海藻薏米粥
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。如何在养生保健方面行稳致远呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的海藻薏米粥，希望对您的养生有所帮助。
其实，在我们的日常餐桌上，海藻占据着非常高的出现频率，例如海带、紫菜等食材都十分的常见。对人体健康来说，多食用海藻有利于排尿消肿，具有很高的营养价值。但很少人知道海藻薏米粥可以搭配在一起食用，不仅可以起到清热解毒的功效，还能补充人体必要的维生素，对治疗痤疮也有明显的效果。
1、 常喝海藻薏米粥可缓解聚合性痤疮，也可以有效的促进皮肤方面的护理，对人的健康也是非常好的，具有一定的清热解毒的功效，海藻是一种比较常见的视频，很多人都喜欢吃其他一切的，调整身心的作用。
2、 我们都知道海藻中含有丰富的多糖的成分和微量元素的成分，适当吃些海藻，有效的提高人体的免疫力，可以有效的促进矿物质的吸收，对人的皮肤健康，起到很好的调理作用，预防聚合性痤疮的产生。
3、 有的患者如果出现了聚合性痤疮的症状，可以选择使用海藻薏米粥等方面食疗的方法来缓解病情，起到一定的清热解毒和提高人体免疫力的作用，对于痤疮的辅助治疗和皮肤方面的保健都有很好的作用。
注意事项：
痤疮的类型不同，所以这种事有一定的差别的，如果出现了聚合性痤疮，症状是比较明显的，患者可能会导致大面积的皮肤潮红和皮肤瘙痒的症状，可以通过食疗的方法来缓解病情，通过食用海带薏米粥的方法进行食疗养生。
痤疮的症状比较明显，应该进行合理的调整和积极的治疗，平时多注意休息和饮食的安排，不要精神过度紧张和焦虑，也可以通过喝茶或者喝粥的方法来缓解病情。
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莲子味苦，有养心安神、祛火的功效，在夏季时可以用来熬粥，加入冰糖，喝起来不苦，反而促进祛火的作用，接下来就跟小编来学习它的做法。
【莲子薏米粥】
主料：莲子30g、薏米30g、粳米50g 、
辅料：冰糖适量、水适量、
步骤：
1.用料
2.薏米洗净沥水
3.莲子洗净沥水
4.粳米洗净沥水
祛火莲子薏米粥
5.一起倒入炖盅
6.加入清水
7.在电炖锅中加少量水
8.放入炖盅
祛火莲子薏米粥
9.低温档隔水炖煮2-3小时
10.米烂豆酥，加入冰糖搅拌均匀
11.盛出食用
祛火莲子薏米粥
小贴士
冰糖用量可以根据自己口味酌情添加。
没有电炖盅也可以将各材料泡发后，在炉火上直接熬煮。
莲子的食用效果
1.防癌抗癌
莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。
2.降血压
莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。
3.强心安神
祛火莲子薏米粥
具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。
4.滋养补虚、止遗涩精
对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。
总结：莲子薏米粥，具有健用益肾，补气的作用，对于体弱人群或者肠胃弱人群都可以食用些。
山药怎么吃菜最好吃呢？今天小编就和大家介绍下山药薏米粥的做法吧。
山药薏米粥鲜甜绵软，有润肺清热、健脾益气的功效，适用于脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力等症。
1营养成分
1、据科学测定，每100克山药含：
水分：84.8（克）、胡萝卜素：20（毫克）、锌：0.27（毫克）、硫胺素：0.05（微克）、
钙：16（毫克）、硒：0.55（微克）、核黄素：0.02（毫克）、磷：34（毫克）、铜：0.24（毫克）、
蛋白质：1.9（克）、尼克酸：0.3（毫克）、钾：213（毫克）、锰：0.12（毫克）、脂肪：0.2（克）、
维生素C:5（毫克）、钠：18.6（毫克）、碳水化合物：12.4（克）、维生素E（T）：0.24（毫克）、
镁：20（毫克）、膳食纤维：0.8（克）、维生素A:3（毫克）、铁：0.3（毫克）
2、薏米的主要成分是固醇、多种氨基酸、薏苡仁油、薏苡仁脂、碳水化合物、B族维生素等。[1]
3、 莲子中钙、磷和钾含量非常丰富，还含莲心碱、芸香、牛角花糖甙、乌胺、淀粉、棉子糖、蛋白质、脂肪及铁盐等成分。[2]
4、 大枣富含多种氨基酸、糖类、有机酸、黏液质和维生素A、维生素B2.特别是维生素C的含量比柑橘高7~10倍，比梨高140倍，冠于百果之首，故红枣有天然维生素丸之称。此外，还含有钙、磷、铁等。[3]
5、 小米包含多种营养成分，主要成分是蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁。小米是人体必需的营养食物，而且容易被人消化吸收，所以被营养专家称为保健米.[4]
2制作方法
制作材料
山药30克、薏米30克、莲肉（去心）15克、大枣10枚、小米50~100克、白糖少许
制作过程
将以上各药与小米共煮粥，粥熟后，加白糖少许。空腹食用，每日2次。
其他山药薏米粥图片
对于胃寒：山药，补脾益气养阴，对于胃寒，无直接治疗作用。薏米，清热利湿健脾，不适合用于胃寒证。
1.将山药、莲肉、薏米和干百合洗净，覆盖保鲜膜，浸泡一夜。
2.连水带料一起倒入搅拌机，充分打碎成粉浆。
3.倒入砂锅中，加入两碗水，大火烧开转小火，根据口味添加适量冰糖，边搅动边煮10-15分钟。[5]
3食用指南
此粥具有清补脾肺、甘润益阴的功效，适用于脾肺气阴亏损，午后低热、骨蒸盗汗、咳嗽、骨质疏松等症。预计山药薏米粥的制作时间30分钟。制作难易程度：*[6]
4主要功效
食物特质
山药别名薯预、白若、大薯、淮山。性平，味甘，归肺、脾、肾经。我国食用山药已有三千多年的历史，山药被誉为补虚佳品，备受称赞。据现代药学分析，山药含有丰富的淀粉、蛋白素以及胆碱、粘液质等成分
薏米是禾本科植物薏苡的种仁。
薏苡属多年生植物，茎直立，叶披针形，它的子实卵形，白色或灰白色。薏米的营养价值很高，被誉为世界禾本科植物之王,在欧洲，它被称为生命健康之友.薏米大多种于山地，武夷山地区就有着悠久的栽培历史。古代人把薏米看做自然之珍品，用来祭祀，现代人把薏米视为营养丰富的盛夏消暑佳品，既可食用，又可药用。
营养功效
山药含有脂肪较少，几乎为零，而且所含的黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉硬化过早发生。薏米具有利水除湿、健脾止泻、排毒等功效，而且特别容易消化吸收，是很好的食疗食物，适合胃虚者食用。
据古籍记载，多食山药有聪耳明目、不饥延年，的功能，对人体健康有益，而民间也流传山药对于调理生理能力、病后虚弱体质、妇女产后调养。小孩强健体魄都有显著效果，因而被称为食物药.作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等。
其中重要的营养成分薯预皂。是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效；而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵紊等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化吸收。山药更是一种天然的纤体美食。
它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。
薏米具有利水渗湿、抗癌、解热、镇静、镇痛、抑制骨骼收缩、健脾止泻、除痹、排脓等功效，还可美容健肤，治扁平疣等病症。薏米煮粥食用，经常食用有益于解除风湿、手足麻木等症，并有利于皮肤健美。
保健机理
铁棍山药中含丰富的DHEA（青春因子），是人体生命活动中非常重要得一种活动物质，是环戊烷多氢菲得一种衍生物。环戊烷多氢菲是人体内肾上腺皮质激素和性激素（雌、雄激素）得基本结构。DHEA得主要保健功效是抗衰老。
增强免疫功能和改善性功能。其保健作用得机理是可根据身体的需要转化为雄性激素或雌性激素，补充由于衰老和疾病造成的激素失调，从而使人保持旺盛的精力，增强抵御疾病的能力。
结语：
在我们的生活里，很多人喜欢喝粥，那么就尝试下小编给大家介绍的这款山药薏米粥吧。
腿水肿吃薏米粥可以吗
腿肿在生活当中比较常见，引起腿水肿的原因比较多，有生理方面的原因，也可能和器质性病变有关，在腿水肿的时候吃薏米粥非常有好处的，薏米粥有很好的排湿消肿的作用，当然除了吃薏米粥以外，应该及时到医院进行检查，要了解造成腿肿的原因是什么，然后进行对症的治疗和调理。
腿水肿吃薏米粥可以吗
腿脚肿，建议先去医院做一个尿常规的检测，如无异常，可以和薏米水，也可以和玉米须子熬水。
腿脚浮肿的原因
(1)生理性原因
长时间站立或行走：因重力作用以及下肢肌肉持续紧张，造成血液回流减慢，使静脉血回流受阻而水肿。
摄入食盐过多：吃很多盐之后，会大量饮水，也会引起体内某些激素水平的变化，而导致组织水肿。
老年性水肿：上了年纪之后，心肝肾功能有所减退，血管壁通透性增高，导致水更容易透过血管壁跑到组织间隙中，引起水肿。
(2)疾病的原因
1.心脏：心脏泵血能力减弱，容易导致血液瘀滞在外周血管，更容易发生水肿。
2.肝脏：肝脏是合成血浆蛋白的地方，若肝脏功能有损伤，容易造成血浆中蛋白减少，而导致体液滞留在组织间隙中，产生水肿。
3.肾脏：肾脏排水能力减弱，体内水盐成分不能及时排出，容易水肿。
4.营养：营养不良时体内蛋白含量减少，血浆蛋白含量低，容易发生水肿。
5.内分泌：体内某些调节水分以及电解质的激素分泌紊乱，容易造成水盐代谢异常而发生水肿。
6.血管、淋巴管：静脉曲张、静脉血栓、淋巴管回流受阻等因素，也可能造成血液、组织液瘀滞而水肿。
7.甲状腺：因粘多糖等成分堆积在组织，造成水肿。
除了上述原因外，某些药物、腿脚外伤、肥胖、月经期等均可导致腿脚肿。对于中老年朋友来说，腿脚肿常见的原因为摄入盐分过多、老年性水肿、心肝肾疾病、血管及淋巴管功能障碍等。
肾阴虚能吃薏米粥么
用薏米做成粥是很多人都比较喜欢吃的，不但具有除湿的效果，而且还有美容养颜的作用，因为它的热量也比较低，所以说还有很好的减肥的效果，但是对于肾阴虚的人来说，平时应该有所注意，毕竟薏米属于一种寒凉的食材，平时不能吃得过多，我们来看一下这方面的内容。
肾阴虚能吃薏米粥么
建议用右归丸，金锁固精丸治疗。也可以选用动物的肾脏以及一些动物肉和骨髓，比如猪腰、羊肾、牛骨、狗肉。平时更要注意养成良好的生活作息习惯，不要太过于疲劳。
薏米粥的禁忌
薏米粥营养价值十分丰富，而且功效与作用繁多，具有美容养颜、纤体美容的功效。而且薏米粥的材料简单，做法容易，是家中常见的养生粥。许多人都喜欢吃薏米粥，尤其是女性朋友。但是薏米味甘性凉，不适宜长期食用。下面我们看看薏米粥的禁忌。
首先，其实一般人群都是可以食用薏米粥的，尤其适合各种癌症患者、关节炎、急慢性肾炎水肿、癌性腹水、面浮肢肿、脚气病浮肿者、疣赘、美容者、青年性扁平疣、寻常性赘疣、传染性软疣、青年粉刺疙瘩以及其他皮肤营养不良粗糙者、适宜肺痿、肺痈者食用。
但是，因为薏米本身性寒的特点，孕妈妈在怀孕早期尤其不能食用，否则很容易对不稳的胎儿产生影响。不过，7-8个月的怀孕阶段却是适合食用薏米粥的，怀孕后期身体容易水肿。薏米搭配冬瓜有清热利湿的作用，利于孕期消肿。薏米和茯苓搭配适合孕妇消水肿。
同时，总结起来，还有这样的一些注意事项：
1、因为薏米会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以正值经期的妇女也不应该食用。
2、薏米所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，所以汗少、便秘、肠胃不好的人都不应该多吃薏米粥。
3、薏米虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏米来治疗。
薏米营养，祛水肿利尿的功效，非常适合在夏季食用，加入一些水果后一起熬粥，营养更加丰富，还能补充多种维生素，接下来就跟小编来学习它的做法吧。
【花样水果薏米粥】
主料：糯米200g、薏米50g、小米30g、绿豆30g、
辅料：葡萄适量、桃子适量、西瓜适量、荔枝适量、香瓜适量、冰糖适量、
步骤：
1.把米放入盆中浸泡2个小时。
2.入锅中煲一个小时。
3.准备好水果。
夏季营养花样水果薏米粥
4.粥要熟后，加入冰糖搅拌溶化。
5.葡萄、荔枝剥皮，西瓜、香瓜切丁，部分荔枝切丁。
6.放入粥中，拌匀煮开就可以了。
夏季营养花样水果薏米粥
薏米的食用效果
1.防癌抗癌
其所含的硒元素能有效抑制癌细胞的繁殖，可用于霄癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病概率。尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜 .在日本，薏米被看成典型的抗癌食品,还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。
2.清热去湿，健脾胃
天气燥热或胸中烦闷时，薏米能清除燥热，使身体舒畅。具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，而且特别容易消化吸收，是很好的食疗食物，适合脾胃虚弱者食用。
3.美白肌肤
保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并对由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。
4.促进新陈代谢
夏季营养花样水果薏米粥
可以起到减轻胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的滋补食品，对慢性肠炎、消化不良等症也有较好效果。
5.增强免疫力和抗炎
薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用。
6.降血糖
可起到扩张血管和降低血糖的作用，尤其是对高血压、高血糖有特殊功效。7.镇痛解热
具有镇静、镇痛及解热作用。对风湿痹痛患者有良效。
总结：薏米粥的水果，可以随意搭配，根据自己喜欢的水果加入，此款粥看起来花的海洋。
夏季湿气较重的人群，可以适当食用些薏米，有效的排除湿气，红豆与薏米搭配完美，加入冰糖食用，红豆薏米粥喝起来更加香甜，软烂美味，接下来就跟小编来学习它的做法吧。
【红豆薏米粥】
主料：红豆100g、薏米100g、
辅料：水适量、
步骤：
1.把红豆和薏米清洗干净，用温热的水倒入红豆薏米里面，浸泡2个小时。因为红豆和薏米都是比较不好煮的食材。
2.浸泡好的红豆薏米放到炉具上。
3.盖上锅盖放满水大火煮开。
祛湿补血红豆薏米粥
4.煮开了。
5.煮开以后还是盖上锅盖，但是嵌一个缝，这样水就不容易熬干了。一直熬的红豆开花、薏米酥烂就关火。
6.亲们来一碗吧！非常补的！
祛湿补血红豆薏米粥
小贴士
薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝。
薏米的食用效果
1.防癌抗癌
其所含的硒元素能有效抑制癌细胞的繁殖，可用于霄癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病概率。尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜 .在日本，薏米被看成典型的抗癌食品,还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。
2.清热去湿，健脾胃
天气燥热或胸中烦闷时，薏米能清除燥热，使身体舒畅。具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，而且特别容易消化吸收，是很好的食疗食物，适合脾胃虚弱者食用。
3.美白肌肤
保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并对由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。
祛湿补血红豆薏米粥
4.促进新陈代谢
可以起到减轻胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的滋补食品，对慢性肠炎、消化不良等症也有较好效果。
5.增强免疫力和抗炎
薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用。
6.降血糖
可起到扩张血管和降低血糖的作用，尤其是对高血压、高血糖有特殊功效。7.镇痛解热
具有镇静、镇痛及解热作用。对风湿痹痛患者有良效。
总结：红豆薏米粥是祛湿最佳良药，两者搭配做粥，还有排毒的作用，非常适合女性朋友食用。
红豆薏米对人体有很好的功效，如果经常食用的话，可以增强人体免疫力，别是对于贫血的女性来说，经常食用红豆薏米可以补充自身的气血。而人们常见的红豆薏米的做法就是做红豆薏米粥，但是有些人会担心自己如果经常食用红豆薏米的话，会适得其反产生变黑的后果。那么红豆薏米粥真的会使人变黑吗？
1、 不会，有清热去湿、消肿解毒、补血安神的功效，如果经常吃红豆也可以清热，夏季吃较好，如果吃多了不会导致皮肤变黑的。 意见建议：如果有贫血，上火，或者睡眠不好的情况可以多吃红豆，不会导致皮肤变黑，不要担心 怕黑的人都不喜欢黑色素，然而，黑色素却有它的好处，它具有保护身体对抗紫外线的作用。 当身体在紫外线照射下，会使黑色素细胞活化酶（酪氨酸酶）加速催化作用而产生黑色素蛋白。 美白方法1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、 一般情况不会的。人会变得好看点。比如说胖的人吃，会变瘦。瘦的人吃，会适当变胖点。 你说的食物，适当吃是对脾有好处的。那么人的样子也会变成脾那样苗条。
3、 吃炒熟的黑芝麻和何首乌能滋养头发，滋润皮肤，对白发变黑有一定的效果，这还要看您的年龄，属于保健产品。
4、 红豆不是感光性食物，吃红豆是一定不会变黑的，请放心，红豆的营养价值非常丰富，可以补铁、补血、补充丰富的蛋白等营养，是一种女性应该多吃的食物。
5、 红豆有清热去湿、消肿解毒、补血安神的功效，如果经常吃红豆也可以清热，夏季吃较好，如果吃多了不会导致皮肤变黑的。 意见建议：如果有贫血，上火，或者睡眠不好的情况可以多吃红豆，不会导致皮肤变黑，不要担心
脸上起痘痘是很多人的苦恼，很多人都会选择用一些药物治疗，其实对于治疗痘痘，内外兼顾是最好的治疗手段。下面小编给大家推荐一些养生的食谱，一起来看看吧。
祛痘养颜薏米粥
材料
薏米50克、大米50克
做法
1、将薏米和大米洗净后，用清水浸泡2个小时。
2、锅中倒入水大火烧开后，倒入浸泡好的米，将米和水混合均匀后，半盖上盖子，把不锈钢勺子放在锅中，改成中火煮20分钟即可。（在煮粥的时候放一把勺子进入，并把火力调整为中火，可以改变水的沸腾方向，粥不会溢锅。）
清热祛痘汤
材料
绿豆75公克，莲藕粉35公克，冬瓜皮150公克
做法
1、绿豆洗净泡过夜（让其快爆芽），冬瓜皮洗净备用。
2、将300cc的水注入锅中煮开后，放入绿豆、冬瓜皮，用大火煮5分钟转小火煮25分钟。
3、取碗放入莲藕粉，加少许糖用汤匙在碗中将颗粒藕粉压碎。
4、将绿豆冬瓜水沖入作法3中快速拌匀、趁热饮用。
青草治痘茶
材料
车前草12g,夏枯草12g,蛇舌草12g,白芷10g,菊花7g,金银花7g,桑白皮2g,薏仁20g,水2000㏄
做法
1、将所有青草材料洗净备用。
2、将作法1的材料与水一同置入锅中，先以大火煮至沸腾，再转小火续煮约1小时即熄火，将所有青草材料过滤后，静置待凉即可。
如何抗痘
妙招一、内服外用双管齐下
想快速击退青春痘，内服结合外用（药膏、针剂）的医师处方效果最快，约3~5天就可以解决。
以内服用药来说，抗生素是最常见的击痘处方，可以帮助消除青春痘的红肿；另外，部分医师也会视你的体质和痘痘形成原因开立女性荷尔蒙用药，让你在短时间击退痘痘。
妙招二、正确使用痘痘药膏
外用的抗生素药膏，一般都是用来对付已有脓包的青春痘，它一样可以帮助青春痘消除红肿，这种药膏药性较强，原理在破坏伤口，加速之后的复原，所以在涂抹时可以用化妆棉沾取药膏，湿敷在皮肤上，而不要直接涂擦，才不会过度刺激伤口。
另外可以用来快速击痘的还有复方类固醇药膏，它可以消退红肿、抑制发炎，药效较？温和，可以直接涂擦，不必湿敷。
妙招三、口服A酸妙用多
口服A酸目前在医学上可说是最能全方位治痘的方法，不管是青春期痘痘、女性MC、长期用药却不见效果等不同原因形成的痘痘。
口服A酸的效果好，但也有一些副作用，比方像皮肤出油减少了，相对也会较干，所以建议在服用的期间要做好皮肤的保湿。
妙招四、痘痘针快速击退痘痘
痘痘针的原理就是类固醇治疗，不过要针对够大的青春痘囊肿才有效。在施打痘痘针之后，痘痘会快速消肿、消炎，等到脓包里的东西排出之后，可以用干净的棉花棒在痘痘旁边轻轻按压，帮助里头的组织液全数排出，才不会让青春痘只解决一半。
妙招五、量身打造的抗痘妙方
如果你不急着摆平痘痘，果酸换肤也是很好的击痘方法。
果酸换肤是由专业的医师个人量身订做，调出不同浓度的果酸，涂抹于肌肤上，它的原理在于去除老废角质，加速皮肤的新陈代谢，帮助清除毛孔阻塞，除了可以抑制粉刺和青春痘的形成，也可以当做痘痘肌肤的密集调理，只要5~7天的时间，就能解决粉刺及青春痘。
如果你不急着摆平痘痘，果酸换肤也是很好的击痘方法。
果酸换肤是由专业的医师个人量身订做，调出不同浓度的果酸，涂抹于肌肤上，它的原理在于去除老废角质，加速皮肤的新陈代谢，帮助清除毛孔阻塞，除了可以抑制粉刺和青春痘的形成，也可以当做痘痘肌肤的密集调理，只要5~7天的时间，就能解决粉刺及青春痘。
很多人都知道红豆和薏米搭配在一起，熬制成的红豆薏米粥，多多食用就能起到祛除体内湿气的作用。但食用红豆薏米粥也有一些注意事项和相关禁忌，对红豆和薏米的选择也有一些硬性要求。有些人产生了疑问，吃红豆薏米粥多久才能去脾湿呢？这主要由个体湿气的严重状况而决定。
祛湿的方法很多，比如常见 “红豆薏米粥”，但你真的了解它们吗?红豆薏米粥的常见做法就是将红豆薏米加水熬煮，然后喝汤吃豆。但实际上，有四点错了!
祛湿4宗罪，你肯定都犯过
1红豆错了
中医里的红豆指的是赤小豆，从功效来说，红豆养心，赤小豆祛湿;从形状来说，红豆比较圆，赤小豆是细长的。
2薏米错了
薏米祛湿虽好，但性寒，直接煮来吃，会伤脾，脾是负责运化湿气的，脾伤了，湿气更加挥发不出，越想祛湿反而越湿。
所以，吃之前，可以先将薏米大火快炒，有燥湿的作用。
3煮法错了
赤小豆、薏米仁很难煮烂，最好用温水浸泡两小时后再煮，否则营养成分难出来，没有时间浸泡，也可以多熬半小时。
4“光祛湿不健脾”错了
《黄帝内经》讲过脾与湿气是对好友，因为“脾主运化”，脾虚了，湿气会加重，湿气重又会导致脾虚，所以要祛湿，还需健脾。四宗罪里，第四点尤其重要!
有些人喝了红豆薏米粥还是有湿气，根本原因在于他本身湿气已经很重，伤及到脾了，或者说他本身是脾虚湿盛。
学会做四神汤
健脾利湿、越喝越健康
四神汤中淮山、莲子、茯苓、芡实这“四神”都有补益脾阴、厚实肠胃的功能。
而后来在渐渐在四神汤中加入了薏米，所以现在一般的四神汤料其实有5种药材，也有的药材店把芡实和薏米算一种，各配一半的分量。
四神汤对于脾胃虚弱引起的消化不良、食欲不振、容易拉肚子，还有脾虚瘦弱、脾湿肥胖都有不错的调理效果，且价格大众都能接受。
四神汤药材含有大量淀粉，单独炖煮的话口感较涩，可适合添加蛋白质增加润滑感：
荤食者，除了可用猪肚搭配四神，还可加猪骨、猪小肠、排骨等;素食者，可加豆类制品一起煮粥或汤，比较容易消化。
★ 猪肚四神汤 ★
材料：云苓(白茯苓)10克;干淮山15克;莲子15克;薏米15克;芡实10克;葱4条;猪肚半个;姜6片;水8碗，米酒1碗;面粉适量;油适量;醋适量;盐适量
做法：猪肚沿上下两孔用剪刀剪开摊平，放入洗水槽，倒入适量面粉、油和醋，反复揉搓，大约5分钟，用清水冲净，再重复一次;用刀内外刮一次，以去除污物，用水洗净;
煮一锅水，加入3片姜、两条葱和半碗米酒，沸腾后放入猪肚，煮三、五分钟至猪肚变硬，捞起，冷却后切成约2厘米粗的条状备用;云苓、淮山、莲子、薏米、芡实洗净;葱洗净切段;
煮沸清水，放入猪肚、各种药材、姜葱和半碗米酒，武火煮20分钟，转小火煲两个小时，下盐调味即可食用。
功效：补脾益气，健胃止泻。适于食欲不振、消化吸收不良、易腹泻者。经常便秘者不宜过多食用。孕妇忌吃哦~
红豆薏米是很多人在平时都喜欢食用的一种粥对于人体健康来说有着很好的帮助，而且对于营养吸收来说也很有效果，但是有的人长时间吃红豆薏米粥感觉脸上出现了脱皮的现象，很多人以为是由于长期吃红豆薏米导致干燥导致的，那么事实上脸上脱皮的原因就是因为红豆薏米造成的呢？就让我们通过下面的文章来具体了解一下吧。
吃红豆薏米脸会脱皮干燥吗
不会。
薏米红豆粥的禁忌功效
薏米红豆粥的功效
提升精气神
现代人生活压力大，精神不足，心悸、嗜睡、烦躁等是高节奏生活的常常发生的现象，吃点薏米红豆粥可以有效的改善这类情况，达到舒缓精神，缓解压力，改善体质的功效。
利尿祛湿
薏米红豆熬成粥后，可以将薏米的祛湿和红豆的利尿充分糅合发挥，对于体内有湿、利水不通都有积极的疗效。
健脾消肿
薏米红豆熬对食欲不振、腹满腹涨、健脾消肿、脾胃吸收、运化都有很好的改善辅助作用，日常食用对身体养胃健脾的功效不错。
减肥祛斑
因为薏米红豆粥可以消除人体内的水液，水液会停留在人体细胞内，逐渐产生肥胖，所以薏米红豆粥对去除水液减肥瘦身是很有效果，同时薏米红豆粥的利尿解毒功效还可以祛痘除斑养颜。
薏米红豆粥的禁忌
不能加大米和薏米红豆粥同熬
大米生长在水里，本身就湿气重，同时熬粥会让粥粘稠，也破坏了薏米红豆的自身功效。
食用有度切忌过量
薏米和红豆具有药物疗效，也是我们常说的食疗，所以日常食用不可一日三餐都有，这样容易产生腹泻腹痛。
合理调配食用时段
薏米红豆粥食用最佳时段应在早饭后午饭前这段时间，因为这个时段是胃脾相继工作的时间，这时候食用正好对胃脾进行营养补充。
薏米红豆粥饮食搭配攻略
1.薏米红豆+桂圆
可以治疗：静心养神、提神养目、心悸空虚、贪睡等症状
薏米红豆+百合、莲子
可以治疗：烦躁失眠、红疹痘斑等症状
2.薏米红豆+生姜
可以治疗：胃寒、厌食、怕冷等症状
薏米红豆+南瓜
可以治疗：腹泻腹痛、糖尿病症状
3.薏米红豆+黑豆：治疗肾虚
薏米红豆+黄豆：治疗脚气
薏米红豆+梨： 治疗咳嗽
人们都知道身体的骨骼都是由钙组成的，如果人体缺钙的话就会造成骨质疏松，牙齿脱落，心血管疾病等症状。因此，人们每天都需要补充充足的钙物质。海藻钙是近年来非常流行的一种补充钙质的保健品。它的成分里包含了生物碳酸钙、螯合钙、螺旋藻等多种营养成分，对于人体有着很多的好处。那么，海藻钙的作用是什么?
1、作用机理：有机海藻钙采用北大西洋爱尔兰洁净海域中的5-6米处的天然红藻为主要原料，只提取并加工储蓄在茎部的矿物质，因此海藻钙中不存在任何阻碍钙吸收的纤维质或其他有机物质(酸)，由于海藻钙的蜂窝型多孔状结构，缓冲效果极佳，容易在肠胃中迅速溶解和离子化，钙在胃中溶解离子化后，主要在小肠中被吸收，提高了人体消化吸收的能力而且中和胃酸的效果显著。海藻钙中富含维生素D3和天然镁，可以提高人体内钙的吸收率，吸收率可以高达96%以上。
2、各成分的作用：
钙：安全洁净额天然海藻钙，建造骨骼与牙齿等形成组织，参与凝固血液、传输神经、肌肉收缩机舒张、细胞代谢和酶的活性化。
镁：海藻钙在天然钙中镁的含量最高。体内缺少镁会导致肾结石、心律不齐、月经痛、心绞痛、乙醇中毒、高血压、身心疲惫、瘙痒、自闭症、骨质疏松症、烦躁不安、肌肉疼痛等。
硼：作用于钙代谢功能，帮助钙的吸收、成长及强健骨骼。
锌：海藻钙中富含的锌在促进细胞分解、成长、合成过程中起到重要作用。
碘：是甲状腺荷尔蒙的组成部分之一，缺少碘会导致甲状腺功能下降。
钾：作为细胞内液中主要的阳离子，参与渗透压与水分的平衡调节、是维持酸碱平衡必要的微量元素之一。参与刺激神经传导、肌肉收缩与舒张，还有利用与神经肌肉的兴奋与刺激、荷尔蒙分泌等生理作用。
硒：抗氧化作用强，对癌症、心脏病、免疫系统疾病、炎症有显著效果。具有重金属解毒功能，可以排除和抑制有机水银(汞)、铅、砷、镉、铝等有毒性重金属。辅助维生素A、C、E清除过氧化物，改善皮肤状态，可用于改善精神不安、疲劳、由于、兴奋等精神疾病，还可以防止老化。
维生素D3：增强小肠对钙和磷的吸收，维持血液中钙和磷的正常浓度，以形成和保持强壮的骨骼。(含维生素D的食物很少，人体必需的维生素D主要是阳光中的紫外线刺激皮肤合成的。)
饮食养生
运动养生
