维e的功效与作用
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”古往今来，人们都普通注意养生！只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。您是否正在关注中医养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“维e的功效与作用”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
维生素是人体所需要的，那维生素的种类很多，而且在补充上，也都是可以多种进行和单种进行，这也都是需要根据人体情况进行，这样对身体各方面，才会有很好的帮助作用，维生素e也是人体所需要的营养元素，对它的补充也是很主要，那维e的功效与作用都有什么呢?
对维e的功效与作用也是有着很多方面，所以选择它的时候，也是要对它进行了解，尤其是对补充这样维生素，更是需要对它进去全面认识，使得不会危害到自身健康。
维e的功效与作用：
1.延缓衰老，有效减少皱纹的产生，保持清楚的容貌。
2.减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。
3.抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害。
4.改善脂质代谢，预防冠心病、动脉粥样硬化。
5.预防癌症、预防多处慢性疾病;预防炎症性皮肤病、脱发症;预防溶血性贫血、保护红血球使之不容易破裂;预防治疗甲状腺疾病;改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压。
6.维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂;预防与治疗静脉曲张;防止血液的凝固，减少斑纹组织的产生。
7.强化肝细胞膜、保护肺泡细胞，降低肺部及呼吸系统遭受感染的几率。
8.保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，减少疤痕与色素的沉积;加速伤口的愈合。m.YS630.COM
9.促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。
10.近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。
另外，天然维生素e，被科学家美誉为“青春之泉”。作为最重要的脂溶性天然抗氧化剂之一，天然维生素e保护细胞膜免受自由基的氧化损伤，能从内加固肌肤的天然保护屏障，为你带来祛斑养颜、锁水滋润、活肤防皱的三重美丽功效。
通过以上介绍，对维e的功效与作用也是有着很好的了解，它对人体的各方面都是有着很好的帮助作用，所以它是一个放心选择，但是要注意的是，这样的维生素在使用的时候，也是要适量补充，过多补充对人体健康也是有损害。
Ys630.com相关知识
维e的作用有哪些
1、维e治疗口腔溃疡
据报道,用维生素E治疗口腔溃疡患者67例,其中40例系复发性口腔溃疡。用药后,22例溃疡疼痛消失,2~3天后创面愈合。19例疱疹性口炎,用药3~4天后,疼痛消失,溃疡面上皮开始修复。用法:维生素E 3克,糖精0.1克,香草香精0.15毫升,乳糖100克,研粉混合均匀后,涂布于溃疡面上,每天3次。另有人用维生素E配合黄连素治疗小儿复发性口腔粘膜溃疡患者,总有效率为85%。用法:维生素E 1粒(100毫克)与黄连素1片(100毫克)混合,涂于患处,每日数次。
2、 维e的美容作用
(1)维护青春维护美,通过补充适宜的维生素来达到养颜护肤、延缓衰老的目的,是近年来美容潮流中一股清新、自然的时尚风气。
(2)保持身体健康的必需营养素,维生素E是一种脂溶性维生素,又称生育酚,是最主要的抗氧化剂之一。
(3)保护肌肤,令肌肤有弹性,维生素E能稳定细胞膜的蛋白活性结构,促进肌肉的正常发育及保持肌肤的弹性,令肌肤和身体保持活力;维生素E进入皮肤细胞更能直接帮助肌肤对抗自由基、紫外线和污染物的侵害,防止肌肤因一些慢性或隐性的伤害而失去弹性直至老化。
3、 维e能消解色斑
一说色斑,大家马上会想到脸上的黄褐斑、老年斑。它们均是由于脂褐质素在皮肤细胞中沉积引起的。脂褐质素是细胞被自由基氧化后产生的一种惰性废物。这种物质不仅能在脸上以各种斑的形式出现,其也可以在心脏、肝脏及脑细胞中沉积。维生素e的最大功用就是能够中和自由基,因而有利于这些斑点的祛除。此外,维生素e还具有扩张末梢血管、降低血液黏稠度的作用。
维e的保用方法
1、维生素E可以直接涂在脸上
首先,我们要肯定一个结论,维生素E是可以直接涂在脸上的。维生素E可以抑制脂质过氧化物在血管壁上集聚,防止血管内凝学,改善血液循环,让机体年轻有活力。此外,还能消除又紫外线、空气污染等外界因素造成的过多的氧自由基,起到延缓光老化、预防晒伤和抑制日晒红斑生成等作用。维生素涂在脸上可以起到滋润并去除痘印的,而且内服加外用可以起到祛斑的效果。天然维生素E能够修复并巩固肌肤的天然保护屏障,锁住肌肤水分,提供由内而外的深层滋养,改造粗质肌肤,令肌肤长时间保持润泽、光亮、水嫩柔滑。
2、 维e可以直接服用
维生素e主要靠肠道吸收,若胃肠道没有食物,药物会很快被吸收入血。空腹吃维生素e容易使血液中的浓度增高,并很快通过肾脏和尿道排出体外,从而降低维生素e的利用率。所以维生素e最好在早晚饭后半个小时服用,这样对维生素e的吸收最好。
维e的注意事项
1、不能长期服用维e
长期大量服用维生素E还可以引起视力模糊、乳腺肿大、腹泻、头晕等不良反。人体的脂肪组织可以储存大量维生素E,研究表明最多可以供身体4年消耗,所以维生素E只需补充少量即可,体内大量蓄积反而会有不良反应。
长期大量的服用维生素E是不利于身体健康的,为了安全起见,我们一般补充维生素E以食物补充为主,可以多吃一些富含维生素E的食物,如麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜、菠菜等。另外,如果服用维生素E,其常规剂量是一次5-10毫克,一日3次,且服完一瓶后最好有一段时间的间歇。
2、 维生素e不可以和海鲜一起吃
多种海产品,如虾、蟹、蛤、牡蛎等,体内均含有化学元素砷。一般情况下含量很小,但日益严重的环境污染可能使这些动物体内砷的含量达到较高水平。虾体内所含砷的化学价是五价,一般情况下,五价砷对人体是没有害处的。理论上讲,高剂量的维生素C(一次性摄入维生素C超过500毫克)和五价砷经过复杂的化学反应,会转变为有毒的三价砷(即我们常说的“砒霜”),当三价砷达到一定剂量时可导致人体中毒。
维胺酯脂维e乳膏是一种用于治疗痤疮，也就是青春痘的药物，在青少年人群中的应用比较广泛，这种药物主要是以维胺酯、维生素E、天然脂肪醇、丁基羟基茴香醚、倍他环糊精等共同配制而成的药物，为了充分发挥药效，在用药的过程中，需要注意一定的注意事项。下面将对本药物进行详细的介绍！
一、化学成分
本品为复方制剂，每克含维胺酯3毫克，维生素E5毫克。辅料为：天然脂肪醇、羊毛脂、单硬脂酸甘油酯、月桂氮卓酮、2，6-二叔丁基对甲酚、丁基羟基茴香醚、羟苯乙酯、乙二胺四乙酸二钠、GD9022、倍他环糊精、丙二醇、霍霍巴油、N,N-二甲基甲酰胺。
二、主要功效
用于痤疮。
三、用法用量
外用。—日1-2次，先将患部用温水洗净擦干后，均匀涂搽一层，睡前使用更佳。
四、药物相互作用
1、不能与维生素A同用。
2、如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
五、药理作用
本品所含维胺酯为维生素A衍生物，具有促进上皮细胞分化与脱落、调节和防止角化以及抑制皮脂分泌的作用。还有抗炎、抑制痤疮丙酸杆菌的作用。维生素E具有抗氧化保护皮肤作用。
六、注意事项
1.不应与具有干燥作用的局部外用品，如紧肤水、清洁剂等同时使用。
2.婴幼儿不宜使用。
3.孕妇、哺乳期妇女及育龄妇女应在医师指导下使用。
4.避免接触眼睛和其他黏膜（如口、鼻等）。
5.用药部位如有烧灼感、瘙痒、红肿等情况应停药，并将局部药物洗净，必要时向医师咨询。
6.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
7.本品性状发生改变时禁止使用。
8.请将本品放在儿童不能接触的地方。
9.儿童必须在成人监护下使用。
10.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
维生素e的功效与作用
1.延缓衰老，有效减少皱纹的产生，保持清楚的容貌。
2.减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。
3.抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害。
4.改善脂质代谢，预防冠心病、动脉粥样硬化。
5.预防癌症、预防多处慢性疾病;预防炎症性皮肤病、脱发症;预防溶血性贫血、保护红血球使之不容易破裂;预防治疗甲状腺疾病;改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压。
6.维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂;预防与治疗静脉曲张;防止血液的凝固，减少斑纹组织的产生。
7.强化肝细胞膜、保护肺泡细胞，降低肺部及呼吸系统遭受感染的几率。
8.保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，减少疤痕与色素的沉积;加速伤口的愈合。
9.促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。
10.近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。
吃维生素E能致癌吗
最近一项新的研究结果显示，维生素补充剂不能预防肺癌，服用VE甚至会增加患肺癌的风险。
该项调查以华盛顿州的78000名成人为调查对象，历时4年，调查内容包括服用维生素补充剂的习惯和肺癌的发病率。
该项研究的作者华盛顿大学肺部疾病和重症护理医学部的研究人员ChristopherG.Slatore博士在一次声明中说：我们对多种维生素补充剂VC，VE和叶酸的研究并不能证明它们可以降低患肺癌的风险。事实上，增加VE的摄取还会略微增加患肺癌的风险。
正如美国呼吸疾病和重症护理医学杂志三月份的期刊所报道的，此项研究选取年龄在50-76岁之间的男性和女性为研究对象，历时4年对该人群服用维生素的情况和生活方式进行随访。被调查者中有521人被诊断为肺癌。
研究发现，除吸烟、家族史及其他肺癌的危险因素外，补充VE和肺癌的发病率之间稍有关联，但这种关联具有统计学意义。
每日摄取的VE量每增加100毫克，患肺癌的风险就增加7%也就是说，日服VE400毫克，10年后患肺癌的风险将增加28%。
有个研究说，每天补充50国际单位维生素E对心脏病没有任何好处。更新的研究表明，每天补充大剂量的维生素E(400国际单位或更多)会增加各种因素引起的死亡率，另外一个研究却只说，每天补充400国际单位维生素E仅对心脏有危险。
美国癌症学会药物流行病学策略主任Jacobs说：这也为补充维生素并不能预防肺癌提供了另外的证据。
Jacobs说：目前该学会不建议服用任何维生素补充剂来预防恶性肿瘤。但是，我们的饮食指南建议大家每日吃5份或5份以上的各种蔬菜。正常情况下，健康成人的健康正常饮食不会缺乏维生素，除非是体弱和年老人群。
Jacobs说，既然肺癌的主要原因是吸烟，最好的预防措施就是不吸烟。营养品只能起辅助作用。任何不能戒烟的人都应避免服用-胡萝卜素补充剂，因为研究表明-胡萝卜素会增加患肺癌的风险。
另一方面，对于有吸烟史的人，有证据表明富含类胡萝卜素的蔬菜如胡萝卜和甜豌豆可以降低患肺癌的风险。
圣地亚哥加州大学家庭与预防医学系副教授Gorham补充说：有些维生素可以降低患其他癌症的风险。我们已对VD进行过研究，发现VD可预防结肠癌、乳腺癌和卵巢癌，近来发现它对预防肺癌也有些许效果。
他说，但是这一效果不是维生素补充剂产生的，而是源自阳光，因为阳光促进了体内VD的合成。
Gorham说：对于多种维生素补充剂的这些结论，我并不感到惊奇。因为多种维生素补充剂中VD含量很少，只有100或200国际单位。要达到预防效果，需要2000国际单位。如果你是在热带地区，就意味着要晒太阳10或15分钟。在南部加州，夏季要晒10或15分钟，冬天则要较长时间，因为阳光照射的角度很低。
Gorham说，一项研究还发现VD还可降低女性患结肠癌和乳腺癌的风险。
维生素c使人们身体上必不可少的一种营养元素，自然维c的功效与作用也是比较多的，在平时的时候，适当的补充维生素c，对于人们的健康起到了不少的作用。维生素c是人们身体上应用很广泛的维生素类型，我们在平时也有必要加大对维生素c的了解。
维生素C在生活之中也是被叫做是抗坏血酸，属于是一种水溶性的维生素，这种物质很容易从人们的身体之中流失。人体不可以自动的制造维生素C，所以，我们对于自然维c的功效与作用也得多加的认识，一定要从外界补充，比如一些富含维C的食物中摄取也是常见的维生素吸取方式。希望人们在平时的生活之中要多加了解，毕竟维生素c是人们身体上最重要的维生素类型、
维C可增强中性粒细胞的趋化性和变形能动力，提高杀菌能力;促进淋巴母细胞的生成，提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭。此外，维C参与免疫球蛋白的合成;促进干扰素的产生，干扰病毒信使核糖核酸的转录，抑制病毒的增生，从多方面提高人体的抗病能力。因此，在感冒流行季节可以适当补充维生素C，防治呼吸道感染、预防感冒。
人体由细胞组成，细胞间的联系靠细胞间质来连接，细胞间质的关键成分是胶原蛋白。胶原蛋白占身体蛋白质的1/3，参与组成结缔组织，构成身体的支架。维生素C在合成胶原蛋白的过程中起到重要的作用。如维生素C缺乏，会导致细胞连接障碍，微血管容易破裂，血液流到邻近组织。这种情况发生在皮肤，则产生淤血、紫癍;在体内发生则引起疼痛和关节涨痛;严重情况时，在胃、肠道、鼻、肾脏及骨膜下面均可有出血现象，甚至死亡，故被称为坏血病。包裹每一颗牙齿的牙龈软组织，主要成分也是胶原蛋白，当缺乏维生素C时易产生牙龈萎缩、出血。皮肤也会由于胶原蛋白减少而粗糙并失去弹性(正因此，维C有美化皮肤的作用)。
机体氧化损伤产生的自由基可侵犯人的各种细胞，侵犯DNA导致癌症;侵犯血管就会加速动脉硬化;侵犯眼睛晶状体就会引起白内障等。因此，抗氧化是一个重要的养生防病措施。维C是强有力的抗氧化剂，可以保护其它抗氧化剂，如维生素A、E免受氧化破坏;可抑制脂质过氧化自由基生成，阻断脂质过氧化，防止自由基对人体的伤害。
在平时的生活之中，我们使用一些维C含量高的食物的话，是可以有效的促进身体之中的胆固醇的羟化和排泄的，可以很有效的去避免身体上的胆固醇在动脉血管之中的沉积，发挥着预防动脉硬化的作用，这就是维c的功效与作用之一，我们不能不了解。
经常听到朋友说自己的皮肤开裂，这种情况最常见于干燥的季节，在医学上，这种症状就被称为皲裂，是需要及时治疗的。当然，除了天气的原因，皲裂的产生原因还包括真菌、病菌等等。出现这些问题，乳膏是最常用的治疗药物。那么，尿素维e乳膏的作用是什么，能治疗手足皲裂吗?
成份
本品为复方制剂，每克含尿素150毫克，维生素E10毫克。
作用类别
本品为皮肤科用药类非处方药药品。
适应症
用于手足皲裂。也可用于角化型手足癣引起的皲裂。
用法用量
外用，一日2～3次，直接涂在患处，并加以搓擦。
不良反应
偶见皮肤刺激如烧灼感，或过敏反应如皮疹、瘙痒等。
注意事项
1.避免接触眼睛。
2.用药部位如有烧灼感、瘙痒、红肿等情况应停药，并将局部药物洗净，必要时向医师咨询。
3.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
4.本品性状发生改变时禁止使用。
5.请将本品放在儿童不能接触的地方。
6.儿童必须在成人监护下使用。
7.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
药物相互作用
如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
药理作用
本品所含尿素能使皮肤角蛋白溶解变性，增进角质层水合作用，从而使皮肤柔软，防止干裂。维生素E是一种抗氧化剂，可以维持肌肉、神经正常发育与功能。
饮食养生
运动养生
