抽血几个小时不能进食
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。生活越来越好，人们越来越注重养生，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。养生保健有哪些好的理念呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《抽血几个小时不能进食》，供您参考，希望能够帮助到大家。
抽血检查是常见的一种检查的方法，抽血检查之前一定要了解一些注意事项，比如说抽血之前是要禁食8小时以上的，之所以要禁食这就是为了保证抽血检查结果的正确性，除了不能禁食以外，在抽血之前的三天尽量吃一些清淡的食物，不要饮酒，避免影响到检查的结果，我们来了解一下这方面的内容。
抽血几个小时不能进食
你好，一般来说禁食8小时以上，通常是检查前一天晚上正常进食，但不要进食过于油腻的食物，第二天早上不要吃东西以及喝水去抽血。
抽血体检需要注意什么
1、抽血前三天不要吃过于油腻、高蛋白食物，避免大量饮酒(因为血液中的酒精成分会直接影响检验的结果)，保持日常生活规律。
2、抽血前一天要禁食8小时以上，最好是前一天晚上八点之后不要吃东西，以免影响第二天空腹血糖等指标的检测。
3、如果有晕血史的人，请提前说明，方便另外作特别安排。
4、抽血当天要求早上九点之前进行空腹采血，太晚了，会因为体内生理性内分泌激素的影响，使血糖值失真，影响抽血结果。
5、抽血时尽量穿宽松的衣服，避免有压迫手臂的经脉。
6、抽血时要心情放松，避免因为害怕而造成的血管收缩，增加采血的困难度，同时也可避免因为神经血管反射造成的晕厥。
7、现场抽完血后，用棉签或止血工具按压针孔部位3分钟以上，以压迫止血。由于个人的情况不同，凝血时间有差异，有些人需要更久的时间。
8、不要按揉针孔部位，以免造成皮下血肿。如果抽血处有小片青淤，轻微触痛，请不要慌张，可过24小时后再做热敷，以促进淤血吸收。一般的小量淤血会在3到5天的时候内逐渐吸收而颜色变浅，恢复正常。
9、抽血后出现晕血症状如：头晕、眼花、乏力等应立即平卧、饮少量糖水，待症状缓解后再进行体检。
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很多人平时喜欢喝茶，喝茶也是一门学问，喝茶是讲究茶道的，并不是随便的乱喝一通，茶叶的种类是很多的，不同茶叶由于功效和作用是不同的，因此冲泡的方法也是不同的，不过不管是哪种茶叶，都不适合浸泡的时间太长，最好是冲泡之后在短时间内喝完，不然还是很容易被氧化的。
茶叶泡几个小时不能喝?
条形茶叶冲泡次数
茶叶中各种有效成分浸出率不一样，最容易浸出的是氨基酸和维生素，其次是咖啡碱，接着是茶多酚，可溶性糖等。
条形茶泡第一次时，这些可溶性物质能浸出50%-55%，冲泡第二次时，能浸出30%左右，冲泡第三次时，能浸出10%，冲泡到第四次只能浸出2%-3%，所以红茶，绿茶等条形茶类适宜冲泡2到3次。
细嫩茶叶冲泡次数
乌龙茶，花茶质地比较细嫩，香味浓郁，口感甘醇，茶汁容易浸出，这些类型的茶叶注重香气，泡茶的时候应该加盖，才不会使香气散失，而且泡茶时间不宜过长，一般乌龙茶经过一分钟左右，花茶经过两分钟就可以饮用，乌龙茶可以连续泡4到6次，花茶可以连续冲泡2到3次。
红碎茶冲泡次数
红茶中的红碎茶在加工的时候，鲜叶经充分揉捻切细，茶汁一冲几乎尽出，故只能冲泡一次。
银针冲泡次数
白茶中的白毫银针和黄茶中的君山银针，采摘时大多很细嫩，有的只采一个茶芽，加工时不经揉捻，而是直接烘焙而成，所以只能冲泡一次，最多两次。
泡茶第一泡水是洗茶，冲泡时间极短，一般倒掉不喝，或者用来涮公道杯、茶杯后倒掉，第二泡茶叶根据茶叶品种和量的多少决定冲泡时间，从三五秒到十来秒，依据个人情况后喜好来决定冲泡时间。冲泡后立刻倒入公道杯，再倒入小茶杯。一般茶叶第三泡时颜色和味道就比较淡了，很少有第四泡还有味道的，此时需要换新茶叶，不建议往一个茶杯或茶壶里不断的续茶。一杯茶泡好后如果凉了就不太好喝了，最好不要喝，尤其不要喝超过12小时的茶水，茶壶里泡过的茶叶最好及时倒掉。茶壶、公道杯、茶洗、品茗杯、茶杯要及时清洗，积累的茶垢对身体有害。最好多准备点不同的茶杯，玻璃杯、瓷杯、紫砂杯用来喝不同的茶。
而茶叶内的蛋白质，大部分均不溶解于热水，残留在茶叶中。当水温高时,茶叶上的蛋白质便会腐烂,放置一晚后,便会有一种酶菌生成,同时在茶中残留大量的单宁酸。经氧化后,这些丹宁酸会变成具有刺激的强烈氧化物,对肠胃会造成刺激,引发炎症。隔夜茶因放置时间过久，除了抗氧化成分下降，其中微量的氨基酸、糖类等物质会成为细菌、霉菌滋生住所。
家里面有小孩子的家庭，当父母的一定要多操心一点，大家都知道，小孩子拥有良好的睡眠至关重要，孩子每天的睡眠时间要远远多于成年人，父母们要给孩子营造良好的睡眠环境，如果发现孩子睡眠不好的话，需要在第一时间找到原因并且对症解决，那么小孩子一天睡多久是最好的呢？
小孩睡几个小时最好？
1-3岁为幼儿期。幼儿的睡眠时间随年龄的增长而减少。如果是幼儿期的话，一般每晚可睡10-12个小时，白天小睡1-2次。幼儿睡前常需有人陪伴，或者带一个喜欢的玩具上床，以使他们有安全感，睡眠前不要给幼儿阅读紧张的故事或做剧烈的游戏，可以用低沉的声音重复讲故事帮助其入睡。
每个孩子根据他的年龄段不同，睡眠的时间也不同，一般12周岁以后睡眠满八到十个小时，孩子年龄越小，睡眠时间越长。新生儿期，睡眠不规律，三个月内一天可以睡16到20个小时左右。1～2岁的儿童每天睡13～14小时；2～4岁的儿童每天睡12小时；4～7岁的儿童每天睡11小时；7～15岁的儿童每天睡9～10小时。
小孩子的话由于处于生长发育期，睡眠状态的话是生长激素分泌旺盛的时期。建议需要是睡觉在十个小时以上的时间的。
对孩子来水，睡眠过程就是生长发育的过程。所以，保持充足的睡眠的孩子的生长发育很关键。刚出生的宝宝每天可睡20个小时。随着年龄增长，睡眠时间逐渐减少，婴幼儿睡眠时间需大于12小时。补充询问：上学后，需早睡早起，每天睡眠时间最好大于9小时。
具体要根据个人情况来定，一般要在8到10个小时左右，另外注意具体是多大年龄，一般年龄越小，睡眠时间越长，如果没有其他异常，可以暂时观察孩子，尽量不要熬夜，注意睡眠，注意饮食营养。
夏天的时候人们如果闲暇在家里面的话就喜欢自己动手做一些美食吃的，比如说会自己学着做酸奶，其实简单酸奶的做法还是不那么复杂的，而且也不需要太长的时间，但是在制作完成以后需要放入到冰箱里面冷藏的，大概需要冷藏八个小时左右的时间，这样的话才可以让自己吃起来的效果变得更好。
制作方法：将牛奶烧开，到入洗净不带油渍的容器内，待牛奶放至温热时，将一小盒原味酸奶倒入搅匀，盖上容器盖，夏天放置八小时左右就做成了。酸奶做成后放入冰箱冷藏室内，吃起来效果更好，同时酸奶不至于越变越酸。
需提醒您的是：
1.牛奶量为够你喝两天为宜，约500毫升，做多了放置的时间过长，酸奶会变得太酸，那样就不好喝了。
2.容器最好选市场上卖的那种冰箱和微波炉兼用保鲜盒，这种容器密封效果好，酸奶不易变质。
3.做酸奶时不要放糖，吃时再放口感更好。
酸奶上有一层发黄的东西是奶皮
夏季30℃以上的室温即可。只不过乳凝时间要长一些，室温越高，乳凝时间越短。方法是洗净粗口玻璃瓶或瓷瓶(罐头瓶因口太大易发生杂菌污染不能使用)，装满牛奶，用洁净的双层塑料薄膜盖住瓶口，并用线绳捆好，线绳捆扎要松，因在加热过程中瓶内会产生很多蒸汽，如捆扎太紧，薄膜就会鼓破，易发生污染。把装有牛奶的玻璃瓶放入锅内煮沸30分钟，水浸没牛奶面为宜，不要盖锅盖，然后取出冷却到手背触及不烫手时即可倒入2%—4%的市场销售的新鲜纯酸奶，加入买来的酸奶后立即把塑料膜扎紧，以保证瓶内的无氧环境。室温下10小时后，鲜奶乳凝如同豆腐脑，酸奶即成。把酸奶瓶放入0—5℃的冰箱中冷藏2—4小时，即可食用，白糖可在灭菌时加入，也可在吃时加入，量以个人口味而定，也可不加。可在作时单独作一小瓶，如乳凝很好，可留作菌种，但不能多次使用，因家中无法保证无菌操作，菌种放入冷藏室即可。如瓶口薄膜上鼓，里面有气体产生，说明已进入产气菌，只可食用，不能再留作菌种。
人在抽血的时候一定要注意，因为考虑到每个人的身体体质不一样，所以大家在平时一定要去合理的了解，做好相应的预防工作，有的人因为抽血前没有注意经常吃东西，再加上有的甚至喝酒喝饮料，这样化验出的血液如同毒品一样，甚至可能还会误诊，抽血前要注意特别是不能喝酒，有很多的注意事项需要了解。
抽血前一天能喝酒吗
1 抽血前一天不能喝酒。 酒精对人体来说属于"毒品"，在摄入之后会分散在全身各处，然后经过血液运输至肝脏进行代谢（解毒），这个解毒过程进行得很慢，因此，抽血检查前一天不能喝酒，尤其是做肝功能检查的人，前一天喝酒容易诊断错误。
喝酒后多久抽血才准确
2 喝酒3天后抽血才能准确。 酒精在人体中代谢很慢，一般需要1-3天的时间代谢完全，这时候人体的各个器官的功能得到了恢复，检查出来的各个项目才是最准确的。
抽血前喝酒有什么影响
3 肝功能异常 酒精也就是乙醇，乙醇在人体中的代谢会转化成乙醛，乙醛对肝细胞有变性或坏死的作用，这时候血液检查出来的肝功能项目都普遍偏差，出现肝功能异常现象。 血脂改变 酒肉永远是最好的搭配，因此，喝酒的同时一定会吃肉，肉类食物摄入过多，容易出现血脂浓度升高，抽血检查容易误诊出高血脂。
抽血前的注意事项
4 1.体检的前三天，不要吃辛辣、油腻、高蛋白的食物。最好选择清淡、易消化的食物。
如果有服用高血压等药物的要跟医生提前说明。
2.体检前一天要保证有充足的睡眠质量，不要熬夜也不要通宵，最好十点前就进入睡眠状态。
3.体检的当天不要吃饭、不要喝水，因为在做抽血、肝胆B超的时候是需要空腹进行的，所以体检的当天一定要空腹。
4.做X光照的时候，尽量选择宽松的服饰进行，不要穿含金属的内衣、也不要佩戴任何首饰。这些含金属的物品都是会影响检查结果的。
5.如果近期有想要孩子的夫妻，做体检的时候不熬接触X光、CT等仪器,因为这些仪器对人的身体都是有辐射的。
6.女性在月经期的时候是不能做体检的，因为如果在月经期做体检不仅会影响检查结果，还很容易导致女性受到感染。
一天三顿饭是我们每天必须的东西，但是有时候我们吃进去东西感觉好像不消化似的，人的胃特别的难受，其实一般情况下人吃进去的东西大约是在半个小时内就可以消化了，但是如果是肉类或者是其他脂肪含量比较高的食物，一般是需要1指2个小时才可以消化的，如果平时患有胃病的话，饮食最好上以容易消化的食物为主。
NO1.水果消化时间：30分钟~1小时
瓜类水果(如西瓜)所需要的消化时间最短，而香蕉所耗费的时间最长。两餐中间不是很饿或很饱的时候吃，想吃个水果抵挡一阵，香蕉就是很好的选择，切记不能空腹吃。西瓜会迅速提供能量，升高血糖，尤其不适合糖尿病人。
NO2.蔬菜消化时间：45分钟~2小时
瓜类蔬菜(如冬瓜)所耗时间最短，其次为茄果类蔬菜(如番茄、茄子)，之后是叶类蔬菜(如菠菜、小白菜)和十字花科类蔬菜(如西兰花)，消化时间最长的是根茎类蔬菜(如红薯、芋头)。
因此，根茎类蔬菜是可以拿来当主食的。消化不太好的人，要少吃西兰花等十字花科的蔬菜，如果要吃，也一定要煮得软烂一些。
NO3. 谷物消化时间：1.5~3小时
流质或半流质的谷物食品(如粥)消化时间较短，经过发酵且没有添加油脂的食物(如馒头、不含油脂的面包)，也比较容易消化。它们在体内的消化率最高，可达到98%。
因此，对于胃肠较弱的人，粥、馒头等是不错的选择。但如果在其中加入了油脂，变成炸馒头片、炒饭等，就不好消化了。
NO4.蛋白质类消化时间：1.5~4小时
牛奶、豆浆等流质蛋白质食品比较容易消化，而要将牛肉、鸡肉等蛋白质丰富的肉类完全消化，则需要4小时或更长时间。
NO5.脂肪类消化时间：2~4小时
脂肪的消化率与其低级脂肪酸及不饱和脂肪酸的含量有关，这些脂肪酸含量越高，越易消化。
因此植物油比动物油更易消化。脂肪与谷物或蛋白类食物共同摄入会延长后者的消化时间。所以吃油多的主食和菜肴，会给肠胃造成极大负担。
砂锅用盐水来浸泡几个小时，其实这里指的砂锅是新购买回来的砂锅，新的砂锅可能会残留有一些小沙子物质，在浸泡的时候还应该用小刷子进行洗刷。浸泡完的砂锅应该先煮面汤或者稀饭，这样可以使面糊把锅壁微小的空隙堵住，再进行洗锅。
把砂锅全都泡在淡盐水里，泡足72小时，取出砂锅洗干净，装满清水，用文火煮开，半个小时后熄火，放凉，【把装满开水的砂锅放在布或木质的垫子上，千万不能直接放在水泥板或瓷砖做的灶台上，砂锅易裂】等砂锅的水凉了，把凉水倒掉，就可用了。一定要记住：热砂锅要放在布或木的垫子上!如果砂锅有渗水现象，无论新旧，把砂锅洗干净，凉干，用一个蛋清均匀地凃在砂锅里面，多余的蛋清也留在砂锅里，然后把砂锅放在阴凉处晾干，确定蛋清己干，用清水把砂锅洗干净，砂锅就又能用了!
新砂锅使用注意事项：
(1)新买来的砂锅，有的内壁粘有许多砂粒，需要用小刷子把它刷掉，以免掉在饭菜里面。
(2)第一次使用，最好先煮面汤或煮稀饭，吃完饭后先不要刷锅，放在炉火旁烘烤，使面糊饭汁干结，把锅壁的微小孔隙堵住，然后把锅刷净。这样不但可以防止漏水，而且烧水
时也不会有“嗞、嗞”声音。
(3)用砂锅熬菜、做饭均可，只是不能用来炒菜。因为当锅内的油被烧热时，骤然放进凉菜，锅容易炸裂。同样道理，做饭时锅内应先放水，然后才能移到炉火上，如果先烧锅后放水，也容易使锅炸裂。
(4)使用时应当轻拿轻放，避免摔撞。热砂锅不能直接放在地上，应用两根木筷或其他耐热的东西垫起来，以免因锅壁内外冷热不均，引起炸裂。
砂锅可以这样保养：
砂锅使用三不宜
第一，沙锅不宜炒菜和熬制铁粘稠的食物。
第二，每次使用以前，须先揩干砂锅外面的水。煮的时候如果发现水少了，应及时加点温水。锅内的汤汁千万不要溢出或者烧干。
第三，如果您的砂锅放在燃煤的炉子，要注意不能使煤顶住砂锅底。此外，使用砂锅的火候与使用其他类型锅的火候不一样。一般用铁锅烧菜的火候是武火——文火——武火，而砂锅烧菜则是先用文火，再用旺火，待汤烧开后，最后用文火烧熟。烧好的菜肴也不必盛出来，可连锅带菜放在瓷盘上直接上桌，或者放在干燥的木板或草垫上，千万不要放在瓷砖或水泥地上，否则砂锅骤然受冷会破裂。
新砂锅使用前，最好用淘米水煮一下，这样可以堵塞住沙锅细微得孔眼，防止渗水，延长使用寿命。
米汤可补砂锅砂眼
如新买的砂锅有砂眼，可将其盛满糯米(或粳米)稀饭汤，用文火在炉上煮1小时左右后就不漏了。砂锅买来后，应先放满淘米水或米汤在微火上煮沸，使水里的淀粉渗进砂锅空隙，以后再煮东西，就不会裂口了。
饮食养生
运动养生
