面部基础护理步骤
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“面部基础护理步骤”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
护肤可以说是每个人都要掌握的一项技能，皮肤出现的状况不同，面部护理的步骤也不一样。在寒冷的冬天，皮肤非常容易干裂，这时候对面部进行护肤才能恢复皮肤的活力。在炎热的夏天，皮肤容易受到紫外线的伤害，这时候的护肤注重的是修复。那么面部基础护理的正确步骤是怎样的呢？
一、面部基础护理有哪些?
彻底清洁肌肤。这是一切护肤的基础，也是最为重要的步骤，皮肤清理不到位，后续护肤都惘然。通常我们需要保证早晚两次清洁肌肤，尤其是晚上，夜间是皮肤的修护期，清理不到位会导致毛孔堵塞。提醒各位美眉，肌肤护理需要持之以恒，但毁掉它只需要一个晚上带妆入睡哦~
预防皱纹产生。定期敷面膜可以调理皮肤纹理，预防皱纹产生，还能去除表面老废角质。但要提醒美眉，角质不可过度清理，尤其是对于角质层薄、皮肤敏感的美眉，因为角质层是皮肤的天然屏障，只有过厚时才需要适度清理，清理过度会降低皮肤的抵抗力。所以，磨砂膏不是所有肤质都适用，而且用的频率不宜过高。
平衡皮肤pH。健康的肌肤呈现弱酸性，这样的环境细菌不易滋生，一旦皮肤的酸性环境破坏，皮肤抗菌能力下降，就有可能诱发痘痘等肌肤问题。所以，使用爽肤水一定要用弱酸性水，尤其是用碱性洗面奶清理肌肤后，一定要注意调节皮肤pH值。
补充水分和养分。皮肤只有水分和养分充足，才能靓丽有光泽，呈现美丽状态。所以，要根据肌肤状态、生理状态和季节调整对肌肤的补水方案。
保护皮肤。环境中每时每刻都有物质在侵害我们的肌肤，所以，我们要随时做好皮肤的保护工作。尤其是污染严重的环境，要做好隔离工作，以免污染物侵入毛孔，造成堵塞。炎炎夏日，一定要做好防晒工作，以免紫外线灼伤皮肤。
定期做深层清洁。不一定要到美容院花大量的钱做spa哦，自己可以在家买个小型的蒸脸器性价比跟高哦~
二、面部基础护理步骤
首先，用温水清洁面部皮肤，然后捏点洁面乳在掌心，双手揉搓洁面乳，出现很多泡沫后，就将泡沫涂抹在脸上，按摩脸部一会儿，用清水洗净即可
2.其次，面部清洁后，将爽肤水倒在掌心，然后拍打在脸上，轻轻用指腹拍打脸部皮肤，以致爽肤水被皮肤吸收。
3.然后，将乳液倒于掌心，用指腹将乳液点在脸部的各个地方，然后将乳液在脸部涂抹均匀
4.脸部经过洁面，爽肤，乳液护理后，现在可以给脸部抹点面霜，保持脸部的湿润
5.以上就是给脸部做的基础护理，然后可以给脸部做个面膜，这样更有利于面膜的吸收。
注意事项
爽肤水一定要用指腹轻轻拍打，这样更有利于爽肤水的吸收。
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导读：紧致光滑、晶莹剔透的肌肤一直是每一个爱美女性对护肤的终极渴望。深入了解肌肤有效紧致的秘密，让松弛的肌肤变成过去式。目前针对老化肌肤的保养，大多只着重在抗皱的领域，并没有关注因为老化所引起的毛孔粗大问题，所以花大钱做保养，以保卫青春的留逝。毛孔粗大是最令女士们困扰的问题，就算使用化妆品遮掩，也只是治标不治本。
要真正解决问题，唯一的办法就是做好基本的肌肤护理，使毛孔自然收紧。
真相1：缺水
当肌肤的真皮层缺乏水分，表皮细胞就会开始萎缩，毛孔及皱纹等问题会显得格外明显，所以，给肌肤保湿是非常重要的步骤。
真相2：角质层
皮肤的基层会不断制造新细胞输送至上层，细胞老化后便成为外层老化角质层，如果长期不彻底清洁皮肤，会影响皮肤的新陈代谢及老化角质层的脱落，毛孔便会逐渐扩张变大。
真相3：肌肤老化
随着年龄的增长，皮肤的血液循环会减慢，皮下组织脂肪层也会变得松弛而欠弹性，如果没有适当的护理，皮肤便会加速老化，毛孔也会自然扩大。
真相4：油脂过盛
T字区的皮脂分泌特别旺盛，当过盛的油脂堆积在毛囊表面，就会令毛孔膨胀，使得毛孔粗大。
真相5：按压皮肤
护理皮肤的时候，如果方法不适当，同样会令毛孔变得粗大。就以去黑头为例，如果随意大力按压皮肤，就容易令肌肤的表层破裂，一旦伤害到真皮的话，肌肤就会难以产生新细胞，毛孔同样也会变得明显而粗大。
小编寄语：以上的每一步肌肤护理步骤都在护肤过程中占据着不可或缺的地位，想要做好肌肤保养，这些肌肤护理步骤可是一步不能少的，想要美丽必须对自己更加严格。
风水是中国玄学中的一种比较玄乎的学说，很多人都不相信，但是也有很多人迷信，并深受其害。面部风水学就是其中的一个比较常见的部分。主要通过观察人们的面部轮廓和面部的结构，还有质的情况来确定一个人的财运等。但是并非是所有的人都懂得面部风水学。如果你也是这样，那么你可以通过下面的面部风水学基础知识来大概的了解一下风水学这些问题。
所谓的‘面相学’，就是一种透过观看一个人‘面部特征’的方式来论命的科学。有一句话说‘相由心生’，这句话主要就是说一个人的个性、心思与为人善恶，可以由他的面相看出来。其中最重要的有‘五官’、‘三停’与‘十二宫位’这三种 。五官：指的就是‘耳、眉、眼、鼻、口’五种人体器官“三停’指的是：由额上发际到眉毛部位。主管少年运程，执掌15岁～30岁之间的运势，由眉毛到鼻准头部位。主管中年运 程，执掌31 岁～50岁的运势。由鼻下到下巴部位。主管晚年运程执掌51岁以后的运势。上停：高、长而丰隆，方而广阔的话，主社会地位高。中停：隆而有肉的话，主富而寿。下停：圆满、端正而厚重的话，一生有福气。
十二宫：
(1)命宫：两眉之间‘印堂’的部位。影响一个人的基本运势。
(2)财帛宫：‘鼻头’的部位。鼻梁(赚钱的能力)、准头(进财的多寡)、鼻翼(理财的手法)和鼻孔(消费的态度)四个部位。
(3)兄弟宫：‘眉毛’是兄弟宫。关系兄弟关系吉凶。
(4)夫妻宫：‘眼尾’部位。关系夫妻关系吉凶。
(5)子女宫：‘下眼皮’隆起的部位。象征子女是否有出息。
(6)疾厄宫：两眼之间‘山根’的部位。关系到健康方面的吉凶。
(7)迁移宫：上额两端眉际。看迁徙与出门在外的吉凶。
(8)奴仆宫：‘面颊下端’部位。关系交友与部属关系吉凶。
(9)官禄宫：额头正中。关系事业、官位、学业方面。
(10)田宅宫：‘眉与眼中间的眼皮’部位。关系一个人的家运吉凶。
(11)福德宫：‘眉上方偏外部’部位。关系财运和福气的吉凶。
(12)父母宫：父位于‘左额中间偏上’。母位于‘右额中间偏上’。关系与父母之间的缘分吉凶等。耳部：耳朵大耳珠厚，亦称为佛耳。一个人的晚年好不好，绝对与耳珠有关系。耳珠代表六十岁时有好运气。耳珠其实是一种很有趣的东西，凡念经修佛的人，耳珠会愈来愈大。耳珠就是耳垂。有耳珠代表延寿，代表有好的晚年，很多运气不是很好的人，修了佛，长出了耳珠，便有了好运。同时，耳珠也代表女性缘，如果你从事的行业与女性有关，耳珠就可以使你得到更大的助力。耳珠按下去时要有一种“厚”的感觉，薄的耳珠作用不大。耳珠小的可以通过天长日久的经常拉扯或者整形改变它。 耳朵最好也要“贴”，别人从正面看你的时候，看不见你的耳朵。这种便是最好的耳朵。耳朵不能太招风，太招风的耳朵，必定劳碌，犟脾气。所以小孩如果耳顺的话，必定是乖小孩。耳朵很招风的话，就不大听话了。额头：美人尖代表劳碌和辛苦，特别是在三十一岁以前，就要为家庭和生活而操劳。所以说，有美人尖，是劳碌，不论男女，皆是如此。额头上出现皱纹，少年时便不能有真正的运气 。为什么呢?额头的位置在相学上称为司空，司空意是古代的官，这个位置代表官运。所以在司空这个部位必须要生得漂亮。这个部位如果低陷、崩损或者长出皱纹，则代表官星不长。当然，这里并不一定简单地指有没有官做，也是指有没有贵人相助。司空这个部位如有破损或低陷，或者生出皱纹以及突然间长出一粒大疮，那么，你一定要注意了。在工作上，可能会有危机。如果小孩的话，小时候千万不要因为他的调皮，而导致脸上留有疤痕。任何疤痕，对人生都有一定的影响，当然，绝对不会是好的方面。 仰月纹：即有一条的横向皱纹，呈大圆弧形。有此种纹路之人，则系健康长命之相。此种人秉性温厚极富忍耐力，人性高尚圆满。
面部可以影响一个人的整体形象，特别对于女性来说，容貌的好坏更为重要。虽然不能以貌取人，但是好看的外貌会让有能力的女性少走很多的弯路。想要拥有好看的容貌很简单，化妆就行，但是化妆是很伤害皮肤的，所以人们会很注意保养皮肤，除了平常简单护理外，还需要对面部进行按摩，让面部放松，这样不容易衰老。美容面部手法步骤_高级美容按摩手法如下。
第一步：用双手手掌或四指指面拍打面部50〜100次。再用拇指外的其余四指指尖轻轻叩打面部各处，重点穴位加力，连续50〜100次。
第二步：用双手掌侧的小鱼际或手指指腹，由下颌部沿两侧颊部向上至两侧颧部，进行推运按摩，施力轻微、连贯，连续20次。
第三步：然后由鼻翼及口唇两侧经颊部推运至耳前，连续20次。
第四步：用双手四指从承浆穴分别沿两颊向上摩擦，经大迎、下关，至太阳穴，重 复20次。
第五步：用双手四指从两侧迎香穴向斜上方摩擦，经颧髎穴到太阳穴。再从额头中心向外分推摩擦至太阳穴，重复20次。
第六步：再由口角两侧向上，经鼻翼两侧上推至前额部。手掌小鱼际处用力稍重，连续进行20次。再由前额中心向左右横向分推至太阳穴，连续20次。
第七步：用双手四指交替推摩(或用指甲背刮摩)上额，从印堂至发迹处，以及旁侧。按揉眼周的印堂、攒竹、睛明、瞳子髎、四白、承泣各穴，各50〜100次。眼周穴位也可以用刮痧板的角部来点揉，效果更好。然后以拇指按住太阳穴，用食指指侧分别轮刮上眼眶和下眼眶，重复50次。
面部护理，女性一定不会陌生。尤其是在天气干燥的季节，脸部护理更是不能忽视。但是有些朋友会采用错误的护理步骤，这就加快了面部皮肤的衰老，只有正确的操作，才能让皮肤一直保持良好的状态。那么，什么样的脸部护理步骤是正确的呢？首先我们要准备一下护肤用品哦。
清洁面部
清洁是基础保养的第一步，让皮肤上的污垢去除。清洁做得不够彻底，往往造成毛囊阻塞，使皮肤看起来粗糙、没有光泽，更可能产生粉刺、面疱或衍生其它皮肤的问题，如此一来，即使再好的保养品也无法发挥应有的功能，甚至可能使皮肤变得更糟。因此，慎选好的清洁用品，并以正确的方法加以清洁是非常重要的，如此才能保有健康美丽的肤质。
平衡柔肤
在基础保养的过程中，非常重要但也常被人忽略的步骤是：爽肤，也就是化妆水的使用。平衡柔肤是保养的第二步，它有三项功能：
1、再次清洁：在清洁步骤中，有可能清洗不够彻底，让清洁性产品残留在皮肤上，使用平衡柔肤性产品，可达到再次清洁的效果。
2、收敛肌肤：在洗脸的过程中，毛细孔受刺激而微张，藉此步骤，可有效收敛毛细孔。
3、平衡天然酸碱质：皮肤所分泌的皮脂膜，保护肌肤不受细菌、微生物的侵扰，但洗脸时可能会破坏皮脂膜的酸碱度，使肌肤抵抗外物的能力减弱，因此需以爽肤水来恢复皮肤的天然酸碱质。
滋润肌肤
基础保养的第三步骤是滋润，它提供肌肤所需的营养成份与水份，让肌肤拥有健康的肤质与弹性，呈现亮丽动人的神采。
防护措施
基础保养的第四步骤是保护，它在皮肤表面形成一层保护膜，避免肌层受到外界不良环境因素的伤害。
宝宝的脸上有时候会出现湿疹。甚至是由于皮肤过于干燥导致的，并不是人们日常认为的是因为身体内有湿气才造成的，所以出现湿疹应该注意皮肤的保湿，只有让皮肤时刻保持湿润清洁，才能避免被病毒感染，从而出现湿疹。家长一定要学会给宝宝护理湿疹，下面来看看宝宝面部湿疹怎样护理。
父母一方如果有过敏史，宝宝更容易发湿疹。不可以用茶水洗湿疹，湿疹喜湿，越干燥越厉害。但是室内相对湿度60%可以减少湿疹发作。
1、保持皮肤清洁。不要用烫的水给宝宝洗脸，要用温水，避免使用碱性强的香皂，洗脸过后不要涂任何护肤品。要保持皮肤清洁。如果认为宝宝有湿疹就应少洗澡，那就错了，因为皮肤不清洁会增加继发感染的机会。宝宝的头发亦要每天清洗，若已经患上脂溢性皮炎，仔细清洗头部便可除去疮痂。如果疮痂已变硬粘住头部，则可先在患处涂上橄榄油，过一会再洗。
2、勤剪指甲。勤剪指甲，防止宝宝抓伤皮肤，防止继发性感染。
3、选用不含激素的产品。市面上治疗宝宝湿疹的药物可谓五花八门，但是宣称见效快、效果好的药物，多半含有激素，一旦停药宝宝湿疹可能就会复发，甚至可能还会变得更严重，而且长期使用后残留物会导致肤色异常。因此，爸爸妈妈们需要为湿疹宝宝选择无激素产品以防后患。其中无激素产品又细分为纯中药成分类和植物成分类，一般认为，中药产品所含成分较为复杂，故适合年龄比较大的儿童和大人。
4、戒口。让宝宝少吃动物蛋白质，如牛奶、蛋，必须在医生或营养师的监督下进行，鱼、虾等发物在此期间应该禁食。
对于不同不熟悉的人来说，了解别人最好的方法就是通过面部来进行了解。给人留下印象最深的也是面部状况。面部护肤对于女性来说特别注重，经常会敷面膜或者搽一些保养品来达到面部护肤的效果。但是并非是所有的女性都对于这种面部护肤具体步骤很了解。那么面部护肤正确步骤应该是什么样的呢？他们就让我们一起来看一下吧。
洗脸：白天只用洗面奶就行了，晚上的话，先用卸妆乳，再用洗面奶。化妆过或者使用过隔离霜、防晒霜就一定要卸妆。
使用爽肤水：用化妆棉蘸爽肤水擦脸，能起到二次清洁的作用，如果想保湿就用手直接拍脸上，但是不能太重，轻拍就可以。无论用哪种方法，都要用到皮肤不干为止。
使用精华液：先将手部搓热，将精华液均匀的搽在脸上，注意精华成分要避开眼周肌肤，用手掌轻轻按压面部的U区，按照由下到上、由外至内的方式轻柔按压，确保精华成分的完全吸收，T区也用相同的方式重复。最后利用手指肚轻轻敲弹脸部的肌肤，100下为一组，进行3组即可。
保湿：根据自己的肤质选择不同的保湿护肤品。秋冬季节皮肤干的话就用霜，白天用日霜，晚上用晚霜。春夏皮肤比较湿润用乳就行了。如果是晚上护肤不敷面膜的话，这是最后一步哦!
隔离：.取适量隔离霜于两颊处，额头，下巴，用中指和无名指两个个指腹，从脸颊处向下拉伸;.扩展到额头中央，再向两边拉伸，随后轻轻拍打直至完全吸收。
防晒：防晒霜应该根据自己的需要和防晒霜的SpF与pA值去选择，防晒霜的功效时间长短是取决于SpF值得大小，以SpF15为例它的功效时间是(15×10分钟=150分钟)也就是说SpF15它表示的是防晒功效是10分钟的15倍。并不是说时间越长越好，因为时间长对皮肤的负担就会越重，如果你并不是长时间从事户外工作或运动的，就不建议你用高倍的了。
女生都比较注重化妆的问题，可是有的人第一次发化妆，找不到正确的化妆步骤，总是会出现一些大麻烦，所以大家要知道，关于面部的化妆从正确步骤开始，首先是要把面部清洁干净，爽肤水和润肤露是必须要涂的，因为这样才能防止浮粉卡粉的问题。
脸部化妆的步骤：
①基础护理：洁面——爽肤水——润肤露：
说到化妆，最首先的当然是要先清洁面部了，如果有黑头，建议还先去黑头，这样能够更贴妆喔。洗完面后，要给自己补上最适合自己的、最补水的爽肤水跟润肤露。
②基本打底：妆前乳——隔离霜
在基本打底的阶段，建议大家选择一款质地较厚、较润肤的妆前乳，无论是油皮还是干性皮肤的MM都是如此，这样妆容才能够更贴而不会浮粉。
③底妆：粉底液——粉饼——散粉or蜜粉：
粉底液主要是为了调和肤色，先用粉底液再用粉饼能够使妆容不那么厚重，在上粉饼的时候其实不需要整张脸都涂上粉饼，只需要在一些需要调和肤色的部位上一下就可以了，上完粉底液跟粉饼后，大家就可以用蜜粉或者散粉定妆了。
④眼部：眼影——眼线——眼睫毛
在眼部的化妆方面，眼部首先要上的是眼影，上了眼影之后就要轻轻地画眼线了。在画完眼线之后，眼妆基本就完成了。
剩最后一步是眼睫毛的处理：
先用睫毛夹夹一下眼睫毛，然后上一层睫毛膏，如果你追求的是淡妆，不贴假眼睫毛，这一步就足够了，如果你需要贴假眼睫毛，在完成上面的步骤之后，把假眼睫毛修剪好，贴上，再用睫毛膏把真假两层睫毛刷一遍，眼妆就大功告成了。
饮食养生
运动养生
