坐月子不能碰水吗
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。社会的发展，人们对养生越来越看重，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。您是否正在关注养生保健呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《坐月子不能碰水吗》，希望对您的养生有所帮助。
女性的身体本来就比较虚弱，而且在生产的时候对女性的气血造成了很大的亏损，所以在生产完之后女性的身体是比较虚寒的，所以就需要进行坐月子来恢复自己的身体。相信很多人都听说过，在坐月子期间女性有很多事情都不能做，否则会对身体健康造成很大影响。那么坐月子的时候不能碰水吗?
坐月子可以碰冷水吗?yS630.COm
产妇在坐月子期间应避免碰冷水，因为产后妈妈气血不足，体质虚寒，在产后身体还没有完全恢复的时候过早就碰冷水，容易导致气血运行不畅，严重会引发身体疼痛，从而影响产后身体的恢复，所以产妇在月子里尽量不要碰冷水。
产妇在坐月子期间所有的水(洗脸、刷牙、洗头、洗澡等)都应保证是温的，而且应是烧开后放温的水，而不是在开水中直接兑入冷水变温。一般产妇坐月子的时间是30天左右，在月子里产妇最好不要碰冷水，在月子之后可以偶尔碰碰冷水，但也不要长时间或频繁的碰冷水。
坐月子为什么不可以碰冷水?
1、影响产后恢复
产妇在坐月子期间身体是非常虚弱的，身体抵抗力差，尤其是子宫会特别怕冷，碰冷水容易导致寒气入侵，从而严重影响产后身体的恢复，所以产妇在月子里应注意保暖，使用水尽量用烧开后的温水。
2、易患关节炎
在坐月子期间碰冷水还容易引发产妇关节炎，因为产后关节、毛孔都是处于开放状态的，加上产后虚弱的身体，所以一旦有寒气入侵，关节就很容易受到影响，容易引发关节疼痛、关节炎等关节类疾病。
3、引发风湿病
坐月子期间碰冷水也容易引发风湿病，虽然病症可能不会马上发作，但对以后身体的健康影响是很大的，所以产后妈妈一定不要太早就碰冷水，应等身体恢复后再慢慢接触冷水。
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女性身体相比男性在本质上便有着一定的差距，体质相对脆弱。而怀孕生产过程更是对女性身体的一种消耗，如果不注重产后的身体调养，往往面临着落下病根的可能性，因此大多数医生都会建议产妇在生产后有一段时间的坐月子时期，使身体恢复到最佳状态。而在坐月子阶段也存在着很多注意事项，那么坐月子可以碰热水吗?
一、月子期间可以碰到热水吗
月子期间需要注意身体清洁，为了洗澡而触碰热水是可以的。月子期间需要注意温度适宜，一般在三十七摄氏度，这样的热水也是可以碰的。为了给宝宝清洁洗澡而触碰热水，也是可以的。
二、月子期间注意事项
坐月子期间一定注意多休息，生完孩子后，身体的毛细孔还是扩张的，这个时候如果没有护理好，是很容易引起感冒的现象，所以日常还是要多注意，可以用温水洗澡，不过最好是用毛巾擦洗比较好，这样能够避免着凉，而是不会导致毛孔收缩的现象。坐月子期间一定要注意多休息，尽量不要下床走动，会影响身体恢复。坐月子的时候饮食要均衡，保证充足的营养价值，可以多吃一些鱼汤，鸡汤，牛奶，鸡蛋，豆制品等等。
三、月子期间不能做什么
1、女性在坐月子期间一定要注意不能着凉，做好身体的保暖，房间里不要开电风扇，炎热的夏季使用空调的话气温也不能太低，而且也不能穿短袖或者是短裤，月子期间穿的太少关节部位着凉就会留下关节疾病。
2、另外女性在坐月子期间也要注意不能吃凉的东西，以免引起胃肠疾病或者是牙齿疾病，也不能经常的用眼，尽量多休息，不能熬夜，也不能长时间看电视看电脑玩手机，否则对视力正常也有一定的影响。
3、坐月子期间还不能吃生的葱姜蒜，不能生气动怒，保持心情舒畅，不能使用凉水洗头洗脚洗澡，也不能接触含有化学成分的物品，饮食方面也要多注意一些，多吃些有营养又容易消化吸收的汤类食物。
在以前很多女性就是由于生产完之后没有好好照顾自己的身体，导致身体落下病根。所以随着现代生活条件越来越好，很多人对女性坐月子这件事情也越来越注重。相信对坐月子有一定了解的人，就应该知道大多数人都认为女性坐月子期间是不能见风的。但是女性在坐月子的时候，真的不能见风吗?
人们更是一代代相传“月子里不能见风”，真的要这样吗?
1、“产后风”是因为医疗卫生条件比较差
因为医疗卫生条件比较差，产褥感染在古代就都比较常见。
产后感染多指过去接生时无法全面消毒导致的破伤风感染，严重的感染会使人发高烧。高烧会产生冷的感觉，表现为打寒颤、肌肉收缩。这种冷的感觉，古代的人就以为是着凉了，比如接触了凉的水或被凉风吹着了得了“产后风”。
2、“产后风”衍生出的坐月子禁忌
因为古人认为感染性疾病“产后风”是着凉引起的，所以就自然而然衍生出很多坐月子禁忌：不能沾水，包括洗头洗澡，甚至连涮牙都不行;不能吹风，包括开窗，用吹风机;少吃凉性的食物，甚至连蔬菜水果都少吃;多吃大热的牛羊肉、红糖、红茶和大姜。此外，产妇还要盖着厚厚的被子，戴帽子裹毛巾，少下床少活动。
3、不能开窗通风更容易“产后风”
不能开窗通风，怕见风着凉主要是担心所谓的“产后风”，导致“产后风”的原因其实是细菌感染。屋子里病菌种类和数量本来是有限的，但若不定时开窗通风，空气不流通，病菌的数量就会繁殖增加，因为产妇和宝宝的抵抗力本来就稍差一些，产妇就更容易被细菌感染，进而出现“产后风”的症状，宝宝也更容易被细菌和病毒侵袭而致病。所以，不开窗通风的做法不仅不会降低产后感染的风险，反而更容易出现“产后风”哦。
重要提醒：现在卫生条件远远不是古代了好吗!现代人做月子，空调电扇都是可以吹的!只是空调出风口不要对着人吹，产妇和宝宝远离出风口。记得房间一定要通风，一定要通风，一定要通风!
在坐月子期间，妈妈们需要母乳喂养宝宝，所以在吃东西方面，一定要考虑到宝宝的需要，要多吃一些下奶的食物，这样让奶水多一点，保证宝宝的需要，比如可以多吃猪蹄汤，还可以炖鲫鱼汤来吃，或者多吃一些虾仁等等，都有很好的催乳作用，另外一定要注意相关饮食禁忌，因为有些食物吃了会退奶，那么坐月子期间不能吃什么呢？
坐月子不能吃啥？
坐月子期间也有很多禁忌，饮食上也是。首先生冷的食物就需要忌口，不过这里说的生冷，并不包括一些本身比较凉的水果，水果是坐月子期间必不可少的食物，如果觉得比较凉，可以用热水烫热后吃。
其次应忌口的是辛辣、油腻的食物，这些食物如果吃多了，对于母乳喂养的宝宝来说是非常不利的，会导致宝宝拉肚子等症状。
一些新鲜的、以前没吃过的食物，在坐月子期间也不应该去尝试。以免发生肠胃不适或者拉肚子的症状，影响自身身体恢复，也会影响宝宝的健康。
坐月子对于每一个女性来说都是非常重要的时期，一旦在坐月子期间落下病根，可能就会跟随自己一辈子。因此坐月子期间饮食上一定要严格注意，病从口入，吃得不好对健康没有任何好处。最重要的还是要保证饮食均衡、营养合理搭配，多吃新鲜蔬菜水果，做一个健康的妈妈，也让宝宝成为健康的宝宝。
坐月子不能吃什么？
坐月子不能吃什么？首先生冷的食物就要戒口，其次，一些饮料或者煎炸油腻的食物不能吃，以免影响宝宝哺乳期间吸收了这些成分导致肚子不舒服，如果是有一些没吃过的食物想要尝尝，这时候也要注意不能乱吃，宝宝发生肚子痛或者拉肚子的症状会随之增加。哺乳期不能吃什么的介绍如下：
1、冰冷食物。因为冰冷易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。
2、饮料以及煎炸油腻食物。浓茶、咖啡，以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。
3、没吃过的食物。不要吃一些从来没吃过的食物，以免不适应，可能会肚子痛或是拉肚子。
坐月子是女性生产后的一种进行身体调养的传统方式，在坐月子时期需要注意很多相关事项，尤其应该做好保暖工作，避免受到风寒的伤害，同时使用食物来调养身体也是一种非常不错的选择，一些大补的食材都是孕妇适合使用的。不少医生都建议产妇在坐月子时应该避免洗头洗澡，但是对于爱干净的女生来说，这往往是非常痛苦的一件事。其实使用一些小妙招便能很好的解决坐月子不能洗头的难题。
一、坐月子不能洗头小妙招
先将少量酒精温热，用棉签约4根(依个人喜好)蘸温过的酒精，擦拭头皮，就类似梳子从前往后梳理。有耐心的每每俱到。感觉痒的地方可以多擦几遍。天天早起后，就用此方法擦拭，保证头发干爽而无油污，更重要的是整个月子连头皮屑都不产生。
二、坐月子洗头受风后的危害
坐月子严禁洗头，更不能吹风，无论热风还是冷风，而洗头，将会严重影响产后恶露的排除，只要头皮一受凉，子宫里的污血马上会凝结成血块不易排出，就算马上吹干也不允许，况且用吹风机来吹头，是很容易引起头风及头痛的。而子宫内的废血若不清除干净，就很有可能会造成荷尔蒙不平衡以及内分泌不协调，进而产生许多并发的症状。
三、月子洗头注意事项
1.坐月子洗头时可用指腹按摩头皮，洗完后立即用吹风机吹干，避免受冷气吹袭。
2.坐月子洗头时的水温要适宜，不要过凉，最好保持在40-45℃左右，浴室内外温差不要太大，以免感冒。
3.一般来讲产后头发较油，也容易掉头发，坐月子洗头时不要使用太刺激的洗发用品。
4.洗完头后及时把头发擦干，再用干毛巾包一下，避免湿头发挥发时带走大量的热量，使头皮血管在受到冷刺激后骤然收缩，引起头痛。
5.梳理头发最好用木梳，避免产生静电刺激头皮。
多数产妇在生产完之后，坐月子这个期间都是很少下床走动的，因为在她们眼里看来自己的身体需要好好恢复，而躺在床上静养是一个最好恢复的方式。但是如果产妇长期躺在床上对身体反而会起到危害作用，应该经常下床走一走，家里经常会产生拖地这种家务活，所以女性在坐月子期间可以拖地吗?
坐月子做一些适量运动是对身体有一定的好处的，可以促进身体排泄，增加食欲，恢复体型，排除恶露都有一定的好处，但是得产后两周而且不能过量，最多拖个一间屋子的就好了，要不然新妈妈会腰疼可就不好了，坐月子可以拖地吗?围绕这个问题给大家说一下月子里新妈妈可以做哪些运动。
产妇可以做的适量运动有哪些?
分娩较为顺利的自然分娩产妇，或是怀孕期间一直坚持系统运动的产妇，在自身感觉良好的前提下可以在产后较早时间进行运动锻炼。坚持坐月子的话，可以在床上积极翻身、抬胳膊、仰头、做保健操等都是合理的产后运动。产后两周可以简单做做家务，叠叠衣服，整理房间都有利于产后恢复。
产妇不可以做的家务
一些冷水不要接触，提重的过量运动不要动留下毛病可是一辈子自的事，最好能再休息一段时间，让婆婆或者家人多帮着一些，刚满月的时候月子还小呢，身体还是虚弱的时候，要多养一段时间对身体比较好，当然简单的还是可以做的。
以上就是围绕坐月子可以拖地吗这个话题给大家的建议，总之无论什么怎么样如果条件允许，产妇还是尽量别做家务，因为做着做着就容易在不知觉的情况下做多了，以后留下毛病可是得不偿失，在月子里产妇需要更多的关心，需要家人更多的呵护。
到了天气比较干燥的季节，干燥的空气会让人非常的不舒服和难受，甚至会引发一系列的皮肤问题，这时候就需要使用到加湿器，它主要是通过水分蒸发空气来达到让空气加湿的目的，而且加湿器可以说是北方一种常见的家用电器。但是如果家里有坐月子的女性的话，还可以继续使用加湿器吗?
为什么用加湿器
1、 冬季天气干燥：
冬季北方天气干燥，尤其供暖以后，早上起床经常感觉口干嗓子疼、皮肤起皮等症状，这都是因为空气干燥引起的，而且干燥还能造成很多危害。
2、 女士肌肤紧绷、皴裂：
医学研究表明，干燥能加速体内水分流失，从而使肌肤纤维失去韧性导致断裂，形成无法修复的皱纹，加速身体的老化。
3、 老人、孩子的呼吸道干痒、不适：
空气干燥容易引起呼吸系统疾病，尤其是老人、孩子等弱势群体，干燥的环境易引发哮喘 、肺气肿、气管炎等多种呼吸道感染。
4、 流感细菌的快速传播
室内的灰尘和飞尘污染是流感病毒生存和传播的载体，日本早稻田大学研究指出，室内干燥病菌更容易传播，将室内湿度控制在45%-65%RH之间，病菌存活的时间最短。
5、 静电四处肆虐：
每到干燥季节，静电无处不在，人体接触任何物体经常有被电到的感觉，严重的静电使人心情烦燥、头晕胸闷、鼻喉不适等等，影响正常生活。
6、 家俱超速老化：
研究表明，在干燥的环境中，家俱、书籍或乐器等会加速老化、变形甚至干裂，保存以上的物品需要室内湿度保持在45%-65%RH之间，而冬季室内湿度远远低于这个标准。
哺乳期用加湿器好吗
1、加湿器是一种可以增加房间湿度的家用电器，加湿器可以给指定房间加湿，也可以与锅炉或中央空调系统相连给整栋建筑加湿。根据热、湿交换理论，在实际工程中将加湿器分为两种，即等焓加湿器和等温加湿器。加湿器从使用范围来讲可分为工业用加湿器、商用加湿器和家用加湿器三个大的类别。
2、加湿器容易繁殖细菌，最好不用，可以在室内用桶装些水放在室内，但要远离宝宝，或者开点小窗户保持空气流通。
女性生完孩子之后，需要躺在床上休息好几天，这几天肯定是不能洗澡的，时间长了的话，就会觉得身上比较脏，这时候可以让丈夫用毛巾擦拭身体，短时间内最好不要亲自洗澡，等到可以洗澡的时候，也要注意洗澡的相关事项，比如水温一定要调整好，那么坐月子期间是否可以淋浴呢？
坐月子可以淋浴吗？
女性生完孩子后，身体往往比较虚弱，加上产后就要进入哺乳期，所以便有了坐月子的说法。女性在坐月子的时候往往是比较受罪的，因为害怕着凉身体不适，所以有很多的孕妇都是选择一个月不洗澡的。那么坐月子到底能不能洗澡？接下来就让一起来了解一下吧。
坐月子到底能不能洗澡？
产后汗腺活跃，产妇大量出汗，乳房淌奶，阴道又有恶露排泄，全身发粘，各种味道夹杂在一起，自己闻着就非常难受，一个月都是这种状态的话，产妇肯定会被折磨得够呛，其实产妇虚弱的身体给细菌入侵创造了很好的条件，月子里需要比平时更讲究卫生，月子里洗澡是明智的做法。
坐月子洗澡注意事项
生完宝宝后会觉得精疲力竭，能够洗个澡是一件舒服的事情，但是产后不要立即洗澡，体力不支，很容易发生晕厥的现象，一般顺产后7天，身体没有异常情况，就可以洗澡了，如果还觉得身体虚弱，建议先不要洗澡，待体力恢复后再洗。
产后洗澡和平常是不同的，月子里洗澡要讲究"快"，每次洗澡时间不宜过长，要速战速决，最好控制在10分钟以内，以免受凉感冒。即使在炎热的夏天，产妇也要注意不能洗冷水澡，应采用淋浴或擦浴，不可盆浴洗澡，洗澡后的脏水进入阴道里，很容易导致感染。
洗澡的时候浴室的温度一定要合适，室温以34-36℃，水温以45℃左右为宜，冬天浴室的温度也不宜太高，以免产生大量水蒸气而导致缺氧，洗澡前避免空腹。总之产后洗澡要遵循"冬防寒、夏防暑、春秋防风"的原则。
坐月子到底能不能洗澡？女性在坐月子的时候是可以洗澡的，但是为了避免孕妇受凉或者感染，还是建议女性在坐月子期间尽量避免高频率的洗澡。当然这是对于顺产的女性而言的，如果是剖腹产，建议在伤口没有愈合的情况下不要洗澡，做简单的擦洗就好。
女性在坐月子期间，在不同的地方有不同的讲究，但总的来说，坐月子期间的确有很多注意事项，比如这时候的身体非常虚弱，如果受凉的话很容易感冒，这时候感冒非常危险，因为还不能乱用药，会给产后妈妈带来了很多困扰，所以坐月子期间最好不要见风，否则还可能会导致月子病。
坐月子能见风吗？
很多古代影视剧会“安排”新产妇患上“产后风”抱憾死去。“产后风”就成为所有中国产妇都害怕的名词。老人们更是一代代相传“月子里不能见风”，真的要这样吗？
1、“产后风”是因为医疗卫生条件比较差
因为医疗卫生条件比较差，产褥感染在古代就都比较常见。
产后感染多指过去接生时无法全面消毒导致的破伤风感染，严重的感染会使人发高烧。高烧会产生冷的感觉，表现为打寒颤、肌肉收缩。这种冷的感觉，古代的人就以为是着凉了，比如接触了凉的水或被凉风吹着了得了“产后风”。
2、“产后风”衍生出的坐月子禁忌
因为古人认为感染性疾病“产后风”是着凉引起的，所以就自然而然衍生出很多坐月子禁忌：不能沾水，包括洗头洗澡，甚至连涮牙都不行；不能吹风，包括开窗，用吹风机；少吃凉性的食物，甚至连蔬菜水果都少吃；多吃大热的牛羊肉、红糖、红茶和大姜。此外，产妇还要盖着厚厚的被子，戴帽子裹毛巾，少下床少活动。
3、不能开窗通风更容易“产后风”
不能开窗通风，怕见风着凉主要是担心所谓的“产后风”，导致“产后风”的原因其实是细菌感染。屋子里病菌种类和数量本来是有限的，但若不定时开窗通风，空气不流通，病菌的数量就会繁殖增加，因为产妇和宝宝的抵抗力本来就稍差一些，产妇就更容易被细菌感染，进而出现“产后风”的症状，宝宝也更容易被细菌和病毒侵袭而致病。所以，不开窗通风的做法不仅不会降低产后感染的风险，反而更容易出现“产后风”哦。
从查出怀孕那刻开始，家人就对自己下了禁令.哪些要多吃哪些不能吃，不能用化妆品、感冒了不准吃药，怀胎的这10个月过的着实很辛苦。终于等到宝宝出生，心想着可以解禁了。但老妈一来，说坐月子仍然有很多的说法，天天那个老母鸡汤真是喝到吐。女人坐月子是不是真的有那么多的禁忌呢？不妨跟随小编来详细了解下。
产后饮食误区
误区一：产妇应忌口。许多孕产妇都有忌口的习惯。其实，产后需要充足而丰富的营养素，主副食都应多样化，仅吃一两样食物不仅不能满足身体的需要，也不利于乳腺分泌乳汁。
误区二：产后体虚，应多吃老母鸡。产后特别是剖宫产后，新妈妈的胃肠道功能未恢复不能吃过于油腻的食物。老母鸡、蹄膀等食物脂肪含量较高，不适合产后马上吃。产后体虚是因为分娩过程中产妇的体力消耗过大，分娩后又要哺乳引起的。这时，产妇可进食一些易消化的流质或半流质食物，如虾仁煨面、红薯稀饭等。
误区三：为了早产奶，产后马上多喝汤。从分娩到产奶中间有一个环节，就是要让乳腺管全部畅通。如果乳腺管没有全部畅通，而产妇又喝了许多汤，那么分泌出的乳汁就会堵在乳腺管内，严重的还会引起产妇发烧。所以，要想产后早产奶，一定要让新生儿早早吮吸妈妈的乳房，刺激妈妈的乳腺管多泌乳。待乳腺管全部畅通后，再喝些清淡少油的汤，如鲤鱼豆腐汤、黄鳝汤等，对妈妈下奶会有帮助。
误区四：汤比肉有营养。产褥期应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤，以利于泌乳，但同时也要吃些肉类。肉比汤的营养要丰富得多，那种汤比肉更有营养的说法是不科学的。
误区五：产后出血多，吃桂圆、红枣、赤豆补补血。桂圆、红枣、赤豆是活血的食物，新妈妈产后吃了这些食物反而会增加出血量。这些食物都是高糖食物，有的产妇在床上吃，又不及时刷牙，这样很容易引起蛀牙。一般在产后2周以后或恶露干净后，才适合吃。
综上可见，十月怀胎，一朝分娩虽说是生理变化，但经历了生产的艰辛与疲劳，必须调补休息一下，以确保年轻妈妈身心的恢复和乳汁的充足。所以，产后饮食应该合理、科学。单纯的补是不对的，产后特殊的体质要求产妇饮食必须慎重。
对于每个女人来说都想有一个好身材，特别是胸部挺拔更是每个女性做注重的。女人的胸部是决定好身材的一个标准，胸部也称为事业线。有些女性在产后乳房会变得下垂，特别是在哺乳期的时候，女人的胸部会分泌乳汁，当断奶以后乳房就变形了。那么在坐月子的时候可不可以丰胸呢？
因为在生产后，需要给孩子母乳喂养，有专家指出，产后丰胸的最佳时间是产后6个月之后，或是等到停止给婴儿哺乳的6个月之后。产后6个月之前这段时间并不适合任何丰胸，因为在6个月之内需要给孩子哺乳，同时还需要恢复元气，过早的丰胸，虽然能达到效果，但是也会对女性本身造成一定的伤害。
另外，在产后6个月之后，经期前后进行丰胸效果最佳.女性的体内含有女性激素，但只有黄体激素及雌激素产生协同作用，才能增进乳房的成长。从第一次月经周期的开始，激素就已经在扮演驱动乳房由平坦逐渐变丰满的角色。因此在每个月当中这10天，也是产后丰胸的最佳时期。从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。
建议宝妈们在断奶后3个月及时到专业机构进行胸部疏通，这样就可以完全避免出现胸部变形，而且还会让丰胸计划有事半功倍的效果。胸部疏通被人称为“绿色健胸”，是通过有氧运动达到深层疏通，避免因乳汁留在腺管内可能造成的堵塞、感染等病变，也可以让胸部恢复到之前的形状。
夏天如果房间里没有空调的话，简直是一件让人非常难受的事情，因为夏天天气炎热，光是风扇不能完全解除人体的燥热情况。而空调是通过制冷原理来让空气达到降温的效果，但是如果一个人在空调房里呆久了的话，还是会对自己的健康造成很大的影响。很多人都说女性在坐月子的时候是不能吹凉风的，那么坐月子的时候可以吹空调吗?
坐月子能吹空调吗
坐月子到底能不能吹空调呢?有人说可以，有人说不可以，那到底能不能吹空调呢?其实，刚生完孩子的新妈妈汗腺分泌比较旺盛，容易出汗，如果新妈妈感到热，是可以吹电扇、开空调的。
尤其是在夏季伏天气温高，适当开空调对新妈妈和婴儿都是有益的，如果坚持高温环境下不开空调，室内温度过高的话，人体内部的热量无法排出，不仅大人孩子都会起痱子，还容易造成产褥期中暑，滋生细菌，新妈妈中暑是不利于产后恢复的，而且还会影响孩子的睡眠。所以说坐月子的妈妈们是可以适当吹空调的。
坐月子吹空调的注意事项
坐月子的时候吹空调有什么需要注意的呢，妈妈们一起来看看吧!
1、新妈妈生产后，要先进入一间没有开空调的房间，将身体擦干后，再进入空调房修养。
2、新妈妈要注意不要让空调直接对着自己吹，因为直吹容易受凉，引发产后疾病。开空调要注意温度适宜，不要太凉，也不要太热。每个人对温度的敏感性不太一样，所以自己的身体感觉舒适就可以了。
3、不能长时间吹空调，睡觉不能吹，降到一定温度时及时停止。
4、温度降低过程中，新妈妈、宝宝最好不要待在空调房里，待温度达到26摄氏度适宜温度后，再进入空调房，空调房不能密闭，要保持通风。
5、在穿着上，衣服都要穿好，尽量将所有部位遮住的情况下再吹，以防贪图凉快而受凉。一般建议穿长衣长裤，在很热的情况下，也可以穿长裤短衣。坐月子的时候(坐月子注意事项)，新妈妈对温度的感觉会比平时的感觉稍高1—2℃，因此，注意温度不要低，只要新妈妈感觉不热就可以了。人是要适当出点汗的，如果汗排不出来，反而容易出现问题，因此，不要太贪图凉快。
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