我们大家都知道,人体需要很多营养和能量。其中之一就是维生素,人体不能自身合成维生素,所以需要摄入食物来补充维生素,有些天生体质比较差,维生素比较缺失,那么就需要依靠药物来实现维生素的补充。但是很多人并不知道维生素药物应该什么时候吃才是最好的。
复合维生素,最好是在饭后吃,饭后容易被消化吸收。复合维生素B有片剂和注射剂。可用于营养不良、食欲不振、脂溢性皮炎、痤疮,孕妇、哺乳妇女和发热而引起的维生素B缺乏的各种疾病的治疗。
维生素B1是糖代谢所需辅酶的重要组成成份.维生素B2为组织呼吸所需的重要辅酶组成成份,烟酰胺为辅酶I及II的组分,脂质代谢,组织呼吸的氧化作用所必需.维生素B6为多种酶的辅基,参与氨基酸及脂肪的代谢.泛酸钙为辅酶A的组分,参与糖,脂肪,蛋白质的代谢。在营养不良的情况下,往往缺乏多种维生素,应补充复合维生素,因为如果缺乏多种营养素却仅补充一种,会干扰其他维生素和矿物质的吸收和代谢。
但如果是很明显的某种维生素缺乏,则应补充单种,这种情况下,不能用复合维生素来补充,因为不能达到治疗剂量。补充品种和数量也并非越多越好,长期过量摄入某些维生素和矿物质有发生中毒的危险。也不主张同时服用几种单一补充剂,以免造成某种维生素摄入过量。
看到这里,相信大家对于什么时候吃复合维生素B已经有所了解了。专家指出,复合维生素的补充,在饭后服用比较好,因为饭后容易消化吸收。不过值得一提的是,虽然维生素有利于我们身体健康,但是服用过多反而会造成副作用哦。
随着现代社会人们的娱乐方式越来越丰富和多样化,很多朋友在下班之后都会约上几个好友去酒吧喝喝酒。这样不仅能够很好地打发时间,同时也能更好的缓解工作所带来的压力。可是大量的酒精也会对肝脏造成一些不利的因素,因此很多朋友都会服用维生素b来保护饮酒的肝脏。那么维生素b饭前吃还是饭后吃好呢?下面就一起去看看。
复合维生素B是饭后半小时服用,因为这个时候胃肠的吸收是较高的时候。
维生素类药物口服后,主要经小肠吸收,如果饭前空腹时服用,肠道内没有食物,容易迅速吸收入血,使血液中维生素浓度很快增高,在被身体组织利用之前,就会从尿中排出去,从而起不到
应有的治疗作用。
饭后服用维生素类药物,由于肠道内有食物,维生素会被逐渐吸收,则有利于其发挥治疗作用。尤其是脂溶性维生素A、维生素D、维生素E等,易溶于食物的脂肪中被吸收,更应在饭后服用。
此外,维生素与某些矿物质也有相互促进吸收的作用。如钙有助于维生素D的吸收,而维生素D也有助于钙的吸收。又如钙还有助于维生素A的吸收,维生素C有助于铁的吸收等。这些互促作用,也说明在饭后服用维生素较为适宜。 所以复合维生素B是饭后半小时服用
以上几段文字内容就为我们详细的解答了维生素b饭前吃还是饭后吃的疑问,在此我衷心希望有这方面疑虑的朋友们能够认真阅读上面的内容,这样在日常生活中针对维生素b的服用情况才会显得更加的胸有成竹,从而也会达到事半功倍的效果。因此今天所学习的内容值得大家做更好的分享。
在日常生活中我们经常都会看到一些老是佝着背行走的人们,这不仅让他们的身材显得更加的矮小,同时也不利于他们在社会上更好的进行生存。其实这就是佝偻病患者,他们在生活中还要忍受他人异样的目光。其实服用维生素d能很好的缓解佝偻疾病,那么维生素d饭前吃还是饭后吃好呢?接下来的时间请朋友们和我一起去了解一下。
维生素类药物口服后,主要经小肠吸收,如饭前空腹时服用,肠道内没有食物,容易迅速吸收入血,使血中维生素浓度很快增高,在被身体组织利用之前,就会从尿中排出去,从而起不到应有的治疗作用。
饭后服用维生素类药物,由于肠道有食物,维生素会被逐渐吸收,则有利于其发挥治疗作用。尤其是脂溶性维生素A、维生素D、维生素E等,易溶于脂肪中被吸收,更应在饭后服用。此外,维生素与某些矿物质也有相互促进吸收的作用。如钙有助于维生素D的吸收,而维生素D也有利于钙的吸收。又如钙还有助于维生素A的吸收,维生素C有助于铁的吸收等。这些互促作用,也说明在饭后服用维生素较为适宜。
复合维生素B是饭后半小时服用,因为这个时候胃肠的吸收是较高的时候。
维生素类药物口服后,主要经小肠吸收,如果饭前空腹时服用,肠道内没有食物,容易迅速吸收入血,使血液中维生素浓度很快增高,在被身体组织利用之前,就会从尿中排出去,从而起不到
应有的治疗作用。
以上几段文字内容就为我们详细的解答了维生素d饭前吃还是饭后吃的问题,相信只要认真阅读了上述内容的朋友们,心中对此疑问,也已经有了属于自己独特的见解和更标准的答案。当然我还想告诉大家的是,维生素d也具有很好的加强钙类吸收的作用,所以大家在生活中可以适量的服用。
有许多人因为出现一些皮肤疾病或者口腔溃疡,需要服用一些维生素b6,维生素b6对人体来说有很多功效,许多人都曾经服用过一些维生素,但是有些人不知道维生素b6是在饭前吃好还是在饭后吃好,下面就让小编给大家介绍一下维生素b6的食用方法吧!
维生素饭后服用好,主要是避免对胃的刺激和吸收影响。维生素分脂溶性(维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等)和水溶性(维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C等)两大类。如空腹时服用,会被迅速吸收入血,在未被人体组织利用前就从尿中排出。若饭后服用,因为肠道内充满食糜,则有利于维生素与之结合,并能获得充分吸收,尤其是脂溶性维生素,更能发挥其治疗效果。
维生素b6是人体脂肪和糖代谢的必需物质,女性的雌激素代谢也需要维生素b6,因此它对防治某些妇科病大有益处。许多女性会因服用避孕药导致情绪悲观、脾气急躁、自感乏力等,每日补充60毫克就可以缓解症状。还有些妇女患有经前期紧张综合征,表现为月经前眼睑、手足浮肿、失眠、健忘,每日吃50~100毫克维生素b6后症状可完全缓解。富含b6的食物有金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、花生、牛肉等。
维生素B6的食物来源很广泛,动物性、植物性食物中均含有。通常肉类、全谷类产品(特别是小麦)、蔬菜和坚果类中含量较高。动物性来源的食物中维生素B6的生物利用率优于植物性来源的食物。在动物性及植物性食物中含量均微,酵母粉含量最多,米糠或白米含量亦不少,其次是来自于肉类、家禽、鱼,马铃薯、甜薯、蔬菜中。
各种食物中每100g可食部份含维生素B6量如下:酵母粉3.67mg,脱脂米糠2.91mg,白米2.79mg,胡麻粕1.25mg,吉士0.8~0.04mg,胡萝卜0.7mg,鱼类0.45mg,全麦抽取物0.4~0.7mg,肉类0.3~0.08mg,牛奶0.3~0.03mg,蛋0.25mg,菠菜0.22mg,甘薯0.14~0.23mg,豌豆0.16mg,黄豆0.1mg,橘子0.05mg。
一般来说,在服用维生素b6的时候,最好在饭后服用比较好,因为这样对肠胃刺激性比较小,当然如果在医生的指导下服用会更好,建议在服用维生素b6的时候,最好咨询一下医生,另外虽然维生素b6作为一种补品,但也不能乱补,最好通过食补比较好。
我们身体里面需要各种的维生素和微量元素,这对于我们的身体健康有着密不可分的关系。平时我们要是嘴坏了,家里面的人就说是缺少维生素b2,该吃一点维生素b2了。那维生素b2饭前吃还是饭后吃效果好?这是大家想知道的,下面就为大家简单的介绍一下,希望可以帮助到大家。
维生素b2饭前吃还是饭后吃效果好?
使用说明书上指出维生素B2片宜饭后服用,温水口服,成人一次1~2片,一日3次。
另外维生素B2片的注意事项如下:
1、儿童必须在成人监护下使用。
2、必须按推荐剂量服用,不可超量服用。
3、儿童用量请咨询医师或药师。
4、对维生素B2片过敏者禁用,过敏体质者慎用。
5、维生素B2片性状发生改变时禁止使用。
6、请将维生素B2片放在儿童不能接触的地方。
7、如正在使用其他药品,使用维生素B2片前请咨询医师或药师。
维生素B2片为黄色至橙黄色片。维生素B2片的主要成分是核黄素,辅料为淀粉、蔗糖、硬脂酸镁。核黄素又叫维生素B2,维生素B2是辅酶的组成成份,参与糖、蛋白质、脂肪的代谢,维持正常的视觉功能和促进生长。维生素B2转化为黄素单核苷酸和黄素腺嘌呤二核苷酸,均为组织呼吸的重要辅酶,并可激活维生素B6,将色氨酸转换为烟酸,并可能与维持红细胞的完整性有关。
上文就是关于维生素b2饭前吃还是饭后吃效果好的介绍,希望以上的介绍会帮助到大家。维生素是不能瞎吃的,适量的补充才是对身体最好的。为了身体健康,我们可以适当的到医院检查一下,看看自己是否需要补充维生素,遵循科学,这样才是最好的。
很多人们想要去滋补自己的身体的,都会去吃一些具有滋补效果的食物,但是有一些人们为了图简单就会买一些滋补品来吃的,特别是会去服用维生素e,这种营养品对于我们的身体各方面都是有好处的,可以让我们的皮肤变得比以前更加的细嫩,不会让我们的皮肤上面再次出现一些细纹的,而且还可以让我们的身体变得越来越好。
可以吃维生素E的,不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物,多饮开水,减少盆腔充血,注意适当休息和保持充足的睡眠 。
是可以的,没有影响的,经期建议要注意以下事项:1.经期不要刻意吃甜食.如饮料,蛋糕,红糖,糖果.防止血糖不稳定,避免加重MC的各种不适, 多吃高纤维食物.疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的作用.在两餐之间吃一些核桃,腰果,干豆等富含维生素B群的食物.摄取足够的蛋白质.午餐及晚餐多吃肉类,蛋,豆腐,黄豆等高蛋白食物,补充经期所流的营养素,矿物质. 定时定量.可避免血糖一下升高,一下降低,减少心跳加速,头晕,疲劳,情绪不稳定等不适.2. 避免食用含咖啡因的饮料.咖啡,茶等饮料会增加焦虑,不安的情绪;可改喝大麦茶,薄荷茶.避免吃太热,太冰温度变化太大的食物. 3.月经期间还必须注意保暖,避免受寒,以免因抵抗力降低,引起月经失调. 除此,还要避免游泳,冷水浴,盆浴及剧烈的运动,充分地休息和睡眠,并且保持心情愉快.
这完全可以。 月经期保养:1、生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。2、生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气?,在冷气房里要多穿衣服。3、忌喝冷饮,喝冰水会让污血无法顺利排出 4 吃点甜食,可以帮助污血代谢。 5、充分休息 6、不要太情绪化 7、忌盆浴
维生素E是维生素中的“美容之星”,具有很强的抗氧化性,可以消除自由基,延长细胞寿命,延缓人体衰老。女性在月经期体内和皮肤都有可能发生变化,在月经期吃维生素E不但可以保养皮肤而且还能缓解痛经。
其实对于维生素e来说在月经期间的时候吃一些是不会有影响的,只不过大家应该要注意在月经期间的时候就尽量的不要去洗头发的,如果自己一定要去洗头发的话也要在中午的时候进行洗的,并且在洗完以后要立即吹干,不然的话就会让自己的身体落下一些病根的。
中药的副作用是比较小的,所以很多人,特别是老年人是比较偏好中医的。但是中药的熬制过程是比较漫长的,而且中药的味道不是所有人都能接受的,所以现在很多的药被制成了中成药,中成药是比较让大家都接受的。但是中成药的服用方法也有一定的讲究,那么到底中成药要怎么服用呢?
饭前服
一般在饭前30~60分钟服药。病位在下,应在饭前服药,以使药性容易下达,如肝肾虚损或腰以下的疾病。治疗肠道疾病,也宜在饭前服药。因为,在胃空状态下,药液能直接与消化道黏膜接触,较快通过胃入肠,从而较多地被吸收而发挥作用,不致受胃内食物稀释而影响药效。
饭后服
一般在饭后15~30分钟服药。病位在上,应在饭后服药。如治疗心肺胸膈、胃脘以上的病症,应该在饭后服药,可使药性上行。对胃肠有刺激的药物,在饭后服用可减少对胃肠黏膜的损害。
睡前服
一般在睡前15~30分钟服用。补心脾、安心神、镇静安眠的药物可在此时服用。另外,某些西药如催眠药、驱虫药及抗过敏药等,一般也应在夜晚临睡前半小时服用。
对于感冒清热颗粒等颗粒状清热类中成药,通常会含有一些清温解表的成分,水温过热也会影响药效。因此,对于这类颗粒状中成药,应当用60℃~70℃的水冲开,等水温降至40℃左右时再服用。
中药饭前喝还是饭后喝,对于这个问题不同的疾病、不同的药都有不同的服用时间,并不能一概而论,要在医师的指导下用药。
上文中介绍了一些中成药的服用方法,不同的中成药的服用方法是不一样的,有的药是可以饭前吃的,有的药是可以饭后吃的,所以针对不同的中成药,服用的方法也是不一样的。建议大家在服用药物的之前,可以仔细的阅读药物说明,根据医生的指导进行服用。
饮食养生
运动养生