生脉散和生脉饮的区别
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。怎么才能作好养生保健呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“生脉散和生脉饮的区别”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
中医是中华民族的瑰宝，中药是中医的重要组成部分。其实不光是中药，很多西药方面的药物在名称上都有很多相似制成，可能只是一字之差，但疗效就差的很多了，我们在用药的时候一定要谨慎，千万不能马虎。生脉散和生脉饮就是很常见的两种中药，那么，生脉散和生脉饮的区别是什么？下面咱们就来看看吧。
生脉散
生脉散，中医方剂名。为补益剂，具有益气生津，敛阴止汗之功效。主治温热、暑热、耗气伤阴证。汗多神疲，体倦乏力，气短懒言，咽干口渴，舌干红少苔，脉虚数。临床常用于治疗肺结核、慢性支气管炎、神经衰弱所致的咳嗽。
组成
人参、麦门冬、五味子 。
用法
长流水煎，不拘时服。现代用法：水煎服。
功用
益气生津，敛阴止汗。
主治
①温热、暑热、耗气伤阴证。汗多神疲，体倦乏力，气短懒言，咽干口渴，舌干红少苔，脉虚数。②久咳伤肺，气阴两虚证。干咳少痰，短气自汗，口干舌燥，脉虚数。
生脉饮
生脉饮，中成药名。为补益剂，具有益气复脉，养阴生津之功效。用于气阴两亏，心悸气短，脉微自汗。
主要功效
益气复脉，养阴生津。
适用病症
气阴两亏，心悸气短，脉微自汗。
现在应用
常用于治疗急性心肌梗死、心源性休克、心律失常等危重时期的救治，均有很好的疗效，明显的降低死亡率。生脉饮治疗重型肺心症也具有良好的效果。治疗冠心病、慢性克山病、流行性出血热等。以生脉饮为基础方，加减或配以其他中药还用于治疗心绞痛、小儿顽固自汗症、中毒性心肌炎、神经官能症、小儿夏季热等。治疗脱水、虚脱和各类心源性休克，生脉饮口服液治疗心律不齐、心动过速、神经衰弱、以及气阴两伤型支气管炎、肺结核体虚久咳等。
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随着心脏节律性的收缩和舒张，动脉血管壁相应地出现扩张和回缩的搏动，在表浅动脉上可摸到动脉搏动，称脉搏。
测量脉搏的方法
①测量脉搏的部位：凡浅表靠近挪的大动脉均可用于诊脉，常选择桡动脉，其次为颞动脉、颈动脉、肱动脉、足背动脉、胫后动脉和般动脉等。
②测量脉搏的步骤：诊脉前应保持安静，如刺烈活动后应休息钟再测。以测桡动脉为例，被测者取坐位或卧位，手臂放于舒适位置，腕部伸展。测量者将食指、中指、和无名指的指端放在桡动脉表面，压力大小以能清楚地触及脉搏为宜。一般情况下测3渺，将所测脉搏数值乘以2，即为脉率。异常脉搏应测量1分钟。
③测量脉搏的注意事项：不可用拇指诊脉，因拇指小动脉搏动较强，易与被测者的脉搏相混淆。如为偏瘫者测脉，应选择健侧肢体。
脉搏测置方法如下：右手食指、中指和无名指并用，将三指的指尖掌侧放到左手的腕部，寻找搏动的桡动脉，找好位置后，三指尖轻压桡动脉上方，即可感觉到桡动脉的搏动。然后看表，数1分钟桡动脉眺动的次数，就是您的心跳次数。
脉率：即每分钟脉搏搏动的次数。成人为60-100次/分，它可随年龄、性别、活动和情绪等因乗而变动。一般老人稍慢；同年龄的女性较男性稍快；进食、运动和情绪激动时可暂时增快；休息和睡眠时较慢。脉率超过100次/分，称为速脉；脉率低于60次/分，称为缓脉。
脉律：即脉搏的节律性。正常的脉搏搏动均匀规则，间歇时间相等。如脉搏的搏动不规则，问隔时间时长时短，称为节律异常。
①间歇脉：在一系列正常均匀的脉搏中出现一次提前而较弱的脉搏，其后有一较正常延长的间歇赚偿间歇），亦称过早搏动。间歇脉可见干各种心脏病或洋地黄中毒病人；正常人在过度疲劳、精神兴奋、体位改变时也会偶尔出现间歇脉。
②二联律、三联律：即每隔一个或两个正常搏动后出现一次过早搏动，前者称二联律，后者称三联律。
③绌脉（脉搏短绌）:即在同一单位时间内脉率少于心率，脉搏细数、极不规则；听诊时心律完全不规则，心率快慢不一,心音强弱不等。常见于心房纤额和各种期前收缩。
理想的心率应该是多少
理想的心率一般认为安静状态或早晨醒后心率应控制在60〜70次/分；安静状态不要快于80次/分，晨起时不低于50次/分。
心率过快说明什么问题
安静状态下总有窦性心动过速，常提示自己处于应激状态或有什么病，常见的原因有考试前、比赛前、吵架时、愤怒时、惊喜时、恐惧时、精神创伤时，或有甲状腺功能亢进症、贫血、吸烟、饮酒、饮茶或咖啡、情绪激动、心肌缺血缺氧、发热、高血压、贫血、心血管疾病和使用某些药物等，女性有自主神经功能紊乱、神经衰弱者，常伴有窦性心动过速。
心率过慢也是不健康的标志
窦性心动过缓可见于健康的青年人，尤其是运动员和身体很好的人，睡眠状态下人的心率可低至30〜40次/分。疾病状态下的塞性心动过缓可见于甲状腺功能低下、严重缺氧、低温、急性下壁心肌梗死以及应用某些降低心率的药物等。
正常人的窦性心律在安静状态或晨醒后应在60〜70次/分，最低不要慢干50次/分；最高也不要快于99次/分。如果总是慢于50次/分或快于99次/分，就应及时就医。
你知道普洱茶生茶和熟茶的区别吗？今天就和大家详细的介绍下吧。
一、生茶：
新鲜的茶叶采摘杀青后制成毛料，毛料经过筛选分出等级，然后高温蒸压，制成各种形状，以自然的方式陈放，未经过渥堆发酵处理为生茶。生茶茶性较烈，刺激，新制或陈放不久的生茶有强烈的苦味，涩味，汤色较浅或黄绿，且茶性较寒，烈，容易伤胃。不适宜马上喝，尤其是胃不太好的茶友。
生茶自然转熟的进程相当缓慢，视保存环境条件，至少需要近十年，时间越长，茶体内的多酚类化合物的酶性和非酶性氧化越完全，其陈香益发醇和稳健，但韵致活泼生动，这种活力即为茶人所称道的茶气.
生茶适合喜欢原生态，崇尚自然的人士长久储藏，可以陈放在家中，年复一年看着生普洱叶子颜色的渐渐变深，香味越来越醇，就象人生履历的累计，有着说不尽的乐趣和兴奋。当然普洱的价值也将随之年年上升。
二、熟茶：
普洱茶在制作过程中，在经过杀青，筛选后，然后经过人工渥堆发酵使茶性趋向温和，作用以人工方式速成发酵，促进多酚类化合物非酶性自动氧化，转化茶叶内含物质，减除苦涩味，使滋味变醇，消除青臭气，缩短其陈化阶段，可提早饮用。这称谓熟茶。
熟茶具有温和的茶性，茶水丝滑柔顺，醇香浓郁，更适合日常饮用。同生茶一样，熟茶的香味也仍会随着陈化的时间而变得越来越柔顺，浓郁。这是1973年发展出的技术，云南省微生物研究所对渥堆的相关研究，在1985年还获得云南省科技进步三等奖。
这里要说明的是，有的人对渥堆有所误解，还把渥堆和湿仓划上等号，事实是两者是完全不同的。
湿仓是指投机者将年份比较新的普洱茶成品，陈置于湿度较高的环境，利用高湿度（或泼水）促使茶品发霉，以改变茶体，使外观上可伪充陈年茶，这种不健康的湿仓茶，是经不起高温冲泡下的品鉴考验的。
经验丰富的茶友能喝出其中的仓味，水味，有些甚至还会有严重的霉变的味道。
三、区分方法：
时间不长的生茶和熟茶很好区别，从外观颜色上就能分辨：生茶颜色青绿，而熟茶暗红或栗红，栗黑色。
时间比较长的生茶和熟茶则比较难区别：
1.外观；陈年的生茶红中带绿，陈年的熟茶，颜色红中带黑，且总体上来说颜色比前者要深。
2.香气；陈年的生茶（干仓）有一股较浓的陈香味，而陈年的熟茶则分枣香，参香、樟香、荷香等其它香味，且香味较淡。
3.叶底。陈年的生茶叶底油亮，黑中带绿，条索比较清晰；陈年的熟茶叶底红亮，黑中带红，条索比较模糊。
普洱茶分为生茶和熟茶，泡法没有什么特别的差异。
泡法：普洱茶的茶味较不易浸泡出来，所以必须用滚烫的开水冲泡。
1、将普洱茶叶置入滤杯中，约10克（铺满杯底，略高）。
2、将才煮开的沸水注入滤杯中，盖末茶叶。
3、片刻，拿出滤杯，弃去第一道茶水。
4、再次注入沸水，盖末茶叶，盖上杯盖，静置20秒左右。
5、打开杯盖倒置，取出滤杯，稍稍滴去茶汁，置于杯盖内。
6、好了，一杯香浓醇和的普洱茶就泡好了。
7、在享用之余可别忘了滤杯中的茶叶，千万别将他弃了，普洱是非常耐泡的，在将喝完第一道时，您可以将滤杯放回茶杯中，同样再次注水，盖上，静置小会儿，第二杯普洱又泡好了。
8、二泡和第三泡的茶汤可以混着一起喝，综合茶性，以免过浓。
9、第四次以后，每增加一泡即增加15秒钟，以此类推。
比较像茶。这听起来很别扭，但在以绿茶消费为主的中国，消费者适应的口感体系是绿茶创造的，而普洱茶生茶，与绿茶差别不大。（学术人有争论，认为普洱茶生茶就是绿茶）。
熟茶的优点：
1、健康功效。科学研究得出，普洱茶熟茶的健康功效比生茶好，具体好在哪里，专家们各有各的道理，其中我认为较可信的一种说法是：普洱茶经过发酵后，产生了更多的不指名的有益菌群，正是这些菌群，使熟茶的健康功效大于生茶。
普遍认为，普洱茶含有茶多酚比其它茶类略高，而茶多酚是健康的有益物质，熟茶在发酵后，茶多酚减少，反而更利益健康？科学的问题我们不更多的讨论，我们仅根据结果来分析。普洱茶是健康的茶，而普洱茶熟茶的健康功效又比生茶高。
所以，想喝普洱茶减肥（降血压、降血脂、降血糖、抗癌、抗辐射、抗衰老、醒酒等等）的人群，当首选熟茶。而对于茶叶生产企业来讲，如果一个茶品定位为提供健康功能，那么生产时，相对应的也是熟茶。
结语：
生茶和熟茶的区别今天小编就给大家介绍过了，有没有有所收获呢？
人体口腔健康是十分重要的，因为口腔与人体其他部位健康有着密切关系，口腔出现问题就会影响到其他器官的正常发展。正常人的牙齿都应该保持在28颗和32颗之间，而且随着人类岁数的长大，他们的口腔里会生出一种牙齿那就是智齿。这还有一种非正常存在的牙齿叫做阻生齿，但是阻生齿和智齿存在怎样的区别呢?
口腔健康对于我们的整体健康非常重要，但是我们要学习一些口腔的基本知识。很多人都不知道阻生牙和智齿是不是一样，了解这个问题，对于我们保护口腔健康很重要。下面一起来看阻生牙和智齿的相关知识，相信看过之后，一定会了解阻生牙和智齿一样吗这个问题。
阻生牙和智齿一样吗
1、智齿
智齿其实是从正中的门牙往里数的第八颗牙齿，一般比正常的牙齿出现的要晚，16岁到25岁才会出现。这个时候人的生理、心理发育都接近成熟，所以被认为是智慧到来的象征，被大家称为智齿。
具体长出来的年龄因人而异，有的20岁之前萌出，但是还有的到了40、50岁才长出来，甚至还有的一直都不长，这都是正常现象。智齿一般有好的有坏的，好的就是不会影响患者的生活和健康，坏的必须及时拔掉，避免带来严重的口腔问题。
2、阻生牙
阻生牙是因为生长的位置不当，导致不能萌出到正常咬合位置的情况。下颌第三磨牙是最常见的阻生牙，这种牙齿之间很容易藏污纳垢和滋生细菌，并且很容易引起口臭、龋坏等，特别是患者免疫力低下的话，经常会引起炎症。所以所一般阻生牙都是需要拔掉的。
所以总体来说阻生牙和智齿是一样的，很多人都反应说长智齿会比较痛，是因为牙齿周围的牙龈有炎症，这样会影响到其它的牙齿的健康。如果阻生牙的存在影响了我们的健康和生活，一定要及时拔除。一般建议十六岁到十八岁左右拔智齿，但是也可以根据自己的情况来决定。
在我们的印象里生的食物通常是不可以吃的，会拉肚子等引起肠胃不适，但是薏米却不是这样，生薏米和熟薏米除了生熟之分，还有着不同的功效，各有各的功效，只是看个人的差异来决定怎么吃，熟薏米具有利水消肿，健脾益胃的功效。而生薏米同样可以利水祛湿，风湿身痛，所以各有优点。
1.薏米偏寒，一般薏米熟吃较好，因为炒熟后磨粉吃有利水消肿、健脾去湿的功效，这样是和煮着吃是一样的。但炒熟不能消除它的寒性。如果临床上使用的话薏米寒性较大，建议可以同时与热性食物如糯米、熟藕、熟白萝卜、羊肉同用，对于寒性体质就可以食用。
2.生薏米清热祛湿作用比熟薏米强，熟薏米健脾作用比生薏米强。生薏米主治：风湿身痛，湿热脚气，湿热筋急拘挛，湿痹，水肿，肺萎肺痈，咳吐脓血，喉痹痈肿，肠痈热淋。
熟薏米用于健脾益胃，利肠胃，治脾虚泄泻。
3.生薏米在《本草纲目》中记载中归肺脾经、大肠经，利水渗湿的功效是最为显著的，但生薏米性偏寒而湿气重的人偏偏就是体内阴盛阳衰的体质，寒气是会损伤脾的。长期吃生薏米就会使寒气慢慢积累，最后使脾虚反而排湿效果不明显。
4.熟薏米就是把生薏米炒过的薏米。熟薏米表面泛黄，根据炒的时间不同会分为炒黄、炒焦和炒炭。熟薏米虽然把本身的偏寒去掉了，但祛湿的效果是比上生的薏米的。熟的薏米能有效的温脾健脾对腹泻的人有止泻的功效。
5.光光吃熟的薏米就好像杯水车薪一样，需要的时间太长了。生的薏米体质寒湿的人自然是吃不得，但生薏米有很好的祛湿效果，短期内对湿热体质和体内湿气已经很严重的人，有明显的减轻湿气带来的症状的效果，减轻患者的痛苦，吃生薏米的时候可以加些姜进去，即中和了寒气又不失其祛湿功效，但不能长期食用。而熟的薏米有健脾祛湿的功效，时间长了，脾就能发挥出本身的功能，自动把湿气祛的一干二尽。
6.薏仁，也称薏苡仁，苡米。熟薏仁即炒的，一般有炒黄和炒焦两种。生品主要用于清热利湿，炒用，增强健脾胃补肺的功能。生薏米清热祛湿作用比熟薏米强,熟薏米健脾作用比生薏米强.生薏米主治:风湿身痛,湿热脚气,湿热筋急拘挛,湿痹,水肿,肺萎肺痈,咳吐脓血,喉痹痈肿,肠痈热淋
长桑君脉法传承者
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在医院或者我们的日常生活，很多人在身体不适或者心脏不适就会发现很多人都会搭脉搏。我们的心脏跳动频率会稍高于动脉跳动的频率，所以最好的监测标准是检查心率，特别是心脏本身的疾病，脉动频率是反应不出来的。本文介绍了关于心脏的常见疾病以及病因，下面一起来看看吧。
病因及常见疾病
引起房颤的病因很多，主要为心脏本身的疾患。发达国家以冠心病、心肌疾病为主，发展中国家则以风湿性心脏瓣膜病为最多，少数房颤找不到明确病因，被称为孤立性房颤或特发性房颤。
1.风湿性心脏瓣膜病
是房颤的最常见原因，尤其多见于二尖瓣狭窄合并关闭不全。主动脉瓣病变发生房颤的机会较小。
2.冠心病
随着冠心病发病率的增加，冠心病已成为房颤的首要原因，老年人所占比例较高。但房颤并不是冠心病的常见临床表现。
3.心肌病
各种类型的心肌病均可以发生房颤，成人多见，儿童也可发生。以原发性充血性心肌病为主。
4.高血压性心脏病
房颤的发生与高血压病所致肥厚心肌的心电生理异常、肥厚心肌缺血及肥厚心肌纤维化有关。由于心肌肥厚及纤维化、心室顺应性减退、心房压升高及左房增大，加上心肌缺血，从而诱发房性电生理紊乱，而导致房颤。
5.缩窄性心包炎
高龄患者房颤发生率可达70%，心包积液也可伴发房颤。
6.肺心病
常呈阵发性，其原因与肺内反复感染、长期缺氧、酸中毒及电解质紊乱有关。
7.先天性心脏病
在先天性心脏病中，房颤主要见于房间隔缺损。
8.病态窦房结综合征
包括持续性窦性心动过缓，窦性停搏和窦房阻滞及心动过缓-心动过速，这里的心动过速包括房颤。当窦性心动过缓时，心房的异位兴奋性便增强，而易于发生房颤。
9.预激综合征
预激综合征的主要并发症是阵发性房室折返性心动过速，其次为房颤。一般认为心室预激的房颤发生率与年龄有关，儿童患者很少发生，而高龄患者则房颤发生率较高。
10.甲状腺功能亢进
房颤是甲亢的主要症状之一，老年人甲亢者可能存在心肌的器质性损害，易发生慢性房颤。
检查
1.脉搏强弱检查
用于检查脉搏是否正常的一项辅助检查方法。脉搏的强弱与心搏出量、脉压和外周血管阻力相关。脉搏增强且振幅大，是由于心搏量大、脉压宽和外周阻力低所致，见于高热、甲状腺功能亢进、主动脉瓣关闭不全等。脉搏减弱而振幅低，是由于心搏量少、脉压小和外周阻力增高所致，见于心力衰竭、主动脉瓣狭窄与休克等。通过此项检查可以判断病变部位及相对应的病征。
2.心电图
心脏在每个心动周期中，由起搏点、心房、心室相继兴奋，伴随着生物电的变化，通过心电描记器从体表引出多种形式的电位变化的图形称为心电图（简称ECG）。心电图是心脏兴奋的发生、传播及恢复过程的客观指标。心电图是帮助判断心脏电活动是否正常的一种重要手段，是冠心病诊断中最早、最常用和最基本的诊断方法。
很多人在生活中发现自己的脉搏没有那么强烈的跳动和普通人的不一样，医院里面检查的结果是自己的脉搏微弱，像这种人多数身体都不好，不怎么运动，而且还经常容易感冒，像这种体质的患者多数都是气血虚的体质，所以出现脉搏细弱的时候，可以通过一些简单的方法来锻炼身体，这样恢复的会更快一些。
脉搏弱怎么调理好得快
1、脉搏弱怎么调理好得快
虚和气虚的患者也会出现脉搏跳动无力的情况,如果您是由于血虚导致的,可以平时多用一些:当归、川穹、黄芪、熟地等药物。再就是保持心情舒畅和一个充足的睡眠。
体质查的人也会经常出现脉搏跳动无力的情况,这个时候徐i要经过相关专业人士的指导,补充充分的营养,多加锻炼,这样体质上去了,脉搏跳动也有很有力。
综上所述,脉搏跳动无力多与动脉硬化、气虚、血虚和体质较差的关系有关,如果你出现这样的情况,一定要及时去医院检查,再者在日常的生活中,一定要多加的锻炼,多吃蔬果,饮食宜清淡营养为好,最后祝愿各位患者朋友早日康复。
2、心率和脉搏是一致的
通常情况下,心率和脉搏是一致的,没有什么区别的,不过在极少数严重心脏病的情况下,可能会出现脉搏少于心率的情况下,这个通常是很严重的心脏病引起的,很少见,而且有明显的症状的。正常心率在六十到一百次之间。指导意见:您好,通常心率和脉搏是一致的,在六十到一百次之间,引起心率不正常的因素很多的,如传导阻滞,心动过速等都有可能的。
正常情况下,心率和脉搏是一样的。指导意见:心率的正常范围是60到100次/分。心率不正常主要是心脏疾病所致。建议行心电图检查。
3、心率不正常可能与什么有关
心率是心脏收缩舒张活动次数的统计,脉搏是外周的血管受到心脏收缩活动时血液对血管的冲击次数的统计,一般二者是一致的。有一次心脏收缩就会产生一次脉搏。
只有在血压极低的情况下,心脏收缩推挤的血液不足以能够在血管上感知到搏动,于是出现脉搏次数低于心率的情况。
前列腺炎是一种比较常见的泌尿生殖系统疾病，前列腺炎一般分为慢性前列腺炎和急性前列腺炎，急性前列腺如果不及时治疗是会发展为慢性前列腺炎的，近些年来前列腺炎的发病率是越来越高，而且也越来越年轻化，引起前列腺炎的原因是很多的，前列腺炎不及时治疗，不仅会影响男性健康，而且还会影响生育。
前列腺炎的主要症状有哪些呢？
1、急性细菌性前列腺炎 发病突然，有寒战和高热，尿频、尿急、尿痛。可发生排尿困难或急性尿潴留。临床上往往伴发急性膀胱炎。前列腺肿胀、压痛、局部温度升高，表面光滑，形成脓肿则有饱满或波动感。
2、慢性细菌性前列腺炎 有尿频、尿急、尿痛，排尿时尿道不适或灼热。排尿后和便后常有白色分泌物自尿道口流出。有时可有血精、会阴部疼痛、性功能障碍、精神神经症状。前列腺呈饱满、增大、质软、轻度压痛。病程长者，前列腺缩小、变硬、表面不完整，有小硬结。
3、慢性非细菌性前列腺炎及前列腺痛 临床表现类似慢性细菌性前列腺炎，但没有反复尿路感染病史。主要为尿路刺激、排尿困难症状，特别是慢性盆腔疼痛综合征的表现。某些患者的前列腺液中可培养出支原体、衣原体。
前列炎如果治疗不当，会伴有一些并发症状。
1、急性前列腺炎容易引起的并发症主要有
(1)急性尿潴留：急性前列腺炎引起局部充血、肿胀、压迫尿道，以致排尿困难或导致急性尿潴留
(2)急性精囊炎或附睾炎及输精管炎：前列腺的急性炎症很容易扩散至精囊，引起急性精囊炎。同时细菌可逆行经淋巴管进入输精管的壁层及外鞘导致附睾炎。
(3)精索淋巴结肿大或有触痛：前列腺与精索淋巴在骨盆中有交通支，前列腺急性炎症时波及精索，引起精索淋巴结肿大且伴有触痛。
(4)性功能障碍：急性炎症期前列腺充血、水肿或有小脓肿形成，可有射精痛、疼痛性勃起、性欲减退、性交痛、阳萎、血精等。
(5)其他：急性前列腺炎严重时可伴有肾绞痛。
上述症状并非所有病例均存在，有的早期只有发热、尿道灼感，被误为感冒。急性细菌性前列腺炎也可并发睾丸炎，精囊炎和输精管炎。
2、慢性前列腺炎的并发症包括
对性功能和生育的影响：主要表现为性功能减退，如同房时间短或早泄，可能与前列腺受到炎性刺激有关。阳萎与前列腺炎的关系尚不肯定，慢性前列腺炎并不直接损害阴茎勃起的神经-血管功能。长期的不适感在患者心理上产生压力，使他们产生抑制和担心，特别是对不了解本病的患者常会认为自己的性功能有问题。久而久之可能产生精神性阳萎。前列腺炎并发精囊炎时可以出现血精。
精液的主要成分是前列腺液，而且自睾丸、附睾排出的精子必须经精浆包括前列腺液的营养、输送，才具有与卵子结合的能力。慢性前列腺炎的患者其精液常规往往表现为精子的活力较低，死亡率偏高。前列腺炎患者的不育症的发生率明显高于正常人群。
肾阴虚是肾虚中的一种患者主要会表现出肾脉弱，并且经常会做噩梦，晚上睡不着还会头晕和耳鸣，主要表现出的症状是遗精早泄，而老年人如果出现这方面的问题，则会表现出容易耳聋，眼睛发花，头发也会变白，其实对于这方面的症状，首要的任务是通过一些食疗的方子慢慢的调理，这样恢复的会很快，而且可以避免的并发症。
肾阴虚食疗推荐
1、炖雪梨川贝
做法：雪梨1个，川贝母6克。将雪梨挖去核，川贝纳入梨中，盖好孔，用白线扎好，放锅内水炖，约1小时左右，梨熟烂，饮汤食用，每日1次，连服3~5天。
功效：本方用于肺肾阴虚感冒之发热、咳嗽等。有滋阴润肺，清热化痰的功效。
2、花生大枣烧猪蹄
做法：猪蹄1000克，花生米（带皮）100克，大枣40枚，料酒25克，酱油60克，白糖30克，葱段20克，生姜10克，味精、花椒、八角、小茴香各少许，盐适量。花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸润;。将猪蹄出毛洗净，煮四成熟捞出，用酱油拌匀;。锅内放油，上火烧七成热，将猪蹄炸至金黄色捞出，放在炒锅内，注入清水，同时放入备好的花生米、大枣及调料，烧开后用小火炖烂即可。
功效：滋补肾阴、补血益气。
3、双耳汤
做法：白木耳10克，黑木耳10克，冰糖30克。将白木耳、黑木耳用温水发泡，除去杂质，洗净，放入碗内，加冰糖、水适量，置蒸笼中，蒸一小时，待木耳熟透时即成。
功效：滋阴润肺、补肾健脑的功效。
4、冬虫夏草淮山鸭汤
做法：虫草15克，淮山20克，鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每星期可食用一两次。
功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。
5、海参炖瘦猪肉
做法：猪瘦肉250克，水发海参250克，大枣5枚，调料适量。可先将海参洗净，切丝。猪瘦肉洗净，切丝。大枣去核，洗净。把全部用料放入炖盅内，加开水适量盖好，小火隔开水炖2～3小时，调味后即可。
功效：阴血不足，吃猪肉可滋阴补肾。海参炖瘦猪肉补肾益精，滋润肠燥。是精血亏损、虚赢瘦弱、津枯便秘，以及为高血压、动脉粥样硬化、冠心病患者的保健良品。
饮食养生
运动养生
