大家应该都听说过光明顶,光明顶指的是头顶上没有头发。很多人都对这个现象感到非常困扰。如果头顶上头发少的话,看上去很不美观,给人留下的印象也不好。如果头顶上头发少的话,大家可以采取一些措施来提高发量。那么,头顶上头发少怎么办呢?
1.合理养护
我们每天都在弄头发,但是怎么才利于头发生长呢?首先头发头皮喜欢按压,不喜欢拔。头皮按了能活血能化瘀,但是拔头发却会将不稳固的头发拔脱,形成异常脱发。而且经常拔也会使发根越来越松,最后脱落的。每天来几下,日久天长不掉才怪。
2.适当保养
目前洗护产品大多数化学勾兑,虽然短期能使头发柔顺,去油,好梳理。但毕竟是化学作用,用的越多,对头发伤害越大。
我们所有脱发类型中,化学伤害导致脱发,女性占了18%而男性是4%。女性是男性的4倍多。这和女性喜欢弄头发有直接的关系。
做好第1、2条,脱发数量可以大幅降低。脱发少了,生发慢慢多了,自然就好了。
3.减脂减重
现在人饮食丰富,大部分人都喜欢高能量、高糖的食物,时间长了造成身体脂肪含量高,血脂高。降低了血液流动速度和微循环效率。虽然身体还行,但是表皮代谢差,皮肤不好,头发不好。
要解决,就需要我们减脂减重。切实降低身体脂肪比重。把血脂降下去。让血液充分流动起来。这样血液载养量大幅提高。皮肤代谢好,白皙有光泽,面色红润,头发生长旺盛。也可以使用毛基质营养液给头皮补充营养,让头发迅速恢复状态,快速长出头发。
4.运动有方
我们需要适量运动,很多人健身往往喜欢长时间、小频率的有氧运动,例如单车慢跑等。这种运动对身体消耗大,减肥效果好,但是也由于耗时长、累,很难长期坚持。另外长时间运动,身体体温升高,尤其是头部温度,头皮长时间处于相对高温环境下,并不利于头发生长。这也是我们运动完总是头痒、头热,晚上熬夜加班也会导致脱发的原因。
对于头发生长,我们运动主要目的是活血改善微循环。所以要短时间剧烈运动。让心跳加快,瞬时血压增高,血管扩张,血流加速,对周身毛细血管形成冲击,促进表皮血液流动起来。例如原地高抬腿掉,短跑,快速仰卧起坐等等。这样简单快速,容易操作,坚持下来也比较容易。
做好第3、4条,坚持三个月普遍都能够看到一些生发。
5.人为保健
生发是个漫长的过程,没有半年一年时间很难看到决定性的变化,所以重在坚持。我们一方面放松别给自己太大压力。另一方面可以找一些轻松愉快地方法来增进效果。认为给头皮补充营养,还可以经常晒太阳、泡温泉,让头皮活血,表皮毛孔舒张促进生发。或者经常给头皮保健按摩。人为给头皮增加压力,使细胞和血管受压变形,从而促使细胞代谢,血管舒张血液流动。
做好第5条。能使头发生长数量、速度大幅提高,还能够使心情变得舒畅愉快。
头发越来越少是很多男性常遇到的问题,尤其是中年男性比较明显,但是也不乏有些女性也会面临头发稀少的问题。头发越来越少和生活习惯、遗传、身体状况有很大的关系,平常喜欢喝酒抽烟、爱熬夜,精神压力大等都会影响头发量,女性爱烫染头发等会加速头发衰老,那么头发少给怎么办呢?
饮酒过量
可以看看我们身边有不少这样的男女,平日应酬多饮酒多,很容易出现秃顶或者头顶发量大量减少的状况。这是因为饮酒过多而造成内脏的负担,引发一系列比如胃肠问题,从而导致身体对蛋白质等营养物质的需求而造成掉发。
头顶头发稀少该如何是好?10天头发旺盛的秘密!
吸烟过度
根据某项研究,长期吸烟且吸烟过度的人会出现大量掉发的现象,这是因为吸烟过多造成了头皮毛细血管的阻塞,于是出现了头皮无法及时的吸收营养的状况,从而影响头发的生长,并且诶直接造成头发的脱落现象。
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电脑辐射
一般长期使用电脑的人很容易出现头顶头发稀少的现象。一来是因为电脑辐射的原因,二来长期面对电脑,大脑注意力过于集中,很容易造成能够促进头发生长的内分泌的紊乱。
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过度染烫发
特别是一些中年女性,因为头顶头发稀少,于是会选择频繁染发,达到一个视觉上的错觉,比如选择棕黄色系列的发色。可随着染发次数的增多,头发就会越少,造成了这样的恶性循环。
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精神紧张
一个人一旦长期处于精神紧张情绪大起大落的状况下,就会很容易出现掉发或者发质的一系列问题。这些精神问题的出现,导致体内新陈代谢的紊乱,那么头顶脱发情况只会更加严重。
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补充饮食
出现头发脱发现象的时候,尽量的多吃一些黑芝麻之类的食品,黑芝麻所含的成分能够有效的促进头发的再生与健康。一些牛奶或者海鲜类也可以多吃一些,对生发是有一定辅助效果的。
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作息良好
现代人熬夜早已不再是稀罕事,每晚十点之前睡觉的人真心不多。但尽量要在十一点之前上床开始休息,且白天要按点起床不要赖床,养成良好的作息时间,并改善睡眠,这对头发脱发有很大的好处的。
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按摩头部
可以在头顶掉发严重的地方,每天用几片生姜进行一个摩擦,这样能够促使新发更快的生出。每天早晚各自按摩头部十五分钟左右,能够很好的促进头皮的血液循环。
在中医治疗中,很多病人会反映自己总是流汗,并且只是头流汗,这种出汗现象在中医角度上可能是上焦邪热所致,大多数是阳明热证和湿热症的患者。不过这种情况如果出现在老人身上,则可能是虚症,一般出现在大病初愈的患者身上。本文分析了不同位置流汗的原因,一起来看看吧。
头部出汗频率过高,则表示身体虚弱,阳气不足。
古有书云:“但头汗出,身无汗,剂颈而还,小便不利,渴饮水浆,此为瘀热在里,身必发黄,如热不得越而上达者也。又热入血室,与其虚烦,或阳明被火,及水结胸,皆但头汗出也,俱是热郁于内,而不得越者也。”
—— 《伤寒明理论·头汗》
·头皮出汗而全身无汗或少汗,表明体虚,尤其是现代社会日常压力大,需要适当补充身体营养,调整生活习惯。
· 头皮出汗,上半身多汗,下半身无汗的情况,说明上与下的代谢没有平衡,是肾虚的表现。
婴幼儿在睡觉时也容易头部出汗,但要配合他/她本身的状态来查看,若没有明显的其它症状体现,基本是属于正常生理状态。
但若是青年人乃至老年人,高频率的同时又于非正常情况下出头汗,如没有剧烈运动,或正常吃饭时等情况下,则需要引起重视。
那么,对付频繁的头汗到底有什么方法呢?
·少食生冷。生冷食物通常带有清热解毒、滋阴降火的功能,但是它们对燥热人群更加适宜。头汗频频的人群一般来说偏向体虚,并不适合这类食物。反而会加剧体虚状态。建议食用温补的食物,如枣、山药、蜂蜜、茯苓等等,以达到益气养血的功效。
· 充足睡眠。不熬夜,保证一天能有充足的睡眠时间,是所有健康相关话题都会提到的。
·适量运动。体虚的人群更加要适当运动,以加强体质。但不宜过多。
· 温水泡脚。脚被中医称为“第二心脏”,人的双脚上存在着与各脏腑器官对应的反射区和经络,温水泡脚可以刺激这些反射区,以达到调理内分泌、促进代谢和血液循环、增强人体器官功能等效果。但水温不宜超过45摄氏度。
头汗的多少虽不能完全代表身体的健康与否,但这是一个身体对你的警示。
夏季炎热,要格外注意饮食和生活习惯。一点点的不寻常之处都有可能导致身体不适,要学会自我判断,以保证健康。
在中医治疗中,很多病人会反映自己总是流汗,并且只是头流汗,这种出汗现象在中医角度上可能是上焦邪热所致,大多数是阳明热证和湿热症的患者。不过这种情况如果出现在老人身上,则可能是虚症,一般出现在大病初愈的患者身上。本文从中医角度分析了头顶出汗的原因,来看看吧。
出汗仅限头部。多因上焦邪热,或中焦湿热郁蒸所致,多见于阳明热症和湿热症。若见于大病之后,或老年人气喘而头额汗出,则多为虚症。如重病末期突然额汗大出,是属虚阴上越,阴虚不能附阳,阴津随气而脱的危象。但小孩睡觉时也常常头部出汗,若无其他症状,则不属病象。 头汗,证名。头面局部多汗。多因邪热内郁,热蒸于上。
《伤寒明理论·头汗》:“但头汗出,身无汗,剂颈而还,小便不利,渴饮水浆,此为瘀热在里,身必发黄,如热不得越而上达者也。又热入血室,与其虚烦,或阳明被火,及水结胸,皆但头汗出也,俱是热郁于内,而不得越者也。”治宜栀子豉汤、茵陈蒿汤、大陷胸汤等方。有因水亏火旺而致者,头顶出汗,乃肾火有余而肾水不足。治宜滋肾清肺,可用桑叶、熟地、北五味、麦冬等;或滋阴降火,用当归六黄汤(见《石室秘录·敛治法》)。有因胃火上腾者,每当饮食时,即头汗淋漓。治以泻胃火为主,方用收汗丹(《辨证录·汗症门》)。
有因湿胜所致者,亦汗出头额,用胜湿汤(《杂病源流犀烛·诸汗源流》)。有瘀血内蓄而致者,可选用犀角地黄汤、桃仁承气汤(《证治汇补》卷三、《类证治裁·汗症》)。若关格不通或重病阳脱而见头汗,属危证(《医略六书·杂病证治》卷二十)。
如果大家仔细观察就会发现,人的头顶至少有一个旋,这一般在人的最头顶位置,另外大家还会发现,有少部分人的头顶不止一个旋,有些人会有两个旋,甚至有极少部分的人头顶有三个旋,在民间,针对头顶上的旋,有很多不同的说法,那么头顶的旋和遗传因素有没有关系呢?
头顶的旋遗传有关吗?
头上的旋儿是有一定的遗传性的,但是也不能确定一定会遗传,遗传的几率还是很高的。不过这种旋的问题对身体健康和美观都没有什么作用,也无所谓一个两个的。
直接式遗传就是父母某一方的发旋直接的遗传给子女,并且发旋的位置没有发生根本性的改变,而是原原本本的遗传给下一代。直接式遗传分为父亲发旋的直接遗传和母亲发旋的直接遗传。观察发现,如果第一个子女的发旋是由父亲遗传的,那么第二个孩子的发旋一定是由母亲遗传的,而第三个子女的发旋依然是由父亲遗传的,以此类推。
发旋和遗传没有特别关系,父母都是一个,孩子两个是常见现象。
指导意见:
头发发旋生长数目在遗传学上没有基本概率,所以这一点不必纠结。很多孩子和父母都是不同的
法旋的个数和遗传因素也是有关系的,这种情况也是有可能的。也有可能出现变异的。
指导意见:
所以这种情况也不能排除是亲生子女的可能性,要做,是否是亲生子女需要到染色体鉴定中心做亲子鉴定。
头旋其实是头发生长的原点,头发围着一个中心朝着一个方向倾斜形成的一个漩涡,就被称之为头旋。宝宝还在妈妈肚子里的时候就已经形成了,是正常的生理现象。与遗传并没有太大关系。
这个从遗传学讲的话就是有民族差异,不同民族发旋不一样。但与爸爸妈妈的基因是没有关系的。
经常盯着电脑、电视屏幕看很伤眼睛,然而,据澳大利亚国立大学一项新研究表明,我们面临的更厉害的视力杀手,却是头顶的光线。
长时间在明亮的光线下工作,会对视力造成永久性的伤害。如果每周开灯工作的时间超过40小时,将增加患白内障的风险,可尝试以下几个办法来保护视力。
白天别开灯。如果你的办公桌靠窗口,光线充足,那么白天时可以关掉头顶的荧光灯,多放些阳光进来。许多窗户安装了低辐射镀膜玻璃,可以阻挡大部分的日光紫外线。
光线要柔和。如果不靠窗工作,办公桌光线稍暗,最好安装暖白色的灯。因为暖白色灯泡辐射的紫外线没有冷白色灯泡强烈。或选用适当的灯罩,使光线变得更加柔和。
家里也应尽量避免安装冷白色灯泡。现代人需要在家阅读、工作,多数人会将室内光线调得过亮,反而增加了眼睛暴露在高强度紫外线下的几率。最好尽可能利用自然光,为避免阳光直射,可适当开设百叶窗,使空间更加明亮。
很多情况脸部容易长痘长脓包,但不少人可能都出现过头上长脓包的情况,会有灼热,疼痛,瘙痒不适等症状,甚至会出现破溃可能,会比较担心自身的情况,那么头顶长脓包是怎么回事呢,是什么原因导致的呢,有什么好的治疗方法和缓解措施呢,接下来就为朋友们介绍,如果有这种情况困扰的朋友们,要仔细阅读以下文章。
头上长脓包什么原因
第一、头上长脓包一般医院都会诊断为毛囊炎和脂溢性皮炎,医生主要是根据患者的病情,如头皮部位经常出现红点甚至红点化脓的情况,病情呈反复发作性的,医生就可确诊。
第二、不管是任何年龄的人,可能都会出现头上长脓包的情况,但是,对于一些长期饮酒不节制的人群来说,一般在三十岁左右的男性居多,有些时候是因为工作压力大,有些时候也是因为加班熬夜导致的。
第三、小孩和成人长脓包的发病机制有所差别,婴儿头上长的脓包也被称作为婴儿痤疮,是比较常见的现象,这是因为宝宝在发育过程中带了太多的激素,中医上也称其为“胎毒”。
所以在出生以后就会长在头上、脸上、甚至身上,这些大多是没有什么问题,不必过于紧张,一般一段时间以后就会自行消化。
头上长脓包怎么治
现代的生活压力大,人们容易出现饮食不规律的情况,而且有些人可能会出现聚会多,应酬多的情况,因此,经常喝酒吃一些辛辣食物,就会给身体健康带来一些伤害,往往这个时候就会出现头上长脓包的状况,因此在平时多加注意哦!
步骤/方法
1、头上长脓包属于毛囊炎,即毛囊发生了炎症,所以要及时进行消炎处理,可以在医生的指导下使用抗生素治疗,口服药物有头孢类或红霉素类药物,外用药物有利凡诺溶液、新霉素软膏或莫匹罗星软膏。
2、在治疗期间,在饮食上患者要以清淡为主,多吃一些维生素丰富的蔬菜、水果,少吃或不吃辛辣、油腻、生冷、煎炸等刺激性的食物,少食甜食,要积极地戒烟酒,有利于病情的康复。
3、患者平时生活中要注意保持头皮凉爽,不要过度的洗头,避免刺激毛囊,同时要多休息,保持睡眠充足,学会劳逸结合,释放压力;同时要多锻炼身体,以增强身体对疾病的抵抗力和免疫力。
注意事项:毛囊炎的防治,最重要的是大家平时生活中要注意皮肤清洁、卫生,多休息,适当地参加一些体育活动,增强机体抵抗力,防止外伤,积极治疗瘙痒性皮肤病。
头上长脓包怎么办
1.吃中药调理
成年人头上的脓包,病情往往比较复杂;一般建议吃中药调理;严重者可以配合抗生素治疗;此类好得比较慢,一般的用药时间是一个月;有些甚至更久;
2.穿凿性毛囊炎
如果此病反复发作,或者脓包比较大,或者好几个脓包在一起,此类破坏性极大,称为穿凿性毛囊炎;其治疗建议去医院做细菌培养;目前国内能开展此项目的医院不多;可以好好问一下。
3.饮食
饮食是必须注意的,如尽量避免喝酒,少吃辣椒,羊肉,葡萄,桔子等高热量的食物;巧克力,蛋糕等食物也最好是少吃;多吃含维生素丰富的食物如蔬菜对其有一定的防治效果;
4.脓包是不能挤的
注意这些脓包不挤,否则容易感染更严重;毕竟,头面部血液供应丰富,发生感染后麻烦更大;此外,如果有发热,建议及时到医院打针输液,必要时要住医院;
5.开些消炎的药物
可以让医生开些消炎的药物或者是开一些中药来进行调理治疗,平时一天都用数字来进行头部的按摩,就能够帮助头发的生长,要注意休息,好不要过多的劳累要多参加些身子锻炼来提高身体的免疫力。
6.不要吃辛辣上火的食物
饮食上注意清淡不要吃辛辣上火的食物,可以多吃一些新鲜的蔬菜水果或者是吃一些比较好消化的食物。平时一定要按时的服用药物要保持患处的干燥和卫生别有太大的心理压力心理压力过大也会导致病情的恶化。
枸杞这种东西在生活中非常的常见,所以大家应该对它也比较熟悉。而大多数的家庭在购买枸杞的时候,一般都废购买很多,以备以后的不时之需。而枸杞的放置时间长了,他就会受潮,容易粘连在一起粘连在一起的枸杞扔掉了的话,又让人觉得非常的可惜。那么粘在一起的枸杞还可以吃吗?
说起枸杞,人们一般都是会想到它的好处,但听说如果吃法不正确,或者是触碰到一些禁忌的话,就会产生副作用了,吃枸杞有哪些禁忌呢?哪些人不能吃枸杞?平时人们习惯在喝茶,煮粥时习惯加入一些枸杞,但是对于枸杞的特性有些不了解人,常常是会误食,这样对身体是没有好处的,反而是会产生些不良的影响,要清楚枸杞适合体质虚弱的人服用,枸杞具有保肝、抗疲劳、抗衰老等功效,能增强免疫力,适合抵抗力低、身体虚弱的人服用。一般来说,免疫力低下的人一年四季皆可吃。中国药典记载,枸杞味甘性平,归肝、肾经。具有滋补肝肾,益精明目的功效。用于虚劳精亏,腰膝酸痛,眩晕耳鸣,阳痿遗精,内热消渴,血虚萎黄,目昏不明。现代药理学研究枸杞中主要的有效成分为枸杞多糖、甜菜碱、胡萝卜素等,具有调节免疫、促进造血功能、抗癌以及保肝作用。
但是即使这样也需要注意, 一定要合理食用,不能错食,在食用的过程中,要注意几点:
1、不可过量食用,一般来说,健康的成年人每天吃10克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃20克左右。枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。任何滋补品都不要过量食用, 枸杞子也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右比较合适。有关枸杞子毒性的动物实验证明,枸杞子是非常安全的食物。
2、枸杞子温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。第一种就是热性体质的人,要知道枸杞滋补的同时有温热身体的效果,所以体内有湿热及痰湿中阻的人,表现为高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人,以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人,都最好别吃,否则不但达不到养生效果,还可能加重病情。枸杞子虽然是上好的补品,但是并不是任何人都可以食用它,因为枸杞属性温热,当人感冒发烧的时候,身体就会变得虚弱,而且内火旺盛,这时候再去饮用枸杞么话就会加重病情了。感冒发烧多喝白开水就可以了。
胶囊类的药物在生活中是很常见的,很多人平时都遇到过这种现象,就是再吃胶囊的时候,胶囊卡在了食道上,其实这种现象大家可不必太担心了,胶囊如果卡在食道上可以吃一些东西,像馒头之类的,把胶囊带下去,如果下不去的话,可以多喝喝水,慢慢就会缓解的,胶囊在唾液下也是能够融合的。
一、吃东西噎住的急救方法
(一)、年龄较小者
(1)、小而硬的东西。糖果、玩具小零件等都有可能使宝宝噎住,这时应该这么做。
1、曲起一条腿,用膝盖抵住孩子的心窝,面朝下,用力拍打孩子的背部。
2、如果还是无法吐出,请将孩子从后面抱起,头朝下;用拳头抵住孩子的心窝,然后进行挤压。
3、若发现呼吸依然困难、脸色及身体开始转成紫色时,请尽快叫救护车。并在救护车到达之前,施以人工呼吸。
(2)、软而黏的东西。年糕、软糖,甚至面包这些软而黏的东西对孩子来说也危险,当孩子噎着了,这时应该这么做。
1、让孩子侧躺。
2、让孩子将嘴巴张开,如果你可以看到噎在喉咙里的东西的话,请用手指将东西抠出来。
3、看不到时,可用食指用力压在孩子后舌根,帮助孩子催吐。
最有效的是使用哈姆力克法:即腹部快速按压法
此法同样也适用于哮喘发作、误吞异物等情况。
方法1:站在宝宝身后,双臂环绕宝宝腰腹部,一手握拳,用拇指侧顶在心口与肚脐连线的中点,另一手重叠在握拳的手上,向上向内猛烈挤压上腹部。挤压要快而有力,压后放松,反复操作,直到驱除异物为止。
方法2:宝宝屈膝蜷身,面向抢救者,抢救者用膝和大腿抵住宝宝胸部,用掌根在肩胛区间的脊柱上连续有力地拍击四次,使异物排出。
若是婴儿噎食可让婴儿趴在抢救者膝盖上,头朝下,托其胸,拍其背部四下,使婴儿咳出异物。或者用手指伸进婴儿口腔,刺激其舌根催吐,适用于较靠近喉部的气管异物。
什么时候需要医生?当你发现:
1、孩子呼吸困难、脸色发青、发紫等请尽快送医,因为异物可能已经进入气管了。
2、咳嗽剧烈、喉咙有呼噜呼噜的声音。
3、挤压胸部时,孩子会感觉疼痛。这很有可能是吞入回形针、玻璃或其他金属片了。
(二)、年龄较大者
1、中上腹部加压法
若患者年龄偏大,神志尚清醒,能站立,救助者双臂从患者背后环绕其腹部,拇指对着患者上腹部,一只手握住另一只手用力冲击、压迫腹部,反复多次。
2、骑身推腹法
患者如陷入昏迷,立即拨打120,同时使其仰卧,救助者骑在病人身上,双手掌根部放在腹部正中线脐部稍上方,用力向头部方向快速冲击5次,若异物未咳出,再重复冲击若干次。
3、背部拍打法
先让患者尽力弯腰,头尽量放低,然后用手掌用力连续拍打背部,以促使异物排出。
范例
孩子卡住,父母别乱拍
去年12月底,由北京开往南昌的某次列车上,一名三岁的男孩用小勺一勺一勺地舀着软糯的八宝粥往嘴里送。突然,他丢掉了八宝粥和勺子,张着嘴光喘气不说话。父母知道孩子是被卡住了,就用手不停地拍打着男孩的后背。谁知,被拍了几下后背的男孩伸着舌头,眼珠上翻,连嘴唇都出现青紫的颜色。恰在此时,列车长巡视时路过6号车厢,赶忙接过孩子并让其腰部以下朝下趴在自己的膝盖上,用掌根用力地敲击男孩背部。只叩了几下,男孩就吐出了一粒带着血丝的花生米。
饮食养生
运动养生