皮肤补水的好处
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。您是否正在关注养生保健呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“皮肤补水的好处”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
现在很多人经常会遇到脸上皮肤干燥的问题，尤其是秋冬季节，皮肤干燥会出现脱皮，长出很多的皮屑，最严重的就是脸上又干，而且还出油，这就是给皮肤补水的好处，因为能改善这些问题，不过在给皮肤补水之前，需要注意用对方法，以免让皮肤失去水分，引起许多的皮肤疾病。
什么是油性皮肤
油性皮肤是指油脂分泌旺盛、额头、鼻翼有油光、毛孔粗大、触摸有黑头、皮质厚硬不光滑、外观暗黄，皮肤偏酸性，弹性较佳，不易衰老。皮肤易吸收紫外线对皮肤伤害极大。
怎么辨别油性肤质
测定皮肤性质的方法很多，有专门鉴别皮肤性质的仪器，也有最简单的观察辨别法。一般主要观察毛孔大小，油脂多少，有无光泽，皮肤弹性，接触化妆品是否过敏等，然后把观察结果与各类皮肤特点做对比，就基本可以判定自己皮肤的肤质。
油性皮肤补水保湿的方法
1、洗脸时注意补水
很多油性皮肤的mm一天都会洗几次脸，当你在洗脸的时候也可以轻松补水哦，用清水洗脸后，不用急着用毛巾擦干脸上的水珠，留它自然干或用两手掌轻轻拍拍脸，让肌肤充分吸收水分！
2、使用补水面膜补水
油性皮肤补水选用护肤品很重要，挑选最合适的产品、正确使用，把基础护理做到位，才是保证肌肤足够滋润的关键。补水面膜是补充肌肤能量的营养品，油性皮肤的MM每星期敷1~2次补水面膜，让保湿因子渗入皮肤底层，并迅速扩散开，滋润那些"等待喝水"的细胞组织。
3、每天八杯水
肌肤缺水是身体缺水的外在表现，所以如果身体缺水的话，肌肤的缺水现象就会更严重。坚持每天喝八杯水，多吃水果多喝汤，内调加外治，油性皮肤或许也会有所改善。
4、补油精华
油性肌肤对于油性护肤品都比较抗拒，其实除了补水，补油也是很有必要的。油类护肤品最好选择精华或精油类型的，它们的分子比较小，能快速被肌肤吸收。有了油份肌肤才会得到很滋润的感觉，当肌肤对水分的吸收力减弱时，则是油份辅助打通了水道。
5、定期去角质
不正常的代谢会让肌肤的老化角质不能自由脱落，这样它们就会在肌肤的表面厚厚的进行堆积，让皮肤变得皮肤粗糙、暗沉，油性皮肤的人角质层一般都偏厚，因此可一月去角质2～3次。
6、深层洁肤面膜与水份面膜交替用
深层清洁面膜常常有去污及控油作用，最好隔天再敷纯水份面膜补充水份。
7、重视夜间护理
油性皮肤的人常常拒绝晚霜类的产品，实际上，油性皮肤的人更需要在晚间运用正确的方法对出油缺水的肌肤进行调整，建议油性皮肤的MM选择不含矿物油的晚霜，避开特别油的T区，用正确的按摩手法按摩令晚霜充分吸收。
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干性皮肤美眉要怎样补水保湿呢？让我来为大家支几招吧！
一、每天只用洁面乳洗一次脸由于干性皮肤特别缺水及容易因干燥而脱皮，因此可选用些含蜜糖、牛奶和维生素E等成分的洁面剂。每天一次就好，早上起床只用温水洗脸便可。
二、洁面后要爽肤干性皮肤在每次的洁面后，最好使用补水功能强大的化妆水。因为化妆水可以立刻补充肌肤的水分，令肌肤水水润润。
三、锁水给肌肤补充水分的同时要补充适当的油脂，使用质地丰富、营养充足的乳霜类的产品。外出前要抹一些含油的护肤霜或粉底霜，给皮肤建造一层保护膜。
四、面膜补水干性皮肤每周可以做两次补水面膜医学教育网|搜集整理。面膜要选用营养湿润型的，以达到滋润、减皱、防松弛的作用。
五、涂日、晚霜要趁皮肤湿润时干性皮肤要趁皮肤仍湿润时，涂上具补湿及高滋润性的乳霜，以锁住肌肤中的水分及增加光泽感。如果等到脸上已完全干透才涂，就不会有很好的湿润和补水效果了！
各位干性皮肤的童鞋们，赶快来试试吧！
肌肤老化首先表现在肌肤缺水，更何况是在风沙大、干燥的春季。这个季节，熟龄肌肤很容易出现缺水现象。干涩、紧绷、搔痒，甚至小皱纹都可能一一出现，到底是什么原因引起肌肤的缺水现象呢?应该如何正确地给肌肤补充水分呢?
肌肤“水位”下降三大主因
新陈代谢减慢：这个季节气候不稳定，早晚气温偏凉，让身体新陈代谢的速度减慢下来，血液流动也随之减慢，带给皮肤表层的水分就自然减少。
皮脂膜生成速度减慢：皮脂膜是皮肤的天然保护膜，是由皮脂腺分泌出的油脂以及部分剥落的角质等混合形成的一层膜。早晚的低温让皮脂膜的生成速度放慢，而形不成足够的皮脂膜来保存肌肤内的水分。
角质层缺水：空气中的湿度下降，水分自然会减少，这时干性或极干性肌肤马上会明显感觉到肌肤的表层已经缺水。
肌肤保湿 除了补水还要补营养
很多人认为肌肤缺水补足水分就可以了，其实要想让肌肤保持在一个滋润的状态，仅仅补充水分是远远不够的，还有更重要的营养成分需要补充。
补充营养：给肌肤补充各种含有丰富氨基酸、多种维生素及其他能清除自由基的多酚，黄酮类化合物等活性成分，如人参、海藻、银杏、大豆、椰子、绿茶等植物提取物，及时修复皮肤屏障，间接发挥保湿作用。
补充保湿因子：皮肤屏障内的天然保湿因子能快速、大量吸收外界环境中的水分，是皮肤具有保湿功能的物质基础之一，保湿因子可通过吸收外界环境中的水分和水合作用直接发挥保湿作用。
补充脂质：各种脂质和矿物油等能在皮肤上形成保湿屏障，不让水分蒸发。好的保湿产品同时具备各方面功能，能从不同角度发挥全方位的保湿功效。
随着天气的转变，我们的皮肤也会开始变得干燥，及时快速的给皮肤进行补水，在如今这个快节奏的社会中非常重要。下面的经验里就会和大家分享如何快速补水。
1、洗脸
对于干燥的皮肤来说，要选择比较滋润的洗面奶，最好选择富含维生素或者动植物油的乳液状洗面奶，这种洗面奶在清洁面部的同时也可以起到一定的补水效果。
2、清洁面膜
洗脸之后要做一下清洁面膜，对皮肤做一个深层清理，帮助毛孔全部打开，以便吸收后面的营养液。
3、补水面膜
在打开毛孔之后就可以使用补水面膜了，最好选择含有高浓度的玻尿酸面膜，可以更好地补水。将面膜敷在脸部15-20分钟，可以让皮肤充分的吸收水分。
4、压缩面膜
除了使用补水面膜外，还可以使用压缩面膜，将压缩面膜浸泡于矿泉水或者爽肤水中后取出，敷于脸部，也可以起到快速补水的效果。
5、爽肤水
洗脸之后用化妆棉沾取适量的爽肤水擦脸，重复沾取大约八到十次也可以起到补水的效果。
6、注意锁水
在涂抹完爽肤水之后，要注意及时的用乳液进行缩水。使用滋润型的乳液，可以帮助肌肤锁住水分。
7、多喝水
除了这些外部的护理外，还要注意多喝水，每天保持喝足够的水可以保证我们的身体不缺水，这样对皮肤也是有帮助的。
对于每个人特别是女生来说，让皮肤保持水水嫩嫩的犹如少女的良好状态是变美的最大目标之一。所以，许多爱美的小伙伴们都会努力想要保养自己的皮肤。但是，在压力巨大、熬夜成家常便饭的现实生活中，想让皮肤保持水嫩状态实在很不容易。因此，我们探寻到了一些皮肤保湿补水的小技巧。
1.食物疗法
：饮食补水
每日定时定量喝水，最少需要八杯水，虽然这是一件很简单的事，但做到的MM却很少哦。还要多吃水果，每星期至少煲两次汤。多吃豆类食物。银耳、燕窝都是补水、美容的佳品。
：蜂蜜
蜂蜜是保湿补水的良品，其对皮肤的美容效果更是不可忽视的。每天清晨，在温开水中加入小匙蜂蜜，能润肠道快速补充夜间体内失去的水分。也可使用蜂蜜做成补水保湿面膜。
2.外部疗法
补水方法一：化妆水补水
每日清洁好肌肤后，取适量化妆水轻轻拍打于脸部，能快速缓解洗脸后带来的紧绷感，收缩毛孔，快速给肌肤表层注入水分。也可使用压缩纸膜浸入化妆水中，做成补水面膜。在给肌肤补充水分的同时还能再一次的清洁肌肤。
补水方法二：补水面霜
面霜具有保湿补水双重功效，白天使用日霜能给肌肤一整天的保湿效果，晚间使用营养晚霜，能给肌肤补充水分和营养，修复肌肤。可在使用化妆水后使用面霜，效果会更加好。
补水方法三：乳液
乳液比较适合油性肌肤和混合性肌肤的MM，因为乳液的质地会清爽些，对于外油内干的肌肤最合适了，乳液最好在白天使用，能给肌肤锁住水分，滋润肌肤、缓解干燥。
补水方法四：补水保湿精华
在夜间清洁好脸部后，拍上化妆水然后涂抹上补水保湿精华，再加以适当的按摩，能更好的让皮肤吸收，最后在最外层涂上一层面霜，锁住精华让肌肤更好吸收。
3.注意事项
在选用保湿补水的化妆品时，应该根据自己的皮肤性质来选，弄清楚自己皮肤是油性还是干性还是混油皮是很重要的，因为这样才能选对保湿产品，从而对症下药。油性皮肤怎么护理?补水保湿是王道。毕竟不少油性肌肤都是因缺水而起的。因此，补水工作做得好，说不定油性皮肤问题就迎刃而解了哦。下面一起来看看油性皮肤怎么补水吧!
补水面膜
面膜是肌肤急救的好帮手，想要肌肤水润，少不了面膜。面膜里具有高分子的精华素，能密集的为肌肤提供营养。一般来说保湿型的面膜有很多材质类型，只要选择一款清爽补水的就行。在敷完面膜后，一定要派上保湿面霜缩水，这样补水效果更明显。
保湿精华
晚上临睡前，在脸部涂抹上保湿精华，可以有效滋润干燥的细胞。如果想要达到更佳的锁水效果，不妨在涂抹完精华液后，再抹上乳液。
补油精华
油性肌肤对于油性护肤品都比较抗拒，其实除了补水，补油也是很有必要的。油类护肤品最好选择精华或精油类型的，它们的分子比较小，能快速被肌肤吸收。有了油份肌肤才会得到很滋润的感觉，当肌肤对水分的吸收力减弱时，则是油份辅助打通了水道。
每天八杯水
肌肤缺水是身体缺水的外在表现，所以如果身体缺水的话，肌肤的缺水现象就会更严重。坚持每天喝八杯水，多吃水果多喝汤，内调加外治，油性皮肤或许也会有所改善。
护肤手法
护肤手法直接影响你的护肤效果，所以掌握正确有效的护肤手法很重要。首先将双手搓揉，再将化妆水混合1-2滴精油轻压面膜，让水分将精油带进肌肤里，而掌心的温度也是辅助吸收。每涂一层护肤品要等1分钟左右，再涂下一层护肤品，这样的护肤效果更明显。
油性皮肤怎么保养
对于油性皮肤，光洗脸是远远不够的，还必须得细心呵护、认真保养。那么，油性皮肤怎么保养才好?下面一起来瞅瞅吧!
1、做好肌肤清洁工作：油性皮肤的美眉不宜使用清洁性过于强烈的产品，不然皮肤本身的油脂被清掉了，肌肤的自卫机能就会导致分泌更多的油脂，以致油腻和痘痘更加猖獗。
2、做好补水工作：油性皮肤本身只能分泌油脂，而不能提供肌肤所需的水分，因此油性皮肤尤其需要外界为其注入水分。油性皮肤的美眉应该选择适合自己的补水护肤品，每天早晚洁面之后补水，以保持肌肤表层水油平衡。
3、及时应对并发症状：油性皮肤经常会出现痘痘、黑头、毛孔粗大等肌肤问题。对于这些问题，妹纸们应及时应对。另外，平时的基础护理工作也是必须的，面膜、去角质等最好每隔几天做一次。
想要让肌肤喝饱水分，变得白白嫩嫩，这是我们每一个爱美人士的护肤终极追求，但是如何才能够让皮肤喝足水分呢?今天小编就特别为大家整理了皮肤补水的12个小妙招，相信一定对大家护肤有很大的启发和作用。
一、妙招一
猕猴桃被称为是美容圣品，它当中富含丰富的维生素C，能够帮助肌肤补充所需水分，让肌肤一整天都变得水润、有光泽。我们在日常生活当中可以多吃一些猕猴桃。
二、妙招二
护肤品当中富含丰富的营养成分，能够帮助我们快速的补充脸部皮肤所需的营养物质，想要给皮肤补水我们一定要注意多选用补水效果好的护肤品。
三、妙招三
汤水当中含有各种营养成分，可以为我们的身体补充营养物质和水分，而且这些营养物质全部融化在汤水当中，身体很容易就能够吸收，想要让皮肤水分充足一定要记得多喝一些汤。
四、妙招四
水果当中含有丰富的维生素和水分，多吃水果可以让我们的皮肤水润、饱满。
五、妙招五
水是人体的根本，是我们的生命之源，所以我们一定要多喝水，只有这样我们才不会容易上火，身体才能够有足够的水分，肌肤才会变好。
六、妙招六
和水果一样，蔬菜当中含有丰富的营养和水分，可以让我们的肌肤变好、水分充足，因此我们一定要吃蔬菜。
七、妙招七
补水的面膜当中有很多的补水精华可以让我们的皮肤在短时间内补充足够的水分，所以我们也可以多给肌肤敷一些补水面膜，这样我们的皮肤也会变好。
八、妙招八
蜂蜜当中富含丰富的果胶和多种维生素营养成分，多喝蜂蜜会让我们的皮肤变得细腻有光泽。
九、妙招九
多喝花茶也会让我们的肌肤变好，对于美容养颜有很好的效果，所以我们可以多喝一些花茶。
十、妙招十
牛奶当中的营养会让我们的皮肤变好，肌肤白皙细腻，所以要想皮肤好一定要多喝牛奶。
十一、妙招十一
鸡蛋和牛奶一样，富含多种营养好蛋白质，蛋白质会让我们的皮肤变得有弹性，因此想要皮肤好可以多吃一些鸡蛋。
十二、妙招十二
猪蹄当中含有丰富的胶原蛋白可以让皮肤变得光彩照人吗，日常生活当中适当的多吃一些猪蹄皮肤会肉眼可见的变好的。
【导读】熬夜无疑是健康杀手，特别是熬夜的白领族，它让皮肤松弛，有黑眼圈，有皱纹等，所以，熬夜应该多吃些蔬菜，水果这些清淡的食物，对女性健康是有帮助的！小编介绍熬夜后帮助皮肤补水的水果。那么让我们看看熬夜后帮助皮肤补水的水果有那些。
第一种：
适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。
第二种：
熬夜后帮助皮肤补水的水果
香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。
第三种：
两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C,补充体能而且美容。
第四种
熬夜后帮助皮肤补水的水果
3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。
第五种
一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。
如果你是因为工作的原因或者是其他原因需要熬夜的话，哪么就多多饮用上面所提到的水果吧！最少让你可以恢复水嫩肌肤。
当我们长时间处在干燥的环境中时，皮肤就会变得非常干燥，严重的时候可能会出现皮肤脱皮的现象，而且皮肤干燥还会给人一种非常难受的感觉。尤其是爱美的女性，对于干燥的皮肤肯定是不能接受的。既然如此，肯定要给干燥皮肤补充足够多的水分，那么皮肤补水保湿哪种效果好?
化妆水补水效果比较好。
爽肤水、柔肤水、收敛水统称化妆水，是一种透明液态的化妆品，涂抹在皮肤的表面，用来清洁肌肤、保持肌肤的健康。爽肤水、收敛水和柔肤水区别不是太大，爽肤水、收敛水更适合天气较热，脸上比较爱出油的天气使用，柔肤水更适合干燥的季节使用。化妆水在基础护肤中起了承前启后的作用。
一般化妆水使用的程序是，清洁完脸部之后，在化妆前使用，适度的补充脸部水份，并收缩毛孔，让上妆时皮肤容易吸附其他化妆品，如蜜粉、眼影等等。卸妆后使用则是收缩皮肤上的毛孔以及略作清洁皮肤，尤其是其他化妆品在脸上的残留。有人认为使用化妆水不是必须的，仅以清水代替。
1、 从冰箱里面拿出化妆水化妆水本身比较清凉，放在冰箱里面不容易变质，使用起来也比较舒服。
2、化妆棉渗透化妆水。把化妆棉拉紧充分吸收化妆水，才不会浪费。
3、用手轻轻拍打。轻轻拍打可以增加肌肤对水份和养分的吸收，但不要用拖拉擦去的方式。
4、化妆棉湿敷3分钟。 让肌肤镇定，在毛孔大的地方用化妆水湿敷3分钟。
5、用手背轻压。用手背轻轻按压拍打，检查一下子凉凉的温度有没有平均分布。
现实生活中，很多人都对自己的肤质“认了”：皮肤白嫩的人安然享受着这一切；皮肤黯淡的人只把高档护肤品当安慰剂，好也罢，坏也罢，自己就是拿它没办法。其实，我们的肤质并非一成不变。好皮肤固然与天生有关，但年龄、后天保养等因素，同样会对它产生重要影响。护肤，要随着年龄增长对号入座。
水油含量决定肤质
人类皮肤表面有一层弱酸性的膜，它调节着皮肤的状态，保护着皮肤健康。这层膜由皮脂腺分泌的皮脂和由汗腺分泌的水分组成，两者的量是否平衡，决定了这个保护膜的质量，也就是我们肤质的特性。
根据皮肤中皮脂含量和含水量的不同，我们的皮肤通常可分成干性、油性、中性和混合性4种类型：干性皮肤常见于老年人和衰老性皮肤；油性皮肤常见于中青年人；中性皮肤是最好的皮肤状态，常见于青春发育前期的儿童；混合性皮肤多见于中青年人。选择护肤品，要根据皮肤含油量、含水量的变化而有所不同。
含油量的变化：少―多―少
皮肤是件世界上最禁不住岁月考验的“外衣”，20岁浓艳、30岁黯淡，到了40、50岁就褪色了。这件“外衣”
之所以会发生明显的变化，皮脂的分泌状况起了最主要的作用。在人的一生中，皮脂分泌有着由少到多，再到少的变化规律。
婴幼儿的皮脂分泌量较少，所以他们的皮肤比较脆弱，风吹日晒、香料、防腐剂都会产生伤害。婴幼儿护肤品一定不能含有香料，最好还能防晒。
青春期时性激素开始活跃，皮脂分泌量大大提高，所以很多少年都会为青春痘的大量出现而烦恼。这时要注意彻底清洁皮肤，可使用含适量酒精、能控油的护肤品。
35岁后皮脂分泌量减少，皮肤变得干燥、易脱皮，有时甚至红肿、刺痛，皱纹也开始出现。这时白天需要使用能修复皮肤表面皮脂膜的产品，夜间注重眼部的保养。
45岁以后人体睾丸酮水平日益下降，皮脂分泌量进一步减少，所以中老年人要用油性偏大的护肤品。
含水量的变化：由多到少
皮肤的特性发生变化，还与皮肤外层角质层含水量的逐渐减少有关。实验显示，婴幼儿皮肤的含水量为成年人的两倍，皮肤非常柔软、细嫩，因此他们使用的护肤品需要用适量的消毒成分代替过多的营养成分，主要起基础保护作用。到20岁左右，角质层含水量稍减，皮肤虽然光滑平整，但此时如不注意补水，导致含水量进一步减少，会出现“假性”皱纹。成年以后皮肤含水量更少，约为10%左右，这个阶段如果没用专业保湿护肤品，皮肤就会因为水分减少而变得干瘪、没有光泽。
因此，随着年龄的增长，我们要逐渐重视护肤程序中保湿的步骤。无论选择哪种保湿产品，最好都在皮肤湿润的状况下涂抹，以便更直接地进行保湿。
季节也会产生作用
就是在同一个年龄段，日照、健康状况等因素也会使皮肤发生性质改变。
临床上最多见的是因营养代谢不良，而妨碍皮肤新陈代谢，最终改变皮肤干湿状态的情况。另外还有精神因素，例如过度劳累、心情忧郁、精神受刺激等都可使皮肤失去光泽，由油变干，容易脆弱、敏感。过量的紫外线照射可使皮肤发生不可逆转的损伤，过冷、过热、过度的机械性刺激也是皮肤健美的大敌。因此，要想保证肤质向良性发展，就要调节好这些内外因素。
现实生活中，很多人都对自己的肤质“认了”：皮肤白嫩的人安然享受着这一切；皮肤黯淡的人只把高档护肤品当安慰剂，好也罢，坏也罢，自己就是拿它没办法。其实，我们的肤质并非一成不变。好皮肤固然与天生有关，但年龄、后天保养等因素，同样会对它产生重要影响。护肤，要随着年龄增长对号入座。
水油含量决定肤质
人类皮肤表面有一层弱酸性的膜，它调节着皮肤的状态，保护着皮肤健康。这层膜由皮脂腺分泌的皮脂和由汗腺分泌的水分组成，两者的量是否平衡，决定了这个保护膜的质量，也就是我们肤质的特性。
根据皮肤中皮脂含量和含水量的不同，我们的皮肤通常可分成干性、油性、中性和混合性4种类型：干性皮肤常见于老年人和衰老性皮肤；油性皮肤常见于中青年人；中性皮肤是最好的皮肤状态，常见于青春发育前期的儿童；混合性皮肤多见于中青年人。选择护肤品，要根据皮肤含油量、含水量的变化而有所不同。
含油量的变化：少—多—少
皮肤是件世界上最禁不住岁月考验的“外衣”，20岁浓艳、30岁黯淡，到了40、50岁就褪色了。这件“外衣”
之所以会发生明显的变化，皮脂的分泌状况起了最主要的作用。在人的一生中，皮脂分泌有着由少到多，再到少的变化规律。
婴幼儿的皮脂分泌量较少，所以他们的皮肤比较脆弱，风吹日晒、香料、防腐剂都会产生伤害。婴幼儿护肤品一定不能含有香料，最好还能防晒。
青春期时性激素开始活跃，皮脂分泌量大大提高，所以很多少年都会为青春痘的大量出现而烦恼。这时要注意彻底清洁皮肤，可使用含适量酒精、能控油的护肤品。
35岁后皮脂分泌量减少，皮肤变得干燥、易脱皮，有时甚至红肿、刺痛，皱纹也开始出现。这时白天需要使用能修复皮肤表面皮脂膜的产品，夜间注重眼部的保养。
45岁以后人体睾丸酮水平日益下降，皮脂分泌量进一步减少，所以中老年人要用油性偏大的护肤品。
含水量的变化：由多到少
皮肤的特性发生变化，还与皮肤外层角质层含水量的逐渐减少有关。实验显示，婴幼儿皮肤的含水量为成年人的两倍，皮肤非常柔软、细嫩，因此他们使用的护肤品需要用适量的消毒成分代替过多的营养成分，主要起基础保护作用。到20岁左右，角质层含水量稍减，皮肤虽然光滑平整，但此时如不注意补水，导致含水量进一步减少，会出现“假性”皱纹。成年以后皮肤含水量更少，约为10%左右，这个阶段如果没用专业保湿护肤品，皮肤就会因为水分减少而变得干瘪、没有光泽。
因此，随着年龄的增长，我们要逐渐重视护肤程序中保湿的步骤。无论选择哪种保湿产品，最好都在皮肤湿润的状况下涂抹，以便更直接地进行保湿。
季节也会产生作用
就是在同一个年龄段，日照、健康状况等因素也会使皮肤发生性质改变。
临床上最多见的是因营养代谢不良，而妨碍皮肤新陈代谢，最终改变皮肤干湿状态的情况。另外还有精神因素，例如过度劳累、心情忧郁、精神受刺激等都可使皮肤失去光泽，由油变干，容易脆弱、敏感。过量的紫外线照射可使皮肤发生不可逆转的损伤，过冷、过热、过度的机械性刺激也是皮肤健美的大敌。因此，要想保证肤质向良性发展，就要调节好这些内外因素。
健康是美容的基础，不仅仅关注外表，还要注重健康，不然得不偿失。养生路上为大家介绍夏季皮肤补水小窍门 天天八杯水补水面膜，来看看如何健康地美容吧。
夏季对肌肤的护理是一个大的挑战，高温烘烤，阳光强烈，经常会晒伤皮肤，皮肤也轻易脱水。令皮肤中的水分流失。这个时候补水尤其重要，那么夏季如何为皮肤保湿补水呢?下面给大家介绍一些皮肤补水的小窍门，假如你掌握好这些护肤小窍门，就能让你的肌肤水嫩嫩的，再也不用惧怕炎热的夏天了，下面一起来看看。
爽肤水
准备一粒压缩面膜放入面膜碗中，然后倒入爽肤水，直到压缩面膜吸满，舒展开来。将吸满爽肤水的面膜敷在清洁好的脸部皮肤上，10分钟后取下即可。可快速缓解脸部干燥，全方面的让皮肤汲取水分。
补水面膜
补水面膜可是一年四季都必备的，非凡是那种真空单片包装的快速面膜，既方便效果又好，而且这种面膜通常是以保湿精华液浸泡的面膜片，非常适合严峻缺水的肌肤。
保湿精华
晚上临睡的时候，在皮肤上涂抹上保湿精华，保湿精华的分子体积非常小，能快速渗透肌肤，滋润干燥的细胞。涂抹上精华液后，再抹上乳液，乳液能将精华液覆盖在肌肤表层，使肌肤更好的去汲取，达到极佳的锁水效果。
婴儿保养品
夏季穿裙子，但腿上出现的干燥蜕皮现象大大影响了美观，有这种现象，你可以在洗完澡后，用婴儿油涂抹在干燥部位来改善脱屑现象。
天天八杯水
身体假如缺水的话，肌肤的缺水现象就会更严峻，所以说肌肤缺水也是身体缺水的一种外在表现。坚持天天喝八杯水，多吃水果多喝汤，内调加外治才能从根本打造水嫩的肌肤。
夏季皮肤补水注重事项
一定要注重防晒，并及时进行晒后修复。据研究显示，防晒霜并不能阻隔全部的紫外线，仍旧有小部分的紫外线会直接作用于皮肤，也正是这部分的紫外线，让皮肤变黑，甚至是晒伤皮肤细胞，因此及时进行晒后修复，才能保持皮肤美容美白并且水润细致。
平常保养皮肤最好在晚上10点前进行，因为夜晚的11点-次日凌晨2点是细胞最活跃的时候。在保养皮肤时要配合轻柔的按摩手法，不至于拉伤皮肤的同时，又能加速保养品的汲取，促进血液循环和皮肤代谢，改善皮肤的干燥情况。
平常一定要多喝水，及时补充身体的水分，记住，是白开水而不是果汁饮料哦。假如能在水中加入几片柠檬片就更好了，不仅能够补水保湿，还能美白皮肤。夜晚睡觉前不要喝太多水，否则第二天起来眼睛会变得肿胀。
每周要定期去角质和深层清洁肌肤，这样才能保证护肤品的养分能够被皮肤汲取。当然，也不能忽略眼部和唇部的护理，在夏季可以搽一些有保湿功效的眼霜或者唇膏，以免因为干燥而出现了细纹，那就得不偿失了。
在挑选补水保湿护肤品时，油性肌肤应挑选保湿乳液或者是液态水性的保湿霜，更利于保湿成分的渗透汲取，另外油性肌肤还应该注重控油。
干性肌肤更是要注重补水，在补水的同时，还要尽量为肌肤增强营养，最好挑选滋养性的保湿霜，这对干性肌肤是一种福音。
看到这里，相信各位已经了解了夏季皮肤补水小窍门 天天八杯水补水面膜关注养生路上，带你掌握最健康的美容方法。
春季多风，而且天气干燥，这使得我们的皮肤一直处于紧绷的状态，虽然那些补水的化妆品可以稍微帮我们缓解一些，但达不到深层补水的效果。所以，需要我们内在的调养。今天，小编就给大家介绍十种补水蔬果，希望对大家有帮助。
1、黄瓜，含水量96.7%
黄瓜是补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜可以做沙拉，也可以做成凉菜。用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择。
2、生菜，含水量95.6%
平时，营养学家更愿意推荐菠菜等高纤蔬菜，但是说到补水，生菜要比它们高出不少。当春季来临，将生菜作为三明治或者其他主菜的配菜来吃，是非常健康的补水方法。
3、水萝卜，含水量95.3%
水萝卜非常适合春夏吃，它具有甜辣的口味、鲜艳的颜色和爽脆的质地，很适合与其他蔬菜一起拌沙拉吃。
4、西红柿，含水量94.5%
西红柿是很好的补水食物，如果与葡萄、樱桃等食物搭配一起吃，补水效果会更好。
5、青椒，含水量93.9%
所有鲜辣椒都含有大量水分，尤其是青椒。它包含的抗氧化成分不比其他辣椒少。如果厌倦了胡萝卜和芹菜等蔬菜做沙拉，也许青椒可以给你提供一些改变。
6、西瓜，含水量91.5%
西瓜含水量丰富是显而易见的，并且西瓜中也含有抗氧化剂--番茄红素，是春季补水的不错选择。
7、杨桃，含水量91.4%
杨桃属于热带水果，含水量丰富，口感类似菠萝。杨桃外形很抢眼，是做水果拼盘的好食材。它富含多种抗氧化剂，有益心脏健康。需要注意的是，因为杨桃草酸含量高，肾病患者应少吃。
8、草莓，含水量91%
所有浆果都有助于身体补充水分，但是草莓是最好最容易吃到的浆果。草莓可以加入酸奶中一起食用，有助于补充膳食纤维、益生菌和蛋白质，是运动后的绝佳食物。
9、葡萄柚，含水量90.5%
研究发现，这种多汁有刺激味的柑橘属水果有助于降低血脂，缩减腰围。每天吃一个葡萄柚可使坏胆固醇降低15.5%,使甘油三酯水平降低27%.另外，葡萄柚中的某些成分还有助于燃烧脂肪，稳定血糖，降低食欲。
10、哈密瓜，含水量90.2%
哈密瓜含水量丰富热量低。6盎司（约合170克）哈密瓜仅含热量50卡路里，但却可以满足维生素C的日推荐量。
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