牙齿需要定期清洗吗
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？下面是小编为大家整理的“牙齿需要定期清洗吗”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
洗牙在口腔的医学上是很常见的一项技术，很多医生都建议我们要定期做洗牙的工作，因为人的牙齿也是需要清洁的，虽然在口腔里面，但是为了保证更加卫生，清洁牙齿是必须要做的一个步骤，之所以需要定期去清洁牙齿，因为有牙结石还会有牙垢，这些软垢粘在牙齿上面越来越多，最后就会变成牙结石。
牙齿一定要定期洗吗
洗牙能有效的清除口腔中的残渣和污垢,对于牙周炎和牙龈炎有很好的预防效果,那么洗牙一定要定期洗吗?是不少想要洗牙的朋友想要知道的,下面我们就一起来做详细了解吧.
洗牙有哪些好处呢?洗牙实际就是清洁牙齿的一个过程,即去掉牙面的细菌、牙石、色素等牙垢,并且它是治疗牙周病的基本方法之一.因此一般可以通过洗牙可以减轻牙龈炎、牙周炎的炎症状况,但靠单纯洗牙是不能治愈牙周病的.要治好牙周病,还应该在洗牙之后进行进一步的诊断和口腔专业治疗.
为什么要定期洗牙呢?牙结石是牙周病的帮凶,刚形成的牙结石多呈黄色,质地较软,一旦久了便形成黑色的坚硬石块,不论软硬均无法像牙菌斑一样用牙刷除去,必须靠牙医以洗牙机洗去.洗牙可以说是给牙齿来一次清洁大扫除,把我们牙齿表面及缝隙平时刷牙刷不掉的牙垢和牙结石牙菌斑都给清除干净,使牙齿恢复光洁锃亮的面貌,不仅洗去了牙齿的外在污垢,使牙齿焕然一新,将牙齿内环境给净化了,还可以预防牙齿得牙周病,具有清洁和治疗的双重效果.
多久洗一次牙齿好?
原则上半年至一年之间应施行一次洗牙,在牙石尚未形成或还不足以危害到牙周健康的情况下就予以清理,并及时发现口腔内的其它问题,始终保持一个健康的口腔环境,防患于未然.在发达国家,洗牙已成为很普及的常规口腔保健.洗牙可以维护口腔卫生,是治疗和预防牙周疾病的主要措施之一.口腔护理得好,可以终身保持健康的牙齿.
Ys630.com相关知识
霉豆瓣是蚕豆去皮发酵制作而成的，发酵出来的半成品就叫做霉豆瓣，霉豆瓣也叫做酶豆瓣或者豆瓣胚，豆瓣醅，然后加适量的盐，辣椒等制作成豆瓣酱，很多人在制作霉豆瓣的时候不知道用不用清洗，看起来霉豆瓣挺干净的不用洗，霉豆瓣需要清洗吗？接下来我们来看看吧。
一.霉豆瓣需要清洗吗？
要的，豆瓣发酵之后会有很多霉灰，泡之前要把表面那层霉灰洗掉的，不过不要担心。这个菌是不会对身体有害的。
二.霉豆瓣
大家都知道四川的郫县豆瓣，它要经过蚕豆去皮、筛选，然后发酵制作出来的，发酵出来的半成品这个东西我们怎么称呼它呢？我们一般称它叫霉豆瓣/酶豆瓣,或叫做豆瓣胚/豆瓣醅，后期还要经过加盐，辣椒等相当长的工序才能制作出郫县豆瓣酱。
三.霉豆瓣怎么做？
1.材料
干蚕豆若干，南瓜叶或构树叶若干，（构树叶），（南瓜叶）。
2.步骤
01.干蚕豆用合适的小柴刀劈成两半。找一个长条凳或者木板，手捏着刀把，用两个手指分别在刀的两侧，捏住一个蚕豆，蚕豆肚脐朝上。然后咔滴一下磕在木板上，一颗蚕豆就被劈成了两半。
02.将批好的蚕豆在水里泡软，然后剥去蚕豆皮。起码要泡一晚，以泡过心为止。
03.将泡过心的蚕豆瓣洗净，烧开水一锅，烫一烫，再迅速捞出，沥干水汽。
04.簸箕提前洗净，晒干，铺一层南瓜叶或者构叶，再将沥干水的蚕豆瓣铺匀，上面再盖上南瓜叶或者构叶。竹床或者筲箕都可以。
05.将簸箕放到阴凉处发酵，直至蚕豆瓣长满毛霉。
06.当季做豆瓣酱，可以直接将蚕豆瓣拌入辣椒酱里，掺入少量白酒即可。
07.如果当季没用完，可以将霉豆瓣在太阳下晒干，然后放玻璃容器里密封保存，来年再用就可以。也可以做成酱油什么的。
对于现在的面膜，大家都是讲求天然，因为这样面膜中没有过多的添加物质，也就更利于肌肤吸收其中的营养，避免过多的添加剂造成肌肤的负担过重。很多人会选择使用芦荟来做面膜，因为芦荟具有很好的消炎作用，同时还能够起到美白的功效，有效的镇静肌肤。那么在使用芦荟进行面部疗养后是否需要清洗呢？
新鲜芦荟擦脸要不要洗
新鲜芦荟好处多多，芦荟的美容效果想必大家都了解过了，不少人也开始自己养芦荟，用新鲜芦荟擦脸来达到美容的功效。用新鲜芦荟擦脸后要清洗，否则容易过敏，而且新鲜叶子处理不当容易细菌感染，到时候得不偿失。
方法：洗好脸后，将芦荟的肉(注意将刺剪去，扒开里面的肉)，在脸上按照一定的顺序轻轻涂抹。过15-20分钟后用清水洗去即可。最好是每周坚持用2-3次。
芦荟中含的多糖和多种维生素对人体皮肤有良好的营养、滋润、增白作用。翠叶芦荟是最适宜直接美容的芦荟鲜叶，具有使皮肤收敛、柔软化、保湿、消炎、漂白的性能。还有能防止小皱纹、眼袋、皮肤松弛，还能保持皮肤湿润、娇嫩。
芦荟其他美容做法
1、自制芦荟化妆水
使用天然的芦荟汁液，直接用来涂抹脸部，这可是一道很好美容程序。其实这也是很好的美发产品，在洗头之后直接把新鲜的芦荟汁液均匀的涂抹在头发上，这能够很好的防止白发、脱发，还能够很有效的保持头发乌黑发亮，帮助秃顶的患者更加迅速的长出新发。
2、自制芦荟润肌膏
材料：芦荟叶250克、黄瓜1条、鸡蛋1个、面粉和砂糖。
制作方法：
①把新鲜的芦荟叶片、黄瓜洗干净分别弄碎，用纱布包裹住直接取新鲜的芦荟汁。
②鸡蛋打散在碗内，加入一汤匙新鲜的芦荟汁、3小匙黄瓜汁、2小匙砂糖，让其几者充分的融合在一起。
③加入5小匙左右的面粉或燕麦粉，直接调制成膏状即可。
芦荟的美容功效与作用
芦荟含有丰富的天然维生素E、C、A及B族维生素：矿物元素(如钾、锌、硒等);氨基酸等，这些都是保持机体青春常在的基本营养素。另外，如芦荟多糖、酚类化合物等都是芦荟所特有的美容护肤成份。这些特殊成份和基本美容营养素一起，共同完成芦荟良好的美容护肤作用。
芦荟多糖：芦荟多糖能够调节机体的细胞免疫和体液免疫水平，激活皮肤基底层的朗罕细胞，增强其在皮肤局部的免疫功能和修复功能，促进其清除皮肤色素，抗氧化性损害(包括紫外线)、抗衰老增加皮肤的弹性等。
芦荟大黄素和芦荟甙：这两类成份能够促进大肠里面蠕动和大肠液分泌，增加脂纺酶活性，具有大肠缓泻、增进食欲的作用。芦荟促进体内代谢产物的排泄，减少其在体内的停留时间，改善机体内环境和皮肤代谢，使肌肤青春焕发。
酚类化合物：芦荟中含有许多能抑制体内脂质过氧化作用的脂氧化酶类化物(如类黄酮)。可以预防动脉粥样硬化，改善机体、皮肤的血流供应和微循环，为皮肤提供充足的营养供应，增强皮肤上皮细胞新陈代谢的活力。
甾类和激素类化合物：甾类和激素类化合物也是人们保持青春活力的一些非常重要的微量成份，它们通过参与调节人体内分泌谢和改善新陈代谢，从而延缓人体衰老，保持肌肤活力，永葆女性青春魅力。
洗完澡后，很多人会习惯性地拿出棉签来掏下耳朵，或者定期会在某个时间例行公事地清洁耳朵，也些人当耳朵痒痒时，也喜欢拿去掏耳勺捣鼓几下。那么耳屎真的需要我们定期去清洁吗？关于掏耳朵这件事，我们习惯做的事可能是错的，这是怎么一回事？
先从耳屎说起
耳屎其实是我们的俗称，正确来说应该是应该是耳垢，医学上也有个专业的名词叫耵聍。耵聍是由耳道皮肤腺体分泌出来的一种橙色或淡黄色的蜡质分泌物，同时也会混合一些灰尘和皮屑。虽然说都是叫耵聍，但是不同的人群组成成分却不太相同，主要有干性与油性两种。
专家表示，大部分人的耳垢是干性的，呈片状存在于外耳道内。干性耳垢可随嘴巴的张开、咬合等脸部动作而活动，因此，容易自行从外耳道脱落出来。如果是油性耳垢的话，则因为比较粘稠而不容易脱落。
耳屎对人体也有这些好处：
一般人在听到耳屎时，总觉得是人体分泌产生的代谢物，对人体毫无作用而需要及时清理掉。但事实上，耳屎的存在，对耳朵有着一定的保护作用。
1、保护耳膜。耳朵里有耳屎的存在，可以避免沙石、水滴直接刺激或破坏耳膜，相当于多了一层保护层。也会抵御潮湿的环境，在我们耳道皮肤形成一个保护层油脂。
2、抗菌抗病毒。耳屎中的某些成分，如溶酶菌、免疫球蛋白等都可以对细菌或病毒起到一定的抑制和消灭作用。
3、降低噪音。其实我们的耳膜非常薄，也很脆弱，很容易被强声波震裂，而这时候耳屎可以起到一个缓冲声波的作用。
4、自洁作用。不需要人为去干涉，耳屎本身便有自洁的作用。大部分的耳屎可以自行排出耳朵，像平时我们在说话，吃东西咀嚼、吞咽的时候，都是带动下颌在运动，这时候可以帮助耳屎被运出耳朵。
耳屎到底要不要掏？
说到这里，你应该也猜到了答案了，其实耳屎是不需要我们人为去掏的。一般情况下，大约会有三分之一的耳屎会从耳朵自行会排出，而剩下少部分的耳屎也不会大量堆积，阻塞我们的耳道，影响听力。
当然，少部分的人也会出现当耳屎变成块状物质，形成耵聍栓塞，这时候便需要及时去掏出来了。但是，也不建议我们个人去掏，为自己耳朵健康着想，应该去医院找专业医生清理耳垢，不提倡自行用耳棒、耳勺之类工具挖耳朵，也不建议随意去市面上的服务机构进行清理。
很多爱美的朋友都对牙齿的整形有一定的了解，因为牙齿整形后可以让牙齿看起来更加美观，所以这也是很多人选择牙齿矫正的原因。对于牙齿的矫正，很多朋友只知道需要带钢圈，其他的估计都不太清楚吧，也不清楚牙齿整形是否需要进行拔牙。其实，牙齿整形是不需要拔牙的，除非有智齿才需要进行拔牙，而且牙齿整形的过程中是不能是辛辣的食物。
牙齿矫正需要拔牙吗?很多人对于牙齿矫正的问题并不是很了解，存在很多疑问，其实，随着医疗水平的不断发展，许多牙齿矫正是不需要采取拔牙的方法，如佩戴隐形的牙齿矫正器进行矫正牙齿，不仅不需要拔牙，而且可以减轻矫正是所产生的疼痛感。下面我们来对牙齿矫正方面做一下介绍。
牙齿参差不齐的原因
影响牙齿的主要因素有两种，一种是先天性原因，另一种就是后天性原因。
1、先天性因素：由于胎儿在母亲的肚子里的时候，它的发育受到了障碍，那么从而导致了它的牙齿的不完整。
2、后天性因素：这种原因主要是由于，后天成长的过程当中，一些疾病，一些创伤，一些炎症而造成的牙齿不正常成长。
牙齿矫正需要“拔牙”吗?
成人牙齿矫正与儿童牙齿矫正有这很大的区别，成人牙齿矫正要不儿童牙齿矫正要费工夫。那么成人牙齿矫正是怎么落实的呢?需要拔牙吗?牙齿矫正是需要采用固定的仪器进行治疗的，治疗是有一个期限的，在这个期限内即可以达到治疗的效果。并不是所有的成人牙齿矫正都需要拔牙的，成人牙齿矫正拔牙的概率，要根据具体的情况而定，成人牙齿矫正要根据牙齿密度，牙齿弯曲度，牙齿缝隙大小等等，这些因素来决定成人牙齿矫正是否需要拔牙。
不拔牙矫正牙齿具有以下优点
1、面形美观，拔牙容易造成唇部丰满度不足，引起凹陷，而不拔牙进行牙齿矫正就不会出现此类情况。
2、咬合关系稳定，咀嚼正常，上下牙弓的形态比较自然。
3、不损害牙齿。因为不拔牙矫正牙齿不需要移动口腔内的牙齿，对牙根损伤较小，这样牙齿比较结实稳固。
大家都知道，牙齿不仅仅是人们用来吃饭说话的重要帮手，还直接影响到人们的美观。但是一部分人由于先天或者后天的因素，导致牙齿正畸的情况发生，那么这个时候是保留牙齿好还是需要拔除呢？针对这个问题，大家需要具体问题具体分析，下面就为大家详细介绍下牙齿正畸需不需要拔除。
三类人必须拔牙
1、牙列拥挤
由于牙量大于骨量，造成牙齿畸形，因此，正畸治疗可利用拔牙后产生的间隙重新排齐拥挤的牙齿，从而协调牙量与骨量的关系，减少畸形复发。
2、牙齿前突
如前牙过于前突的人群，就需要拔掉一定数量的牙，以获得间隙，达到内收前牙、前移后牙的目的，缓解面部前突，从而使得顾客的面部侧貌更美观。
3、矫正咬合关系异常
牙齿咬合异常者，可通过拔牙正畸治疗调节上下牙的咬合关系。拔牙间隙调整后牙咬合关系,使得后牙尖窝交错,咬合接触面积最大,达到最佳的咀嚼效率。
拔牙有害健康？正确拔牙对健康有利
专家回答：拔牙治疗是为了协调牙量与骨量的不一致，在没有明显上下颌骨骨性不调的情况下，错颌畸形的产生，最根本的原因就是牙槽骨的空间不足以容纳现存所有牙齿的结果，拔牙治疗不但能使牙量与骨量更好地匹配，也能使治疗结果更稳定。而且，东方人的面型特征是鼻子不够挺拔，唇部较前突，颏部的发育也不如西方人种，为了达到更好的面型，约60%的患者是需要拔牙矫治的。因此，只要是到正规医院的口腔正畸专科，矫正拔牙是很普遍、很成熟的治疗方式，拔牙不会对患者的功能和健康造成危害。牙齿矫正后，牙齿排列整齐，咬合关系正常，口腔系统也会更健康。
拔牙让牙松得快？牙周病是牙松主因
专家回答：牙齿松动、脱落的主要原因是牙周病。由于口腔环境没有维护好，牙齿周围因进食而产生的菌斑没有及时清洁干净，从而与唾液中的矿物质进一步作用，形成牙石，随着时间的推移慢慢堆积，感染其周围的组织，造成牙周炎。而支持牙齿周围的组织，如牙槽骨，又会因为牙周炎而发生吸收；随着牙槽骨的吸收，牙根被牙槽骨所包绕的面积又会慢慢减少，最终发生松动和脱落。“不可否认，牙齿在矫正过程中由于受力和牙槽骨改建，松动程度会增加，但当正畸治疗结束、牙齿不再受力后，即会自行恢复，只要好好维护口腔环境，避免牙周炎，以后不会存在牙齿松动脱落的问题。”
哪些牙可拔
第一双尖牙！
专家介绍，矫牙时拔牙。首当其冲的是第一双尖牙，也就是位于尖牙（俗称虎牙）之后的第一颗牙齿。他说，因为第一双尖牙坐落于前后牙段交接的特殊地理位置，拔除后的间隙很容易被用于解除前牙段的拥挤或用于内收前突的前牙，同时又能和邻牙和睦相处。
五类人不能拔牙
在这里提醒各位网友，有些人群是不适合做牙齿正畸的，更不适合做正畸拔牙。不适合做牙齿正畸手术的人群主要包括：一是患全身疾病的患者，如甲亢、糖尿病、结核病、精神病等；二是严重营养不良者；三是孕期妇女；四是牙周病患者；五是口腔卫生习惯较差或好发龋齿的患者，在没有控制好牙周病和口腔卫生之前也不适宜做正畸。
有很多女性以为只有结婚有性生活后才需要做妇科检查，如果还没有结婚或者是没有进行过性生活是不能做妇检的，因为在做妇科检查的时候医生需要打开阴道，这样就会破坏处女膜，所以很多人认为未婚女性是不可以做妇检检查的。但其实并不是这样的，未婚女性也是需要定期做妇检的。
未婚少女能做妇检检查吗？
有妇产科医生指出，如果未婚少女有出现一些妇科不良症状，是需要做妇科检查的。女性就算没有性生活，也是会出现妇科病的，如月经失调、妇科炎症以及外阴损伤等疾病，而对于没有过性生活的女性来说，如果出现妇科疾病，一般医生是会以保护处女膜的检查方法为主，在不破坏处女膜的情况下来帮女性做阴道检查。而一般对于未婚女性来说，主要的妇科检查方法有以下几种。
一、肛门检查。一般妇科医生会做肛门检查来代替阴道检查，是不会对处女膜造成破坏的，这项检查主要是排除会不会出现盆腔肿瘤以及生殖器发育出现异常，有没有出现子宫内膜异位症或者是有没有出现无卵巢的良性肿瘤。
二、白带检查。对于未婚女性来说是可以做白带常规检查的，一般医生会用消毒棉签放入阴道中取白带，并不会扩张阴道，也不会破坏处女膜的，对女性是不会有什么伤害的。
三、腹部b超。未婚的女性可以憋尿做腹部b超的，一般医生只会做腹部外面的b超，或者在必要的时候做直肠b超，如果做阴道b超时需要进入阴道检查的，除非是病情严重，医生需要在患者的同意下进行。
四、乳腺检查。未婚少女出现乳腺疾病的几率也是很高的，乳腺检查可以帮助发现一些乳腺疾病，一般普通的乳腺检查方法有彩超、触诊等，这些未婚少女都可以做的。
人们白天穿在户外的衣服会沾上许多灰尘，因此，在睡觉时换上睡衣，避免把细菌、灰尘带到床上是注重卫生的好习惯。但你还记得你上一次洗睡衣是几天前吗？一项新的调查显示，男性平均一套睡衣几乎穿两周才会洗，而女性穿同一套睡衣达17天之久，这个惊人的调查结果表明，现实生活中很多人容易忽视睡衣的清洗频率。同一套睡衣穿很长时间不洗很容易引来疾病，应当引起重视。
睡衣卫生被忽略的原因
对受访者进行调查后发现，人们没有定期洗睡衣的原因可谓多种多样。
54%的女性表示，她们都有好几套睡衣交替使用，因此容易忘了这套睡衣是什么时候从衣柜拿出来的；有的女性则认为，每晚睡衣仅穿几个小时，所以无需定期清洗；还有的女性觉得这一套睡衣穿起来比别的睡衣都要舒服或者这套睡衣闻起来并没有异味，也就不用洗了。
73%的男性表示他们从不洗衣服，看到衣服摆在那便直接拿来穿；还有的认为睡衣穿得次数不多，而且也不会去闻它是否有异味，只要伴侣不觉得有问题就可以了。
睡衣久穿不洗易惹病
卫生专家提醒，睡衣穿久了，没有定期清洗的话很容易得皮肤病、膀胱炎，甚至容易感染耐甲氧西林金黄色葡萄球菌。
专家指出，人的皮肤每时每刻都有大量的皮屑脱落，而睡衣是直接接触皮肤的，因此睡衣自然会有大量的皮屑残留，这些皮屑往往都带有大量的细菌。
专家补充道：“一般来说，这些细菌对人体无害，但它能进入皮肤，若是不慎进入到错误的地方就会出问题了。如不少人都会携带金黄色葡萄球菌，一旦这种细菌进入到割伤或擦伤的伤口内就容易引起感染；人的肠道都有大肠杆菌，大多数菌株对人体无害，但是一旦进入进入尿路就会引起尿路感染，导致膀胱炎；有的人若是携带了耐甲氧西林金黄色葡萄球菌，则更难治疗。”
睡衣一周洗一次最佳
专家建议，勤洗睡衣能让你避免细菌的侵袭，睡衣应至少每周清洗一次。否则，睡衣上的细菌一经传播也容易引起疾病，比如当你换下睡衣穿上另一件衣服，这些细菌也会随之到了其他衣服上；如果你在清洗一件布满细菌的睡衣，在洗涤的过程中，细菌也会沾到一起洗的衣物中。尤其是五六人同住的学生公寓或者家庭成员较多的家庭，则给细菌传播创造了更好的条件。
因此，即使生活再忙碌，也不要忘了定期清洗睡衣，让自己在夜晚睡觉时可以处于一个相对干净卫生的环境，不要让细菌有机可乘。
智齿是人们牙齿发育的一种不良的反应，当出现智齿的时候，会使牙齿整个框架变得松散，甚至会导致一些炎症或者牙龈出血的状况出现。对人们的身体状况和牙齿等安全来说，造成了极大的隐患。人们在矫正牙齿的时候，都会对牙齿整体进行一个系统的检查。那么当自己矫正牙齿的时候发现牙齿里面有智齿需要拔掉，然后才能更好的矫正吗?
其实，智齿拔不拔，具体是要看智齿情况。因为智齿有正常智齿和阻生智齿。医生会从全方面考虑，并不是以智齿不疼或者没长出来作为不拔的标准。
因为正畸过程中拔牙是要有足够的间隙进行牙齿的移动和牙槽骨的改建，有的要拔智齿可能是占用了移动的间隙，或者因为戴牙套要2-3年左右，期间智齿要长出来要戴着牙套就没法儿拔了，或者蛀牙了。
轻则影响正畸进度，重则万一上火智齿发炎等等，疼痛要拔也没法儿拔了。
也就是说，智齿作用其实不太大，拔了并不可惜。而且很多人在长智齿的时候会感觉疼痛，那是因为萌出空间不足而导致了异位萌生甚至阻生，就算有人顺利萌出智齿，也往往会经常性地出现智齿冠周炎等。
回到正畸上，如果医生建议你拔除智齿，多半原因就是智齿挤占牙颌空间了，使得牙列拥挤，不得不通过拔除智齿的方式来获得足够的矫正空间。当然，这只是猜测，具体原因需要看到你牙齿的片子或是诊断书才好下结论。
我也遇到过抗拒拔牙的案例，最终是通过邻面去釉的方式达成的。(邻面去釉指的是通过磨削牙齿邻面釉质、再成形来获得牙齿间隙或调整牙齿大小)。
一般情况下，牙齿邻面釉质厚度为0.75~1.25mm之间，邻面去釉每个邻间只能去除0.2~0.5mm，再多就容易发生继发龋，对牙齿健康不利。
也就是说通过邻面去釉能获得的牙齿间隙有限，对适应症要求很高，多适用于轻中度牙列拥挤、轻度前牙反牙合等。
确实存在必须通过拔牙才能实现矫治目标的案例，而且拔牙也并不像大家想象的那么可怕。当然，也不是鼓励大家去拔智齿，一切矫治决定最好都跟医生进行充分沟通之后再做。
现在的人用眼时间非常长，很多时候都出现了眼睛疲劳的感觉，而且随着年龄不断增长，还容易出现皱纹，现在很多女性都有黑眼圈以及眼部细纹问题，25岁以后的女性眼部的护理都应该加强一些，可以使用眼膜，下面就给大家详细的介绍一下眼膜敷完需要清洗吗，想要了解的人就跟着一起来看看吧。
眼膜敷完需要清洗吗
眼膜敷完以后是需要清洗的，除非是天然的美容液，这种不清洗也没有关系，只要敷完以后多加按摩，让它更好的吸收就可以了，如果眼膜在贴完以后，油腻的感觉非常强，那么就应该洗掉，否则很容易堵塞毛孔，会影响到眼部周围的皮肤，面膜敷完以后想要清洗掉的话就可以用温水来清洗，要轻柔一些，一直洗到没有油腻感为止，眼睛皮肤非常脆弱，容易出现黑眼圈，皱纹以及眼袋，洗完以后应该用干净的毛巾把水分吸干。
正确使用眼膜贴的方法
想要使用眼膜贴正确的方式方法非常重要，首先应该好好的清洁脸部皮肤，可以使用平时的洗面奶来清洁，如果化妆的话还应该使用一些卸妆产品清洁，让脸部呈现放松的状态，清洗干净以后把水分擦干，毛巾一定要是柔软的，如果太硬的话可能会对皮下组织造成损害，眼睛下面一定要用软的毛巾把水分给擦干，在使用眼膜贴之前可以准备一条温热的毛巾进行热敷，这样能够让眼睛周围的毛孔张开，让血液循环的速度变得更快，这样面膜贴里面的营养成分就能被更好的吸收，做完以后就可以开始贴眼膜了，先把眼膜包装袋打开，分清正反面，直接贴在眼睛部位，大概十多分钟以后就可以取下来，把眼膜贴拿掉以后还会有一些精华残留，这个时候就应该适当的进行按揉，让脸部吸收更多的精华，然后再清洗一下眼部，注意不要让精华进入到眼睛里面，还需要做好后续的保养工作，涂抹一些眼霜，这样就不容易出现紧绷的感觉。
眼膜多久敷一次
眼膜并不是需要天天敷，它里面含有的营养物质非常丰富，如果天天都敷的话，皮肤就没办法很好的吸收进去，容易出现脂肪粒，所以三天到五天使用一次就可以了，如果眼部周围皮肤有很明显的问题，那么在使用一段时间以后那么就可以天天使用，等到好转以后再一个礼拜使用1到2次，如果眼睛周围的皮肤是比较不错的，一个礼拜使用1到2次完全足够了，在眼睛疲劳的时候，熬夜以后或者是外出活动以后又要加强护理，这样才能维持皮肤健康。
想要敷眼膜的人最好能够在泡澡的时候敷，这个时候皮肤状况是最好的，毛孔又处在张开的状态，能够把油脂排出，泡澡的时候敷眼膜也可以让吸收效果更好，可以让循环速度变得更快。
想要敷眼膜的人最好是在睡觉之前敷也是一个不错的方法，敷完以后就美美的睡上一觉，让营养在睡眠中发挥出更好的效果，运动以后敷眼膜也比较不错，运动过后新陈代谢的速度变得更快，面膜里面的营养成分就能被更好的吸收，做完运动以后身体微微出汗，身体毒素被排出，这个时候使用眼膜的效果也是相当不错的。
想要敷眼膜的人还可以在生理期结束的一个礼拜以后来敷，这个时候吸收的效果也都不错，身体里面的雌激素分泌是非常高的，身体代谢的速度也比较快，敷眼膜就能够让效果更好的体现出来，这个时候敷眼膜就能够让效果变得更加不错。
上面给大家介绍的就是眼膜敷完需要清洗吗，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，面膜敷完以后最好能够清洗一下这样才不会对皮肤造成刺激，挑选眼膜也应该注意选择适合自己的以及质量好一些的，眼膜的质量如果很差，那么就会对皮肤造成不利的影响，会对皮肤造成伤害，所以认真的挑选眼膜就非常重要，坚持不断的使用眼膜就可以让眼部皮肤变得越来越好。
由于使用寿命的限制，很多常用物品都需要定期更换。以下与健康相关的10件物品，应该首先考虑更换。
1.抹布，使用寿命2周。厨房抹布上的细菌数以万计，必须每隔一两周就更换一次。每次用后还应用热水彻底清洗，在阳光下晒干，每隔一天用微波炉消毒一次。
2.剃须刀片，使用寿命46周。研究显示，剃须刀片的带菌量比马桶盖还要多。每次用完后，应把刀片取出，用刷子刷掉吸附在上面的残留物;使用两三次后，应将刀片放入酒精内泡一泡，然后用棉花擦干备用。
3.空调过滤网，使用寿命6周。空调的使用寿命与过滤网的保养有着密切关系。在使用空调的高峰期，最好每6周清洁一次过滤网，尤其是在潮湿的天气里。
4.牙刷，使用寿命3个月。研究指出，每把牙刷的工作总时长不宜超过6小时，按每天刷牙两次、每次两分钟计算，牙刷的使用寿命约为3个月。最好3个月内及时更换，否则上面会粘满细菌。
5.睫毛膏，使用寿命3个月。睫毛膏是化妆包里最大的细菌传染源，长时间使用同一支睫毛膏，刷头上积聚的细菌可能是令你眼睛发炎的凶手。
6.枕芯，使用寿命12年。枕芯用太久，不但对头部和颈部的支撑作用会减弱，而且头发和头皮上的油脂会渗透到枕芯中，滋生细菌，容易引起过敏和呼吸道疾病。
7.床垫，使用寿命510年。尽管好床垫可使用910年时间，但质量再好的床垫经过长时间的磨损，支撑力也会下降，影响睡眠质量。此外，床垫上还会落下很多无法清洗干净的污渍，使我们与细菌同床共枕。建议最好5年换一次床垫，睡眠不好的人更应如此。
8.文胸，使用寿命最多6个月。在一个星期穿两三天的情况下，普通文胸的寿命是36个月，否则文胸的面料会缺乏弹性，无法起到良好的撑托和保护乳房的作用。如果文胸开始变形、肩带松懈，就需要换了。
9.运动鞋，使用寿命812个月。研究称，按人们的平均运动量计算，一双运动鞋的使用寿命是812个月。一旦超过使用期限，鞋子对足部和身体的保护功能会大打折扣。
10.过滤式饮水机，使用寿命6年。家用过滤式饮水机是利用过滤、渗透的原理，去除自来水中的微生物等。但长时间使用后，过滤器的过滤功能会下降，不能起到清洁的作用。
导读：人们喜欢睡觉时穿睡衣为了避免将白天衣服上的灰尘带进被窝里，但是据调查研究表明，大家睡衣的频率却不容乐观，有些人甚至半个多……
人们喜欢睡觉时穿睡衣为了避免将白天衣服上的灰尘带进被窝里，但是据调查研究表明，大家睡衣的频率却不容乐观，有些人甚至半个多月都不洗，然而很少人知道睡衣上的灰尘会给身体健康带来的危害。
睡衣卫生被忽略的原因
对受访者进行调查后发现，人们没有定期洗睡衣的原因可谓多种多样。
54%的女性表示，她们都有好几套睡衣交替使用，因此容易忘了这套睡衣是什么时候从衣柜拿出来的;有的女性则认为，每晚睡衣仅穿几个小时，所以无需定期清洗;还有的女性觉得这一套睡衣穿起来比别的睡衣都要舒服或者这套睡衣闻起来并没有异味，也就不用洗了。
73%的男性表示他们从不洗衣服，看到衣服摆在那便直接拿来穿;还有的认为睡衣穿得次数不多，而且也不会去闻它是否有异味，只要伴侣不觉得有问题就可以了。
睡衣久穿不洗易惹病
卫生专家提醒，睡衣穿久了，没有定期清洗的话很容易得皮肤病、膀胱炎，甚至容易感染耐甲氧西林金黄色葡萄球菌。
伦敦卫生与热带医学院的Sally Bloomfield博士指出，人的皮肤每时每刻都有大量的皮屑脱落，而睡衣是直接接触皮肤的，因此睡衣自然会有大量的皮屑残留，这些皮屑往往都带有大量的细菌。
Sally Bloomfield博士补充道：一般来说，这些细菌对人体无害，但它能进入皮肤，若是不慎进入到错误的地方就会出问题了。如不少人都会携带金黄色葡萄球菌，一旦这种细菌进入到割伤或擦伤的伤口内就容易引起感染;人的肠道都有大肠杆菌，大多数菌株对人体无害，但是一旦进入进入尿路就会引起尿路感染，导致膀胱炎;有的人若是携带了耐甲氧西林金黄色葡萄球菌，则更难治疗。
睡衣一周洗一次最佳
Sally Bloomfield博士建议，勤洗睡衣能让你避免细菌的侵袭，睡衣应至少每周清洗一次。否则，睡衣上的细菌一经传播也容易引起疾病，比如当你换下睡衣穿上另一件衣服，这些细菌也会随之到了其他衣服上;如果你在清洗一件布满细菌的睡衣，在洗涤的过程中，细菌也会沾到一起洗的衣物中。尤其是五六人同住的学生公寓或者家庭成员较多的家庭，则给细菌传播创造了更好的条件。
所以大家不能把忙当做不洗睡衣的借口，赶快回家清洗自己的睡衣吧，这也是为自己的健康负责。
现在的食品问题越来越高发了，什么染色馒头，地沟油，瘦肉精之类。现在连蔬菜水果都令百姓不放心了，整天提心吊胆的自己买回的蔬果农药残留高，使用了催熟剂，但是再担心这些蔬菜水果也是天天都要吃的，于是很多人在清洗水果的时候就会费尽心思，往往也会犯不少错误，下面我们跟着养生专家一起看看都有哪些清洗蔬果的错误吧!
1、盐水浓度过高
现在越来越流行用盐水洗菜泡菜的方法了，很多觉得盐水能够去除蔬菜上面的虫卵。的确也是，盐水可使虫卵、蛀虫等较易脱落。但是这里说的淡盐水，如果盐水浓度过高，会破坏菜叶的细胞膜，不仅损失营养，而且会形成渗透压，使水中农药进入果蔬中。所以大家用盐水洗菜的时候一定要记得盐要放少些，不然真的会起到适得其反的效果的呀!
2、使用果蔬洗涤剂
时代在进步，洗衣服有洗衣液，洗碗筷有洗洁精，现在连洗果蔬都有果蔬洗涤剂了。不少家庭主妇认为果蔬洗涤剂能够洗到蔬果更干净，其实果蔬洗涤剂含有界面活性剂，且成分复杂，用洗涤剂洗与清水洗对于去除农药残留并没有明显差异，反而还可能导致二次污染。因此说，果蔬洗涤剂这个潮流各家庭主妇不能追，水洗还更安全呀!
3、浸泡时间过长
不少做菜做饭的人从市场买回菜来都会浸泡，还觉得蔬果浸泡的越久越健康。其实将蔬果长时间浸泡在水里，残留的农药就会分解到水里，使蔬果表面留下农药。而且长时间浸泡还会造成蔬果营养成分流失。大家记得以后浸泡蔬果不能过久，大概30分钟就好了哦!
以上就是养生专家给我们介绍平日里面清洗蔬果会犯的一些错误了，每个人都想把蔬菜水果洗到干净卫生，让一家人吃到健康安全的蔬菜水果，但我们不能用大量的盐水泡菜，或者拼命用果蔬洗涤剂洗菜，这些不但不可以让蔬果卫生安全，还会让蔬果农药残留了，而且营养还流失了，真的是越洗越脏了呀！
现代人的牙齿健康状况堪忧，年轻人患龋齿不是什么新鲜事了，还有的人不到30岁已经满口的假牙了，虽然牙齿的损坏有多方面的原因，但是刷牙是我们保护牙齿的重要手段，因此我们要了解牙刷的更换周期，还有正确的刷牙方法，只有重视起来才能保护我们的牙齿。
一支普通牙刷多久更换一次最为合适？
关于这个问题，没有确切答案。但有个能为大多数人接受的说法是：3个月换一次。这个时间期限其实是根据大多数人的牙刷磨损情况得出的结论。因为大多数人使用牙刷3个月左右，刷毛就会卷曲、磨损，清洁能力变差，不能很好的保障牙齿的健康和卫生，所以这时候就需要换新的牙刷。
其实，这个说法早期是有一定依据的--
1986年发表在《临床牙周病学杂志》上的一篇文章，它围绕着旧牙刷清除牙菌斑是否不给力这个问题进行了研究。一组志愿者连续10周用同一把牙刷，另一组志愿者每2周换一把牙刷。10周后，研究者通过比对他们的牙龈状况和牙菌斑的数量，结果发现第一组志愿者牙齿上的牙菌斑数量明显多于后一组。从这个结果看起来，似乎用久了的牙刷确实在清除牙菌斑方面弱了一些。
不过，随着调查的深入，又有了不同的发现。
1996年，同样是发表在《临床牙周病学杂志》上的一篇文章研究了相同的问题。与先前不同的是，实验对象由两组换成了同一个人，用着同一把牙刷，依时间进行对比。结果发现，牙刷使用时间增加，牙菌斑的数量反而是减少的。即便是根据牙刷磨损情况将志愿者分为不同两组，也没有明显的清除牙菌斑的能力差异。由此看来，旧牙刷在控制牙菌斑生成的作用同新牙刷并无大差异。
类似的结论在2006年也得到了进一步的验证。发表在《牙科研究杂志》上的一篇文章，将7/8岁的小盆友作为研究对象。通过实验发现，在清除牙菌斑方面，使用了14周（3个多月）的牙刷和新牙刷并无明显差别。
综上可知，牙刷并不一定要3个月就更换，具体依牙刷磨损程度而定。
那么，牙刷就可以久用不换了吗？
虽然很多研究证明，一般人正常使用情况下，3个月的牙刷仍可继续用，在清除菌斑的效果上并不逊色于新牙刷。但是如果使用不当，用力过猛，就会失去理想的清洁能力。况且，在牙刷不做任何保养的情况下，牙刷用得越久，携带的细菌越多，就更没有卫生保障了。所以3~4个月一换，是比较健康的。
无论多久更换，你都要对牙刷进行如下保养--
1. 刷牙力度适中。
有的人，刷牙是刷鞋子的气势。牙刷用不了多久，就能把它的顺毛刷成自然卷，惨不忍睹。刷牙真不用太使劲，轻轻柔柔能刷走牙缝间的食物残渣就行了。
2. 避免横向刷牙。
横向刷牙是造成牙刷外翻的一大原因。况且，这种自发性得方法不但清洁效果不佳，还会对口腔造成很多伤害，如牙齿楔形缺损和牙龈萎缩等。最好的刷牙方式是上下竖着刷。附一张目前比较受认可的成人刷牙--巴氏刷牙法。
3. 彻底洗净污垢。
刷牙后不要一扔就算了，口腔清洁之后也要对牙刷进行清洁。刷完牙要再清洗一遍牙刷，将污垢彻底洗干净。
4. 保持牙刷干燥。
清洗后的牙刷要将水分甩去，将刷头朝上，尽量放在通风有日光的地方，保持干燥，杀灭细菌。避免将牙刷放置在容易滋生细菌密闭的容器内or潮湿的环境里。
5. 不与他人共用。
虽然大多人是不会，但还是要提醒大家，不要和别人共用一把牙刷，每个人口腔里的微生物都不尽相同，共用可能导致交叉感染。同理，牙刷也不要放在一起，尽量分开放置。
当然，以上是针对健康的人士而言。免疫力较差的如经常感冒的人，就要格外注意牙刷的清洁了，最好经常更换，避免微生物感染。
其实与其纠结牙刷多久换一次这种问题，养成好的刷牙习惯和刷牙方法来得更重要吧。希望大家都能好好刷牙，好好保养牙刷，让牙齿少受一点伤害！
隆冬时节，人体免疫系统相对薄弱，各种疾病高发。大多数人都懂得运用冬季保健常识，对身体进行呵护。但很少人知道牙齿也怕过冬。大冷的天儿，别以为“咬咬牙”就过去了，不好好呵护，当心牙齿给你惹出大麻烦。
不要小看牙病危害，临床上发现，龋齿、牙龈肿痛、口腔溃疡、牙髓炎等牙周疾病除了让人寝食难安，还可导致肺炎、心脑血管病、消化道疾病等多种严重疾病。要想健康过冬，绝不可对牙齿等闲视之。如何预防相关的牙周疾病，来看专家给出的冬季护牙完全攻略：
固护肾气 从“根本”护牙
据健康863网的牙科专家介绍，牙病的根源在“肾”上。中医理论认为，人体五脏中肾掌管骨骼，而牙齿是骨骼的末端，若肾气不足，会动摇牙齿的本质，出现牙齿松动、牙龈萎缩、龋齿等问题。因此要保护牙齿，个人首先就需固护肾气。
专家提示：冬季补肾正当时。个人在冬季可多吃黑芝麻、板栗、核桃等来补肾，肾虚者每天吃核桃不仅能坚固牙齿，而且对预防牙齿过敏也有明显效果;此外可以多食蜂蜜，促进消化液分泌，抑制引起龋齿的细菌生长，避免牙齿松动、脱落;常食大枣，也可以抑制牙菌斑的形成。
保持口腔清洁 注意日常保健
冬季气候干燥，各种病原体游离在空气中，人如果吸入这些病原体，容易诱发口腔疾病。同时，冬季人们通常会大量进食肉类、刺激性食物和酸甜的果汁类饮料等来补充身体营养，如果不注意口腔清洁，就可能给牙病埋下隐患。
专家提示：经常漱口有助保持口腔卫生。同时，饮茶能抑杀口腔中食物残渣的某些病菌，常饮茶对预防龋齿有很好的效果，并能增强牙齿的坚韧性和抗酸能力。此外，少吃甜品和含糖饮料，餐后咀嚼口香糖，早晚用含氟牙膏刷牙，定期进行口腔检查等日常保健也是必要的。个人也可以尝试做牙齿保健操，如叩齿、转舌按摩、鼓漱等，长期坚持对预防牙病会大有裨益。
注意天气变化 避免“冷热不均”
冬季天气寒冷，人在呼吸时，牙齿会间接接触到冷空气，容易引起牙周炎、牙龈出血等病症。如果是冷热交替的情况，牙痛的发生率更会大大提高。
专家提示：当遭遇气温骤降的极端天气，或有大风过境时，个人外出宜戴上口罩，加强防护意识，避免牙齿受凉;从寒冷的室外进到屋内，不要马上喝热水或吃热的食物，应稍事休息后再吃喝，避免冷热交替的刺激;平时漱口时尽量采用温水，避免凉水对牙齿的刺激。
不要贪吃火锅 及时补充水分
热气腾腾的火锅，是冬季最受欢迎的美食之一。但火锅本身温度很高，容易烫伤口腔黏膜，加之火锅又以辛辣为主，偏温偏燥的牛羊肉食和滋补品也较多，吃多了很容易致人上火，导致牙龈肿痛、出血或口腔溃疡，原本有龋齿的人，更容易诱发牙髓炎、根尖周病等。
专家提示：吃火锅要注意别太烫进食，吃火锅的次数也应适可而止，吃火锅后宜多补充水份，缓解内燥，同时多吃梨、苹果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴，润喉去燥的水果，及时“灭火”。
饮食养生
运动养生
