葡萄汁榨好喝
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。如何分辩关于养生保健话题的对错呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《葡萄汁榨好喝》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
葡萄是我国人民很喜欢的一种水果，葡萄酸甜可口，适合大部分人的口味。在市面上，我们经常可以看到葡萄口味的饮料，喝起来很好喝，其实我们也可以用新鲜的水果自制葡萄汁，不仅方便卫生，而且还节约了买饮料的价格，何乐而不为呢？那么，如何制作葡萄汁可以更好喝呢？
一、苹果葡萄汁
材料：苹果3个，葡萄一串，冰糖少许，凉开水适量。
做法：
1、苹果洗净去皮，切成小丁；准备好开水，放凉用。
2、洗葡萄去皮、去籽，把苹果丁和葡萄肉倒入榨汁机中，加凉开水，加少许冰糖，搅拌成汁即可。
美食点评：该饮品制作简单易学，操作方便，口感舒适，是一道营养价值极高的家常饮品。葡萄本就美容养颜,苹果汁则调理肠胃,促进肾机能,预防高血压，两者结合可养血益气、健脑养神。
tips：想喝冰的果汁，就先把水果放进冰箱，绞出来的汁还是冰冰的，不建议加冰水。绞好的果汁要快速喝掉，不然会氧化掉就没什么益处了。
二、葡萄香蕉汁
材料：葡萄20颗，香蕉1根，牛奶100g，冷水50g，蜂蜜1T。
做法：
1、葡萄香蕉洗净,切块备用。
2、所有材料放入果汁机打匀,滤渣,倒入杯中。
美食点评：香蕉和葡萄一起榨汁喝，对贫血有不错的疗效，香蕉还可补充能量。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。葡萄味甘微酸，而香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。
三、葡萄柠檬汁
材料：葡萄10~15颗、柠檬1/4棵、老姜1小块。
做法：
1、洗净老姜榨汁，柠檬去皮，切片榨汁。
2、葡萄连皮带梗纯汁，或加入200ml水打成果汁。
3、所有纯汁搅拌均匀，立即饮用或冷藏。
美食点评：葡萄含有丰富维他命C.E及少量维他命B群，延缓衰老。柠檬维生素丰富，亦有美白润肤之效。两者结合可令肌肤嫩滑、面色红润。
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大家都知道生物酶这种成分是能够促进人体肠胃消化和吸收的，因此在一些水果中也具有丰富的生物酶，所以有一些水果能够有效起到减肥作用。而西柚这个水果最常被使用的做法就是拿来榨汁喝，因为西柚直接吃的话会没有其他水果的味道。可是在榨西柚汁的时候，怎样做才会好喝呢?
喝西柚汁有什么好处?
1、西柚汁能减肥
减肥消脂是西柚汁的重要功效之一，它含有多种酶类成分，它们进入人体以后能抑制人体对糖份的吸收，也能促进脂肪的分解，能让它们转化成水分排出体外，经常饮用能起到减肥瘦身的重要功效，能让人们的身材变得越来越苗条。
2、西柚汁能美容
美容也是西柚汁的重要功效之一，这种果汁中含有多种维生素，其中维生素C和维生素p的含量都很高，它们可以直接作用于人类的皮肤细胞，能增加皮肤的解毒能力，也能促进皮肤细胞代谢与再生，经常饮用可以美容养颜，能让人们的皮肤变得越来越好。
3、西柚汁能预防结石
西柚汁能预防结石，它含有的柚苷可以清除人体内的胆固醇，能让它们分解并排出体外，可以有效减少结石的生成，每天饮用一杯西柚汁，能让胆结石和肾结石的发病机率明显下降。
西柚搭配什么一起榨汁好?
一、西柚橙子汁
做法：西柚一个，橙子一个，碱法苏打汽水180毫升。西柚和橙子清洗外皮，去皮后，切成小块，尽量将外面的白色筋膜去除掉，要不然会增加苦的口感;将部分果肉和汽水倒入果汁机中，启动程序，将果肉打成果汁，中途可停下，将剩余的果块一同放入罩中，全部打成果汁。
功效：橙子和西柚都是富含维生素C的水果，加上碱性苏打汽水，以增加碱性食物的摄入，可以平衡一下体内的酸碱度。这款果汁可以预防感冒和牙龈出血。
二、蜂蜜西柚汁
做法：准备蜂蜜一大勺，西柚一个，将西柚剥皮榨汁，取出果汁后，在西柚汁中加入蜂蜜，倒入凉开水即可。
功效：蜂蜜西柚都有美容养颜的功效，西柚甜中有淡淡的苦味，在西柚汁中加入蜂蜜不仅能掩盖掉这种苦涩味还可以有利于皮肤的保健美容。
三、西柚奇异汁
做法：准备好西柚1个，和奇异果2个，奇异果去皮切块，西柚去皮切块，将奇异果和西柚分别放入榨汁机中榨汁，最后将两种果汁倒入杯中即可。
功效：西柚富含果胶和天然叶酸以及维生素C，可以降低和减轻动脉血管的损伤，奇异果有“水果之王”的美誉，对于促进免疫细胞活力，胰岛素分泌等都有重要的功效，两种水果一起榨果汁营养健康，能起到很好的降脂降糖效果。
四、西柚苹果汁
做法：准备西柚和苹果个一个，将苹果洗净，西柚去皮剥成小块，在搅拌器内加入200毫升凉开水，搅拌成汁即可。
功效：西柚解毒护肤，去脂减肥，苹果清香温和促消化，夏天饮用消暑又美容。
五、香蕉西柚汁
做法：准备好香蕉西柚各一个，香蕉剥皮切段，西柚剥皮切块，放入果汁机中榨汁后即可取出饮用。
功效：香蕉肉香甜软，有解除疲劳，减肥，预防心血管疾病的功效，西柚酸甜可口，富含大量的柠檬酸和维生素C，可以排除身体毒素，美白降脂，常喝香蕉西柚汁可以祛痘减肥，保持好身材。
六、西柚雪梨汁
做法：准备一个西柚，两个雪梨，雪梨洗净切小块，西柚剥皮剥成小块，将西柚有雪梨放入榨汁机中榨汁，取出后过滤点渣渣，就可以喝啦。
功效：雪梨清凉去火，西柚酸甜可口，两者榨汁夏天饮用清凉爽口，甜而不腻，败火解渴。
今天为大家介绍一款葡萄汁，在家里就能做，酸甜可口非常好喝，下面一起来学习一下吧。
【葡萄滇】
【主料】
葡萄300g
【辅料】
面料10g
【做法】
1.准备好新鲜的葡萄，去掉坏掉的颗粒。
2.容器里加满水，放入面粉，搅拌均匀
3.将葡萄连枝摘下，放入水中，用手一直搅拌，直到面粉将葡萄上面的脏东西吸附上。
4.再用水将葡萄冲洗几次，清洁干净。
5.将葡萄放入容器中，用料理机打碎。
6.然后过筛一次，得到葡萄汁。可以冰镇一会，也可以放些冰糖来平衡一下葡萄汁的酸
小贴士
在清洗的过程中，葡萄蒂会自动脱落，一遍感觉洗不干净，可以加入面粉洗两遍。
宜忌人群
【宜食】葡萄适宜冠心病、脂肪肝、癌症、肾炎、高血压、水肿患者食用；适宜神经衰弱，过度疲劳、体倦乏力、形体羸瘦、未老先衰者食用；适宜肺虚咳嗽、盗汗者食用；适宜风湿性关节炎、四肢筋骨疼痛者食用；葡萄干含糖量与含铁量较鲜葡萄多，适宜儿童孕妇和贫血患者食用，.
【忌食】糖尿病患者及便秘者不宜多吃。阴虚内热、津液不足者忌食。肥胖之人也不宜多食。
吃法：在食用技巧与吃法方面，葡萄在种植过程中喷洒了化学物质，因此要仔细清洗，但要与自然生成的白霜区别开来。用剪刀将小串连茎一起取下，否则茎会干，单个葡萄会变皱。葡萄可生吃，也可以用来制作水果沙拉等甜品，鲜榨的和发酵现制的葡萄汁都广受人们喜爱。
女性朋友养颜美容食谱葡萄汁
常见的葡萄吃法就是葡萄酒、葡萄干和葡萄果酱。葡萄酒营养成分丰富，能够维持和调节人体的生理机能；葡萄干中钙铁含量丰富，有助于缓解疲劳，还能够消除肥胖；葡萄果酱可用来涂抹于面包和吐司上食用。
总结：葡萄有滋补阳气、强健筋骨的功效，非常适合妊娠贫血、心悸盗汗者食用。
很多人在生活都喜欢在各种饮品中适量的加入一些蜂蜜，从而来提高饮品的味道，而且蜂蜜的营养成分比较多，还可以帮助人体进行美颜，葡萄这种水果单独食用，是有一些麻烦的，所以就有人对其进行榨汁，葡萄汁的会让大家的味蕾得到满足，如果把蜂蜜加入到葡萄汁之中，那么会发生什么变化呢?蜂蜜葡萄汁有什么好处呢?
第一，蜂蜜葡萄汁有什么好处呢?新鲜的葡萄汁很容易酒精发酵，因为葡萄皮上的白色物质是酵母菌。加蜂蜜以后糖分的增加酵母菌更爱繁殖，结果会产生乙醇—酒。时间越长产生的越多。并且产生很多气泡，注意不要把盖盖紧， 会爆炸的。爱喝酒可以一边发酵一边喝。究证明,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常.动物实验证实,蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间. 蜂蜜对结肠炎,习惯性便秘有良好功效,且无任何副作用.蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失,红细胞及血红蛋白数值长高.患胃十2指肠溃疡的人,常服用蜂蜜,也有辅助作用。
第二，常见做法：做法1：葡糖、蜂蜜、香蕉、冰块;将葡萄彻底洗干净，可用牙刷蘸牙膏刷洗;香蕉皮上经络不要扔掉，营养很丰富;将葡萄香蕉冰块放入搅拌机里，再加入大概一般水果的量的水。加上一大勺蜂蜜;反复搅拌至葡萄核变成粉末妆，即可食用。不喜欢吃核的，可以过滤成果汁食用。做法2：洗干净的一碗葡萄粒子，把葡萄去皮、去核，处理好的葡萄，把葡萄倒入豆浆机，盖上盖子接通电源，按下果汁键即可，三分钟后打开盖子看到打好的果汁了，把泡沫去掉，把果汁倒入碗中加入蜂蜜即可饮用。
蜂蜜葡萄汁有什么好处呢?葡萄汁中含有丰富的葡萄糖，当身体发生低血糖疾病的时候，适当的饮用一些葡萄汁，可以使低血糖疾病的症状得到缓解。葡萄汁中含有一种可以辅助睡眠的物质---褪黑素，可以帮助调节睡眠周期，是不正常得到睡眠情况得到改善。对于具有胃气虚弱、胃阴不足、患有慢性胃炎、胃口不好的老人，在饭前饮用一小杯葡萄汁，可以补虚弱、开胃。儿童经常饮用葡萄汁，可以促进骨骼发育，对于神经衰弱和过度疲劳均有良好的改善作用。葡萄汁中含有一种抗癌物质白藜芦醇，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散，并且有效帮助器官移植手术患者减少排斥反应，促进康复。
果汁是夏季常喝的，任何添加剂，喝会了发胖还会伤身体，允其买饮料喝还不如在家做饮品喝，今天小编推荐一款减肥果汁------紫甘蓝葡萄汁，酸甜美味，喝起来爽口，是一款不错的减肥饮品。
【紫甘蓝葡萄汁】
主料：紫甘蓝100g、葡萄20粒、苹果1个、
辅料：蜂蜜适量、
步骤：
1.准备好所有的食材，
2.紫甘蓝和葡萄。苹果放入盆中加入少许盐浸泡清洗干净。
3.紫甘蓝切小块，苹果去核切小块。
4.然后把食材放入原汁机中。
减肥果饮紫甘蓝葡萄汁
5.每种食材交替放入。
6.榨出果汁后停止。
7.果汁倒入杯中可以加少许蜂蜜饮用。
减肥果饮紫甘蓝葡萄汁
小贴士
水果用淡盐水可以清洗的更加干净，吃起来也放心。
不加蜂蜜也可以直接饮用。
紫甘蓝的食用效果
1.抗衰老
紫甘蓝还含有花青素，花青素虽然不是人体必需的营养素但确是最常见的抗氧化物质之一，对于预防衰老和相关的疾病很有帮助。紫甘蓝还含有丰富的维生素c,维生素c更是最主要的抗氧化物质。
2.维护皮肤健康
紫甘蓝含有丰富的硫元素，这种元素的主要作用是杀虫止痒，对于各种皮肤瘙痒，湿疹等疾患具有一定疗效，因而经常吃这类蔬菜对于维护皮肤健康十分有益。
3.减肥
减肥果饮紫甘蓝葡萄汁
其中的铁元素，能够提高血液中氧气的含量，有助于机体对脂肪的燃烧，从而对于减肥大有裨益。
4.预防感冒
能够减轻关节疼痛症状，并且还能够防治感冒引起的咽喉疼痛。因此，关节炎患者最好经常吃这类蔬菜，并且为了防止感冒引起的咽喉部炎症，在冬春季节感冒的高发季节，也应当经常吃甘蓝菜。
总结：这款果蔬汁，紫甘蓝和葡萄的抗氧化能力强，育益气补血的功效，能防止衰老，增加免疫力，是女性个朋友的美容养颜佳品。
英国科学研究发现，在健康果汁中，紫葡萄汁占据榜首，苹果汁和蔓越梅汁紧随其后，最为人们所喜爱的橙汁反而排名不高。
多摄入富含抗氧化成分(维生素C、维生素E、维生素A、多酚类物质等)的蔬菜和水果，不但让衰老的脚步减慢，而且可以使身体更健康。多酚类物质是目前公认的抗衰老效果最好的强抗氧化剂之一，紫葡萄汁中所含的多酚不但高于其他果汁，而且其中多酚的种类也很多，而橙汁包含的多酚相对较少。
此外，在葡萄中还有一种与众不同的有益物质就是白藜芦醇，它也是一种强抗氧化剂，在葡萄汁和葡萄酒中多得以大量保存。白藜芦醇可以阻止健康细胞的癌变，并能抑制癌细胞扩散，在防治心脑血管疾病方面也有突出的效果。
橙汁在不少人心中或许是最健康的饮品，提高免疫力、美白润肤、保护血管。这主要都归功于橙子中富含的维生素C，虽然维生素C在抗老防衰方面也有一定的效果，但它并不属于强抗氧化剂。
荔枝
荔枝有生津、益智、促气养颜作用，常吃荔枝对大脑细胞有补养作用，并有利于大脑细跑正常生理功能的发挥，可促使皮肤细胞新陈代谢，改善色素的分泌与沉积。
怎样吃荔枝减轻火气，可将荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜里冰后食用，不仅不会上火，还能解滞，更可增加食欲。
菠萝
菠萝具有生津和胃、补益脾胃、除烦醒酒、益气养神等功效。菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰，对提高人的记忆力有帮助。菠箩是演员和歌星最喜爱的水果。为了记住大段的文字或乐谱，需要大量的维生素C，而菠萝含有丰富的维生素C，每天喝一杯菠萝汁就可以了。
用鲜菠萝汁加入凉开水服用，有清热除烦、生津止渴的作用。
柚子
柚子含有丰富维生素A、维生素B1和维生素C，属于典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。常吃柚子能使人精力充沛，有醒脑促记忆的作用。
柚子有增强体质的作用，能帮助身体更容易吸收钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有顸防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。
葡萄汁和葡萄酒
葡萄汁中的抗氧化物质含量高过其他任何水果和蔬菜，且可以提高神经系统的传输能力。除了益寿延年，葡萄汁还可以在短期内提高记忆力。葡萄中的糖以果糖为主，可被人体直接吸收，常吃对保持人体健康、健胃消食，消除过度疲劳及延年益寿大有益处。
对防治神经衰弱和过度疲劳效果更佳，是老人、儿童、妇女和体弱贫血者理想的滋补果品。
新鲜的水果汁非常的具有诱惑力，当口渴的时候喝上一杯果汁，整个人都感觉舒服多了。爱美的女性们你们害怕会变老吗?当你们的年纪在不断变大时，肌肤也会逐渐的衰老变丑。那么今天小编就为大家推荐一些可以有效抗衰老的果汁，让你容颜不老。
1.红石榴汁
已经被证实具有很强的抗氧化作用。红石榴大家平时经常直接食用，它里面含有丰富的鞣花酸，这种物质是抗衰老最佳，可以让我们的肌肤避免空气污染的伤害，所以平时大家可以用红石榴炸成汁来饮用。多喝红石榴汁还可以很好的抗击辐射，所以如果平时经常对着手机和电脑的话，就吃一些红石榴或者是喝点红石榴汁吧。
2.葡萄汁
葡萄汁含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老。葡萄是非常常见的水果，平时大家吃的非常的多。葡萄里面含有丰富的水份和维生素，而且柠檬酸的含量也很多，平时多吃葡萄可以很好的帮助肌肤保湿。葡萄汁的做法非常的简单，而且越新鲜的葡萄汁对于肌肤的帮助越大。
3.柚子汁
柚子汁含有维生素B1.维生素B2.维生素C等多种营养成分。柚子大家都不陌生，平时大家都是直接吃柚子，柚子汁喝的似乎很少吧。其实将柚子炸成汁以后，里面的柠檬酸和有机酸更加的丰富，而且更容易被人体所吸收，喝柚子汁可以很好的帮助肌肤进行新陈代谢，从而很好的抗衰老。
看着自己在变老，大家会非常的担心。其实生活中很多的食物都是天然的抗衰老的食物，如果我们正确食用的话，效果会非常的好。上述就是小编为大家推荐的一些可以很好的抗衰老的水果汁，大家平时口渴的时候可以多喝一些新鲜的水果汁来抗衰老。
春季干燥，女性的皮肤也跟着干燥起来，玉米汁是女性很好的护肤饮品，鲜榨的玉米汁有一股清甜的香味，即使不放糖，味道也是不错的。接下来就跟小编我一起来学习一下吧。
【鲜榨玉米汁】
【主料】
甜玉米2根
【辅料】
炼乳40g、牛奶100ml、玉米水200ml
【做法】
1.甜玉米煮熟备用。
2.把玉米粒剥下来放入榨汁机。
3.加入牛奶。
春季很好的减肥食谱鲜榨玉米汁
4.在加入炼乳。
5.加入煮玉米的水。
6.然后搅打成为玉米汁即可饮用。
春季很好的减肥食谱鲜榨玉米汁
小贴士
玉米汁用甜玉米口感更好，清甜香浓。
搅打的时间可适当的延长一些，让玉米汁更加细腻，如果想要口感更好可以过滤一下在饮用。
【玉米的营养价值】玉米富含维生素 C 等，有长寿、美容、明目、 预防高血压和冠心病等作用。
1、长寿，玉米中还含有多种人体必需的氨基酸，能促进人的大脑细胞 正常代谢，有利于排除脑组织中的氨。玉米的胚芽和花粉里含有大量 维生素 E,可增强人的体力和耐力，中老年人常吃玉米制品可延缓衰 老。
2、美容，玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系 统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。
3、明目，根据 1994 年美国哈佛大学医学院和许多研究中心一起做的 研究显示，摄取较高量的黄体素和玉米黄质，能降低 43%罹患老年 黄斑性病变的机率。 玉米含有黄体素、 玉米黄质， 尤其后者含量较丰， 因此玉米可说是抗眼睛老化的极佳补充食物。
春季很好的减肥食谱鲜榨玉米汁
4、预防高血压和冠心病，玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇 的功效。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。玉 米所含脂肪中 50%以上是亚油酸，还含有谷固醇、卵磷脂、维生素 E 及丰富的维生素 B1、B2、B6 等，故玉米油能降低血清胆固醇，预 防高血压和冠心病的发生。 中医认为，玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治 腹泻、消化不良、水肿等。根据营养分析，玉米含有醣类、蛋白质、 胡萝卜素、黄体素、玉米黄质、磷、镁、钾、锌等。
总结：玉米营养价值丰富，有一定的防癌作用，对于女性来说，是很好的减肥美容食物。
到了夏日，冷饮非常受大家欢迎，在家DIY最爱的哈密瓜汁，味道香甜，非常好吃，家里的宝宝也爱吃，接下来就跟小编来学习吧。
【鲜榨哈密瓜汁】
主料：哈密瓜200g 、
辅料：凉开水100g、
步骤：
1.将哈密瓜清洗干净。
2.切开，去掉瓜囊和瓜籽。
3.去皮。
4.切小块。
冷饮鲜榨哈密瓜汁
5.将哈密瓜放入料理机。
6.将哈密瓜打成汁。
7.尽量打得细腻些，这步可以过筛，也可以直接喝。
8.健康美味的鲜榨哈密瓜汁就做好啦~
冷饮鲜榨哈密瓜汁
小贴士
1、可以加入凉开水或纯净水。
2、打出来的哈密瓜汁可以直接喝或过筛，随自己喜好选择。
哈密瓜的食用效果
1.清热防暑
哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状。
2.清心除烦
冷饮鲜榨哈密瓜汁
改善身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭等症状。
3.催吐作用
现代医学研究发现，哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂。
总结：夏季常喝冷饮，与其在外买，还不如在家做，既好喝干净又卫生，喝起来健康。
水果可以补充人体各种维生素的同时还可以去火，有利于人体排毒，还可以消除人体的油脂，起到美容养颜的好处，因为水果好处这么多，所以受到很多人的喜爱，每天不吃点水果总觉得像缺点什么，葡萄是一种甘甜水分足的水果，胡萝卜是富含维生素A的蔬菜，葡萄和胡萝卜榨汁好喝吗？接下来我们来看看吧。
一.葡萄和胡萝卜榨汁好喝吗？
葡萄和胡萝卜榨汁好喝。
1.食材
葡萄300g，胡萝卜50g，水适量，蜂蜜适量。
2.做法
步骤1.准备材料葡萄，胡萝卜，蜂蜜。
步骤2.将胡萝卜去皮切小块。
步骤3.葡萄去皮。
步骤4.将葡萄放入搅拌机中，加水，将榨好的葡萄汁滤去渣。
步骤5.再将胡萝卜榨成汁，过滤。
步骤6.将葡萄汁和胡萝卜汁混合，加入蜂蜜即可。
二.小贴士
葡萄去皮，葡萄籽可以不用去除。蜂蜜可随意添加。
三.葡萄和什么水果榨汁？
1、芦笋——抗衰老
葡萄可以有效延缓衰老，芦笋能有效预防高血压和其他心血管疾病，两者一起榨汁饮用，有助于抗氧化，防衰老。
做法步骤：取葡萄50克，洗净去籽，芦笋200克，洗净切小段，将所有食材放入榨汁机中，加入少量饮用水搅打成汁后，加适量蜂蜜调味即可。
2、苹果番茄——保护血管
葡萄富含抗氧化物，番茄含有丰富的胡萝卜素，可保护血管，苹果富含维生素C和膳食纤维，三者一起榨汁饮用，可以保护血管健康。
做法步骤：取葡萄100克，洗净，去籽，苹果100克洗净，去核，切丁，番茄100克洗净，切成小块。将所有食材一起放入榨汁机长中，加入适量饮用水搅打成汁后倒入杯中，加适量蜂蜜调味即可。
3、桑葚乌梅——健脾益胃
葡萄，桑葚和乌梅都属于黑色水果，这三种水果都富含花青素，蛋白质，维生素C，铁，维生素E等营养元素，可以起到补肾养血，抗氧化，防衰老的作用。
做法步骤：取葡萄100克洗净，去籽，切碎，桑葚100课洗净，乌梅50克洗净，去核，切碎。将所有食材一起放入榨汁机内，加适量饮用水搅打成汁，加入蜂蜜调味即可。
4、柠檬——补气活血
葡萄中的果酸有助于消化，能健脾温胃，柠檬有健脾化痰功效，两者一起榨汁饮用，具有开胃消食，调理脾胃，补气活血，强心功效。
做法步骤：取葡萄250克洗净，切成两半后去籽，柠檬60克去皮，去籽，切块，将所有水果放入榨汁机中，倒入适量饮用水，搅打成汁，倒入杯中，加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。
5、草莓——改善贫血
葡萄含有丰富的铜元素，草莓是补益气血的水果，再加上含有铁元素的菠菜一起榨汁饮用，可以促进铁的吸收，有助于改善贫血症状。
做法步骤：取葡萄100克，洗净后去籽切碎，草莓50克去蒂洗净，切碎，菠菜洗净去根，用沸水焯烫一下，捞出晾凉，切段，将所有食材放入榨汁机中，加适量饮用水搅打即可。
6、猕猴桃——补充营养
葡萄，猕猴桃都是富含维生素C的水果，可以补充体能，还能美容护肤，补充熬夜流失的营养，缓解熬夜带来的肌肤损伤。
做法步骤：取猕猴桃100克，去皮，切成小块，葡萄30克连皮用盐水洗净，切成两半去籽，柠檬25克榨汁备用，将猕猴桃块，葡萄块和柠檬汁一起放入榨汁机中，加适量饮用水搅打均匀后，加适量冰糖搅拌至化开即可。
春季减肥离不开饮食，不能节食，会伤身，反而会让减肥成功人群反弹大，越吃越没有节制，在减肥时不防搭配一些营养的饮品----鲜榨菠萝汁，排毒又有饱腹感，让减肥离成功更进一步。
【春季减肥饮品鲜榨菠萝汁】
主料：菠萝1/3个 、
辅料：糖1勺、盐1勺、水50g、
步骤：
1.菠萝去皮切小块用淡盐水浸泡二十分钟，用水冲洗干净盐分
2.九阳料理机将搅拌杯和刀座拧紧，菠萝块加入料理杯中
3.拨动开关倒数十个数
4.榨好的菠萝
5.过滤掉杂质，一杯新鲜可口的菠萝汁就做好了，剩下的菠萝果泥不要浪费哦，可以做其它的美食比如果酱等。
春季减肥饮品鲜榨菠萝汁
小贴士
1.菠萝用淡盐水浸泡以后用温水洗净盐分。2.可以根据个人口感加入少量糖。
菠萝的食用效果
1.消除水肿
溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。
2.减肥
春季减肥饮品鲜榨菠萝汁
菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜；第二，容易导致生产菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。
3.助消化，促进食欲
具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。
4.去油腻，清理肠胃
菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化，对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说，是一种很合适的水果。
5.美容
防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。
6保健
促进血液循环酶，素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。
7.消除感冒
烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了趟在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管。
现榨西瓜汁这种东西我们在平时是食用比较比较多的吧，主要是因为西瓜汁这种东西是可以起到清热解毒以及利尿浮肿。一般现榨的西瓜汁是可以放置一天左右的时间，而且是需要放在冰箱冰鲜的位置才可以保存，保存期间有可能会出现分层的现象，大家最好是闻一下是否会出现变质才可以决定是否饮用。
西瓜汁可以放冰箱吗
鲜榨的西瓜汁如果有密封的瓶子装好后放在冰箱一般能保存两天，如果没有密封就放进冰箱，可以保存四到五小时。冰箱里面虽然可能低温保鲜但里面的细菌很多，建议鲜榨果汁不要长时间存放在冰箱里。
西瓜汁放冰箱能放多久
一般榨好的果汁存放最好不要超过24小时，宜在12小时内食用完。过长时间在冰箱存放同样是可能会因为受到细菌污染而发生变质。
家庭自制的西瓜汁最好是当时榨当时喝，不要存放时间过长，就算放在冰箱也会影响其营养价值!更何况在冰箱中放了一夜!不坏就不错了，不要在喝了!口感不好，还容易吃坏肚子!出现分层是西瓜纤维的沉淀!
温馨提示
因为西瓜富含葡萄糖、果糖、蔗糖、水分等多种营养物质，为细菌的新陈代谢及生长繁殖提供了必备的原料和足够的能量;再加上夏季高温，又为细菌繁殖提供了适宜的温度与环境。存放在普通环境下的西瓜，其口感和外观都会有很大改变，一些营养物质在高温条件下也会被破坏，如西瓜中的维生素C，高温及阳光都会使其流失;而如果放在冰箱等低温环境内，则会减缓营养物质的释放率，如西瓜中的番茄素和胡萝卜素等。
虽然冰箱低温可以延长西瓜中营养物质的“寿命”，但并不是放多久都可以，因为冰箱并不是一个“保险箱”。冷藏只能抑制细菌的繁殖，并不能冻死致病菌，甚至有些病菌在冰箱里仍然可以繁殖、生长。如由耶尔贺氏菌引起的急性胃肠炎和食物中毒，又可称为“冰箱病”或“雪柜病”。这种病菌在0℃以下也能污染食物，而西瓜就是这类病菌的易受污染者。
饮食养生
运动养生
