活血散瘀最快的方法
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。有效的养生保健是如何做的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“活血散瘀最快的方法”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
在我们的生活中有很多人都经常会受到一些外伤，而在我们夏天的时候，因为衣服穿的比较薄，受到外伤就很容易在身体上出现一些淤青，这些淤情不仅影响美观，而且还会使人感觉到疼痛，特别是对于小孩子来说，如果出现淤青，一定要及时的给他们活血散瘀，那么活血散瘀最快的方法是什么呢?
1活血化瘀的食疗方法
活血化瘀,用具有消散作用的、或能攻逐体内瘀血的药物治疗瘀血病证的方法。各种不同原因引起的脏腑功能失调或者因为外力使局部血脉不通,导致在人体某一部位或组织血行不畅,引起疼痛甚至形成肿块等组织上的变化。
有通畅血脉、消散瘀滞、调经止痛的作用。活血化瘀常同补气、养血、温经散寒、清热、行气、攻下等治法配合使用。活血化瘀有日常调养及中医治疗等方法,日常调理以运动和饮食调理为主,活血化瘀的食物有:葡萄、柠檬、凤梨、葡萄柚、橄榄、山楂、大白菜、芹菜、韭菜、洋葱、山药、大蒜、番茄、花椰菜、蘑菇等。
2活血化瘀最快的方法
在日常生活中，难免会有碰撞。如踝关节扭伤是比较常见的事故，当急性损伤后(24-48小时)过去之后，扭伤会出现青紫，那么我们可以用非常简单的方法来处理，即用热毛巾热敷，帮助驱散淤血。
有时候热毛巾不是随身就能准备着的，这个时候就可以选用一些具有活血化瘀功效的外用药物，比如红花油，倒一些在伤处，用手按摩直至药物被吸收、患处有发热的感觉。
除了外用的药物，还有一些口服药物，也能够起到疏通经络、活血化瘀的作用，一般多是中成药，如大活络丸、三七片等。不过这些药物一定要在医生的指导下才能服用。
对于月经不畅的女性，可多吃一些红枣、红糖姜茶、明胶等物品，能有助于血液平稳。
平时注意运动，多活动活动身体，像冬天容易长冻疮的部位要多加按摩，使血流通畅，不容易淤堵。
3活血化瘀的中草药有哪些
1、活血化瘀的中草药有丹参
性味:苦、微温。
功效:活血化瘀、排脓、宁心安神。常用语心脏病。胸闷心悸、失眠多梦、淤血疼痛、黄褐斑等。外用治粉刺痤疮、黑斑等。
美容应用:丹参有活血化瘀、消炎排脓的作用,外用敷脸可改善黑斑及皮肤色泽暗沉,对青春痘、瘢痕也有作用。
注意:用丹参敷脸时,一般都与其他中药粉混合使用。有轻微刺激性,敏感性皮肤者慎用。
2、活血化瘀的中草药有桃仁
性味:苦、甘、平。
功效:活血化瘀、润肠通便。常用于月经不畅、痛经、各种淤血肿块、铁打损伤、面部黑斑等。
美容应用:桃仁可活血化瘀、润肤去皱、收敛毛孔,可用于皮肤干裂、皱纹、黄褐斑、皮肤瘙痒、酒渣鼻等。
注意:桃仁对皮肤有轻微刺激性,敏感性皮肤者慎用。
Ys630.com相关知识
一旦在生活中出现一些意外事件，那么总会导致我们人受伤，严重的还会导致我们血液循环出现问题，并且引发许多血管性疾病，所以我们可以在生活中就需要做一些活血祛瘀的工作，但是大多数人们对于活血祛瘀的方法不是非常的了解，那么日常生活中活血祛瘀的方法有哪些呢?下面我们就来一起详细的看看。
日常调养
运动是最单纯、有效的活血方式，可以改善血液的高凝状态。每日用半小时左右活动筋骨，促进血液循环和机体代谢，可明显改善不适症状。血淤体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，有利血淤体质的改善。所以我们大家在生活中就要养成一个良好的运动习惯，这样不仅可以增强我们人体的抗病能力，并且还能够起到活血祛瘀的作用，另外，经常运动还能够让我们拥有健康的身体。
食疗
可多食山楂、红糖、红心萝卜、黑木耳、醋泡花生(去皮)等食物，经常煲一些山药粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品，其实这些美味的食物不仅非常的好吃，经常食用还能够帮助我们补充各种营养物质，对于我们人体的健康是非常的有好处的，并且还能够起到非常好的活血祛瘀的功效，但是大家注意不要食用寒凉冷冻的食物，不然对于我们人体的脾胃健康也是不利的。
活血祛瘀的方法有哪些呢?上面我们就这个问题做了详细的介绍，相信我们大家对于活血祛瘀的方法也是有了一个大概的了解，我们可以知道，活血祛瘀的方法也是非常多的，我们不仅可以通过日常调养来活血祛瘀，也是可以通过食疗来达到活血祛瘀的目的，最后希望我们上面的这些介绍对大家有所帮助。
有些朋友们在生活中不是很小心，经常会出现擦伤的情况，严重的时候还会出现身体部位肿胀的症状，导致出现淤血的情况，这对于我们人体的危害是比较大的，当然，我们也不要害怕，我们可以通过一些运动方法来活血祛瘀的，那么活血祛瘀的运动方法有哪些呢?下面我们就来一起详细的看看。
1、首先让身体平直躺在平面的实地板上，将双腿放松微曲，脚掌侧躺成外八字形，并分开与身同宽，使腰部贴紧地面，双手可按在胸部或腹部。接着深吸口气，利用腰，腹部的力量把双腿平行往上翘起(脚后跟离地四寸左右)，期间可自由换气并用意念守住腹部。然后我们可以保持这个姿势，当然，一般坚持的时间越长活血祛瘀的效果也是会更好的，但是大家在刚开始做这个动作的时候，千万不要苦苦撑着，我们可以逐渐的熟练以后再坚持两三分钟，这样有利于帮助我们活血祛瘀。
2、当完成这动作将双腿放回地面后，就会觉得气血翻腾，而且腰，腹部也会变得很充实。此时先不要急得起身，依旧保持原先姿势，让腰部贴紧地面，用劲守住腹部并尽量往上提。然后我们也是需要注意自己呼吸基座的，尽量先深呼吸，然后慢慢的感觉气血平复后，我们就可以自然的呼吸，这个运动方法对于帮助我们活血祛瘀的效果也是非常不错的。
上面我们了解了许多的活血祛瘀的运动方法，我们可以知道，其实许多的运动项目都是有着非常不错的活血祛瘀效果的，所以我们可以将上的这些运动方法记住，如果在生活中出现了淤血的情况，那么我们就是可以通过这些运动方法来活血祛瘀的，效果是非常好的。
导读：李某，女，54岁，2009年5月19日初诊。患者3年来自觉口中干渴，并黏滞不爽，
李某，女，54岁，2009年5月19日初诊。患者3年来自觉口中干渴，并黏滞不爽，隔几分钟则需饮温水数口以润之。甚时，连续饮水也未能止渴，遇有外出也必须自带水壶，以解口渴之急需。每日晨起口干异常，四季如此，心情郁闷。为此病四处求医，也经各种检查，未见异常。查其所服方药多为沙参麦冬饮、六味地黄汤、麦门冬汤、参麦散等养阴之剂，治之罔效。
也曾用健脾利湿之剂治疗，始有小效，后服无功。刻诊：患者唇紫而干，两颧微红。舌暗红，边紫暗，脉弦而沉。辨为瘀血内阻，津不上承。治以活血化瘀兼养阴，方用血府逐瘀汤加减。处方：当归15克，生地30克，桃仁9克，红花6克，赤芍9克，枳壳5克，川芎5克，桔梗5克，玄参18克，金石斛9克，龟板12克，川牛膝10克，甘草5克。水煎饭后服，日1剂，5剂。
二诊：药后，自感口中爽快，饮水次数较前大减，效不更方，前方加乌梅10克，继服5剂。服药后，口渴已解，沉疴也除，至今未复。
按：中医谓怪病多瘀，久病也多瘀。瘀血证临床表现复杂，唐容川著《血症论》中指出：瘀血发渴者，以津液之生，其根出于肾水。水与血，交会转运，皆在胞中，胞中有瘀血，则气为血阻，不得上升，水津不能上布。但去下焦之瘀，则水津因不能随气上布而渴自止。小柴胡汤加丹皮治之，血府逐瘀汤亦治之。本案例，病程长，有瘀血证，故授之则效也。
在生活中，大家是不是经常会有身体有淤血的情况出现呢，大家可不要小看了淤血，对我们的身体伤害是非常大的，大家一定要引起重视了。下面介绍的这些有利于帮助大家进行活血祛瘀，大家千万不要错过了这些好的方法。
活血祛瘀是什么意思
活血祛瘀，人体气血之间关系密切，气行则血行，气滞则血凝，故在使用活血祛瘀药时，常配合理气药，以增强行血散瘀的作用。此外，由于形成瘀血症的原因颇多，需要选择适当的药物，并用适宜的配伍。
活血祛瘀的食物有哪些
活血祛瘀的食物有很多，像海带、山楂、红糖、红花油等都是有着很好的活血祛瘀的效果的。
活血祛瘀吃什么水果蔬菜
活血祛瘀的水果蔬菜常见的有葡萄、葡萄柚、山楂、大白菜、柠檬、芹菜、韭菜、洋葱等，这些食物长时间使用，利于改善循环的作用，对血液功能凝滞有一定的预防作用。
活血祛瘀的中药方剂
1、延胡、蒲黄(半生半炒)、生地、川芎、乌药、五灵脂、赤芍、枳壳、丹皮、香附、甘草、陈皮。
2、秦艽3克、川芎6克、桃仁9克、红花9克、甘草6克、羌活3克、没药6克、当归9克、灵脂6克(炒)、香附3克、牛膝9克、地龙6克(去土)。
3、酒大黄6g，枳壳6g，生地15g，刘寄奴9g，赤芍9g，炒桃仁9g。
4、赤芍15g，丹参15g，桃仁9g。
5、丹参9克、土牛膝、归尾各6克、桃仁、红花各3克、乳香6克、蕺莱9克。
6、木瓜60克、栀子30克、大黄150克、蒲公英60克、地鳖虫30克、乳香30克、没药30克。
7、瓜蒌15克，生牡蛎15克，夏枯草15克，昆布15克，海藻15克，丹参15克，柴胡9克，天门冬9克，三棱9克，莪术9克，橘叶9克，橘核9克，半夏9克。
8、当归9克，川芎6克，川牛膝9克，独活9克，茯苓12克，泽泻9克，乌药15克，红花9克，穿山甲9克，陈皮3克，枳壳9克，甘草3克。
9、丹参30g，当归9g，赤芍9g，鸡血藤15g，桃仁6g，玄胡9g，郁金9g，三七3g(研)，香附9g，枳壳6g，广木香6g，甘草3g。
活血祛瘀的注意事项
1、活血祛瘀药适用于各种瘀血阻滞病症，但要性各有偏胜，需根据具体病情适当选用。
2、瘀血阻滞每兼气行不畅，为加强活血祛瘀作用，故常配合理气药同用。如瘀滞疮疡，有可配清热药同用。
3、活血祛瘀药每有伤血之虞，故应用时必须注意用量，并宜适当佐以养血药同用。
4、瘀血阻滞而气虚不足者，可配补气药同用。
5、月经过多、孕妇对于活血祛瘀药应忌用或慎用。
看了上面的介绍，相信大家对如何活血祛瘀应该是非常了解了吧，活血祛瘀的方法其实有很多，这里小编给大家介绍的只是从中医方剂和食疗的角度进行讲解的。大家如果也需要进行活血祛瘀的话，不妨可以试着使用一下这些。
身体是革命的本钱，如果身体出现了问题，我们应该要引起重视，没有比身体健康更重要的了。如果身体有淤血，可以选一些活血的食物来食用，这样可以起到活血化瘀的作用，还可以软坚散结，来看看这些食物的介绍吧。
1、黑木耳
木耳在生活中很常见，常见的干木耳泡制之后就会变得膨胀。黑木耳还是活血化瘀软坚散结的好食材，能够达到活血化瘀、软化血管的效果。黑木耳可以有补血的作用，对于缓解身体虚弱有好处，还可以起到软坚散结的作用和效果，是不错的活血食材。
2、洋葱
洋葱性情温和，有很好的降脂作用，对于血管有扩张作用，有效降低血压。洋葱可与肉食一起炒。洋葱可以有扩张血管的作用，对于降压有好处，还可以起到预防心血管疾病的作用。
3、生姜
姜味比较辛，但性情温。风寒感冒，可饮用姜汤驱寒。姜还有降低胆固醇的效果，减少血小板的凝聚，有效预防心脑血管阻塞。预防心血管疾病可以吃生姜，具有驱寒的作用，而且也可以有预防心脏堵塞的效果。
4、大蒜
大蒜气味比较浓重，是常见的食材，且大蒜中独特的大蒜素能够有效抑制血小板的凝聚、抑制血栓的形成，降低胆固醇等。大蒜可以抗血栓，对于抑制胆固醇升高有好处，还有活血的作用。
软坚散结的一些食物，小编姐食疗一些食材，这些食物可以经常吃，对于调理体质保护血管有好处，可以起到预防心血管疾病的作用，对于提高体质，活血化瘀是有好处的，这些食物是首选。活血化瘀软坚散结的食物，大蒜，生姜，洋葱以及黑木耳。都是不错的选择，可以经常吃一些。
在生活中，大家肯定难免会磕磕碰碰的，尤其是小孩子和老人，更是会发生这样的情况。如果我们发生了磕碰的话，就会导致身体出现淤血、淤青、瘀肿。那么，我们应该如何帮助解决这个情况呢，下面我们一起来了解下。
散瘀消肿是什么意思
散瘀消肿，消法之一。治疗外伤瘀血的方法。如跌打损伤，伤处青肿疼痛，或腹部内伤，气血阻滞疼痛，可用七厘散、复元活血汤，散瘀活血，宣通气滞，瘀去气行则肿消痛止。
散瘀消肿的食物有哪些
散瘀消肿可以多吃一些维生素C含量较为丰富的水果和蔬菜，以及高蛋白质的食物，这些食物都是有助于积血早日被吸收的。
散瘀消肿吃什么水果蔬菜
散瘀消肿多吃一些新鲜的维生素含量和矿物质含量丰富的水果和蔬菜，对散瘀消肿是非常有好处的。
散瘀消肿的中药有哪些
散瘀消肿的中药主要有红花、丹参、桃仁、三棱、莪术等。
散瘀消肿的中药方剂
1、当归400g，三七80g，乳香(制)80g，冰片20g，土鳖虫200g，自然铜(煅)120g。
2、当归8分，羌活8分，独活8分，荆芥8分，川芎8分，桃仁8分，木通3分，乌药3分，川断3分，陈皮3分，五加皮3分，红花3分，防风3分，苏木3分，乳香3分，没药3分，甘草3分。
3、土鳖虫10两，当归20两，乳香(醋炙)4两，自然铜(煅，醋淬)6两，三七4两。
4、乳香1两，没药1两，赤芍1两，白芷1两，川芎1两，当归2两，生地黄2两，牡丹皮2两，甘草5钱。
5、归须、白术、半夏、甘草、丹皮、赤苓、防风、香附、陈皮、赤芍、人参、川芎、黄耆、生地、没药。
6、酒大黄6g，枳壳6g，生地15g，刘寄奴9g，赤芍9g，炒桃仁9g。
看了上面的介绍，大家应该知道了如何散瘀消肿了吧。除了要注意自己的饮食之外，还可以采取使用中药的方法。上面介绍的这些中药大家不妨可以试一试，对于我们的身体健康是非常有好处的，希望小编的介绍对大家有所帮助。
月经是成年女性每个月都会有的，但是每个人月经的情况都是不一样的。有些女性月经量正好，而且血色也是红色的，有些女性月经偏黑色，而且还会有血块排除体外，这可能就是子宫内部有淤血。出现这种情况，女性们都会吃一些活血化瘀的药物来调理，一起来了解下活血化瘀后身体反应吧。
活血化瘀的药物是很多人在日常生活中都十分喜欢使用的药物的类型，这一种药物的类型可以帮助到大家调理身体，但是并不是所有人都可以随便的使用活血化瘀的药物的，部分的人由于不适合使用活血化瘀的药物导致自己的身体出现了比较严重的问题。所以大家可以在日常生活中多加注意。不要随便的使用药物。
那么什么人不能使用活血化瘀的药物呢?最重要的一种就是月经期间的女性患者，要知道在月经期间使用活血化瘀的药物，如果使用不当对于身体的伤害十分大的，所以大家一定要多加注意，不要随便的使用药物。如果觉得自己疾病还是应该及时的找相关的医生进行治疗，让医生来帮助大家开药，这样才是正确的。而对于部分不正确的使用了活血化瘀的药物的女性很有可能会出现大量的月经出血的问题，甚至会出现淋漓不尽的问题，这个时候一定要尽快的就医，这样才能帮助到大家调理好身体健康。
而如果大家不可以随便的使用活血化瘀的药物，那么有没有别的方法可以进行活血化瘀呢?最好的方法就是在日常生活中多进行运动。要知道人们出现身体中淤血的堆积最主要的原因就是因为身体中的废物太多导致的。所以多进行运动可以帮助到大家排出身体中的废物，使得身体尽快的得到调节，这样大家的身体也可以变得更加健康。并且运功的类型也有十分多，大家可以根据自己的喜好，选择适合自己的运动方法。
最后，活血化瘀是一件好事情，但是随便的进行对于人们的身体健康来讲却未必是好的。因此希望大家一定要认识清楚。如果长时间的出现淤血堆积的问题我们还是建议大家应该尽快的就医，不要继续拖延，这样对于大家的身体来讲是没有好处的。而药物是不可以随便的使用的，因此大家还是应该多加注意。
气血堵塞，气血瘀滞的话，很容易出现一些疾病，导致身体不舒服或者是一些不良反应的发生，气血不足，可以补气血如果是气血瘀滞的话，可以选择一些具有活血化瘀的食物来吃，这样的话对于身体健康有好处，来看看这些食物的介绍。
红薯
红薯又名山芋、地瓜、甘薯等，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。于是，红薯这一不起眼的食品身价陡增，令人刮目相看。红薯也有活血的作用，常吃红薯可以治疗血虚和月经失调，防止动脉粥样硬化。红薯具有活血的作用，而且也可以有调理血虚的功效，但是不能吃的太多。
醋
醋性温，味酸苦，有活血化瘀、消食消肿、解毒疗疮的功效。常用于瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。食醋可以有缓解胃痛消肿的作用，对于缓解食欲不振的情况有好处，还可以有预防便血的功效。
红糖
红糖又称赤砂糖，具有补血强身、活血化淤、润肺、健脾胃的功效。红糖可以补气血，还可以有活血化瘀的作用，适合女性们食用。
当归
当归性温，活血补血的效果非常好，食用当归可以有效缓解女性月经不调或痛经。当归具有降脂降压的作用，对于补血活血有好处，同时也可以提高免疫力。所以说当归是不错的活血的食物类型，可以经常吃，对于调节月经有好处。
上面的这几种食物具有很好的活血化瘀的作用，日常生活中可以经常吃这样的食物，对于调理体质来说有一定的好处和效果，经常烦躁，气血不通，红糖，当归，醋等等这些食物都是不错的选择，日常生活中可以经常吃。
一旦在生活中出现了外伤，那么有很大的可能会导致大家出现淤血的情况，这对于我们伤口的愈合是有着很大的阻碍的，所以适当的食用一些活血祛瘀的食物也是非常的有必要的，但是大多数人们对于具有活血祛瘀功效的食物不是非常的了解，其实黑木耳以及洋葱都是有着很不错的活血祛瘀功效的。
1、黑木耳能活血祛瘀止痛
黑木耳这种食物是大多数人都比较喜欢吃的，当然，黑木耳不仅非常的好吃，营养价值也是非常高的，经常食用黑木耳对于我们人体的好处也是非常多的，并且黑木耳还有非常好的活血祛瘀的功效。黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。
2、洋葱能活血祛瘀止痛
洋葱包含二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，具良好降脂作用。洋葱是当前所知极少数包含前行腺素A 的蔬菜，是较强血管扩张剂，能降低外周血管阻力与血液黏稠度，降低血压，我们可以看出来，洋葱不仅具有非常不错的降血脂的功效，还可以起到非常好的降血压的作用，另外，我们日常经常食用洋葱还可以起到很好的活血祛瘀的功效。
上面我们为大家介绍了许多的具有活血祛瘀功效的美味食物，我们可以知道，黑木耳以及洋葱等等这些美味的食物都是有着非常好的活血祛瘀功效的，所以如果我们在生活中不小心出现受伤的情况，那么适当的多吃一些黑木耳以及洋葱是非常不错的选择，可以促进我们伤口的愈合。
葱白药酒
〔功效〕葱白和中药调酒，可促进血 液循环、活络散淤。适用于软组织 溃烂、手脚冰凉等。
【材料】葱白12克，桑枝20克，透 骨草、伸筋草各30克，白酒少许。
【做法】将上述材料捣烂，加入少许白 酒调匀即成。
【用法】外用，用纱布包好 贴敷，隔日1 次，3〜5次 为1个疗程。
生姜两叶糊
〔功效〕促进血液循环，起到极大 的散淤消肿、活化细胞组织的作用。 适用于肢体软组织挫伤及急性关节 扭伤。
【材料】生姜3片，榕树叶、蓖麻叶各适量，浓度为75%的酒精少许。
【做法】将姜片、榕树叶、蓖麻叶捣 烂成泥，加入少许酒精调匀至糊状。
【用法】外用，贴敷于患处，外用纱 布和胶布固定，每日1次，3〜5 次为1个疗程。
葱姜大黄泥
〔功效〕促进血液循环、帮助消肿止 痛，并活化淤血、排出淤毒。适用于四肢肌肉、关节扭伤或挫伤后无骨折及皮肤损伤，而局部肿痛甚至青紫者。
【材料】姜汁9克，葱白5根，生大黄末3克，面粉适量，白酒少许。
【做法】葱白洗净，捣烂成泥；加入 生大黄末、姜汁、白酒、面粉调匀。
【用法】外用，每日1次。
葱姜叶籐泥
〔功效〕活血化淤、消肿止痛，有助 于迅速恢复软组织损伤。
【材料】老姜6克，葱白、韭菜叶、丝瓜藤各20克。
【做法】将上述四种材料捣成泥状。
【用法】贴敷外用，隔日1次。
在生活中难免会磕磕碰碰，但是有时候也是会导致我们出现身体受伤的情况，身体部位肿胀发青也是比较常见的现象，所以我们这时候就需要多做一些活血祛瘀的工作，其实许多的中药药材都是有着非常不错的活血祛瘀的功效的，那么哪些药材具有活血祛瘀的功效呢?下面我们就来一起详细的看看。
1、牛膝能活血祛瘀止痛
牛膝这种药材对于我们大家来说应该是比较熟悉的，因为我们在生活中是经常能够见到牛膝的，其实牛膝不仅具有非常高的药用价值，并且对于我们人体的许多的病症都是有着很不错的治疗作用，另外，牛膝还有很不错的的活血祛瘀的功效。生用散瘀血，消痈肿。治淋病，尿血，经闭，症瘕，难产，胞衣不下，产后瘀血腹痛，喉痹，痈肿，跌打损伤。熟用补肝肾，强筋骨。治腰膝骨痛，四肢拘挛，痿痹。性平，味苦、酸。可以补肝肾，强筋骨，逐瘀通经，引血下行。用于腰膝酸痛、筋骨无力、经闭症、肝阳眩晕等症。主治腰膝酸痛、下肢疲软、血滞经闭、痛经、产后血瘀腹痛、症瘕、胞衣不下、热淋、血淋、跌打损伤、痈肿恶疮、咽喉肿痛。
2、益母草能活血祛瘀
益母草为唇形科、益母草属植物，夏季开花。其干燥地上部分为常用中药，中国大部分地区均产，生用或熬膏用。一年或二年生草本全国大部分地区均有分布，生于山野荒地、田埂、草地等。在夏季生长茂盛花未全开时采摘， 味辛苦、凉，活血、祛淤、调经、消水，另外，益母草对于帮助我们治疗和预防月经不调，胎漏难产等这些症状的效果也是非常好的，并且还有很不错的活血祛瘀的功效，对于帮助我们缓解一些伤口的效果也是非常好的。
上面我们详细的了解了许多的具有活血祛瘀功效的药材，我们可以知道，牛膝以及益母草等等这些中药药材都是有着非常好的活血祛瘀功效的，所以如果我们在生活中出现受伤的情况，那么我们这时候就是可以适当的服用这些药材的，这样对于帮助我们伤口的愈合也是非常的有好处的。
生活中，缺铁在平时是很常见的现象，大多数人都会有贫血的现象，其实引起贫血的原因适合平时不良的生活习惯是有很大关系的，特别是女性朋友，由于其特殊的生理时期，是很容易引起贫血的，贫血的话是需要及时补充铁元素的，那补铁最快的方法有哪些呢?下面介绍补铁最快的方法。
首先，很多朋友应该都出现过一些头晕，耳鸣甚至是呼吸困难的症状，这有可能就是轻微的身体缺铁缺血造成的，那么对于这些朋友来说，在生活中可以通过简单的食疗来进行身体的补铁补血，只要不挑食并且营养均衡，那么经过一段时间的调理一般这些症状都会基本上消失。
另外，缺铁缺血比较严重的朋友们有可能会使身体出现严重的现象并对生活造成了一定的影响，那么就要经过一些简单的补血补铁的药物来进行有效的治疗了。同时一定要补充足够的维生素c来帮助铁的吸收，喜欢喝茶的朋友这个时候也要忌口了，因为喝茶会让身体更严重的缺血。
补铁补血的食物有哪些
1，朋友们可以经常性的吃一些红色的肉类，比如说动物的肝脏还有优质的瘦肉，因为这些食物中含有丰富的血红素，能给身体补充足够的铁元素。
2，喜欢吃海鲜的朋友们深海鱼肯定是您的福音，深海鱼中有优质的脂肪酸并且它其中的铁元素甚至比一些肉类以及蛋类含量都要高，所以朋友们可以多吃一点。
3，我们平常经常吃的各种谷物，比方说小麦，大麦，小米，大豆等等，这些食物中含有丰富的铁，能够改善人体的血红蛋白，所以身体严重缺铁缺血的朋友们可以每天来食用。
4，蔬菜中含铁成分比较高的要数菠菜，菠菜中含有丰富的铁元素，可以做一些菠菜汤或者是凉拌菠菜，既美味又经济实惠。
什么原因引起的缺铁缺血
首先，处在生长发育中的宝宝们如果身体缺铁缺血，那么有可能是生长过快营养没有跟上造成的，因为这个时间的孩子身体对铁的需求量特别的多，所以一旦吃的食物中铁的含量达不到身体的需求，那么就会出现身体缺铁缺血的症状。
另外，一些特殊的情况以及一些疾病也会造成身体缺铁缺血，比方说女性朋友的月经过多以及妊娠期还有哺乳期，都会造成身体出现缺铁性贫血的现象。还有的朋友是因为身体患了某种疾病，比方说消化道方面的出血，痔疮出血，慢性疾病的出血，都会造成身体里面血红蛋白的流失，而引起贫血的现象。
生活中难免会出现一些意外了，但是有些意外事件会导致我们大家出现受伤的情况的，并且还会引发跌打损伤的情况，这样还有可能导致我们大家出现淤血的现象，那么哪些食物具有活血化瘀功效?下面我们就来一起详细的了解一下。
凉拌油菜
主料：油菜适量。
调料：盐、味精、花椒、食用油各适量。
做法：嫩油菜摘洗干净，坡刀片成片，先用开水烫一下，取出，再用凉水过凉，控净水分，放在盘内;炒锅烧热，色拉油、花椒放入锅内，待油热且花椒炸出香味时捞出花椒，把油浇在油菜上，加入精盐、味精，拌匀即成。这样我们大家就可以做出美味的凉拌油菜了，当然，在生活中经常食用凉拌油菜，不仅可以满足我们的食欲，更是可以起到非常好的活血化瘀的作用的。
香菇油菜
主料：小油菜、香菇各适量。
调料：盐、酱油、白糖、水淀粉、味精各适量。
做法：小油菜择洗干净，控水备用;香菇用温水泡发，去蒂，挤干水分，切成小丁备用。炒锅烧热，倒入油烧热，放入小油菜，加一点儿盐，炒熟后盛出;炒锅再次烧热，放入油烧至五成热，放入香菇丁，勤翻炒，加盐、酱油、白糖翻炒至熟，闻到香菇特有的香气后，适当的加入一些调味品，然后将生菜倒入，搅拌均匀就可以食用了，香菇油菜不仅味道非常不错，更是具有非常好的活血化瘀的功效的，对于我们人体的健康非常的有帮助。
现在我们大家也详细的了解了一些日常生活中具有活血化瘀功效的美味食谱了，凉拌油菜和香菇油菜的做法我们大家也都知道了，经常食用这些食谱是可以起到非常不错的保健功效的，并且还可以帮助我们有效的活血化瘀。
生活中能够见到的药材是非常多的，当然，很多的中药药材药用价值都是比较高的，并且不同的药材药用价值和药用功效都是有着很大的区别的，那么活血化瘀吃什么中药好?相信我们大家也是比较关注的，下面我们就来一起看看。
1、黄芪
黄芪这种药材在我们的生活中是非常的常见的，当然，黄芪这种药材药用价值是非常高的，我们适当的服用一些黄芪，是可以起到非常好的活血化瘀的作用的，对于促进我们人体的健康是非常的有好处的。中医理论认为,气无形而血有形,无形的气是生血、活血的动力。血液在体内运行是必须以气为动力的,一旦发生气虚、气滞,导致动力不足,就容易使得血液流通不畅,发生瘀血。此时,若服用黄芪,则能达到强健体魄,通畅气血的目的。
2、三七
另外，三七这种药材也是具有非常好的活血化瘀的作用的，尤其是我们大家出现了一些外伤的情况，比如肿胀淤血等等这些症状都是可以通过适当的服用三七来缓解的。中医指出,三七性温,味甘,微苦,有散瘀止血、消肿定痛的功效。《本草纲目》称三七是“军中金疮要药”,可见它治疗跌打损伤方面的神奇效果。现代研究发现,三七是唯一活血而不破血的药物,有双向调节的功效,可以活血、抗衰老、改善血液循环等。
相信我们大家通过上面的这些介绍，对于日常生活中的一些具有活血化瘀的药材也是有所了解了，所以我们大家如果出现了淤血肿胀等等这些情况了，那么适当的服用一些黄芪或者是三七，都是可以帮助我们有效的缓解病情的。
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