帮助戒烟的方法有哪些呢
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，作好了养生我们的生活质量才更好。您是否正在关注中医养生呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“帮助戒烟的方法有哪些呢”，但愿对您的养生带来帮助。
吸烟对我们人体的危害是不容忽视的，虽然有的人不吸烟，但是却患上了很多的呼吸道的疾病，其实吸烟也能危害到自己身边的人的身体健康。二手烟的危害，甚至比吸烟还要严重，有很多的烟民，对自己的家人的身体健康产生了威胁，所以戒烟是一件刻不容缓的事情，那么帮助戒烟的方法有哪些呢？
戒烟妙招
1、主动承诺戒烟：确定戒烟的动机和愿望。
2、避免含有咖啡因的咖啡、茶或可乐饮料--咖啡因与尼古丁有密切关系。
3、避免到酒吧或宴会去，也要避免与烟瘾非常重的人在一起。
4、饮食要平衡简单，不要吃的太多。吃新鲜的水果，蔬菜或喝果汁。
5、去除所有与烟草相关的装置，在戒烟日前把所有的衣服和车洗干净。
6、确保和争取同事、朋友和家庭的支持，以鼓励戒烟和保持戒烟状态。
7、有强烈抽烟欲望时去沐浴一次，最好就是淋浴。
8、在平日没有抽烟欲望的时候，寻求可以代替的办法，例如吃糖果，或者吃口香糖。
9、尽量保持情绪的轻松，精神的愉快，避免过大的压力和紧张情绪。
其他方法：
1用替代品取代烟草
改变一种习惯，要循序渐进地，不能一下子隔断，很多采用完全隔断法戒烟的人，往往都会失败，而且复吸时，比之前还要厉害得多。所以，要逐渐减少吸烟量，最好是采用替代品，像现在流行的电子烟之类的。一来可以保持吸烟的动作，二来避免了香烟中有害物质对身体的伤害，更没有二手烟对家人及周围人群的伤害。让身体慢慢清除体内的烟毒，慢慢断掉身体对烟瘾的依赖。
2心中要有责任心
要更多的想一想吸烟的危害，想一想对家人和周围朋友的危害。不为自己，就算为了家人也要把烟戒掉。你要知道，你所吸的每一支烟，都会危害你周围人群的健康，减少他们的寿命啊。
3要下定决心，把戒烟计划告诉你周围尽可能多的朋友Ys630.COm
把你要戒烟的事情告诉你周围的人，一来，当别人给你递烟的时候，你有了拒绝的理由，由于对方知道你戒烟的计划，也不会有意见;二来，当你自己想吸烟的时候，怕别人会嘲笑你说戒烟又不算数，更能增强你的意志力，克制自己的烟瘾。
以上就是帮助戒烟的方法，很多的烟民想要去戒烟，最后却都没有成功。一方面是自己的意志不够鉴定。坚持了一段时间之后，就不能继续的坚持，半途而废了，这样就前功尽弃了，所以想要戒烟，首先要意志坚定。也可以让自己的家人和朋友来监督自己。
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吸烟对我们的人体带来的危害是非常大的，它会引起各种各样的呼吸道疾病，甚至是引起肺病和哮喘等重大的疾病，直接危害了人们的生命安全，当然吸烟对于我们人体的危害不仅仅是自己，还会影响自己的家人，二手烟的危害甚至是更严重的，那么成功戒烟的方法有哪些呢！那就让我们一起来了解一下吧！
1烟瘾主要是一种神经依赖性，和毒品的依赖性一样，我主要是坚定自己的毅力和信心，相信自己可以成功。这个是关键。
2戒烟要循序渐进，不要以为一下子可以成功。这个需要一个过程，首先你要从每天的一两包慢慢减少到一定的量，到每天的几支，如果一下子不抽，哈哈，相信很痛苦，要慢慢来，控制在一个星期就可以减少了。
3在戒烟期间，尽量不要在抽烟人群里面久留。远离毒品，眼不见心不想。多去禁止吸烟的场所活动。
4如果自己的工作环境里有烟民，自己在戒烟，买点零食放口袋，糖果啊瓜子什么的，烟瘾上来就吃上，很不错的哦。我本人戒烟过程也去了不少零食，呵呵。
5如果自己意志力不怎么样的，可以借助戒烟工具
6多和自己的亲人相处，看身边可爱儿女的笑容，听听老婆的唠叨，父母的慈爱。如果你还在抽烟，对得起他们吗。
7最后一点，不要喝酒。酒桌上可是烟酒不分家哦。
很多人想要戒烟，但是都没有起到很好的效果，那么以上成功戒烟的方法，就可以帮助您戒烟了，戒烟的方法是多种多样的，要找到适合自己的方法，才是最有效的，戒烟方式，那么生活当中可以通过转移注意力的方法，比如运动，听音乐等等。
吸烟对我们人体的危害是非常大的，经常会引起各种各样的呼吸道疾病，甚至是会导致肺炎，肺癌等等，在我们的日常生活当中，经常吸烟的人，就会咳嗽，也会把疾病传染给其他的人，所以吸烟是一种不良好的习惯，那么下面我们也一起来学习一下，吃什么对戒烟有帮助呢！
1.饮水戒烟 想戒烟的人可以在烟瘾上来的时候，饮一大杯水，就可以逐步减少吸烟量，达到戒烟的目的。其有效率可达90%。
2.中药戒烟 取地龙20克、鱼腥草20克、远志15 克，加水500克，煎煮至水剩一半，于早晨空腹一次服下，然后停止吸烟36天，烟瘾即除。烟瘾大者，可连服3剂。
3.萝卜丝戒烟 将白萝卜洗净切成丝，用纱布过滤，挤去苦涩的汁液，加入适量白糖，即成戒烟药。每天清早吃一小碟这种糖萝卜丝，吃后吸烟就会觉得淡而无味，不想吸烟，慢慢达到戒烟目的。
4.槟榔戒烟 在槟榔中心钻一个小洞，滴入烟筒，浸入淘米水中泡4天，取出洗净晾干。戒烟者可因气味苦臭而不想吸烟。
如何戒烟和度过戒烟难熬期?戒烟伊始，最难熬的是前0天。立誓戒烟者如何度过这个时期?兹介绍几种戒烟方法：
1?两餐之间喝6～8杯水，促使尼古丁排出体外。
3?不喝刺激性饮料，多喝牛奶和鲜果汁。
4?尽量避免吃家禽类肉食?油炸食品?糖果和甜点。
5?每天洗温水浴，忍不住烟瘾时，早?午?晚在家可立即淋浴。
6?饭后即到户外散步，做深呼吸15～30分钟。
7?在戒烟的前几天要充分休息，生活一定要有规律。搞文字工作的，最好避免加夜班?突击写材料。
熬过来最初戒烟难熬期，可按照下列方法保持戒烟“战果”。
1?饭后即刷牙或漱口，穿干净的?没有烟味的衣服。
2?用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。
3?尽量在不准吸烟的公共场所活动。
4?减少应酬性活动，如喜庆宴会。交往时主动声明“戒烟”，恳求理解与支持。
5?尽量避免与烟瘾很重的人单独在一起。
6?让自己的儿女或第三代做自己的“戒烟监督员”，稍有“复辟”苗头，立即劝止。
7?将不抽烟省下的钱，给家人或自己买一件称心的礼物。
很多人都想去戒烟，但是因为长期的习惯，不能够及时的去改掉，那么以上的方法，就为大家提供了一个借鉴，戒烟是一个长期的过程，所以不能半途而废一定要坚持下来，可以让自己的朋友或者是家人监督自己帮助自己一起戒烟。
随着人们对烟草的进一步认识，知道里面含有大量的致癌物质，对我们的身体会造成致命的影响，因此也在寻找着各种各样可以戒烟的方法。但令人痛心的是，还是有一些朋友们对此不产生重视，每天依然在加大着抽烟的频率，享受烟草带来的快感。那么哪些方法可以戒烟呢?针对这个疑问，接下来时间就请朋友们和我一起去看看下面的内容。
1.饮水戒烟
想戒烟的人可以在烟瘾上来的时候，饮一大杯水，就可以逐步减少吸烟量，达到戒烟的目的。其有效率可达90%。
2.中药戒烟
取地龙20克、鱼腥草20克、远志15 克，加水500克，煎煮至水剩一半，于早晨空腹一次服下，然后停止吸烟36天，烟瘾即除。烟瘾大者，可连服3剂。
3.萝卜丝戒烟
将白萝卜洗净切成丝，用纱布过滤，挤去苦涩的汁液，加入适量白糖，即成戒烟药。每天清早吃一小碟这种糖萝卜丝，吃后吸烟就会觉得淡而无味，不想吸烟，慢慢达到戒烟目的。
4.槟榔戒烟
在槟榔中心钻一个小洞，滴入烟筒，浸入淘米水中泡4天，取出洗净晾干。戒烟者可因气味苦臭而不想吸烟。
首先要保持轻松愉快的心情，消除紧张的情绪，压力大经常地就会让人想抽烟，消除这种情绪对戒烟有很大好处。其次就是把周围所有和烟有关的东西都扔掉或藏起来，所谓的眼不见为净。多去运动锻炼，例如散步、跑步之类的，转移下自己的注意力，呼吸下新鲜空气。也可以就去看一些癌症病人的资料，强迫戒烟。还有，尽量少参加聚会或和烟瘾大的人在一起，别人不邀请，看不到自然想得就少。总之，戒烟时有百利而无一害，希望能早日成功戒烟
以上所说的都是一些可以戒烟的方法，相信只要认真阅读了的朋友们就不难发现，在日常生活中这些戒烟的方法都是比较简单而普遍的。只需要朋友们能克服心瘾，按照上面讲述的方法来操作，相信戒烟也不是难事。那我想再提醒一下朋友们，烟草对我们有极大的吸引力，因此我们要注意复吸的可能性。
吸烟危害身体健康。烟草当中含有的大量的尼古丁，一方面它可以导致烦躁，失眠，厌食等等。吸烟也威胁了我们身边的人的身体健康。二手烟的危害甚至要比对吸烟者本身的危害还要更高一些，长期的在烟雾中生活，也会被动的导致肺病和各种各样的呼吸道疾病等，那么吃什么可以帮助戒烟呢？
长期吸烟者多吃葡萄是对的，因为吸烟者肺部易积聚大量毒素，葡萄中所含的成分既可帮助肺部细胞排毒，又具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。
针对不同的情况吃水果确实有一定的作用，比如长期吸烟者多吃葡萄是对的，因为吸烟者肺部易积聚大量毒素，葡萄中所含的成分既可帮助肺部细胞排毒，又具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。
经常工作较忙的人不仅体内维生素、矿物质及热量缺乏，还常会感到情绪不佳，吃香蕉可以提供人体所需的营养物质并缓解情绪。
经常过度用眼的人最好多吃些番木瓜，因为它富含维生素A，可以降低用眼过度导致的干燥、疼痛、怕光等症状。
因为户外锻炼不慎拉伤肌肉的话，可以吃些菠萝，其所含的菠萝蛋白酶可以缓解肌肉拉伤引起的发炎、红肿等;而猕猴桃是最益于牙龈健康的水果，多吃猕猴桃的人可以从中吸收大量的维生素C，从而缓解牙齿出血、肿胀等
戒烟的近期好处
1、味觉改善
戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味。
2、口臭消除
吸烟者与他人谈话时，口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后，自己也往往感觉到嘴里不清爽，有异臭味。戒烟后口臭便可颓然消除。
3、牙齿变白
焦黄发黑的牙齿，曾被人们看作是吸烟者象征，停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。同时由于口腔卫生的改善，各种口腔疾病明显减少。
4、咳嗽痰液减少或停止
卷烟烟雾刺激呼吸道，妨碍纤毛的自洁功能，因而吸烟者大多咳嗽、痰多。戒烟后纤毛恢复了正常功能，痰液减少，咳嗽也随之停止。
5、血压降低
戒烟后由于全身血液循环得到改善，血压可降低10-15毫米汞柱，有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性。
吸烟也会影响了生育。所以要想生活的更健康，戒烟就是一件刻不容缓的事情，那么为了保障自己的身体健康，通过吃东西的方法来戒烟，是一种比较简单有效的方式，也能给我们带来更多的健康。戒烟是一个长期的过程，所以千万不能过于急躁了。
科学戒烟方法是将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。 将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。 一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心，咱们中国现在的烟民是4分之1，可想而知中国的人的身体是一个什么养的状态，所以戒烟迫在眉睫。
首先要意识到戒烟的益处: 仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。 戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。 戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。 戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。 如何戒烟（一）: 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）：（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。 （2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕 （3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。 （4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。 （5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。 （6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。 （7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁 医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果” 。
烟确实不好戒！但是我们依然不能放弃戒烟，科学戒烟方法， 戒烟之后确实轻松很多。自己克制要轻松很多，没有以前那样挣扎着，不去拿烟 ，那股难受劲是不抽烟的人无法想象到的。戒烟是中国改善健康状况的唯一而最有成效的健康决定。为了爱为了家庭为了自己与他人的健康,坚定意志,排除万难，坚持就是胜利,预祝您戒烟成功。
烟是生活中非常重要的一种消遣物资，是人们用来吸食的依赖性物质，主要由烟叶制成，点燃后会产生大量的尼古丁物质，对人们的肺部有刺激作用，能造成上瘾的表现，但是，烟的副作用非常大，可致癌或者导致其他病变，因此，戒烟是非常重要的事项，而戒烟药物有哪些呢？
酒石酸伐尼克兰片
是目前戒烟效率最高的戒烟药。需凭医生处方在医院或具有互联网药品销售许可的正规网上药店购买。伐尼克兰的戒烟效果体现在双重作用机制，即可缓解患者对尼古丁的渴求与戒断症状；又可阻断烟草中的尼古丁与尼古丁乙酰胆碱受体的结合，从而减少了患者吸烟时的快感，进而降低患者对吸烟的期待，减少复吸的可能。
盐酸安非他酮缓释片
盐酸安非他酮是治疗抑郁症药物之一，1997年5月获得美国FDA批准为非尼古丁替代疗法戒烟药物，临床应用中发现能够降低戒烟者的烟瘾。安非他酮是通过抑制脑内多巴胺(DA)和去甲肾上腺素(NE)的重摄以增加脑内DA和NE含量，从而消除对吸烟的渴望，缓解戒断症状。
尼古丁替代疗法
这类药物形式包括贴片、舌下含片、类似口香糖的咀嚼制剂，以非烟草的形式，提供部分原来从烟草中获得的尼古丁。通过外源性尼古丁的补充，以适应没有香烟的生活。
口服戒烟药物既可减轻烟瘾，又能明显的缓解戒断症状。当患者的毅力和戒烟药物的辅助戒烟作用有效结合后，可基本摆脱和克服烟瘾和戒断症状，患者则有信心将戒烟进行到底。但必须强调的是，药物治疗始终应该与行为改变相结合，戒烟才能完全成功。
在我们身边很多男性朋友戒烟之后都出现了复吸的情况，戒了很多次，但是都没有戒烟成功，今天确实是一件非常让人头疼的事情，想要戒烟成功也是需要强大的毅力和努力的，戒烟一开始他们会出现心烦意乱，烦躁不安的情况，因此很多人就会放弃，又开始吸烟，那么什么东西可以帮助戒烟呢？我们一起来了解一下。
七项戒烟方法：
（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。
（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕
（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。
（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。
（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁
医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”
（1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。
（2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。
（3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。
（4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。
（5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。
（6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。
吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。
多数吸烟者产生烟草依赖，当他们尝试戒烟时，会遭受强烈的烟瘾和易怒，注意力不能集中，烦躁不安等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法，它通过减轻烟瘾，可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊得到证实。尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施，应该引起足够重视，以达到促使多数烟民戒烟的目的。
根据以上的分析，我们知道，很多吸烟的人都是因为对烟草产生了依赖，产生这种依赖性以后，很多人很难摆脱，因此想要戒烟成功，就一定要想方设法，让自己摆脱对烟草的依赖，可以尝试用其他东西来代替，可以看一些吸烟对人有害健康的宣传画面，让自己从心里彻底认识到吸烟有害健康。
大家都知道吸烟有害身体健康，戒烟对人体的好处是显而易见的,在你戒烟的第20分钟开始,你的身体就开始受益,在这个演示中,你可以看到在不同的时间段,戒烟的好处可谓立竿见影。那么我们应该用什么方法戒烟最有效了？大家都很想知道答案吧，那么下面我就来给大家介绍一个有效戒烟的方法吧。
1、消除紧张情绪：
紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。
2、体重问题：
戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。
3、加强戒烟意识：
明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。
4、寻找替代办法：
戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。
以上所讲的就是戒烟有效的方法，其实想戒烟最为主要的一点就是坚持，有意志力，戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。希望我所诉的可以帮到您，另外祝您早日戒烟成功。
戒烟是很多人感觉非常困难的事情，其实吸烟对于一个人的危害是很严重的，人人都知道吸烟有害健康，思想上如果不重视戒烟的话，那么行动上也不会彻底的戒烟的，我们都很清楚目前来说也有不少的戒烟方法，虽然有的人尝试了很多，但是有哪些是属于戒烟的土办法呢，希望这样的戒烟偏方能够帮助更多的朋友。
烟是一种不良的嗜好，有百害而无一利。到目前为止，已知包括某些癌症，心血管及肺部疾患等25种以上的疾病与烟草有关，据世界卫生组织权威报道：全世界每年因吸烟致病死亡人数就达600百万之众。
戒烟已成为当今世界潮流，然而由于吸烟时间长，大量的尼古丁沉积于肺组织及血液中，并在大脑中枢神经系统形成了一种生物电波，当这种生物电波释放时就会作用于大脑中枢神经系统使吸食者成瘾。
因此，对于烟民来说，要想戒烟却又是一件非常困难的事情，单靠人的意志是很难戒掉烟瘾的。
1.萝卜捣烂如泥取汁50毫升加入适量白糖充分搅匀，每日晨起空腹内服。
2.鱼腥草12克，合欢花10克，地龙8克，水煎内服，每日一次。
3.取甜味穴(位于列缺与阳溪之间，距挠骨颈突边缘约一拇指之柔软处。此处有一明显压痛的凹陷。
以上介绍了戒烟土办法，其实戒烟的措施还是很多的，只有关注一些戒烟偏方，还有一些有效的戒烟方法，才有希望能够成功戒烟的，戒烟不是一件很容易的事情，而且长期吸烟的人肺部都是很黑的，如果在不从思想上重视起来，那么肺癌这样的疾病就离你不远了。
随着现代社会的不断进步，人们的工作压力也越来越大，经常都会看到很多朋友用烟草来缓解压力麻痹自己。而娱乐方式的多样化也带来人们之间的应酬增多，而抽烟似乎也成为人们之间沟通交流的方式。但却给我们身体带来很多疾病隐患，那么什么方法戒烟效果更好呢?接下来就让我为朋友们做出一个详细而完美的解释。
中药戒烟酒
取鱼腥草60克，远志、甘草各20克，地龙、广藿香、薄荷各15克，60度高粱白酒1000毫升。将上述药物捣碎浸泡于白酒之中，7~15天即可服用。每日服8~12次，每次10~15毫升。
中药戒烟汤
1.鱼腥草30克，地龙、远志各15克，藿香、薄荷、甘草各10克，人参5克。水煎，每日1剂，分4~5次服用。可以消除戒烟产生的各种身体不适。
2.炙紫菀、炙款冬花各15克，破故纸、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、橘红、桔梗各12克，川贝、射干、罂粟壳各10克，干姜9克，肉桂6克，细辛3克。水煎服，每日1剂。一般服药6~9剂，能使有10年以上烟龄或烟瘾较大者将烟戒掉。
中医针灸式戒烟偏方
针灸戒烟也算是民间的一种特殊要领，但是眼已经普遍答用与医疗了，原也便是穴位刺激法，以耳针用得最为普遍，一般都采取贴压耳穴并帮忙体针的方法，别的也有答用体针、电针、穴位激平照射、鼻针及代针丸等。中医以为，耳并不仅清是孤单的听觉器官，而是一个小的全体，相卖于人体的一个缩影，周身各部位都通过议定经络与耳廓有亲密联系。增上整个耳朵仙经散布对比丰厚，因而通过议定对耳部某些与人体相对答部位轻慢而长期的刺激，首到医治周身的作用。倘使诸位想通过议定针灸云云的戒烟偏方可以去医院做一下了，眼这些要领都已经完全答用于医学了，通过议定一些考察针灸云云的要领仍然不错的。有需要的朋侪可以试一下。
相信通过上面几段文字内容的陈述，只要认真看了的朋友们就不难发现其实在生活中也有很多戒烟的方法，只是需要我们多加关注重视和实际操作就可以了。但我还是要提醒那些还在不停抽烟的朋友们，烟草或许能缓解一时的压力，但是确实对我们的身体有很坏的影响，所以不要再肆意放纵自己。
饮食养生
运动养生
