烫伤怎样缓解疼痛
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生关系着每一个的生活质量。养生保健有哪些好的理念呢？下面是小编为大家整理的“烫伤怎样缓解疼痛”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
今天我们来说一说烫伤怎样缓解疼痛，烫伤是个常见的伤，有一部分朋友平时在生活中，不小心就让自己或者是让家里的小孩子，被烧开的热水所烫伤，所以呢，我们有必要在平时的生活过程中，学习一些能够治疗烫伤的疼痛的方法，以避免发生意外时，自己不知道如何解决自己或者是身边的朋友受到的伤害。
烫伤怎样快速止痛
1、一度烫伤
水火烫伤可分为一度烫伤(红斑性,皮肤变红,并有火辣辣的刺痛感),二度烫伤(水泡性,患处产生水泡),三度烫伤(坏死性,皮肤剥落)。对局部较小面积轻度烫伤,可在家中施治,在清洁创面后,可外涂京万红、美宝润湿烧伤膏等。对大面积烫伤,宜尽早送医院治疗。
应立即将伤处浸在凉水中进行“冷却治疗”,它有降温、减轻余热损伤、减轻肿胀、止痛、防止起泡等作用,如有冰抉,把冰决敷于伤处效果更佳。“冷却”30分钟左右就能完全止痛。随后用鸡蛋清或万花油或烫伤膏涂于烫伤部位,这样只需3~5天便可自愈。
应立刻把受伤的地方浸泡在冷水中降温,它可以减轻高温对皮肤的损伤,以及皮肤肿胀,可以起到止痛效果,防止起泡,如果有冰块
应当注意,这种“冷却治疗”在烧烫伤后要立即进行,如过了5分钟后才浸泡在冷水中,则只能起止痛作用,不能保证不起水泡,因为这5分钟内烧烫的余热还继续损伤肌肤。如果烧烫伤部位不是手或足,不能将伤处浸泡在水中进行“冷却治疗”时,则可将受伤部位用毛巾包好,再在毛巾上浇水,用冰块敷效果可能更佳。
烫伤怎样快速止痛
2、二度烫伤
治疗以抗感染、止痛、促进上皮组织愈合为主。常规清创后,用碘伏棉球消毒创面及周围皮肤再用盐水棉球擦拭干净,给予康复新液浸湿的纱布涂敷创面,油纱布覆盖,无菌纱布和绷带包扎。烫伤创面使用康复新液疼痛轻,愈合时间短,愈合后色素沉着轻微,使用方便,价格适中,患者易于接受,对临床治疗具有重要意义。
3、三度烫伤
对三度烧烫伤者,应立即用清洁的被单或衣服简单包扎,避免污染和再次损伤,创伤面不要涂擦药物,保持清洁,迅速送医院进行输液或包扎治疗。
4、涂抹姜汁
由于生姜有止痛消肿的功效,当不小心被烫伤之后,可以用刀将生姜去皮,然后用纱布包起来碾碎,将碾碎的姜汁涂抹在烫伤部位,然后再把纱布上的姜末清理干净,用纱布轻轻包扎起来,再时不时地往上面浇上姜汁,过两三天将会好起来。
烫伤用醋有用吗
在烫伤早期急救很重要,作为家长很有必要了解一些烫伤后的急救知识。家长应该保持镇定,马上取冷水浸泡或冲洗伤处半个小时到一个小时,感觉不到疼痛再把衣物脱掉。
烫伤怎样快速止痛
孩子烫伤后千万不要在伤处涂抹酱油、醋、碱、牙膏或紫药水之类的东西,这种方法是不科学的,这些东西会刺激创面,对减轻伤者的伤势起不了多大作用,给后期医生的治疗带来不必要的麻烦,加深受伤程度。最稳妥的做法就是,用大量清水冲洗烫伤处,将伤口处的细菌、粉尘等其他有害物质清洗干净,可以涂抹一些烫伤的药物,速送到医院做进一步的消炎、抗菌、补液处理。
怎样预防烫伤
从炉火上移动开水壶,热油 应该带上手套,用布衬垫防止直接烫伤,端下的开水应该放在不易碰到的地方。
家长在炒菜时,不要在周边玩,以免防被溅出的油烫伤。在学习做菜时,注意力要集中,不要把油滴到热油中否则油会飞溅出来烫伤自己。
烫伤怎样快速止痛
油是易燃的在高温下会然烧,在做菜时防止油温过高起火。万一油中起火,千万不要惊慌失措,应该尽快用盖盖住。并将油锅移下来熄灭炉火。
家里的电烫斗、电暖器等发热的器具会使人烫伤,在使用过程中应当特别小心,不要随便触摸。
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在日常生活中，胆囊炎是比价常见的疾病，而且也是发病率比较高的一种疾病，一般情况下，胆囊炎在发作的时候，是会出现疼痛的症状的，想要预防胆囊炎平时一定要注意自己的饮食，这样才能减少疼痛的发生，平时饮食上一定要注意少吃脂肪含量高的食物，少吃胆固醇比较高的食物，尽量以清淡为主。
1、胆囊炎疼痛如何缓解
1.1、令病人仰卧,两腿伸直叉开略宽于肩。施治者坐在病人足前方,左手托着病人左脚足踝部,将左脚向外旋转约40度,然后按压痛点,并从下向期门穴和日月穴标的目的鞭策。最先按压时会感觉很痛,之后便渐轻并有舒适之感,这时即可遏制按压。
1.2、指压穴位止痛。令病人脱去衣服,俯卧,用大拇指或手掌使劲按压肝俞、胆俞、脾俞3个穴位。如此按压后若绞痛仍不止,可加用蒸或煮热的毛巾对右乳房下方的期门穴和剑突(心口)下胃脘部进行热敷,疼痛即可止住。
1.3、令病人左侧卧位,右手伸直抬向头部,施治者站在病人侧位的头顶前方,左手托住病人右手肘部,同时将病人右手往上拉,停留半晌后再反向(向肝脏方向)推压合谷穴。如此慢慢反复3遍,绞痛即可消弭。
2、治胆囊炎的偏方
2.1、金钱草治胆囊炎:金钱草30克,茵陈、郁金各15克,枳壳、木香各9克,生大黄9克。按照传统中草药的煎煮方法,将上述药材洗净处理好,大火30分钟后再小火煎煮20分钟,全部做好之后再如法煎煮第二次,将两次煎煮的药汤合并在一起。为了药效更好地发挥出来,最好在每日饭后服用,每日1剂。
2.2、茵陈胆道汤排除胆结石:准备茵陈78克,栀子39克,黄岑9克,积壳39克,木香39克,大黄39克,金钱草78克,柴胡39克。然后以水煎服,每日3次,每次100毫升。
2.3、猕猴桃治胆囊炎:先准备称猴桃2个,红茶5克,红枣20克。猕猴桃洗净去皮切成小块,将枣去核备用。将称猴桃与大枣加水煮沸,等汤汁变浓时加入红茶,煮一分钟即可。健脾益胆,解毒抗癌。
3、 胆囊炎患者饮食禁忌
3.1、鸡蛋:鸡蛋性平,味甘,虽有滋阴润燥,养血补益作用,但胆囊疾病之人应当忌食现代医学认为,鸡蛋含胆固醇量极高,而胆结石形成的因素之一包括胆固醇代谢失调,故应忌食含高胆固醇食品。
3.2、油炸食物:因脂肪在高温下产生丙烯醛,它能反射性地引起胆管痉挛,对胆管疾病不利,故应禁食。
3.3、胡椒:性热,味辛。明·李时珍曾说:“胡椒,大辛热、纯阳之物,辛走气,热助火,此物气味俱厚。”胆囊炎、胆结石多属中医的实证热证,故辛热助火之物皆当忌食,包括辣椒、花椒、桂皮等,概不宜服。
3.4、鸡肉:性温,味甘,为肥腻壅滞之物,患有胆囊炎、胆石症的人忌食之,以免刺激胆囊,引起胆绞痛发作。
在女性快要分娩的时候，会有宫缩疼痛的反应。这种疼痛是不言而喻的。在产前女性是非常紧张的，再加上宫缩的疼痛，心里会非常的慌张，如果想要缓解这种症状，可以听一些音乐来放松心情，或者是转移注意力到其他的地方，作为家人一定要陪伴在身边，不能让女性感到孤独无助。下面就看一下具体的方法。
第一招：听音乐放松心情
早就有研究发现，音乐可以缓解产妇在分娩时的紧张情绪，并可减轻宫缩时的阵痛。通过对准妈妈分娩情况的记录发现，听音乐的产妇情绪紧张及疼痛都有明显的减轻。研究还发现，让产妇听音乐，筏珐摧貉诋股搓瘫掸凯做做音乐理疗，还有利于产后恢复，并有助于改善妈妈和新宝宝的关系。
在产前进行音乐理疗效果更佳。提前训练方便准妈妈在产程中挑出最喜欢、最熟悉、最能唤起愉快情绪的音乐，起到最佳的镇痛效果。
第二招：干点别的事分散注意力
分散注意力：当阵痛越来越频繁的时候，准妈妈不妨想象一下宝宝出生时的美好场景，或者看看报纸、电视，走一走，聊聊天，尽量不要去想“疼”这个字。
准爸爸的鼓励：当妻子宫缩开始时，准爸爸要提醒妻子做均匀的腹式呼吸，并随时说一些鼓励和安慰的话，不要让妻子感到孤立无援。
补充食物：在宫缩阵痛间歇，准妈妈要尽量进食一些易消化的食物，如牛奶、巧克力、鸡蛋、面汤等，以保持充沛的体力和精力。
第三招：宫缩时身体要尽量放松
准妈妈在宫缩时，腹部肌肉紧张是很正常的，此时，身体其他部位要尽量放松。准妈妈或坐或躺时，身体需要一些支撑，比如枕头、靠背。准爸爸要确保妻子的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撑，并感到舒服，准爸爸还要检查妻子身体各部分是否完全放松。
如果妻子因疼痛而感觉很紧张，准爸爸可在一旁和她一起做深呼吸。
第四招：分娩球操可减轻盆底疼痛
准妈妈在阵痛来临的时候，不要一直躺在床上，可起来走动一下，或尝试做一做分娩球操，即坐在健身球上，随着球来回晃动，对盆底的托力可以帮助减轻盆底疼痛。
坐：两腿分开，踩实，准妈妈坐在球体上，在球前面放一张椅子，双手扶住椅背，左右移动胯部。
趴：在地上放一个软垫子，准妈妈膝盖跪在垫子上，手臂放松，身体趴在球上，慢慢地左右摇晃。
分娩球操没有次数限制，只要准妈妈觉得舒服，便可以一直做下去。
第五招：准爸爸按摩镇痛
准爸爸或者家人可以为准妈妈做做按摩，以缓解她临产时的紧张与疼痛。
第一步：准妈妈斜躺在床上或垫子上，陪护者在准妈妈背部下方轻柔地按摩。
第二步：在床上或地板上放几个松软的垫子，准妈妈跪趴在垫子上。家人在床的一边，用双手不断地抚摩产妇的后背，可以减轻产痛引起的腰背疼痛。
第三步：找一把舒适柔软的坐椅或沙发，准妈妈面向内而坐，胸腹部靠在有柔软靠垫的椅背或沙发上，头部放松地搭在其上：陪护者不断地用手按压产妇的腰部。
笑走疼痛
即使当你痛得要命时，大笑都可以放松肌肉，缓解疼痛，甚至能增强免疫系统功能。所以下次感到剧痛时笑一笑。
和重复拉伤说再见
据估计，每50个人中就有一人受重复拉伤的困扰，这是由重复性过度使用颈部、背部、肩部、手臂和手的软组织肌肉造成的。大部分这类受伤可以通过有规律的短时休息避免。
锻炼消除疼痛
如果你感到疼痛，你所能做的最后一件事便是运动。轻微的锻炼可以增加体内复合胺水平。复合胺可增强血管弹性，减轻大脑中的疼痛感。
伸出你的手
按摩可以减少导致疼痛的压力激素。它还能提高恩多酚水平，这是一种天然的止痛物质。
眨眼赶走疼痛
別盯着屏幕忘记了眨眼。看电视或电脑屏幕时眨眼可以避免眼睛干燥，减少眼部问题。
想象减轻痛苦
注意力集中于身上紧张或产生疼痛的部位。你想到了什么？或许你看到一块石头或一个打得很紧的结。这就是接收性比喻。试着将它想象成柔软的事物，如粘土，或者改变你感觉到的颜色，你的痛苦会慢慢消失。
冷热交替
温热可以放松肌肉、缓解疼痛。相反，寒冷能减少炎症、缓解疼痛。两者交替作用可有助于减缓各种形式的疼痛。
购买眼镜
为了预防眼痛和可能带来的伤害，不要节约，应适度保护自己的眼睛——准备一副有度数的好的偏光镜，不会像便宜眼镜一样变形失真。偏光对于阻止刺眼的光线和缓解眼睛疲劳很重要。
用金盏草平复肌肤
金盏草是一种治疗皮肤不适的很好的草药，包括尿布皮疹、晒伤、擦伤和蚊虫叮咬。这种草药对受伤皮肤有镇定安抚的作用，可消炎并对付相关的感染。市面上有适用于局部皮肤的此类药奔和面霜。
检査日期
如果酸痛和疼痛每个月定期出现，那么你的感觉可能和月经有关。荷尔蒙的变化使许多女性在月经前的一周对疼痛很敏感。
做个没有疼痛的水宝宝
即使是轻微的脱水也会引起疼痛，所以喝大量的水保证你远离疼痛。头部是最易受影响的，但肌肉疼痛、痛经和眼痛也可能是由脱水而导致的。
充分的睡眠
这是一个对你来说最简单的建议——好好地睡一觉，你就离疼痛远远的了，因为缺乏睡眠会引起对疼痛的敏感。因此每晚请至少睡7小时使你远离疼痛。
【导读】食物缓解慢性疼痛，慢性疼痛常常被我们忽略，每个人的疼痛频率、疼痛程度都不同，但不可否认的一点是，慢性疼痛可以影响到我们的日常生活。比如在电脑前敲键盘敲久了，觉得手指僵硬疼痛，或者早上很难从床上爬起来，因为背部、颈部都非常酸疼。据美国《预防》杂志报道，科学的饮食是可以帮我们缓解慢性疼痛的。
食物缓解慢性疼痛
全谷物
全谷物食品中含有丰富的膳食纤维，如果你的胃是比较健康的，吃吃全谷物食品可以缓解身体的慢性疼痛。全谷物是镁的良好来源，在动物研究中已被证明，它可以缓解肌肉酸痛。
姜
姜是我们日常生活中经常食用的一种香料。姜中含有的姜辣素、姜油酮等活性成分，具有镇痛作用，是古时候最好的止痛药。这也是为何痛经时主张喝红糖姜茶，并不仅仅因为姜可以祛风暖宫。
橄榄油
橄榄油被称为液体黄金,橄榄油中含有丰富的抗氧化多酚和饱和脂肪，对于运动后骨折等疼痛，有一定的缓解作用。
鲑鱼
鲑鱼和鲭鱼中含有疼痛克星---3脂肪酸。但是，鲭鱼中含有的某些物质对尿酸过高的人来说是有害的，因此，要缓解腰痛、手痛每周坚持吃2-3次鲑鱼吧。
坚果
杏仁、核桃等坚果中也含有少量的-3脂肪酸和抗氧化剂，有助于缓解身体疼痛。办公一族可以在下午的点心中添加坚果沙拉。
草莓
据考证，草莓中具有一种能减轻疼痛的抗氧化剂。同时，草莓富含维生素C,研究表明，维生素C可以帮助人们减轻骨骼矫形手术后经历的痛苦。
青菜
青菜，如菠菜、苋菜等，不仅含铁量高，而且是维生素K的主要来源，有助于维持强健的骨骼和关节健康。一项研究表明，老年人若是摄取足够的维生素K,可以减少骨质增生和骨质疏松的情况。
乳制品
你可能不相信，乳制品也可以减轻疼痛。比如牛奶、奶酪中都富含钙、维生素D等物质，根据研究结果，这两种营养素可以减少慢性疼痛。
腿肌肉
压力引起的肌肉紧张会导致疼痛，尤其是下背部支撑姿势的肌肉过度劳累时。专家估计大约1/5的疼痛是由压力引起的，因此放松是最好的预防措施。
别驼背
脊椎从35岁便开始磨损，所以在此之前保持脊椎柔韧强壮很重要。许多人忘记了背不仅仅能向前弯——向后弯成拱状同样很重要。你可以简单地通过这个动作放松肌肉，或尝试向后弯曲的瑜伽姿势。
快速放松你的背
在桌旁快速伸展你的背，在地上放平你的脚，靠向椅背，微微弯曲背部。把头向后靠，然后深呼吸几下。
穿低跟鞋
选择合脚的低跟鞋子，是保持健康的关键。鞋跟每增加2.5厘米会使关节加倍拉紧，使骨盆失去平衡。所以，避免在那些迷人的夜晚穿着高跟鞋走太长的路。
正确的抬举姿势
许多背部问题是由不良的抬举姿势和错误地携带重物引起的。最佳的抬举姿势是用腿来工作，而不是背。因此，当你举起东西时，保证膝盖弯曲，将重物靠近腰部位置。
正确地背包
总是用一侧肩背包会导致肌肉失衡和无力，引起疼痛。解决办法就是每隔一天换一个肩来背，或使用双肩背包。
舒服地躺下
仰面睡觉会使你的背部和颈部处于紧张的姿态，清晨起来会感到偶硬和疼痛。为避免问题发展，平躺时在膝下放置一个枕头，或者侧睡，双膝微微弯曲，两膝间放个枕头。
减肥止痛
体重超重迫使你的身体承受超过它自然的重量。因为大部分人正常情况下每天至少行走一二公里，因此身上的每一斤肉都很重要。瘦身可以帮助大部分肥胖的人改善背部疼痛。
冷热敷消肿
用冰袋在患处敷5~10分钟可以消炎。如果24小时后肿痛依然没有消失，换用热毛巾热敷或洗浴。
支持后背
在椅子上放置一个合适的靠背在背下部，以减轻对背部的压力，或在背后塞入一个薄靠垫或卷起的毛衣作为支撑。
仰卧起坐
据估计，增强腹肌可预防75%的下背部问题。常规的仰卧起坐及腹肌锻炼对你很有帮助，普拉提和瑜伽课程的核心力量训练也同样有效。
漂亮的坐姿
当长时间坐在桌边时，将两脚平放地面或利用一个脚部支撑来避免由大腿前侧支撑小腿的重量。
屏幕位置
在你使用电脑时，保证你的电脑屏筋处于使视力舒适的最佳位置——你无需向前倾或离得太远，只需使其与你的眼睛保持水平。此外，使用键盘时你的双臂也应该轻轻地放在桌面上。
伸展臀部
许多背部问题产生于臀部。平躺在地上，一条腿平放，另一条腿曲膝，伸展你的髋关节肌肉。然后朝胸部慢慢收回弯曲的那条腿，将整个背部压向地面。保持该动作30秒。
别歇着不动
研究表明患有急性背部疼痛的人若每日尽可能规律地来回走动，比起那些休息的人恢复得更好。因为自然地移动身子可使体液进入海绵状的椎间盘，它起到分离和支撑背部的椎骨的作用。所以不到万不得已千万别休息太久。
伸直你的腿
记住不能翘二郎腿，那样会引起你的骨盆和忤部倾斜和紧张，或使你的大腿太过间定地压在椅子上，这会增加大腿底部静脉的压力。
睡午觉
坐着时背部的压力超过站着时的2.5倍，是睡着时的10倍。鉴于此，小睡10分钟午觉或下午躺一会儿可给你的背部带来极大好处。
戒烟对脊椎的好处
吸烟者比不吸烟者更容易患背部疾病，因为尼古丁限制血液流至垫护脊椎的椎间盘。
猫着腰
为减轻背部的任何紧张和不适，双手双膝着地，掌心向下，双掌距离与肩同宽，目视地面。慢慢抬起背，形成一个岡拱形，保持5秒钟然后放松。重复该动作10次。
别想它
老生常谈的话还是有道理的——你越是记挂疼痛，疼痛越是记挂你。研究者们发现那些不想着疼痛的人会疼得少一点。
补钙
钙是保持脊椎骨骼坚实且富有韧性的重要元素。除了牛奶之外，还有许多其他丰富的来源，包括酸奶、花椰菜、羽衣甘蓝、无花果、杏仁和钙补充物。
骨盆练习
尝试这个骨盆练习来缓解任何你在后背感到的压力。平躺，双腿弯曲，双脚平放在地面。收腹使背部贴近地面，坚持10秒钟后放松。重复5次，期间保持正常呼吸。
热疗法
为了减轻背部的慢性疼痛和僵硬，试试热水疗法，如游泳、旋涡浴、热水浴，或者去蒸气房。还可使用热敷法，用热毛巾或微波热敷该郜位。
游出健康
游泳是一项对背部极佳的运动，因为它避免了剧烈运动引起的过度疲劳，还可以使身体在水的支撑下重新进行自我调整。
减少咖啡因
你或许认为咖啡可以提供你每日清晨所需的额外能量，但别接着喝第二、第三杯。最近的研究表明，额外的咖啡因会削弱骨骼强度。
肩周炎是比较常见的关节疾病，一般和很多的因素有关系，比如说不经常的活动，或者是关节的一些内在的因素导致的肩周炎的发生，肩周炎会出现疼痛，这是比较常见的症状，影响着人们的正常生活，那么如何去缓解才是比较好的呢?很多办公室的工作者都会有肩周炎的情况出现，这个和长期的工作有很大的关系。所以出现了这样的问题应该尽快的去缓解才能让身体少受不良影响的伤害，如何缓解呢?
穴位按摩 :按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴 ,揉动 1分钟 ,换左手 ,每日 3次。按摩印堂穴。用食、拇指按住该穴 ,旋转揉动 ,每次 1分钟 ,每日 3次。 捏压患处 :用右手拇、食指捏住压痛点 ,用力深压 ,并向前后左右揉动 1分钟 ,然后用同样的方法捏右肩。每日 2次。
功能锻炼 :
1、抡拳。左右肩关节划圈抡动15圈。
2、耸肩。双手叉腰 ,上下前后缩头耸肩 ,每次 15下。
3、揪耳廓。两手交叉揪住耳廓 ,连揪 15下。
4、举手。十指相挟 ,手心向上、举过头顶 ,上下前后摇动 30下。
5、展翅。双臂平抬成飞翔势 ,上下扇动 30下。
6、托头。两手插入脑后 ,手心向上十指相挟 ,向上托头 20下。
7、晃肘。两臂同时抱肘 ,上下左右晃动 30下。早晚各一次。 塑料布轻松“对抗”肩周炎 五六年前 ,我偶受风寒 ,右肩患上了肩周炎 ,昼夜疼痛难忍。
不要觉得锻炼身体就是浪费时间，如果肩周炎不采取措施预防或者缓解的话很可能造成很大的影响的。关于这种情况的解决方法，上面小编已经给大家介绍了，其实平时的时候多注意也是比较重要的，身体本来就是自己的，要对自己的健康负责，因为只有健康的身体才能拥有美好的人生，希望大家都能够积极的为我们的健康而努力哦。
多吃水果
许多形式的慢性疼痛会因消化不良和便秘而恶化。饮食中多食用水果和蔬菜能帮助排便和预防疼痛。
缓解耳鸣
耳鸣，通常是在听到持续铃声时会有的症状，可以通过摄取水果、蔬菜和许多补品中的维生素B6得到缓解。
甲基磺酰甲烷
甲基磺酰甲烷是一种硫的有机形态，可以缓解疼痛，没有副作用。它天然地存在于水果、蔬菜、肉类、牛奶和海产品中，似乎对舒缓痛经特別有效。
别不吃正餐
不吃正餐会导致疼痛加剧，可能是由于身体长时间缺乏营养导致血糖水平不稳。如果你知道自己将忙得没有时间进食的话，就随身携带一些健康零食。
镁的功效
大豆、全麦、坚果、种籽、蔬菜和鱼含有镁—种有效的肌肉放松剂，可以减轻疼痛。缺乏镁会导致抑郁、肌肉酸痛和浑身疼痛。
胡椒粉疗法
胡椒粉含一种叫做辣椒素的物质，能刺激大脑产生神秘的恩多酚一缩氨酸，可以阻挡疼痛信号，减少关节炎和背带来的酸性疼痛。在热水里撒些胡椒粉来泡受伤部位可以治跌伤。
食物消炎
一些食物含有天然抗炎症特性，可以减轻肿胀、缓解疼痛。最好的选择是鳄梨、香蕉、浆果、卷心菜、黄瓜、无花果、芒果和西瓜。
避免疼痛加剧
一些食物可能会加剧疼痛感，因为它们会增加人体的酸度。因此，如果正在承受疼痛，避免食用酒精、咖啡、柑橘类水果、洋葱、巧克力、糖和盐。
冰箱是每个家庭都有的家用电器，一般情况下家中有喜欢喝酒的人才会冻一些冰块备用。其实日常生活中我们都可以常备一点点冰块，因为小小冰块有不少的妙用方法。
下面就整理了一些冰块的妙用方法，希望对大家有所帮助。冰块的几种妙用方法：
1、减轻外伤引起的血肿
当身体受到碰撞损伤而引起血肿时，可以采取冷敷法。从冰箱中取出冰块，外面包上一层棉布直接敷在受伤的部位，通过这种冷刺激使血管收缩，减少皮肤出血，减轻血肿，而且还可以止痛。注意：冷敷的时间不要太长，一般几分钟就可以了。
2、退高热
当身体出现高热需要降温时，可用塑料袋装些冰块，然后用干毛巾包裹在头、颈、腋下或胸部等部分，这样可以较快的使体温下降，防止大脑烧伤。夏天中暑的时候也可以采用冰块来降温。
3、止牙痛
用冰块可以帮助我们止痛，比如牙痛时，可以把冰块放到合谷穴(虎口)处，几分钟后就可以得到缓解，但要注意放冰块的时候是按相反的方向，左面牙痛时把冰块放在右面合谷穴。
4、止烫伤疼痛
用冰块敷在烫伤处，或者把冰块倒入盆里，将烫伤处插到冰块中，可缓解疼痛、防止出现红肿，还可以减少水泡的发生。
5、挑刺不疼的小方法
另外还有一个小方法，当手指扎进小刺需要用针头剔除时，可先将手指尖按在冰块上冻至发麻，然后再剔刺，这样就不感觉到痛了。
6、解毒止痒
夏天毒虫、蚊虫叮咬后，可以用冰块擦拭皮肤，起到止痒和防止毒素扩散的作用。
7、缓解中暑
夏季中暑后可以立即用冰块敷在头和胸部。当头部被阳光直射出现剧烈头痛，也可立即用冰块降温。
8、治皮炎
夏季如果身上长痱子或出现小红疹时，可用冰水擦洗患部，既止痒又能使痱疹及早消退。
9、治外伤
撞伤及扭伤后，不可以热敷，这会使用小血管破裂出血，而应在伤部冰敷，可减轻血管出血，防止血肿形成，有利于挫伤恢复。
10、止鼻血
流鼻血时，可以在颈后风池空、鼻翼两侧迎香穴用冰块来敷，可立即止血。
11、降低心率
当人的心率超过每分钟100～140次的时候，用毛巾浸入冰水中，拧干后即刻敷在面部，稍待片刻，过快的心率就会明显减慢。
12、止烦躁
当你着急、生气时，往往心率会加快，此时用冰毛巾敷面不仅可以降低心率，还有利于防止心脑血管病发作并可以解除烦躁。
13、冰块抑菌
由于冰块有抑菌和杀菌的作用，用冰块冷冻感染处，就可有效地防止细菌繁殖、伤口感染。
14、为冰箱节电
用冰块还可以帮助冰箱节电，方法是用先用塑料盒、饮料瓶等容器装水后放入冰冻室，结为冰块后把冰块放到冷藏室温控器下面或者旁边，这样就能减少温控器的开启次数，使冷藏室保持恒温，达到节电的目的。
15、保存燕窝
涨好的燕窝先分装到容器中，然后在上面放上冰块，冰一个小时左右，利用冰块的冰镇作用使燕窝收缩，增加弹性，最后沥干水份后包上保鲜膜放入冰箱保存。这样处理过的燕窝口感特别好。
现在真正天然的食物还是很多的白领都是因为经常酌着、工作及生活压力等习惯导致身体出现了问题，在加上不良生活习惯、环境饮食污染、缺乏运动这些负面因素经常造成我们身体出现各种疾病或不健康。下面的8种天然食物不但可以帮助我们缓和疼痛，还可以助我们获得健康的身体，可谓一举两得。
比较少的，大部分都是人工培植的，大家都知道，天然的食物比较绿色，比较健康，人经常吃天然的食物是有很多好处的，其实缓解疼痛也是它的一大好处之一，详情我们一起来了解一下吧。
现在亚健康的人群是很多的，不得不说，选择还没有什么对疼痛止痛有立竿见影的效果，但是健康饮食依然对抗疼痛的必要方法。地中海饮食是由丰富的果蔬、粗粮和不饱和脂肪组成的。这些食物可以帮助建立强健的骨骼和肌肉;而且科学证实这样的饮食结构可以有效的缩短人体受疼痛折磨的时间及防止疼痛加剧的神奇效果，而且还能帮助人体管理心理和体重健康。
1、粗粮
在我们生活中粗粮的种类还是很多的，一般的农民吃都是自己种出来的天然粗粮，粗粮富含植物纤维，对于正在减肥的人群来说，它可以帮助你控制食欲，又可能让身体健康必须的各种基础营养。全谷物类食物是镁元素的丰富来源，医学研究已经证明镁可以有效的缩短身体内部各种疼痛肆虐的时长。
2、三文鱼
生活中有很多疾病都是有出现疼痛感的，特别是一些慢性疾病尤为的明显一些。养生达人介绍：如果有慢性疼痛的情况，那么在饮食上可以多吃一些三文鱼。主要是因为三文鱼内富含欧米茄-3脂肪酸及维生素D，欧米茄-3脂肪酸可以起到减轻疼痛的作用，而维生素D则可以帮助对抗慢性疼痛及日常的多种身体不适。仅仅3盎司的三文鱼中就富含500国际单位的维生素D(维生素D的日推荐量为1000国际单位，如果你是60岁以上人士日推荐量为1200国际单位)。
3、橄榄油
天然的橄榄油也是比较难得的，了解的人就知道吃橄榄油好处是相当的多的。说到它橄榄油的止痛效果，因为橄榄油含有一种可以止痛的元素--抗氧物质多酚;这种元素被公认为可以抑制疼痛;此外橄榄油中丰富的不饱和脂肪可以增强骨骼强度及预防相关疼痛。因此下次当你享受美食的时候记得加入一些橄榄油在为自己的健康添砖加瓦。(橄榄油还是黄油的完美替代者，一茶勺橄榄油仅含120千卡卡路里)
4、天然香料
在我们的生活中有很多种香料，它们在我们的菜肴中充当小角色。我们一般都是想菜的味道更好，问起来香一点，卖相好看一点，殊不知像胡椒、生姜、姜黄等这些天然香料通常含有极其有益身体健康的元素，比如生姜含有的姜辣素、姜酮酚、姜烯酚和姜酮元素可以起到类似于阿司匹林或布洛芬的镇痛效果;另一种香料姜黄--常见于印度和泰国的咖喱中的菜用香料，其所含的姜黄素可以起到预防身体疼痛的效果。因此下次如果你感到身体疼痛或不适，可以为自己沏一杯姜茶。
5、草莓
草莓几乎是没有人讨厌的，但是我们生活中有很多种出来的草莓都是含有激素的，其实草莓最吸引人的是它那比较明亮的红色，有营养学的专家研究还发现，其实草莓维生素C还可以预防关节炎及相伴的软骨损失和关节病变症状的形成。
以上都是可以对疼痛有缓解的效果的，但是前提是它们都是天然的食物，如果是人工培植或者是用激素养出来的那就不会什么效果了，所以我们在生活中药避免吃不健康的食物，希望以上的介绍对大家有所帮助。
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