陈皮荷叶茶能不能减肥
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。人类的发展历史中，养生观念不断更新，作好了养生我们的生活质量才更好。如何避免走入有关中医养生方面的误区呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的陈皮荷叶茶能不能减肥，仅供您在养生参考。
茶是很多人爱喝的，喝茶对提神有很好帮助，有很多人在谈生意的时候，都是会选择喝茶，这样使得谈的时间长，也不会有混乱的现象，喝茶要注意方法，对腹泻和腹胀的时候，茶是要少喝的，避免给自身带来更多影响，那陈皮荷叶茶能减肥吗，对这样问题也是很多人疑问的，下面就详细介绍下。
陈皮荷叶茶能减肥吗：
陈皮荷叶茶的主要材料就是陈皮和荷叶，陈皮和荷叶都是消肿、祛湿、利尿的药材，将陈皮、荷叶用开水冲泡，长期饮用，是能起到减肥的作用的，这是因为陈皮具有理气开胃，燥湿化痰的功效，加上干荷叶能排水利尿，清暑利湿。这两种中药对于湿气较重的人来说大有益处。体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用陈皮荷叶茶，达到降脂和减肥的作用的。
陈皮荷叶茶怎么冲泡
陈皮荷叶茶
材料：陈皮、干荷叶、山楂、薏米
1、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。
2、锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。
3、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。
陈皮和荷叶要到正规的中药店购买，质量有保障，喝着也放心。陈皮荷叶茶可以反复冲泡几遍饮用。另外，陈皮荷叶茶要长期坚持饮用才有效果哦。
在对陈皮荷叶茶能减肥吗认识后，减肥的时候都是可以选择这样茶，减肥的时候可以选择多种方法，这样对减肥才会有很好帮助，有很多人减肥的时候，都是会选择单一方式，单一方法简单效果慢，而且对肥胖过度人群，不适合选择。
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导读：山楂荷叶茶能减肥吗？很多女性朋友为了减肥都会首选喝减肥茶，那么山楂荷叶茶能减肥吗？下面一起来看看吧。
山楂荷叶茶能减肥吗
山楂有清脂和加速排解体内废物的功能。山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等瘦身功效。
荷叶有理脾调胃和减肥的功效。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药，因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。
因此，山楂搭配清新的荷叶一起冲泡成茶，是一道消脂减肥、降脂降压的养生茶饮哦。那么山楂荷叶茶要怎么泡？山楂荷叶茶的做法，一起来看看。
山楂荷叶茶的做法
材料：新鲜山楂5个、新鲜荷叶10克、蜂蜜适量。
做法：
1、将山楂、荷叶用清水冲洗干净，晾干备用。
2、将山楂切薄片、荷叶切小方块备用。
3、将山楂、荷叶一起放入砂锅中，加入适量清水，开大火直至煮沸，然后开小火煎煮15分钟，去渣取汁，加入适量蜂蜜调味，即可饮用。
如果嫌煮茶太浪费时间，也可以改用开水冲泡。但要注意的是，只有冲泡的第一遍茶水有较好的减肥效果。
体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。除了减肥人士，对于三高人群，中老年朋友来说，山楂荷叶茶也是最理想的消脂饮品。每天饭前饭后都可以当茶水喝，但饭前空腹饮用的减肥效果更佳。
但是在这里需要注意的是，特殊体质的人就不适宜喝山楂荷叶茶。比如说脾虚胃寒、经期或是怀孕时期的准妈妈就不能喝山楂荷叶茶。因为山楂荷叶茶有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效，这些体质的人饮用后很容易引起不适反应。
山楂荷叶茶除了消脂，还可以祛痘哦。山楂荷叶茶祛痘方法，一起来看看。
山楂荷叶茶祛痘方法
痘痘（痤疮）患者可以喝适量的山楂荷叶茶，能够消油解毒除湿。
1、处于青春期，痘痘以毛囊性丘疹为主，油脂分泌多，爱吃油腻食物的患者可用：
枇杷清肺饮：枇杷叶12克，桑白皮15克，夏枯草、连翘各9克，银花15克，生山楂30克，甘草3克，水煎服，每日1剂。
2、处于青春期，痘痘很严重，脸上有疙瘩、囊肿，油脂分泌多，大便干的，可用：
（1）五味消毒饮：金银花、紫花地丁、蒲公英各15克，野菊花12克，紫背天葵9克，上述药材加水600毫升，煎取200毫升，加黄酒10毫升，热服，盖被汗出为度。
（2）茵陈蒿汤：茵陈蒿12克、栀子9克、大黄9克，水煎服，每日1剂。
以上就是一些山楂荷叶茶的相关知识，如果想了解更多关于山楂荷叶茶的内容，请继续关注中医养生频道。
喝荷叶茶能减肥吗
1、喝荷叶茶能减肥吗
荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱,能有效分解体内的脂肪,并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯,其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。所以具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用。
2、荷叶茶怎么喝
最好是浓茶,才有减肥功效。最好在饭前空腹喝下,这样最有利于排便消除水肿。一天可以喝3-4杯左右,分时间段喝,三餐前和下午茶时间喝。喝茶期间不必节食,因一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。荷叶茶可以不煮,直接冲茶包焖5分钟左右。不一定要喝热茶,凉了也不影响效果,夏季冰镇后饮用味道更好。冬天不宜凉了喝。
3、荷叶茶怎么做
防暑降温荷叶茶制作方法:首先将半张荷叶撕成碎块,然后与中药滑石、白术各10克,甘草6克,共同放入水中,再煮20分钟左右,去渣取汁,最后放入少量白糖搅匀,冷却后饮用,具有防暑降温的功效。
减肥荷叶茶制作方法:以晒干粉碎的荷叶为原料,与多种天然原料均匀混合,制成方便饮用的袋泡茶。不仅减肥效果显着,而且不需要刻意节食,对人体无任何副作用,对肥胖性患者减肥具有很好的疗效。
降血压荷叶茶制作方法:取新鲜绿色荷叶适量,切碎,加水煮沸代茶频饮,适宜有高血压、肥胖症状的患者饮用。
调理便秘荷叶茶制作方法:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵,用开水冲泡,具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清肠的功效。
减肥不能吃什么
外卖沙拉
你要记住:不是所有叫“沙拉”的都很健康。事实上,很多沙拉的热量比巨无霸还高。那些除了蔬菜还加入了肉、芝士、培根、干酪以及其他配料的沙拉,可能对你的瘦身适得其反。
花式希腊酸奶
希腊酸奶很受欢迎,这种口感浓稠绵密的酸奶富含蛋白质还非常美味,所以成为早餐、下午茶的甜点好选择。但是,越来越多品牌推出的希腊酸奶都加入了太多人造添加剂。水果希腊酸奶是最坏的选择,里面加入太多香精、甜味剂和糖。根据某个健康网站的调查,相较于原味希腊酸奶,这些各种口味希腊酸奶里的蛋白质含量出人意料的低。所以,选择原味希腊酸奶,告别那些花式希腊酸奶吧。
蔓越莓果汁
就像柠檬汁和酸橙汁一样,纯蔓越莓汁也极其的酸,直接喝是难以下咽的,所以市面上或者餐馆里出售的蔓越莓汁都兑入了大量的糖或甜味剂,一杯250毫升的蔓越莓果汁里的糖分含量比一罐碳酸饮料还高!
减肥瘦身注意事项
1、不要酒精
如果你喝了大量的酒精饮料,那么你就正在使你的身体渐渐膨胀。此话怎讲?这就是说,过多的酒精会增加口渴的感觉,那么我们前面说到了,喝下去的水越多,身体就会膨胀得越厉害,酒精正是刺激口渴的感觉,使你更多喝水。
2、矫正姿态
双肩稍向后并且自然下垂,注意收腹挺胸。坚持这样做的好处是,由于小腹部时常处于紧张的状态下,久而久之就会使肌肉变得平坦,对于胃部也起到了明显的收缩作用。
3、挺直的站姿和坐姿
想像有一根绳子系在你的头顶将你向上拔。这有点儿像我们中国古语“头悬梁锥刺股”的感觉,只不过我们没有把它运用在纠正体态上。这种端正的坐姿会给人以自信,并且你会感觉到挺拔的坐姿和站姿好像让你眨眼间长高了几英寸。
艾灸具有一定的减肥作用，但是应当注意，不是随随便便就可以艾灸的，比如当我们身体非常劳累，或者是感觉到非常饿的时候，亦或者是吃饭吃的太饱的时候就不能够艾灸。还有，当我们身体大汗淋漓，或者情绪极不稳定的时候也不应当做艾灸。艾灸的减肥效果是比较好的，下面就来简单介绍一下。
艾灸减肥通过刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动，加强新陈代谢，减少脂肪的吸收，帮助排除多余的水份和肠道垃圾，达到瘦身的效果。用艾灸减肥其中就有炼油的意义：艾灸就好似热水，就好似用艾灸在人体炼油，就好似洗涤灵的作用。被我们身体摄入的油给过滤除去!当我们把肥胖的部位绑上艾灸罐的时候，就是使脂肪分解、燃烧！
艾灸减肥运用中医传统疗法，通过针灸人体的胳膊、腹、腿部等相关穴位，调整肥胖病人异常的生理状态，一方面抑制亢进的食欲，另一方面促进体内新陈代谢，增加消耗。艾灸可以通过对穴位的刺激，对全身系统进行调节，加快皮下脂肪的分解代谢，从而达到减肥的目的。由于艾灸减肥侧重于对身体系统平衡的调节，因此在穴位的选取上有主穴和配穴之分，每天艾灸1次，每个穴位灸10分钟左右，1个月为一个疗程，三个疗程一般可以见到显著效果。
应该注意的是，艾灸的时候应当专心致志，要做到思想集中，另外，如果正处于身体发热，或者是昏迷当中，亦或者是正在患某些传染疾病的时候，绝对不可以艾灸。由于艾灸需要用火，加之现在很多人都是穿的化学纤维类制品的衣物，所以在艾灸的时候一定要注意防火。
现在市面上有许多的减肥茶、通便茶、保健茶，其实功能都差不多，就是通便茶会相对温和一些。很多朋友对通便茶是否能够减肥有很大的疑问，其实通便茶不一定能够起到减肥的作用。并且通便茶不能经常喝，对肠胃不好。喝多了对身体并没有什么好处。下面我们就来了解一下通便茶的一些知识。
通便茶的主要功能就是润肠通便，然而，一些商家为了牟利，就制造概念宣传保健茶能美容养颜，能治多种疾病。对此，专家提醒，部分清肠保健茶玩新概念缺乏科学依据。
长期患便秘对人体有一定害处，但害处并不像有的宣传中描述的那么严重，虽然尚无直接证据证明便秘与肌肤干黄粗糙、皱纹增多、痛经、月经不调、肥胖、身材臃肿等没有关系，但可以说便秘与肌肤干黄粗糙、皱纹增多、痛经等没有直接关系，因此喝润肠通便茶不一定能美容。况且健康人体本身具备排毒功能，正常的有粪、便、汗三种排毒通路，这类保健茶只适用于便秘患者，普通人不需要通过喝润肠通便茶来排便。如果没有便秘却经常喝茶通便，很可能造成脾虚。
如果并没有便秘的情况，不建议经常喝通便茶。偶尔喝喝还可以清清肠道，经常喝就会伤害肠道。有的通便茶有减肥作用，有的没有减肥作用。但是要说明的就是，有减肥作用的通便茶一般巴豆成分多，容易伤害肠胃。-以伤害肠胃的代价来减肥不值。
马上就要进入美女们穿裙子，露美腿的季节了。但是对于稍微胖一些的女孩子来说，现在最重要的事情就是减肥。喝荷叶茶减肥的方法，你们试过吗?下面就来和大家说说荷叶茶的功效，看完大家会惊讶的，原来荷叶的作用这么多!
光喝荷叶茶能减肥吗
喝荷叶茶能减肥吗?答案是肯定的可以的。荷叶，我国自古以来就把它奉为健康瘦身的良药，因为荷花的根是莲藕，莲藕具有单纯利尿、通便的作用。光喝荷叶茶是可以减肥的哦。当今，在很多医院里面，医生们仍让肥胖的病人喝荷叶茶。而且荷叶茶除了可以减肥，在其他方也有很好的食用疗效，因此荷叶茶更是广为流传，深受广大群众的爱戴。
荷叶中含有丰富的荷叶碱，其中荷叶碱里面含有多种有效的化脂生物碱，能够有效的分解体内多余的脂肪，并且快速排出体外。荷叶碱能够强悍密布在人体肠壁上面，形成一层脂肪隔离膜，从而阻止脂肪吸收，防止脂肪的沉积。
关于喝荷叶茶能减肥吗这个问题，大家都知道了吧，它除了可以起到减肥瘦身的作用，荷叶茶还能改善油腻饮食习惯。它具有较强的油脂排斥功效，从而让你对荤腥、油腻的食物渐渐的产生反感，时间久了你自己就会远离那些油腻高脂肪的食品。
荷叶茶的功效与作用
荷叶茶除了可以减肥外，其功效也是非常多的，下面小编将荷叶茶的功效与作用一起分享给大家，希望可以帮助到你哦。
消暑利湿、生津止渴、散淤解热
荷叶茶中的荷叶碱还具有平肝火、清心火、泻脾火、降肺火以及清热养神等多种功效，荷叶的祛火功能让荷叶茶成为当之无愧的养心佳品。因此很多人喝养生茶，就喜欢喝荷叶茶，荷叶茶不仅好喝，而且价格还非常实惠，一般人均能消费得起。
利尿通便
常喝荷叶茶可以润肠通便，有利于排毒。经常患有便秘迹象的朋友每天可以喝四次荷叶茶，这样可以让大便畅通，不仅可以预防便秘，这对减肥有非常大的帮助。所以小编建议大家，在炎热的夏天，大家不妨常喝点荷叶茶，这样不仅可以赶走体内多余的脂肪，还可以预防中暑哦。
降三高
日常生活中，患有高血压、高血脂、高胆固醇的人群，平时在饮食习惯上是特别注意的。就连饮茶也非常小心。担心喝茶以后血压会升高，是病情加重。小编建议大家适量的喝点荷叶茶。荷叶茶对身体是没有副作用的，不仅无害，反而是好处多多，常喝荷叶茶可以降血脂，降血压，减肥，大家可以长期喝，常喝荷叶茶对降“三高”的效果显著。因此大家可以放心饮用。
饮用
1.最好是浓茶，第二次冲泡没有效果，所以喝第一次冲泡的，才有减肥功效。
2.最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。
3.一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。
4.喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
5.荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。
6.不一定要喝热茶，凉了也不影响效果，夏季冰镇后饮用味道更好。冬天不宜凉了喝。
不同配方、不同品牌、不同规格的荷叶茶，饮用方法是不一样的。所以要分别对待。一般来讲，需要多次饮用。两餐之间喝，不要在吃饭时间同时喝荷叶茶，以免影响食物消化。
结语：有关于荷叶茶的功效，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对荷叶茶已经有了一定的认识。荷叶的功效竟然有这么多，很多人都没有想到，以后看完河边的荷叶不要以为那只是仅供观赏了，泡茶喝有大用处哟!
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