强肾壮阳杜仲茶功效
“今天不养生，明天养医生。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。有没有更好的方式来实现中医养生呢？下面是小编为大家整理的“强肾壮阳杜仲茶功效”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
杜仲茶是一种保健类的茶，杜仲也是一种中草药，据记载杜仲具有很好的强肾壮阳的作用，但是除此之外还有很多对我们人体有益的作用，对于心脑血管疾病的人群，杜仲有降压降脂的作用，还能过起到降血糖的作用，对于一些失眠多梦的病人也是可以起到安神的作用，用途很广泛。
杜仲茶是植物杜仲的叶为原料，经传统茶叶加工及中药饮片加工方法制作而成的健康饮品，品味微苦而回甜上口。常饮有益健康，睡前喝一杯保健价值极高，无任何副作用，饮用方便。一般来说，可以在杜仲叶初长成、生长最旺盛时、花蕾将开放时，或在花盛开而果实种子尚成熟时采收，以做杜仲茶，其中嫩芽杜仲茶品质最高。
杜仲又名丝连皮、扯丝皮、丝棉皮、玉丝皮、思仲等，属落叶乔木。杜仲是我国特有稀少树种，经济价值很高，被我国有关部门确定为国家的二级珍贵保护树种。杜仲叶面呈椭圆形或卵圆形，长7-375px，宽3.5-175px。表面黄绿色或黄褐色，微有光泽。先端渐尖，基部圆形成广楔形，边缘有锯齿，具短叶柄。质脆，搓之易碎，折断面有少量银白色橡胶丝相连，味微苦。
中国古代著名的医药学家李时珍所著《本草纲目》记载“杜仲，能入肝补肾，补中益精气，坚筋骨，强志，治肾虚腰痛，久服，轻身耐老”，杜仲列为中药上品已有2000多年的历史。
杜仲茶主要产于湖南张家界，相关的研究表明，杜仲茶不含茶碱，是一种纯天然的植物茶，大家可以放心饮用，注意应该适量饮用，过量就起不到保健的作用，对于一些减肥的人士，杜仲茶也是一个不错的选择，是可以帮助消除体内脂肪的。
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肾虚是很多男人都会遇到的事情，其实，不仅是男人，有些女性也是有肾虚的症状的。那么，今天小编就为大家介绍一下这肾虚的药茶治疗方以及肾虚的几种治疗偏方，接下来赶紧跟着小编一起来看看吧!
杜仲补肾茶
【组成】
杜仲15克、五味子5克。
【制作】
先将杜仲切碎后放入杯中，然后把五味子研磨成粉末，也放置杯中，加入适量沸水，冲泡20分钟后，即可饮用。
【功效】
补肾益气、增强体质。
【适用范围】
适宜肾虚等症。
【分析】
杜仲主要产于云南、四川、贵州等地，其性温味甘，归肝、肾二经，有补肝益肾、强筋健骨、安胎之功效，常用于治疗肝肾阴虚、腰酸无力、尿频、习惯性流产、胎动不安等症。
五味子性温味酸，服用后能够滋润肺气和肝肾，本品味酸，有生津止渴之功效。对于神经衰弱、心悸失眠、多梦等症也有缓解的作用。
【服法】
每日代茶饮用。
【注意事项】
内火旺盛者不宜饮用。
肾虚偏方
肾虚白浊
用肉苁蓉、鹿茸、山药、白茯苓，等分为末，加米糊做成丸子，如梧子大，每服三十丸，枣汤送下。
虎骨酒
治臂胫疼痛、历节风、肾虚、膀胱寒痛。
治肾虚胀痛
用木瓜三十枚，去皮核，挖空，以甘菊花末青盐末各一斤填满，蒸熟，捣成膏，再加入新艾茸二斤，和成丸子，如梧子大，每服三十丸，米汤送下。一天服二次。
肾虚遗精
用猪肾一枚，切开去膜，填入附子末一钱，湿纸裹好，煨熟，空心吃下，并饮酒一杯。不过三、五服，即见效。又方：用黄明胶三两，研为末，以酒二碗化服。一天服三次。
肾虚精竭
用羊肾一双，切细，放豉汁中，加五味煮米粥吃。
结语：通过以上的这篇文章的相关介绍之后，相信广大的读者朋友们一定是有了非常深刻的认识和相关的了解了吧!这个肾虚的药茶方是比较不错的，如果想要用这里的配方进行治疗的话，请及时就医哦!
腰痛的症状很辛苦，是一个折磨人的过程。严重的时候会让人寝食难安。治疗腰痛的方法很多，关键是要找到腰痛的原因。这里给大家介绍肉桂杜仲茶，一种茶饮保健法，治疗腰痛的效果很好。来看肉桂杜仲茶的用法!
原料
肉桂3g、杜仲2g、花茶3g。
用法
用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能
温肝肾，祛寒止痛。
用途
真寒腰痛、阴囊缩、身战栗。
腰痛的病因
1.外邪侵袭
多由居处潮湿，或劳作汗出当风，衣着单薄，或冒雨着凉，或暑夏贪凉，腰府失护，风寒湿热之邪乘虚侵入，阻滞经脉，气血运行不畅而发生腰痛。湿性粘滞，所以感受外邪多离不开湿邪为患。
2.体虚年衰
先天禀赋不足，加之劳役负重，或久病体虚，或年老体衰，或房室不节，以致肾精亏损，腰府失养而发生腰痛。
3.跌仆闪挫
举重抬物或暴力扭转，坠堕跌打，或体位不正，用力不当，屏气闪挫，导致腰部经络气血运行不畅，气血阻滞不通，瘀滞留着而发生疼痛。
病机
腰为肾之府，乃肾之精气所溉。肾与膀胱相表里，足太阳经过之。此外，任、督、冲、带诸脉，亦布其间，故腰痛病变与肾脏及诸经脉相关。
腰痛的病因为内伤、外感与跌扑挫伤，基本病机为筋脉痹阻，腰府失养。内伤多责之禀赋不足，肾亏腰府失养，外感为风寒湿热诸邪痹阻经脉，或劳力扭伤，气滞血瘀，经脉不通而致腰痛。外感腰痛的主要发病机理是外邪痹阻经脉，气血运行不畅;内伤腰痛多因肾精气亏虚，腰府失其滋润、濡养、温煦。
结语：有关肉桂杜仲茶的功效和用法等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对肉桂杜仲茶已经有了一定的认识和了解了。肉桂杜仲茶能治疗真寒腰痛，对于腰痛的病因和病机，这里也介绍了一些。大家好好看看，希望能够为大家提供些帮助!
茶的种类较多，在对茶选择上，要先对茶进行了解，这样在喝的时候，才会知道它对身体有怎么样帮助，常见茶就是茉莉花茶和龙井茶，这些茶受到很多人喜爱，喝的时候对身体有很好帮助，那雄花杜仲茶是很多人不熟悉的，这类比较独特，它对身体有很好帮助，雄花杜仲茶药用价值都有什么呢?
雄花杜仲茶药用价值：
科学研究发现：“杜仲雄花”特含60多种有效植物成分，如木质素类，环烯醚萜类、苯丙素类活性物质(如京尼平甙酸、绿原酸、桃叶珊瑚甙)、松脂醇双糖甙、黄酮、生物碱、氨基酸、多糖以及矿质元素Zn、Mn、Cu、Fe、Ca、p、B、Mg、K等，其中氨基酸含量达21.47%，钙的含量达0.92%，锌含量达51mg/100g，分别是杜仲叶的1.8倍和5.2倍，有效成分最为全面，而且含量更高，杜仲雄花，汇集了所有杜仲的精华，可以说杜仲雄花具备植物杜仲所有的保健功效，而且对于“强肝、补肾、通便、安眠、降三高”的效果尤为显著!
一、饮酒伤肝又伤肾，解酒醒酒用雄花
常醉酒的人都知道，人酒醉以后第二天是最难受的，常常头痛、胸涨，又烦又闷有一种说不出的痛苦。
杜仲雄花茶中含有的环烯醚萜类和苯丙素类等活性成分，能够有效分解酒精，降低烟、酒精对人体的危害，醒酒作用尤为突出，醉酒后或第二天喝上浓浓的一杯，就可感觉是神清气爽，醉意大减，而且对于肝脏也有很好保护作用，是老板、白领等饮酒聚会后的最佳饮品。
二、杜仲雄花不简单，男性雄风得再现
杜仲雄花含有天然植物成分，大量的松脂素二葡萄糖苷和京尼平苷，具有很好的预防性欲下降的作用，“肾阳虚”患者多见肾上腺系统功能低下，杜仲本身又有很好的兴奋垂体-肾上腺皮质系统，增强肾上腺皮质功能的作用，让男人在床上生龙活虎!
三、睡不着觉真痛苦，雄花一杯好入眠
每天晚上最怕就是在床上翻来覆去睡不着，望着天花板数数也无济于事，死活就是闭不上眼，第二天人变得无精打采，成了“熊猫眼”，这失眠的滋味真是不好受!
中医理论记载，杜仲本身就具有很好促进睡眠的效果，另外医学研究证明：杜仲雄花还有双向调节血压的作用，有效降压，改善高血压病人失眠症状。晚上睡觉前，喝上一杯，轻松入睡，一觉到天亮。
四、便秘苦楚难言语，排除毒素人轻松
脸色暗黄、皮肤发黑，口臭、失眠、浑身乏力，这些都是便秘惹得祸，而且长期便秘还有诱发心脑血管疾病的危险!
杜仲雄花中纤维含量为 10.2% ，其中食物纤维含量高达 35.8%。众所周知，植物的结构是依靠纤维来支撑的。食物纤维不仅能清洁肠道，还有很好的消除便秘的效果，另外，特含桃叶珊瑚苷还有很好的泻下的作用，通便效果更加显著。
在对雄花杜仲茶药用价值认识后，使用雄花杜仲茶的时候，都是可以放心进行，它对身体没有任何影响，但是要注意在喝这类茶的时候，晚上都是要适量进行，对这样茶晚上喝的太多，对身体也是会造成影响，这点要注意的。
杜仲茶那里买?其实杜仲是很常见的中药材，使用的是杜仲皮制成的，而杜仲茶则是杜仲的叶子制成的，经常喝杜仲茶对身体有好处，那么杜仲茶那里买呢?杜仲茶是市场上很常见的茶叶，患者可以在茶叶市场、药店等地方购买，目前有很多商店都有销售，患者可前往购买，而患者在饮茶时还要了解其功效，饮用时才能更清楚效果，那么杜仲茶的功效有哪些呢?
杜仲又名丝连皮、扯丝皮、丝棉皮、玉丝皮、思仲等，属落叶乔木。杜仲茶是植物杜仲的叶为原料，经传统茶叶加工及中药饮片加工方法制作而成的健康饮品，品味微苦而回甜上口。常饮有益健康，睡前喝一杯保健价值极高，无任何副作用，饮用方便。适宜高血压、高血脂、心脑血管疾病人群。
1、护肝补肾
杜仲雄花中的桃叶珊瑚苷具有明显的护肝活性，能促进肝细胞的再生，能明显抑制乙型肝炎病毒DNA的复制，同时能促使肝糖元堆积，增加血糖含量，保护肝脏。
2、降压降脂
杜仲茶杜仲雄花所含松脂醇双糖苷、桃叶珊、绿原酸、多糖等多种活性成份均有降血压、降血脂作用，且降压持久无任何副作用。
3、增强免疫
杜仲雄花中氯仿提取物分离得到黄普内酯，有免疫抑制活性，抗免疫缺陷病毒，可增强机体免疫力;其富含的多糖类活性物质，具有活化网状内皮系统作用，可增强机体非特异性免疫功能，抗破坏人体免疫系统病毒功能，有抗艾滋病毒功能。
4、美容养颜
杜仲雄花中的天然活性成分，能促进人体消化功能、能够加速人体胶原蛋白的新陈代谢，防止、推迟皮肤起皱及老化，增强皮肤光泽，改善毛发质地，从而使头发光亮且减少脱发，延缓衰老，预防老年痴呆症。含丰富的黄酮类化合物对妇女雌雄激素有双向调节作用。杜仲雄花中的天然活性成分榭皮素，具有显著的抗衰老作用。
其实在我们的生活当中有各种各样的茶饮，还都是一个比较好的养生保健习惯，冲的茶给我们带来的是不一样的保健价值，现在在生活当中杜仲茶已经成为了很多人喜欢喝的一种茶叶，那么你知道杜仲茶的功效与作用有哪些吗?下面我们就详细的去了解一下他带来的功效。
其实杜仲茶是经过杜仲树采摘的嫩叶制作而成，所以说是比较纯天然的一种茶叶，不会添加不利于我们身体健康的一些物质，那可以放心的，对于我们的身体健康也带来很大的功效。
补肾
"肾阳虚"患者多见肾上腺系统功能低下，木脂素类活性成分能增加吞噬细胞活性，有促进免疫、兴奋垂体-肾上腺皮质系统，增强肾上腺皮质功能的作用。
降血糖
研究发现，绿原酸可以有效抑制肝细胞中6-磷酸葡萄酶的活性而降低肝糖元的分解代谢，从而降低血糖浓度。
降血压、血脂
杜仲雄花所含松脂醇双糖苷、桃叶珊、绿原酸、多糖等多种活性成份均有降血压、降血脂作用，且降压持久无任何副作用。
增强机体免疫
杜仲雄花中氯仿提取物分离得到黄普内酯(lolidide),有免疫抑制活性，抗免疫缺陷病毒，可增强机体免疫力;其富含的多糖类活性物质，具有活化网状内皮系统作用，可增强机体非特异性免疫功能，抗破坏人体免疫系统病毒功能，有抗艾滋病毒功能。
通过上面的一介绍我们发现，其实杜仲茶，不仅可以帮助男人补肾壮阳，同时对于降血压降血脂等问题，都有很好的保健效果，尤其是身体免疫力比较低下的人来，杜仲茶还可以帮助你提高身体免疫力预防疾病。
提高免疫力的方法真的是有很多的，可是绝大多数的朋友却不知道其实吃是提高免疫力的一种非常好的方法。那么，提高免疫力的药茶方是什么呢?提高免疫力的偏方又有哪些呢?我们应该怎样有效提高免疫力?赶紧来看看吧!
杜仲茶
配方
杜仲叶、绿茶各等量。
用法
沸水冲泡饮用。
功效
具有助阳、增强免疫功能的作用。
提高免疫力偏方
黑糯米补血粥
原料：用适量的黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。
做法：熬粥即可。桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是不易消化，每次放七八个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。
当归红枣排骨
原料：用排骨一根、枸杞适量、红枣12枚，当归4片。
做法：将排骨洗净血水放入砂锅，加入枸杞、红枣、当归，也可放点葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐、鸡精调味即可。
血燕麦粥
原料：先泡好核桃、红枣、龙眼干。
做法：把燕麦清洗干净，倒进电饭锅里，加适量水熬煮即可。等粥滚开了就换到熬粥档，出锅前放些红糖。
怎样提高免疫
怎样提高自身免疫力呢?归纳有以下几点。
全面均衡适量营养
维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。猪肝含有丰富的维生素A，现今都市人不愿意吃它。维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。
维生素C缺乏时，白细胞内维生素C含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体易患病。
除此之外，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。所以，除了做到一日三餐全面均衡适量外，还可以额外补充维生素膳食补充剂等。
结语：通过以上的这篇文章的相关介绍之后，相信广大的读者朋友们一定是有了一个比较全面的了解和相关的认识了吧!这个治疗提高免疫力的药茶方是比较不错的，感兴趣的朋友可以在医师的叮嘱后进行服用治疗哦!
杜仲茶我们可能都喝过这种茶是以杜仲叶为原料，经过制茶加工还有中药的加工方法制作而成的具有营养保健功效的饮品，味道有茶特有的芳香，还有一种中药的味道，经常饮用有益健康，没有任何副作用，而且饮用方便。我们可以在杜仲叶三个阶段包括刚长成、生长最旺盛时、花将开放时采收杜仲叶以做杜仲茶，这些茶叶中嫩芽杜仲茶作用最高的。
杜仲又名丝连皮、扯丝皮、丝棉皮、玉丝皮、思仲等，属落叶乔木。杜仲是我国特有树种，经济价值很高，资源稀少，被我国有关部门定为国家二级珍贵保护树种。
杜仲叶面呈椭圆形或卵形，长7-15cm，宽3.5-7cm。表面黄绿色或黄褐色，微有光泽。先端渐尖，基部圆形成广楔形，边缘有锯齿，具短叶柄。质脆，搓之易碎，折断面有少量银白色橡胶丝相连。气味，味微苦。
杜仲叶在它生长最旺盛时，或在花蕾将开放时，或在花盛开而果实种子尚未成熟时采收，以做杜仲茶。
杜仲茶是采摘杜仲树的嫩叶，经传统的茶叶加工方法制作而成的健康饮品，品味微苦而回甜上口，常饮有益健康，睡前喝一杯特好，无任何副作用，保健价值极高，饮用方便。
杜仲茶的特点：
1、无污染、天然、绿色、纯正；
2、不含茶碱，无咖啡因，易吸收，利健康。
3、含有丰富的蛋白质、氨基酸。
4、色泽橙黄透明，口感味微苦而回甜上口。
我们经常喝杜仲叶茶的话都知道，这种杜仲茶有一种中药的气息，因为杜仲本身就是一种中药材，有许多营养保健的功效，比如说可以保护肝肾，降低血压等等，所以我们可以经常喝一些杜仲茶，这种茶叶一般茶叶店都有，而且价钱比较便宜，适合经常饮用。
腰腿疼痛，往往是风湿病惹得祸。那么如果不小心得了这样的病症，想要治疗腰腿痛该用什么方法呢?这里给大家介绍一种茶饮保健法。喝五加杜仲茶，五加杜仲茶的效果还是很不错的，来看五加杜仲茶的用法!
原料
五加皮5g、杜仲3g、花茶3g。
用法
用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能
补肝肾，祛风湿。
用途
肝肾不足及风湿腰腿疼痛。
腰腿疼痛的病因
腰腿痛的病因复杂，有先天性的，有外伤、身体机能退变造成的，还有一些内脏疾病也可表现为腰腿痛、甚至心理因素引起的腰腿痛近年也逐步增多，很多疾病都可引起腰腿痛，腰腿痛的病因及其可以引起的疾病分类如下：
损伤
骨折与脱位、韧带劳损、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、肾挫伤等。
退变
腰椎骨关节炎、小关节紊乱、骨质疏松、腰椎管狭窄、黄韧带肥厚、内脏下垂等。
炎症
脊柱结核、化脓性骨髓炎、强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、血管炎、神经炎、脊髓炎、消化性溃疡、胰腺炎、尿路结石等。
肿瘤
转移癌、血管瘤、骨巨细胞瘤、脊索瘤、脊髓及神经根肿瘤、胰腺癌、盆腔肿瘤等。
发育及姿势异常
隐性脊椎裂、脊柱侧凸、后凸脊膜膨出、血管畸形、游走肾等。
只有弄清楚病因才能对症施治，获得最佳治疗效果。所以大家要谨记，如果出现明显腰腿疼痛的症状，不要过于简单处理，腰痛归结于腰，腿痛原因归结于腿，不能说这样的处理完全错误，但是很多时候是比较片面的处理方式，所有的检查都是为确诊服务，而确诊的目的是为了达到最佳治疗效果，为了自己的健康，请大家一定要正确对待自己的各种病症。
结语：有关五加杜仲茶的功效和用法等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对五加杜仲茶已经有了一定的认识和了解了。五加杜仲茶能治疗腰腿痛，而且是风湿病引发的腰腿痛。希望大家多多注意自己的身体，有异常要早治疗!
很多人都只听过或是喝过牛蒡茶，知道喝牛蒡茶能缓解便秘的现象，身体的血糖、血脂等都有降低的功效。目前很多药都可以做成药茶饮用，比如牛蒡添加杜仲、枸杞等，牛蒡杜仲茶就是大家经常饮用的茶，其用法与作用都需要大家了解，才方便患者更好的使用产品，那么牛蒡杜仲茶的用法与作用是什么呢?
牛蒡茶可直接泡茶喝，牛蒡茶--降脂、通便，完美的纯天然的牛蒡茶、清热解毒祛湿、健脾开胃通便、平衡血压、调节血脂、补血补钙、滋阴壮阳、润泽肌肤、美容祛癍、延年益寿!
牛蒡茶冲饮方法：取若干茶片、丝用开水冲泡三至五分钟即可饮用。泡至无色后，嚼食之效果更佳。
作用：
排出体内毒素
牛蒡茶含丰富的膳食纤维，它可以减缓食品释放出的能量，从而减弱脂肪在体内聚集。膳食纤维能增加分解脂肪酸的速度，避免过剩脂肪让腹部变粗。此外牛蒡所含的丰富膳食纤维，它不仅降低胆固醇，促进心脏健康，而且帮助通便、排泄，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物，因此对排毒、通便、降脂、减肥十分有效。
补充所需营养
牛蒡茶所含丰富的蛋白质、钙、维生素、其中胡萝卜素的含量是胡萝卜的旧280倍。这些营养成分可促进新陈代谢，蛋白质可提高人体免疫力，促进新生细胞生长，具有驻颜抗衰老的功能。牛蒡茶所含营养成分有助维持人体平衡，调节人体功能，对防癌抗癌有着重要作用。
调节人体平衡
中医认为：疾病的发生无非是阴阳失衡所至，气血循环不畅必然导致阴阳不平衡，是百病产生的根本原因。在《本草纲目》有“通十二经脉”之论，也就是说连接各脏腑而环绕人体的主要经络为十二正经和任脉与督脉，它们是气血流通全身的道路。经脉畅通、气血畅通，人体平衡，也就健康。
当大家清楚牛蒡杜仲茶的用法与作用后，就可以放心的饮用此茶，在这个过程中患者还要清楚自己身体情况，是否符合食用要求，确定后再选择符合的茶叶饮用。中药做成的茶有预防保健与治疗疾病的好处，患者可以单独的使用牛蒡杜仲茶，也可以添加其它的中药或是茶，比如菊花、枸杞等，能增强药茶的功效。
现在越来越多的人肾都开始出现毛病，男性出现肾病的时候，经常会有阳痿早泄的情况，甚至自己经常出现腰腿酸软，女性出现肾问题的时候，经常会因寒体弱，身体中的湿气加重，也会引起许多的妇科疾病，所以的强肾茶在这个时候，其他的关键的作用。
主要价值
本种为极好的
肾茶
肾茶
利尿药。
【药用部位】全草。
【采集】全年可采，切段，晒干。
【性味】甘淡微苦，凉。
【功用主治】清热去湿，排石利水。治急性肾炎，膀胱炎，尿路结石，风湿性关节炎。
【用法与用量】内服:煎汤1~2两，(鲜者3~4两。)
适用人群
1. 保进毒素排出，作用于急慢性肾炎，前列腺炎、膀胱炎、尿路感染、肾性水肿、肾结石、膀胱结石、尿道结石、尿毒症人群。
2. 利尿抗炎，泌尿器官炎症患者，适用于急慢性肾炎、前列腺炎、尿毒症尿路不畅、尿路感染、尿频尿急、膀胱炎;排尿异常的患者。
3. 增加肾血流量，调整肾上腺激素，适用于糖尿病人。
4. 排尿异常的患者。
5. 结石患者。
6. 肾病所引起的其它疾病(如:经常腰膝酸软、神疲体乏、健忘耳鸣、失眠、口干口苦、口里有尿味、内分泌失调、性功能低下)。
7. 正常人群或亚健康人群肾、肝、肺保健[2] 。
男人想要身体好就需要肾好，好的肾能够保证男人性欲充沛，能够满足爱人的需求，如果肾不好则会让整个人的精神都比较萎靡不振，也容易让夫妻双方产生矛盾。想要壮阳的男人们可以来了解一下强肾壮阳的锻炼方法的具体操作。
常见的壮阳方法一：
来场冷热水交替浴
在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。壮阳方法如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。
常见的壮阳方法二：
刺激腹股沟管部强化睪丸功能
壮阳方法因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，壮阳方法从上向下抚摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
常见的壮阳方法三：
阴茎指压法强化性能力
壮阳方法这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。壮阳方法反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。壮阳方法可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。
常见的壮阳方法四：
锻炼性交肌肉
壮阳方法能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉，壮阳方法就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，壮阳方法坚持这样锻炼l个月，一般可以感受到它对性交的帮助。
常见的壮阳方法五：
按摩阴囊强化男性精力
壮阳方法当然会增强睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睪丸。但时间不易过长，壮阳方法因为刺激过强，反而会使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。
常见的壮阳方法六：
多食海产品和富锌食物
男性性功能衰退、壮阳方法性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
建议男士们每人每天服用15微克的锌，壮阳方法该剂量是针对运动量大的男士，一般情况下，男士只需服用该剂量的2/3就可以了。但是，壮阳方法每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌5.7微克。壮阳方法另外，火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高，可适量食用。
不同的壮阳方法需要根据人们的身体情况而定，不可盲目追求跟风，也要少食用市面上卖的成人保健品，这些高效果的药物通常也伴随这高副作用，想要身体好还是需要自身的锻炼，循序渐进，持之以恒，相信大家一定可以重整雄风。
饮食养生
运动养生
