脚板长了个白色硬疙瘩
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。对于养生保健您想了解哪方面的知识呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供脚板长了个白色硬疙瘩，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
脚板长了个白色硬疙瘩有可能是胼胝或鸡眼，它们的外在表现都是有个硬疙瘩，但是具体的表现是和形状是不同的。胼胝一般不需要治疗，通过适当的方法就可以处理好，但是要注意平时经常护理，防止复发。如果脚底板的硬疙瘩是鸡眼，就要通过药物或手术来治疗了。长了硬疙瘩的朋友要先鉴别是哪种再进行处理或治疗。
鸡眼和胼胝表现不同
1、鸡眼
鸡眼一般如豆大或更大，表面光滑与皮面平或稍隆起，境界清楚，呈淡黄或深黄色，中心有倒圆锥状的角质栓，嵌入真皮。由于其尖端压迫神经末梢，故行走时引起疼痛。
鸡眼多见于足跖前中部、小趾外侧或拇趾内侧缘，也见于趾背。发生于4一5趾间的鸡眼，受汗浸渍，呈灰白色浸软角层。称为软鸡眼。
2、胼胝
胼胝为蜡黄色、扁平或稍微隆起的局限性角质肥厚性斑块,质硬而稍透明，边界不清，中央较厚、边缘较薄。好发于掌跖，常对称发生。与职业有关者可见于受压部位。一般无自觉症状。严重时可有压痛。
鸡眼和胼胝的鉴别点
1、鸡眼为呈倒圆锥形角质增生，行走时疼痛明显。
2、胼胝为扁平片状角质增厚，范围较广，一般不痛。
鸡眼的治疗方法
1、纠正畸形、穿合适的鞋子，垫以软质鞋垫。2、外用药物治疗，如鸡眼膏。3、手术治疗。4、液氮冷冻、镭射治疗。
胼胝的处理方法
当发现脚上长了胼胝以后，最关心的莫过于如何去除了。一般来说，刚刚长出薄茧时，解决起来比较容易，可以用温热的水泡脚，使角质层吸收水分变软、发白，再用轻而多孔的水浮石轻轻蹭掉。如果脚茧较厚，应当求助于皮肤科医生或正规修脚师，他们会用消毒手术刀或保险刀片逐层将脚茧削去。茧被削去一段时间后，通常还会增生，需要反复多次。但必须注意的是，修脚不能过于频繁，否则会刺激皮肤角质化，长茧的速度反而会更快。此外，要避免自己撕扯脚茧，或用剪刀、指甲刀去除脚茧，因为这不仅会令修剪处皮肤不齐整，脚茧还易变得更厚更硬。
Ys630.com相关知识
膝盖是人腿部凸出来的一块骨头，所以当膝盖出现问题的时候，可以被人们第一时间就观察到。并且膝盖问题也是大家不能够忽视的一个问题，如果忽视膝盖存在的问题，会让膝盖病情向着严重化发展。而在有一些患者的膝盖上就长出了硬疙瘩，那么膝盖上长出硬疙瘩会是皮肤囊肿所形成的吗?
1、疖肿：疖肿是一种化脓性毛囊及毛囊深部周围组织的感染。疖肿可能由细菌感染、空气或食物过敏、生活压力、卫生不食、生病、抵抗力差、某些药物、吃过多垃圾食物、伤口感染、血液中毒、或甲状腺毛病等因素引起。它既痛且不雅观，有时还会留下疤痕，偶尔甚至有危险性。
2、脂肪瘤：脂肪瘤是一种常见的良性肿瘤，由于饮食习惯太差，进食过多肥腻之品，高胆固醇食物，导致新生脂肪组织过多，使体内过多的脂肪细胞异聚，变硬。工作压力过大，心情烦躁，可造成正常的脂肪组织和淤血交织在一起，长时间可形成结缔组织包裹脂肪细胞，形成脂肪瘤。
3、皮脂腺囊肿：皮脂腺囊肿俗称“粉瘤”，主要由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。其特点为缓慢增长的良性病变。囊内有白色豆渣样分泌物。
小腹长硬疙瘩在平时是很常见的现象，很多人都有过类似的症状，一般情况下，小腹长硬疙瘩很可能是炎症感染引起的，最好及时用碘伏消毒，做好局部的护理，平时在饮食上尽量以清淡为主，多吃有营养的东西，不要吃辛辣刺激的食物，保持患处的皮肤清洁卫生，防止感染发炎。
炎症是怎么引起的
生物性因子
导致炎症的原因有很多，细菌、病毒、立克次体、支原体、真菌等都可能导致炎症产生。生物病原体引起的炎症有被叫做感染。
细菌产生的外毒素和内毒素可以直接损伤组织;病毒在被感染的细胞内复制导致细胞坏死;某些具有抗原性的病原体感染后通过诱发的免疫反应而损伤组织，如寄生虫感染和结核。
物理性因子
高温、低温、放射性物质及紫外线等和机械损伤。
化学性因子
外源性化学物质如强酸、强碱及松节油、芥子气等。内源性毒性物质如坏死组织的分解产物及在某些病理条件下堆积于体内的代谢产物如尿素等。
异物
一些进入身体的衣物也会导致炎症。例如木材碎屑、尘埃颗粒、手术缝线、金属等。这些都会导致不同程度的炎症。
坏死组织
缺血或缺氧等原因可引起组织坏死，组织坏死是潜在的致炎因子。在新鲜梗死灶边缘所出现的充血出血带和炎性细胞的浸润都是炎症的表现。
变态反应
当机体免疫反应状态异常时，可引起不适当或过度的免疫反应，造成组织和细胞损伤而导致炎症。
免疫反应所造成的组织损伤最常见于各种类型的超敏反应：I型变态反应如过敏性鼻炎、荨麻疹，II型变态反应如抗基底膜性肾小球肾炎，III型变态反应如免疫复合物沉着所致的肾小球肾炎，IV型变态反应如结核、伤寒等;另外，还有许多自身免疫性疾病如淋巴细胞性甲状腺炎、溃疡性结肠炎等。
炎症的表现
红
这是由于局部充血导致的。由于动脉性充血，局部氧合血红蛋白增多，会出现鲜红色，之后，炎症发展，氧合血红蛋白减少，局部的组织会变成暗红色。
肿
急性炎症局部肿涨明显，主要由局部充血、炎性水肿引起。慢性炎症多由局部增生所致。
热
由于局部动脉性充血及代谢增强，产热增多所致。表现为体表炎区温度高于周围组织。内脏炎症时不明显。
痛
炎症时局部疼痛与多种因素有关：①炎症局部分解代谢增强，钾离子、氢离子积聚，刺激神经末梢引起疼痛;②炎症介质如前列腺素、缓激肽的等致痛物质的作用;③炎性渗出，局部肿涨、压迫和牵拉神经末梢引起疼痛等。
功能障碍
炎症时实质细胞变性、坏死、代谢障碍，炎性渗出物的压迫或机械性阻塞等因素，均可引起组织和器官的功能障碍。如病毒性肝炎，肝细胞变性、坏死可引起肝功能障碍等。此外，疼痛也可影响功能，如急性膝关节炎症可因疼痛而使膝关节活动受限。
全身反应
炎症病变主要发生于局部，但局部病变并不是孤立的，它既受机体功能状态的影响，同时又影响到全身。
发热
发热多见于病原微生物引起的炎症。发热在感染性炎症，特别是当病原体蔓延入血时常表现很突出。白细胞所产生的白细胞介素1和肿瘤坏死因子，以及前列腺素E均可引起交感神经兴奋，使皮肤血管收缩，散热降低而造成发热。
白细胞变化
炎症时，由于骨髓受病原微生物、毒素、炎区代谢产物及白细胞崩解产物的刺激，白细胞生成增多，因而使外周血液中的白细胞数目增多，这是机体的一种防御反应。
人们的脚腕是非常重要的部位，脚腕如果受伤会直接影响到出行，夏天人们经常会把脚腕露在外边，有时候不知道怎么就会发现脚腕上长了个硬硬的小疙瘩，只是很小的疙瘩对于走路并没有什么大的影响，如果硬疙瘩会变大那么就要及时的去治疗，不要把小问题拖成大毛病。
方法一
平时注意保护腕关节、足小关节等处，避免劳损，特别是像在办公室上班，使用电脑频率较高的白领，更要时时注意劳逸结合，多放松手腕，以免长期慢性损伤使滑膜腔内的滑液增多形成囊肿。
方法二
腱鞘囊肿的囊内充盈的是液体，可用针头抽取出透明的胶冻状物，因此可以用按压施力，将囊肿挤破，让其自行痊愈。这种方法比较简便，但是根治效果不佳，常常会有复发的状况。
方法三
将手腕或足面向着长有囊肿一侧的对侧屈曲，比如长在手腕背侧就将手心朝下屈曲，使得囊肿表面的皮肤绷紧，即囊肿壁也变得紧张。用手指推动囊肿块左右活动数分钟，与周围的粘连解除，然后拇指用力将囊肿推向一侧挤压，听到响声后，说明囊肿已破。这时让患者经常按摩囊肿之前存在的部位，以免复发。
方法四
有些囊肿的波动感不是很强，质地比较硬，如果单纯用手指挤压未必能够将其挤破。这时可以换种方法，先将囊肿外的皮肤进行消毒，然后用小号针头扎入囊肿中，这时要感觉一下是否有穿透囊壁的落空感。当穿刺成功后，拔出针头，再用拇指将囊内容物用力挤压排出。再行按摩，使囊肿消失。
方法五
除了按摩的方法，在排出囊内容物之后，还可以向囊腔内注射激素药物，常用的有醋酸泼尼松龙，之后用绷带加压包扎。在药物和包扎的作用下，囊壁之间会进行粘连，进而消失。
方法六
对于无法用按摩、穿刺、药物注射的囊肿，或者是复发多次的囊肿，非手术治疗既然无效，就只能进行囊肿切除术。
因为我们每天都要穿鞋，所以不能时时关注脚部的健康。只有在脚部出现一些异常的时候，我们才会发现原来是患病了。我们经常会遇到脚趾旁边长了个硬疙瘩的情况，一般人认为可能是经常运动所出现的茧子。其实不是的，这种情况的出现，很可能是跖疣疾病导致的。那么，什么是跖疣呢？
跖疣是发生在足底部的寻常疣。多由人类乳头瘤病毒感染引起，可以通过皮肤的微小破损自身接种传染，从而越来越多。发生在足跟、跖骨头或跖间的赘生物，是寻常疣的一种。祖国医学文献中称之为“足瘊”、“牛程蹇”。
本病的治疗一般采用外治法为主，如皮疹数量较多者，可结合辨证治疗。主要的治疗方法是养血平肝、活血通络。
临床表现
1.可自觉疼痛，也可无任何症状；
2.皮损为圆形乳头状角质增生，周围绕以增厚的角质环，削去表面角质层，其下有疏松角质软芯，可见毛细血管破裂外渗凝固而形成的小黑点。若含有多个角质软芯称为镶嵌疣。
3.好发于足跟、跖骨头或跖间受压处。
治疗
目前的治疗方法包括全身治疗、局部药物治疗、物理治疗和针灸治疗等。患者应前往正规医院进行诊治。
1.全身治疗
（1）中医中药 以养血平肝、活血通络、调和气血，活血解毒，软坚为治疗法则。
1）外治法 ①千金散局部外敷；②乌梅肉置盐水中浸泡一昼夜，捣为泥状，每次少许敷患处；③木贼、香附、板蓝根、乌梅、威灵仙、大青叶，煎水浸泡患部。每日1剂，可复渣再煎，每剂浸泡2～3次，每次30分钟。
2）点涂疣体，再用胶布封包。
建议：跖疣是由人体病毒感染引起的，不建议使用创伤性的治疗方法。
（2）干扰素。
（3）治疗疫苗。
2.局部药物治疗
多数疣患者在发病后1～2年内能自行消退，因此对疣的各种局部治疗的疗效评价应特别慎重，对一些能造成永久性瘢痕的疗法不宜使用。
3.物理治疗
冷冻疗法、电灼疗法、激光治疗、红外凝固治疗适用于数目少的跖疣。
4.针灸治疗
火针治疗跖疣简单易行，见效较快，有一定疗效。
头顶上的硬疙瘩，有可能时脂肪瘤。是一种常见的良性肿瘤，由脂肪细胞组成可长于身体任何有脂肪的地方。比较常见的是肩、颈、和腹部，其次为四肢。多发于皮下，得病得人以40～60岁得人巨多，青少年不太容易见到。 脂肪瘤得病因和临床表现都有哪些呢？下面具体看一下。
病因
脂肪瘤的病因目前并没有完全明确，可能与炎症刺激结缔组织变性、脂肪组织代谢异常和障碍、脑垂体前叶性腺激素水平分泌异常、先天性发育不良、肠道营养不良等因素有关。约1/3多发性脂肪瘤患者可有家族史。
人体内有一种“脂肪瘤致瘤因子”。正常情况下，这种致瘤因子处于一种失活状态（无活性状态），正常情况下不会发病，但在各种内外环境的诱因影响作用下，这种脂肪瘤致瘤因子处于活跃状态，具有一定的活性，在机体抵抗力下降时，机体内的淋巴细胞、单核吞噬细胞等免疫细胞对致瘤因子的监控能力下降，再加上体内的内环境改变，慢性炎症刺激、全身脂肪代谢异常等诱因条件下，脂肪瘤致瘤因子活性进一步增强与机体的正常细胞中某些基因片段结合，形成基因异常突变，使正常脂肪细胞与周围组织细胞发生一种异常增生现象，导致脂肪组织沉积，并向体表或各个内脏器官突出的肿块，即脂肪瘤。
临床表现
浅表脂肪瘤除了局部肿块外几乎不引起任何症状。可为单发也可为多发，大小可以从几毫米至几十厘米不等。肿瘤生长缓慢，质地柔软，边界清楚，呈分叶状，推之活动度良好，活动时可引起皮肤凹陷。很少引起疼痛，出现疼痛常常是由于大的脂肪瘤压迫外周神经导致的后期症状。
深部或筋膜下脂肪瘤可引起各种症状，取决于它们的部位和大小。如手术脂肪瘤可引起活动滞涨感或活动受限。较大的纵隔脂肪瘤可引起呼吸困难或心悸。
脂肪瘤常见于肥胖者，而且在体重快速增加时其体积也增大，但相反的，在体重严重下降时，脂肪瘤并不随之缩小。
检查
1.影像学检查
根据脂肪瘤发生的部位可选择超声检查、CT检查、磁共振检查等。超声检查对于诊断非常有帮助，脂肪瘤表现为圆形的透光性肿块，由于周围组织的密度高可被清楚地显示出来，可以判断肿物位置、大小，质地及血液供应情况。CT显示为具有皮下脂肪组织特征的肿块。核磁T1加权像中，表现为高信号。
2.病理学检查
病理学检查切面呈淡黄色，有完整薄层纤维性包膜，内有小梁分隔的脂肪小叶。瘤细胞主要为成熟的脂肪细胞，偶见少数脂肪母细胞。瘤内一般血管不多，有时可见灶性黏液变性、钙化或骨化。
肛门上方如果长了一个硬疙瘩，这时候最好能够及时到医院进行检查，引起这种硬疙瘩的原因比较多，最常见的就是皮脂腺囊肿，当然如果发生感染，常常会引起肛周脓肿的症状表现，我们知道皮脂腺囊肿是比较常见的一种皮肤疾病，我们平时俗称叫做粉瘤，如果比较严重，可以通过手术切除。
肛门上方长了个硬疙瘩怎么回事
二种可能：1、皮脂腺囊肿。2、皮脂腺囊肿伴感染（如果感染了就是肛周脓肿）
先说第二种情况，如果皮脂腺囊肿感染了，形成肛周脓肿，处理不好，会形成肛瘘，那时就麻烦了。现在再谈第一种，目前看上去应该就是个单纯的皮脂腺囊肿，我建议消灭危险于萌芽状态，防止以后感染引起更大的危险，所以赶紧去医院把这小东西做个小手术处理掉。
什么是皮脂腺囊肿
皮脂腺囊肿（sebaceous cyst）俗称“粉瘤”，主要由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。其特点为缓慢增长的良性病变。囊内有白色豆渣样分泌物。可发生于任何年龄，但以青壮年多见，好发于头面、颈项和胸背部。皮脂腺囊肿突出于皮肤表面，一般无自觉症状，如继发感染时可有疼痛、化脓。
治疗
最常用的根治方法是局麻下手术切除。皮脂腺囊肿是体表小肿物，手术简单，在门诊即可进行。应当尽量完整地摘除，不残留囊壁，否则易复发。由于皮脂腺囊肿多发生于面部，故手术切除时应考虑到美容效果，可采用小切口切除面颈部皮脂腺囊肿，皮肤在无张力下缝合，可避免切开瘢痕生长，以达到美观效果。术前有感染及手术后为控制炎症，均要适当使用抗生素类药物。已合并感染的皮脂腺囊肿应在感染控制后再手术切除病灶。对于局部感染不能控制或已经合并脓肿者应切开引流。CO2激光、电离子微创法被认为是治疗无合并感染的囊肿的好方法，由于其操作简单，切口小，出血少，不用缝合，几乎不留瘢痕，复发率低，尤其适合于颜面部皮脂腺囊肿的治疗。
鼻子是我们的五官之一，长在脸上当然要保持它的美丽。鼻子在我们的身体中也起了很大的作用，闻东西、呼吸等都要用到它。但鼻子也会经常出现很多问题，如长黑头、长痘痘、起硬疙瘩等等，如果鼻子长了硬疙瘩肯定是很疼的，虽然不是什么大毛病，但会影响我们整体的外貌。那么鼻子长了个硬疙瘩很疼怎么办呢？
一、鼻子长了个硬疙瘩很痛怎么办
1、不能吃生冷的东西
食物和水都要用温热的,以免刺激胃液分泌过多导致胃酸,胃酸也会让胃火加剧。一般由于皮脂分泌较多。也可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
2、注意清洁毛孔定要及时清除毛孔污垢。另外,不要过度纵欲或禁欲,多多享受健康自然的环境。
3、护肤品的挑选要谨慎
平时要避免使用油性化妆品和激素类药物,否则会刺激鼻子的皮肤,后果不堪设想。
4、正确使用痤疮针
建议你可以买个痤疮针,将每个痘痘挑破后,将里面的分泌物挤出,一定要挤干净,然后外用碘伏消毒。外擦克林霉素磷酸酯凝胶,一天两次。
5、生活习惯要调理好
饮食上要少吃辛辣燥火、油腻的食物,少吃甜食。另外多吃新鲜的蔬菜、水果,保证充足的睡眠,不熬夜,尽量在晚上11点之前睡觉。
6、适当服用清热去毒品
可以服用“枇杷清肺饮”合“黄连解毒汤”以清热燥湿润肺,这样利于把毒素排出来。
脚是我们日常活动最多的部位，也是容易受到损伤的位置，经常会发现脚上容易长很多硬疙瘩，有时候按下去，还会有点疼，这种情况和长期磨损发炎有很大关系，发炎的部位一旦受到真菌感染，就会造成皮肤炎症，可以进行局部消炎处理，平常禁止穿过紧过硬的鞋子。
如果是脚上长了一些硬疙瘩的话，而且有疼痛的表现，那么一般这种情况还是很有可能，确实是鸡眼有这种可能性，鸡眼就是局部皮肤角质层增生，常常发生在足底。趾间、趾背和小趾外侧等长期受摩擦和压迫的部位。
鞋子不合脚或过紧引起的鸡眼。预防是彻底治疗鸡眼的一个关键：1.穿宽松、大小合适且柔软的鞋，或以有孔的小片海绵垫保护局部避免受压，如有平足应穿矫形鞋。2.运动完后多用热水泡脚，增加其血液循环。
跖疣是发生在足底部的寻常疣。发生在足跟、跖骨头或跖间的赘生物，称跖疣多由人类乳头瘤病毒所引起，是寻常疣的一种。治疗;一.局部治疗：激光或者冷冻，大部分医院都采用此业务，属于物理治疗，容易复发。二.手术治疗：用切除的或者腐蚀的方法对跖疣的角质皮层去除，属于物理治疗，容易复发。三.中药治疗：用U克治疗，彻底、不疼痛、无刺激性、无反复。四.西药治疗：目前还没有专业治疗跖疣的西药药水，一般就涂点抗病毒，杀菌的的皮肤药水，周期长点，五.中西医结合治疗：跖疣康。晚上用跖疣康中药液泡患处，泡完涂上跖疣康药水，每天重复。
眼睛是心灵的窗户，也是人体最重要的部位。可是眼眶周围却容易发生疾病问题这也是很正常的现象。因为人们在生活中经常能够发现，自己不知道什么原因，眼眶就长东西。每个人的体质是不同的，所以应该对于发生疾病的概率也是不同的。那么如果发现疾病问题应该及时治疗。眼眶长了个疙瘩是怎么回事呢？
一般出现油脂粒主要有以下两方面的因素：1、体内因素：脸上出现油脂粒很可能是因为近期内身体内分泌有些失调，致使面部油脂分泌过多，同时皮肤又没有彻底地清洁干净，导致毛孔阻塞，就会出现一颗颗小的油脂粒。2、外在因素：另外一个原因可能就是使用的护肤品过于油腻，这也是比较常见的原因。
意见建议：在日常保养方面，一定不要使用过油的保养品及眼部护理品，饮食上要少吃油腻食品，多喝清水，多吃青菜，并让皮肤正常、通畅地呼吸。
初步考虑是脂肪粒，因为在眼角周围好发这种东西。指导意见：一般出现油脂粒主要有以下两方面的因素：1、体内因素：脸上出现油脂粒很可能是因为近期内身体内分泌有些失调，致使面部油脂分泌过多，同时皮肤又没有彻底地清洁干净，导致毛孔阻塞，就会出现一颗颗小的油脂粒。2、外在因素：另外一个原因可能就是使用的护肤品过于油腻，这也是比较常见的原因。另外在日常保养方面，一定不要使用过油的保养品及眼部护理品，饮食上要少吃油腻食品，多喝清水，多吃青菜，并让皮肤正常、通畅地呼吸。
应该目前建议左眼睛周围长了几个小痘痘考虑是痤疮的问题指导意见：你好，根据你的这种情况目前建议应该可以用如异维A酸等的药物抑制雄激素，加上如“达芙文”霜剂或者复方氯霉素酊的外用药辅助，平时用硫磺皂洗脸，而且不能吃太油腻和煎炸的东西，每天的休息要好，这样慢慢就会好的了
眼睛长疙瘩的原因我们大家都了解了吧，以上的几种原因都是可以导致我们的 眼睛长疙瘩的哦。那么我们要及时的发现及时的治疗，如果不严重，不会对我们的眼睛造成什么影响的话是不用太担心的，只要注意休息和保护眼睛，就会慢慢好起来的哦。
人的面部肌肤比较娇嫩，护理不当就有可能会产生各类肌肤问题，如出油、肤色暗沉或是毛孔变粗大。有的人脸上容易起疙瘩，特别是吃了辣的后，就会起些火疙瘩。但有些人也没吃辣的，却发现脸上长了个肉疙瘩，大概米粒大小，用手按着虽然不疼不痒，但是凸出来一块，总是让人感觉很不舒服，而且另人担心会不会是肉瘤。
一、病因探寻
1.主要考虑属于寻常型座疮。可因雄激素、皮脂腺分泌过多、遗传等因素而引起。常伴有丘疹、瘙痒等症状。建议到医院看皮肤科，做血常规检查、细菌培养检查，以便辅助诊治。
2.可能与脂肪粒有关系，或者是由炎症感染造成的，和油脂性皮肤或者是过敏都是有关系的，建议多吃一些含维生素多的食物，调理饮食起居，出现这种情况也可以涂抹红霉素软膏治疗观察的，不要吃些海产品和辛辣食物。
3.一般考虑有可能是皮肤血液循环不良引起的皮肤小息肉。息肉一般药物治疗效果不理想，一般可以手术或者微创切除，没有增大疼痛的情况下可以不处理。
4.不排除是由增生的成熟脂肪组织形成的脂肪瘤或皮脂腺囊肿。脂肪瘤极少癌变。
二、治疗痤疮注意事项
1.皮肤较油性的人不只要勤洗脸，还要勤洗头，因为头皮的油性也容易造成发№与脸部相接处冒出痤疮。
2.皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易长痤疮。
3.最好不要留长发，或是将头发散在脸上，都容易刺激皮肤造成痤疮。
4.如果脸上已有痤疮，就要避免使用粉底、化妆品，有的人想以粉底来掩饰，这样反而造成反效果。
5.保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。另外，养成每日早起排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。
6.饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品。
三、脸上长脂肪瘤怎么办
脸上的脂肪瘤是一种良性肿瘤，多发生于皮下。瘤周有一层薄的结缔组织包囊，内有被结缔组织束分成叶状成群的正常脂肪细胞。有的脂肪瘤在结构上除大量脂肪组织外，还含有较多结缔组织或血管，即形成复杂的脂肪瘤。脸上的脂肪瘤治疗方法主要是手术切除，如果肿瘤不大，也可以先不治疗，如果比较大，影响美观或者出现症状，可以选择手术切除。
眼睛是人体非常重要的器官。如果眼睛附近发生病变的话会对大家的生活造成相当大的影响。如果眼睛长了小疙瘩的话，千万不要忽视，尽快去医院进行相关方面的检查。眼睛长疙瘩不及时治疗的话可能会引发眼球病变。那么，眼睛长了个小疙瘩应该怎么办呢？
眼部周围的健康，对我们的身体有着重要作用，如果眼睛与眼球都发生了不适，眼球长了个小疙瘩的话，肯定会危害到我们的身心健康，许多情况表明，眼球长了个小疙瘩极大可能是麦粒肿，也是眼科的一种疾病类型，如果情况不是特别严重，可以在家自己进行治疗即可，不过为了安全起见，不懂的朋友还是别乱来。 眼球长了个小疙瘩极大可能是麦粒肿，俗称“挑针”“针眼”或“偷针眼”，是眼科的一种常见疾病，是睑板腺或睫毛毛囊周围的皮脂腺受葡萄球菌感染所引起的急性化脓性炎症，根据发生的部位来分主要有两种，即发生在睑板腺的内麦粒肿和发生在睫毛毛囊周围腺体的外麦粒肿。
麦粒肿在发病的初期表现为局部充血，伴有睑缘疼痛、眼睛有异物感，然后形成一个有触痛的小圆形肿胀区。由于初期的时候尚未见到脓包，导致一些家长往往误以为是蚊虫叮咬、过敏所致。接着再过1、2天，肿胀区变成了脓包，脓包化脓后在充血的结膜面可隐见灰黄色的脓头，待脓液排出后，红肿即可消退。如果致病菌毒性剧烈，在脓液尚未向外穿破前，炎症就已经扩散，则可侵犯整个睑板而形成眼睑脓肿，后期在肿胀区中心可形成一个个小小的黄色脓点。
许多人觉得眼球长了个小疙瘩，不需要过分的担心，自己买些药膏回来涂抹即可，专家表示，即使是长了小疙瘩也不能如此乱来，毕竟是在人体非常关键的部位，如果稍微不小心，有可能导致失明的后果，那就得不偿失了。眼球长了个小疙瘩一定要处理恰当，避免炎症的扩散感染
饮食养生
运动养生
