若是出现了肝火旺盛的现象,还是需要提高警惕的,毕竟这种健康隐患给人们带来的困扰还是很大的,那么吃什么蔬菜降肝火呢?其实饮食中有很多的食物都具有养肝的作用,而且还能降火,不过一定要注意合理膳食,搭配好自己的饮食结构,改善饮食习惯还是至关重要的。
脾虚肝乘——多吃健脾益气食物
上火症状:身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱,肝气太盛,影响脾的运行功能所致。
降火食物:饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物,如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物,以健脾理气为主。
肝郁气滞——多吃疏肝理气食物
上火症状:频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。
降火食物:可多吃些具有疏肝理气作用的食物,如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。
要针对病因采取疏导的方法来进行治疗,还需调节神志和情志。
肝火上炎——多吃清肝泻热食物
上火症状:睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁,或吸烟喝酒过度,或因过食甘肥辛辣之物所致。
降火食物:要适量多吃清肝泻热的食物,如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。还应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品
清肝火的蔬菜:
苦瓜:性大凉,味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品。
百合:性平微寒,具有清热润肺滋肝功效,对热病后余热未清,咽喉肿痛,心烦口渴诸症均有疗效。
芹菜:性寒凉,能去肝火解肺胃郁热,肝火旺者常食有益。
相信大家对吃什么蔬菜降肝火呢也都很清楚了,合理膳食对人体健康的好处还是有很多的。平时除了要注意从饮食方面来养肝降火之外,还可以吃一些水果,或是喝一些茶叶等,总之只要是能够养成一个好的生活习惯,就能免受威胁与伤害了。
肝火是中医的说法,主要是因为平时爱熬夜,吃一些热性食物所致的。肝火就是我们通常说的上火,虽然不是什么大病,但一旦出现的话,势必会给我们的生活产生较大的影响。因此,当肝火发生的时候,中药就成为了大家比较关心的,都希望能够更好、更快的解决肝火的问题。那么,降肝火最好的中药是什么?下面咱们来详细了解下吧。
夏枯草
说到夏枯草,或许大家一点都不陌生,一味清热去火的常用中草药。也在许多夏日凉茶制作中扮演着重要角色,尤其是广东的凉茶,夏枯草是重要原料。其实,夏枯草的功效远远不止清热去火这么简单。夏枯草性寒、味甘辛、微苦,入肝、胆经。具有化痰止咳、消肿祛瘀、降血压的功效。
夏枯草煮水喝,可起到清肝火、降血压之功效,适于体内干热、熬夜后出现头晕、头痛及眼红者服用。也可以用其和瘦肉一并熬成粥。具体做法是用夏枯草10克、猪瘦肉50—100克与适量的水一起煲,煮至肉熟后,再加盐少许调味,吃肉喝汁,每日1次。
菊花
菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,还有养肝护肝的功效,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用电脑的人,不妨多喝些菊花茶。
去肝火推荐枸杞菊花茶,枸杞子、菊花适量,开水冲泡饮用。除养眼外,还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。
蒲公英
吃点鲜蒲公英可以败肝火。蒲公英又名蒲公草、尿床草、奶汁草,为菊科多年生药食两用的植物,性寒,味甘微苦,入肝、胃经,含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等成分,具有清热解毒、消肿散结的功效。
蒲公英通常是下水焯过苦味之后,用点蒜末、生抽、香醋、香油、盐拌了端上来的。这时的蒲公英清香怡人,非常祛火,吃了以后,身体里面顿觉清爽了不少。如果肝火旺、有肝炎者不妨在春天多吃些蒲公英。
薄荷
薄荷叶清爽可口,有清心明目、解毒败火、疏风散热、增进食欲、帮助消化等多种保健功效。用薄荷泡茶喝,可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用,而且泡茶喝之有清凉感,是清热利尿的良药。
薄荷除了用来泡茶外,还可以和豆腐一起烹炒,或者与鲫鱼一起煲汤。需要提醒的是,有夜间盗汗、烦躁不安、皮肤瘙痒、吹风容易感冒等症状的人以及脾胃虚寒、腹泻者要少吃。
有关降肝火最好的中药是什么的介绍,大家应该清楚了吧。很多中药治疗肝火的情况都非常好,可以进行尝试,一定能够快速的降下肝火的。不过,相对于药物,食疗的效果也是非常不错的,并且能够有效地预防肝火的出现,这方面的常识最好是能够了解一些。
中医给人看病一般通过望闻问切来诊断疾病,中医通过患者面部、身体气味、脉象以及询问症状来确定疾病。现在很多养生节目教人们自己给自己看病,人们可通过一些症状来诊断出自己患了哪种疾病。有些人发觉自己肝火旺盛,如何降肝火最有效_怎样去干活最有效呢?一起来了解一下吧~
一、肝火旺盛的信号
信号一:口干、口苦、口臭
肝火旺,会导致清气不能上升,浊气不能下降,浊气上逆引起口干,口苦,口臭、舌苔增厚等等。
信号二:女性月经失常
肝火旺,还会引起妇女月经紊乱,表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等。
信号三:睡眠不稳,多梦,容易惊醒
肝火侵扰所致的失眠,多由恼怒伤肝、思虑过度等引起。
肝藏魂,肝火旺则魂不守舍,夜卧不宁,易惊。
也就说,如果晚上睡眠不稳,多梦,容易惊醒,那么多半是肝火旺所致!
信号四:脾气暴躁、头痛自汗
肝火旺的时候,容易心烦意乱、发怒,控制不住自己的脾气。
肝火旺的人往往会有多汗的情况,由于“内风扰巅者筋惕,肝阳上冒,震动髓海”,肝火旺也会导致头痛等症状的出现,从而进一步影响睡眠质量。
二、教你一招,一杯茶、两个穴位,快速降肝火!
肝火旺,可以用一些清热利湿、疏肝泄胆的中草药泡水代茶饮,有很好的帮助,可以自己动手做一杯清热去火的金桂菊茶饮,每天喝,给肝脏“降降火”!
【材料】金银花、桂花、菊花、蒲公英
【做法】
1、挖取野生的蒲公英,一定要无污染的,挑选好,清洗干净,切段,炒制成茶,备用;
2、胎菊花洗干净,烘干备用;
3、金银花洗干净,烘干备用;
4、桂花洗干净,烘干备用;
5、取蒲公英3.3g,胎菊0.3g,金银花0.3g,桂花0.1g制成金桂菊茶包即可;
6、每天取一包,泡水代茶饮,可反复冲泡!
解析:金银花自古被誉为清热解毒的良药,能清热解毒,疏热散邪,可改善口臭、咽干口燥,清除体内毒素,预防和抑制痘痘和暗疮生长。
桂花香气柔和、味道可口,性质温和,不仅可以中和寒性,还有解除口干舌燥、肠胃不适之效,经常饮用,对于缓解口臭,除口腔异味有效!
胎菊能清肝火,又能散风热、平肝明目、清热解毒。对肝火旺、用眼过度的眼睛干涩有很好的效果。临床上常与蒲公英配合适用,清热解毒。
蒲公英归肝、胃经,具清热解毒、保肝利胆的功效,善于清肝热,但其清中有透、透中有清,即可清肝又可疏肝。凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等,均可加用蒲公英。
真的是越来越炎热了,很多年轻朋友都会发现自己晚上经常会出现睡不着觉的情况,因为他们更喜欢邀请一些朋友到外面吃夜宵。但是经常在外面吃夜宵就容易引起肝火,而现在有些特定的蔬菜针对降低肝火有着非常好的一个作用,那么吃什么蔬菜降肝火呢?下面就由我来给大家做一个科学的解释吧!
夜班族吃这些食物降肝火:
脾虚肝乘——多吃健脾益气食物
上火症状:身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱,肝气太盛,影响脾的运行功能所致。
降火食物:饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物,如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物,以健脾理气为主。
肝郁气滞——多吃疏肝理气食物
上火症状:频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。
降火食物:可多吃些具有疏肝理气作用的食物,如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。
要针对病因采取疏导的方法来进行治疗,还需调节神志和情志。
肝火上炎——多吃清肝泻热食物
上火症状:睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁,或吸烟喝酒过度,或因过食甘肥辛辣之物所致。
降火食物:要适量多吃清肝泻热的食物,如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。还应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品
通过以上几段文字的一个详细的讲解,相信广大年轻人对于吃什么蔬菜降肝火这个问题,应该有了一个更加清醒的认识了吧!除此之外,我还要补充一下,当我们发现自己出现了一些肝火过旺的不良状况的时候,一定要调整好自己的心态,同时做好自己的科学营养食谱搭配,这样才能尽快的恢复健康。
肝火在中医中有很多的诠释,并不是什么严重的病症,按照通俗的说法算是一种亚健康状态,比较典型的表现有头晕、头疼、牙龈出血、心烦意乱等,可以说给正常生活产生的影响还是比较大的。既然是中医范畴的病症,采取中药进行治疗的效果肯定是最理想的。那么,降肝火的中药都有哪些?下面咱们就来详细了解下吧。
中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治,效果不错,方法如下:
1、将12克夏枯草、10克桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时,最后加入10克菊花煮3分钟,即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。
2、将15克金银花、15克绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时,即可代茶饮。可用黑糖或片糖或蜂蜜调味。
3、治疗方法:清肝泻火。中药选方:龙胆泻肝汤。组方用药:龙胆草12g,泽泻9g,木通3g,车前子12g,当归6g,柴胡12g,生地黄9g。
分析:方中龙胆草清肝泻火;泽泻、车前子清利肝经湿热;当归、生地黄养血和肝;柴胡疏畅肝胆之气;甘草和中,共奏清肝利湿泻火之功效
肝火大日常应该怎么做
肝火大的朋友日常饮食中应该注意调节,不要吃辛辣和刺激性强的食物、也不要吃油炸的食物,要多吃一些新鲜的水果和蔬菜,适量的吃猪肝和鸡肝都是非常有好处的。
有关降肝火的中药都有哪些的介绍,相信大家应该比较清楚了吧。肝火旺肯定会给生活产生较大的影响,采取这些中药进行治疗,效果是非常好的。如果不想吃药的话,很多饮食对于降肝火有着很不错的效果,属于比较健康的方式,大家可以尝试。
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