单侧下巴高
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，作好了养生我们的生活质量才更好。有没有更好的养生保健方法呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“单侧下巴高”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
在生活中有很多人的脸型，看起来都不是特别的对称，总是一半脸大一半脸小，其实这多数是跟人的睡姿和咀嚼习惯有着很大的关系，而这个时候下巴看起来也比较歪，可能一侧比较高，一侧比较低，这是如果患者非要治疗，又不想做手术的话，就可以尝试在吃东西的时候选择用低的那一侧吃，那么单侧下巴高是怎么回事呢？
根据你的描述下颌出现右侧倾斜，需要检查一下牙齿是否存在咬合异常或牙列不齐，长期偏侧咀嚼也可能导致两侧咀嚼肌不一致。避免单侧咀嚼，要练习双侧咀嚼。
下颌出现右侧倾斜，需要检查一下牙齿是否存在咬合异常或牙列不齐，长期偏侧咀嚼也可能导致两侧咀嚼肌不一致。
指导意见：建议消除紧张，建议去口腔正畸科先检查一下牙齿咬合及牙列的情况。另外建议双侧咀嚼，避免单侧咀嚼，检查一下颞下颌关节情况。
长期偏侧咀嚼可能会导致中线偏移，导致一侧脸大，下巴歪等现象，你这个情况需要带牙套矫正牙齿
指导意见：具体的需要拍片子检测，看看你口内牙齿的具体情况才能决定具体的矫正方案的，你可以去医院口腔正畸科咨询一下
首先长期的用一侧咀嚼是会出现很多的问题的，比如面型不对称，不用的那一侧牙齿出现牙垢多，虫牙多等等
指导意见：现在可以改掉这个习惯，慢慢的来，现在改掉也是不迟的，以后多加注意
偏嚼或单侧咀嚼，可能影响面部美观。经常不用的一侧颌骨及面部肌肉发育不良，甚至造成咀嚼肌及颌骨萎缩，使该侧面部瘦小、塌陷，而常用的一侧却形成功能性肥大。其次，可能引发多种口腔疾病。正常咀嚼时，食物对牙面的不断摩擦和唾液的冲洗，牙齿的自洁作用很好，但是偏嚼时，长期缺乏咀嚼的一侧牙齿失去自洁作用，牙间容易聚集牙垢，龋病及牙龈炎发生率高。再次，偏嚼导致两侧嚼肌用力不平衡，会引起颞颌关节病变。
指导意见：形成偏嚼的原因很多，除习惯性因素外，缺牙、龋齿、错颌、牙周病等也有一定影响。因此，发现有偏嚼时，要查明原因，对症治疗。缺牙要修复，龋齿要治疗，错颌要矫正，牙周病要治疗，习惯性的督促改正。
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人体每天都要进行正常的新陈代谢，这样才能够有效的排出人体的毒素，但是有些人由于生活作息不规律，导致了新陈代谢不能正常进行。而这种情况会反映到人的脸上，下巴两侧发红则是人体毒素堆积引起的症状表现，但是大多数人都不知道这是什么原因引起的，接下来就会朋友们介绍一下下巴两侧发红，具体的引起原因吧。
皮脂分泌旺盛，毛孔粗大，肤色较暗，油腻，容易出汗;皮肤不易老化、生皱纹;易出现痤疮，留色斑、瘢痕。在皮肤检测仪下观察，常可检测到黑头或白头等分泌物。
影响皮脂腺分泌功能的因素包括：性别年龄、内分泌因素、皮肤的湿度、饮食营养等。
1、性别年龄
皮脂腺的分泌功能在出生时在出生时较强，6个月后降到很低，在儿童期保持低水平。青春期开始，不论男女皮脂腺的分泌量逐渐增加，16～20岁达到高峰，以后保持该水平。女性在40岁左右、男性在50岁后皮脂腺分泌开始减少。
2、内分泌因素
人体内的雄性激素和肾上腺皮质激素可使皮脂腺腺体肥大。分泌功能增强。所以一般男性皮肤比女性皮肤偏油性，肤质较硬化，表皮层较厚实。
3、皮肤的湿度
皮肤表面的湿度会影响皮脂的分泌扩散。当皮肤表面湿度高时，皮脂乳化、扩散会变得缓慢。当皮肤长时间处于干燥的环境中，皮脂腺会过度活跃，出现异常出油的现象。
4、饮食因素
饮食因素会影响皮脂腺的分泌。经常吃油腻性食物、辛辣刺激性以及高糖高热量的食物可促使皮脂腺分泌量增加。
5 、季节变化
冬季由于温度降低，皮脂代谢率下降，会使皮脂分泌减少。但皮脂中不同成分的变化是不一样的，有的成分比例可能还会增多，但总量是减少的。夏季天气热时皮肤表面汗液量增加，改变了皮肤的表面张力，皮脂更容易在面部分布，因此皮肤会显得更油腻。
皮脂腺的正常发育和维护是皮肤动态平衡所必需的，当其萎缩和皮脂脂质成分受到破坏，都会带来一定的皮肤功能障碍。
眼睑是眼睛周围的皮肤组织，对眼睛的健康和形象有极大的影响作用。而上眼睑是比较容易出现问题的部分，很容易导致形象问题，增加爱美人士的烦恼，例如，单侧上睑下垂就是生活中比较常见的现象，会引起眼部不协调，影响眼部形象问题，而单侧上睑下垂遗传概率高吗？
上眼睑下垂重是有可能会遗传给小孩的，概率大概是30%左右。
先天性上睑下垂以双侧为多见有遗传性可以是显性遗传或隐性遗传。主要原因是由于动眼神经核发育不全或提上睑肌发育不全所致前者除上睑下垂外常伴有其他眼外肌麻痹或内眦赘皮等后者通常则为单纯性上睑下垂，生活护理：以后应多加注意小孩眼睛的问题若出现上睑缘遮盖瞳孔1/2以上为防止弱视发生应尽早手术。
先天性眼睑下垂是眼科临床常见的遗传性疾病其患病率接近0。1%为常染色体显性遗传而你又有此病直系亲属的遗传概率远远大于普通人群患病率所以小孩有可能遗传。但不是百分百会遗传，而且这个机率也不太好说，如果真的有遗传的话，及时手术就可以了。
眼皮下垂的治疗应根据不同的原因，施以不同的治疗方法。对先天性上睑下垂者，以手术矫正颇为有效，后天性上眼皮下垂者则应针对不同的致病原因进行治疗。
建议如肌营养不良，全眼肌麻痹或提睑后出现复视的病例，不宜作手术矫正，重症肌无力性一般不应手术，如果只局限于眼睑，药物治疗效果不理想或不能接受时则可以考虑手术矫正。
眼睑下垂矫正方式：提上睑肌缩短术
经过无数术者的改良，现在的手术方法变化很多，大致可分为经结膜切口（内切口法）和经皮肤切口（外切口法）或结膜和皮肤联合切口的方法。适应于双侧或单侧轻度或中度先天性上睑下垂，且提上睑肌仍有部分功能者（提上睑肌的肌力在5mm或5 mm以上）。亦可用于后天引起的腱膜性上睑下垂。
单侧隐睾会不会影响生育
1、单侧隐睾会不会影响生育
隐睾症分为两种,分别是真性隐睾症和假性隐睾症,应具体分析。如果是单侧真性隐睾症,另一侧正常的话,那么还是具有生育能力的,如果双侧都是真性隐睾症的话那很遗憾完全不具有生育能力了。如果是假性隐睾症的话,应该尽早到医院治疗,痊愈后睾丸是可以完全恢复生精功能的,也就是说可以恢复生育能力,所有建议尽早到医院进行进一步的检测,以便及时治疗。
2、隐睾炎的几种常见症状
睾丸扭转：隐睾之睾丸可能有睾丸引带、提睾肌附着异常或睾丸鞘膜的附着异常,易于发生睾丸扭转。
睾丸萎缩：睾丸未下降至阴囊内,生后2年内还只有轻度的组织改变,在2～5岁以后就会引起睾丸发育不全或萎缩。两侧隐睾可使90%的病人不育。
恶性变：隐睾患者恶性变的危险较正常阴囊内睾丸大20～48倍;而腹腔内睾丸恶性变的危险较腹股沟睾丸大5倍。睾丸先天性缺陷以及睾丸处于不正常的位置、周围温度较高是隐睾发生恶性变的原因.
3、隐睾对身体健康的影响
隐睾会影响睾丸的生长发育从而导致生精功能障碍,引起不育.
隐睾可以大大增加睾丸恶性肿瘤也就是睾丸癌的发病机会.
建议一旦发现孩子阴囊内没有睾丸或仅有一侧有睾丸就要立即到医院就诊.
一岁以内的小儿通过一些药物的应用有可能使睾丸降入阴囊,到了二岁仍然不能下降入阴囊,则要考虑手术治疗,资料显示,在二岁以前手术对睾丸的生精功能无太大影响,超过四岁则会明显影响,超过八岁则会严重影响,如果超过十二岁即使做了手术,睾丸的生精功能亦不能恢复.因此,隐睾下降固定术应在二岁以前进行.
小儿隐睾症的偏方
偏方1：公鸡500g清蒸食用。含有丰富的雄性激素,具有增加组织免疫功能的作用,促进隐睾症症状的缓解。
偏方2：动物睾丸200g清蒸食用即可。含有丰富的雄性激素,对于本病多是因为雄性激素的缺乏所致,故非常适合本病患者食用。
偏方3：羊肉250g与萝卜同炖食用。具有一定的燥性,对肾脏也具有显著的营养性作用,适合本病患者食用,具有很好的温补肾阳的作用。
以上偏方食谱可以起到促进症状缓解的功效。如果隐睾小儿的智力有低下的迹象,还要检查是否患有相关遗传和内分泌异常的疾病。如果内分泌治疗无效,2周岁时可靠手术治疗,游离送解精索,修复内存的疝囊,将睾丸固定于阴囊内。
单侧隐睾手术的方法
睾丸固定术是治疗隐睾的主要方法,初诊时已超过6个月或激素治疗无效,1岁以后即可行手术治疗,采用腹股沟部斜切口的睾丸肉膜囊外固定已被国内外广泛应用,对精索血管过短的隐睾可分两期手术,以充分保证睾丸的血供,但也有第2次手术误伤精索血管的可能,对长输精管高位隐睾可应用Fowler-Stephens术式,近来推荐此术式的改良方法,Fowler-Stephens分期手术,即初期手术仅高位切断精索血管蒂,不作睾丸固定,第2期有待丰富侧支循环建立后,将睾丸固定于阴囊内,减少了睾丸萎缩的机会。
隐睾是一种先天性疾病,所以并没有比较准确的预防方法,所以建议家长在生孩子之前注意自己的身体健康,并且定时到医院检查胎儿耳朵健康状况,手术之后的朋友们要注意给患者补充高蛋白质,并且食用比较容易消化的食物。
我们大部分人咀嚼食物时都是交替或是同时使用双侧牙齿的，然而有些人却由于一些原因，比如说一侧牙齿不太好吃东西会疼，于是就习惯只使用另一侧牙齿，医生们将之称为“单侧咀嚼”，时间长了，这种做法的危害就显现出来了。比如说，有的人单侧咀嚼了三年之久后，发现自己的左右脸型不太对称了，像这样的情况，有没有什么补救方法呢？
一、单侧咀嚼的“病因”
1、蛀牙：很多人因为一侧有蛀牙且没有及时治疗，吃东西时为了避免蛀牙疼痛，或是食物塞到龋洞里，就用一侧牙齿进行咀嚼，久而久之，就养成了单侧咀嚼的习惯。
2、缺牙：大家知道恒磨牙（大板牙）生长得比较慢，在乳牙脱落后一侧缺失牙，用另一侧进行咀嚼食物，当恒磨牙完全长出后，没能及时改正这种单侧咀嚼的情况。
3、牙周炎：若一侧牙齿周围经常发生炎症，出现肿痛的情况，人在饮食时为了避开这些炎症的部位，用另一侧牙齿进行咀嚼，长期下来养成单侧咀嚼的习惯。
二、单侧咀嚼食物的危害
1.因为单侧咀嚼，可以造成废用的一侧因无咀嚼功能的刺激而发育不足，而咀嚼侧由于过度用力，咀嚼肌也较发达，久而久之，面部两侧出现显著的大小不对称。特别是青少年，正处于身体发育期，长期单侧咀嚼，就更容易形成偏脸畸形，直接影响面部美观。
2.废用侧牙齿因无咀嚼功能，自洁作用丧失，可以造成废用侧牙垢堆积，渐渐形成牙结石，久而久之，牙结石也越积越多，易诱发牙周疾病，且咀嚼侧牙齿因过度使用而严重磨损，易出现过敏反应，即牙遇冷、热、酸、甜等刺激而疼痛，严重时导致牙髓发炎。
3.偏侧咀嚼的人常常是囫囵吞枣,很难使唾液中的淀粉酶与食物中的淀粉充分混合,从而增加了胃的负担,容易得胃病。
三、单侧咀嚼的补救办法
1.有意识地换另一侧咀嚼
为了让咬肌大小对称，要有意识地弱化咬肌大的一侧的咀嚼，多用咬肌小的一侧嚼东西，这样时间一长，就能让两边的咬肌对称了。
2. 多按摩咬肌大侧脸颊
咬肌发达的一侧肌肉会硬一些，要多做按摩软化咬肌，可以每天洁面后先热敷5分钟，然后滴1-2滴瘦脸精油按摩10分钟，坚持一段时间直到咬肌软化变小。
3. 鼓单侧腮帮法
每天没事的时候，就鼓起咬肌肥大一侧的腮帮，按节奏鼓起和吸住腮帮，尽量加快速度，每次做到腮帮有酸涩感位置，然后再用手拍打放松肌肉。
有些人会发现自己的下巴两侧突然长出很多闭合性的粉刺，这些粉刺上面都有一个白点点，但是不能挤，一碰还会很疼。如果下半两侧长出了闭合性的粉刺，千万不要用手去挤，因为手上的细菌过多，都会沾染在上面造成更严重的后果。下面来看看下巴两侧长闭合性粉刺应该怎么办？
病情分析：
主要与皮脂分泌过多，炎症反应等引起的粉刺，与体内激素密切相关
指导意见：
建议温水洗脸，清洁皮肤，忌用手挤压，局部外涂维A酸乳膏口服多西环素，红霉素等。
病情分析：
可以选择使用维胺酯维E乳膏治疗，那么就是可以更好的控制粉刺
指导意见：
这几天的时候是不能经常性的熬夜的，辛辣的那些的食物一点都是不能吃，影响是比较大的。
病情分析：
这个问题是中医的血热，就是素体阴虚内热，所引起的痤疮疾病
指导意见：
建议吃汤药治疗，可以用地骨皮饮加减：凉血滋阴。
地骨皮、牡丹皮、生地、白芍、当归、白茅根、紫草、半枝莲、白花蛇舌草、川芎、麦冬、天冬、玄参、芦根、山豆根、黄芩、黄连、金银花、连翘、板蓝根、土茯苓。
你找中医，就用这些加减治疗。
忌口：鱼虾、黄豆制品、小米。
常用温水洗脸因为冷水不易去除油脂热水促进皮脂分泌不用刺激性肥皂硫磺香皂对痤疮有一定好处不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品.
合理的饮食：多吃蔬菜和水果少吃脂肪糖类和辛辣等刺激性食物保持大便通畅。
病情分析：
可能是痤疮建议不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。
指导意见：
要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。
我们都知道爱美之心人皆有之，五官的端正是美观的前提。脸部作为五官的载体，它的端正更显得尤为重要，如果脸部歪斜或凹凸不平，那么五官保持原有的端正是不可能的，想要美观自然而然也是不可能的。牙床高是常见于牙床上的一种症状，如果只是一侧牙床高，它可能会导致面部歪斜。那么牙床一侧高导致脸歪该怎么办呢？
牙床高的原因：
1.早老性萎缩：发生在年轻人，全口牙周组织均匀退缩，局部无明显的刺激因素和炎症存在，原因不明确。
2.食物嵌塞：长期的食物嵌塞刺激局部牙龈组织，导致牙龈退缩，牙根暴露。
3.牙根暴露可以由于生理的改变，随着年龄的增加，牙槽骨萎缩，牙龈随之退缩，这种老年性牙周萎缩，常常发生在全口多个牙齿。
4.全身系统性疾病或化疗、放疗等因素造成的牙龈退缩。
5.刷牙方法不当：硬质牙刷、横向刷牙、时间过长，牙刷过度摩擦牙周和牙体组织，不但使牙根外暴，甚至将牙体部位磨损磨断。不当的刷牙，不但不能保护牙齿，还会破坏牙齿及牙周组织，这是典型的机械性牙龈萎缩。
6.牙周疾病：由于口腔内牙结石和牙菌斑的长期存在，牙周组织时刻处在慢性炎症状态中，很多人早晨起床时口有臭味或血腥味，刷牙或进食时牙龈出血，时间一久，保护牙根的牙龈和牙槽骨就因慢性炎症的侵蚀发生退缩，致使牙根发生暴露。
7.是牙周组织长期受到损伤、刺激，造成牙周萎缩，牙根暴露。这主要是活动假牙的金属卡环对牙龈及牙周组织的长期机械刺激造成的，还有义齿修复不当压迫牙龈。
8.是牙龈废用性退缩。由于错位牙、偏侧咀嚼、对颌牙缺失后未及时修复，使牙周组织缺乏必要的功能刺激，导致牙槽骨疏松、吸收、牙根暴露。
矫正方法：
1.最简单的方法，古人讲:笑不露齿。其实你含蓄些就可以了，显得温文尔雅，不必仰天大笑。必要时可以用手挡着笑，不失礼而显得优雅。
2.在微笑的时候，上牙露出0-2mm是正常的。露牙龈的原因可能是上唇过短，这种软组织问题正畸是无法解决的。如果原因是牙槽骨过长，正畸倒是可以解决这个问题。如果本人介意可以去医院看看有没有治疗的手术。
不饱和脂肪酸大家应该都是比较熟悉的，但是大家知道吗，不饱和脂肪酸其实也分为两种，一种是单不饱和脂肪酸，一种是多不饱和脂肪酸。单不饱和脂肪酸在我们日常的食物中其实并不是很多，一般在一些植物油中存在。下面我们就一起来了解一下哪些食物中含有单不饱和脂肪酸，以及单不饱和脂肪酸对我们的人体有哪些作用。
单不饱和脂肪酸是什么意思
单不饱和脂肪酸是指含有1个双键的脂肪酸。以前通常指的是油酸。现在的研究证实，单不饱和脂肪酸的种类和来源极其丰富。
单不饱和脂肪酸的种类
1、肉豆蔻油酸：主要存在于黄油、羊脂和鱼油中，但含量不高。
2、棕榈油酸：许多鱼油中的含量都较多，如menhaden油中含量高达15%，棕榈油、棉子油、黄油和猪油中也有少量。
3、油酸：最为普遍的一种脂肪酸，几乎存在于所有的植物油和动物脂肪中，其中以红花籽油、橄榄油、棕榈油、低芥酸菜子油、花生油、茶籽油、杏仁油和鱼油中含量最高。
4、反式油酸：是油酸的异构体，在动物脂肪中含有少量，在部分氢化油中也有存在。
5、蓖麻油酸：在其第十二个碳上连接有一个羟基，是蓖麻油中的主要脂肪酸。
6、芥酸：在许多从十字花科植物里所提取的油中存在，如芥菜和芥子。以前的大部分菜子油中都含有芥酸，在不发达国家所产的菜子油中仍然含有极多的芥酸。有证据表明芥酸有可能会导致Lipidosis心脏病。
单不饱和脂肪酸对人体的作用
单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸相似，具有降低血胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)的作用;但与多不饱和脂肪酸不同的是，好的胆固醇-高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)不降低，而且不具有多不饱和脂肪酸易产生脂质过氧化反应、促进化学致癌作用及抑制免疫功能等不良作用。
单不饱和脂肪酸含量高的食物
植物性脂肪含不饱和脂肪酸多。在植物性脂肪中，约含80%～90%的不饱和脂肪酸和10%～20%的饱和脂肪酸，但多数不饱和脂肪酸为多不饱和脂肪酸，只有少数含单不饱和脂肪酸较多，如茶油、橄榄油中油酸含量达80%以上，棕榈油中含量也较高，约40%以上。
单不饱和脂肪酸含量丰富的食物水果
水果中几乎不含有单不饱和脂肪酸的。
单不饱和脂肪酸摄入的注意事项
除山茶油、橄榄油外，许多高单不饱和脂肪酸油脂的外观、味道和烹调性状与食用的油脂是相同的。因此，食用时不用改变加工方式和饮食习惯。但高单不饱和脂肪酸油脂往往有易氧化、产生过氧化物、安全性欠佳、易产生负面后果等缺点，如引起细胞膜的结构、胆固醇、维生素E性状的变化，可能导致一些慢性病等。家庭贮存时易发生酸败变质，长时间的油炸可形成多聚物等。
以上介绍的这些内容就是有关单不饱和脂肪酸的一些我们需要了解的常识了，希望小编的这些介绍能够在日常生活中如何挑选帮助到大家。我们日常所见到的不饱和脂肪酸大多是多不饱和脂肪酸，所以如果大家要摄取单不饱和脂肪酸的话，上面介绍的这些可以添加到日常膳食中去。
下巴对于人体面部美观的影响是比较大的，一个尖尖的下巴会让人的五官显得比较立体比较好看，而平下巴会显得人脸比较宽看起来有一种威严的感觉。爱美之心人皆有之，有许多女性都想要拥有尖尖的下巴，然而平下巴变成尖下巴是需要好好下下功夫的，下面就来详细介绍一下平下巴怎么变成尖下巴。
一.平下巴变尖的方法
1.如果你是因为平时的咀嚼习惯等，造成面部两侧咀嚼肌过于发大，从视觉上导致下巴变宽变短，那打瘦脸针是比较快速有用的办法，一般一周就可以见到效果，一个月的时候效果最为明显。
2.一定要对口香糖这类锻炼咀嚼肌的食物说BYE-BYE，强壮的面部肌肉会让你漂亮的尖下巴消失哦。
3.瘦脸仪也可以很好的起到瘦脸作用哦，选购适合自己的瘦脸仪，每天对面部进行按摩，可以达到提拉紧致的作用，如果使用方法得当，效果堪比注射瘦脸针，让你的面部线条得到完善，尖下巴不再是梦。
4.其实很多女生只是脸上的肉肉遮住了她们尖尖的下巴，对于这样的情况，减肥瘦脸是让你拥有V脸的秘诀哦，当你瘦了下来，脸自然也变瘦，尖尖的下巴就出现啦。
5.在下巴、下颔骨处可以适当的用按摩膏进行按摩，可以放松肌肉，美化线条，最好的按摩时间是在高温沐浴后，高温沐浴后面部肌肤的毛孔张开，可以更好的吸收按摩膏，效果事半功倍，有助于你拥有尖下巴哦。
6.很多女生因为体制原因，常常面部浮肿，这类MM一定要注意晚上8点以后不要再喝水，以免第二天早晨脸部水肿，而且应该多吃些消肿利湿的食物，比如薏仁、冬瓜之类的，面部水肿不再，还担心下巴不尖吗?
7.化妆当然也是让你迅速拥有尖下巴的方法，有些妹妹不愿意手术，减肥之类的方法也不可能立竿见影，这时候靠化妆就非常靠谱啦，将修容粉均匀的扫在下颚骨和咀嚼肌的棱角部位，让你马上拥有尖下巴哦。
8.有些仙女的下巴不尖，罪魁祸首可能是牙齿，深覆合患者的下巴多多少少都有后缩，看起来会让给人没有下巴的错觉， 通过牙齿正畸治疗，可以使后缩的下巴恢复至正常位置，漂亮的尖下巴就又回来了。
9.除了上述方法，医疗美容手术算是最有效最持久的办法，如果是下颌骨线条过于明朗的女生，需要对下颔骨进行手术，根据需要医生会采取相应的办法，如果是下巴过短，则需给下巴进行填充。
对于爱美的女人而言，都想拥有一副完美的身材，但要想解决身体多余的赘肉并不是很容易，虽然减肥的方法有很多，实际的效果并不是很好。所以，会寻找一些特殊的减肥方式，比如单腿站立减肥，如果能坚持的话，采用单腿站立减肥的效果还是很不错的。下面咱们来详细看看。
1、减肥动作
减肥的动作就是单脚站立了，由于脂肪过多，而利用单脚站立可以帮助自己很快的实现热能量，在将脂肪变成汗液排除体外，这样的减肥健康又不会影响时间。先单脚跳两分钟，在换脚两分钟，这样反复练习，坚持一两个月，可以看到自己的改变，特别是能够促进这个身体中的各个部分。不过，一般早上起床整理好以后和晚上晚饭以后比较适合。
2、减肥好处
肥胖之人并不是只有表面上的胖而已，存在的隐患疾病是随时会爆发，最常见的就会引起高血压、胆固醇高等等病症，而减肥之后自己就可以真正的看到这些病症不治而愈了。对于年轻的女性来说，脂肪过多也是会给自己带来很多不必要的问题，所以，减肥的好处可以减少疾病的发生，也可以满足自己爱美的心，同时可以带来健康的身体。
减肥后可以让自己健康，而且也可以随心所欲的选衣服，降低自己的脂肪带来的那么多好处，那么，采用单脚站立减肥方法，来实现自己的梦，完全是可以的。只要坚持，相信没有不成功的，提前预祝大家减肥成功，向着自己美好的未来前进。
饮食养生
运动养生
