热毛巾敷脖子的好处
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！如何分辩关于养生保健话题的对错呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“热毛巾敷脖子的好处”，仅供您在养生参考。
使用热毛巾敷额头的话可以有效降低身体里的温度，所以在人发烧的时候可以使用到热毛巾敷额头。而还有一些人喜欢使用热毛巾敷眼睛，这样做又可以缓解眼睛疲劳的现状。从这些方面也可以看出，不管是使用热毛巾敷身体的哪一个部位，都能够达到一定的治疗效果，那么使用热毛巾敷脖子有怎样的好处?
在平常生活中我们会看见有些人喜欢拿热毛巾敷在额头上，或者敷在眼睛上或者敷在脸上或者其他地方，这其实都有很大的学问
敷在眼睛上
一天过去了，晚上睡觉时，把热毛巾敷在眼睛上，对于经常坐在电脑旁工作的人来说有很大好处，可以缓解眼疲劳
敷全脸
在敷面膜前，先用热毛巾敷在脸上，可以让脸部的毛孔打开，让面膜里有用的物质可以更好的被脸部吸收
敷脖子
有的人会在第二天起床出现落枕，那是因为晚上睡觉脖子受凉，此时在脖子上敷上热毛巾，配以颈部微微活动，可以让落枕的情况出现缓解
敷肚子
小时候肚子痛，母亲就会用毛巾敷在我的肚子上，大约过个半个小时，肚子还真的不痛了，母亲说这是肚子着凉，想来还真的有用
Ys630.com相关知识
有很多家长在孩子发烧的时候喜欢用毛巾敷额头帮助降温，有的家长认为要用冷毛巾，才能快速降温，有的家长就认为要敷人热毛巾，才能帮助降温。那到底在孩子发烧的时候是要敷冷毛巾还是热毛巾呢？其实，敷冷毛巾或者热毛巾需要根据情况而定的。
由于孩子在发烧的时候会处于一个体温上升期，如果这个时候家长用冷毛巾给孩子敷额头，就会让中枢神经下达争夺热量的命令，就会让孩子的体温上升更高。所以，当孩子处于发烧的体温上升期时，就要用温热的毛巾敷孩子额头，或者用热毛巾帮孩子擦拭腋下或者腿窝这些大血管分布的区域，这样才能避免体温一下子上升的太高而出现惊厥。
而当孩子体温处于稳定期的时候，就可以用冷毛巾给孩子敷额头，或者用冷毛巾擦腋窝，脖子这些大血管分布的区域，从而帮助孩子降温。而后在体温下降期，也就是身体在慢慢散热的时候也可以使用冷毛巾，这时候由于致热源在身体内渐渐消失，这时候再使用冷毛巾就可以有效降温，从而让体温恢复正常。
宝宝发烧要怎么办？
首先，要减少衣物。很多父母在孩子发烧的时候都有一种观念就是将孩子包的很暖，要让孩子把汗捂出来。但是这样是不行的，由于孩子在发烧的时候会出现发抖的症状，有很多家长就以为孩子是冷，所以就给孩子穿很多衣服。其实，这种现象是孩子体温上升时导致的痉挛，这时候要减少一件衣物，有利于宝宝散热。
其次，要及时给宝宝吃退烧药。当很多家长在孩子发烧的时候都不怎么愿意使用退烧药，他们很多以为退烧药对宝宝身体有伤害。其实，当宝宝体温过高的时候，就要及时给孩子服用退烧药，避免体温太高而出现其他危害到身体的现象出现。
最后，要及时就医。在孩子持续高温不退，就要及时带孩子就医检查，查明原因，并且根据医生的诊断对症治疗。
肚子疼，用热水袋敷一会儿;落枕了，热敷一下脖子……可以说，热敷已成为一种家庭常用的辅助治疗手段。
中国中医科学院老年病中心主任李跃华教授说，热敷有提升患部温度，使皮下血管扩张，促进局部血液循环，加快局部组织新陈代谢等作用，利于疾病恢复。
它还能提高组织的抗菌、抗炎能力，使炎症消退。还可促进药物吸收，增强药效。如针眼初期、细菌感染性角膜炎、眼挫伤等，通过热敷，可明显减轻疼痛，对白内障、青光眼也有辅助治疗作用。
耳病如听力衰退、耳鸣，热敷也可帮忙，它能促进耳部、头部血液循环从而改进听力。头部疾病如高血压头痛、头晕等，热敷可缓解症状。
老人的某些疾病。如眼病、耳病、头部疾病，热敷效果都比较好。常用热敷方法有：湿热敷法，将毛巾在50摄氏度左右的热水中浸湿后拧干，皮肤表面覆盖一层纱布或涂抹凡士林，然后将湿毛巾热敷。干热敷法，常用热水袋。用热水袋装入1/2至2/3的热水，排出其中的空气，拧紧塞子，用布或毛巾包好，放在需要热敷的部位。不过，干热法的穿透力不如湿热法。
热敷眼部，缓解疲劳。可轻闭双眼，将热毛巾敷于眼上，保持呼吸自然，放松心情。但需要经常调换热水，以保持足够温度。熏热敷法，也适用于眼部热敷。可将40摄氏度左右的热水倒入杯内，闭眼将眼部凑在杯口处。热水内放入桑叶、菊花、金银花等清热消炎的中草药，还有清热明目的作用。
热敷小脑，缓解头晕。可将热毛巾放于脑门上5分钟，每天两次，能起到健脑的作用，对暑天老人常见的头晕、高血压等有防治效果。出现头痛的老人还可热敷额头、太阳穴、颈部等位置，每天3-5次每次20-30分钟。
热敷耳朵，改进听力。先用热毛巾掩盖住耳朵一边，过几分钟后换另一边，交替重复做5遍，每天2次。
但也不是任何老人都适合热敷。李跃华介绍，面部危险三角区感染、各种脏器出血、软组织挫伤、扭伤、皮肤湿疹，应禁忌热敷。另外冷敷可以使血管收缩，减轻局部充血，减轻疼痛，适用于鼻出血、软组织钝挫伤、关节扭伤早期和颅脑损伤、脑溢血、高热头痛等。做冷敷时，如果感到不适或疼痛，应立即停止，每次冷敷时间不宜过长，20分钟即可。
随着年龄的增加，社会压力的加大，不少人都面临着患上痔疮的可能性。其实痔疮是一种非常常见的位于肛门部位的疾病，在任何的年龄阶段都有可能会出现痔疮的困扰，尤其是对于体内湿气过重和不注意肛门卫生清洁的人群来说，患上痔疮的可能性也相对较大。那么当患上痔疮时，可以使用热毛巾敷患处吗?
痔疮是常见的肛肠疾病，大多与不良的生活饮食习惯和便秘有关，久坐会加重痔疮的症状，痔疮水肿者是可以用毛巾热敷的。对于你说的情况，你要生活规律，适当参加体育锻炼，不要久坐和久蹲，多做提肛运动，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。
治疗痔疮的土方法
马生菜(马齿苋)加鸡蛋
准备马生菜尖49个。每个大概两厘米长，将它们洗干净切碎，放锅中煮。准备七个鸡蛋，要小鸡蛋，打好之后倒入锅中，开锅3分钟即可，不要加调料。在早晨空腹时一次吃完，症状轻的一副，严重的两副。
杨树条沸水治痔疮
用当年生的杨树条，剪成7-10厘米长一条，共20条，放在锅里，加水2500-4000毫升煮沸(用土井水，不要自来水)，至水发红时为止。煮好后立即倒入盆或新痰盂内，脱下裤子坐盆，用蒸汽熏治，初时发痒，时间长了微痛，可以移动一下，待水温下降到不再烫手时，再用水轻洗患部第二天即愈。
黄连在白酒中研磨的酒液治痔疮
准备一个瓷碗，碗底要粗糙的，倒入一些白酒，之后拿一块黄连在碗底研磨，之后再用医用棉蘸酒液搽抹在患处，每天晚上睡觉之前抹一层，大概几天之后痊愈。
吃田螺消痔疮
用辣椒炒田螺，再放些糖和酒，连吃7天。
香菜汤治痔疮
用香菜煮汤，熏洗肛门;再用醋煮香菜籽，布浸湿后趁温热覆盖患处，一星期后既可见效。
土豆片治痔疮
晚上睡觉前治疗为好，将土豆洗净后切3-5片薄薄的片，摞在一起敷贴在痔疮上，盖一层纱布用胶布条固定好，次日早取下，土豆片呈干褐状，连续治两三天即可痊愈。
空心菜治外痔
取空心菜2000克洗净，切碎，捣汁。菜汁放入锅中用旺火烧开，后以温火煎煮浓缩，到煎液较稠厚时加入蜂蜜250克，再煎至稠粘如蜜时停火，待冷却后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化后饮用，每日2次。空心菜味甘、性寒。有清热凉血、利小便、解毒之功能。
痔疮治疗方法
手术
手术治疗方法是目前治疗痔疮的主要手段，也是目前治疗的方法当中可靠的一种手段，这是无法否认的。
当然患者对手术产生恐惧也不是完全没有道理，一些落后的手术方法和操作不熟练无经验的手术医师确实会给患者造成巨大痛苦和损伤。手术的优点是治疗彻底、适用各种痔疮。手术永远不会过时，过时的只是具体的方法。
很多人在生活当中经常会出现关于眼睛方面的问题，有的人经常在早上睡觉起来感觉眼睛红肿，用热毛巾敷后效果并不佳，眼睛的炎症千万不要随便用热敷或者冷敷的方法来治疗，因为很有可能用的错误，会导致病情加重。
麦粒肿俗称针眼、眼丹，官方解释是睫毛毛囊附近的皮脂腺或睑板腺的急性化脓性炎症。其实就是睫毛附近毛孔堵塞造成的，麦粒肿分为内麦粒肿和外麦粒肿两型，这种病非常的顽固，极易复发。
麦粒肿早期发现和治疗很重要。
现在我根据我自己得了麦粒肿的治疗，给朋友们提个醒，注意早期的治疗
眼睛炎症麦粒肿、眼睑炎的治疗与防治
麦粒肿分为内麦粒肿和外麦粒肿两型：官方解释在百度百科里搜索“麦粒肿”就可以找到，简单来讲就是下眼皮红肿，发痒，用手可以试到下眼皮有硬结了，这个就是麦粒肿了，我们就应该引起注意了。
麦粒肿的发病原因无外乎就是细菌感染、用眼过度、不干净的手经常揉眼睛，把毛囊堵塞引起的
对于麦粒肿这种病，当你的得了这种病的眼睛早期开始出现发痒，红肿并且伴有疼痛的时候，这时候千万不要用手去揉眼，要及时及时清洁眼睛，可适当用棉签蘸少量的医用酒精擦拭睫毛根部红肿部位，擦后双眼可能会感到发热(发热时不可睁眼，否则酒精会渗透到眼里会造成眼睛疼痛)，待热劲过后再睁眼，只要擦2～3次就可达到消肿消毒清洁眼部的作用。
麦粒肿早期或硬结未形成时，都可局部湿热敷，每日3次，每次20分钟。热敷能加快眼部的血液循环，有消肿止痛的作用。可辅助口服消炎类药品，炎症比较严重的可以打些消炎类吊针
一旦你的眼睛开始发脓的的时候，这时候的情况就很严重了，千万不要等到这些化脓的部分自己破了，应该马上去医院手术把它们切开，这样不仅可以缩短你的治疗时间，也可以减少你的痛苦。我就是内麦粒肿，早期没有注意，后期就只能手术来治疗了(当然一定要去正规的医院哦）
我来说说内麦粒肿术后吧，术后一天左右可以去除纱布，术后口服消炎类药品，消炎类眼药水每天滴3-4次，每次1-2滴。晚上可以辅助用消炎类凝胶软膏（个人觉得凝胶软膏消炎效果好些），术后两天可以用热毛巾热敷每次10分钟左右，促进血液流动，有消肿止痛作用。
毛巾热敷在日常生活中偶时常都会用到，我们常常是用热毛巾热敷双眼，这样做可以消去眼睛疲劳浮肿的问题。但那么你知道热毛巾热敷除了可以去除眼睛浮肿外，还有什么用处吗?其实一些疾病都可以使用热毛巾热敷来治疗的。一起来了解。
热敷时，应选择洁净的毛巾，在40-45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15-20分钟，每天敷3-4次。
毛巾热敷的常见保健方法有以下十种：
1、缓解眼疲劳
用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。
2、预防耳聋
用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
3、改善头晕
将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
4、治落枕
轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
5、防治颈椎病
早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。
6、缓解慢性腰椎疼痛
腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。
7、缓解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。
8、治疗痛经或寒性腹痛
女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。
9、跌打损伤
运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2-3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。
10、去打针造成的硬结
轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。
当损伤的部位起水疱或有破损形成“开放性伤口”时，就不适宜毛巾热敷。扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷，应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。
随着社会发展的速度越来越快，疲劳的现象日益严重，尤其是我们的眼睛，每天除去睡眠的时间之外，其余剩下的时间全是使用眼睛的时间，因此相对其他身体部位而言，眼睛更加容易受累。那么如何缓解眼睛疲劳呢?眼睛疲劳怎么办呢?让小编来告诉大家吧!
1.敷热毛巾
眼睛感觉到不舒服或者是疲劳的时候，可以用热毛巾来敷。把毛巾沾热后拧水后，然后大面积把自己的眼部盖住，这样，能让眼睛四周的血液活跃，并能带动其新陈代谢，从而达到缓解疲劳的作用。
2.按摩眼睛
平时的时候，感觉到不舒服的时候，可以用手指来按摩自己的眼四周，可以对照一下穴位，主要按摩睛明穴、攒竹穴、太阳穴三大穴位，就可以起到很好的缓解疲劳的作用了。大家如果不舒服的时候，也要中以找人来帮助你按摩的。
3.浓茶抹眼
我们都知道，当眼睛处于疲劳的情况下时，有一种方法能够非常有效的帮你缓解眼疲劳，就是涂抹茶水。
泡一杯浓浓的茶，然后加适量的盐，搅拌均匀后，用棉棒沾浓茶水，涂抹自己的眼睛四周，能及速地缓解眼疲劳的症状的。
4.熏菊花茶
倒一杯菊花茶，但是一定要注意用水一定要是刚刚烧开的谁，然后冲茶，趁着茶杯冒热气的时候，将头低下，让眼睛和茶水保持着一定的距离，用热气来熏眼睛，这样就可以非常有效的达到缓解眼睛疲劳的作用，而且还具有一定的护肤的效果，但是在使用的时候一定要注意距离，不要伤害到你的眼睛。
5.看绿色植物
经常有眼疲劳的人，记得，可以在大量使用眼睛的时间内，隔半个小时或者是更短的时间内，就把眼睛从专注的地方里挪开，望向远处或者是看一些绿色的植物，这样，能让自己的眼睛平和，而不一直处在紧张状态中。
6.滴眼药水
眼疲劳的人，应该常备眼药水，不要选择功能性的眼药水，而是直接选择那种缓解眼疲劳的就可以。每隔两个小时的时间就滴一次眼药水，这样，也会能短时间内改善自己眼疲劳的问题的。
7.食物护眼
眼睛对于维生素的需要，还有红萝卜素的需要是很大量的，平时多吃红萝卜对于眼睛的保护也是有作用的。还有多吃一些动物的肝脏，对于眼睛也是有帮助的。虽然不能快速缓解疲劳，但是能明目护眼。
8.玉米修复
专家建议一些上班会经常使用到眼睛的人来说，尽量在平时不工作的时候，多吃一些玉米，这样可以有效的缓解眼睛的疲劳。
大家知道不，玉米里含有一种叶黄素的物质，对于保护我们的视力有很好的作用的。而且这种物质，还能有自我修复的功能，也就是眼睛疲劳的话，吃玉米会进行自我的保护。
越来越多的办公室人群长期在封闭的空调环境下工作，空气干燥且不流通，眼球水分蒸发过快，也会使泪液分泌减少，容易导致干眼症。那么，干眼症能治好吗？下面让小编告诉你。
干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。干眼症一般症状是眼睛有干涩、灼痛感，多眼屎；眼酸、眼痒、怕光和视力减退。长时间使用电脑或驾驶，眨眼频率降低，泪膜稳定性降低，患干眼症的可能性就会增高。此外，越来越多的办公室人群长期在封闭的空调环境下工作，空气干燥且不流通，眼球水分蒸发过快，也会使泪液分泌减少，容易导致干眼症。
干眼症能治好吗
一旦患有干眼症，会对工作带来很大的影响。在无法改变工作性质的情况下，应高频率地进行眨眼动作，隔一小时至少让眼睛休息一次，做眼保健操帮助减轻眼部疲劳。眼镜族则最好采用双焦点镜片，或者在打字时，配戴度数较低的眼镜，最好不使用隐形眼镜。此外，长期从事电脑操作的人要注意饮食调理，应多吃豆制品、鱼、牛奶及新鲜蔬菜水果等。
第一，操作电脑的最佳距离保持在50至60厘米左右，屏幕尺寸较大者可以考虑离得更远一些，但又不能太远。这样既减少了辐射伤害，还避免了过于近距离造成的视疲劳；如果距离过远，需长肩臂才能够着鼠标，时间久了则会引起颈肩综合征。
第二，避免长时间连续操作电脑。人们在电脑前工作的时候，体形和姿势是基本固定不变的，易造成身体的疲劳，每坐一个小时，应该四处走动一下，活动肌肉筋骨，有助促进血液循环，使得身体各部位都保证足够的血液供应。
第三，良好的操作姿势。保持适当的姿势，操作台下面腿部的空间要大，座椅应调至适当高度，使屏幕上缘与眼睛同高。双眼平视注视荧光屏，可使颈部肌肉轻松，同时可以头颈部、眼部的血液循环顺利。
第四，做眼睛保健操，或者用温毛巾热敷眼及眼周，以增强眼睛的血液循环、改善神经功能消除视觉疲劳。
临床上治疗干眼症主要是对症治疗，即补充泪液成分和减少泪液流失。其中人工泪液是一种模仿人体泪液的眼药。
目前，常用于治疗干眼症的眼药水有：爱丽眼药水、润洁眼药水、润舒眼药水、利奎芬眼药水、泪然眼药水、怡然眼药水、润舒眼药水、优乐沛人工泪液、优乐沛凝胶、1%甲基纤维素、1%硫酸软骨素、唯地息（含聚丙烯酸）、贝复舒（含重组人成纤维生长因子），0.1%透明质酸钠（不加防腐剂）、潇涞威（不含防腐剂）、羟丙基甲基纤维素（不加防腐剂）。
这些药物都可以不同程度地缓解眼睛干涩症状，让干涩的眼睛得到滋润。但是，必须说明的是人工泪液只是对症治疗，并不能根治，所以在治疗过程中要尽快明确病因，积极针对病因进行治疗。如眼睛有炎症还必须同时使用消炎眼药等。
目前使用的眼药水有近50种。剂型包括了水溶液、油溶液、凝胶和眼膏等。
一般对轻中度干眼患者，可选用水溶剂或油溶剂的人工泪液，每天使用4-6次，并依患者症状的严重程度适当增减点眼次数。
对重度干眼患者可使用凝胶制剂。每一种人工泪液有自己的特点、作用机制、副作用和价格等因素，长期应用的患者须根据自己的病因、症状程度和经济条件合理选择适宜的人工泪液，并且最好选用不含防腐剂的人工泪液。
重症患者除了点用人工泪液还需采取病因治疗、物理治疗和手术治疗。特别需要强调的是，干眼症患者常见的表现与结膜炎相似，可能会被误诊，因而长期擅用、滥用抗生素，这不仅达不到治疗作用，还会加重干眼症病情。
有很多人在去了解一些护肤知识的时候，可能会发现有一些护肤知识介绍让人们使用热毛巾来敷脸，用热毛巾敷脸可以帮助打开毛孔，让毛孔更好的呼吸，很多人都有尝试过这一种方法，希望能够让自己的皮肤变得更好更通透干净。其实热毛巾敷脸具有一定的危害，人们有必要了解一下它会产生什么样的危害。
提前产生皱纹
偶尔使用几次热毛巾敷脸，能够促进脸部血液循环，但热敷不可频繁使用，否则热刺激会破坏皮肤的弹性纤维，加速皮肤松弛，令皱纹提早出现。
毛孔变得粗大
2在用热毛巾敷脸时，毛孔是完全打开的状态，热敷完后很多人认为就结束了，其实不然，毛孔自我收缩的能力是很有限的，必须在热敷后使用冷敷或专业收缩毛孔的护肤品，进行毛孔收缩，否则长期使毛孔处于张开状态，会令毛孔变得粗大，同时失去自我收缩的能力。
产生皮肤炎症
对于热毛巾敷脸的水温有一定要求，最好是将水温控制在37-40度，温度过高会引起毛孔剧烈扩张，从而导致面部的油脂和污垢被反吸回皮肤内，令皮肤产生炎症等状况。
烫伤肌肤
在用热毛巾敷脸时，对水温一定要有严格的把控，正常水温在37-40度之间，水温超过40度以上，会烫伤皮肤，干性肌肤的人群尤其需注意。
肌肤水分被反吸收
热毛巾敷脸时需注意时间，时间太短无很大作用，时间太长热毛巾会反吸收皮肤的水分，让皮肤变得更加干燥缺水。
热毛巾敷脸的注意事项
1.热敷的水温在37-40度最为合适，切记不能超过40度。
2.每次热敷的时间大约在5-10分钟，期间感觉毛巾变凉就再用热水进行浸泡，每周使用热毛巾敷脸的天数为2-3天，每天3-4次。
3.在使用完热敷后，最好再进行一次面部的冷敷，能够帮助毛孔进行收缩，或者用带有毛孔收缩功效的护肤品。
在一些大型酒店，餐前吃饭时，通常会有服务员为你递上一条热腾腾的毛巾;供你擦擦手擦擦脸;在美发店洗头时，服务员也会为你扭上一条热乎乎的毛巾垫在肩颈部位;这些看似不起眼的小细节，但事实上却是起了大作用。下面就一起来看看敷热毛巾的功效吧。
中医上讲温则通，通则不痛，用毛巾热敷实际上就是达到温通的效果。热敷时，应选择洁净的毛巾，在4045摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间1520分钟，每天敷34次。
毛巾热敷的常见保健方法有以下十种：
防治颈椎病：早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。
缓解慢性腰椎疼痛：腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。
缓解臀部疼痛：臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。
治疗痛经或寒性腹痛：女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。
跌打损伤：运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生23天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。
去打针造成的硬结：轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。
刘德泉提醒，当损伤的部位起水疱或有破损，形成开放性伤口时，就不适宜毛巾热敷。扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷，应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。
缓解眼疲劳：用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。
预防耳聋：用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
改善头晕：将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
治落枕：轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
跌打损伤：运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生23天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。
毛巾消毒小贴士
毛巾上常常沾染有人体分泌物，这其中就有许多的致病性微生物，如沙眼衣原体、金黄色葡萄球菌、淋球茵及霉菌等，因此，提倡每星期消毒。消毒方法有以下几种：
蒸煮消毒法
把毛巾先用开水煮沸10分钟左右，然后再用肥皂水清洗，晾干后就可以使用了;
微波消毒法
将毛巾清洗干净，折叠好后放在微波炉中，运行5分钟就可以达到消毒目的;
高压蒸气消毒法
将毛巾放入高压锅中，加热保持30分钟左右，就可以杀灭绝大多数微生物;
化学消毒剂消毒法
消毒剂可以选择稀释200倍的清洗消毒剂，将毛巾浸泡在溶液中15分钟以上，然后取出毛巾用清水漂洗，将残余的消毒剂去除干净，晾干后就可以再次放心地使用了。
去打针造成的硬结：轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。
刘德泉提醒，当损伤的部位起水疱或有破损，形成开放性伤口时，就不适宜毛巾热敷。扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷，应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。
缓解眼疲劳：用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。
预防耳聋：用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
改善头晕：将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
治落枕：轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
很多朋友劳累一天后，喜欢用热毛巾洗脸，觉得这种方法可以解乏。的确，热毛巾会有解乏的作用，帮你恢复好精神。其实，热毛巾的好处还有很多，中医发现我们可以用热毛巾保健身体，防治疾病。究竟，热毛巾可以治疗哪些疾病呢？下文是关于热毛巾的家庭调护知识，跟小编一起去看看下文的具体介绍。
热毛巾，毛巾，中医
中医上讲温则通，通则不痛,用毛巾热敷实际上就是达到温通的效果。热敷时，应选择洁净的毛巾，在40-45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15-20分钟，每天敷3-4次。
毛巾热敷的常见保健方法有以下十种：
1、去打针造成的硬结
轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。
2、防治颈椎病
早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。
3、预防耳聋
用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
4、缓解眼疲劳
用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。
5、改善头晕
将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
6、治落枕
轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
7、缓解慢性腰椎疼痛
腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。
8、缓解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。
9、治疗痛经或寒性腹痛
女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。
10、跌打损伤
运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2-3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。
当损伤的部位起水疱或有破损，形成开放性伤口时，就不适宜毛巾热敷。扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷，应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。
回奶是哺乳期阶段必须经历的一个过程，这时候产妇的乳房会出现有肿块以及涨痛，需要我们适当的按摩乳房，而且可以采用热毛巾热敷的方法促进循环，有助于促进乳汁的吸收，还可以缓解涨痛的现象，但是回奶的过程是需要毅力，不能在给宝宝喂养母乳，不能因为宝宝哭闹就喂养母乳。
回奶有硬块能用热水敷吗
回奶后之所以出现硬块是因为乳汁瘀积，而热敷可以促进循环，从而促进乳汁的吸收。可以用温开水清洗乳房、热毛巾或热水袋敷乳房(注意不要敷乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过高，以免烫伤皮肤)，尤其是硬块处，促进瘀堵的乳腺管的疏通，从而消除硬块。还有以下方法可行：
1、按摩消除硬块。分别取乳房根部以乳头为中心的3点、6点、9点和12点处，用手指轻轻按揉，以有酸胀感最好，各3-5分钟。然后按揉硬块处5分钟。再用手从乳房根部向乳头方向梳理15遍左右。有助于乳腺管的疏通。
2、刮痧消除硬块。刮痧也是一种很有效的方法。刮痧的部位及方向基本与按摩相同。需要注意的是，刮痧前需要在乳房涂擦润滑剂，避免使皮肤破损。清水、麻油或刮痧油均可。
3、针灸消除硬块。若以上方法试过了均没有明显效果，妈妈们可以到正规医院或诊所的针灸科寻求专业的针灸医生的帮助。针灸医生根据妈妈的各方面情况做出辩证，选穴并针灸。针灸对于各种乳房硬块均有良好疗效，且无任何副作用。
回奶时的中医良方
1、水煎服。麦芽具有行气消食、健脾开胃、退乳消胀的功效。在中医临床中，常用麦芽治疗食积不消，脘腹胀痛，脾虚食少，乳汁郁积，乳房胀痛，妇女断乳。
2、免怀散。免怀散可回奶。免怀散组成包括：红花、赤芍、当归尾、川牛膝。另外，可根据个体差异加麦芽、青皮、远志、蒲公英等。
在临床工作中，我常用免怀散加味来回奶，勿令果佳。其药物组成为：当归尾15克，红花6克，赤芍15克，牛膝20克，炒麦芽60克，并且根据哺乳妈妈的自身情况来加味不同药物，一般3剂可回奶，平时乳汁不多者1-2剂即回，乳汁多者也不超过5剂。本方临床运用无任何副作用，疗效确切，是值得推祟的回奶效方。
3、芒硝外敷。芒硝120g装在布袋中，妈妈将乳汁排空后，将布袋敷在乳房四周，注意将乳头暴露出来。布袋要扎紧，等待潮湿后更换即可。芒硝具有泻热通便、润燥软坚、清火消肿的作用。主要用于缓解实热便秘，大便燥结，积滞腹痛，肠痈肿痛。外治乳痈，痔疮肿痛。回奶时，芒硝敷于双乳上，可在回奶时辅助消肿。
平时可能会比较喜欢使用毛巾，特别是当洗脸完以后，或者是洗澡以后都会使用毛巾，用毛巾热敷，可以在我们生活中发挥着非常重要的作用，它可以缓解身体上的一些，疾病，或者是一些身体疲劳，但是使用毛巾的时候应该注意使用热毛巾的技巧，那么，热毛巾能够赶走哪些疾病？
巧用热毛巾 赶走八种病
1、缓解眼疲劳
用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。
2、治落枕
轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
3、治疗痛经或寒性腹痛
女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。
4、防治颈椎病
早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。
5、跌打损伤
运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2—3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。
6、缓解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。
7、改善头晕
将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，可刺激后脑勺的穴位，改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
8、缓解慢性腰椎疼痛
腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。
也是为了避免出现一些疾病，或者是一些眼疲劳的，问题，可以采取用热毛巾的方法，因为这毛巾可以很好的缓解眼疲劳，减轻眼睛的一些损害，并且对于一些落枕的人也是有非常有好处的，可以治疗颈部的一些疼痛，平时可以进行一定的采用。
如果是自己在平常生活中的时候经常按摩脖子的话肯定是会有很多的好处，尤其是对于现在颈椎疾病发病率那么高的时候就更应该要多去按摩自己的脖子，从而使得自己的脖子得到一个非常好的放松效果的，尤其是在工作一段时间以后就要活动活动自己的脖子，不会使得脖子那么僵直的。
按摩、推拿对颈椎病是一种较为有效有治疗措施，其对颈椎病的治疗作用为：1、疏通脉络，止痛止麻。
2、加宽椎间隙，扩大椎间孔，整复椎体滑脱，解除神经压迫。
3、松解神经根及软组织粘连，缓解症状。
4、缓解肌肉紧张，恢复颈椎活动。
4、对瘫痪肢体进行按摩，可以减轻肌肉萎缩，防止关节僵直和关节畸形
1、颈椎病的按摩治疗要根据病情选择适宜的按摩手法，不当的手法操作可能会带来极大的危害性。尤其是脊髓型颈椎病患者，按摩治疗前要明确诊断，要密切观察按摩反应。
2、按摩手法刺激量的大小因人而宜，并非越大越好。因为颈椎病患者大多数为中老年人，体质较弱。在手法治疗时，应注意性别、年龄差异。如男性体强力大，耐受力较强，手法宜稍重;女性体质弱，耐受力较差，手法宜稍轻;老年人气血虚弱，肌肉无力，血管硬化，多骨质疏松，手法宜柔和、轻巧、准确，力到患部;年轻人则血旺气足，手法宜沉稳、准确，力到患部深处。
3、对于颈椎骨关节错位的患者，手法整复更要轻巧准确。
4、治疗的同时注意病人脉搏的变化和呼吸的强弱快慢，一旦患者有不适反应，应立即停止手法并采取积极措施。
5、颈椎病的治疗方法很多，推拿按摩是治疗颈椎病的一种常用方法，通过推拿按摩可缓解局部肌肉痉挛，改善局部血液循环，加强颈部肌肉的力量，增加颈椎的稳定性，达到解除症状的目的，它适用于大多数的颈椎病患者。
但是，对于脊髓型颈椎病和食道型颈椎病，推拿按摩却达不到治疗的目的，相反，如果手法过重，还可加重原有的症状。特别是脊髓型颈椎病患者，由于各种原因引起颈椎管的管径变小而使脊髓受到压迫，脊髓在椎管内的缓冲间隙缩小，手法不当，能使脊髓受到短暂的剧烈撞击，造成病人的即刻瘫痪。这种情况，临床也时有出现，严重的可造成病人终生的高位截瘫。
另外，对于食道型颈椎病，按摩推拿也不能减轻食道的压迫，故脊髓型颈椎病和食道型颈椎病以手术治疗效果为好。
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运动养生
