开一个骨缝后多久能生？
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。有没有更好的方式来实现养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“开一个骨缝后多久能生？”，希望对您的养生有所帮助。
女性准备生孩子之前宫口会张开，中国人才说开骨缝，尤其是一些比较传统的医生，会告诉大家开了二指或者五指这样的结果，据介绍，如果孕妇十指全开的话，说明骨缝已经完全打开了，这时候就可以开始生宝宝了，很显然，开一个骨缝才刚开始，所以可能还要等很长时间才能生。
开了一个骨缝多久能生？
还没有进入规律宫缩是不好判断产程长短的，建议注意观察宫缩情况，自数胎动，定期产检复查！
只要有规律宫缩就会很快分娩，就算是开了两个骨缝，如果没有有效宫缩也是不确定什么时候可以分娩，可以通过滴催产素加快产程
现在的症状提示应该是进入了产程，第二胎分娩确实很快的，目前需要注意胎儿位置等情况。
指导意见：
如果分娩条件，胎儿情况都良好的话可以继续观察，等待自然分娩，补充能量。
"开骨缝"就是医生所说的"宫口开大"或者"开宫口".在临产前，子宫颈管形同柱状，长1~2厘米.临产后，由于子宫的收缩牵拉子宫颈内口的子宫肌纤维，子宫内压力升高，胎儿先露部下降以及前羊膜囊的支撑，使子宫颈管越来越短，最后小时而展平.随着分娩活动的继续进展，子宫下段不断伸展，也波及子宫颈外口，使其不断扩张，开大，当子宫口扩张至10厘米时，称为宫口开全.
骨宫口才开一指，是产程刚开始，有的产程长的需要一周或是两天呢。初产妇产程较长，不会太快的。最少也要两天。
意见建议：建议多活动，多散步，有利于宝宝下降，这样有利于缩短产程，可以尽快分娩成功，而且还有利于顺产。
开全后才能生，开全大约十个，头三个较慢，后面就快了，和宫缩时间长短有关，疼的紧就快点，间隔时间长就会慢点，要想生，需要有信心+恒心，不能因疼痛烦躁，也与产妇精神状态有很大关系。
意见建议：建议：疼的不狠，抓紧休息，以免影响产程，要尽量左侧卧位。
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孕妇开三个骨缝的时候，已经会出现明显的疼痛了，但这个时候开骨缝还比较小，还不具备生孩子的条件，通常情况下，开骨缝要开到十指才能够正常生宝宝，所以开三个骨缝还不到一半，这时候如果开骨缝比较慢的话，可以采取一些方法加快速度，那么开三个骨缝之后还要等多久才会生呢？
开三个骨缝还多久会生？
每个人的情况不一样，需要的时间也是不相同的，开全后才能生，开全大约十个，头三个较慢，后面就快了，和宫缩时间长短有关，疼的紧就快点，间隔时间长就会慢点，要想生，需要有信心+恒心，不能因疼痛烦躁，也与产妇精神状态有很大关系。
每一个人的情况是不一样的，这时候一定要抓紧时间活动一下，有助于开宫口，有助于顺产的，这时候可以选择无痛分娩可以减少一些痛苦，可以喝一些蜂蜜水，有软化宫颈的作用，有助于生产。
这个情况可以观察症状来确定，具体的时间不好确定，因人而异，另外也是要注意做好护理，根据胎儿的情况来进行生产为好，不要有过大的心理压力。
反应快的话几小时就会生了，有少部分人打催产针不能起到太好的作用就得剖腹产了。
意见建议：如果检查没有什么问题的前提下，如果有胎位不正，胎头过大情况下不能使用催产素的，
催产素药物本身对于胎儿并无太大影响，但是如果催产素滴注速度太快，给药过多，会引起强直性或痉挛性子宫收缩。
意见建议：3天内可以分娩的，建议目前要注意休息，加强营养，可以适当运动的。
如果月经正常的话，一般过预产期两周还未临产，根据母胎情况就需要采取相应的措施，譬如静滴缩宫素引产。如果刚到预产期，经检查母胎没有异常，可以耐心等待临产的到来。
意见建议：建议首先要去医院做个产前检查，排除异常情况。同时放松心情，不要着急，注意适当休息，适当增加营养，注意均衡饮食，忌食生冷辛辣的食物。注意胎动及产兆，做好住院分娩的准备。
睡醒后只有一个眼睛疼是日常生活中非常常见的一种情况，它不仅会对患者的身体健康造成极大的伤害，同时也会严重影响到他们正常的生活和工作，人们在发现有相关症状出现时需要及时就医治疗，根据自身的身体状况选择合适的治疗方法，以早日恢复健康。
1根据您的描述，一般眼镜浮肿可能是睡觉前喝水导致的，也有可能是肾脏有问题。
指导意见：
建议您注意休息，保证充足的睡眠，合理饮食，注意个人卫生，平时多运动，去医院做个尿液检查和肾功能检查。
2 考虑上火引起的，建议吃点新清宁片或者龙胆泻肝丸就可以了
指导意见：
绿茶是凉的，有清火的作用。红茶是温的，不主张有上火体质的人饮用，另外还有很多简便易行的祛火方法比如喝绿豆汤
3 建议到医院眼科做相关检查,确定病因后处理比较好,不要盲目治疗,以免贻误病情.
指导意见：
注意休息,禁忌辛辣食物.具体的治疗方法由医生根据你的实际病情来制定适合你的最佳治疗方案
4 眼睛疼有很多种,不知道您是眼睛胀疼,还是酸疼,还是刺疼?还有您说的眼底是指眼睛底下,还是眼科专业术语眼底,专业术语中的眼底应该是感觉不到疼的,我觉得您应该是麦粒肿,心情不好,火气大,容易引起的,用手按按你疼的位置,是不是只有那疼,其他位置都不疼
指导意见：
如果是这样,吃点消炎药,过几天应该就没事了,如果过两三天还没消,那就去医院挑掉,以上只代表个人意见,仅供参考,不舒服还是去医院检查最放心,祝你早日康复!
如果条件允许的话，建议广大女性选择顺产生宝宝，因为顺产对宝宝有更多的好处，比如顺产的宝宝抵抗力会更强，但很多女人不喜欢顺产，一方面是顺产会伤害阴道，另一方面是顺产会非常疼痛，顺产之前孕妇都会开骨缝，开骨缝的过程中会出现剧烈的疼痛，那么顺产之后骨缝要多久才会恢复呢？
顺产多久骨缝完全恢复？
一般在产后5～6周时可恢复到怀孕以前状态。这个过程叫子宫复旧。
意见建议：注意事项好好休息：分娩之后看到自己的宝宝，不少产妇都会心花怒放，感到非常满足，紧接着由于分娩的疲倦，会不知不觉地睡意袭来，这时，可闭目养神或打个盹儿，不要睡着了，因为要给宝宝喂第一次奶，医护人员还要做产后处理，顺产的产妇还要吃点东西。产后首先要注意预防产后出血，胎儿娩出后，在24小时内阴道出血量达到或超过500毫升，称为产后出血。其原因与子宫收缩乏力，胎盘滞留或残留、产道损伤等有关。一旦阴道有较多出血，应通知医生，查明原因，及时处理。分娩后半小时就可以让婴儿吸吮乳头，这样可尽早建立催乳和排乳反射，促进乳汁分泌。
这个一般来说的话，可能一两个月的时间就会慢慢的恢复吧，这时候最好平时多吃一些，补气养血这一类的食物来帮助补充。
没有什么办法可以缓解的。出了月子应该就恢复的差不多了，现在有无痛分娩，但是无痛分娩生的时候还是会疼的只是开骨缝的时候不痛，但是容易留下后遗症的。
大多数一个月左右就会有所缓解的呀，如果一年都还在疼痛的话，应该是因为伤口恢复的不是很好吧！还是要去医院做个具体的正规检查。
骨盆不会变宽的，一般宫颈在4周恢复好的，子宫内膜在42天恢复好的。
意见建议：无论有没有异常，产后42天都需要复查的。如果有异常情况，及时去医院检查。
骨折以后一定要进行良好的治疗和康复，不同的骨折部位治疗的方法和康复的时间都会有所不同，一般来说伤筋动骨100天，也就是说要想完全康复，大约在三个月左右的时间，如果发生下肢出现骨折，比如说脚踝骨折，脚趾骨折或者是膝盖骨折等等，需要的恢复时间也是不一样的，我们来了解一下这方面的内容。
骨折一个半月能走路吗
1、不可以
骨折一个月左右后时断裂的骨头和新生的骨组织连接在一起，骨折部位基本融合，这个时期骨折部位不会轻易移位，但仍然不能下地行走。
2、骨折两个月左右时，骨折的部位已经基本愈合
可以试着轻微运动，并在医生的知道下进行一些功能性锻炼，这样更有利于骨折的愈合。
当骨折恢复到三个月左右时一般可以正常行走。如果是下肢骨干部位的骨折一般来说休息3个月便可以下地行走。但是，如果是脚踝、膝关节、髋关节等部位骨折建议在积极进行功能锻炼的同时，多休息一个在考虑正常行走，部分患者还要根据骨折的愈合的程度再考虑是否能正常行走。
骨折后如何进行锻炼?骨折愈合一个月左右时，虽然不能下地行走，但是可以在医生或护士的帮助下，在床上活动患者的上、下关节，促进局部的血液循环，同时也可进行一些有效的按摩和理疗。骨折治疗的原则是：“复位、固定、功能锻炼”，其中功能性锻炼是骨折愈合的重中之重。多种形式的功能性锻炼能促进消肿，促进骨骼愈合，促进血液循环，减少并发症，尽快地恢复工作和生活的能力。
骨折一个月可以走路吗?不可以直接走路，如果是有移位的骨折通常需要石膏固定至少六周，之后可以扶拐部分负重行走(也就是说脚不能全部落地)。
采用运动减肥方式的人最多见的是跑步，不过很多人都坚持不下来，跑几天就放弃，并且因为刚开始跑步没有做放松准备工作，第一次跑完之后腿和屁股会很疼，所以很少人能坚持一下来。其实只要能够坚持，跑步一个星期就能感受到体重的下降，并且跑步会使整个人的身体状态变得不一样。本文介绍了跑步的内容，来看看吧。
1、跑步最佳时长
刚刚开始跑步的时候，不要把时间定的太长，要先将目标定的短一些，比如说第一次可以设定为20分钟，这样时间不会很长，人体是很容易接受的，同时这个时间段还可以给人体一个新陈代谢的转换，让运动的时候呼吸比较自然顺畅，等到完全适应后，在将时间慢慢延长也不迟。
2、不开心的时候运动下
每个人都会有不开心的事情和时候，而如果你因为生活中的琐事和工作上的不顺利而导致心情不好，那么证明这是不适合锻炼的日子，不用太勉强自己，但是经过实验证明，其实一点适当的运动是可以转换心情的，能够改善血液循环和最后消除这种心情，让你重新拥有美丽心情，所以如果你不开心，不妨试试运动一下。
3、跑步减肥最佳时间
一天中最佳的跑步减肥时间是在清晨的时候，或者是夜晚的时候，但是要在饭后2-3小时后运动才行，这样可以消耗掉身体中多余的脂肪和热量，同时还有舒缓心情的效果。
4、一周跑步三次最好
对于现在的上班族来说，要坚持运动是一件很难的事情，但是为了保持住苗条的身材，还是要坚持一周三次的跑步运动，如果你中途放弃了或者是忘记了，那么效果则会大大折扣，而且这样的运动频率对于身心来说也是最最好的。
5以上就是真确的跑步方法，通过以上的跑步锻炼以后，你一定能够减肥成功的，但是减肥需要坚持，要有很大的决心，可以找一个朋友对你监督。也可以加入芊动减肥这个大家庭，我们与你一起瘦身减肥。
秋季是栗子上市的季节，大家都知道新鲜的栗子保存的时间是很短的，而且如果保存不当是很容易生虫的，因此，大家在购买栗子之后，大多数人是非常关心栗子的保存方法的，通常情况下，栗子如果保存的方法得当，是可以保存很长时间的，都不会导致栗子变质的，那生栗子能放多久呢?
生栗子能放多久
1、低温保存
新鲜的生栗子，可以放在低温的环境中保存，如果想把新鲜的生栗子放在冰箱的冷藏室中保存，一定不能让它表面带水，而且要把它装入到可以密封的保鲜袋中，这样能让它保存两三个月不变质，如果直接把它存入冰箱的冷冻室，则可以让荔枝保存一年不变质。
2、用木屑保存
新鲜的栗子，用木屑保存也特别好，在购买粒子以后，可以把它干燥的木屑混合在一起，装入到透气的容器中，然后再把它放到阴凉通风的环境中，再立子上层盖上大量木屑，这样可以让栗子保存两个月，而且口感新鲜而不会变质。
3、风干保存
生栗子在保存过程中容易变质，与它含水量过高有直接关系，想让它保存较长时间可以直接把它风干，但在风干以前，应该把新鲜板栗放在冷水中浸泡七天，取出以后沥干水分，然后再把它装到透气的竹篮中，悬挂在通风的地方，让它自然内干这样保存的栗子虽然水分较少，但是在很长时间内不会变质。
4、密封保存
，新鲜的生栗子还可以放在密封的环境中保存，但在保存以前，需要把栗子表皮用清水洗净，然后放在阳光下晒一天，让它表面水分全部流失，再把它们装到可以密封的陶瓷罐中，把口密封好，直接存放到阴凉的地方，也能让生栗子在几个月内保持新鲜不变质。
如果在一个人身上存在一个大腿粗一个大腿细这种情况的话，会让人非常自卑，因为一个大腿粗一个大腿细会让人的双腿看起来非常奇怪。并且如果这种情况在女性朋友们身上发生的话，会对一位女性形成极大的困扰，在夏季的时候她们就不能穿美美的裙子和短裤了。可是为什么一个人会一个大腿粗一个大腿细呢?
腿粗细不一样是什么原因
腿粗细不一样的原因是由于平时不正确的走路姿势或者疾病造成的，也有可能是先天原因造成的。
1、因平时走路迈腿不同或者先天原因造成的生理性双下肢不等粗。
2、因为如陈旧性股骨颈骨质，股骨颈骨折不愈合，扁平髋，髋关节骨关节炎合并半脱位等疾病造成的病理性双下肢不等粗。
3、长期保持跷二郎腿姿势的话就会造成肌骨系统变形，长度短的一侧承受更大负荷，会伴随上身或者骨盆的疼痛。
4、平时两条腿受力的情况是不一样的，所以如果是过多的压力的话就是会造成自己的局部的腿部的肌肉过于发达，这样就容易造成自己的两边的腿部的粗细不一样的。
腿粗细不一样怎么办
1、不对称深蹲
这种深蹲练习对平衡与改善臀腿粗细不一很有帮助。让习惯发力的一条腿高于另一条腿，比如可以让经常受力的腿踩在一个箱子，杠铃片或者是踏板上。以此姿势深蹲，其他要领同徒手深蹲一样。
2、保加利亚分腿蹲
背对椅子，站在前方，将习惯发力的腿向后上伸出，放在椅子上。如果感觉不舒服，也可以在椅子上放一个枕头，把脚放在枕头上。然后有控制的下蹲，始终保持脊柱竖直，站起来的时候注意应靠地上的那条腿发力。
3、单腿倒挂
躺在床上，抬起你不经常发力的腿保持90度和底面垂直，跟随着呼吸脚踝吸气绷直，保持5秒，然后弯曲你的脚踝，脚掌和小腿垂直，再保持5秒。每组动作重复20次。这不仅让腿部的血液循环顺畅，而且活动脚踝的时候还能拉伸到腿部的肌肉，加强身体新陈代谢，解决小腿粗细不一的问题。
4、按摩
在自己比较粗的腿部进行按摩，或者是在跑步的时候在粗的一边裹上保鲜膜，然后进行慢跑，这样的话一般在半个月左右的时间就是会有明显的效果，晚上睡觉前也要注意做两腿的平衡运动。
5、手术填充
一种是自体脂肪一直矫正，一种是玻尿酸填充矫正。这两种矫正方式的原理相同，都是利用填充物，填充进腿部，使原本腿部较细或者凹陷的地方，变得圆润壮实，并通过控制填充物数量的多少、调整填充部位，使双腿外观上变得协调一致。
寒冬来袭，自己动手做碗养生粥，美味又健康。现在的粥，已经远不止热乎乎、填饱肚子的概念，尤其是在寒冷的冬天，能喝上一碗热热呼呼、香美可口的粥，是下班回家的大人们、放学归来的孩子们以及在家休养的老人们的共同爱好。自己动手做份温暖牌的粥吧！
【羊肉萝卜粥】
原料：精羊肉100~150克，粳米150克，萝卜1个，葱白、精盐各少许。
制法：1、羊肉洗净，切成小块；萝卜洗净，切成两大块。2、将羊肉和萝卜入锅，加清水同炖，除去膻味，待羊肉将熟时，取出萝卜不要。3、将粳米淘洗干净，放入羊肉锅里，加进葱白煮成稀粥。加盐调味。供早、晚餐温热服食。
【龙眼红糖粥】
原料：龙眼肉30克，粳米100克，红糖适量。
制法：1、将龙眼肉用温水浸泡片刻。2、粳米淘洗干净，放入沙锅，加水适量，置旺火上煮至沸，加入龙眼肉、红糖，文火微沸至米烂、汤稠，表面有粥油形成即可。晨起空腹及睡前各服食一次。
【韭菜粥】
原料：韭菜30~60克，粳米100克，精盐少许。
制法：1、取新鲜韭菜，去杂洗净，切细待用。2、粳米淘洗干净，入锅，加适量清水煮粥。3、待粥沸时，加入韭菜和盐，同煮成稀粥。早、晚餐温热服用。
【肉桂红糖粥】
原料：肉桂2~3克，粳米50~100克，红糖适量。
制法：1、将肉桂洗净，入锅加水煎汁，去渣待用。2、将粳米淘洗干净，加适量水煮粥。3、待粥煮沸后，调入肉桂汁和红糖，同煮为稀粥。分早、晚温热服食。
有的时候我们一觉醒来就会发现眼睛上出现很多的眼垢，还会有红肿的表现，针对这种情况属于是心火肝火旺盛，再加上有的人睡醒之后会有眼皮红肿的症状，这是由于在睡觉前过度的用手机或者过度的看书，会导致眼睛里面干涩红肿，针对这种表现不用太担心，可以通过用一些简单有效的方法治疗。
长时间只看一种东西，比如说看书，特别是电脑，电视对眼睛伤害很大，这时也会出现眼睛红肿，我们最好的办法就是电视电脑的光要柔和一些，眼睛转移开常盯的事物或者是闭眼休息片刻，或者是用水浸泡药用小米草或者是菊花，用毛巾敷于眼部即可。
这种可能就是比较严重的了，眼部红肿的厉害，眼睑周围还有异物，而且显得眼睛很脏，还疼痛，这大概就是麦粒肿了，这种的话，前一两天可能还不是很明显，但是你必须大量喝水，如果时间长了，会长出很大的包，所以这种情况就要小心了，赶快去医院处理，如果晚了的话，就得做手术。
眼睛肿的厉害，但是不怎么疼痛，这可能与你晚上喝太多水有关系，因为晚上喝水会给肾造成巨大负担，所以眼睛才会肿，这个一般不会有什么事，自己尽量避免晚上少喝水就可以了，症状就会自行减退。
还有就是一些结膜炎，角膜炎等这些眼病，如果是普通疼痛，点一些眼药水就可以了，如果要是严重的话，我们还是应该去医院就诊。或者是用热毛巾放在眼部也可以舒缓一下。
眼睛肿痛，视力模糊，如果是这种情况的话，我们用茶水熏眼，实践表明，这种方法对恢复视力有很大帮助。把刚切好的茶水放在桌子上，眼睛似睁非睁的放在杯口上，同时用手捂住杯口，别让热气过快散失。大概需要10分钟左右，每天不少于一次，过段时间就会觉得清晰很多，如果有这种情况，不妨试一试，如果严重的话，还是要到医院就诊。
人如果到了一定的年龄阶段，身体的免疫力和功能都下降，工作能力已经赶不上以前。所以一般人到了一定的年龄，就需退休。退休后，就意味着所有的事情都可以放下了，自己在家里养养狗溜溜圈比较清闲，也有利于身体的调养。
老年人退休在家，有一些事情是不可以做的，处理不好反而影响身体。
哪些是老人不能做呢？
一、管得太宽。
1、平时不要对子女过多的操心，如果和子女意见不统一，容易发生争吵，导致情绪激动，容易引起大脑充血，导致头晕。
子女们都已长大，有自己的想法。平时可以提意见，但是不要过多的干涉子女的决定，不要管的太宽，否则容易消磨子女的耐心。所以，不如放宽心态，不必要过多干涉子女生活，保持一个良好的情绪，安心过自己的生活。
二、运动过度。
很多老年人因为经历了疾病之后，觉得身体要多多运动，才能抵御疾病的侵害，所以每天都会进行运动。
但是很多老年人，身体的能力下降，如果运动的强度控制的不好的话很容易损伤筋骨。
很多老年人宁愿爬楼梯也不愿坐电梯，为的是锻炼身体。但是有很多老人在爬楼梯的过程中产生头晕的现象，从楼梯上摔了下来，伤势轻微可能摔断骨头，严重可能会引起死亡。所以老年人千万不要过度运动。
三、乱吃保健药。
很多老年人到了一定的年龄阶段身体毛病而死亡，所以会买大量的保健品调养。
而现在有些商家抓住了老人这个心态，推出了各种各样的保健品，价格昂贵，但是药效不大，甚至还有危害，但是去买的老年人层出不穷。
老年人所使用的保健品，一定要去正规厂家买，不要在路边上买一些三无产品，也不要被别人所忽悠。老人的身体本来就比较脆弱了，如果再食用了不当的保健品，反而会加重身体负担。
除此之外，还要提高老年人的防骗意识。
老年人调养身体的方法有：
1、注意饮食要清淡，营养要均衡。少吃油腻高盐的食物，多吃比较软易消化的食物，还要多吃蔬菜和水果。食物不要太过单一。每天要保证足够的营养。
2、早睡早起，保持充足的睡眠。平常进行适当的运动，不要太过于劳累保持一个良好的心态。
虽然生蚝的味道让人吃起来感觉鲜美，可是大家在吃生蚝的时候还是避免生食生蚝，毕竟作为一种水产品，在它的体内有很多寄生虫存在，如果不达到高温杀菌的话，就容易让这些寄生虫危害人体。并且大家最常食用生蚝的方法就是烤生蚝，所以在烤生蚝的时候掌握烤生蚝的时间非常有必要。
碳烤生蚝烤多久
碳烤生蚝一般烤10分钟左右即可。具体根据生蚝的大小烤的时间稍微有些不同，根据实际情况和自己的要求掌控时间。
怎么判断生蚝是否烤熟
虽说生蚝生吃味道最为鲜美，但现实生活中，直接生食会有些冒险，还是建议保证熟后再食用。那怎么判断生蚝是否烤熟?
一般烤到听到了吱吱响后将蚝肉翻面再加汁，稍微烤一下即可。生蚝一般经过高达100多摄氏度的炭火烧烤，多半会将细菌杀死。
碳烤生蚝的做法
1、在正规的炭火架上烤
(1)取活的生蚝，放在炭火上加热，先将它们烤死。生蚝被烤死后壳会自己打开。打开时，你会听到“噗”的一声，就像被打开的贝壳一样。
(2)打开生蚝，小刀把生蚝肉剃下，放在净水里清洗干净。壳的二分之一单独洗净，当容器备用。打开壳的时候需要花一点点的力气。注意别被生蚝的壳给划伤。有些生蚝会比较难剥一点，可以先在地上轻轻一砸的来。
(3)洗净的蚝肉放回壳中，加5ML食用油后放在炭火上烤。看到油在里面加热到咕嘟咕嘟的样子就可以加啤酒。
(4)加入啤酒15ML，(根据生蚝大小略有不同，大约到半满即可)。放蒜泥1汤勺，蚝油5ML。继续加热，直到啤酒沸腾。啤酒可以让生蚝去腥，还能让生蚝更加的鲜嫩。
(5)用筷子将蚝肉翻个身，继续加热3分钟即可。这样可保证两面都能很好的入味和熟透。
2、家常的简单烤箱烤制法
(1)用刷子仔细将蚝壳刷洗干净，蚝肉用清水冲净泥沙。大蒜去皮剁成蒜茸，野山椒切成圈待用。
(2)不粘锅内放适量的植物油(和大蒜量相同即可)用小火将蒜蓉炒出香味，炒成微微金黄色(要小火并且不断用炒勺翻动，避免蒜茸炒焦)炒制好的蒜茸连油一起盛出来，晾凉以后按口味加入盐、鸡精，要比平时的口味略咸一些。
(3)放入适量的油将辣椒圈略炒一会。
(4)烤盘上铺锡纸，上面放入烤网，然后将洗干净的生蚝放上去，一定要放平稳，然后依次撒一点胡椒粉抹匀(口味重的可以撒点盐，有人比较喜欢吃鲜味，所以没放盐)
(5)将调制好的蒜茸和辣椒圈铺在蚝肉上面，腌制10分钟，让盐味渗入到蚝肉里。
(6)将生蚝放入烤箱下层，用下火烤20分钟左右(上火别打开)至蚝肉略收缩。
(7)最后用上下火烤1-2分钟，蒜茸变黄即可(如果家里的烤箱不分上下火，可以用一张锡纸盖住生蚝，避免焦糊)。
饮食养生
运动养生
