出了月子还能追奶吗
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。面对养生保健纷繁的话题，我们如何正确认识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“出了月子还能追奶吗”，供您参考，希望能够帮助到大家。
在坐月子的时候可能会因为一些其他的原因导致回奶，在有条件以后还是想要母乳喂养但是却已经出了月子，其实出了月子以后也还是可以追奶的，一定要让宝宝经常允吸并且可以经常按摩乳房，在睡前泡脚可以促进全身血液的循环，并且休息好也有助于下奶。
1、勤吸。就是不停的吸，乳房像一个粮仓，要告诉他你需要多少，不停的吸就是告诉乳房不够，最后会达到一个供需平衡!不要什么时候涨了再吸，就是等孩子吸完，你可以拿吸奶器接着去吸去追奶。
2、热敷泡脚。每次喂完奶用热毛巾敷乳房，加快血液循坏，泡脚也是同样道理。(晚上涨奶最佳时期)循坏快了你喂养的频率也要跟着增加，这样有一个良性循坏，孩子的粮仓也会越来越大。晚上泡脚的时候可以加杯热牛奶，对睡眠对追奶有很大帮助。
3、奶阵刺激。奶阵的时候奶最多。学会刺激奶阵，奶量就会明显上升。喂养前建议先放松乳房，可以轻轻的按摩乳房及将身体朝前轻轻晃动乳房，对乳房做温柔安抚的动作，等感觉乳房较放松后就行了。
4、睡眠充足休息好心情。养好自己身体奶水自然好，心情在月子里最重要，就是要学会自我调节。
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想必人们应该都知道通过母乳喂养相比于吃奶粉来说是最好的喂养方式，因为其营养会更丰富也更适合小宝宝食用。而许多的妈妈也知道这一点因此都会很坚持的利用母乳来喂养，然而有时却会出现有母乳不够的情况，面对这种情况就需要采取一些措施来追奶，那么吸奶器可以追奶吗?
用吸奶器能追奶吗
用吸奶器能够起到追奶的效果。用吸奶器吸奶会加速乳汁分泌，随之刺激妈妈身体作出调整，形成良性循环。不少妈妈没有奶胀的感觉，就以为奶水不足，不让宝宝多吸，更不用吸奶器。其实宝宝吮吸妈妈乳房时，可以促使妈妈分泌催产素，有利于增加奶水的分泌量，所以让宝宝多吸有利于增加奶水量。如果在宝宝已经吃饱的情况下，可借助吸奶器将多余的奶水吸出，保证奶水的充足。其实妈妈的泌乳系统很奇妙，宝宝把乳房吸得越空，下次分泌得就越多，因为脑垂体接收到的信号是“需要更大的产量”。
哺乳期妈妈增加奶量最好的方法就是宝宝吃完再用吸奶器两边各吸15分钟左右。这种情况下吸奶器往往只能吸出很少的奶来，甚至什么都吸不出来。有很多妈妈等宝宝吃完后吸奶器吸两三分钟，没吸出奶来就放弃了。其实这个时候千万不能放弃，虽然奶没有吸出来，但是吸奶器不停地在帮你刺激乳头，促进乳汁分泌。
而对于不能经常在宝宝身边的职场妈妈来说，不管有没有奶，应该每2个小时吸一次，两边各15分钟。坚持个把星期，定能提高母乳产量。等产量基本稳定以后，可以慢慢拉长吸奶的间隔时间，2.5小时吸一次，3小时吸一次，这个要由妈妈们自己调整了。
如何选购吸奶器
根据使用的频率选择适合的吸奶器：如果是全职工作的职场妈妈，需要忙里偷闲地从工作中挤出时间来吸乳，可以选择全自动吸奶器，因为这样可以同时吸两侧乳房里的乳汁。如果只是偶尔需要吸出一些乳汁，以便在在外出的时候，可以让其他人帮助喂宝宝，那么只需要买一个便宜的手动吸奶器就足够了。好的吸奶器会模拟宝宝吮吸乳汁的动作，在使用的过程中不会感到疼痛。
挑选吸奶器的要点为：1、具备适当的吸力;2、使用时乳头也没有疼痛感;3、能够细微的调整吸饮压力。一般情况下，婴儿的吮吸压力是60-100mmHg，但由于吸奶并不是单纯的拉张乳头，所以并不是只要选择吸力强的吸奶器就可以了。
选择吸力适中的吸奶器：乳房能否分泌乳汁并不是靠牵拉乳头，还需要整个乳腺组织的疏通，宝宝嘴巴的吸力其实非常小，但是却能够很好地疏通乳腺。我们在选购吸奶器的时候，宜选择吸力适中的
由于现在女性的生活压力越来越大，使得不少女性即使在哺乳期也得工作。因此这个时期的女性就会采取相关的回奶方法，将奶水的分泌减少。回奶主要有自然回奶和人工回奶这两种方式，但是大多数的女性都会采取人工回奶的方式，回奶宝就是一个非常不错的回奶药物。而产妇在吃完回奶宝之后还能够继续哺乳吗？
吃了回奶宝之后通常情况下在一周内都会回奶，在这个期间提醒宝妈吃了回奶宝之后就不要再给宝宝哺乳了，因为奶水中会残留药物的成分，对宝宝的发育有一定的影响。
如果可以采取自然回奶还是非常好的，给孩子断奶后如果奶水还有，会出现撑涨的感觉，建议大家服用维生素B6片，可以达到回奶的效果。即便是有些胀痛也不要挤，要不然会影响回奶的时间，相当于没断奶。也可以买生麦芽煎水喝，连喝三天，一天两次，也会起到回奶的作用。当然也可以吃回奶宝，但是用药之后千万不要再挤，也不要再给宝宝食用。
其次宝宝母乳喂养对宝宝的成长有很多的好处，断奶也要到一定的时间，如果条件允许还是要让宝宝喝到一定的月份。如果是迫不得已，或者是到了一定的月份一定要断奶，那么可以吃回奶宝，会在一周之内回奶，效果还是非常显著的。回奶之后可以适当给宝宝喂一段时间的奶粉，同时也要在辅食上给予营养上的补充，多食用高蛋白的产品。
通过上文的介绍大家对吃了回奶宝几天能回奶的问题有了一定的了解，从健康的角度考察还是建议大家采取自然回奶的方式，只是这个过程会出现胀痛，甚至腋下起疙瘩等现象，回奶困难的就要通过药物的控制来回奶了。可以选择吃回奶宝在一周内便可回奶，同时在断奶之后也要迎合宝宝的成长需求在辅食上适当的调整，为宝宝健康的成长打下一个坚实的基础，提供充足的营养为宝宝营造健康的氛围。
洗面奶是我们常用的清洁品，它对皮肤能够起到很好清洁作用，但是很多人在使用洗面奶的时候，只知道它能祛除脸部的污垢，对于一些注意事项却不知道，比如很多人比较疑惑洗面奶高温后是不是会影响使用效果，其实温度对洗面奶的影响是比较小的，但是长期在高温的作用下，还是有副作用的，很容易变质，产生水乳分离，所以说最好是放在通风干燥的地方，这样才能保证更好的使用效果。
一般的洗面奶能接受的最高温度为48度~~超过了会出现水乳分离的状况，比如我以前用过的防晒霜~~不小心放在温度高的地方了，结果颜色变成黄色，水乳分离~~我已经不用了。不过我同学也有过类似的事情~~她的洗面奶也受热了，不过后来她把洗面奶放进了冰箱里~~神奇的是洗面奶恢复正常了呵。我觉得如果短时间受热冰回来就行，时间长了就最好不要用了~~
在短期的时间内其实也不会就此就坏掉的，毕竟它们都是可以在常温下放置并不需要冷藏的，所以不要担心，您也可以再仔细观察一下这个洗面奶的质地什么的有没有异常的变化，有没有结块或是味道的改变，或是色的改变，如果都没有的话就没有关系的。
如果性状没有发生改变，是可以使用的，如果颜色发生变化、有异味，说明已经变质，不可以使用。另外，洗面奶应该避光保存于常温之下。
使用方法：
取适量水扑打于脸部使脸部湿润，取适量洗面奶（一般3至5厘米）于手心，加水揉搓至泡沫状，涂抹于脸部并按摩一分钟，用清水冲洗干净即可。
使用时，先将脸打湿，湿润面部后，在额头，鼻尖，两颊，然后在手上挤适量的洗面奶，轻轻揉开，再按照从下到上从里到外的打圈方式按摩脸几分钟，要注意清洗T区和U区等容易藏污垢的地方，然后用清水揉开，轻轻按摩半分钟，然后洗净。
注意：
洗面奶是清洁类产品中的一种，其它根据剂型的不同，还有洁面皂、洗颜粉、洁面摩丝、洁肤水等等。
因为洗面奶在面部的停留时间并不长，因此，虽然可以添加保湿、营养、美白等成分，但无法长久停留皮肤，很难完全发挥其诉求的功能。譬如强烈的保湿诉求，就需要在后续步骤中配合使用保湿类面霜或精华更好的发挥保湿功效。
保湿洗面奶中常常通过添加甘油、丁二醇、甘草酸钾、乳酸、玻尿酸钠等成分来达到清洁时温和不刺激，清洁后保湿不干燥的目的功效。
每个女性在生产完之后，由于体质不一样，所以他们的奶水产量也是不一样的，有些女性奶水就比较少，甚至不够宝宝喝;但是有些女性奶水就比较多，流出来又太过于浪费这时候就需要回奶。回奶主要是指将快要流出来的奶自然流回去，而大多数女性在坐月子的时候都会吃母鸡，那么吃母鸡可以回奶吗?
一、坐月子吃母鸡会回奶吗
虽然母鸡有补血的作用的，但是产后一周不宜吃老母鸡，这是因为产妇分娩后由于血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低，催乳素才会发挥促进泌乳的作用，促使乳汁分泌。但是产妇产后食炖老母鸡，由于母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而血液中雌激素浓度增加，催乳素的效能就因之减弱，进而导致乳汁不足，甚至完全回奶。不过产妇开奶以后，最好是在产后10天左右，待乳汁分泌较为充足时是可以吃炖母鸡的。
二、坐月子吃什么好
1、红糖水
新妈妈在分娩中消耗大量的精力与体力,加之失血过多，急需补充大量铁质。红糖水非常适合产后第一餐食用，它不仅补血，还能促进新妈妈产后恶露排出。不过红糖水不能喝得太多。一般来说，以产后7~10天为佳，以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物。
2、鸡蛋
新妈妈如果自我感觉消化情况较好，第二餐开始便可开始试试鸡蛋。鸡蛋富含的营养，有助于新妈妈恢复体力，维护神经系统的健康，减少产后抑郁情绪。每天吃2~3个鸡蛋即可，但要注意分两餐吃。白水煮蛋和蒸蛋羹都是不错的选择。
3、小米
小米中含有丰富的维生素B1和维生素B2，膳食纤维含量也很高，它能帮助新妈妈恢复体力，并刺激肠蠕动，增加食欲。
4、猪肝
第一周是新妈妈排恶露的黄金时期，产前的水肿以及身体多余水分也会在此时排出，推荐以猪肝作为补气养血的主食，每天约100克为佳。不宜给新妈妈过多喝鸡汤、鸽子汤等，因为此时的新妈妈乳腺还没打通，吃得太好，反而不易被吸收，甚至造成乳汁回流。
5、米酒+老姜+麻油
自古以来，坐月子的食补都有使用米酒、老姜和麻油来烹调食物的传统。老姜的功用在于去寒，温暖子宫以帮助恶露排出。至于麻油，则有利于子宫收缩，恢复孕前状态。不过需要额外注意的是，一旦恶露停止，麻油加酒的使用量就必须减少。而对于剖宫产的新妈妈来说，产后第一周先勿用酒，以免影响伤口愈合，仅使用老姜和麻油即可。
坐月子吃母鸡会回奶吗?是的，坐月子吃母鸡有回奶的作用，但是产后一周不宜吃老母鸡，最好是在产后10天左右才适宜吃。妈妈们在坐月子要吃的健康，吃的科学，妈妈们的身体才能尽快恢复元气。特别注意什么食物都要适量，还有注重营养搭配哦
大家都知道女性的乳房，对于女性来说是非常重要的一个器官，但是有很多女性因为在处在青春期的时候没有重视自己的乳房发育问题，他们会发现自己的乳房发育起来，会一个大一个小，那不仅在选内衣的时候比较麻烦，而且穿衣服的时候还会特别明显，那么乳房一个大一个小还能恢复吗?
奶一大一小还能恢复吗
奶一大一小能恢复的。除了让宝宝多吃吃小的一边，同时也可以适当按摩。每天早上起床前和晚上临睡前，分别用双手按摩乳房10分钟。方法是仰卧床上，由乳房周围向乳头旋转按摩，先按顺时针方向，后按逆时针方向，到乳房皮肤微红时止，最后提拉乳头5-10次。
哺乳期怎么喂奶
1、哺乳期一定要佩戴文胸，由于这期间乳房在增大，又经常被宝宝吮吸，很容易下垂，所以不能因为怕麻烦而不佩戴文胸。
2、喂奶前后护理乳房。哺乳期妈妈在给宝宝喂奶的时候，喂奶前后的乳房护理是十分重要的。第一次哺乳前，用清洁的植物油涂在乳头上，使乳头的痂垢变软，再用清水将乳房洗净。每次喂奶前，都要洗净双手、乳头及乳晕，洗去乳房与衣服可能污染的细菌。喂奶后要用温水清洗，以防宝宝鼻咽传播细菌。
3、保护好乳头。乳头应保持清洁，如发生乳头裂伤，应暂停直接喂奶，可将乳汁挤出或吸出消毒后再喂给宝宝;也可以用鱼肝油软膏或蓖麻油铋剂涂于乳头上，防止感染，促使痊愈。
4、防止乳房变形。通过运动保持胸部健美。产后妈妈到哺乳期结束后，适当进行游泳，或者进行扩胸运动，有助于防止乳房变形。游泳能通过水的压力对胸部起到按摩的作用，有助于胸肌均匀，平时看电视时，做一做扩胸运动，可锻练胸部肌肉，使胸部结实。
妈妈们在喂奶时一定要注意让宝宝不要一直喝一边的奶，要左右都顾及到，而且妈妈们也要多多按摩乳房，不至于导致大小不一样。乳房是女性独有的部位，需要小心呵护，保护好乳房，通过运动来防止它变形，保持健美。最后祝愿妈妈们越来越美。
冬天气候寒冷且干燥，对于很多人来说，都是一种比较痛苦的折磨，尤其是对于一些比较容易生冻疮的人来说，冬季更是十分煎熬。另外，也有不少人容易在冬天被冻出红皮。其实，在冬天是可以通过一定的方法，避免皮肤被冻裂的。那么，怎样预防和治疗冬季皮肤冻裂呢？
1、保暖法
冬季御寒是预防冻手的有效方法，尤其是在户外工作时，做好御寒的准备很重要，最好带手套并买袖子长一些的棉服，这样都会提高御寒的效果。
2、按摩法
手冻的原因跟血液循环有很密切的关系，冬季的活动量小，血液循环、新陈代谢减缓，手就容易被冻着甚至产生冻疮，经常揉搓、按摩手部，加速血液流动，这是预防冻手很好的方法。
3、水洗法
坚持用冷水洗手，用冷水摩擦手部，擦到发红为止，刺激手部，晚上临睡前用温水清洗手部，从而增加手部的耐寒力。
4、浸泡法
每晚临睡前取甘草粉（中药店有售）0.5克至1克，置于温开水（水温40℃、1500毫升）搅匀，然后将手冻部位置于药水中，浸泡30分钟即可。每天2次，七天为一个疗程。如症状较重，形成溃疡合并感染者，浸洗完擦干后用消毒纱布包扎，一般浸泡一天即可止痒，两天后红肿可减，三天后红肿消失，皮肤可见皱纹，四天后有少许痒感，七天可治愈。
5、生姜涂擦法
可以取一块生姜，将其切片，再使用生姜片在手上反复轻擦手冻的部位，直至手发热发红甚至出汗为止，然后再洗去就可以了；或是用鲜生姜一块，在炉旁煨热后切成片，涂擦手部患处；或将生姜50克捣烂后，放入白酒一两浸泡，搅匀后涂擦手部患处，一日三次；若冻疮已生，可用鲜生姜汁加热熬成糊状，待凉后涂手部冻疮患处，每日两次，连涂三天，就会见效。
6、大蒜起泡法
取大蒜一头，捣烂后放在太阳下面晒热，在容易发生手冻的部位反复轻轻摩擦至局部产生一个小水泡为止，然后用消毒针把小水泡挑破。此法可使局部气血畅通，以减少手部冻疮的发生。
人们在做月子的时候就应该要吃一些营养价值比较丰富的食物，这样是会让自己的身体恢复速度变得更加快，那么就可以炖鸡汤来喝，这是调理身体最好的一种食疗方式，不过在做月子的过程中尽量还是应该要少吃一些地瓜，这种食物是会让人们出现胃胀气的情况，这样是会让胃部消化不好。
两大调理参考
1、组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、 茯苓各10克。
用法：将鸡洗净去内脏，把药放入鸡内用线缝合，放入砂锅内煮烂熟，去药渣，加调味品，食肉喝汤，分2-3次服完，月经前，每天1剂，连服3-5剂。
作用：健脾养心，益气养血;适用于月经超前，经量过多，精神疲倦，心悸气短，失眠等。
2、组成： 山药250克，枸杞120克，鹿胶60克，胡桃肉240克，冰糖70克。
用法：鹿胶炒脆研末，其他四味药文火蒸熟至极烂，加入鹿胶粉共捣为膏。每日3次，每次30克。
作用： 补肾调经，适用于女子 青春期由于肾虚所致的月经无定期，经量少，色淡黯，质清。或腰背酸痛，头晕耳鸣。
五大禁忌饮食
禁忌1：吃咸食：女性在月经来潮前谨记忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。
禁忌2：喝含气饮料：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为 汽水等饮料大多含有 磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
禁忌3：吃刺激性食物：月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类，还要少吃肥肉、动物油和甜食。
禁忌4：吃辛辣生冷食物：辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生 痛经或月经紊乱。
禁忌5：吃油炸油腻食物。
如果自己是腿骨折的话肯定是不能够再去走路的，否则的话就会使得自己骨折的程度越发严重，这个时候还是应该要多加小心的，在恢复早期的时候尽量的还是卧床休息的，会使得自己病情好转的情况变得更加好的，还要将自己骨折的部位使用石膏固定起来的，这样才可以以免畸形的发生。
一、治疗原则
目前国际上常采用的骨折治疗原则是AO组织的骨折治疗原则：
1)通过骨折复位及固定重建解剖关系。复位是固定和功能锻炼的基础，骨折后应力求及时和正确的复位。固定是通过各种方式维持复位后的位置，防止其再移位，为骨折愈合创造条件;
2)按照骨折的“个性”及损伤的需要，使用固定或夹板重建稳定性;
3)使用细致操作及轻柔复位方法以保护软组织及骨的血供;
4)全身及患部的早期和安全的活动训练。是在保持骨折正确复位的基础上，尽快地进行其受损肢体的合理活动以恢复肢体的功能。
二、骨折的固定方法
主要有外固定和内固定两大类。
1. 外固定：主要用于骨折手法复位后的维持复位，如切开复位后内固定不够坚强时也可辅以外固定。常用的外固定方法有石膏绷带、小夹板、牵引、外固定器和支具固定等。
2. 内固定：是指通过金属或可降解材料的内固定器材，将切开复位的骨折固定在适当位置的固定方法。临床上，根据骨折固定的实际需要，可选用不同种类的内固定器材，常用的包括各种接骨钢板、螺丝钉、髓内针、骨圆针(斯氏针、克氏针等)、不锈钢丝、可降解材料制品等。内固定的主要目的是使患肢功能尽可能快地得到完全恢复。内固定不能永久性代替折断的骨骼，而只能作为临时的支撑。目前，国际公认的生物学内固定(BO)原则是：
1) 远离骨折部位进行复位，以保护骨折局部软组织的附着;
2) 不以牺牲骨折部的血运来强求粉碎骨折块的解剖复位，如必须复位的较大的骨折块，也应尽力保存其供血的软组织蒂部
对于大多数产妇来说，她们都是希望自己奶水充足的，能够让宝宝有足够的奶水喝。但是有一些产妇的奶水又过于充足，造成了宝宝喝不完这种现象因此就要回奶。而大多数人让自己回奶的最主要的方式就是通过吃一些食物来回奶，鹅蛋是一种非常有营养价值的蛋。那么产妇吃鹅蛋可以回奶吗?
坐月子吃鹅蛋的好处
第一：孩子皮肤更好，不容易患有皮肤病
科学家将鹅蛋和鸡蛋以及鸭蛋进行了对比，发现相比于其他的蛋类，鹅蛋之中所含的营养价值高出了好几倍，并且功效也是非常明显的。鹅蛋的蛋清具有祛热的作用，同时还能够治疗痤疮，所以产妇在坐月子期间以及怀孕期间服用了鹅蛋，将来的孩子也不容易患有皮肤病，并且孩子的皮肤也会越来越好，白嫩且光滑。
第二：增强记忆力
研究发现，在怀孕期间以及坐月子期间服用鹅蛋，能够有效的增强记忆力。由于怀孕的关系，很多女性的身体变化更加的敏感并且对于周遭环境也变得更的敏感，所以容易出现心情烦闷以及记忆力下降的情况。想要缓解这种症状，那么将鹅蛋打破之后和白糖搅拌均匀，每天早上空腹的时候食用一份蒸鹅蛋，能够有效的增强记忆力，并且还能够保持耳聪目明。
第三：补充氨基酸
鹅蛋之中含有大量产妇所需要的各种氨基酸以及多种维生素、核黄素以及硫胺素，同时各种矿物质的含量也是非常丰富的。这些物质对于身体的正常运转具有非常重要的作用，虽然其他的食物之中也是含有非常丰富的这些营养物质，但是鹅蛋之中所含有的氨基酸是完全属于蛋白质，并且矿物质以及维生素大多都是存在于蛋黄之中，非常容易就能够被人体所吸收，身体才能够获得最大的营养。
所以说，坐月子期间以及怀孕期间都是能够服用鹅蛋的。不过需要特别注意的是，鹅蛋虽然对身体非常的有好处，但是吃多了容易上火，并且也容易出现肠胃不适的情况，所以日常服用的时候一定要注意适量。
鹅蛋的营养价值
鹅蛋对于产妇的身体是非常有好处的，因为含有非常丰富的蛋白质，所以能够给身体很好的营养补充。并且鹅蛋中所含有的营养物质更加容易被人体所吸收，能够有效的帮助产妇的身体恢复健康，对于孩子的发育也是非常有好处的。现在，我们就来具体说说鹅蛋的营养价值，具体如下：
1、鹅蛋中的营养是非常丰富的，不仅含有大量的蛋白质以及脂肪，同时矿物质、维生素以及氨基酸的含量也很多。
2、鹅蛋中含有多种蛋白质，并且主要的蛋白都是存在与蛋黄之中，非常容易被人体所吸收。除此之外，鹅蛋中还含有多种人体所必须的氨基酸。
3、鹅蛋中所含有的大部分脂肪都是存在与蛋黄之中，并且大多都是属于磷脂以及卵磷脂，这些物质在身体吸收之后对于大脑以及神经组织的发育具有非常重要的作用。
4、蛋黄中含有非常丰富的矿物质含量，特别是铁元素以及磷元素以及钙元素的含量非常的丰富，并且很容易就能够被人体所消化吸收。
5、鹅蛋中也含有丰富的维生素，例如蛋黄中就含有大量的维生素A、维生素D、维生素E以及核黄素和硫胺素，这些维生素都是人体正常运转所必须的。
相信通过这篇文章之后大家对于坐月子能吃鹅蛋吗这个问题都具有了足够的了解。不过，想要令身体快速的恢复健康，同时又能够促进孩子的发育，那么吃鹅蛋的时候也是需要特别注意。首先不能够吃太多，每天服用不能够超过三个;同时不能够和鸡蛋一起服用，避免伤害身体的元气;另外一些低热不退或者是患有动脉硬化的患者不适合服用鹅蛋
2、锅里倒入清水适量，放入料袋，放在旺火上烧开，转用文火煮半小时，捡去料袋，加入红糖调味即成。
二、炒麦芽肉片汤
1、麦芽用锅炒至微黄。
营养：麦芽有消食健胃作用，又可舒肝气而回乳，瘦猪肉营养丰富，滋阴补肌，蜜补中益气，润燥，煲成的汤水不但健胃消食，而且可舒肝气，回乳，此汤极合适妇女产后，婴儿进入戒奶期饮用，对产妇因其它问题不宜用母乳哺婴者，此汤亦甚为适合，并且能减少乳癌产生成因。
原料：麦芽150克、猪肉（瘦）240克、蜜枣30克、盐3克
做法：味精是一种人们在烹饪的时候比较常用的调料，使用味精可以使食物的味道变得更加鲜美。但是很多哺乳期的女性都不知道味精是不是能回奶的。其实，在一般情况下，味精是不会回奶的，如果想要回奶的话，可以吃山楂麦芽汤、炒麦芽肉片汤、西湖银鱼羹等回奶功效比较明显的食物！
一、山楂麦芽汤
营养：小麦有养心、益肾、除热、止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。薏米有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用；并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分；具有固肾涩精，补脾止泄，利湿健中之功效。
原料：山楂片、芡实、炒麦芽、薏苡、料袋、红糖各适量
做法：
1、山楂片、芡实、炒麦芽、薏苡仁一同装入纱布袋内，扎紧。
2、将蜜枣洗净。
3、瘦猪肉用水洗净抹干，切片，加入腌料，腌透入味。
4、将洗净的蜜枣，炒麦芽放入煲滚的水中，继续煲45分钟。
5、放入猪肉，滚至瘦猪肉熟透。
6、以细盐调味，即可饮用。
三、西湖银鱼羹
营养：中医认为，银鱼味甘、性平，归脾、胃经；有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的功效；可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾。尤其适合体质虚弱，营养不足，消化不良者宜食。鸡肉有益五脏，补虚损，补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。
原料：银鱼、鸡脯肉、蛋清、干淀粉、精盐、味精、香菜末、胡椒粉适量
做法：
1、将银鱼洗净。
2、鸡脯肉切成5厘米长的细丝。
3、将蛋清、干淀粉、精盐调匀，放入鸡丝上浆。
4、锅内加高汤烧沸，将银鱼沥干水分后放入锅内。鸡丝氽水，捞出，放入锅内，加入精盐、味精，用干淀粉勾芡，撒上香菜末、胡椒粉，淋上鸡油，倒入汤盘即成。
回奶是指女性的奶水逐渐减少，对于断奶期的女性而言，回奶是比较重要的一个过程。而很多人在停奶三天之后，不知道会不会回奶。其实，回奶的表现之一就是停奶，所以断奶三天，也就意味着女性已经开始回奶了。当然，想要彻底回奶的话，还可以采取下面所推荐的这些方式！
一、自然断奶
医生是主张自然断奶，虽然现实情况有时不允许，但这也是对妈妈和宝宝最好的方法。身体产乳量自然随着宝宝一天天长大对奶量的需求一点点降低，乳房自然适应这个过程，不会担心增生，对大多数哺乳妈妈来说母乳量都是越来越少，直至完全停止。
二、使用吸奶器
当然有的哺乳妈妈乳量非常大，即使宝宝两三岁了也有很多奶水，这个是很多妈妈求之不来的，只有羡慕的份儿了。当然断奶肯定会涨的，但好在不是分泌母乳的高峰段，后期相对本身还是少的，可以适当用吸奶器吸出一部分，但不能吸多了。只要不疼就好。如此几天后就会回奶的。
三、饮食安排
在宝宝低月龄就断奶的妈妈可能会辛苦些，因为母乳正是分泌旺盛时期，尤其六个月之前，所以尽可能还是给宝宝母乳，现在的便利工具和用品也多，为孩子做背奶族也是值得的，添加辅食后奶量会慢慢减少，再断奶也不会太痛苦，否则一会儿就涨，来来回回的吸奶也怪麻烦。那么饮食上就注意别喝汤汤水水了，少吃高蛋白食物，也不要吃太饱了，奶就会一点点回去了。
四、调节心情，减少乳房刺激
这里主要强调断奶要一次完成，有条件可以隔离几日，因为看到宝宝因为母乳哭闹，很多时候乳房会条件反射分泌母乳，如果宝妈可以调节自己状态也可以，一定不要焦急上火，及时给宝宝添加奶粉，如遇奶粉不服的，可以多选择几种奶粉试试，因为每个牌子的奶粉味道都有一点差别的。不刺激乳房，饮食注意，宝宝几日不吃母乳很快就会回奶的。
在宝宝出生之后，父母们就会购买尿不湿来使用，大家要学会尿不湿的正确选购方法，现在的网购比较流行，很多人会在网上购买尿不湿，那就要到正规的店里面去买，千万不能为了便宜而购买一些不合格的产品，不合格的尿不湿使用了会有很多危害，那么还在月子里的宝宝需不需要使用尿不湿呢？
月子宝宝能用尿不湿吗？
宝妈在坐月子的时候一般是选择尿不湿或者是尿布给宝宝使用的，这个也是有好处的，目前的尿不湿也并不是全部用纸制作的，里面也是有纤维等其他成分的，这样长期使用会对皮肤造成一定的伤害的，下面就给各位讲解有关月子里用尿不湿还是尿布的问题。
月子里用尿不湿好吗
1、大多数的妈妈都喜欢使用纸尿裤的。纸尿裤对于家长和宝宝来说都很方便省心，专家也提倡适当给宝宝用纸尿裤。但有些妈妈为了省心，一整天都给宝宝用纸尿裤，使用纸尿裤太多可能会使宝宝得尿布疹，纸尿裤的这种危害是妈妈必须要注意的。不少纸尿裤并非完全是纸质的，其内层的海绵、纤维虽有一定的吸附作用，但长期使用会对婴儿娇嫩的肌肤造成一定伤害。
2、由于它不透气，紧贴婴儿皮肤，易使局部温度升高，而男婴睾丸最适合的温度在34摄氏度左右，一旦温度上升到37摄氏度，日久可导致睾丸将来产不出精子来。”实际上妈妈也不必在这方面过度担心，国外使用纸尿裤由来已久，如今纸尿裤的普及率依然很高，这就说明以上说法不太可信。给婴儿使用纸尿裤不当，确有可能带来疾病隐患。
3、为孩子使用纸尿裤是可以理解的，重要的是在使用方法上要注意。纸尿裤里面的海绵、纤维等成分是吸水的，而外面的塑料膜又是隔水的，在透气性方面显然就差了点，因此家长在为孩子使用纸尿裤时一定注意不要包得太紧和频繁使用，如果让孩子的小屁股一直处于纸尿裤的包围之下或选用劣质的纸尿裤，无疑会影响到孩子的正常生长发育，更易患上肛周炎、肛瘘等疾病。
4、当然最合理的使用纸尿裤方法是在夜间使用纸尿裤，白天尽量使用尿布，夜里使用纸尿裤不仅不用把宝宝叫醒，而且妈妈也省心，而白天给宝宝用尿布，可以透气，预防尿布疹。当然，前提是妈妈有足够的时间给宝宝换洗尿布，如果妈妈没有足够的时间，也可以适当使用纸尿裤。
上面是关于宝宝月子里使用尿不湿的健康知识的，其实还是要搭配使用的，不可以一直使用尿不湿的，因为宝宝的皮肤确实是很嫩高的，有可能会引起过敏的，白天使用尿布比较好的，晚上使用尿不湿的，因为晚上毕竟是睡觉的，还可以防止尿床的。
多数产妇在生产完之后，坐月子这个期间都是很少下床走动的，因为在她们眼里看来自己的身体需要好好恢复，而躺在床上静养是一个最好恢复的方式。但是如果产妇长期躺在床上对身体反而会起到危害作用，应该经常下床走一走，家里经常会产生拖地这种家务活，所以女性在坐月子期间可以拖地吗?
坐月子做一些适量运动是对身体有一定的好处的，可以促进身体排泄，增加食欲，恢复体型，排除恶露都有一定的好处，但是得产后两周而且不能过量，最多拖个一间屋子的就好了，要不然新妈妈会腰疼可就不好了，坐月子可以拖地吗?围绕这个问题给大家说一下月子里新妈妈可以做哪些运动。
产妇可以做的适量运动有哪些?
分娩较为顺利的自然分娩产妇，或是怀孕期间一直坚持系统运动的产妇，在自身感觉良好的前提下可以在产后较早时间进行运动锻炼。坚持坐月子的话，可以在床上积极翻身、抬胳膊、仰头、做保健操等都是合理的产后运动。产后两周可以简单做做家务，叠叠衣服，整理房间都有利于产后恢复。
产妇不可以做的家务
一些冷水不要接触，提重的过量运动不要动留下毛病可是一辈子自的事，最好能再休息一段时间，让婆婆或者家人多帮着一些，刚满月的时候月子还小呢，身体还是虚弱的时候，要多养一段时间对身体比较好，当然简单的还是可以做的。
以上就是围绕坐月子可以拖地吗这个话题给大家的建议，总之无论什么怎么样如果条件允许，产妇还是尽量别做家务，因为做着做着就容易在不知觉的情况下做多了，以后留下毛病可是得不偿失，在月子里产妇需要更多的关心，需要家人更多的呵护。
饮食养生
运动养生
