冬天吃什么才能去火
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。如何避免关于中医养生的误区呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供冬天吃什么才能去火，相信能对大家有所帮助。
冬天到了，很多人都会感到身体上火。最主要的症状就是，早晨醒来喉咙干痛，流鼻血，总想喝水口很干，还有的满嘴是泡，嘴里都是口腔溃疡。这些在中医里都是上火的明显症状。那么在冬天我们应该怎么去火呢？上火的症状不同去火的方法也不一样，下面给大家说说常见的去火方法。
胃火，即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气。 降火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜。萝卜有明显的抗菌作用。中医则认为，萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经，有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用，能清心胃之火。胃火过热者，还可在隆冬季节通过吃西瓜来降胃火。
肝火。表现症状：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭。降火食方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。菊花与枸杞都是中药护眼的药材，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。多吃新鲜的绿叶蔬菜水果。
心火。表现症状：心烦急躁、面赤口渴、心中烦热，失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡。降火食方：冰糖莲子汤、百合银耳玉竹汤对于心火，可以多食一些性寒而味苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶类，多食酸枣、红枣、百合或者干净的动物胎盘等补养心肾之品。
冬天由于季节寒冷，很多人喜欢吃些辣的食物，这也是很多人上火的原因。去火除了根据自己上火的症状使用上面的食补降火之外，也可以饮用一些茶，茶也有降火的作用，对于心火旺者也是非常有效的。
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春天很多的植物生长了，因为天气干燥的原因，很多人出现了上活的迹象，很多的上火症状普遍为嘴里长了很多的水泡，脸上有很多的痘痘，大便很难得拉下来。这些情况都可以通过食疗来改变一下，在中医认为，水果就是一个最好的调理方法，我们来了解一下春天吃什么水果最能去火呢？
1、猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。
2、香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。
3、石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
4、苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
以上就是春天吃什么水果最能去火详细的说明和介绍。在冬天里确实很爱上火。因为季节的变动，还不是很快的就能适应过来，所以一定要选择食疗的吃一些水果方式来进行去火。容易爱上火的人就不要经常的吃火锅或者烧烤容易上火的食物了，
上火是大家非常头疼的一个情况，但是这样的情况却会时有发生的，对于这样的情况来说还是应该要调节好自己的生活状态的，只有自己的生活状态好了以后才能够让自己的身体变得更加的好，并且千万不能够再去熬夜的，因为熬夜的人们是最容易让自己的身体当中堆积一些火的，所以就应该要早睡早起的，这样对自己的身体才是最好的。
1、冬天吃水果去火：香蕉清热止渴
一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。
2、冬天吃水果去火：梨生津润燥
梨果：生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。冬天吃梨具有清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。其次还具有润肺、消痰、清热、解毒之功效。
3、冬天吃水果去火：山竹解热清凉
山竹俗称“水果皇后”，性偏寒凉，有解热清凉的作用，可化解脂肪，润肤降火，吃了大补的榴莲之后，再吃山竹有清热的功效，且山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，对美容肌肤有一定功效。
4、冬天吃水果去火：橙子清肠健脾
橙子含丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等，具有生津止渴、行气化痰，健脾温胃，解油腻、消积食，清肠通便，去火去燥、醒酒等作用，多吃可预防胆囊疾病，增强毛细血管韧性，降低血中胆固醇，并促进机体对药物的吸收能力。
5、冬天吃水果去火：苹果润肺健脾
苹果富含糖类和钾盐，具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，治便秘助消化，并能保持血糖的稳定，起到降低胆固醇、预防胆结石的功效。
小贴士：冬天上火可吃些清热去火、偏凉性的水果，梨、柿子、香蕉、猕猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有这种功效，尤其是梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。
大家应该不经常会吃到山竹这个水果的，不过山竹这种水果对于我们的身体营养物质是相当丰富的，这种水果如果经常吃的话就可以起到一个清热解毒的功效，特别是在冬天里面的时候天气都比较的干燥，这个时候就更加的应该要多吃一些这样的水果，而且如果经常吃这个水果的话还能够美容养颜。
现在人们的饮食选择越来越多，很多人喜欢吃辣的，但是也忽略了吃太多辣的很容易上火的这个问题。人们上火的时候是从很多方面可以看出的，而且上火也分了很多种，很多人觉得要想去火多喝水就行了，也有人觉得刮痧可以去火。像如果不想吃药的话，就可以试试其他方法。那么，刮痧能去火吗？
“刮痧”或“揪痧”后，皮肤上出现的紫色瘀斑叫做“痧斑”，而拔罐后出现的那做“罐斑”。不管是“痧斑”还是“罐斑”，都多多少少，能反应患者的身体状况，一般来说，出现“痧斑”和“罐斑”，说明患者体内经络淤堵，受寒凉比较严重。
刮痧去火关键要看是哪里的“火”，部位不同，“火”的表现不同，要刮的穴位也不同，例如： 胃火主要表现出口干、口苦、口臭，肺火则浮现咽痛、咳嗽等咽喉不适，肝火表现为情绪烦躁、眼球充血，心火表现为五心烦热、咽干、口燥、口舌生疮等。
眼花加上眼红、烦躁易怒、舌红、脉弦，才是肝火大。吃退火的中药时间不能太长，以防苦寒伤阴。如确是肝火，刮痧可以。建议刮肩胛内侧的背部，5--12胸椎两侧最好。3日1次，刮4--6次就可以了。
以上就是刮痧能去火吗的
上火了该怎么办？许多人一到冬季时节就可以进补，进食大量的滋补营养食物，羊肉、牛肉等等一起进食，导致了口舌生疮、长痘痘、上火的情况，冬季喝什么去火，这是大家需要了解的保健常识。即使是天寒地冻的时节，上火症状也不能忽略，如果不进行治疗，可能会热上加热，后果极为严重。
冬季降火喝什么茶？
1.菊花薄荷
主要适用症状：眼睛酸涩、头痛。
材料：菊花、薄荷各3克。
功效：菊花具平肝明目、解热养阴功效，清利头目、薄荷疏肝解郁。
2.花梨红枣蜂蜜茶
材料：梨小块若干，红枣切片，姜少许，蜂蜜。
功效：梨子清火润肺，红枣补血滋养，冬天喝这个饮料对皮肤最好不过，而且是由里到外的全面滋养。
3.银花栀子
主要适用症状：痘痘问题、浅眠。
材料：金银花、栀子各3克。
功效：金银花可散热解毒、凉血及消炎，栀子镇静除烦、清肝泻火。
冬季可以喝的饮品比较多，而且许多都是可以帮助人体降火的，对于体质虚弱、容易上火的朋友，在冬季时节进补也要讲究量的摄入，不能暴饮暴食，一次性摄入过多热气的食物，肯定会导致上火症状，经常喝去火茶，帮助你成功降火。
在冬天的时候很多人喜欢喝火锅取暖，但是很多人喜欢在吃完的时候就会引起上火这个毛病，很多老年人会出现一些口腔问题，有人会引起便秘。这时候很多人就说在吃完火锅后可以尝试着喝绿茶去火，这个时候不知道是不是真得，但是在中医的眼里看来，喝绿茶不一定能去火，我们来了解一下绿茶能去火吗？
1、虽然绿茶等都有一定的祛火作用，但吃火锅喝什么茶却是有学问在其中的。绿茶是未发酵茶，性寒、可清热，因此最能去火，还有生津止渴、消食化痰的功效。乌龙茶辛凉甘润，具有消食提神、下气健胃的作用，可缓解“上火”症状。但专家提醒，在吃过大鱼大肉的火锅后，不宜马上饮茶，以防茶中鞣酸与蛋白质结合，影响营养物质的吸收及发生便秘，最好半小时后再喝。
2、绿茶可消热解暑，李时珍曾说：“茶宜热饮，冷饮聚痰。热饮茶借火而生散”。常饮确实对身体有好处，美容护肤，醒脑提神，利尿解乏，降脂助消化，护齿明目，延缓衰老，抑制心血管疾病，预防和抗癌预防和治疗辐射伤害，抑制和抵抗病毒菌等，所以老祖宗留下的东西，不比外国人的东西差，但是茶宜热饮，绿茶最大的特性是较多的保留了鲜叶内的天然物质，而先市面上一些绿茶制品，往往是通过添加剂改变其口感，而真正其中的绿茶成分确少之又少，所以，炎炎夏日饮一杯绿茶还是不错的选择。
3、茶降火的效果并不是最好的，绿茶的功效主要是：抗衰老，抗菌，降血脂，瘦身减脂，防龋齿、清口臭，防癌，美白及防紫外线作用，而且可改善消化不良情况，可以降火的茶有：金银花、薄荷、枸杞等具有清热降火，消暑解热等功效。
以上就是绿茶能去火详细的说明和介绍，由此可见绿茶去火的功能很小，但是也不是完全的没有，所以想要去火还是选择别的方法把。绿茶还有别的功效，绿茶主要针对于美容养颜的效果还是很好，所以想要减肥的美眉可以喝一些绿茶，还可以改变便秘的问题。
夏季是一个去除湿气的好季节，而我们都知道当我们身体堆积过多的湿气的话，也会因此而受到一些疾病的影响给健康造成更大的危害，这个时候应该采取什么样的方法祛除湿气呢！是否应该使用一些药物？针对这些疑问，现在就为大家来详细解答，希望每个人都能够利用正确的方法祛除湿气。
1、薏仁茶：早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。根据本店主的经验，加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥！
2、解暑茶：将熟薏米粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，清热解毒。具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。
3、瘦身汤：A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，搅拌一下即可。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。共研末，沸水冲泡饮用。有减肥之功效。
4、薏米粥：薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。薏仁热量不高，却有饱足感，是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。
如果你也在苦恼，夏季不知道应该如何祛除湿气, 那么不妨尝试以上所介绍的方法吧，因为中国这些方法介绍我们可以了解的到，其实主要就是通过日常饮食调理的方式祛除湿气的，因为饮食的方法比较的安全健康，又不会造成其他不利的影响和副作用。
敲肺经能去火吗
1、敲肺经能去火吗
敲肺经的作用有:
治气虚乏力:如果总感觉气不够使,且吸不上气,还常常疲软无力,可以点揉太渊穴。太渊穴为肺经原穴,补气效果极佳,可以提升中气,保持身体的长久活力,还可以使用肺的呼吸机能加强,改善肺的通气量,降低气道阻力。
治咽痛、痰积:当身体受到风邪侵犯,出现咽痛、痰积、喘息等症状时,指压按摩肺经中的鱼际穴能获得改善。鱼际是肺经的荥穴,荥穴的主要功能在输导经脉及脏腑间水份的平衡状态。
所以说敲肺经能在一定程度去火。
2、肺经有哪些穴位
肺经指手太阴肺经,人体十二经脉之一,手三阴经之一,与手阳明大肠经相表里,上接足厥阴肝经于肺内,下接手阳明大肠经于食指。经脉分布于胸前、上肢内侧前、拇指桡侧。其络脉、经别分别与之内外相连,经筋分布于外部。本经首穴是中府,末穴是少商,左右各11穴。
3、怎么敲打肺经
秋主燥主肺,因此天天敲打按摩肺经是首选。每天凌晨3点—5点是肺经运行时期,此时肺经气血旺盛,敲打效果最好,如果不愿打搅睡眠,可将敲打肺经作为早起晨练第一课。
敲打肺经时,从大臂到手腕上方,可用半空拳敲打,由于手掌面积较小,从手腕到拇指内侧,建议用另一只手的拇指按压,以使穴位足够受力。
吃什么水果能去火
1、香蕉
大多数人认为败火吃香蕉是最好的,其实不然,中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,它具有很好的清胃凉血、清热止渴、降压利尿、润肠通便等作用。对于经常会口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者比较适合。如果脾胃素虚、阳气不足的人吃香蕉反而会适得其反,使虚火更旺,因此大家在食用水果的时候千万要小心。
2、西瓜
西瓜是败火的宠物,素有“吃上两块瓜,药物不用抓”的说法,其除烦止渴、养心安神作用颇大,但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。
3、荸荠
荸荠味甘性寒,具有清肺胃之热,化痰消积之功能,可明目退翳,治痔疮,大便下血。预防流脑,高血压,可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。
4、枇杷
利肺气,化痰止咳(热咳),和胃降气,有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食。
5、柿子
味甘涩性寒,润肺止咳,清热生津化痰软坚,健脾、涩肠、治咳嗽、止血、对高血压、痔出血有疗效。但多食会产生柿结石,所以要适量。
吃什么蔬菜能去火
黄瓜
黄瓜具有明显的清热解毒、排毒养颜、生津止渴功效,黄瓜酸能促进人体的新陈代谢,排出毒素。对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。有助于缓解夏季口渴、痰多能症状。黄瓜生食或炒都可。
苦瓜
中医认为,苦瓜味甘性平,解毒排毒、养颜美容,可除邪热,清除体内的有害物质,解劳乏,清心明日,因此是为首选。
苦瓜虽苦,但降火排毒功效却十分显着。炒菜时,先将蒜片爆香,再加入苦瓜,要大火快速翻炒,方可炒的香脆,加少量醋和酱油、盐等,二十分钟出锅即可,可适量加火腿等,吃起来不会觉得太苦。另外,苦瓜还有抗癌功效,可增强自身免疫能力。
木耳
木耳亦有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳含有一种胶质可以吸附灰尘杂物,帮助排除废物,排毒清胃。
海带
海带味咸,性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。
胡萝卜
胡萝卜味甘,性凉,又富含各种维生素,有养血排毒、健脾和胃的功效,加速体内汞离子的排出。
如何拔罐才能去湿气
1、如何拔罐才能去湿气
不是什么湿都可以用拔罐来去除,首先得分清楚体内的湿气是内湿还是外湿:长期在空调环境中易造成外湿,对这种情况,拔罐是有一定疗效的;如果是吃多了生冷瓜果,就易造成内湿,此时拔罐就作用甚微。
一次不行拔两次,同一个位置,反复地拔,就不信这火罐拔得没效果。拔罐的时候你甚至可以拔满全身,因为这样可以全面治疗,增进治疗效果。拔罐根据火罐大小、材质、负压的力度各有不同。但是一般以从点上火闪完到起罐不超过十分钟为宜。因为拔罐的主要原理在于负压而不在于时间,如果说在负压很大的情况下拔罐时间过长直到拔出水疱,这样不但会伤害到皮肤,还可能会引起皮肤感染。
2、什么人不适宜拔罐去湿气
拔罐用途非常广泛,基本不受季节的影响,但秋冬两季天气寒冷,拔罐时脱衣服容易着凉,要注意保暖。秋季偏燥,一周拔两次罐就够了,拔罐后3小时内不宜洗澡。孕妇、体质虚弱者、皮肤病患者都不宜拔罐;另外,血小板水平低的人拔罐时容易出现皮肤淤血,也不适宜;儿童也可以拔罐,但次数和数量要比大人少。
3、人体内湿气重的原因
中医认为:脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿,若脾阳振奋,脾脏健运,运滑水湿功能正常,湿邪则不易致病。吃肉吃得太多,吃的食物里有污染,运动量少,身体阴盛阳虚,湿邪内郁,所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢?中医里讲,脾虚则便溏,中国人本应以五谷杂粮为食,以肉食为主了,很多人一天不吃肉就觉得很亏,长期这样,伤害的是脾胃,脾是运化水湿的,脾受到伤害,水湿不能完全运化,就在身体内堆积。所以,大便不成形意味着脾虚,也意味着体内有湿气。
人体湿气重会有哪些表现
1、如果舌头两边出现了牙齿压迫的痕迹,那么,这就说明你身体当中的湿气是比较重的,这是比较简单却非常实用的一个判断体内是否有湿气的方法。
2、人的舌苔颜色应该是粉润和红润的,但是,如果你发现自己的舌苔颜色是发白或者发黄的,而且,舌苔还非常厚实,那么,这样的情况下也说明你身体当中的湿气是比较重的。
3、大便状态,看看它是否是成型的,是否有黏在马桶上就算多次冲洗也没有办法冲洗干净的情况
4、如果你经常出现无精打采的情况,而且觉得怎么睡都睡不够,脾胃也处于比较虚弱的状态之下,那么,这样的情况下你就需要看看是不是自己体内湿气太重导致问题出现的。
人体湿气重吃什么
1、红豆可以补血,亦可以除湿。从中医角度来讲,红豆性平,味甘、酸;有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。
2、苦瓜味苦、性寒,入心、肝、脾、肺经,具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。由于苦瓜中含奎宁,具有清热解毒、祛湿止痒之功。
3、薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道,没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥,就是单纯的薏米加红豆,而不要加上大米,喝水吃豆子,长期坚持就会有效果了。
4、山药并没有直接除湿的功效,但是山药可以补脾,间接的可以让体内湿气排出。
饮食养生
运动养生
