当自己已经生产后两个多月的话就可以逐步开始减肥的,但是减肥不意味着要节食和吃减肥药的,这些不利于身体健康的方法都是不可取的,还是应该要去采取一些科学的减肥方法,比如说可以多吃些水果的,最常见的就是哈密瓜和西红柿的,这些水果都是可以达到一个比较好的减肥瘦身效果。
早餐:全麦面包、鸡蛋(可有可无)、豆浆(低脂或脱脂牛奶)、一份水果
中餐:主食1两(最好是粗 粮)、鸡肉或牛肉50克、蔬菜200克
晚餐:主食1两,适量鱼肉,适量青菜,一份汤 睡前:脱脂牛奶和一个小苹果 两餐间可以加水果或酸奶。
瘦身餐一:哈密瓜盅
材料:哈密瓜、蛋、红萝卜、西洋芹。 调味料: 无
作法:哈密瓜洗净,由上端横切将内部籽挖除。蛋打散加少许水,红萝卜去除外皮切小丁,西洋芹洗净切小丁备用。将红萝卜、西洋芹加入蛋液中再倒入哈密瓜肚子里。将哈密瓜移至蒸锅中,盖上锅盖以大火蒸至蛋液凝固即可。
功效:哈密瓜 水分多、容易有饱足感,并含有高纤维。
瘦身餐二:3日苹果瘦身法
操作方法:连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物;可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止;不管什么种类的苹果都可以,不过,最 好是红苹果。
营养师点评:苹果含糖量高,热量自然也高,三天进食苹果后,多余的热量自然会转化为脂肪,虽然三天后体重会下降,但减掉的只是水分,而脂肪 反而可能因为三天内摄取的多余热量已经悄悄囤积了,这就是为什么有些“瘦身餐”在停止后体重反弹厉害的原因。
瘦身餐三:
早餐:生西红柿、黄瓜或绿叶蔬菜,柚子、草莓、樱桃、雪莲果或火龙果,任选2种;可可粉、蛋白粉、鸡蛋、鸭蛋或鹌鹑蛋,任 选1-2种;无 糖豆浆、柠檬汁或绿茶,任选1种。
午餐:生西红柿、黄瓜、冬瓜、茄子、青椒或绿叶蔬菜,柚子、草莓、樱桃、雪莲果或火龙果,任选2种;鸡蛋鸭蛋或鹌鹑蛋,肉类、鱼类海鲜或动物内脏,任选1-2种;可可粉、蛋白粉,任选一种;紫菜汤、豆浆汤或鸡蛋汤,任选一种。
贫血是生活中最为常见的疾病,贫血可发生于任何年龄阶段的人,大多数人在患上贫血知乎都会出现头晕、脸色发白或者是无精打采的现象,虽说贫血看似不是什么要紧的疾病,但是对人的伤害是非常大的,大家一定不能忽视,需要及时的治疗,特别是2个月的宝宝患上贫血,那2个月婴儿贫血的表现有哪些呢?
两个月宝宝贫血的症状表现是什么
1、轻微的贫血,宝宝症状表现的并不是很明显。一般缺铁性贫血的宝宝,常有面色指甲苍白,经常疲乏无力,四肢软弱,活动减少,食欲减退,呕吐腹泻,注意力不集中,严重贫血的宝宝可会出现异食癖(喜欢吃纸屑、泥土)等表现。
2、较大的宝宝还可能跟家长说有头晕,眼前发黑,耳鸣等不适,另外还有精神不集中,记忆力减退,智力低于同龄儿童。
3、宝宝贫血是因为铁微量元素缺乏,不要因为母乳含铁量低就放弃母乳喂养,如果宝宝满5个月了,应母乳和辅食配合补铁,辅食中可以天含铁配方米糊,配方奶,瘦肉末、猪肝泥、蛋黄、红枣泥、鱼肉等,每天轮换喂给宝宝;豆类和一些蔬菜含铁,如菠菜,海带,木耳,扁豆等。
两个月宝宝贫血怎么补
1、补充含铁食物,加铁的婴儿配方奶粉、含铁的米片或含铁的维生素滴剂等。同时,还要补充富含维生素C的食物,比如西红柿汁、菜泥等,以增进铁质吸收。此外,当宝宝开始吃固体食物后,也要多喂食含大量铁质的食物,如鸡蛋黄、米粥、菜粥等,但应避免喂食糖,因食糖会阻碍铁质的吸收。
2、随时注意观察宝宝的身体状况,必要时要给宝宝做血红蛋白成分的检测试验,因为患有轻微贫血的宝宝在外表是看不出来的。如果宝宝血红蛋白过低,就表示患有贫血,就应当及时补充铁质,吃含铁量高的食物。
贫血的症状有的比较明显,有的不太明显,因此很多宝宝不容易观察到,就会影响到宝宝的治疗。如果是两个月的宝宝出现有以上的症状,家长们就要重视,到医院检查,看是不是有贫血的现象。对贫血的治疗,可以选择一些补血的食物。有必要的情况下再喝补血的药物。
怀2个月流产什么原因
1、遗传基因缺陷是怀2个月流产原因之一
早期自然流产时,染色体异常的胚胎占50%- 60%,多为染色体数目异常,其次为染色体结构异常。数目异常有三体、三倍体及X单体等;结构异常有染色体断裂、倒置、缺失和易位。染色体异常的胚胎多数结局为流产,极少数可能继续发育成胎儿,但出生后也会发生某些功能异常或合并畸形。若已流产,妊娠产物有时仅为一空孕囊或已退化的胚胎。
2、环境因素是怀2个月流产原因之二
影响生殖功能的外界不良因素很多,可以直接或间接对胚胎或胎儿造成损害。过多接触某些有害的化学物质和物理因素,均可引起流产。
3、母体因素是怀2个月流产原因之三
全身性疾病:妊娠期患急性病,高热可引起子宫收缩而致流产;细菌毒素或病毒通过胎盘进入胎儿血循环,使胎儿死亡而发生流产。此外,孕妇患严重贫血或心力衰竭可致胎儿缺氧,也可能引起流产。孕妇患慢性肾炎或高血压,胎盘可能发生梗死而引起流产。
4、阴道出血是流产的前兆之一
阴道出血可分为少量出血和大量出血,持续性出血和不规律出血。孕期的前三个月出现阴道出血现象应立刻就医,特别是阴道出血还伴随着疼痛,这就需要特别注意了,因为那可能是流产的征兆。
5、阴道血块是流产的前兆之二
阴道排出血块或者浅灰色的组织。
6、下腹疼痛是流产的前兆之三
骨盆,腹部或者下背可能会有持续的疼痛感。当阴道出血的症状出现后,可能几小时或者几天后就会开始感到疼痛了。
怀孕两个月怎样预防流产
怀孕两个月孕妈们要特别注意自己的一举一动,走路要格外地小心谨慎,慎防摔倒,或让腹部受到碰撞。另外,也不要做长途旅行,更不要长时间出差,避免生活规律被打乱影响胎儿。如果是上班,建议最后步行,不要挤公交,防止被碰撞或在人群密集的地方感染疾病病毒。
怀孕的第2个月绝对禁止发生性关系,而事实上在怀孕前三个月医生都一直告诫不要过性生活,因为高潮极有可能引发子宫的收缩从而引起流产的。
怀孕两个月孕妈对气味比较敏感,所以孕妇及身边家人最好不要喷洒香水,室内也不要使用空气清新剂,因此这些化学药剂都会引起孕妇呕吐的,香水中的麝香成分更是会导致孕妇流产。
怀孕两个月吃什么预防流产
怀孕两个月的营养重点是补充足够的叶酸成分。大家都知道,孕早期3个月,孕妇缺乏叶酸很大可能会导致婴儿出现如唇腭裂、心脏缺陷、智力发育不全等先天缺陷。因此,在依照医师吩咐补充叶酸片保健品外,饮食方面也可以适量多摄入含有叶酸成分的水果蔬菜,如莴苣、菠菜、橘子、草莓等。
另外还要多吃含有丰富维生素的瓜果蔬菜、肉制品,如含有丰富维生素C的甜瓜、草莓、花菜和青辣椒,含有丰富维生素A的动物肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等。
此外,孕妈还可以多吃粗粮,少食精制的米、面,因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。多吃谷类、花生等,因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。
需要提醒的是,孕妈每天可加食1-2个鸡蛋。因为鸡蛋被称为“理想的营养库”,含有几乎人体所需的所有营养,而且蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。
一般来说怀孕月份越大孕妇的情绪就会更加紧张,因为这时候她们要面临着宝宝即将出生的问题。怀孕9个月的时候,孕妇身体上所出现的各种不舒服反应也是越来越多。这个时期的孕妇还要了解到宝宝快要降生之前身体上产生的相关预兆,所以怀孕9个月的孕妇肚子非常疼甚至想拉屎,是宝宝快要出生的预兆吗?
孕九个月肚子疼想拉屎怎么办?
这种情况考虑是分娩的先兆,建议你注意休息,放松心情,注意观察腹疼的情况,如果出现规律性的腹痛并进行性加重,应及时去医院待产。要注意子宫体积的逐渐增大压迫肠道等原因造成的可能,也要注意消化不良等原因造成的可能,以及胃肠道感染等。如果你现在出现有规律的腹疼,考虑是分娩的先兆引起的。现在是需要去医院做B超检查一下,根据检查的情况,做剖腹产手术或住院待产治疗是比较好的。
克服分娩恐惧的方法
1、应和丈夫一起学习有关医学知识,了解分娩全过程以及可能出现的情况,了解分娩时怎样配合,进行分娩前有关训练,这对减轻妈咪的心理压力,解除心理负担大有帮助。
2、分娩准备,定期做孕晚期检查,特别是临近预产期时,丈夫应常陪伴左右,要让孕妇感到家人及医生为了自己做了大量的工作,使孕妇感到依靠。
3、注意力,根据兴趣做一些转移注意力的事情,如散步、听音乐,都有利于镇定孕妇的情绪,减轻产前忧虑和紧张。
4、可经常对自己进行积极心理暗示,在心里默念“我就要见到日思夜想的宝宝了,这是一件让人心旷神怡的事情”,“健康,生宝宝时肯定有力”等等。
5.入院后每件事都可能影响孕妇的情绪,因此,在出现分娩征兆前,孕妇应安心在家中待产,除非医生建议提前住院。
孕九个月肚子疼想拉屎怎么办?上文已经介绍完毕。各位宝妈们在孕期要增加自身的营养,提高免疫力少生病,宝宝也会健康的生长,多到户外适当的运动呼吸新鲜空气;等到分娩时刻也会比较顺利产下宝宝。
孩子对于父母来说是最为重要的,当一个新的家庭拥有第一个孩子的时候,家长们都会非常的幸福,同时也会非常的兴奋,特别是对于两个月左右大小的宝宝来说,更是爱不释手,有些家长会搂着孩子睡觉,这样就会不知不觉的把胳膊压在宝宝胸口上,那么大人胳膊压在2月婴儿胸口影响么?
第一,大人胳膊压在2月婴儿胸口影响么?只要宝宝身体没有什么不适就不用担心的,宝宝还是比较坚强的。宝宝一般是胸式呼吸,压肚子没有问题,一般不会影响孩子的呼吸,睡觉时千万别压着宝宝的口和鼻子,压着口鼻造成孩子呼吸道的阻塞,时间长了就比较危险了,这样有可能会缺氧,压肚子是没问题的。
以后要注意不要压到宝宝就是了!最好是可以让宝宝睡旁边。这样大人更不易压到宝宝。
第二,压的时间不长是不会引起呼吸困难那些的表现的以后带小孩子自己多注意一下就好的,不要让这样的事情再次的发生,以防意外。如果宝宝局部受压,到身体造成影响的话,宝宝首先会表现活动异常或者不能活动等。如果没有相关症状,活动自如。多提示没有大的问题。建议密切观察宝宝的活动能力,必要时就诊检查排除一下,也好放心。
大人胳膊压在2月婴儿胸口影响么?最好不要压在宝宝胸口上,这样很容易出现意外,可能对小孩的心理健康造成不可逆的影响,如果压的比较重的话,可能会导致肋骨折断刺穿肺叶等严重后果。如果宝宝没有出现哭闹或者心口疼痛的现象,是无需担心的。也可以带孩子到医院去外科医生检查一下,看是否有胸骨损伤。
如果家里面有小宝宝的话,父母们需要操心的事情很多,宝宝到了两岁五个月的时候,父母们要关注宝宝的身高和体重是否正常,平时要关注孩子的饮食是否正常,要警惕孩子出现一些消化道疾病,另外要注意孩子的睡眠是否正常,这个年龄段的孩子必须要睡足觉,那么这个年龄段的孩子应该睡多久呢?
2岁5个月宝宝睡眠时间:
这时候一天的睡眠时间大约是18个小时左右的。这时候一定要坚持给孩子补充维生素ad促进钙吸收,有助于睡眠的同时,让孩子多晒太阳也可以给孩子补充乳钙的。
生长指标:
男童:体重10.4-16.6kg,身长84.5-97.9cm,头围48.2cm,胸围49.4cm。
女童:体重9.8-16.2kg,身长82.9-96.9cm,头围47.1cm,胸围48.2cm。
能力指标:
语言能力:
1、使用介词、形容词。宝宝开始在句子中使用介词,常用的有:里面、上面、下面、外面、前面、后面。
2、理解物品单位。如果宝宝哪天突然说:“妈妈给一块饼干”,“给两个苹果”,那么它所反映的不仅仅是宝宝对数的理解,还有对物品“单位”的理解。但2岁半的宝宝,大多还是说“一个”饼干,而不是说“一块”饼干。
运动能力:
1、宝宝可能开始奔跑,速度还不慢。
2、奔跑时,遇到障碍物能及时停止,或减速绕过去继续跑起来。
宝宝2岁5个月重点关注
学数数:
2岁半左右是宝宝计算能力发展的关键期。数数,就是让宝宝熟悉数的序列,这是数概念形成的基础。可是,教宝宝学数数,宝宝是不肯合作的。爸爸妈妈得用巧方法,让宝宝觉得好玩有趣才行。
教宝宝数数Tips:
1、宝宝还不会说话时,就可以通过做婴儿操、上楼时数台阶,给他背数听。
2、教宝宝手口一致点数:在学习手口一致的点数前,需在游戏中让他建立一些数前概念”,如给物品分类、分清大小、按顺序排队等。
3、实物训练效果显著。宝宝的抽象思维能力还没完全建立起来,不可能对枯燥的单纯说教感兴趣。抓住一切可利用的实物训练机会锻炼宝宝。
宝宝2岁多了,认物学得很快,但是学不会数数,怎么办?
上楼梯的时候,上一步念下,十步梯子刚好从1-10,经常念给他听,反复多次就认得了,第二天看他是否,不记得再反来复去认几遍,加强一下,第三天就认得了。洗澡时念着当歌唱,穿衣服时也念叨一下。一定不能着急,否则宝宝对学习会有逆反情绪。
饮食养生
运动养生