脚背青筋暴起的危害
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”随着社会的发展，人们更好注重养生，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。有效的中医养生是如何做的呢？下面是小编为大家整理的“脚背青筋暴起的危害”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
仔细观察周围的人，有些人的脚背上有着明显的青筋突起，可是有的人就没有，想必这里面是大有原因的。事实上，脚背青筋暴起的人并不好，这样的人可能患上了某种疾病，希望大家以后能够重视，接下来就为大家解释下脚背青筋暴起的危害。
当发现自己脚上青筋暴起的时候，那么就需要赶紧到医院进行检查，因为这是静脉曲张疾病的表现。为了减少静脉曲张所带来的危害，所以必须及时发现及时治疗，想必大家对于静脉曲张的危害还不能够熟知，下面就是脚背青筋暴起，即静脉曲张疾病给大家带来的危害。
危害一：静脉曲张在刚开始的时候出现一些血管突出于皮肤表面，下肢感到麻木酸痛之类的感觉和迹象，初期的时候可能会有很多人不是很在意，认为过一段时间就会自动消失，但是在过了一段时间这种迹象就会逐渐明显。慢慢的浮现出来的就是皮肤瘙痒难忍，色素沉淀，引发皮肤性皮炎以及下肢静脉血栓，最后直接演变成为了下肢静脉曲张，危害更大。
危害二：对于静脉曲张的直接危害它主要就是危害了我们的正常生活，在日常生活之中它不可缺少，患了下肢静脉曲张这个疾病无疑是对我们的腿部最大的直接危害，但是我们也不必要太过于担心，因为下肢静脉曲张还是可以完全治愈的，只要大家选对了医院，找到了好的医疗技术，就可以完全的一次性治愈好下肢静脉曲张。
脚背青筋暴起就是在向大家说明此人已经患有静脉曲张疾病，这是疾病来临前的征兆，大家一定要注意这一点。再一点，有些人在患病初期的时候都没有重视过青筋暴起的现象，导致疾病变得越来越严重，希望以上内容能够让大家吸取到教训。
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脚背部青筋凸起，其实是脚背部的血管出现过于突出的现象。很可能是因为患者得了下肢静脉血栓的原因造成的，这对于患者的危害是非常大的，平时要加强调养，及时的进行治疗，可以通过按摩足浴等方法来促进血液循环，另外平时尽量不要久站，或者是久坐，要加强饮食调养等等。
脚背青筋凸起怎么消除
1、足浴：
用热水泡脚，特别是用生姜或辣椒煎水洗脚，可较快地扩张人体呼吸道粘膜的毛细血管网，加快血液循环，从而使呼吸道粘膜内血液中的白血球及时地消灭侵袭人体的细菌和病毒，使人体免受感染。经常站立者，易患“下肢静脉曲张”疾病，而足浴能加快腿部血液循环，使腿部的静脉血液及时向右心回流，有利于减轻腿部的静脉瘀血，防治下肢静脉曲张。另外，临睡前用热水泡泡脚，还有助于安神去烦，催眠入睡，使睡眠更加深沉和香甜。
2、按摩脚：
洗脚后，双手搓热，轻揉搓相关部位或穴位，可全脚按摩，也可局部按摩，多摩涌泉穴(足心)或太冲穴(一、二足趾关节后)或太溪穴(内踝高点与跟腱之间凹陷中)。对头昏、失眠、厌食、面色晦暗、疲劳、高血压、便秘等有防治作用。
3、高抬贵脚
：每天将双脚翘起2-3次，平或高于心脏，此时脚、腿部血循环旺盛，下肢血液流回肺和心脏的速度加快，得到充分循环，头部可得到充足而新鲜的血液和氧，同时对脚部穴位、反射区也是一个良性刺激。
4、搓揉腿肚：
以双手掌紧夹一侧小腿肚，边转动边搓揉，每侧揉动20次左右，然后以同法揉动另一只腿。此法能增强腿力。
5、扳足：
取坐位，两腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳足趾和足踝关节各20-30次，能锻炼脚力，防止腿足软弱无力。
6、扭膝：
两足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，膝部前后左右呈圆圈转动，先向左转，后向右转，各20次左右。可冶下肢乏力、膝关节疼痛。
7、甩腿：
一手扶物或扶墙，先向前甩动小腿，使腿尖前向上翘起，然后向后甩动，使脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦尽量伸直。在甩腿时，上身正直，两腿交换各甩数十次。此法可预防半身不遂、下肢萎缩无力及腿麻、小腿抽筋等。
许多朋友知道脚掌会有许多的穴位，其实在脚背的位置上，也是有许多的穴位分布的，这些穴位对于身体来说也是有着很多的作用。比如太白穴可以缓解脚部的疼痛，它在椭圆的足弓起始点，一般的朋友其实是不了解的，但是对于专业的按摩师来说肯定是清楚的。
1、脚背痛按什么穴位呢
太白穴,缓解脚痛;位置,将一只脚搁在另一条腿上,会看到脚部中心有一条椭圆形的弧线,这就是足弓。这个弧线的起始点,就是太白穴所在位置。
很多人可能都有这样的感觉,走一段路后会发现脚部疼痛,回家就脱掉鞋捏捏脚,可有效缓解脚部疼痛。其实,这是因为您按摩刺激了脚掌前面的太白穴,因此会有减痛的效果。
专家指出,刺激太白穴除了用手按摩外,可采用脱掉鞋袜,将脚立起,用另一只脚的后跟来踩踏的方法刺激太白穴,这样刺激穴位的效果更佳。
这是因为除了脚部更好使劲外,是取身体左右平衡的原理。身体长得很对称,左右脚、左右手都是两两相对的,就像天平的两边。在按摩时,有意识地用身体的一侧来按摩另一侧,可以更好地调节身体的平衡。
2、脚背痛是什么原因
先天因素与后天因素两类。先天因素是由于关节、神经、肌肉等所造成的。例如:扁平足、遗传及足底筋力的降低和不平衡等,使脚机能降低,造成不稳定进而左脚脚背疼。
后天因素则是因穿着不合脚鞋子所造成的,通常因穿鞋跟太高、过尖及过窄的鞋,使脚跟不易固定,对脚趾脚背造成挤压摩擦及压迫,不但影响脚趾的活动与活动,而且造成脚背的不适及疼痛,还会破坏了原本三个立足点的功能,而行走时全身重量落在足部前端,脚趾会因身体重量压迫逐渐变形,压迫脚背会造成左脚脚背疼的现象。例如:时下流行的高跟鞋、巫婆鞋等都是加速疼痛。
3、脚背痛如何缓解
拍打:将手掌拱起呈中空状,以进行肌肤的拍打动作。通常是在进行按摩前后的一个醒肤方式,能帮助肌肤活化,也是促进血液循环的常见手技之一,适合使用在比较大的面积区域,例如大腿、小腿腿腹部位。
抚摸:将手指并拢,顺着按摩部位微微用力地缓慢、平滑的滑动,通常是由肢体末端由外而内、从下向上进行。这种按摩方式可以让僵硬紧绷的肌肉放松,利用双手的热度,也可以舒缓疲劳酸痛,适合在任何部位使用。
按压:以手指的指腹(通常为拇指)或是按摩棒,针对重点部位,例如特殊穴位进行按压,通过对穴位的刺激,可以消除其相对应位置的问题,通常可运用在有许多穴位的脚底部位。
在我们的日常生活中，人们由于走路不小心或是运动时的意外，很容易出现脚被扭伤的情况。脚被扭伤要怎么处理呢？其实，最应急的方法就是冷敷，不过切忌不要用热敷的方法，以免加重扭伤。
一: 脚背扭伤怎么处理
1: 在扭伤的最初18-24小时内，应该选择是好用冷敷，可以使用毛巾将冰块包住，按敷在扭伤出现痛感和红肿的地方，记住，不要用力按摩。在24小时过后，就可以使用热敷，类似于擦舒筋活血的药酒或者贴上活血膏贴。
2: 合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。
3: 一般严重用药酒(没药酒可用烈酒代替)，先擦上药酒，轻轻的揉，待感觉有些灼热用力按血管的流向揉擦，切忌中午血流快的时候擦拭或晚上洗澡的时候用毛巾热敷，热至皮肤发红，以自感快受不了了效果更佳。反复几次这都是加快血液循环，使淤青迅速消除!
4: 适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。
5: 如果脚部肿胀部位比较疼，影响走路、工作，在贴膏药的同时最好再喝些活血化瘀的药物，比如三七等中药，这样效果更好一些。
6: 多进行按摩。在扭伤脚后的第2天，可以对脚部进行轻轻的按摩了，能减轻肿胀部位的疼痛，按摩时要由周围到中间，刚开始以轻柔为主，慢慢的可以增加些力量。
二: 对于很多脚扭伤受伤者讲，如果对脚扭伤的急救措施不了解，很多人都会采取先热敷后冷敷的举措，其实这种方法只会加大脚扭伤部位的严重程度，治疗脚背扭伤可以采用上面的方法。
盲是指眼外观端好，猝然一眼或两眼视力急剧下降，甚至失明的严重内障眼病。病名见《证治准绳·杂病，七窍门》。患眼外观虽无明显异常，但瞳内病变却多种多样，病因病机则更为复杂。由于发病急剧，应及早救治。西医学有多种眼底病可以引起暴盲的症状，最常见者如视网膜中央血管阻塞、视网膜静脉周围炎及急性视神经炎等。本证病因，有因伤于七情，肝气郁结，或恣酒嗜辛，胃热蕴积，营气不从，导致气滞血瘀。阻塞眼络；有因劳瞻竭视，暗耗真阴，阴虚火亢，上损神珠。长久以来我们积累了很多改善或者治疗的偏方和饮食方式，有这种病情的患者不妨试一下。
偏方1
桃仁、红花、赤芍、川芎活血化瘀；麝香活血，通络开窍；生姜、大枣调和营卫；黄酒、老葱散达升腾，通利血脉，且使活血化瘀之药力上达。本病初起，即宜以此方活血通窍。肝郁气滞甚者，加郁金、青皮；视网膜水肿甚者，加琥珀、泽兰、益母草之类活血化瘀，利水消肿；眼底出血甚者，加蒲黄、茜草、三七之类化瘀止血。本方活血通窍之作用专一，久服易伤正气。如用药已达通络开窍的目的，或使用一段时间疗效不显，宜改用其他行气活血化瘀之剂。
偏方2
治法：涤痰开窍。
方药：半夏、橘红、枳实、茯苓燥湿祛痰，理气降逆；胆南星、竹茹清热化痰；人参、甘草、生姜、大枣益气健脾，治痰之源；菖蒲化湿开窍。诸药合用，涤痰开窍。若加僵蚕、地龙、川芎、牛膝、麝香则更增涤痰通络开窍之力。若热邪较盛，可去方中人参、生姜、大枣，酌加黄连、黄芩。
偏方3
治法：平肝潜阳，滋阴熄风。
方药：天麻、钩藤、石决明为主，平肝潜阳；黄芩、山栀清肝火；牛膝、益母草活血通络，引血下行；杜仲、桑寄生补肝肾；夜交藤、茯神安神宁心，全方重在乎肝潜阳熄风。后方以阿胶、鸡子黄为主，滋阴熄风；芍药、五味子、甘草酸甘化阴，滋阴柔肝；地黄、麦冬、麻仁滋阴养血润燥；龟板、鳖甲、牡蛎育阴潜阳，全方重在滋阴潜阳熄风。因此，证偏阳亢动风者，宜用前方；偏于阴虚动风者，宜用后方。
本病暴急，治不及时或无有效治疗，视力难以挽救，不能复明。因此必须十分严肃认真对待，不能有任何的延误。以上偏方可以根据发病的原因来对症下方，才能取得良好的效果，紧急时刻需要到医院就诊。
有些职业需要压脚背，比如说芭蕾舞演员，压脚背是比较痛苦的，一定要掌握一定方法，避免因为压脚背不当而造成一些损伤的情况，压脚背是有一定的技巧的，主要是压的肌腱和韧带。在压脚背的时候，一定要循序渐进，不能盲目的突然加力，这容易导致肌腱或者是韧带出现非常大的损伤。
怎样压脚背
没事就站或坐着闲聊时 就这样自己压压脚背 就是用脚尖对着地板压到麻木状态做点其它的事情 忘记这压脚背的痛 多忍忍 这样习惯几天后就好了还可以要男孩子帮你压 找个人帮忙按住自己的膝盖 男孩子力气比叫大 要听到骨头想哦 这样的效果好好的 只是比较痛哦坐在椅子上，一只脚着地，一只脚弯曲放在另一只脚上，脚心对着身体，用手往身体方向搬脚背，做每个动作时要绷到脚抽筋，慢慢的脚背就好了就好了垫一个枕头，或者略高的东西，跪在枕头和床的衔接处，脚面受到压力自然向下，正好是那个落差。这个方法简单有效，看电视时就可以实施，渐渐可以垫更高的东西。
肌肉！肌腱！韧带！
肌腱是属于高密度结缔组织，主要是连接骨与肌肉，从肌肉传送力量至骨骼或软骨。肌腱便于肌肉附着和固定。一块肌肉的肌腱分别附在两块或两块以上的不同骨上，是由于肌腱的牵引作用才能使肌肉的收缩带动不同骨的运动，从而人体能够有很多的活动。
如果韧带过于松弛，会非常影响关节的稳定性！所以在做静态抻拉时对于初学者不要超过1分钟，同时也要加强力量训练。因为我们的韧带会随着我们的训练变的越来越强壮！特别是脚的部分。
更重的一点就是，脚的柔韧性一定要“软”“硬”结合！如果一位求“软”，在未来的脚的运用上会非常容易受伤！
如果我们一味抻拉我们脚上韧带，而不再加固韧带的力量。关节就会变的非常的不稳定，在未来的舞蹈中受伤的风险也会非常大！
饮食养生
运动养生
