为何8周容易胚停
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。人类的发展历史中，养生观念不断更新，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。有没有更好的方式来实现养生保健呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“为何8周容易胚停”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
孩子停止发育就是停止了生命迹象，在医学上被称之为胎停开庭，主要会经常出现在许多年轻人的身上，因为不能及时的发现或者出现症状后，没有及时的去治疗，这样都会给身体带来很大的压力，其实为什么8周后容易出现胎停，这个还是要看看每个人的身体体质，以及怀孕期间的一些事情。
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1、 第一：生殖内分泌问题容易导致胚胎停止发育，因为胚胎早期发育的时候需要雌激素、孕激素、绒毛膜促性腺激素，如果母体自身的性激素不够的话，就满足不了胚胎的需要，容易造成胚胎出现停止发育，生活中最常见的就是黄体功能不好导致的。
2、 第二：女性子宫里的环境也会容易导致胚胎停止发育，内环境主要是指子宫内膜，如果子宫内膜太薄或者太厚，都会容易影响受精卵的着床，如果女性的子宫出现了畸形也会影响受精卵的发育，女性患上了宫腔粘连、子宫内膜异位症容易导致疾病的发生。
3、 第三：染色体出现了异常容易导致胚胎不发育或者出现早期流产，染色体异常主要是包括染色体的数量和结构出现异常，夫妻一方出现了染色体平衡，异位，容易导致胚胎出现数据异常，从而造成胚胎停育。
注意事项：
以上就是导致胚胎停止发育的原因，如果出现了胚胎发育的情况，应该及时的去医院接受治疗，看看到底是什么原因导致的，这样才可以有利于怀上健康可爱的宝宝，怀孕之后应该养成良好的生活习惯。
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我们都知道，怀孕的孕妇，总是一不小心，就满头大汗，那么孕妇为什么那么容易出汗？孕妇容易出汗的是什么原因？下面爱吧小编来告诉你孕妇易出汗的原因以及如何减少孕妇出汗吧！
孕妇容易出汗是什么原因？
或许很多孕妇都在困惑孕妇容易出汗是什么原因，现在爱吧小编就来为您解答一下吧！孕妇在怀孕期间，雌激素增加，血中皮质醇结合球蛋白浓度增加，导致肾上腺皮质功能处于亢进状态，加之孕期基础代谢率增高，植物神经系统功能随之发生变化，引起血管舒缩功能不稳定，皮肤血流量增加，于是出汗增多。特别是到了妊娠晚期可能还会发生多汗性湿疹。
知道了孕妇容易出汗是什么原因后，我们再来看看如何减少孕妇流汗的妙招吧！
减少孕妇出汗6大妙招分享
1. 选择舒适的天然衣服
因为孕妇身体的新陈代谢比其他人更加旺盛，所以孕妇一定要选择易排汗，透气的布料做衣服。此外还要选择天然、柔和的布料做衣服，这有利于防止摩擦皮肤，避免引起皮疹、感染等等。这就很好的解答孕妇容易出汗这个问题啦！
2. 随身携带小风扇
如果孕妇出去玩或者逛街，最好随身携带小风扇，出汗或者热的时候，可以降低热度。此外如果外出，最好带上一瓶矿泉水哦！
3. 别忘记空调
炎热夏季，千万别忘记巧用空调哦！但是孕妇一定要记住，使用空调时，一定要控制将温度控制在25℃左右，与外气温相差5℃，不宜开的太低，以免着凉。此外专家指出，孕妇使用空调太强，会使皮肤收缩，容易导致子宫收缩，流产，早产的可能哦！这是我相信你对孕妇容易出汗是什么原因很清楚，对如何减少孕妇出汗也很清楚了吧！
4. 常换洗衣物
如果孕妇出汗很多，一定要勤换洗衣物，可以经常使用温水擦洗，不宜使用冷水擦洗哦！保持皮肤整洁，预防痱子、预防皮肤感染等皮肤问题哦！此外孕妇洗澡适宜用50度温水，尽量将时间控制在20分钟左右即可。
5. 保持充足的睡眠
孕妇出汗与是睡眠时间是否充足有着重要的关系哦！孕妇出汗多，容易让孕妇失去水分多，孕妇易感觉到疲倦。而过度疲倦容易使得孕妇中暑、晕倒，甚至会引起胎动不安或者流产早产等危险哦！孕妇应该尽量在10点之前入睡，尽量保持有9~10个小时的睡眠时间。
6. 补水 注意营养
孕妇出汗多，身体流失的水分多，所以孕妇要多喝水来补充水分。此外孕妇还要适宜的补充营养，多吃富含蛋白质的食物，多吃新鲜的蔬果哦！
怀孕的妈妈都知道，一般怀孕到一段日子随着肚子里面的宝宝身体状况的变化，妈妈的护理方法也会不一样。比如怀孕前几个月就要努力保胎，稳定肚子孩子里面的情况。这样的时段划分一般都是按照周数来算的，对应的天数自然也有不同的护理方法。其中，可能会出现有些突发情况，不如孕酮低，那么怀孕八周孕酮低的话会导致胎停吗?
1.症状较低的话可以通过药物治疗得到治愈
对于孕妇来说，孕酮低是一件比较严重的事情。孕酮是孕妇体内维持妊娠反应的重要激素，怀孕期间出现孕酮低的症状是一件很严重的事情，当然，如果妈妈和家人及时发现，可以通过注射黄体酮等方式来提高体内孕酮激素的含量。这样一来，肚子里面的胎儿所受到的威胁也会小很多，出现胎停的情况也会小很多。
2.症状较为严重的会导致流产
如果妈妈体内的孕酮激素较低，通过药物治疗也没有办法得到缓解的话，那么最好采取的方式就是流产。孕酮低是一件很严重的事情，妈妈体内的孕酮激素可以保护胎儿，是使胎儿可以正常发育的重要激素。如果孕酮含量过低的话，胎儿会出现胎停的现象。当然，在此之前，妈妈一定要做好护理，努力试着提高自己体内的孕酮。如果实在是没有办法了话，只能采取流产的办法。不然的话，只会让妈妈和宝宝受到更大的伤害。
专家提出，女性焦虑症患者相对比男性高。为何女性更容易患焦虑症？要想知道焦虑症偏爱女性的原因以及缓解焦虑症的方法，建议您跟着小编来了解学习，下面跟小编去看看吧！
焦虑是一种常见的心理情绪，是人们遇到某些事情、挑战、困难或危险时出现的一种正常的情绪反应。每当人们觉察到某种潜在威胁时，焦虑情绪就会启动,提醒自己避开危险。从一定意义上说，焦虑起到了规避危险和解决问题的双重作用，具有积极的一面。
专家认为，女性由于其特殊的生理结构，内分泌容易受到外界干扰、天生敏感、自我保护意识强、缺乏自信这四大特性，成为比男性更容易焦虑的人群。
美国佛罗里达州立大学心理学教授施密特和佛蒙特州大学迈克尔教授首次研究证实：焦虑易感性是焦虑障碍发生的危险因素。女性从小就对过往的负面事件有更大的担心，会经历更频繁和更严重的忧虑，比男性体验到更高的焦虑感。
专家指出，女性的焦虑甚至可以追溯到儿童期。在儿童期父母往往要求女孩子顺从、听话，但结果却是没人关心她们内心的需要。这种内在需求使得孩子处于自我意志与父母管教长期背道而驰的矛盾中，使得孩子长大后容易焦虑。而父母对女孩的过度保护，则让她们认为这个世界是危险的，没人帮你。因此当事情发生时，这种儿时印象会强烈地投射出来，使得成年女性更容易焦虑。
专家研究还发现：焦虑和抑郁在1833岁的女性中普遍存在。在这个年龄段，女性对自己的长相、工作和罗曼史有许多不确定和不切实际的期盼。当过了30岁、40岁和50岁，她们就会相应调整其期望。专家还发现，在焦虑中，女性往往对亲情、工作和表现感到担忧。她们喜欢冥思苦想，一遍遍想某件事是否做得对。而男性更乐意更多幻想他们没有失败，或者干脆就持失望心态。
本报讯(赵丹丹)刊登在《肥胖》杂志和《商业周刊》网站的新研究发现，已婚夫妇变得肥胖的几率是正在恋爱但尚未结婚或同居的人的两倍。结婚时间越长，体重增加、变得肥胖的风险就越大。
美国最新的一项研究发现，结婚的女性通常会比没有结婚的女性重4磅，而如果生了宝宝，平均会多重9磅。澳大利亚昆士兰大学的研究者对6000名18～23岁的年轻女性进行了长达10年的追踪调查，每一位女性都定期完成一项关于体重、身高、年龄、锻炼和酒精摄入情况的测试。结果发现，如果保持单身或不要孩子，体重会增加11磅，如果有伴侣则会增加15磅，如果既有伴侣又有孩子则会多增加20磅。研究人员认为，婚后的女性通常由于伴侣的关系饮食上会有所疏忽，变得不那么健康，而且锻炼的时间也会减少。
对此，研究人员建议，如不要一块儿窝在沙发上看电视，一起锻炼或是动手做一些有益健康的餐食。北卡大学国际公共卫生学院营养学副教授戈登·拉森说，由于两口子往往会养成一样的习性，因此如果他们意识到这种状况的话就可以善加利用。
一般情况下，孕妇在怀孕8周的时候，胎芽就已经长出来了。根据经验，怀孕八周的胎芽大小一般都会在1.66cm左右。当胎芽长出之后，女性朋友们的胎就比较稳定了。当然，也有的人在怀孕八周的时候会没有胎芽，这不是一种正常现象。下面，就为大家介绍怀孕八周胎芽的相关知识！
一、怀孕8周胎芽应该多大
怀孕8周的胎芽长约1.66cm。
胎芽是胎儿发育过程中某一时期的称谓，一般称妊娠3周-1月4周为胎芽期。胎芽其实就是早期的胚胎。怀孕8周时，胎儿长到1.66厘米，胎形已定，可分出胎头、体及四肢，胎头大于躯干。B超可见胎囊约占官腔1/2，胎儿形态及胎动清楚可见，并可看见卵黄囊。因此，怀孕8周的胎芽长约1.66cm。
二、什么是胎芽
在受精卵发育过程中，最初两周称为孕卵。以后各种器官逐渐形成，在孕8周以前，称为胚胎(或胎芽)；妊娠三周至妊娠第一个月四周称为胎芽期。
胎芽期的特征：
怀孕的第一个月为胎芽期，新生命在此期的成长速度是其一生中最快的。
妊娠第二周末精卵结合，受精后约4天，分裂成细胞团的精卵沿着输卵管到达子宫。
第三周，细胞团脱去外膜，为着床作准备。
第四周，胚泡已牢固地植入子宫里。在这个时期胎儿神经系统、血液循环器官的原型(形成基础的组织)几乎都已出现，肝脏从这个时期开始有明显发育；眼睛和鼻子的原型还未生成，但嘴和下巴的原型已能看到；与母体相连的脐带也从这个时期开始发育。
三、怀孕8周没有胎芽怎么回事
1、胚胎因素：精子和卵子携带的基因遗传物质的染色体发生异常，导致胚胎的不正常发育。
2、外界因素：孕早期孕妇接触了有害物质，比如有毒的化学物质、劣质的装修材料、放射线或者大量电磁辐射等，胎芽的发育也会受到影响。
3、母体因素：孕早期孕妇感染了风疹、巨细胞病毒等，病原体会间接传染给胎儿，这会造成胎儿畸形。也会因高热、病毒感染原因引起宫缩导致流产。孕妇患有严重的糖尿病、高血压、心脏病、病毒性肝炎等也会造成胎儿发育不良。
4、免疫因素：母体妊娠后，由于母儿双方免疫不适应，而导致母体排斥胎儿以致发生流产。现已发现的有关免疫因素有配偶的组织相容性抗原、胎儿抗原、血型抗原、母体细胞免疫调节失衡、孕期中母体封闭抗体、母体抗父方淋巴细胞的细胞毒抗体缺乏等。
5、母儿血型不合：母儿血型不合者常引起晚期流产，例如ABO血型及Rh血型不合者。
冻胚着床快还是鲜胚快，可能很多人不理解这是什么意思，其实这是做试管婴儿必须要经过的步骤，试管婴儿需要在体外受精，然后会形成胚胎，紧接着进行胚胎移植，这时候的胚胎就有两种，分别是冻胚胎和鲜胚胎，两种备胎都可以进行移植，那么哪一种胚胎在子宫里面的着床速度更快呢？
冻胚着床快还是鲜胚快？
培育出来的受精卵继续培育三天形成鲜胚，鲜胚可以移植到女性子宫内，如果女性身体不适合移植胚胎，那么可以先把鲜胚冷冻起来，这就是冻胚。等女性日后身体好了，再把冻胚解冻移植到女性子宫内。冻胚移植后需要3到5天才着床，而鲜胚移植后两天就着床。也就是说，鲜胚着床比冻胚着床要快。
试管婴儿是把女性的卵子与男性的精子取出来，放到器皿中一起培育，当精子与卵子结合形成受精卵后，还不可以马上把胚胎移植到女性体内。需要让受精卵在器皿中继续培育三天或者五天。培育三天的是鲜胚，而培育五天的是囊胚。如果由于女性身体某种原因不能马上接受胚胎移植，那么就可以把女性的鲜胚通过冷冻的方法冷冻起来，这就形成了冻胚。
那么冻胚着床快还是鲜胚快？都知道，冻胚是胚胎在鲜胚阶段就冷冻起来的，在后面女性身体可以移植胚胎的时候，再把冷冻起来的鲜胚，也就是冻胚先解冻，再移植到女性体内。虽然说冻胚的前身是鲜胚，但是经过冷冻后，冻胚就算解冻后，跟鲜胚还是会有点不一样的。
鲜胚移植到女性子宫内后，一般需要两天的时间才会开始着床，而冻胚虽然是鲜胚冷冻后形成的，但是冻胚的着床时间要3到5天，比鲜胚还要晚一些，但是这些时间都不是绝对性的，有时候会因为女性的身体原因而有所不同。虽然鲜胚的着床时间比较快，但是体内接受率不高，也就是说，鲜胚就算鲜胚已经开始着床，但是成功率不高。
试管婴儿的成功率只有百分之20，胚胎成功着床才算是怀孕成功，很多女性鲜胚移植失败，但是冻胚移植成功了，说明了冻胚的成功率比鲜胚要高。即使鲜胚着床更快，但是要知道，着床快是没用的，要的是成功着床，也就是成功率。只有胚胎成功着床了，才能算是怀孕了。
所以说，冻胚着床快还是鲜胚快？答案是，鲜胚着床快，但是鲜胚成功率不高。很多女性都会先经历过鲜胚移植，如果鲜胚移植失败，那么就会选择冻胚移植或者是囊胚移植。有些女性身体情况比较好，所以就会选择鲜胚移植，因为鲜胚移植着床快，可以更快知道怀孕结果。
冠心病为何容易在冬天发作？此因天气寒冷，容易引起血管收缩、痉挛。另外，老年人抵抗力较弱，冬天寒冷，引起身体其他疾病，如：风湿病、过敏性疾病、呼吸道疾病、皮肤疾病等的发作，都会增加心脏的负担。再者，冬季吸烟和饮酒相对增多、情绪低落多发、体重增加等因素都会相对增加冠心病发作的危险。
6类人群尤需警惕
1、已经确诊冠心病患者：如果你已经是冠心病病人，那么再次出现冠心病发作的机率会增多。
2、高血压患者：有高血压的病人患冠心病的危险比正常人高2~3倍，长期血压高，使得心脏负担加重，引起冠心病。
3、糖尿病人：糖尿病人血糖代谢紊乱，时间长了就会引起血脂功能紊乱，进而导致高血压、冠心病。
4、高血脂：血脂高的人发生冠心病的机率增高，因为太多的脂肪沉积在血管壁上，到一定程度后导致血管狭窄、堵塞，进而引起冠心病。
5、吸烟的中老年人：吸烟产生的一些有害物质对血管内皮产生刺激，造成血管壁的损伤，进而引起冠心病。
6、肥胖的中老年人：肥胖容易引起高血压、高血脂、糖尿病等很多疾病的发生，而肥胖本身也会增加心脏的负荷。
如何预防冠心病的发作
1、将血糖、血脂、血压保持达标，患冠心病的危险就会大大降低。
2、科学饮食。
3、适量运动：可选择散步、游泳、慢跑、太极拳等运动，每周运动3~5次，每次30分钟，运动后最安全的心率（即脉搏）应该是170-年龄。
4、控制体重。
5、戒除不良嗜好。
6、保持平和的心境。
7、注意肠道通畅。
发生冠心病自救法
当出现胸痛胸闷（左侧为主）时，应该立即原地休息，并含服硝酸甘油,疼痛半小时内不能缓解的话，一定要马上去医院就诊。
怀孕期间，一般都是会长出来胎心和胎芽的。而在孕8周到10周的时候，胎心就可以出来了。所以在第八周的时候，有的孕妇是可以见到胎心和胎芽的，但有些孕妇可能还未出现胎心胎芽。当然，无论在此期间有没有胎心和胎芽，都是需要注意很多事项的。下面将对此进行介绍！
一、 胎芽是什么
在精子和卵子结合形成受精卵以后，着床受精卵慢慢的分裂成多细胞的孕囊，在怀孕三十多天以后，各原始细胞进行分化，慢慢形成胎芽，胎芽进一步发展形成胎心。这就是一个胎儿形成的过程。通常妊娠三周至妊娠第一个月称为胎芽期，此时，B超或者彩超检查时可看到有心脏波动的血流信号，再进一步的生长发育就形成胎儿。
二、怀孕多久可以看到胎心胎芽
一般来说，8-10周左右去做B超就有胎心，不过过早做B超，是不容易见孕囊的影子，太小了。正常情况下是在怀孕8-10周才容易看得见，而且过早做B超，理论上会震荡到脆弱，刚形成的胚胎，不利于胚胎发育，最好避免过早做B超。对于正常的宫内妊娠来讲，一般B超检查在孕6-7周时，即可见到宫内胎芽及胎心管搏动。如果超过孕七周仍没有胎芽及胎心，孕妈妈要考虑胚胎停止发育可能，应及时到医院检查胎儿的情况。
三、长胎心胎芽时的注意事项
1、关于胎芽和胎心这个问题很多妈妈不是特别的明白，其实这个问题只要咨询一下医生就可以了，怀孕初期嘛总有很多不安的因素，有很多想法，想吃这个想做那个但都不知道这样对宝宝是不是最好的，孕期现在有很多书可以参考，百度一下也可以找到答案，所以妈妈们不需要太过担心，每天保持好心情给宝宝一个舒适的环境。
2、定期的到医院检查就可以了，只要确保孩子在妈妈的肚子里是健康的，其余的时间放松心情给宝宝听听音乐，补充营养到户外走走，当然需要有人陪同。
3、孩子的胎芽和胎心可以通过B超看的清楚，有些疾病也可以通过B超察觉，怀孕之后孩子的一举一动都牵挂着妈妈们的心，有的妈妈会去过度关注孩子的胎动，不要太过紧张孩子在肚子里面很好，有些妈妈在孩子慢慢长大的同时变得比以前更加神经质。
引言：嘴唇干裂一直是叫很多人感到最郁闷的事情，不论怎么防护，嘴唇干裂症状还是不见好，嘴唇干裂原因在哪呢？为何老是嘴唇干裂?8个原因在作怪！
1、用嘴呼吸
经常用嘴呼吸肯定会导致嘴唇干燥。感冒的人或者有睡眠问题的人在睡前可涂一些润唇膏。
2、舔嘴唇
很多人感到嘴唇干燥时总喜欢舔一舔。其实，唾液只能暂时湿润嘴唇，但是蒸发较快，使嘴唇更干。咬嘴唇同样会加重干裂症状。
3、牙膏
很多牙膏都含有十二醇硫酸钠，可导致皮肤干燥、刺痒等，冬天应尽量减少使用这类牙膏。
4、柑橘水果
柑橘类水果里的酸性成分会刺激嘴唇，使其对阳光敏感，导致干裂。
5、不涂润唇膏
润唇膏可为嘴唇提供保护，可选择有防晒指数的产品。
6、服维生素A过量
每天摄入的维生素A过多，就容易出现嘴唇干裂的副作用。另外，服某些药物，如心得安也会嘴干。
7、身体脱水
饮水量不够可能会导致嘴唇干裂。
8、过敏
如维生素B12服用过多，就可能导致钴过敏，并出现嘴唇干裂症状。如果对镍过敏，不要让嘴唇碰触金属制品。
由此看来，嘴唇干裂是以上这么多原因造成的，不想被嘴唇干裂症状折磨，就要尽早去除。
误区1、酸奶和酸奶饮料是一回事儿
如今，不仅酸奶的品种琳琅满目，而且酸奶饮料也层出不穷，你很有可能把不是酸奶的酸奶买回了家。酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上属于牛奶的范畴;而酸奶饮料，只是饮料的一种，不再是牛奶。二者的营养成分含量差别很大，酸奶饮料的营养只有酸奶的1/3左右。按照乳品行业的规定，100克的酸奶要求蛋白质的含量2.9克，而酸奶饮料的蛋白质含量却只有1克左右。
贴心TIpS：酸奶饮料可以作为消暑、解渴的饮品，它在解渴的同时还有一定的营养价值，但是绝不能代替牛奶和酸奶。
误区2、喝酸奶多多益善
酸奶，是不是可以随便想喝多少就喝多少呢 当然不是!喝酸奶要注意适可而止，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破坏人体内的电解质平衡。尤其是平时就胃酸过多、常常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更不宜多饮。
贴心TIpS：对于健康的人来说，每天喝一两杯，也就是说，一天大约食用250-500克是比较合适的。
误区3、酸奶比牛奶更营养
很多人都认为牛奶经过发酵变成酸奶后会更有营养，事实上从营养价值来说，两者差异不是很大。不过，酸奶与牛奶相比，酸奶更易于消化和吸收，使得它的营养素的利用率有所提高。此外，牛奶中所含的糖分大部分是乳糖，有部分成人的消化液中缺乏乳糖酶，影响了对乳糖的消化、吸收和利用，造成这些人喝牛奶后胃部不适甚至腹泻，称为乳糖不耐受症，此时可以用酸奶来代替牛奶。
贴心TIpS：患有乳糖不耐受症的人，如果在喝牛奶的同时，搭配一些淀粉类的食物，问题也能得到解决。
误区4、酸奶可随意搭配
酸奶和很多食物搭配起来都很不错，特别是早餐配着面包、点心，有干有稀，口感好还营养丰富。但千万不要和香肠、腊肉等高油脂的加工肉品一起食用。因为加工肉品内添加了硝，也就是亚硝酸，会和酸奶中的胺形成亚硝胺，是致癌物。酸奶还不宜和某些药物同服，如氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物等，它们可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。
贴心TIpS：爱喝酸奶的你请记住，酸奶很适合与淀粉类的食物搭配食用，比如米饭、面条、包子、馒头、面包等。
误区5、多喝酸奶能减肥
酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。而且酸奶还具有一定的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。但是不要忘记，酸奶本身也是含有一定热量的，其热量要比牛奶高一些，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。
贴心TIpS：最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。
误区6、用酸奶充饥
当你饥肠辘辘时，常常会马上抓起一杯酸奶，一饮而尽?!这样确实能够缓解一下饥饿的感觉，但是最好别拿酸奶充饥。因为空腹时胃内的酸度大(pH值是2)，酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸杀死，其保健作用会大大减弱。还是在饭后l～2小时的时候再喝吧!因为这时胃液被稀释，胃内的酸碱度最适合乳酸菌生长。另外，在晚上喝酸奶好处也更多一些。
贴心TIpS：记得喝完酸奶后，特别是晚上喝完后，要及时刷牙，因为酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害。
误区7、喝酸奶老少皆宜
事实上，酸奶虽好，但并不是所有人都适合食用。腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后喝酸奶时要谨慎;1岁以下的小宝宝，也不宜喝酸奶。此外，糖尿病人、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶，否则容易加重病情。
贴心TIpS：适合多喝酸奶的人群有：经常饮酒者、经常吸烟者、经常从事电脑操作者、经常便秘患者、服用抗生素病人、骨质疏松患者、心血管疾病患者等。
误区8、酸奶拒绝加温
很多资料上都说酸奶不能加热喝，怕加热后酸奶中最有价值的乳酸菌被杀死，而且口味和口感都会改变，其营养价值和保健功能也会降低。但若只把酸奶加热到微温，酸奶中的乳酸菌就不会被杀死，反而会增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用会更大。
贴心TIpS：你可以把酸奶连袋或杯放入45℃左右的温水中缓慢加温，随着加温晃动，感觉其温和了，就可以饮用了，这可比在寒凉的冬天喝一杯冰凉的酸奶让人舒服很多。
在生活中，想要身体健康，要时刻关注身体出现的变化。例如胃酸返流就需要大家多重视，这样的情况，在生活中还是蛮常见的。不少人会受不了这种烧心的感觉。
在其胸骨后方、心窝部位出现灼热感，另外对于一些患者来说，还可能出现压榨感、憋闷感。学会正确的保健，能够较好的护理身体。
什么是胃酸返流?
患者往往是在没有恶心、呕吐的状态下，胃部的酸性物质会向外涌出。返流至口中，造成一种不舒适的感觉。
更多的时候，大家关注的是哪些原因造成胃酸返流?
刚吃完饭就睡觉
在生活中，不少人刚吃完饭就睡觉，这样的做法小编不建议大家多做。胃部的消化需要一段时间。在刚吃饭完饭就睡觉的时候，会造成胃部的消化蠕动顺着食道向嘴中流入。
可能很多人会认为胃酸返流没有什么，其实应该引起重视。
我们的食管毕竟很娇弱，如果在炎症、闭合、炎症、闭合中循环往复，可能会影响到食管的健康，甚至会造成吞咽困难。
更多的时候，对于胃酸返流，做好预防保健是更好的事情，那么需要做什么呢?
科学饮食
饮食，不是简单的填饱肚子，而是要吃的健康、吃的科学，注意饮食的细节，对身体会更好。例如，清淡饮食是较好的，避免食用辛辣、生冷、刺激的食物。
另外食用食物时，最好做到少食多餐，慢慢的咀嚼，不能吃的太饱，每餐吃到七分饱就行了。
不能错误服药
是药三分毒，药物即使能够治病，但是伤害身体依然不能忽视，特别是对胃肠道有刺激的药物，更是不能多吃，容易引起胃酸返流。
调节睡眠
晚上睡觉的时候，如果感觉到胃酸返流非常严重，最好在睡觉时把床抬高一点，也能起到预防的作用。
通常人们对于胃酸重的情况，会想着饮食调节改善，那么吃什么呢?
蛋白质
富含蛋白质的食物可以多吃点，能够避免胃酸分泌过多，由此起到了保护胃肠壁的作用。例如吃鱼、吃豆腐都很好。
吃面食
如果可以的话，吃点面食代替大米，面食能够稀释胃酸，从而可以保护胃粘膜。希望大家多吃点。
胃酸返流是糟糕的感受，不能忽视，做好上述的准备，能够改善身体，避免一些大麻烦。
癌症以其极低的治愈率让人闻风丧胆，成为了威胁人类健康的重大隐患，据调查显示，单单我国，每年因癌症丧生的人数高达百万。面对这一惊人的数字，怎能不让人战栗呢?可任何一种疾病的出现，都是大量致病因素累积，最终造成了不可挽回的局面，癌症也一样如此，下面就从生活的各个方面，为大家总结一些看似平常，却有极大致癌可能的不良习惯。
饮食方面
老话说得好:“病从口入”，不健康的饮食习惯也是造成癌症的重要因素，首先，在种类的选择上，腌制、烟熏、霉变类食物要避免食用，它们含有的亚硝酸盐、黄曲霉菌等物质是强致癌物;再者，在食物的烹调方式上，油炸、烧烤类食物也要减少食用，它们也会增加患癌的可能;此外，在食用的时候也要注意，避免食用过烫的食物，这会对消化道造成刺激和损伤，诱发消化道癌症。
作息方面
合理的作息是我们健康身体的即使，可是由于生活方式、生活习惯的改变，很多人的作息异常紊乱，熬夜、睡眠不足、睡眠不规律等问题十分普遍，这会导致体内激素分泌紊乱、细胞代谢异常，增加患癌的风险，很多年轻人早早地罹患癌症，这和作息习惯不良很有关系。因此，要想健康，每天保证7~8小时充足的睡眠，养成规律的睡眠习惯很有必要。
运动方面
日益增加的生活压力，日益加快的生活节奏，很少有人有运动的习惯，而资料显示，有运动习惯的人，患上各类癌症的可能性远远低于没有运动习惯的人;而且，运动不足还会引发肥胖问题，肥胖会大大增加肠癌、乳腺癌、宫颈癌等多种癌症的发病的几率。因此，养成运动的习惯，对预防癌症也很有帮助。
心情方面
人的心情、精神状态等因素也会对身体健康造成发作用，如果脾气暴躁，爱发脾气;或者多愁善感，总是郁郁寡欢，患上癌症的可能性也会大大增加;因此在生活中，应该保持平静、积极的精神状态，当处于负面情绪中时，要及时进行调整，及时走出心灵困境。
生活习惯
不良的生活习惯更是诱发癌症的危险要素，抽烟、酗酒等等习惯都应该避免。
要想癌症远离自己，上述的这些调理方式一定不能少。
大脑是人体的“司令官”，人的一切思维、运动等生命活动的都由它所掌控，它的健康状况直接着我们的生命质量，而当前各种脑部疾病严重威胁着中老年人群的健康，脑梗、脑中风等疾病极为普遍而且危害巨大，当出现后，轻则偏瘫、行动不便，重则致死。
在诸多脑部疾病中，“脑出血”发病急、死亡率高，它的威胁性最高，如何能准确知道自己是否存在脑出血的隐患呢?下面为大家总结一番，当脑出血来临前身体会出现的症状表现。
首先会出现头晕、头痛的情况，并伴有恶心、呕吐等症状表现;其次，视力也会出现衰退，常会有看东西模糊、黑影、重影等问题;再者，人的行动也开始变得迟缓，失去了灵活性，四肢常常还会出现麻木的感觉;最后，人的精神状态也开始出现困倦、嗜睡的问题;思维状况开始变得迟缓，说话变得磕磕绊绊，口齿不清，常遇到表达障碍。
上述的这些症状表现都是脑出血来临前的症状表现，当你的身体开始出现了这些变化之后，一定要提高警惕，加倍关注自己的脑部健康，下面就为大家总结一些有效可行的预防措施。
饮食调理
在日常饮食方面，在保证膳食结构完整，摄入营养均衡的前提下，减少高脂肪、高热量、高蛋白、高固醇、高盐食物的摄入，它们会威胁血管健康，诱发高血压、血栓等问题，这是造成脑出血的重要诱因。养生清淡的饮食口味，采用少量油脂参与的健康烹调方式，对保护脑部健康很有必要。
适量运动
每天坚持适量的体育锻炼，能增强体质，提高身体免疫力，降低各种疾病上身的可能性;再者，体育锻炼可以促进血液循环，防止血液中的“杂质”积存在血管里，形成血栓，威胁大脑健康;此外，运动也是减肥的一种重要手段，而肥胖是诱发高血压、高血脂等疾病的重要诱因，这些疾病同样会增加脑出血发生的几率。
生活习惯
在生活习惯方面，抽烟、酗酒、熬夜等不良习惯应该及时改正，它们会对脑血管健康造成极大地威胁，养成健康合理的生活习惯，对防止脑出血也很有帮助。
稳定心态
脑出血发病急的一大原因是，当情绪出现巨大起伏时，身体的血压会发陡然升高，导致脑血管破裂，造成脑出血。因此，在生活中保持平静的心态，避免情绪过度起伏，对我们的脑部健康同样十分关键。
导读： 由北宋医家钱乙所创的六味地黄丸，打问世起就不乏故事。清朝的一副对联
由北宋医家钱乙所创的六味地黄丸，打问世起就不乏故事。清朝的一副对联五品天青褂，六味地黄丸，更是体现了它在当时被人熟知的程度。这幅对联说的是，一名没什么学识的药商捐钱买官后在众人面前炫耀，却被人用他之前的职业对仗了如今的官品，遭到嘲笑。
六味地黄丸因其具有补泻并用、平和甘淡、不燥不温、补而不滞、滋而不腻的特点，如今广泛用于神经衰弱、高血压、甲亢、糖尿病、前列腺炎等慢性病患者。只要有舌红少苔，脉细数，伴有头晕目眩、耳鸣耳聋、腰膝酸软、失眠心烦、手足心热等症状，属于肾阴虚或阴虚有热证型的，都可在医生指导下辨证服用。 来自
六味地黄丸虽药性较为平和，但如果把它当补药吃，却是错误的。滋阴药物可能损伤脾胃，长期服用可能引起厌食、腹胀、腹泻等。而且脾胃不好，药物无法吸收，会造成六味地黄丸越吃越没效。因此，无病症的人没有必要用药。若需长期服用，剂量不应超过药品说明书的规定剂量，最好请医生决定服药疗程。如连服两三个星期，停一两个星期；或连服一周停两三天再吃。
最后要提醒的是，按中医药性咸入肾理论，六味地黄丸最好用淡盐水送服，可以发挥更好的补肾效果。
又是一年春暖花开时，经历了整个冬天脂肪的囤积，是时候该清清肠减减肥了。想减肥却又懒得运动的小伙伴不妨试试当下流行的白菜减肥法，按照这几个食谱进食，每周轻松减掉8斤哦。
最热白菜瘦身法 1周减8斤不反弹食谱
白菜含有丰富的膳食纤维，可增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时间，加强消化吸收功能，能够润肠通便，减少体内堆积毒素。白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。
另外，大白菜含水量丰富，高达95%,所含热量极少，不会导致热量超标而变成脂肪堆积在体内。白菜还含有丰富的维生素C和维生素E,多吃对养颜美容有好处。
上汤白菜
一、上汤白菜
材料：大白菜、皮蛋、扇贝丁、青红椒、洋葱。
做法：
1、扇贝丁冲洗干净后，用温水泡发20分钟；大白菜取芯，掰成整叶片，大片的可以纵分成两、三片；皮蛋、青红椒和洋葱切成丁备用。
2、起油锅，油热后，爆香洋葱丁；下入扇贝丁和泡发扇贝丁的水，大火烧开。
3、添加皮蛋丁、料酒和糖，煮开；下入白菜叶，煮至透明状，捞出菜叶装盘。
4、汤中添加青红椒，添加少量盐调味；大火收汁至稠，浇在白菜上即可。
白菜炖豆腐
二、白菜炖豆腐
材料：白菜、豆腐、盐、鸡精、胡椒面、姜、葱。
做法：
1、把豆腐切成麻将大，用开水焯一下，去掉豆腥味；白菜斜切成片。
2、油少许下锅，6成热时放入姜和葱，烧炒后放入白菜翻炒一分钟，放入豆腐继续翻炒一分钟。
3、加入适量水，相继放入胡椒粉，鸡精，煮5分钟，加盐调味即可。
白菜炒木耳
三、白菜炒木耳
材料：白菜、木耳、葱、姜、花椒、八角、盐、鸡精。
做法：
1、白菜用手撒片，木耳用温水泡五分钟变软，摘去根部，洗净，葱、姜切丝。
2、锅中放油，小火加热，放入花椒、八角炒出香味，放入葱、姜炒出香味儿，再放入白菜片，大火翻炒均匀。
3、白菜片炒至微微变软时，倒入老抽翻炒均匀，放入白糖、醋适量；
4、放入泡好的木耳，翻炒几分钟，撒少许盐、鸡精翻炒均匀，出锅即可。
16个最快最有效健康减肥小妙招
最健康有效的减肥方法不仅仅是节制饮食和多做运动，最根本的还是改变致胖的生活习惯，养成良好的作息，这样，不仅能减重燃脂，也能避免因减肥而引起的皮肤松弛等问题。
300卡路里的早餐
早餐尽量选择约300卡路里的健康蛋白质和全谷类食物。天然花生酱三明治搭配苹果黄油是不错的选择。每天少吃零食。
替换蔬菜
选用新鲜的蔬菜来替代披萨上的肉食，如芝麻菜、青椒等，虽然看上去似乎不够美味，但是口感还是很不错的，甚至可以忘记喜欢的薯片和甜点。坚持下来，衣服的号码就慢慢缩小了。
减少外出就餐
外面餐厅或者大排档往往油脂较多，如果多吃就容易导致摄入热量过度，引发肥胖。如果经常下馆子吃饭，现在尝试每周只去一次，一个月内可以减掉20体重。
禁止夜间进食
夜里睡觉往往不需要过多的能量来维持，因而夜间进食过多，往往容易转化成脂肪堆积在体内。建议每晚六点后就不要进食了，周末两天可以小放松一下。一般坚持两个月就能见到成效。
小份食物
以前吃快餐总是要大份的，现在尽量选择小份，如：小薯条或者小杯饮料。
健康零食
零食也要吃健康的，如胡萝卜和鹰嘴豆泥。
定期清理零食
定期清理自己的储藏室，一旦发现里面有会让人放纵的食物，如冰激凌烤葵花籽或麦片等，就会立刻扔掉它们。最好不要让零食，特别是自己喜欢的零食放在自己的视线范围内，如此便会减少进食的想法，长此以往，往往可以减少摄入较多的热量。
去更远商场购物
为了保持体重，尽量不要在零食店或杂货店买食物，如果想要买可以尝试去更远的商场，这样就可以加长运动时间了。
随时随地健身
可以在看电视广告和洗碗的时候，做些小的运动加强锻炼，用来燃烧多余的卡路里。
快乐的下班时光
下班后，和同事抓住一切时间运动，比如，快走回家。如果太远，建议搭乘地铁时，建议能站着就不要坐着，站着往往对瘦小腹很有帮助。
动感音乐
带着ipod去健身房。快速、动感的节奏让整个运动过程都充满激情，无形中能让你多运动，在音乐中让你轻松瘦身。
遛狗
每天带着我的宠物散步10分钟，哪怕是天气不好，也会坚持出门。多运动，可以有效促进肠道蠕动，促进消化，减少脂肪囤积。
慢跑
午餐后20分钟左右可散步或慢跑20分钟，饭后2-3个小时再运动一次往往更有利于减肥。一般建议跑步最好坚持半个小时左右，10多分钟往往不能起到瘦身作用。
瑜伽
瑜伽已经成为我最喜欢的健身运动，一个星期要练习好几次。渐渐地我发现身上的脂肪团不见了，牛仔裤的尺码也变小了。
学习一个新舞蹈
两个月前，开始学习尊巴舞，每周练习两次。大幅度的舞蹈动作能很快看到减重效果。
调整生活方式
不要过分坚持一种或某种健康理念，应该根据自己的需要，随时调整适合自己的方式，这样才能收到想要的效果。
牛蒡、地瓜、决明子和桑椹是排毒最佳食材，尤其是地瓜性平，牛蒡性微凉，几乎适合各种体质的人吃。想要排宿便，将它们做成机能夜食，例如地瓜粥晚上吃，早上扫净毒废物！
饮食养生
运动养生
