持治疗，除非是吸收不良的病人。
饮食养生
运动养生
