养生保健中药材有哪些

2019-10-15 │ 养生保健中药材有哪些 中药养生有什么药材

治感冒的中药有哪些

身体是智能的载体,是事业的本钱。对自己晚年负责,就不应该对晚年的健康透支。社会不断发展,养生已经成为了社会性的话题,养生除带给我们好的身体,更有心灵的健康。面对中医养生纷繁的话题,我们如何正确认识呢?养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“治感冒的中药有哪些”,欢迎阅读,希望您能阅读并收藏。

感冒是我们最熟悉的常见病了,很多患上感冒的人一有头疼、鼻塞的症状马上吃药。抗生素吃太多,身体产生耐药性,小小的感冒也能打到你。但是使用中药副作用就小了很多,许多家长都选择中药来治疗小孩的感冒。感冒的类型不同用药自然不同,随意选择药物治疗,不能缓解病情。中医把感冒分为风寒感冒、风热感冒喝暑热感冒,分别使用发散风寒的辛温解表药、清热宣肺的辛凉解表药和清暑祛湿等方药,对症适量,方能事半功倍。如感冒症状加重,还需上正规医院治疗。

治感冒的中药:

1. 感冒退热冲剂(大青叶、板蓝根、连翘、草河车)

适用于感冒有风热表现者,发热或不发热,伴头痛、咽痛口干、化验白细胞计数与分类均不高。可每日冲服3-4次,每次l袋。发热高,可每次2袋。咽痛者,可含漱后吞下。

2. 感冒片(豆豉、桑叶、菊花、银花、连翘、牛蒡子、甘草、桔梗、钩藤、竹叶、荆芥、薄荷)

适用于风热感冒,略有怕冷发热或不发热,鼻塞咽痛,头痛。可每日服3次;每次吞服6片。

3. 银翘解毒片(豆豉、银花、连翘、荆芥、薄荷脑、甘草、桔梗、板蓝根、竹叶)

药物组成与感冒片近似,适应证同感冒片,可每日服2-3次,每次4片。

4.感冒宁(荆芥、防风、紫苏、大青叶、四季青)

适用于感冒有风寒表证者,有明显怕冷,或有发热,伴头痛、鼻塞流清水涕。可每日服3-4次,每次1袋。

感冒欺软怕硬,身体强壮的人感冒不会侵袭,但是体弱,亚健康人群就很容易受到影响,不适症状多,恢复期长,所以在日常生活中多喝水,生活规律,注意锻炼身体,增强自身的抵抗力,感冒自然不会来势汹汹了。

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有哪些偏方治感冒


二、如何预防感冒三、感冒的类型

有哪些偏方治感冒

1、治疗感冒的食物

1.1、洋葱

洋葱具有发散风寒的作用,气味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富,能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄,从而降低血压,因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。

1.2、蒜

蒜是日常饮食中不可缺少的调味品,大蒜内含一种叫“硫化丙烯”的辣素,这种辣素的杀菌能力可达青霉素的十分之一,对病原菌和寄生虫都要很好的杀灭作用,可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。

1.3、南瓜

南瓜既可以作为菜也可以当粮食,因为南瓜不仅可以充饥,而且还有一定的食疗价值。南瓜内含维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质,能起到解毒的作用。

2、中药治疗感冒的方法

2.1、板蓝根金银花治感冒

功能主治:主治感冒。

处方组成:板蓝根、金银花各20克,牛蒡子、贯众、连翅各15克,淡豆豉、杏仁、荆芥、枯梗、前胡各10克,薄荷、苏叶各8克,甘草6克。

用法用量:每日1~2剂,水煎,分2~3次口服。

病例验证:用此方治疗感冒患者199例,其中服药2剂治愈者120例,3剂治愈者45例,4剂治愈者34例。

2.2、板蓝根黄芪液治感冒

功能主治:流行性感冒。

处方组成:板蓝根20~30克,金银花、黄芪各10克,连翘、桔梗、黄岑各12克,蒲公英30克,芦根40克,虎杖、玄参各15克,甘草6克。

用法用量:将此方用温水浸泡20分钟,煎2次共约40分钟,滤得药液200毫升,分3次1日内服完。

病例验证:用本方治疗流行性感冒患者324例,其中24小时内服药1剂,体温降至正常者45例,服药2剂体温降至正常者105例,服药3剂体温阵至正常者174例。总有效率为100%。

3、其它治疗感冒的偏方

3.1、处方:鲜藿香叶5克,砂糖适量。

制法:加水煎煮取汁。

服法:每日饮2次,连服2至3日。

主治:感冒初期或预防感冒。

3.2、处方:青萝卜1个,干白菜根3个,生姜3片。

制法:将上3味药加水3碗,煎煮至1碗半即可。

服法:分2次温服后盖被静卧,微汗出为佳。

主治:风寒型感冒。

3.3、处方:金钱花、连翘、大青根、芦根、甘草各9克。

制法:上5味药同入砂锅加水煎煮即可。

服法:每日1剂。

主治:预防流感。

如何预防感冒

1、避免诱因

避免受凉、淋雨、过度疲劳;避免与感冒患者接触,避免脏手接触口、眼、鼻。年老体弱易感者更应注意防护,上呼吸道感染流行时应戴口罩,避免在人多的公共场合出入。

2、增强体质

坚持适度有规律的户外运动,提高机体免疫力与耐寒能力是预防本病的主要方法。

3、免疫调节药物和疫苗

对于经常、反复发生本病以及老年免疫力低下的患者,可酌情应用免疫增强剂。目前除流感病毒外,尚没有针对其他病毒的疫苗。

感冒的类型

1、普通感冒型:又称急性鼻炎或上呼吸道卡他、伤风,发病季节好发于冬春季节;局部鼻咽部症状较重,如出现鼻塞、流清涕、打喷嚏、咽痛等,全身症状轻或无;可见鼻粘膜充血、水肿、有分泌物,咽部轻度充血;血常规白细胞计数偏低或正常,淋巴细胞比例升高;病毒分离在成人多为鼻病毒,儿童多为呼吸道合胞病毒。一般5-7天多自愈。

2、流行性感冒型:流行性感冒简称流感,该病起病急,有传染性,症状易变,以全身中毒症状为主,呼吸道症状较轻。有畏寒、高热(39-40度),全身不适,腰背四肢酸痛,乏力,头痛、头昏,喷嚏、鼻塞、流涕、咽痛、干咳、少痰。

3、咽炎型:发病季节好发于冬春季节;以咽部炎症为主,可有咽部不适、发痒、灼热感、咽痛等,可伴有发热、乏力等;检查时有咽部明显充血、水肿,颌下淋巴结肿大并有触痛;血常规白细胞计数可正常或减少,淋巴细胞比例升高;病毒分离多为腺病毒、副流感病毒和呼吸道合胞病毒等。

治感冒验方有哪些


感冒是我们日常生活中一种常见的疾病,我们如何防止病情的进一步的加重呢?这类病该如治疗呢?那么究竟是什么原因导致这类疾病的发生呢?今天小编就和大家一起来认识一下感冒的治疗方法相关知识。

感冒类别

感冒分为伤风感冒和流行性感冒。伤风感冒一年四季均可发生,常由鼻病毒和副流感病毒、呼吸道融合病毒引起。流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,好发于冬春季节,易造成流行,主要表现为发热、头痛、全身酸痛、喷嚏、流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛等。中医认为主要由风邪所致。现将几则行之有效的验方介绍如下。

偏方

葱白(连须)3~5根,生姜5片,红糖适量。水煎300毫升,顿服,每日1剂。主治风寒感冒初起。

再方

紫苏10克,荆芥6克,甘草3克。水煎300毫升,顿服,每日1剂。主治风寒感冒。

再方

板蓝根15克,大青叶、桔梗各10克,薄荷(后下)9克,生甘草3克。水煎为500毫升,顿服。每日1剂,连服2~3剂。主治风热感冒。

再方

薏苡仁15克,防风、藿香(后下)各10克,白豆蔻(后下)3克。水煎服,每日1剂,连服3剂即可。主治风寒夹湿型感冒。

再方

生石膏15克,羌活、防风各10克,麻黄、杏仁各9克,甘草3克。水煎服,每日1剂,服用3~5剂即可。主治外感风热兼有内热之感冒。

结语:通过上文的了解,我们认识了感冒的相关知识,若不及时治疗,往往会影响人们的正常生活,还会造成一些并发症,若患有感冒这类症状的朋友一定要及时治疗,防止病情的进一步的加重。

治感冒的草药有哪些


相信经常感冒的人就应该知道在感冒的时候使用西药的话容易对让自己的身体对感冒药产生抗体,所以经常感冒的人会发现自己的感冒非常不容易痊愈。这也就导致了不少人在感冒的时候会选择中药材治疗,其实中医学上可以治疗感冒的中药材,有许多种品种,接下来的文章就为大家一一讲解。

车前草治疗感冒,车前草是草本植物,用来治疗感冒有着非常不错的效果,大家可以每天取适量的车前草,新鲜的车前草是最好不过的,效果加倍,用水进行煎煮两次,然后再用适量的白糖进行调味,分两次服用,每天喝一剂。

鱼腥草治疗感冒的方法也非常的不错,鱼腥草还有个名字叫做折耳根,它的表面暗黄绿色或者是暗棕色。碾碎以后有鱼腥的气味,可以达到清热解毒,利尿除湿的效果,而且还可以抵抗细菌,抵抗病毒,提高身体的免疫能力,可以达到利尿的效果,对于一般的感冒发烧问题有着很好的疗效。

紫锥花治疗感冒的方法,紫锥花又可以叫松果菊,是一种草药,可以帮助身体抵抗病毒所引起的流感,喉咙痛感冒的情况,在很多的药店或者是保健食品商店里都能够购买到,在众多的草药里面,紫锥花对于病毒所引起的感冒,流感有着特别明显的效果。

上面给大家介绍的就是中药治感冒偏方大全,现在大家应该也有所了解了吧,中药治疗感冒的效果是非常不错的,不会对身体带来太大的副作用,大家平时如果想要预防感冒的话,就应该要积极锻炼自己的身体,保持充足的睡眠,平时压力太大的话,也应该要记得及时的缓解压力。

治感冒的中草药有哪些


治感冒的中草药有哪些

1、车前草治感冒

多年生宿根草本。根茎短缩肥厚,密生须状根。叶全部根生,叶片平滑,广卵形,边缘波状,间有不明显钝齿,主脉五条,向叶背凸起,成肋状伸入叶柄,叶片常与叶柄等长。春夏秋株身中央抽生穗状花序,花小,花冠不显着。结椭圆形蒴果,顶端宿存花柱,熟时盖裂,撒出种子。可用于治疗感冒,5每日取干车前草30克,鲜者加倍,水煎2次,加白糖适量分2次内服,每日1剂。

2、鱼腥草治感冒

别名折耳根。茎呈扁圆柱形,扭曲,长20~35cm,直径0.2~0.3cm;表面棕黄色,具纵棱数条,节明显,下部节上有残存须根;质脆,易折断。叶互生,叶片卷折皱缩,展平后呈心形,长3~5cm,宽3~4.5cm;先端渐尖,全缘;上表面暗黄绿色至暗棕色,下表面灰绿色或灰棕色;叶柄细长,基部与托叶合生成鞘状。花黄棕色。搓碎有鱼腥气味。能清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿。现代药理实验表明,本品具有抗菌、抗病毒、提高机体免疫力、利尿等作用,能治一般的感冒发烧。

3、紫锥花治感冒

紫锥花又称松果菊、紫锥菊是一种草药产品,它可以帮助身体抵御由病毒所引起的感冒,喉咙痛,和流感。在大部分药店或保健食品商店,你都可以购买到紫锥菊的产品。在众多草药中紫锥花对由病毒引起的感冒与流感有着特殊的疗效,能让你轻松地缓解不适。

感冒的症状是什么

1、感冒引起流鼻涕

表现为流浊鼻涕、发热快、口唇红、咽喉痛等为热感冒(风热感冒,暑湿感冒),用解表、清热解毒的药一般都比较适合。如果是较早期出现的怕冷、流清鼻涕、打喷嚏等症状为风寒感冒,则可喝生姜红糖水,甘和茶、通宣理肺丸等,对症处理。

2、感冒引起鼻塞

各类感冒均有鼻塞,但风寒证无汗,鼻塞流清涕;风热有汗,鼻流浊涕。暑湿感冒汗出不畅或有鼻塞流涕。

3、感冒引起喉咙痛

喉咙痛一般是热感冒,表现为鼻流粘液或黄涕,咽喉肿痛,咳嗽痰黄稠,口渴,可选用清热解毒类药物。

4、感冒引起咳嗽

咳嗽声音高亢为风热感冒,发热明显、咽喉肿痛、痰黄、大便干结、口渴等。咽痒咳嗽为风寒感冒,怕冷、恶寒、发热、舌苔薄白、痰清稀等。

5、普通感冒症状

感冒后1~3天即会出现症状,鼻咽部不适为常见的初发症状。开始感咽部不适,随后出现喷嚏、流涕、轻度全身不适。一般无发热,有时在症状刚开始时有低热。

怎样有效预防感冒

1、坚持体育锻炼

如散步、跑步、爬山、打球、练拳等,可提高机体的御寒能力,防止感冒的发生。

2、保持充足的睡眠

充足的睡眠这是最基本和最重要的保健条件。如果感觉到自己好像快要发病时,使应给予自己充足的休息时间。不能让自己疲劳过度疲劳会令身体变得虚弱,很容易被感冒细菌乘机进侵。

3、切忌积压压力

压力会对身体带来不良影响,故经常保持心情愉快,患上感冒的机会也会相对地减低。

4、留意室内温度和湿度

室内的温度应保持於摄氏18至20度,而湿度则以70%为最理想。室温过高会令身体对寒冷的抵抗力减弱,因此必须注意室内温度的调整。另外,可以利用加湿器或湿毛巾来增加室内的湿度,以免空气过於乾燥。因为在湿度高的环境下,病菌的活动能力会减弱,其传染力便随之减低。此外,每天定时开窗通风,保持室内空气新鲜。

5、饮食要营养充足

偏食或经常在外进餐,很容易造成营养不均衡,因而令身体的抵抗力减弱,故必须紧记均衡地摄取蛋白质、糖份、脂肪、矿物质等。

中药保健茶治感冒


近来越来越多的人因为天气原因而染上了感冒。感冒虽非大病,但是一样对身体造成很大的影响,使我们的生活遭遇到不少的麻烦。今天小编推荐一些中药保健茶,以及一些按摩手法给大家,帮助大家摆脱烦人的夏日感冒。

天气热、湿气重,加上频繁进出冷气房,容易因温差大而诱发夏季感冒,出现怕冷、头痛、喉咙痛、咳嗽、恶心、腹泻等症状,中医师表示,近1个月内因感冒求诊的患者,较之前增加约1成,可喝添加紫苏、薄荷、藿香、金银花等药材的茶饮来缓解不适;另可按压合谷、内关等穴位,帮助袪风清热、散寒镇痛。

喝茶饮

以下茶饮皆将材料分3份,每次取1份装入茶包或卤包袋后置于保温杯,加250c.c.沸水焖5分钟后即可,于饭后饮用,1天喝1~3份。

紫苏柠檬茶

材料:紫苏、白芍各3钱,荆芥及桂枝各2钱、柠檬半颗、红糖适量。

功效:紫苏平喘止咳,白芍止痛,荆芥祛风,桂枝解热、缓头痛,柠檬助生津清热、化痰,红糖可温通经络。

适应症:怕冷、头部胀晕、打喷嚏、流鼻涕和全身酸痛。

川芎薄荷饮

材料:川芎、苍耳子各3钱,黄菊花、薄荷、前胡各2钱,桔梗1.5钱。

防治感冒的中药方


每当在季节变换的时候,气温持续变化较大,流行性感冒也进入了高发期。为了预防感冒,很多人将治疗感冒的西药当作预防感冒的药物服用,而滥用感冒治疗药物预防感冒是不可取的。而大家对于中药比较信赖,那么防治感冒的中药方到底有哪些呢?我为大家一一介绍一下。

很多治疗感冒的西药反复使用会使人体产生耐药性。人体对一种药物产生耐药性后,下次再使用此类药物治疗时只能加大剂量,且治疗疾病的效果也会减弱。相比之下,中药预防感冒的效果较好,而且具有反复服用不易产生耐药性、毒副作用小的优势。

下面为您介绍一个防治感冒的中药方:太子参10克,苏叶6 克,黄芩10克,牛蒡子10克,每日水煎服,连服3日,就能够增强人体免疫力,起到预防感冒的作用。

除此之外,还应该做到以下几点:

1、弄点盐水漱漱口,其实生在活中吃饭的时候都会留下“口腔病菌”,所以我们要每天早、中、晚、吃饭之后要用淡盐水漱漱口,以便更好的清理“口腔病菌”这是关键。

2、每天晚上要泡热水脚。记得一定要用较热的水,水的温度热到不能忍受为止,泡脚20分钟左右即可,在泡热水脚的时候水量一定要没过脚面到达脚踝,泡完热水脚之后要看到双脚发红才可以的,

3、每天要用冷水洗脸。每天洗脸的时候,记得要双手捧着水洗冷水脸,在一个就是水洗鼻子(鼻孔),然后用鼻孔轻轻的吸入少量的冷水,要适度,不可过多的灌入,要反复清洗5至6次即可。

4、煮点姜汤,最好用新鲜的生姜,弄得差不多的时候,要趁热喝掉的。

为了预防感冒,不妨吃一下上述所说的防治感冒的中药方,像上面所说的那样,如果想要预防感冒的话,只吃中药是不行的,还应该在日常生活中注意自己的饮食习惯,只有这样才能更好地预防感冒。希望大家都不会感冒,身体棒棒。

中药贴治感冒贴什么穴位


中药贴治感冒贴的穴位

1、中药贴贴神阙穴有助于治感冒

感冒贴是现在中医内病外治的一种有效方法。其使用方法是利用中药组方,后把药粉碎成极细粉末后做成方便的膏药贴在肚脐上的一种治疗方法。通常也称为脐疗。

肚脐汉方医学又称神阙穴,位于"任脉"经络上,是身体与健康的中心,也是体力精神及青春美丽的泉源!肚脐受风寒容易感冒:这是一种来自传统医学的说法,不过也不是没有根据的,脐在胚胎发育过程中为腹壁最后闭合处,表皮质层最薄,皮下无脂肪组织。皮肤和筋膜、腹膜直接相连。脐下腹膜还带有丰富的静脉网,浅部和腹壁浅静脉、胸腹壁静脉相吻合,深部和腹壁上下静脉相连,腹下动脉分支也通过脐部,因此对外界温度的变化比较敏感,温度剧烈的变化会造成抵抗力的下降,因此肚脐过度受寒的确容易感冒。

2、贴大椎穴、太阳穴治小儿感冒贴

大椎穴:俯伏或正坐低头,于第七颈椎下方的凹隙处。

太阳穴:头部侧面,眉梢和外眼角中间向后一横

注意事项:每天最好贴8-12个小时左右,取下药贴建议用温水清洗,让皮肤干爽几小时后再贴,以防皮肤粘贴处发生过敏。请将产品放在儿童不易接触的地方。外用,沿缺口撕开包装袋,揭去凝胶保护膜,直接贴到额头或太阳穴,重症加贴大椎穴。每贴可持续使用12小时以上

3、中医推拿治感冒的穴位

风门:第二胸椎棘突下,旁开1.5寸,即旁开2横指。按摩此穴位对伤风、咳嗽、发热头痛、项强、胸背痛等效果较好。具体操作方法及注意事项同足三里。操作此法应由家人或借助按摩仪施行。

肺俞:第三胸椎棘突下,旁开1.5寸,即旁开2横指。按摩此穴位对感冒、咳嗽、气喘、吐血、骨蒸、潮热、盗汗、鼻塞等效果较好。具体操作方法及注意事项同足三里。操作此法应由家人或借助按摩仪施行。

预防感冒的方法

热水泡脚:每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,才可预防感冒。

盐水漱口:每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

可乐煮姜:鲜姜20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可口可乐中,用铝锅煮开,稍凉后趁热喝下,防治流感效果良好。

呼吸蒸汽:初发感冒时,在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,直到杯中水凉为止,每日数次,可减轻鼻塞症状。

多吃“红色食品”:红色、橙红色或棕红色的食品,如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红枣、沙棘、柿子等含有丰富的β-胡萝卜素,可防治感冒。

醋熏蒸:每日早、晚用醋在室内熏蒸1次,每次20分钟,能祛除居室内的病毒,减少流感的发生。

喝白开水:气候干燥,常喝白开水不但能保证人体的需要,还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。

治疗感冒的偏方推荐

偏方一:生姜10克,葱白15克,白萝卜150克,红糖20克。水煎服,服后微出汗,既可明显减轻症状。解表散寒、温中化痰。主治感冒畏寒、咳嗽痰多。

偏方二:准备紫苏叶5克,陈皮、香附各4克,炙甘草2.5克,荆芥秦究、防风、蔓荆子各3克,川芎1.5克,生姜三片。可发汗解表。此方主要治疗四时感冒,头痛项强、鼻塞流涕、身体疼痛、发热恶寒或恶风、无杆舌苔薄白、脉浮等症。

偏方三:桑叶、菊花各5克,薄荷3克,苦竹叶、白茅根各30克。所有材料洗净,同放入茶壶内,用沸水泡10分钟即可。代茶随时饮用。桑叶味甘、性寒。本方疏散风热,可辛凉解表,适用于风热感冒。

偏方四:板蓝根、鲜芦根各30克,葛根15克,生甘草5克,鲜姜数片,加水1000毫升,煮沸20分钟左右,热饮,每日分2次服用。适用于流感高烧、咳嗽。

偏方五:取5片生姜、适量白萝卜片、少许红糖一同煎汤饮服,服后即睡,可治感冒引起的头痛。

防治感冒的中药方是什么


每当在季节变换的时候,气温持续变化较大,流行性感冒也进入了高发期。为了预防感冒,很多人将治疗感冒的西药当作预防感冒的药物服用,而滥用感冒治疗药物预防感冒是不可取的。而大家对于中药比较信赖,那么防治感冒的中药方到底有哪些呢?我为大家一一介绍一下。

很多治疗感冒的西药反复使用会使人体产生耐药性。人体对一种药物产生耐药性后,下次再使用此类药物治疗时只能加大剂量,且治疗疾病的效果也会减弱。相比之下,中药预防感冒的效果较好,而且具有反复服用不易产生耐药性、毒副作用小的优势。

下面为您介绍一个防治感冒的中药方:太子参10克,苏叶6 克,黄芩10克,牛蒡子10克,每日水煎服,连服3日,就能够增强人体免疫力,起到预防感冒的作用。

除此之外,还应该做到以下几点:

1、弄点盐水漱漱口,其实生在活中吃饭的时候都会留下“口腔病菌”,所以我们要每天早、中、晚、吃饭之后要用淡盐水漱漱口,以便更好的清理“口腔病菌”这是关键。

2、每天晚上要泡热水脚。记得一定要用较热的水,水的温度热到不能忍受为止,泡脚20分钟左右即可,在泡热水脚的时候水量一定要没过脚面到达脚踝,泡完热水脚之后要看到双脚发红才可以的,

3、每天要用冷水洗脸。每天洗脸的时候,记得要双手捧着水洗冷水脸,在一个就是水洗鼻子(鼻孔),然后用鼻孔轻轻的吸入少量的冷水,要适度,不可过多的灌入,要反复清洗5至6次即可。

4、煮点姜汤,最好用新鲜的生姜,弄得差不多的时候,要趁热喝掉的。

为了预防感冒,不妨吃一下上述所说的防治感冒的中药方,像上面所说的那样,如果想要预防感冒的话,只吃中药是不行的,还应该在日常生活中注意自己的饮食习惯,只有这样才能更好地预防感冒。希望大家都不会感冒,身体棒棒。

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