做噩梦预示着什么
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。正确有效的养生保健是如何进行的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“做噩梦预示着什么”，希望能为您提供更多的参考。
做梦是每一个人都会遇到的问题，梦是由于压力过大引起的，也有可能是因为当天看了比较恐怖的电影害怕导致的，而做噩梦可能是因为大家在平时遇到了外界的刺激，主要是发生在年轻人的身上，所以对与经常做噩梦的朋友，建议大家应该要检查一下心理医生，并且了解做噩梦可能预示着什么问题。
做梦，是每一个人在睡眠后都会出现的一个正常现象，但是做噩梦就是一个比较严重的问题了，很多人都做过噩梦：被人追杀，或是被妖魔鬼怪缠身，想呼救却喊不出声;或是迷失恐怖森林、或是至亲离你而去，在梦中大哭等等，这些悲惨的噩梦想必我们都曾经历过。那么做噩梦预示着什么呢?
三类人群容易做噩梦
年轻人
专家表示，突然失业、工作压力过大等原因，会使年轻人成为他们诊中的主力军。
女性
英国西英格兰大学研究人员跟踪5年发现，19%的男性和30%的女性表示近期做过噩梦，女性更易把日常焦虑等情绪带入睡梦中，而且对噩梦的感觉也更为强烈。
儿童
英国威尔士大学教授马克·布拉格罗夫表示，做噩梦的频率还可能与年龄有关。一周内大约有1/4的5-12岁儿童因噩梦惊醒。原因是儿童的大脑还在发育、情绪更受外界影响，他们做的噩梦梦境通常是被人跟踪。
噩梦与身体的关系
常梦见生活琐事——该健脾护胃了
中医认为，如果总梦见白天发生的事，故事情节也没什么离奇，很正常，就是些琐事，说明这些人没有处于深度睡眠，意识层面还在活动。
中医讲“脾主意”，做这种梦的人，一是消化功能不好，二是脾的吸收功能不好。针对这种消化不良导致的多梦，应提高自己的消化和吸收功能，多吃一些健脾的食物，如山药、薏仁等。
总有离奇的梦——该滋补肝脏了
这种梦跟自己的生活没有关系，梦到的事情连自己都觉得莫名其妙，中医认为这跟肝脏功能有关系。人睡着了应该是“肝藏血，血摄魂”，魂在里面好好休息。这些人则是收不住血，而出现一些奇怪的梦。
滋补肝脏，早睡，尽量在晚上11点之前关灯睡觉。在饮食上推荐大豆等豆制品，因为豆类含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物，对肝脏修复非常有益。
经常做噩梦——该调理肾脏了
梦见自己从高楼上摔下来，或者被人追杀，或者梦到一些血腥的场面，或者是被狗咬、被蛇咬，还有老梦见一些死去的人，或者梦到自己掉到一个肮脏的地方等。
这种情况中医认为是肾的问题，肾是人体主惊恐的，如果人的肾气或是肾精受到伤害的话，往往会做一些比较惊恐的梦。一般做这些梦的人都有过一些受惊吓的经历，或是家庭、亲人之间产生了一些变故。
建议：平时，多喝水，饮食清淡，吃点枸杞。还可以多吃黑色食物，黑色食品能入肾强肾，黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、蘑菇、海带、紫菜等都是不错的选择。
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“左眼跳财，右眼跳灾”不少人“眼皮跳”后都会有这种想法！其实这是一种误解。
“眼皮跳”是眼皮肌肉的抽动，即眼皮肌肉的痉挛，有时只局限于上眼皮或下眼皮，有时会上下眼皮同时抽动，重者波及面部肌肉及口角的肌肉。
广州耀东英智眼科的邓奋刚教授从生理上对此进行了解释：
面部及眼皮的肌肉运动是受面神经支配的，当面神经受刺激时，即会引起其支配肌肉的抽动，如只影响支配眼皮的分支，则只出现眼皮跳，所以眼皮跳不是祸患将至的先兆，而是面神经的不正常活动引起。
为什么会引起眼皮跳呢？
1.最近因某种原因引起心情不好，使精神处于一种彷徨状态；做生意失败或投资失败；心里总预示某种不良后果的来临引起精神不安，面神经受到某种刺激，如脑部有肿物、炎症或疤痕刺激面神经等。
2.眼部有慢情炎症如结膜炎，经常用手擦眼，刺激眼皮的肌肉等也会引起眼皮跳，轻者多与眼部炎症有关。
轻微眼皮跳只带来一些不舒适的感觉，不会造成不良后果的，经过休息后，多数会自动消退，有时需辅以药物治疗。如同时治疗结膜炎及补充维生素B、B6等，如上下眼皮跳则不适感较显著，更有甚者严重的上下眼皮跳可引起不能睁眼，患眼处于痉挛闭合状态，这必然会影响视物，引起患者的精神苦闷。但不会对生命或健康带来不利的影响。
温馨提示：目前治疗这种广泛的肌肉抽动，主要还是补充大量维生素，注意休息，必要时请神经科检查面神经有否受压迫刺激等。
手相学也是一种占卜的学说，可以通过手掌的纹路，来占卜人生趋势以及身体健康等多方面的问题，一般情况下，手掌比较清晰，而且比较深，这样的手相是比较好的，但是手掌比较乱，而且纹路比较多，一般情况来说，属于不是特别好的一种手相。我们来了解一下这方面的内容。
手掌乱纹多预示着什么
手相杂纹多代表着人生可能会比较曲折、起伏较大，人生的际遇变化也会相对较多，相对会比较忙碌。从生命信息学的角度来说，掌纹复杂、混乱代表生命处于复杂状况，躯体和头脑神经存在容易过敏的情况，情绪也容易受到生理影响而变得多虑、多愁善感。因此，简单、清楚、不杂乱的掌纹相对而言是比较好的，而乱且深的掌纹代表着人生可能会比较曲折、起伏较大，人生的际遇变化也会相对较多，相对会比较忙碌。
手掌中如果有无数的障碍线横穿而过，并且和其他的掌纹如渔网般交织在一起，以致分不出哪条线连接着哪条线，拥有这样复杂掌纹的人，一般手上的皮肤比较坚硬且粗糙，同时线条像网状的人，可能常会为钱财而奔波劳碌。
另外还有一些人，掌中的纹路也呈现网状，同样线条难以分辨，但其手掌上的皮肤却十分柔软，这样的人比较神经质或反应不灵活，在待人处世上欠缺圆融。
井字纹
井字纹是手相中吉祥有利的线纹，在手相中井字纹如果处于中指或无名指下方，这个位置属于钱财的位置，属于富贵有钱的手相，意味着有飞黄腾达的事业，在财运上也会富有，不管在手相中的什么部位，如果有一个井字纹或者多个井字纹，在各行各业都能有好的的表现，事业财运双丰收。
螺旋纹
手掌上出现螺旋形的纹路，不同部位的螺旋纹表示的含义各不相同，一般来讲这样手相的人追求自由，不喜欢被约束，螺旋纹在婚姻线上出现，代表着喜欢自己的恋爱，敢爱敢恨，在恋爱上感情第一，不太考虑现实情况。螺旋纹在事业线上，意味着在事业上不喜欢被别人管束。如果螺旋纹在智慧线上，代表着比较聪明，容易成为科学家、艺术家等。
岛纹
岛纹手掌上的主要纹路上出现中空的纹线，岛纹代表着阻碍与破坏信息，依据出现部位的不同而代表不同的阻碍。岛纹位于智慧线的人，意味着学业不太顺利，如果岛纹出现在爱情线上代表着爱情上易失恋，自己喜欢的人却不喜欢自己。岛纹如果出现在生命线上，命理专家王水清建议这样手相的朋友要注意经常锻炼身体，避免身体健康上出现问题等。
导读：当众放屁是很尴尬的事，如果当众放很多的屁，就不只是尴尬了，可能在预示着某种疾病。放屁多是怎么回事?一可能是因你吃的食物;……
当众放屁是很尴尬的事，如果当众放很多的屁，就不只是尴尬了，可能在预示着某种疾病。放屁多是怎么回事?一可能是因你吃的食物;二可能是患有某种疾病。
放屁多可能预示着疾病
放屁多是怎么回事?
屁的产生，是因为我们吃的食物，有些未被分解。未被分解的部分，包含纤维和糖类，就成为大肠菌的食物。大肠菌饱餐后就会排气，这些气体在体内累积，造成一股气压。当压力太大时，就会被排挤出体外，形成了屁。 屁的多少与人们的饮食有关。有些人爱吃洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆类和面食，由于上述这些食物含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质，所以食后往往会废气大增，不断放屁。屁的多少还与人的消化机能强弱有关。消化不良时，肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人排屁。
有个科学家调查发现，一个人每天放屁大约14次。每天，每个人释放的废气，大约500毫升左右。
那为什么有人会经常放屁呢?这主要是由以下两种原因产生的：
一、因常吃一些产气的食物，例如地瓜、洋葱、高丽菜、豆类及其他豆制品，所以会有放屁的情形;
二、另外则有可能罹患「激躁性大肠症候群」，此症临床上也会有腹痛、腹涨以及放屁等现象产生。
在饮食上建议您少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气，而容易产气的食物也要避免食用。每天喝杯优酪乳，有助于改变肠胃道细菌。
健康提醒：当众放屁是很尴尬的事，但是如果你经常不放屁，那对健康也是不利的。放屁多了需要警惕，不放屁也要小心。
眼花耳鸣预示着五脏开始衰弱
眼花耳鸣可能在很多人看来，是一种常见的症状，但如果经常这样就需要注意了。这可能是预示着五脏开始衰弱的征兆，那么具体是怎么回事呢？
1.眼睛发花干涩
眼睛经常发花，眼角干涩，看不清东西。这可能是肝脏功能衰弱的信号。这时按一按肝脏的四周，如果有发胀的感觉，应及时就医。
2.耳朵听不太清
耳朵老是嗡嗡作响，声音也听不太清，有时还会伴有脚痛、尿频等症状。这可能是肾功能衰弱的信号。这时应做到劳逸结合，少饮酒，少吃姜、辣椒等刺激性强的食物。
3.常咳嗽难呼吸
嗅觉不灵敏，经常咳嗽，有时甚至呼吸困难。这可能是肺脏功能衰弱的信号。这时要注意饮食，戒烟，多吃新鲜蔬菜瓜果，加强体育锻炼，防止肺部并发症的发生。
5.口干味觉迟钝
经常口干，味觉迟钝，说明心脏功能可能受到了损害。当出现口中干涩等症状，要警惕心脏发生病变。
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在我们日常生活中，有许多人都会有低血压的症状，那低血压症状有哪些呢，低血压对身体的危害有哪些呢，平时我们有该如何去预防低血压呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
低血压症状
疲累、无力
低血压的朋友，一般都是由于气血不够造成的，因此患者在早上，低血压患者往往会感觉到精神萎靡不振、四肢酸软无力，在经过午睡休息后情况会得到缓解，但到了下午或傍晚时分就会感觉到乏力。这种精神疲累是于患者实际消耗的体力不相符的。而这种乏力的情况也不是因为劳动过度所导致的。但出现这种不正常的疲累时很有可能是患有了低血压，这时候就需要开始注意了。
头痛、头晕
低血压的患者，不适宜做剧烈的运动，甚至不能过于操劳，不然晕倒是常常发生的事情。患有低血压的患者，一般都会伴随着头痛的症状。其头痛一般在紧张的脑力或体力活动后较为明显。其头痛主要表现为颞顶区或枕下区隐痛，也可呈剧烈的搏动性疼痛或麻木性疼痛。症状较轻时会出现两眼发黑、眩晕;重者可以失神，甚至晕厥倒地。
心前区隐痛不适
低血压患者的心前区隐痛不适不仅会在体力劳动或紧张脑力劳动时发作，在安静时也可发作，严重时还会引起心绞痛样发作，常见于40岁以上患者，这种情况不仅见于低血压病并冠心病的患者，也可能由于血压过低本身导致冠脉供血不足，引起心肌缺氧、缺血而产生上述症状。
低血压的危害
只要血压的收缩压低于100mmHg，就属于低血压。低血压的主要症状为头晕、头痛、食欲不振、疲劳、脸色苍白、消化不良、晕车晕船等。如果病情较严重，患者还可能出现直立性眩晕、四肢冰冷、心悸、呼吸困难、发音含糊，甚至昏厥。这是由于患者的血压下降，导致血液循环缓慢，远端微血管缺血，并影响到组织细胞氧气和营养的供应，以及二氧化碳和代谢废物的排泄，甚至会影响大脑和心脏的血液供应。
长期低血压可使机体功能大大下降，主要包括视力、听力下降，记忆减退，诱发或加重老年性痴呆，头晕、昏厥、跌倒使骨折发生率大大增加。另外会导致乏力、精神疲惫、心情压抑、忧郁等情况经常发生。
据国外专家研究低血压可能导致脑梗塞和心脏梗塞。直立性低血压病情严重者，每当变换体位时血压迅速下降，发生晕厥，导致被迫长期卧床不起。另外长期低血压也可诱发心肌缺血等。
如何预防低血压
1、运动预防低血压
(1)双脚分开站立，双手握拳向前伸出。从腹部深处发力，一边发出“哈!哈!哈!”的叫声，一边将双手的大拇指伸入拳头内，并用力紧握约15次。
(2)双腿伸直坐在床上，上体前倾，双臂向前平伸，尽量用双手去够双脚，重复5次，动作不能太快，缓慢进行即可。
(3)坐在椅子上低头弯腰，双手握拳，用靠近小指一侧的拳部，敲打足三里穴(足三里穴位于外膝眼下四横指处。找穴时左腿用右手、右腿用左手，以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴)，约30次左右。
(4)手臂从身体两侧向头上方举起，双手相握，再慢慢伸直手指，随后吸气，同时双臂从两侧放下还原。
(5)仰卧，双臂放于体侧。吸气，双膝弯曲，然后并拢上举，尽量触及胸部，恢复时呼气。重复5—6次。
(6)仰卧，双臂放于体侧，两腿轮流屈膝上举。呼气时上举一条腿，吸气时放下，再呼气时上举另一条腿，吸气时放下。重复4—5次。
(7)身体直立。将双臂向前伸直，用力拍手3次。然后，用左手的掌侧敲打右臂，从手指部开始，直到肩部为止。换侧再做。
那么，哪些病症宜看中医呢？中医专家认为，中医药治疗常见疾病的独特优势。
功能性疾病 许多人自觉身体不适，出现头晕目眩、乏力、心悸、盗汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹泻等症状，但经西医化验、透视、拍片等检查后未发现器质性病变，这时宜看中医。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治疗没多大效果，而采用中医扶正祛邪的方法效果明显。
对西药过敏的人所患的疾病 中药的起源和发展与人类寻找食物的过程密切相关，所以有药食同源一说。对西药有过敏反应的人所患的疾病，用中医药治疗有明显优势。
大病初愈 大病一场后，患者往往会出现乏力、厌食、失眠、消化不良、盗汗、低热等体虚症状。此时，采用中医药治疗，能使患者较快地恢复健康。
此外，对慢性病和老年疾病的防治和康复、疑难杂症、儿科疾病、妇科疾病、精神疾病、皮肤病等疾病的治疗，中医药也能起到不错的效果。
2、食疗预防低血压
(1)晕素兼吃，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
(2)如伴有红细胞过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。
(3)莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用。
(4)宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
(5)胡萝卜也是我们常见的蔬菜之一，但是血压低患者不建议吃胡萝卜，这是因为胡萝卜中含有“琥珀酸钾盐”的成分，可以使血压降低，尿中排钾增多，血压低者食用有病情加重之虑。
(6)番茄中含有大量的营养物质，但是血压低患者不宜多食。因为番茄有降低血压的作用，血压低的人食用，只会是血压更为低下。可能会出现头晕目昏等症状。
(7)我们都知道蜂王浆是非常好的滋补品，但是小编要提醒的是血压低患者不宜食用。蜂王浆虽然滋补作用较好，但有降低血压的作用，故血压低患者不宜食用。
低血压吃什么好
1.羊肉
羊肉属于温补食物，有祛寒、益气补虚之力，血压低的人最适宜在秋冬季节将其与当归、生姜一起熬汤食用，可以起到补精血、调虚的温补强壮作用。
羊肉治低血压方法
黄芪30克，羊肉15克。黄芪倒入煮锅中加入适量清水煎煮，滤渣留汁，将切好的羊肉倒入药汁内，熬煮1小时，加入少许食盐调味即可食用。养血、益气、升阳，适用于低血压的人群强身升压。
2.桂圆
桂圆有补元气、通血脉的作用。《本草汇言》中还介绍：“桂圆，治沉寒固冷之药，壮命门之阳。”这对血压低、四肢不温、阴虚怕冷者最为适宜。
桂圆治低血压的方法
桂圆肉、莲子(去芯)各15克，红枣(去核)3枚，糯米30克。直接将上述4味原料一并倒入锅中熬煮成粥即可。此粥是低血压患者的补疗食品方，长期服用有助于减轻症状、改善体质。
3.人参
人参一直是人们心目中滋补养身的佳品，性温，具有补气、固本、调虚等功效，且能调整血压;现代药理介绍，少量的人参具有升压的作用，所以血压低的人，可以经常少量服用人参，对提升血压的作用十分明显。
人参治低血压的方法
白参片5克，花生200克，红枣15颗。将上述三味原料一同放入砂锅内，加入水，大火煮开后，小火熬煮半个小时即可食用。具有益气升压的功效。
4.黄芪
不少中医文献都称“黄芪补一身之气”，黄芪确实是补气、升阳、调虚、固表的佳品，特别适合体质虚弱、免疫力低的人群。
黄芪治低血压的方法
黄芪30克，当归15克，母鸡肉250克，粳米200克。首先将黄芪和当归倒入煮锅中加入适量清水煎煮后，捞出药渣留下药汁，将切好的鸡肉和淘净的粳米一起倒入药汁中，加水适量，大火煮开后，改成小火熬煮成粥，加入盐调味即可。益气养血，升血压。适用于气血两虚型低血压。
结语：通过文章我们了解到，低血压的朋友，一般都是由于气血不够造成的，而且低血压的患者，不适宜做剧烈的运动，甚至不能过于操劳，不然晕倒是常常发生的事情。有低血压的现象的话，可以吃些、人参、桂圆等食物，这些食物不仅能及时的补充营养，还能有助于减轻症状、改善体质。对提升血压的作用十分明显。
舌苔是健康的晴雨表，可以通过观看舌苔的颜色来判断疾病，当时舌苔黄又厚的时候已经预示着身体处于亚健康的状态，大多数的舌苔发黄预示着消化道功能出现紊乱。
消化道功能紊乱是导致舌苔发黄的主要原因，一般是患上结肠炎、消化不良、习惯性便秘等功能紊乱，同时患者也会伴有恶心、厌油、厌食、呕吐的症状。除此之外慢性肝炎患者也会出现不同程度的消化道症状导致舌苔发黄。
哪些原因导致了舌苔发黄？
1、肝炎导致
当患上乙肝、丙肝、甲肝等肝炎疾病的时候就容易导致肝脏受到损害，肝脏的各类代谢也会受到一定的影响，血液循环变得非常的不通畅，从而造成了肝脏的解毒功能减弱，导致舌苔发黄的症状，如果出现这种症状要引起重视，寻找正规的医院来查看原因并且对症治疗。
2、上火
当体内胃火、肝火旺盛、内热的时候，都会引起上火导致舌苔发黄，主要症状是脸红、牙龈肿痛、舌苔发黄、小便次数减少并且大便干燥，容易烦躁不安。
3、高温发热
当人体的温度升高时，就会消耗更多的体液，从而减少了唾液分泌，口腔干燥等炎症渗出物和一些微生物更容易停留在舌头上慢慢的进行繁殖，导致舌苔发黄。
舌苔发黄怎么办？
舌苔发黄最好可以多吃蔬菜水果，保持适量运动，以此卸除掉体内的火气，再者注意口腔清洁，避免食物残渣存在舌苔上，可以在刷牙时，清洁一下舌苔，维持口腔中良好的卫生状况。另外很多男性朋友舌苔发黄是因为抽烟引起的，所以戒烟也是能够避免舌苔发黄的一个重要途径。
俗话说：人老脚先衰，树枯根先竭.许多人觉得人的衰老都是从面部开始体现的，所以相对于对面部的保养，我们对于脚的关爱是严重的缺乏的。我们每天都要通过脚部移动活动，所以脚部的应用量非常大，如果得不到充足的休息和呵护，就容易衰老。
同时，人的双脚有6条主要的经络分布，它们彼此相互交会；脚部的神经、血管与全身连接，如果脚部受凉，其他的器官如心脏、肺部和脾胃功能都可能受到影响，可能出现心律不齐、肠胃不适、腰酸腿软，女性出现月经不调、男性出现阳痿的情况。
脚部的这些变化 预示着衰老的来临
1、皮肤变干：当足部的皮肤变得越来越干燥，容易起皮，脚趾也会干燥开裂，就证明你的年龄增长，胶原蛋白变少了，足部的皮肤就会变干。
2、脚背变平：人体衰老的时候，脚底的韧带会得到伸展，从而让足弓变得更弯，脚变得更平。脚背变平之后，走路的时候身体容易失去平衡，导致踝关节扭伤反复发生。
3、脚趾变弯：有些女性喜欢穿高跟鞋，常年穿高跟鞋的女性年纪大了可能会导致槌状趾，就是小脚趾的永久性弯曲。此外，因为弯曲的脚趾总是蹭到鞋，因为摩擦脚趾上还会长出难看的鸡眼和老茧。
4、伤口变多：人体衰老了伤口愈合的速度会越来越慢，加上因为年龄老化引起的相关的糖尿病、静脉疾病，会使流向双脚的血流速度减缓。所以当足部出现伤痕，或者因为穿上新鞋而起的水泡都没有那么快消退，久而久之脚部上的伤口就会越来越多。
5、脂肪变薄：老人的脚掌其实相对于年轻人来说会薄很多，这是因为脚底里充满了胶原蛋白、弹性蛋白和脂肪组织。但是随着年龄增长这些胶原蛋白会流失，使得脂肪垫变薄，缓冲作用减弱。脚掌变薄了之后，脚部支撑的能力就会变弱，会觉得是用骨头在走路，晚上就会觉得脚部更容易酸痛。
6、关节疼痛：双脚有30多个关节，它们的功能都会随着年龄增长而退化。关节炎最常侵袭大脚趾或足部中间的关节，除了疼痛，早晨还会有僵硬感。当察觉到这种情况的时候一定要多加注意，因为关节炎对于中老年人来说是一种很难缠的疾病。
7、灵活度下降：当人体开始变老，脚步肌腱的含水量会下降；所以年纪大的人在运动的时候都会发现关节比较僵硬，也觉得灵活度大不如前，同时发生肌腱撕裂和断裂的风险也会提高。
泡脚可以保养脚部吗？
其实泡脚一直都是一个保养脚部的方法，有的人以为只有冬天脚部寒凉的时候才需要泡脚，其实三伏天泡脚正是一年中祛除湿气的最佳时机，驱赶一天的疲劳之余还可以使脚部的皮肤得到充分的水分湿润，使足部的死皮角质更易祛除。这里小编向大家介绍两种泡脚的方法，各自都有不同的功效哦：
1、用陈皮泡脚：柑橘果皮晒干处理之后就是陈皮,用陈皮泡脚对于体质偏凉的女性来说有比较好的功效，因为它晒干后的营养成分可以通过水蒸气的作用，在毛孔打开的时候渗进肌肤里，加强血液循环，可以改善手脚冰凉的情况。
2、用生姜水泡脚：生姜具有驱寒解表的作用，先将半块生姜（约15-30克）拍扁放入锅内加满水煮沸，然后将生姜水与冷水混合至40℃左右的泡脚水。生姜水泡脚可以充分刺激毛细血管从而改善脚部的血液循环和新陈代谢。
夜晚进入睡眠的时候，身体内分泌机能以及各项器官运动已经放缓，特别是到了清晨的时候，就连肠胃的消化都已经到了休息的状态，所以很多疾病都会在这个时候显现出来，我们需要准确的找到疾病的先期情况，进而做到彻底的预防，才能有效的保证身体的健康。
清晨头昏或头痛。夜间如果休息的很好，那么第二天起床的时候可以感觉到神清气爽，相反如果起床的时候感觉到头晕的话，就有可能在颈椎骨质增生、血脂增高等方面患有一定的疾病问题。建议清晨起床后头晕的人，尽快的到医院去做头部、颈部的CT检查是否已经出现疾病隐患。
早醒失眠。如果是经常性的在凌晨三四点钟起床，并且难以再入睡的情况时，就表示你可能已经患有比较严重的神经衰弱情况，这就需要我们在生活上做一定的调整，来改变这种情况。可以做一些简单的健身运动，作息、学习习惯可以相应的改变一下。另外一些患有精神性的心理障碍或者容易抑郁的人群，也会出现失眠的情况，建议此类患者可以在医生的指导下服用一些抗焦虑、抗抑郁的药物，并且可以做一些有氧运动，以达到身心的放松。
清晨浮肿。浮肿的现象一般是由于一些器官发生病变，造成细胞内水分含量增多，造成部分或者整体的机体出现浮肿的现象。另外也有一部分人是因为在睡眠前喝了大量的水，引起的水肿，这种情况建议大家改变一下饮食的习惯。这里建议大家，如果发现浮肿的部位是在眼睑等疏松部位、身体下垂部位就表示肾脏和心脏已经出现了问题，当发现浮肿的部位从面部扩散到全身的时候要及时的到医院检查。
关节僵硬。当骨关节出现病变的时候，会表现为在清晨的时候，骨关节周伟出现肿痛僵硬的情况，不过随着清晨运动的开始，水肿的液体会逐渐的被淋巴管和效静脉吸收掉，晨僵的情况也就会有所缓解。一般会引起晨僵的疾病主要有：强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、腰肌劳损、风湿性多肌痛、软组织损伤、椎管狭窄等。另外，一些过敏性疾病，如多形性红斑、皮肌炎、红斑狼疮、硬皮病等也会引起晨僵的情况。因此在发现早晨有晨僵的症状时，要及时的到医院进行就诊。
凌晨饥饿。有些人在凌晨4~5点醒来后会感觉到饥饿、心慌，同时伴有疲惫无力，在吃些食物后症状有所缓解，这些主要是糖尿病症状。因为胰岛素的强制分泌会引起人的饥饿感和低血糖反应，所以在进食的时候要减少碳水化合物的摄取。建议在清晨有饥饿的情况时，要及时的到院检查。
亚健康的症状表现远不止上面我们所提到的几种情况，它的表现形式还有很多很多，排除正常可能出现的症状外，建议在发现其他情况的时候要及时的到院检查，并在遵循医嘱的情况下，选择健康有益的方法进行改进，才能对于我们的身体状况有所帮助。
中医可以观察患者身体某个部位的变化而了解患者身体健康是否出现了问题，可以从患者的嘴唇变化来了解身体健康状态。
1、嘴唇麻木
如果总是感觉到嘴唇麻木且身体慢慢的消瘦，有可能是患者的胰脏功能出现了衰弱。这主要和患者平时的饮食不当有很大的关系，因为患者胰脏功能不好，就会殃及到胃部，胃部受到损害时嘴唇也会变得更加的干燥和麻木。此类患者要及时调整饮食，不要吃油腻和生冷的食物。
2、嘴唇脱皮
嘴唇脱皮说明身体缺乏维生素b2,除了脱皮之外，患者也会出现皮肤瘙痒的症状。另外嘴唇发红说明身体内囤积的热量过多，小心是上火。
3、唇色发白或者青紫
嘴唇的表皮很薄，所以能够从嘴上直接反映出其颜色，如果嘴唇颜色变浅的话那就说明身体中血红素不足，嘴唇发白那说明贫血。如果嘴唇呈现青紫色，那就应该警惕先天性的心脏病，尤其是对于婴幼儿来说嘴唇、脚趾甲、手指甲青紫，要及时去医院做心电图的检查。
4、嘴唇疱疹
当患者的嘴唇周围出现小水泡时，说明身体的抵抗力已经下降了。嘴唇周围的小水泡传染性很高，主要是通过亲吻、亲密的接触或者共用餐具来进行传染的。患者可以使用消毒的棉花棒蘸取少量凡士林涂抹在长水泡的地方，几天之后就可以缓解。
5、嘴唇干燥
当患者嘴唇干燥时，不仅仅是因为气候引起的，同时也可能和牙齿疾病、口腔疾病有很大的关系。在夏季一定要注意为身体多补充水分，以免发生脱水，同时也要注意口腔的清洁，养成早晚刷牙的好习惯，这样才可以防止嘴唇的干裂。如果嘴唇长期干裂没有得到治愈的话，应该及时选择正规医院接受治疗，只有查明原因之后才可以对症治疗。
有没有发现在不知不觉中，曾经有着秀气瓜子脸的你在不知不觉中变成了大饼脸，曾经走到哪都被人羡慕的身材也开始发福了起来，而你却没有一点准备，仿佛胖的这么突然，难道发胖真的是不知不觉的嘛，其实并不是发胖也有着一定的身体征兆，你的身体很早就提醒过你要发胖了，你没有在意，就只能在发胖的坑越陷越深。那么哪些现象预示着发胖呢？接下来就让我来带大家了解一下。
一、嗜睡，大多数的人变胖，都是从懒开始的。
如果有一天你发现你自己整天懒洋洋的，工作和学习中都不停的打瞌睡，该吃饭的时候只想躺着，不想做饭也不想出去吃，最后用外卖代替，外卖也不想下楼拿，得让外卖小哥送到楼上，完美的反映了床以外都是远方这句话，明明昨天晚上睡了很久，但是却像熬夜了一样无精打采，什么都不想干。如果你出现了这种症状，你一定要振作起来，不能被懒所打败，多动少坐，才不会让发福出现在你身上。
二、口味开始变重。
如果你最近开始越来越喜欢味重的食物或者一些调味品，比如咖喱、沙拉酱之类的，这些东西每一个都会不知不觉的把肉引导到你的身上，而你还浑然不知，如果发现这种情况，你要立马改变饮食，尽量吃清淡少盐少油的食物。
三、感觉最近的工作压力很大。
上班族每天的上班状态是不同的，有可能今天很空闲，明天就到了忙的时候，忙完之后发现自己每天累死累活都睡不好觉，到头来还胖了，这是因为在压力很大工作忙碌时会给大脑增加负担，从而导致人体大量分泌一种肾上腺糖皮质激素，这种激素会把身体其他部位的脂肪短期内搬到腹部和臀部，导致下半身肥胖，所以大家很忙的时候也要注意劳逸结合，工作一段时间之后可以运动一小会放松一下。
四、便秘。
平时的饮食习惯不健康容易加重肠胃的负担，导致消化系统长期处于超负荷的工作状态，会使得排便困难，无法及时将体内的废物和毒素排出，这些毒素堆积在肠胃里使得排便越来越困难，从而增加减肥的难度，也更加的容易长肉。
饮食养生
运动养生
