黑茶泡脚功效与作用有哪些？
不管男女老少，大家都要养成泡脚的习惯，最好在每天晚上睡觉之前泡脚，这是一种非常廉价又非常好的保健养生方式，泡脚最明显的好处是可以促进睡眠，能够提升睡眠质量，女人们养成泡脚的习惯还具有美容养颜的功效，为了起到更好的效果，今后大家可以用黑茶来泡脚，黑茶泡脚有下列好处。
黑茶泡脚功效与作用：
黑茶中含有丰富的茶多酚、茶多糖及维生素和矿物质等，茶多酚、茶皂素等有抑菌、抗过敏等作用。
黑茶中的芳香物质又有除臭、消炎等功效。而且安化黑茶具有很强的兼容性，或者可选择适当的中药如红花、杜仲等与之调配，制成药茶足浴液，作用于足底经络，达到全身调节的目的。
根据需要熬煮适当浓度（1：25～50）的安化黑茶茶汁或者配以中药，以约35～40℃水温泡脚，可以迅速缓解疲劳，恢复体力，除臭抑菌。
作为日常生活必需品的黑茶，在日常生活中还有一些不为人知的生活妙用。黑茶，特别是陈年老茶，被当作治泄、预防感冒的良药。而黑茶还可以用来洗头、跑脚听说过吗？
黑茶中含有丰富的蛋白质、茶多酚、茶多糖及维生素和矿物质等。其中，蛋白质、茶多糖、维生素及矿物质等是毛发生长的必须营养成分，茶多酚等物质又具有抗菌，消炎，抗过敏等作用。因此黑茶茶汁是天然的营养护发香波，具有祛屑止痒护发的功效，长期使用可使秀发洁净而具有光泽。
中国民间很早就有药浴、足浴防治疾病的传统。黑茶中含有丰富的茶多酚、茶多糖及维生素和矿物质等，茶多酚、茶皂素等有抑菌、抗过敏等作用；黑茶中的芳香物质又有除臭、消炎等功效。而且黑茶具有很强的兼容性，或者可选择适当的中药如红花、杜仲等与之调配，制成药茶足浴液，作用于足底经络，达到全身调节的目的。根据需要熬煮适当浓度（1：25～50）的黑茶茶汁或者配以中药，以约35～40℃水温泡脚，可以迅速缓解疲劳，恢复体力，除臭抑菌。
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人们在生活中会做很多养生的工作，这其中就包括泡脚，不管男女老少，大家都可以养成泡脚的习惯，泡脚具有广泛的养生作用，比如能够促进血液的循环，能够帮助打通经络等等，尤其那些晚上睡眠很差的人，睡前泡脚是很有好处的，今后大家可以用醋泡大蒜来泡脚，这样做有下列这些作用。
醋泡大蒜泡脚的功效与作用：
可以刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗，按摩师点压的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明相应的反射区脏腑有问题。所以，当做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点，和三条阴经（脾经、肝经、肾经的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。
盐水和醋混合温水泡脚是可以的，具有消炎杀菌作用，还可治疗脚气等疾患，对促进皮肤代谢，促进死皮脱落也有很好效果，老年人长期泡脚，对健康有益。建议需要积极配合父母，鼓励每天坚持泡脚，但是需要合适的水温，放适量的盐和醋，避免损伤皮肤。
醋泡脚不仅能增加皮肤弹性，使皮肤变得光滑，还可以祛除风湿、改善畏寒怕冷等人体不适症状。把脚盆的热水放入2茶匙的大蒜醋、苹果醋或彩椒醋，可让沉重酸痛冰冷的双脚获得纾缓，促进血液循环，帮助酣睡，预防静脉曲张；经常用醋泡脚，杀菌抗菌，有助消除霉菌、脚癣、皮肤病。不建议每天用，一周可以用一次。
大蒜泡脚有这样的好处：①大蒜具有杀菌的作用.多吃大蒜的人患直肠癌的几率也非常低②助消化可以去除油腻，促进人体的消化和吸收.③降血脂除了有助于降低血脂和血压④有预防和降低动脉脂肪斑块聚集的作用，从而预防心脏病.以下注意事项：①经期或妊娠期妇女，有出血症状的病人不可泡脚②水温不要过高，应40-50度。③刚吃饭或空腹后不要泡脚，应饭后半小时。④时间不要过长，应20分左右，微微出汗既可。⑤不要自作主张，乱放中药。
丹参是一种对人体非常有益的营养保健品，人们用丹参泡脚能够起到活血化瘀，促进身体内血液流通的作用。这是因为人们的脚上有很多穴位连接着身体的每个部位，在泡脚的过程中药物能够通过穴位进入身体，对人体的五脏六腑进行调节，让身体变得更健康。接下来，带大家了解丹参泡脚有哪些作用?
丹参泡脚的作用
1)丹参泡脚可以活血化瘀。身体内是否有瘀血，我们可以看看自己舌头根部，如若舌根呈紫黑色瘀斑或瘀点，则表明体内有瘀血停滞，体内血液流通缓慢;
2)取丹参10-15克，用纱布包好煎汁，与开水一起泡脚，时间在20到30分钟左右，注意按摩脚底穴位。药效可从脚底穴位吸收，从而活血化瘀;
3)女士在经期泡脚效果尤佳。
丹参泡脚的注意事项
1)孕妇忌用，处于怀孕期间的妇女不建议使用丹参泡脚。
2)儿童不宜泡脚，儿童正处在生长发育期，长期用热水给儿童泡脚，不利于足部的健康发育。
3)以下患者不宜泡脚：肺炎等感染性疾病发热期;疮疡等皮肤局部感染者;种开放性软组织损伤者;足部皮肤有破损者;各种传染性疾病病人;上消化道出血、月经过多者及有出血倾向者;糖尿布者。
4)在使用丹参泡脚过程中，如脚步出现不适，请立即停止使用，在不适症状缓解后再使用。
丹参泡脚的方法
1)取丹参10-15克，用纱布包好煎汁，与开水一起泡脚，时间在20到30分钟左右，注意按摩脚底穴位。
2)每1—3日泡脚一次，每次使用1-2片，将片剂放入4L左右，38-43℃的热水中，每次泡脚30-45分钟。
丹参泡脚的好处
1)丹参泡脚可以活血化瘀。身体内是否有瘀血，我们可以看看自己舌头根部，如若舌根呈紫黑色瘀斑或瘀点，则表明体内有瘀血停滞，体内血液流通缓慢;
2)取丹参10-15克，用纱布包好煎汁，与开水一起泡脚，时间在20到30分钟左右，注意按摩脚底穴位。药效可从脚底穴位吸收，从而活血化瘀;
3)女士在经期泡脚效果尤佳。
牛奶是日常生活中人们经常饮用的乳制品，有着美白养颜的功效，而且可以给人体提供大量必须的蛋白质，因此很多人都会在家里常备很多的牛奶。喝不完的牛奶人们也不要浪费，可以用来泡脚，这样就能做到物尽其用。牛奶泡脚有些非常多的功效。下面就来介绍一下牛奶泡脚有些什么功效与作用。
牛奶泡脚的好处有可以使脚更嫩更白更光滑，软化和去除角质，让脚保持清新淡雅的牛奶味儿。牛奶可以消炎、消肿与舒缓皮肤，特别是被太阳晒伤之后，牛奶具有很好护理效果。
经常用喝不完的蜂蜜，吃不完的牛奶泡脚，水冷了，加热，再冷，再加热水，一直泡到身上出汗(大概15分钟左右)，然后洗个热水澡，感觉特舒服。经常泡足可以很好地舒缓脚部疲劳，不但可以呵护足部肌肤，还有一定的保健作用。
牛奶之所以能够护肤，是因为牛奶中产生了大量乳酸，乳酸具有软化角质和保湿的作用，而且全脂的牛奶护肤效果比脱脂牛奶更佳，因为全脂的牛奶中含有丰富的脂肪，能滋润皮肤。除了可以用牛奶来泡脚之外，还可以直接用牛奶来敷脸，能脸部的肌肤变得更加的白皙光滑。
脚是全身最容易干燥的地方，所以大家平时护肤的时候也要注意护理脚部的肌肤，有时间的话用牛奶泡一下脚，定期去除角质，能让皮肤恢复柔嫩光滑。或者使用专门的磨砂膏，彻底的足部美容，任何一个程序都不可忽略。
相信生活中绝大多数的人都患有严重的脚气，严重脚气确实是很严重的，因为脚气主要造成的症状不仅仅只是流水和搔痒，还会伴有脱皮糜烂，整个大面积的出现，皮肤的薄膜脱落，甚至会导致局部出现溃疡，里面开始有水肿的现象，用木瓜泡脚有很多的功效，同时对医治这个烦人的脚气也是有效果的。
木瓜是药食具佳的瓜果，中医认为木瓜味甘、平，有补脾、益胃、催乳、消食、驱虫的效用，可用于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良、饮食积滞、产后缺乳、脘腹疼痛、驱除绦虫、蛔虫等病症。
清心润肺：可炖食，冰糖炖木瓜可清心润肺，医治喉炎等疾患。
延年益寿：木瓜在中国还有"万寿果"之称，多吃可延年益寿。
呵护秀发：以木瓜煎汤洗发，可增加头发的光泽。《太平圣惠方》中记载:用木瓜浸油梳头，可治"发槁不泽"。
贴敷外痔：木瓜还可用来贴敷外痔。
减轻溃疡：若以木瓜汁擦在溃疡皮肤上，可以使溃疡面加速愈合。
现代医学还发现，木瓜中含有番木瓜碱，有麻醉中枢和抗阿米巴痢疾、抗肿瘤、抗菌和抗寄生虫病等作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用，还具有抗淋巴性白血病之功。
食用木瓜还有利于肠胃消化吸收。当你在宴席上，或在家庭用餐时，多食了些蛋类、肉类、牛奶，以及一些不易消化食物时，胃肠感到不舒适，吃些番木瓜后，胃肠不舒适状况就会消失，个中原因就是番木瓜中的蛋白消化酶在起作用，这种酶素能消化蛋白，有利于人体对食物进 行消化和吸收，因此有健脾消食之功。还有，吃了太多的肉食，脂肪会堆积在下半身，这时，吃些木瓜后，木瓜里的酵素，会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得更具骨感。
木瓜籽有用途 别乱丢
青木瓜的籽未成熟是白色的，成熟木瓜的籽是黑褐色的。一般人购买木瓜，都是吃肉弃籽。在日常生活中，极少有直接利用木瓜籽的。可以说，木瓜籽不能吃。但木瓜籽有它的多种用途，可以入药，并可加工成化妆品。另外，木瓜籽含有木瓜酵素会让鲜肉软化，但市场上已经有经过提炼的"嫩肉粉"出售，使用起来比用木瓜籽方便得多。炒着吃富含锌。或者将木瓜子进行深化提取，做美容养颜护肤品。
木瓜芦荟酒
材料：
芦荟鲜叶1千克、木瓜子数粒、米酒1.8千克、砂糖50克
做法：
选用芦荟鲜叶洗净，切细。将木瓜子切破。将其放入容器，加入砂糖和酒，瓶口密封保存1个月，将果实取出，再放2周~3周。如果多放点木瓜子，对低血压症特别有效。
这种酒特别有利于低血压者饮用。
荷叶经常会长在河里面供人欣赏，这属于植物的叶子，而主要的作用就是用来漂浮的水面上，很多人会把荷叶采摘下来后放在家里面，用来制作食物或者是加入到中药材里面，用荷叶泡脚的效果也不错，因为荷叶中具有杀菌消毒的作用，把荷叶煮好水后泡脚能清除掉身体中的毒素，还可以缓解火气大的现象。
用荷叶来泡脚或者洗澡是最近非常流行的一种养生方法。荷叶泡脚或者洗澡，对我们的皮肤和身体非常有益。那么荷叶泡脚或者洗澡对我们身体有哪些好处呢?今天我们就来详细说说荷叶泡脚或者洗澡的好处，
让我们劳累一天的身体得到真正的放松，让我们疲惫的心也能得到休息。
荷叶泡脚，首先可以促进血液循环。脚上有很多穴位，所以很多养生的方法都会从脚上着手。我们自己也深有体会，如果累了一天，能泡个热水脚，就觉得很舒服，全身都轻松了。荷叶泡脚也是同样的道理，不同的是我们要用荷叶水来泡脚。大家都知道荷叶有清热的功效，一般非常适合一段时间内有火气的人使用，每天坚持用荷叶泡脚，就可以轻松的帮你清除体内的热毒。
其次，荷叶泡脚对很多疾病都有辅助的作用。比如患有高血压的人，可以通过口服荷叶水和荷叶泡脚两种方法来降压，效果会更明显。还有想要减肥的人，也可以用这两种法子试试，效果也很不错。除此之外，荷叶泡脚还可以有效的杀菌除脚臭。
荷叶泡脚的做法很简单。取干荷叶250克，浸泡半小时后水煎半小时，将煎出的汁倒入盆里即可。等水温下降到40多度的时候，就可以开始泡脚了，浸吧泡半小时左右即可感觉到浑身都舒服了，晚上也可以好好睡一觉了。
荷叶泡澡可以减肥，缓解精神压力，滋润皮肤，特别是皮肤比较油或者脊背总是长痘痘的人更加适合。荷叶有消炎杀菌的功效，因此对于痘痘的治疗有一定的辅助作用。长期坚持用荷叶泡澡，就可以拥有好的肌肤，在泡澡中减肥，是一件非常享受的事情哦，泡完澡一身都会觉得很清爽。用荷叶泡完天澡，能够有效的缓解一天的疲劳，特别是心情比较烦躁的时候，泡一个荷叶水澡，心情会变得很开朗，对于舒缓精神紧张和疲劳非常有效。
荷叶泡澡的做法也很简单，取干荷叶250克左右，用开水煎煮半小时，将煎出的水倒入澡盆，等水温差不多了就可以开始泡澡了，一般最少要坚持泡半个小时，就可以充分吸收荷叶的精华了。
以上就是分享给大家的减肥养身的方法。有兴趣的不妨试试哦，不但养生还能减肥，还能舒舒服服的享受一个热水脚热水澡，让我们疲劳一天的 身体得到充分的放松与休息，这是多么好的一件事情啊。
桑叶就是桑树的叶子，大家对于桑树的了解是在春天的时候桑树会结出好吃的果实桑葚，其实桑叶还有很好的保健和养生作用，当在泡脚的时候可以在泡脚水里面添加一些桑叶，经常用桑叶泡脚会对缓解身体疲劳，消炎消肿和去除脚气有着比较理想的效果，在用桑叶泡脚的时候不宜时间过长。
桑叶可以泡脚吗
桑叶可以泡脚。桑叶有疏散风热,平抑肝阳,清肝明目,清肺润燥的功效。桑叶泡脚能够防三高、降血压。
桑叶，味甘苦，性寒，归肺、肝经。桑叶可以增加肝糖原含量，提高血中胰岛素水平，提高耐糖能力，有显著的降糖作用。桑叶还可以增加心肌收缩力和心排血量，扩张冠状动脉血管，改善心肌血循环，减少血管通透性，降低毛细血管的脆性，降低血压。
桑叶泡脚的功效与作用
祛热作用
桑叶性寒，经常经常用桑叶泡脚或者饮用桑叶茶对调节体内的热气很有帮助，尤其是上火的朋友，在桑叶泡脚的同时饮用一杯桑叶茶，治疗上火的效果十分明显，但是需要注意不可经常如此，以免一起体内寒气过重，出现身体不适。
消炎消肿
脚在中医里面抑制都是人的第二心脏，首先是脚上血管丰富，其次是脚上有很多年穴位，而且对应着人体内的各个器官，用桑叶水泡脚对促进血液循环的作用最为明显，促进血液循环对外伤内伤引起的水肿都有治疗效果，并且桑叶对金色葡萄球菌和大肠杆菌等菌群具有强效的抑制作用，能预防感染。
去脚气
有脚气的人可以通过将桑叶茶水泡脚，能有效去除脚气。桑叶茶之所以能够利水消肿，是因为桑叶有利水的作用，使体内细胞多余水分被排走，减少脚出汗，治疗脚气。
桑叶水泡脚的注意事项
桑叶泡脚前要煎煮
桑叶性寒，在泡脚时最好是先将桑叶进行煎煮，降低其寒性，以免引起虚寒之症。
女性不宜用桑叶泡脚
桑叶泡脚不适合经期的女性，经期容易引起宫寒，加重痛经现象。
时间不宜太长
桑叶泡脚不宜长时间使用，一次也不宜泡太久，以免引起身体出现寒症。
藏药是一种药物，它其实并不属于中西药两种中的一种，它是一种独立的药物，中药是可以用来泡脚的，并且不同的药物泡脚的功效也是不同的，藏药同样也是可以泡脚的，并且它也有它一定的功效与作用，不过很多人都不知道藏药或者都没有了解过藏药，那么藏药泡脚的功效与作用是什么？
脚部是我们身体仅次于心脏的重要部位，分布着大量的毛细血管。冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚可以把热量传递全身，活血化瘀、促进身体血液循环。
泡脚有三大好处
1、促进血液循环:脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好。尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。
2、刺激足部穴位、反射区、经络:很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。
同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。
3、祛病强身:体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。很多经过泡脚的人都有这样的经验，泡脚的时候，会感觉膝盖很凉，说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外。因此，如果你得了风寒感冒了，有时不用吃药，泡泡脚，一出汗，将能将体内的寒气驱散。还有很多血压高的人，如果长期泡脚，会使得人体的肢体末端血液循环得到改善，因此，慢慢的血压就降了下来。
泡脚最佳时长：泡脚时间以30~45分钟为宜每天或隔天泡1次即可。
泡脚最佳水温：泡脚的水温一般维持在38℃～43℃为宜。足浴时水深通常要淹过踝部，且要时常搓动。
建议晚9点泡脚最能养肾：之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于体内血液循环。
上班族早上泡脚精力充沛：早上洗脚方法很简单，水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5~10分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。
有三类人也不适合泡脚，就是孕妇、儿童和热性体质者。
在中药这一方面，很多人们眼中废弃掉的垃圾，其实在晒干之后都可以当做中药材使用的。陈皮就是一种常见的中药材，它主要是在人们吃掉橘子之后不要的橘子皮晒干制成的。但是陈皮的药效价值却是十分的高，它对治疗人体咳嗽和清热都有着明显的功效。那么使用陈皮来泡脚的功效与作用又是什么呢?
陈皮泡脚
[ 排湿寒气 润肠通便 ]
1、排湿寒气
体虚怕冷的人，一般是体内有湿寒气，用陈皮泡脚能排出体内湿寒气，一般连泡1-2周，体内是寒气就能完全消失了。
2、润肠通便
秋天天气干燥，用陈皮泡脚能润肠通便，预防便秘，对于上火引起的便秘，一般连续泡2-3天就能完全恢复。
3、光滑皮肤
很多女性平时喜欢穿高跟鞋，脚部皮肤粗糙显得很尴尬，用陈皮泡脚，因为陈皮含有丰富的维生素C能让皮肤光滑细腻。
苍耳泡脚
[ 腰肌劳损 慢性鼻炎 ]
1、腰肌劳损
久坐容易出现腰肌劳损，长途司机和上班族最常见，用苍耳泡脚，每次20分钟，连续泡3-5天就能有很好的改善。
2、慢性鼻炎
天气一冷，鼻炎就非常难受，鼻塞流鼻涕，不仅尴尬，而且影响健康，用苍耳加泡脚，连续泡一周鼻炎就有很好改善。
3、咽喉肿痛
秋天上火很容易引发咽喉肿痛，用苍耳泡脚，能卸除虚火，消除咽喉肿痛，配合艾草泡脚效果更好。
藏红花泡脚
[ 静脉曲张 手脚发麻 ]
1、静脉曲张
静脉曲张除了做手术没有好办法，不过用红花泡脚能很好的改善，如果同时配合按摩手法还能完全好，但是水温不要过高。
2、手脚发麻
手脚发麻，在秋冬季节最常见，这是末梢神经炎的表现，用红花配上盐水泡，能消除发麻症状，一般连续泡3天就能完全好。
3、大病初愈
受过伤之后，体内往往还会瘀肿血块，用红花加醋泡脚，每天浸泡20分钟，能活血化瘀，化解体内血块，加快恢复速度。
藏红花具有疏通经络、消肿止痛、凉血解毒等多种功效。藏红花泡脚可以通过足部对药物的吸收达到清热祛风、安神养心等的作用，同时活血化瘀的功效有利于血液的循环，达到排毒的效果。
绿茶是非常受人欢迎的，主要就是喝起来的时候味道是非常清香的，可以给大家带来心理上的满足，但其实绿茶并不只是可以用来饮用的，但可以用来泡脚，如果是经常用绿茶泡脚的话对于身体是非常有好处的，有很好的抗癌的效果，可以抑制住癌症的扩散和发作，使得患者生活质量有所提高。
抗衰老
有助于延缓衰老，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性 ，是人体自由基的清除剂。研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。
抑疾病
有助于抑制心血管疾病茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。
抗致癌
有助于预防和抗癌。茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚，对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有裨益。
抗病毒菌
茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。
美容护肤
茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
醒脑提神
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的功效。
