浓汁虾球南瓜羹

首先准备好500g南瓜、5只虾和1盒内酯豆腐这些主料。再把1块浓汤宝、适量淡奶油和5g香葱这些辅料准备好。

先把南瓜清洗干净切成片状，然后放在蒸锅里面蒸熟。南瓜记得去皮。南瓜蒸熟之后，再把南瓜做成南瓜泥。

接着对虾做处理，将虾头，虾壳和虾线去掉，虾尾记得留下来。同样将虾放到一个小锅里面煮熟。

再往锅里面加入一块浓汤宝，开火将其煮制溶化，然后再往里面加入少许淡奶油。煮的时候最好一边搅动，这样可以防止汤浓宝黏在锅底上面。

再把内酯豆腐清洗干净，煮熟之后放在一个碗里面，然后把汤浓宝浇在豆腐上面。

接着再把虾放在豆腐上面摆好，然后再把南瓜泥倒在上面。如果嫌南瓜泥太粗糙，还可以将其放在相关仪器里面在处理一次，使其变得更呈泥状，非常顺滑。

完成上述流程之后即可出锅食用，此外还可以在上面加点香葱。

南瓜这种食物里面含有较多的维生素，而且进食后可以

香蕉和南瓜看起来似乎是两种没什么关联的食物。但是放在一起做出来的羹汤却相当的诱人。香蕉是一种热带水果，富含淀粉质营养。经常吃香蕉可以促进肠胃蠕动，润肠通便，美容养颜;而南瓜是一种富含多糖、类胡萝卜素等营养物质的蔬菜，是很多家庭的桌上美食。这两种美味又健康的食材碰撞在一起会怎样呢，让我们来学习一下香蕉南瓜羹的做法。

主料

南瓜半个 香蕉半根/一根

牛奶适量 糖适量(可不加)炼乳适量(可不加)水适量

香蕉南瓜羹做法步骤

1. 挑选一个大小适中的南瓜，两个人吃就小一点的，人多就买大一点的。

2. 切南瓜啦，这个南瓜好大的～

3. 切好后上蒸锅蒸。一般20分钟左右，可以切小一点，这次这个南瓜有点大切的也大所以用了约30分钟。20分钟后用筷子戳一下，烂了就不用蒸了，比较硬就再多蒸几分钟。

4. 蒸好后，盛到大碗里晾凉或者晾至温的就行。一般我为了让南瓜凉的快一点，会用勺子碾压或搅拌，那样之后用料理机打

一个美好而又充实的童年，必然会影响人的一生，这是有促进作用的。而童年的记忆中，自然少不了妈妈做的饭菜，这是我们最美的回忆。下面小编就给大家做一道记忆的南瓜绿豆羹

2.121 将南瓜洗净切块。

3.212将绿豆用水洗净。

4.1将绿豆也放入其中。

5.2将南瓜块放入高压锅中。

6.放入适量清水，水量宁可多也不要少了，当然水不要太多。

7.压至绿豆软烂。

8.压好的食材晾凉后，放入搅拌机中，不要放太多，可分两次来搅拌防止搅拌过程中汤汁溢出。

9. 搅拌成浆。

10. 搅好后，倒入锅中。

11.大火烧开后，小火慢慢熬。

12.放入史去生浓醇清鸡高汤一袋。

13. 小火慢熬，过程中用勺子不断搅拌。

14.熬至汤水变浓稠为羹即可。

看了今天为您介绍的南瓜绿豆羹，我想大家可能已经学会了它的制作方法，小编在此提醒大家，一定要按要求准备好食材，这样才能制作出更好的菜品。

南瓜是我们常吃的一种蔬菜，南瓜既可以当主食食用，也可以做菜，具有很高的营养价值，南瓜里面的果胶非常的好，具有吸附的作用，进入肠胃以后能够吸附一些有毒的物质，有解毒的功效。下面我们就来了解一下南瓜羹的做法，我们来看一下这方面的内容。

准备南瓜半个，准备适量的白糖和清水。

先把南瓜去皮去籽，清洗干净，切成小块。然后放到蒸锅里面，蒸15分钟左右，这样把南瓜蒸软蒸熟蒸透，为了判断南瓜是不是已经蒸熟，可以用筷子轻轻的插一下南瓜，如果能够轻松的插透，说明南瓜完全熟透。

然后把蒸好的南瓜用勺子碾成南瓜泥，放入搅拌机里面，然后加入白糖和水，打成糊糊状，这样南瓜羹就做好了，打好的南瓜羹可以直接喝，这时候还比较温热，如果要是凉了，可以放在小锅里面直接加热，这样喝也比较方便。

南瓜羹的做法非常的简单，平时适当的吃一些具有很好的养胃的作用，另外对于慢性疾病糖尿病高血压患者来说，适当的吃一些南瓜羹，还有降压

南瓜牛奶羹不仅香甜软糯，而且由于牛奶中含有丰富的钙和蛋白质，再加上南瓜又富含膳食纤维和微量元素，两者搭配，对人体起到双重效果的积极功效，有利于补充人体所需营养成分，还可以根据自身喜好加入蜂蜜或者白糖，也是一道很好的甜品。那么，南瓜牛奶羹的做法是什么呢？

首先，购买新鲜的南瓜，清洗干净后，去皮，再去瓤，把南瓜切片，不要太厚，以免南瓜融进水里。把切好的南瓜放入煮开的水中，煮至南瓜熟透，用筷子一加即断就可以捞出来了。由于南瓜的种类和成熟程度不同，南瓜可能无法煮得太软，不用担心。

然后，把煮好的南瓜碾成泥，或者用切碎机打碎，保证南瓜是细细的泥状就可以了。追求口感细腻的人还可以用纱布过滤一下。南瓜泥太粘稠可能不好打碎，可适量加些牛奶。但也不要加太多，那样会使南瓜变成颗粒状，而不是泥状。

最后，把南瓜泥倒入锅中，再加入牛奶和糖。三者比例可依个人喜好而定，搅匀成为粥状就可以。小火煮开就可以盛到碗里了。煮

银耳是很多人最爱，银耳在滋补上上有很好帮助，吃银耳可以放心进行，不过在制作银耳上，一定要有方法，很多人在制作银耳的时候，都是比较随意，这样的制作方式，会让银耳营养元素流失，吃的时候对身体也没有太多帮助的，那南瓜银耳羹的做法很好选择，能够保留银耳营养元素。

南瓜银耳羹：

做法一

材料：南瓜一块(约250克)，银耳半朵，枸杞20多粒，冰糖一块

做法

1.银耳提前用水泡发，至涨发后剪去蒂部

2.把泡发好的银耳撕碎

3.南瓜削皮切丁，枸杞冲洗干净

4.锅中放进银耳，加入5碗清水，大火煮至水开后，转小火煮20分钟

5.加入南瓜丁，转大火煮开后再次转小火煮20分钟

6.加入枸杞和冰糖，小火煮至10分钟即可

做法二

材料

1 朵 银耳

1 碗 南瓜丁

1 把 枸杞

冰糖适量

做法

1、把银耳泡发后减去根部，掰开成小瓣儿。

2、南瓜去皮切丁。

3、把所有的材料和三碗水倒入slow cooker里，睡觉前用

吃饭的方式有很多，但是一定要吃一些健康的食物，要健康就需要自己动手做一下了，下面介绍的南瓜西米羹，就非常适合做。

2.切成薄块用盆子装好

3.入锅蒸四五十分钟左右，我这个量比较多，如果量少的话，可以时间适当缩短，在上面反盖一个盘子，可以防止水汽滴落。

4.蒸熟后用勺子背或擀面杖压成泥即可

5.锅中水烧开，倒入西米

6.煮20分钟左右，这时候中间还有好大的白点呢

7.将煮西米的水滤掉

8.再用清水将西米清洗一下

9.再来第二轮煮西米的过程冷水下锅，水要稍稍多一点

10.水开后小火煮40分钟左右，至中间还有小白点时即可

11.关火后焖一会

12.将煮西米的水滤去西米就煮好了，好粉好q哦

13.将煮好的取西米倒入碗中，加入椰子汁

14.可以泡时间长点，让西米吸收椰子汁的味道

15.南瓜泥放入锅中

16.将椰子汁和西米倒入锅中

17.边煮边搅拌

18.煮开即可，吃时可加适量炼乳调味

或许你在外上学，或许你每天忙着工作，但是再忙你也得吃饭，因为这是你活着的基本条件。吃饭的方式有很多，但是我们得健康地吃饭，我们得自己做饭菜来吃，只有这样才健康。为此，小编在这里就先来说说关于泰式南瓜羹这道菜的做法。

2.21南瓜放入汤盒，加入一勺橄榄油，搅拌均匀

3.1在汤盒中重新加少许油，放入芹菜丁和洋葱丁，700w微波火力加热1分钟

4.2盖上汤盒盒盖，700w微波火力加热2分钟，取出待用

5.根据个人口味加入适量姜末

6.倒入咖喱酱，充分拌匀

7.加入之前处理过的南瓜块，拌匀

8.撒入适量现磨的黑胡椒粉

9.加入几滴鱼露（可省略）

10.倒入一大碗煮开的高汤，没过食材，盖上汤盒，700w微波火力加热3分钟

11.取出一半的汤料和全部汤，倒入料理机打成糊

12.倒回汤盒，与剩下的汤料混合，均匀，700w微波火力继续加热1分钟，撒少许香芹末即可

   南瓜作为我们日常生活当中，再熟悉不过的一种食物。南瓜所散发出来的甜味道，是天然的，没有经过任何的修饰，南瓜羹通常是以南瓜和牛奶作为原料，在吃的过程当中，我们都会闻到一种淡淡的奶香，下面就为大家带来南瓜羹的做法。

南瓜削去表皮，将南瓜去瓤，切片。ps：剩下的南瓜子，可以按照某位前辈的做法-洗净后用烤箱烤黄或者用干锅小火炒香，就是很好吃的南瓜子了。

把南瓜片置于锅中，上火蒸软(10-15分钟左右)，然后将蒸软的南瓜用勺摁成大块，放入搅拌机中搅成泥。

将上步的南瓜泥倒入锅中，小火加热，加入牛奶和淡奶油。

同时不断用勺搅动避免沾锅，加热到烫即可，然后按个人口味用糖调味。

最后一步装饰：把南瓜羹盛出后，可用淡奶油和熟芝麻作装饰，增加色彩感。

   以上就是南瓜羹的做法，现在的人越来越注重自己的身体健康，不仅要吃得有营养，而且要更安全，更可靠，自己制作的南瓜羹，在选择材料的时候都选择的是比

很多人都对于南瓜非常的熟悉，甚至是比较的爱吃，而且南瓜据说是可以抗癌的一种蔬菜，在平时的餐桌上最常见的便是蒸南瓜，软软糯糯的，非常的好吃，但是做法的不同南瓜的口味也是有很多不同的，下面我就为大家介绍一下奶香南瓜羹的做法。

南瓜在中国各地都有栽种。嫩果味甘适口，是夏秋季节的瓜菜之一。老瓜可作饲料或杂粮，所以有很多地方又称为饭瓜。在西方南瓜常用来做成南瓜派，即南瓜甜饼。南瓜瓜子可以做零食。南瓜是极好的b-胡萝蔔素来源，这种抗氧化物质能帮助让人维持敏锐的思考能力，且南瓜子中富含的矿物质锌，也是促进大脑机能运作的重要物质。

做法介绍：

材料：

小南瓜1个（净重约600克）、牛奶280克、淡奶油20克（如果没有淡奶油，不要也行，那么就用牛奶300克）、糖适量

制作方法:

1，南瓜削去表皮

2，将南瓜去瓤，切片

3，上火蒸软（10-15分钟）

4，将蒸软的南瓜用勺摁成大块，放入搅拌机中搅成泥

5，将南