脚踝青筋突出
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”随着社会的发展，人们更好注重养生，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。科学的养生保健是怎么进行的呢以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“脚踝青筋突出”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
如果有人仔细观察过每一个人的脚踝，就应该知道每一个人脚踝的形状都不一样。并且对于女性来说都非常在意脚踝的美观性，因为在炎热的夏季穿凉鞋的时候，脚踝的美观性在很大程度上决定了一整条腿的美观。可是也有人在观察脚踝的时候发现，脚踝上的青筋尤为突出。因此导致一个人脚踝青筋突出的原因是什么呢？
脚出现青筋是由静脉曲张所引起的，静脉曲张首要是由于下肢静脉血管瓣膜损坏所引起的，是外科最经常见的四大疾病之一。静脉曲张，望文生义就是腿上呈现的粗大“青筋”，迂曲凸起。因为先天分缘由、负重及怀胎等能形成静脉压力升高的各类要素，下肢静脉瓣膜呈现松懈、静脉血液倒流。久而久之，形成浅部静脉所接受的压力增高，在表面上就显示为逐步呈现所谓的“青筋隆起”。
静脉曲张的常见症状：
1、毛细血管扩张：网状静脉扩张，严格说它们都不是真正的静脉曲张，只是影响美观。
2、腿部血管突出：站立时腿部可见弯曲增粗的表浅静脉血管，高出皮肤，在腿部抬高或平卧后可消失。
3、小腿水肿、腿部酸胀：小腿开始出现水肿，以站立过久或劳累后较明显，腿部有酸胀感，晚上重，早上轻，皮肤有色素沉着，颜色发暗皮肤有脱屑。
4、腿脚发冷：腿脚冰冷当我们感到腿脚冰冷，这通常是由于下肢血液循环不畅通造成的，此病不仅在老年人群中多见，现在很多年轻人因为腿脚运动量太少，也会患上静脉曲张出现腿脚冰冷的症状。
5、脚抽筋：很多人以为是缺钙，其实静脉曲张早期由于静脉血中含氧量不足，小腿静脉曲张，静脉血长期停留在足部，刺激足部肌肉，从而导致脚抽筋。
6、患肢变粗：患肢常比对侧腿增粗，一些患者还出现皮肤搔痒，严重者呈现湿疹、瘀积性皮炎等皮肤病变，久拖不治甚至导致截肢。
静脉曲张常见的护理方法：
1、忌长时间站立，因可加剧下肢静脉曲张。但可疾速步行，如每天4次，每次15分钟。在膂力答应的情况下，做匍匐运动，有利于静脉曲张的看护。这是常见的静脉曲张的护理办法。
2、可行小腿按摩术，并恰当进行踢腿及甩腿运动。睡觉时举高患肢，并在小腿部垫上枕头，有助于静脉血的回流，对静脉曲张的护理有很大帮助助。如患有便秘及缓慢咳嗽时，要及时医治，避免腹压添加而使静脉曲张加剧，不利于静脉曲张的护理。
3、在医生指导下，也可穿长筒弹力袜，穿戴弹力裤，促进下肢静脉回流，患病后不宜再穿高跟鞋，因其不利于腿部肌肉缩短与舒张，影响血液回流。坚持打绑腿，歇息时松开对血管有维护作用，协助更好的进行静脉曲张的看护。
ys630.coM延伸阅读
相信很多人都会发现自己的脚乱处有一块骨头是向外突出的，有些人就会担心这是不是骨头畸形，其实并非如此，脚腕处突出的骨头是本来就长那样的，而它的形状正好方便了人们能够正常走路，但是很多人却不了解脚腕处突出的骨头叫什么，下面就跟小编一起来看一下吧。
扭伤脚踝，3个月是一定要有的恢复期。脚踝的软组织已经受损，韧带也出现了部分松弛。血肿是因为扭伤后，血管出血引起的。疼痛是必然的，你上药后要固定好，防止出现移位。
建议卧床休息，尽量不要剧烈活动，多吃一些清淡有营养的东西，像水果、蔬菜都是可以多吃的，可以使用活血化瘀的药物，比如伸筋丹，三七片，接骨丹等药物口服，外用个活血化瘀的膏药贴敷，活血膏，蒙骨王膏等，也有一定效果，要定期复查，治疗一段时间看效果，实在没效果建议手术更换股骨头，一般的不建议手术。
脚上两侧突出的骨头叫趾骨，这个骨头断裂之后是会完全愈合的，但是要是周围的肌腱或者是血管锻炼一般不好修复。如果是周围的肌腱和血管断裂了，一般是会导致附近的神经或者是组织坏死的，如果是只是骨折，一般是可以完全恢复正常
脚外踝外侧的骨头叫腓骨外踝。从你描述的病情来看，你现在骨折石膏才固定了一个月，时间有点短，一般需要固定6-8周。引起目前走路疼痛的原因应该还是由于骨折或韧带拉伤没有恢复引起的。建议还是不要下地走路，应该再用一个或半个月后才可以下地活动。
在生活中，有些人看似和普通人一样，但是当把裤子向上一卷，呈现在面前竟然是腿上出现了很多青筋，甚至对一些比较严重的人来说，似乎是一条条“蚯蚓”。小编的姑姑就是这样的情况，还不能做重活儿，做了一点事情，就会喊着腿疼。
这样的情况，千万不能忽视，在临床上，医生也会根据患者的种种表现进行对症处理。接下来就来了解一下，这是怎么回事?
这是什么症状?
这样的情况，在医生看来叫做静脉曲张，在临床上还是蛮多的。甚至有人害怕，其血管会突然破开，血液横流。
下肢静脉曲张的出现，大家要重视，会影响到下肢静脉血栓，影响到血液回流。
更多的时候，这个症状的出现，是因为静脉瓣膜功能不全，表现出浅表静脉出现迂曲扩张。
具有的表现?
静脉曲张的出现，最明显的就是在下肢，血管像是蚯蚓一样表现出曲张，甚至出现结节状。这样的情况，需要大家多重视。
另外就是上面小编说到的出现疼痛感。会让人有酸胀的感觉，疼痛感随后就出现了。
当然对于这样的情况，最严重的话，可能会引起局部坏疽的出现了，这个往往非常严重了。
身边如果有孕妇的话，大家会发现孕妇竟然更容易出现静脉曲张。这是什么原因?
孕妇容易出现?
宝宝在子宫中一天天长大，子宫会不断的增大，这样的情况，还会影响到下肢的大静脉，腿部静脉的压力随之出现。
另外一方面，在孕期女性的孕酮也会升高很多，血管壁会变得很松弛，也会导致静脉曲张的出现。
如果你经常被便秘所困扰，也要多重视，便秘可能会诱发静脉曲张，长时间的便秘，采用蹲坐的姿势，可能会造成小腿的血液循环变差，血管内部压力增高，血液出现堵塞，也会引起静脉曲张的发生。
对于静脉曲张，最好要咨询医生，看看是吃药好还是手术有效。如果重度静脉曲张，最好进行手术治疗。
另外，在平时，不宜长时间的站立，适当的步行，也能利用小腿的泵作用，促进静脉回流。
还可以做抬腿的动作，促进静脉的血液回流，不断的缓解病症，希望大家多尝试。
如果你正被静脉曲张所影响，不妨坚持这样做，能够改善调节，避免静脉曲张影响到健康。
那么，哪些病症宜看中医呢？中医专家认为，中医药治疗常见疾病的独特优势。
功能性疾病 许多人自觉身体不适，出现头晕目眩、乏力、心悸、盗汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹泻等症状，但经西医化验、透视、拍片等检查后未发现器质性病变，这时宜看中医。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治疗没多大效果，而采用中医扶正祛邪的方法效果明显。
对西药过敏的人所患的疾病 中药的起源和发展与人类寻找食物的过程密切相关，所以有药食同源一说。对西药有过敏反应的人所患的疾病，用中医药治疗有明显优势。
大病初愈 大病一场后，患者往往会出现乏力、厌食、失眠、消化不良、盗汗、低热等体虚症状。此时，采用中医药治疗，能使患者较快地恢复健康。
此外，对慢性病和老年疾病的防治和康复、疑难杂症、儿科疾病、妇科疾病、精神疾病、皮肤病等疾病的治疗，中医药也能起到不错的效果。
在当前，心脑血管疾病是严重影响中老年人健康的杀手，越来越多的中老年人死于心脑血管疾病，而其中脑梗塞、脑出血因为发病突然、致残率、致死率过高，成了人们害怕的病症。并且，还逐渐呈现年轻化的趋势，一些青年人也会因为出现脑梗、脑出血丢失了生命。
脑梗塞、脑出血一旦出现，非残即亡，会留下很严重的后遗症，对家庭造成较大的影响。重视预防保健，了解哪些原因造成脑梗、脑出血的出现，能够避免一些意外的发生。
遗传
更多的时候，我们会想着糖尿病、肝病、白血病会出现遗传，而对于脑梗、脑出血似乎没有多加思考。本身脑梗、脑出血是不会引起遗传的。但是脑血栓的出现，就不得不重视了。
如果父母出现了脑血栓，可能会将这种血型复制给子女，血液被复制、血液环境很相似，患上脑血栓的概率极高，进而导致脑梗塞、脑出血。
高血脂、高血压患者
如果平时就伴随高血脂、高血压症状，患上脑梗、脑出血的概率会更高。
作为常见的三高病症，高血脂、高血压患者，越来越多，血管中脂质物质在血液流动过程中会流动到脑部，在脑部血管会形成栓状，使得血管被堵塞，流通不再顺畅，长时间的这样，血管发生了硬化，脑梗、脑出血可能在不经意间就出现了。
抽烟喝酒
适量的喝点酒，对促进血液循环，确实非常好。但是，真正控制自己喝酒的，能有几个人呢?更多的时候，我们会见到很多酗酒成性的人。
更不用说抽烟的危害，更是非常大的。抽烟会吸收较多的毒素，残留在体内蓄积，影响到血管血液流动，当血管狭窄到不能让血液流动时，会造成血管壁堵塞。脑梗、脑出血就这样出现了。
熬夜
在新闻中，经常会看到一些年轻的上班族，在过度熬夜加班之后，出现意外，仅仅在去年，好几位知名公司的负责人，因为熬夜过度，造成了猝死。小编觉得脑梗、脑出血应该引起大家的重视。
饮食不当
还有一个不得不重视的情况，那就是饮食，所谓病从口入，现在很多病症的出现，都与吃有关。造成小病小痛没有太大的影响，一旦造成死亡，真的后悔莫及了。
高脂肪、高热量、重盐、重油的食物确实非常美味可口，但是，往往超过了身体代谢能力，在吸收大于代谢的时候，会造成体内的垃圾增多，一些慢性病开始出现，例如高血压、高血脂。
另外会直接影响到血管健康。动脉粥样硬化、血管内斑块的形成，会让血管发生硬化、堵塞，脑梗塞、脑出血就这样不请自来了。
相信大家在日常生活之中，经常会发现自己的某个部位有青筋暴起的现象，比如说手上，就是很容易出现青筋的。青筋出现的话，一种是比较正常的，比如说自己过于紧张握紧手掌会出现这种情况，除此之外，一些身体健康状况也会导致这种问题。下面就为大家介绍一下青筋的相关知识！
一、手背为什么会出现青筋
手臂的静脉血液回流受阻，压力增高时，青筋就常常在手臂表面出现凸起、曲张、扭曲变色，青筋越明显说明身体内的废物积滞、郁热堵塞越多，比如经常便秘的人就会很明显。
二、不同部位的青筋表示的问题
1、手部:手背青筋明显的人往往腰酸背痛，容易疲劳，这类人大多患有腰肌劳损，肌肉紧张等疾病。在休息一段时间后会有好转。
2、手掌:肠胃疾病包括肠胃炎、食管 反流、便秘宿便等患者手掌青筋明显，这一类人往往容易疲劳，血液粘度高，血液浓稠，经常出现腹胀嗳气等不 适感。
3、手指:如果有心脑血管疾病，手指上的青筋就要留意，脑供血不足的时候青筋颜色会特别明显，容易引起头晕头痛。
4、头部
太阳穴青筋凸起，警惕头晕、头痛；太阳穴青筋扭曲，警惕脑动脉硬化；青筋变色紫黑时，警惕中风
鼻梁有青筋，说明肠胃积滞，如果有胃痛、腹胀、消化不良、就应该及时吃药。
女性朋友嘴角有青筋，则患有妇科疾病，带下湿重，疲倦乏力，腰膝酸软，下肢风湿。
5、小腿
小腿青筋大多是静脉曲张，一定要尽早就医。
三、青筋多怎么办
青筋意味着毒素，所以根本上要解决这个问题就需要排毒，保护好自己的肝脏。
看来不同部位出现青筋说明我们的身体的某些部位累积了比较多的毒素，所以大家以后再看到青筋暴露的这种情况，要引起足够的注意，不管是青筋出现在哪个部位，都要进行一定的缓解，千万不要觉得这种情况没有什么大碍而任其发展下去。
脚踝在脚底跟小腿的连接处，这个地方会出现突起，我们可以从脚部看出来脚踝的位置，用手摸也可以感觉到脚踝是一块比较硬的骨头。脚踝是血液流通的主要通道，我们在平时运动的时候是比较容易会出现扭伤脚踝的情况，扭伤脚踝会导致脚踝出现肿胀以及影响到脚底的血液流通，大家要注意脚踝的保护。
在解剖学上，脚踝(拼音：jiǎo huái)，或称踝关节是人类足部与腿相连的部位，组成包括7块跗骨加上足部的跖骨和小腿的骨骼。
脚部是人的第二心脏，而脚踝是左右脚部血液流动的重要关口。人体下半身血液循环的畅通与否，对全身的气血流通影响很大。脚踝是左右脚部血液流经的重要部位，如果脚踝柔软有弹性，则回心的静脉血液就能顺利通过脚踝;如果脚踝僵硬、老化，则回心血液就会淤滞在脚踝附近，使正常的血液循环受到影响。因此，通过体操或按摩，使脚踝保持柔软灵活的状态，对人体健康大有裨益。脚踝柔软有弹性，那么回心的静脉血液就能顺利通过脚踝;如果脚踝老化僵硬，那么回心的静脉血液就会像“塞车”一样淤滞在脚踝附近，这样会使心脏的负担加重，长期下去就可增加患高血压的危险。通过做体操或按摩，使脚踝由僵硬转化为柔软灵活状态，尤其对于老年人，不但可以使回心血液顺畅地通过脚踝，还可以缓解高血压的症状。
脚踝扭伤
症状
临床上外侧韧带损伤较为常见，系由足部强力内翻引起。外侧韧带部分撕裂较多见，其临床表现是踝外侧疼痛、肿胀、走路跛行;有时可见皮下瘀血;外侧韧带部位有压痛;使足内翻时，引起外侧韧带部位疼痛加剧。
踝关节扭伤后，局部软组织(肌肉、血管及韧带)因暴力损伤而出血或渗血，使踝部肿胀疼痛，活动后症状会加重。如果此时按揉或热敷伤处，不但不能使血肿消退，反而会人为地加重患部的损伤，致使伤处血管扩张，增加出血量，使伤情进一步恶化。有的病人踝关节扭伤后局部伤痛并不是十分明显，但盲目热敷处理或草率地揉捏按摩反而会加重踝部伤痛。
处理方法
首先，伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。
可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。
对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液瘀积于血管损伤处。冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。
如果踝部扭伤已超过24小时，则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环，有利于伤处淤血和渗出液的吸收。
热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1～2次，每次热敷约30分钟即可。
关节扭伤后应及时处理。原则是制动和消肿散瘀，使损伤的组织得到良好的修复。关节积血较多者，应在无菌技术下及时抽出，以免后遗关节内粘连。韧带断裂或撕脱骨折而影响关节稳定者，需行手术复位修补，以免引起反复扭伤，关节软骨损伤和创伤性关节炎。
每一个人的手臂或者双腿都会出现青筋这种症状，主要是因为血管浮现的原因，是由于淤血以及虫积等症状引起的，所以大家应该要了解青筋的缓解方法。青筋这种症状一般是静脉曲张引起的，而且皮肤比较薄的情况就会引起青筋就比较明显。下面就让我们一起来了解青筋是动脉还是静脉吧。
①证名。人体体表部异常显露的青色筋脉。由瘀血、虫积或痧证等引起。《张氏医通·鼓胀》：“畜血成胀，腹上青紫筋见，或手足有红缕赤痕，小水不利，大便黑，《金匮》下瘀血汤……”。《症因脉治》卷四：“肚大青筋，此虫积腹痛之症也。”所谓肚大青筋，指腹部鼓胀，腹壁静脉曲张。治用秘方万应丸等。多见于肝硬化腹水。
②推拿穴位名。又名阳筋，位于腕部掌侧横纹正对食指处。《小儿按摩经·六筋》：“青筋：乃纯阳属木，以应肝与胆，主温和，外通两目。”治外热内寒者，目赤涩，多泪等。掐之，汗出为度。
人手背的一条条“青筋”是静脉血管。
血管有两种：动脉和静脉，动脉中的血液颜色比较浅呈红色，静脉中的血液颜色较深呈青色，一般动脉血管在皮肤的深层不容易看到，而静脉在皮肤表面比较明显
3.指皮肤下可以看见的静脉血管。
静脉血管，血液经过微循环以后回流的一个通道。
青筋凸起，说明血液回流受阻碍，压力增高，表现为曲张、凸起、扭曲，最后变色。这说明是人的身体内的一种瘀血、瘀湿、热毒、积滞等生理废物不能排泄出体外，这是人体内废物积滞的表现。特别是3-5天不拉大便的人非常明显，如果一天拉几次大便的话，青筋就会凹下去了。经络通则不痛，痛则不通。如果在血脉里胆固醇、血脂等废物堆积的话，就会引起高血压、心脑血管疾病;如果在我们的肠道中有废物堆积或者宿便，如：毒素、细菌、粘液等，造成大便不通;如果在经络中出现堆积，一般是痰、湿、瘀、毒的沉积，造成我们的一些痛症、炎症、肿瘤。
《黄帝内经》中讲到：经脉者，决死生，调虚实，不可以不通。
根据临床经验有以下症状者都可以考虑体内过多积滞的反应：
1、大便难，颜色黑(有癌症、肿瘤的病人都是黑色的)，粘稠大(用水冲不掉)，大便时间长，用厕纸多(说明我们身上的毒素比较多);
2、胃纳差(不想吃饭)，食不甘，口干涩，舌苔厚，说明里面的废物太多了;
3、废物多，容易疲倦，容易感冒，反复感冒;
4、气短乏力，精神不佳，头脑不清，失眠梦多;
5、按摩、拔罐、拍打，刮痧容易出现的痧斑点块(痧，就是一种废物堆积的表现，刮痧就是把废物刮出来);
6、容易皮肤过敏，皮肤色素沉着，见老人斑、雀斑、黄褐斑、白斑、血痣;
7、食凉觉寒，食热觉热，冬天怕冷，夏天怕热，虚不受补者，这也是废物堆积的一个问题。最好的方法就是清理;
8、长期性的劳心劳力，工作紧张，精神抑郁，睡眠不足;
9、经常性的自我感觉低热。“青筋过鼻梁，无事哭三场。”因为面诊上鼻梁处有青筋代表脾胃的消化功能差，三岁以前看鼻梁，长大之后看手掌的大鱼际和手背上的青筋状况。
生活中常说的青筋就是人体皮下可以看见的静脉血管，专家认为，无论人体哪个部位的青筋异常暴鼓，都是人体痰、湿、疹、毒等积滞的反应。大家所能观察到的青筋的主要分布在面部、头、脚等部位。青筋又称静脉血管通过指把血液送回心脏的血管。
通常来看，如果家中有人得了脑血栓，在医院一般都是输液，不但效果不佳，而且还容易伤人的阳气。这里有一个非常简单的方法，对于帮助防治脑血栓最是关键。
值得一提的是，此方法不但简单，而且还可以自疗，有过脑血栓的患者闲着也是闲着，不妨一试，有益无害！
方法：用刮痧板刮手指，尤其是两个手的中指及根部（青筋处）就可帮助防治脑血栓。
为什么刮中指的青筋可以防治脑血栓？
这是因为中指根部的这根青筋，一般代表脑部动脉硬化程度。
以左手为例，如果青筋出现在中指左侧（靠大拇指一侧），表示左侧动脉硬化、经络不通比较严重；此时，头部左侧容易出现不适；如果出现在右侧，则同理；如果两侧都有青筋，而且颜色较深，说明脑部的动脉硬化已非常明显。
一旦发生脑血栓，轻则偏瘫，重则失去生命。入冬后，中老年朋友一定要多刮中指两边的青筋，防治脑血栓最是紧要！
青筋的分布：
（一）成人体内的代谢废物越多，手上青筋就越多。某部位出现青筋，表示相应内脏俯组织有积滞。
1.手背青筋：手背青筋提示腰背部有积滞，容易导致腰积劳损，疲劳乏力，常见腰酸背痛，甚至出现肌肉紧张，硬结节。
2.手指青筋：成人手指青筋，不但提示消化系统有问题，且还反映了头部血管微循环障碍，脑血管供血不足，头部不适，严重则头晕，头痛，中风。
3.手掌青筋：
（1）大鱼际有青筋，往往提示腰腿痛和下肢风湿关节痛。
（2）腕部横纹线有青筋，往往提示妇科疾病，如月经不调，带下等。
（3）内关青筋，往往提示心脏方面疾病，如心肌劳损，心烦，心跳，心闷，失眠多梦等。想要拥有傲人身姿吗？
（4）内关青筋越靠近内关穴，则越早发生心脏方面的症状；内关青筋越凸起，扭曲，紫黑，则心脏疾病越严重。甚至预示着心脏将要发生大病。
（5）生命线附近有青筋，多见于肝胆功能代谢有问题，容易口苦口干，烦躁，胸闷，肝病等。
（6）虎口生命线起端有青筋，女士多见于月经前后乳房胀痛。
（7）食指指掌横纹有青筋，提示容易左侧肩周炎。小指指掌横纹有青筋，提示容易右侧肩周炎。
（8）拇指指掌关节横纹有青筋凸起，扭曲，提示心脏冠状动脉硬化。紫黑则冠心病发作。
（9）中指指掌关节横纹有青筋凸起，扭曲，紫黑，提示脑动脉硬化。
（10）手指青筋，甚至浅显到连手指节间都能见到。提示肠胃有积滞宿便，其人多患有习惯性便秘或肿瘤，痔疮等。改变排便习惯后，青筋会逐渐浅淡，消失。
（11）手掌到处可见青筋，表示胃肠积滞，血脂高，血粘稠，血压高，血液酸性高，含氧量低，血液容易凝聚积滞，则容易出现头晕，头痛，疲倦乏力，身体虚弱等。
（12）肩部青筋，容易发生肩周炎，而且特别难治。
（二）头部青筋
1.当太阳穴青筋凸起时，往往提示头晕，头痛；当太阳穴青筋凸起，扭曲时，表示脑动脉硬化；紫黑时，则容易中风。
2.额头有青筋，提示长期劳心劳力，紧张，工作压力或心情压力大。
3.鼻梁有青筋，提示肠胃积滞，容易胃痛，腹胀，消化不良，大便不利；紫色时则情况更加严重。
4.眼袋青筋，俗话讲，脾虚眼袋大，肾虚眼袋黑。眼袋青筋，往往提示妇科疾病，月经不调，带下。
5.嘴角腮下有青筋，往往提示妇科疾病，带下湿重，疲倦乏力，腰漆酸软，下肢风湿。
6.舍下青筋凸起，相应于人心脏的冠状动脉，容易引起心脏疾病，心肌劳损。如果青筋凸起，扭曲，紫暗，则容易发生冠心病。
（三）胸腹部青筋
1.胸腹部青筋，多注意乳腺增生，经行乳房，胀痛，情志抑郁。
2.腹部青筋，俗话说；青筋过肚。夏天想要瘦的健康美的自然？这已经是比较严重的积滞；成人肝硬化腹水，肿瘤后期。腹部青筋往往是比较难治的疾病。
（四）下肢青筋
1.漆部青筋提示漆关节肿大，风湿关节炎。
2.小腿有青筋静脉曲张严重者往往发生腰腿疾病，风湿关节痛。特别多见于久站的老师，久行的农民或喜欢走热时冲凉的人士。因为寒则入骨伤筋，这是许多人日常生活中不够注意的问题，最后久积成疾，甚至影响高血压很难下降。
1、太阳穴青筋凸起，表示有脑动脉硬化、头痛、中风的迹象；
2、额头呈现青筋，表示可能患有甲状腺机能亢进、糖尿病；
3、鼻梁青筋凸起，表示肠胃积滞、消化不良；
4、下颌出现青筋，表示患有风湿病或者下肢疾病；
5、手指背面的青筋呈黑色，表示有颈椎肥大症或者腰椎病；
6、手指关节处青筋凸起，表示胃肠功能欠佳，腹胀痛，口臭；
5、拇指关节下呈现青筋凸起或扭曲，表示患有冠状动脉硬化、心肌劳损。
总之，人体任何地方出现青筋，不但影样外表美观，更重要是提示身体废物积滞的反映。青筋即积滞的清除关键是平时要学会清肠排毒。清肠排毒与通便概念不同，很多人总以为天天大便都正常，忽略了清肠排毒。这就等于我们日常生活中经常要清除厕所，水壶里的垢，汽车要清积碳一样。
观筋知病也要根据个人情况而定，有的男士本身血管就比较粗大；有的人长期从事重体力劳动，静脉血管也要比一般人明显；有的人喝酒、运动后血管会不同程度地凸起。因此，没必要看到青筋鼓起就紧张，而应在平时留心自己身体各部分的青筋情况，若发现与往常不同就该多加注意了。
头上青筋严重对形象影响非常大，腿上的青筋也就是静脉曲张，需要使用正确的方式对症治疗，可以采用手术治疗方法，做好饮食方面的调节，还应该在医生的指导下使用一些药物进行治疗，下面就给大家介绍一下腿上有青筋怎么办。
腿上有青筋怎么办
对症治疗方法，腿上出现青筋患者主要会出现下肢没有力气，酸胀感，而且青筋团在一起呈现蓝色或者红色，或者出现硬块结节，会出现突出曲张的正能量，当站立的时候症状会比较明显，休息以后症状就变得没有那么严重，又需要针对病情来选择合适的方式治疗，不要耽误最佳治疗时间。
想要解决腿上青筋问题，做好饮食方面的调节也是很重要的，多吃一些含有丰富维他命e以及维他命c，低脂食物，控制好体重，不要穿太紧的衣物，也不要使用避孕药，睡觉之前应该把腿抬腰高，这样就能缓解腿部压力，不要抽烟，也会升高血压，影响到疾病恢复，腿上青筋还可以使用压迫治疗方法，使用弹力袜在运动的时候避免水肿的情况出现。
腿上有青筋的原因
腿上之所以会出现青筋就是因为职业因素，很多职业需要长时间运动，长时间坐着或者长时间站立，像餐厅服务员，发型师，护士，老师，外科医生，长时间站着都会让青筋出现，也有可能是遗传因素导致的，如果家族里面有人有静脉曲张问题，那么就应该做好预防措施。
出现青筋还有可能是性别以及年龄因素导致的，在青春期前身体不高，静脉口径也比较小，这样就能预防静脉扩张，30岁之前出现青筋的情况就不会那么大，但是随着年龄不断增长，出现青筋的几率就会比较高。
还有可能是女性在怀孕期间由于子宫膨胀，所以下肢静脉就会出现不舒服的情况，服用避孕药物以后激素发生改变也会导致青筋出现。
腿上有青筋吃什么好
腿上有青筋应该适当的吃一些阿胶，阿胶是一种很好的补血补气食物，到药店里面可以购买到，可以把红枣阿胶搭配在一起熬成汤来喝，营养物质非常丰富，可以让身体更好的吸收，让经脉更加畅通。
腿上有青筋的人还应该吃一些乌鸡，里面的营养元素也非常丰富，可以达到养血益气作用，补虚以及活血的效果也非常强，可以让下肢血液循环速度变得更快，对于改善青筋有很好的效果，可以把一些食材和乌鸡搭配在一起熬煮成汤来喝，能够让它的效果更好的发挥出来。
腿上有青筋的人还可以吃一些红糖，红糖可以达到化瘀行血以及缓解疼痛作用，有青筋的人适当的吃一些可以达到的调理作用还是非常不错的。
腿上有青筋的人应该多吃一些水果以及蔬菜，里面含有矿物质，维生素，能够让组织氧化问题得到改善，而且还可以让身体免疫力提高，让新陈代谢速度变得更快。
腿上有青筋的食疗方法
想要缓解腿部青筋问题应该多补充一些蛋白质，像大豆，羊肉，牛肉，鱼肉里面的蛋白质含量就非常多，适当的吃一些可以让身体营养均衡，让免疫力提高，保护细胞，还能让血液循环速度变得更快。
想要让青筋更快消失还应该多补充含有丰富维生素e的食物，能够让腿部的沉重感变得没有那么强，血液循环速度也可以提高，维生素e的食物有很多，像坚果类食物，蛋黄，绿叶蔬菜，南瓜，小麦胚芽，谷类食物，乳制品，肉食，芝麻，豆油，小麦胚油，玉米，核桃，葵花籽，瓜子等维生素e的含量也非常丰富，可以适当的吃一些。
腿上有青筋要注意低盐饮食，如果食物里面的盐分含量比较多，那么就会让身体吸水导致肿胀的情况出现，而且血管的压力也变大，静脉曲张的症状就会出现。
上面给大家介绍的就是腿上有青筋的解决方法，腿上有青筋用食疗的方法来调理，能起到很好的辅助治疗作用，情况严重的话也应该用手术的方法治疗，手术治疗方法有可能会留下一些后遗症，一定要注意选择正规的医院治疗，不要耽误最佳治疗时间。
脚踝位置在运动的过程中是非常容易受伤的，所以有很多朋友会根据自己的运动类型来买护具对脚踝进行保护，这样才能更好的减少对脚踝的伤害。脚踝位置其实也是比较脆弱的，子啊运动过程中也是很多朋友会出现扭伤的情况。
护踝的种类
根据不同情况选择合适的护踝
目前市场上的护踝按材质可以分为以下几类,健身爱好者可以根据自己的情况选择适合自己的护踝。
弹性面料护踝
独特的弹性面料使得护具和脚踝紧密结合,能够提供牢固的保护,同时也允许足部进行全方位运动。适合大多数款式的鞋子,是最为常见的护踝。
合成橡胶护踝
当踝关节需额外保暖及轻度加压时,选用合成橡胶护踝可提供保护,并且不会限制足部正常活动。
可调式护踝
使用十字交叉式松紧带,对受伤及酸痛的踝关节提供保护。拼接设计能使护踝不易滑落,足弓部分不会感觉紧绷。这类护踝舒适性更强,可根据自己的情况调节护踝的松紧。
除了以上适合于健身爱好者的护踝外,还有一些内置钢垫的特殊护踝,适用于踝部进行康复训练的患者,应该在医生的指导下使用。
有的妈妈在生下宝宝后，发觉宝宝的脚形有点不大对劲，不知是不是宝宝在妈妈肚中憋的，双足呈现出内翻的样子。 足内(外)翻多数是因胎儿足部在母亲宫内受压而处于某种异常姿势所造成的，但也不排除遗传因素在内。这种踝关节畸形，如果是后天在子宫里形成的，只要出生后提早矫正，就能恢复正常。
一、什么是足内翻
足内翻是由于脚步肌腱，韧带发育障碍，导致踝关节向内扭转呈马蹄形。它可以发生在单足，也可以发生在双足，不过患病的宝宝多为男孩。
二、足内翻的原因
先天性马蹄足畸形有两种类型，即内因型和外因型。外因型多因宫内胎儿体位异常引起。这种患儿出生后无明显严重的软组织短缩，比较容易矫正。内因型常在家族中有类似患者，为常染色体显性遗传病。这种类型的畸形严重而僵硬，骨性排列不正常。
三、足内翻的症状
前脚掌宽厚并且内收、脚趾蜷缩、跟骨窄小并且内卷，足部下垂并有空凹等。肌肉萎缩导致足部活动功能不健全，站立时主要依靠足背中外部用力，此部位负担会很重。
四、足内翻怎么治
1.多数患儿为轻型，分娩后足的变形及异常姿势很容易被复原，不需进行治疗，其预后很好。严重者如果固定于某种异常姿势，将对行走有妨碍。在出生不久后治疗最佳，一岁以内的小宝宝，如果足内翻不是很严重，可以做足部按摩来矫正。另外，按摩校正后可以通过打石膏来辅助，宝宝的脚和小腿打上石膏可以保留5-7天。以保证小脚的位置。为了完全将足部矫形，医生通常会切断跟腱，这个小手术在局部麻醉下进行，仅需十分钟。当最后一次石膏去掉后，可2.为宝宝穿上一个支具，坚持穿戴三个月，每天穿戴23个小时。
治疗应于出生后尽快开始。新生儿时期适用手法矫正。手法矫正操作应轻柔，一手固定足跟，另手纠正前足内收，以后依次纠正内翻和马蹄，纠正后用胶布固定维持在纠正后位置。足趾基底和前足部加衬垫，足跟、内踝、膝关节也应加以保护。治疗约需6～10周。6个月以上婴儿手法矫正后可用长腿石膏固定于纠正后的位置。每月换石膏1次，约需9～12个月。用石膏固定应注意防止压伤和血运障碍，病儿走路后鞋跟外侧应垫高约0.5厘米以巩固疗效。
对于女性来说，都希望自己有一双芊芊美腿，而腿的脚踝部分是非常重要的，它能够体现出腿的美感，所以说如果脚踝比较胖，往往会影响整体的美感，这时候可以通过一定的方法来达到瘦脚踝的作用，比如说每天在临睡之前可以用来泡脚，对脚踝部位来进行按摩，这样能够达到很好的缓解水肿的作用。
怎样才能瘦脚踝
瘦脚踝方法一
每晚临睡前，用热水泡脚，并且用双手按揉脚踝，左右旋转踝关节，这样可以加速血液循环，缓解脚踝浮肿。
瘦脚踝方法二
坐着看书的时候双脚并拢，在脚尖交叉的地方，用力挤压，保持6-8秒。然后左右脚互换，重复挤压动作。
瘦脚踝方法三
仰躺，双腿并拢，膝盖弯曲，向上抬起双腿，让双腿伸直，脚尖绷直，保持1-2分钟。放下，再向上举起，重复练习多次。
瘦脚踝方法四
用手抓住脚尖，顺时针方向慢慢转动踝关节，然后再逆时针方向转动。每侧腿每个方向转动15次。这个动作可以在晚上看电视的时候做
瘦脚踝方法五
坐下，双腿并拢，膝盖弯曲，脚尖踮起，保持5秒，然后放下。脚尖向上勾起，同样保持5秒，反复练习这个动作20次。练习。
瘦脚踝方法六
晚上看电视的时候，站立起来，用脚踝在空中写字，从简单的字开始，再慢慢到复杂的字，练习的时候双手叉腰，保持平衡。腿部尽量保持不动，这样才能锻炼到脚踝。
瘦脚踝方法七
站立，双手叉腰，左腿向前伸出，向上勾起脚尖，然后再慢慢放下，直到让脚背绷直。勾起和绷直都要做到最大限度，重复练习到小腿感到酸累，然后换另一侧腿练习。
很多瘦脚踝的动作其实都有瘦小腿的功效。坚持练习一段时间，你会发现不仅你的脚踝变小了，连小腿的赘肉都不见了
导读：俗话说：青筋过鼻梁，无事哭三场。有人将这句话解读为面相学，以为鼻梁有青筋的人是破了相，走衰运，所以常悲从心来，没事就哭。
其实，这种说法相当愚昧。中医认为，在没有受到刺激的情况下出现青筋外现，是血脉不通的表现，说明身体健康出问题了。
临床举例
青筋宝宝容易感冒
4月29日，在广西中医学院第一附属医院儿科门诊，一位小患者因经常感冒发烧而来就诊。该门诊王力宁主任医师观察患者的整体情况后问患者的母亲：小孩是不是不爱吃饭、消化不良？这位母亲连连点头。
王力宁解释说，因为她看到小患者山根处（即鼻梁凹陷处）有青筋，这一般说明肠胃积滞、消化不良。肠胃积滞往往会产生内热，所以这位小患者才会经常出现感冒发烧的症状。
对于青筋过鼻梁，无事哭三场这句话，王力宁表示，这意思其实是说鼻梁有青筋的小孩容易感冒，哭三场是指感冒的症状，即头痛流涕等。她表示，这是中医望诊里的内容之一，不正常的青筋突起，往往提示了各种疾病。
中医原理
青筋外现说明血脉不通
青筋在现代解剖学来说，就是静脉血管，而不管是动脉还是静脉，中医都称为血脉，即运行血液的通道。王力宁说，当血脉不通的时候，在人体皮肤表面可以出现很多种表现，比如疼痛、发青、发紫、发黑，也可能发白，所以青筋就是其中的一种表现。
而引起血脉不通的原因也有很多，当人体有痰、湿、疹、毒等积滞的时候，就会引起血脉不通。从现代医学来解释，就是静脉回流受阻，压力增高，所以出现凸起、曲张、扭曲或变色等表现。
而不同的积滞引起的症状轻重也不同，比如痰湿积滞一般比较轻，病情也发展比较慢，而疹毒积滞则起病很急，且较严重。为此，她表示，平时如果能够观察到自己身体某些部位有不正常的青筋凸现，那么应该及时就医，因为这些青筋大多是痰湿引起，应趁其未发展至深时将其扼杀在萌芽阶段。
辩证分析
代谢废物越多手上青筋越多
王力宁说，可以观察到的青筋一般分布在头面部或手脚，其中手上的青筋也比较有临床意义，成人体内的代谢废物越多，手上青筋就越多。
比如大拇指侧有青筋，代表头部供血不足，经常头痛、头晕；大鱼际外侧有青筋，代表心率不齐，心脏跳得快慢不一，有时会有早搏、心悸、心慌的现象；食指外侧有青筋，而且青筋长、色彩深，说明小时候身体不好，不好好吃饭，疳积重，消化功效弱，养分不良，常常生病，体质很弱；中指中部有青筋，代表常常头痛、头晕；小指外侧出现青筋，代表先天肾气不足等。
头面部有青筋相应脏腑有积滞
除了手上青筋比较有临床意义之外，头面部的青筋往往与脏腑功能也有很密切的联系。
王力宁举例说，太阳穴青筋凸起，表示有脑动脉硬化、头痛、中风的迹象；额头呈现青筋，表示可能患有甲状腺机能亢进、糖尿病；鼻梁青筋凸起，表示肠胃积滞、消化不良；下颌出现青筋，表示患有风湿病或者下肢疾病。
但是她提醒说，观察青筋也要依个人情况而定，比如有的男士本身血管就比较粗大；有的人长期从事重体力劳动，静脉血管也要比一般人明显。因此，应该平时多留意身体各部位的青筋情况，发现与往常不同的时候就要多加注意了。
专家指出，不正常的青筋突起，往往提示了人体中有各种疾病。如宝宝的鼻梁上有青筋，说明孩子有肠胃积滞、消化不良的问题。
手指有青筋，是不少人都存在着的一种健康问题。如果青筋比较严重且长期没有消退的话，那么则很有可能说明患者存在着手指静脉曲张的问题。而对于静脉曲张，大家也一定要十分注意的，需要在早期就进行有效的治疗。下面，就为大家介绍一下手指静脉曲张的原因、症状等知识！
一、手部静脉曲张早期症状
1.表层血管像蚯蚓一样曲张，明显凸出皮肤，曲张呈团状或结节状；
2.腿部有酸胀感，皮肤有色素沉着、脱屑、瘙痒，足踝水肿；
3.肢体有异样的感觉，针刺感、奇痒感、麻木感、灼热感；
二、静脉曲张的原因
1、便秘
便秘也容易诱发静脉曲张，长期便秘，排便时经常长时间处于蹲坐状态，抑制下肢小腿血液循环，导致血管内部增压，血液赌塞，血管瓣膜受损，因此也易导致静脉曲张。
2、肥胖
过度肥胖的人有不好的姿势和反常的步态，它们能进一步引起关节感染，造成骨关节炎。厚重的脂肪导致血液很难被输送到身体上半部分再加上下肢需要支撑庞大的身躯，使静脉压力增加。
三、手指有青筋怎么办
假如发现某个手指有较明显的青筋，可以针对手指来进行按摩。
捻揉法：用拇指和食指抓住手指头进行捻揉
刮法：用食指和中指对另外一只手指进行刮法，可以做手指内外侧的刮法，前后，左右方向刮动
掐法：用拇指和食指的指甲对任何一根手指进行掐法，掐的时候用指跟开始，逐渐地向指尖的方向，最后停止在指甲两侧根部，掐法的刺激力度不要太大，微微感觉有些酸胀即可
原理：中医上讲，经脉所过，主治所及，这三个方法之所以有效，是因为可以对经络所巡行的部位进行刺激，从而调节相应的脏腑。
额头青筋暴起是不少人都会出现的一种问题。这种问题很可能说明了人存在着一定的问题，比如说很多人会因为脾气暴躁导致额头容易出现青筋。另外，额头不同的位置出现青筋暴起的现象，也说明了人存在着不同的健康问题。下面，就为大家详细介绍一下额头青筋暴起的相关知识。
一、迁移宫有青筋
从青筋也可以看出一个人的身体状况。额头爆青筋说明他这个人脾气比较暴躁，而且经常生气，还有可能就是他经常熬夜喝酒。若是面部额头出现青筋在面相学上又有何寓意呢?
此宫在前额左右眉尾上方，靠近发际的地方，它一般代表着个人事业的发展。如果此处现青筋，恰遇前往异地任职或发展事业的话，工作中容易出现失误，也有异地破财之象，所以不适合去异地发展，可以安守家乡发展；若是远嫁或娶远地方的妻子，也需要自己注意相关问题。
二、父母宫有青筋
此宫位于前额左右的日月角。面相学上，父母宫亦包括祖辈，若此处现青筋，代表一种提示:让自己多关心下长辈。同时，父母宫也象征着个人聚财的能力，出现青筋会影响钱财的积聚；爱情上，会由于欠考虑而一再犯错误；健康上，会健忘，易失眠等。
三、福德宫有青筋
此宫主要在位于眉尾的部分，一定程度上象征个人的心态或幸福指数。假如其上有青筋，会由于嫉妒仇恨而易产生报复心，夜间常常失眠；福德宫也象征智力，青筋现，则肾虚、记忆力衰退。
四、官禄宫有青筋
此宫位于额头正中央。若现实中处于中层以上的职位，官禄宫现青筋，很大程度上是因为工作压力大而形成的，由此易使心情烦躁，进而致使自身及公司发展出现问题；身体上，注意养肝之际也不要忽视心脏问题。
小腿骨折引起的脚踝僵硬肿胀是比较严重的，这时候脚踝处会存在很多的积液，我们应该要涂抹一些中草药，然后在按摩脚踝处，让积液进行流通，促进脚踝处的血液流通，然后缓解肿胀的症状。小腿骨折脚踝僵硬肿胀的时候，我们应该要停止剧烈的运动，多注意休息，尽量的将小腿用枕头垫高。
小腿骨折在临床非常多见，临床上比较多见的有胫骨骨折、腓骨骨折以及胫腓骨骨折。当出现小腿骨折以后，多伴有局部的皮肤软组织损伤，出现静脉的血液循环受限，导致了脚踝的肿胀。小腿骨折以后，脚踝肿胀是非常常见的临床症状，那么小腿骨折经过治疗以后，早期我们一般建议患肢抬高，将小腿后方用枕头垫高，来促进静脉的回流，促进肿胀的缓解。
但是，在下地行走的时候，又会出现小腿的肿胀和脚踝的肿胀，主要是由于静脉瓣膜功能的受损，导致了静脉回流的受限，而导致当下肢处于下垂位的时候，出现了血液回流受限，表现为脚踝的肿胀明显，一般通过卧床抬高患肢，肿胀可以得到缓解，这是一种正常的现象，一般需要反复的锻炼才能完全恢复正常。
而对于一些小腿骨折以后脚踝肿胀明显，通过卧床患肢抬高，肿胀仍然不能缓解，我们需要排除深静脉血栓形成的可能，一般需要通过下肢的血管彩超检查来进行鉴别。
饮食养生
运动养生
