女生是一个天生便很麻烦又复杂的生物。出门前需要经过化妆、搭衣服等繁琐的过程,等她们回到家里,又需要进行卸妆和护肤等步骤。在很多女生的认识里,认为只要进行简单的洁面便能使皮肤保持清洁。其实,这是远远不够的,就让我们一起来了解一下,最基本的睡前护肤步骤吧。
晚上护肤的正确步骤
第一步:清洁
选择弱酸性的洁面产品进行清洁为佳,用30~33度的温水与冷水交替洗脸,最后用毛巾擦干脸部。
第二步:保湿
洁面后在脸尚且湿润的时候赶紧用化妆棉沾上化妆水轻拭面部,不要等到脸完全干了再补水,这样保湿效果会大打折扣。MM们要根据自己的肌肤状况选择适合自己的化妆水,一般来说干性肌肤的MM要用柔肤水,油性肌肤的MM要用爽肤水,敏感肌肤的MM则要用抗敏专用水。
第三步:眼部保养
选用适合自己的眼霜产品,用无名指沾取米粒大小的分量,沿顺时针方向轻轻涂抹,按摩直至吸收。当然,想要拥有完美的双眸,不能单靠护肤品的功效,还要保持充分的睡眠!
第四步:精华保养
一般来说,20岁左右就可以开始使用精华液了!保湿、美白、抗老化等不同功效的精华液产品能满足不同肤质的需求,高浓度的精华液产品还能改善肌肤的状态!
第五步:面霜保养
冬天的时候可以选择质地稍微粘稠的面霜,而夏天则选择乳液为佳。乳液与面霜都能为肌肤提供一层锁水膜,防止水分流失,并补充肌肤养分。
晚上护肤有什么好处
人体有自己的代谢行程表,而夜间11点-2点正是肌肤细胞修复、新陈代谢最快的时期,也是预防老化的最佳时机。睡前为肌肤擦上滋养的抗老晚霜,让成分中“加速新陈代谢”的效果助你一臂之力,早上起来就能看见好肤色。
另外,睡觉环境干净,没有白天的灰尘和紫外线的干扰,加上肌肤自身的肤温增高、毛孔扩张,出油量却较少,正是营养成分渗入细胞作用的好时机。平常稍嫌油腻的乳霜,睡前抹一抹,明早的脸蛋就会光彩照人。
对于不同不熟悉的人来说,了解别人最好的方法就是通过面部来进行了解。给人留下印象最深的也是面部状况。面部护肤对于女性来说特别注重,经常会敷面膜或者搽一些保养品来达到面部护肤的效果。但是并非是所有的女性都对于这种面部护肤具体步骤很了解。那么面部护肤正确步骤应该是什么样的呢?他们就让我们一起来看一下吧。
洗脸:白天只用洗面奶就行了,晚上的话,先用卸妆乳,再用洗面奶。化妆过或者使用过隔离霜、防晒霜就一定要卸妆。
使用爽肤水:用化妆棉蘸爽肤水擦脸,能起到二次清洁的作用,如果想保湿就用手直接拍脸上,但是不能太重,轻拍就可以。无论用哪种方法,都要用到皮肤不干为止。
使用精华液:先将手部搓热,将精华液均匀的搽在脸上,注意精华成分要避开眼周肌肤,用手掌轻轻按压面部的U区,按照由下到上、由外至内的方式轻柔按压,确保精华成分的完全吸收,T区也用相同的方式重复。最后利用手指肚轻轻敲弹脸部的肌肤,100下为一组,进行3组即可。
保湿:根据自己的肤质选择不同的保湿护肤品。秋冬季节皮肤干的话就用霜,白天用日霜,晚上用晚霜。春夏皮肤比较湿润用乳就行了。如果是晚上护肤不敷面膜的话,这是最后一步哦!
隔离:.取适量隔离霜于两颊处,额头,下巴,用中指和无名指两个个指腹,从脸颊处向下拉伸;.扩展到额头中央,再向两边拉伸,随后轻轻拍打直至完全吸收。
防晒:防晒霜应该根据自己的需要和防晒霜的SpF与pA值去选择,防晒霜的功效时间长短是取决于SpF值得大小,以SpF15为例它的功效时间是(15×10分钟=150分钟)也就是说SpF15它表示的是防晒功效是10分钟的15倍。并不是说时间越长越好,因为时间长对皮肤的负担就会越重,如果你并不是长时间从事户外工作或运动的,就不建议你用高倍的了。
在皮肤保养的过程中,除了要根据自己的肤质和体质选择合适的护肤品之外,在护肤的时候,还需要按照一定的步骤进行,这样才能够更好的保证自己的皮肤健康,让自己的肤色看起来更亮白,也让自己的气色看起来更加的好。那么,护肤的正确步骤是什么呢?下面就为大家介绍相关方面的知识。
一、洁面
清洁皮肤是美容的第一步,如果每日的清洁工作没做好,任何的保养品都起不到应有的效果,不同的季节、不同的皮肤应使用不同的洁面产品洗面。
二、拍爽肤水/化妆水
爽肤水有再度清洁皮肤,平衡皮肤pH值,补充水份,强化皮脂膜的功效,任何皮肤类型的人士,任何季节都应使用爽肤水,保持皮肤弱酸性状态(4.5-6.5之间)。
三、眼部护理
眼霜是一个比较容易忽略的步骤,一般用在水之后。根据肌肤年龄,选择适合的眼霜,对于20出头的姑娘我们可以选择清爽保湿型的,25岁左右我们就要选择抗衰功效型的了。中指和无名指蘸取适量的眼霜,从眼头开始向眼尾提拉按摩!
四、精华液
精华可促进吸收深入保养、加速代谢及强效补充等功效,精华液一般和眼霜一样用在水之后,精华液的用量一般会少一些,蘸取黄豆颗粒般的大小,轻轻按摩涂抹在面部即可。
五、乳液
可全面补充肌肤所需的营养,促进细胞再生,不同的季节,不同的皮肤,不同的皮肤部位应使用不同的润肤品以保证肌肤的正常需求。乳液用在精华之后,会对皮肤有一层保湿锁水的功效,乳液的用量大约是精华的2倍,倒在手指前端,或者是虎口处,轻轻在面膜按摩以致吸收。
六、面霜
霜一般用在乳液之后,是所有护肤品中质地最厚实的,有锁定以上护肤品功效的作用。根据个人肤质而定,有选择的使用,比如对于夏季油性皮肤就可以不选择霜使用。蘸取适量霜,轻柔面部以致吸收。
七、隔离防晒
防晒霜的主要功效是预防紫外线,隔离霜除防御紫外线的伤害,还可以抵御外界的污染以及电脑辐射等。
20岁护肤的正确步骤
1、20岁护肤的正确步骤
首先,洗脸,就要用洗面奶呀,平价的就好,保湿美白祛啥啥的就别信了,价格贵有不有效,关键是清洁。
其次,爽肤水,用化妆棉擦脸上,起到二次清洁的作用,如果想保湿就用手直接拍脸上,但是不能太重,轻拍就可以最后,就是乳液了,根据自己的肤质选择不同的产品。
保湿最重要了,秋冬季节皮肤干的话就用霜,春夏比较湿润,就用乳如果想用精华液就在水乳之间用,事半功倍,但是你年纪还小就不要用了。最后,每周做几次保湿啊 美白的面膜皮肤当然会好呀!
2、年轻人护肤品的选择
20岁左右年轻人的肌肤本身就细嫩、光滑,正是一生中的颠盛时期,所以并不需要去皱、除斑这些特别护理,只需应对黑头、痘痘等问题即可。而年轻肌肤之所以会出现黑头、粉刺、毛孔粗大,主要还是因为这个阶段的油脂分泌旺、毛孔没有及时清理干净。日积月累后,量变引起质变,肤表就出现各种麻烦症状。
正因为清洁工作是年轻肌肤的护理重点,所以我们在挑选护肤品时只要选择清洁型产品即可,无需额外搭配各种高养分的乳霜。另外,补水也很重要哦,水油平衡的状态可以减少油光情况。
3、20岁护肤的技巧
使用保湿乳液滋润皮肤
在20多岁皮肤细胞与水分就像鱼和水,生活和健康,二者为一体,谁也离不开谁,每天使用保湿乳液组润皮肤,其中的保湿成分透明质酸会轻松解决你肌肤的缺水情况。会使皮肤充满水分,细胞丰满,平滑有光泽。
不要滥用治疗痤疮的产品
到了20多岁,大多数人只有偶尔会长痘,然而,使用干燥的产品在保持平滑的肌肤不再是一个有效的策略。
相反,使用一个粉刺产品治疗个别瑕疵,用一个温和的免与水杨酸抗菌清洁剂清洁毛孔,预防和清除痤疮的爆发。
做好面部清洁
年轻mm由于皮脂腺分泌较旺盛,如果没有彻底做好卸妆、清洁,容易使油脂混合残妆和老废角质形成粉刺、面疱和粗大毛孔,所以为了预防,一定要做好面部清洁,才能去除肌肤问题的烦恼,避免年纪增长造成肌肤问题。
美容护肤小窍门之巧用厨房食物
1、啤酒收缩毛孔
取面膜碗,倒入适量的啤酒,再将压缩面膜浸入啤酒中,三分钟后,取出,稍柠出一点多余的水分。敷于脸部,待水分快吸干时,在浸入反复如此,敷半个小时,再用冷水洗净脸部,毛孔不见了,肌肤也会变得非常的紧致。
2、酸奶蜂蜜保湿
将酸奶和蜂蜜取同样的分量混合均匀,均匀的涂抹在脸部,15分钟后洗净,肌肤会变得非常光滑水嫩,还能持久锁住肌肤角质层的水分。
3、小苏打去黑头
洗脸的时候,将小苏打于洗面奶混合一起洗脸,泡沫会变得非常细腻而且富有弹性,洗完之后,你会发现黑头减少很多,毛孔也缩小了不少。长期坚持,黑头就会消失了。
20岁护肤吃什么
鱼肉:鱼肉可为女性提供大量的优质蛋白质,并且消化吸收率极高。同时,鱼肉中的胆固醇含量较低,在摄入优质蛋白的同时,不会带入更多的胆固醇。
西兰花:属十字花科蔬菜,富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物。
洋葱:可清血,有助于降低胆固醇。适当摄入洋葱等降脂食物,是防治高脂血症的有效方法。
豆腐:豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质,是一种有效的抗氧化剂。对职业女性而言,选择豆类制品有助于增强体内的抗衰老能力。
圆白菜:是十字花科的蔬菜,其维生素C含量很丰富,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助身体排毒。
在早上出门之前,女人们的一个重要工作就是护肤,在现实护肤的时候,大家需要考虑的因素很多,首先要考虑到天气因素,比如在夏天和冬天的时候,护肤方法就会有很大的区别,另外还要考虑到自己的皮肤情况,如果皮肤比较干燥的话,护肤的时候就要着重补水,下面详细介绍早上护肤的正确步骤。
早上护肤的正确步骤:
俗话说一日之计在于晨,早晨的护肤时间对于一天来说是最为紧张的,但是晨间的肌肤保养也尤为重要,晨间护肤的重要性就如同每日的早餐,虽说是最要紧的一餐,但却也是最容易被忽略的一餐。早上时间紧迫,许多人就胡乱涂一些护肤品草草了事,有的甚至不用护肤品,这些都会令肌肤营养流失,久而久之,皮肤就会变得问题重重。由此可见,晨间护肤的关键在于合理利用时间。
1、洗脸
首先清洁肌肤十分重要,肌肤经过一个晚上会分泌一些油脂,如果不清洁干净容易形成粉刺,同时皮肤的代谢废物也容易令保养品无法吸收。
2、化妆水
清洁完肌肤后,可以使用爽肤水或化妆水轻拍面部肌肤,进行点拍式按摩,这样可以有效收敛毛孔,也能二次对肌肤进行清洁滋润。
在使用完化妆水之后肌肤就需要2分钟慢慢吸收营养,这个时候可以去刷个牙,合理利用这2分钟清洁牙齿和牙龈。
3、精华乳
刷完牙后,可以使用精华乳,轻轻涂抹在面部,根据使用精华的功效来涂抹,抗老精华可以着重在法令纹等表情细纹明显处,而美白淡斑精华则可以着重涂抹在颧骨处和斑点明显的位置。
精华涂抹好就可以去倒一杯牛奶,吃一份早餐,大概3分钟左右的时间,可以令精华完全被皮肤所吸收。
4、面霜
随后使用面霜在手心温热搓匀,让面霜充满掌心的柔软热度,最后将手掌上的面霜按压到脸部,记得要用掌温来按摩脸部,帮助面霜更加均匀地贴合肌肤,令皮肤更加细致柔润。
5、防晒
最后换完上班的衣服,再涂抹一层防晒隔离霜,早上的护肤工作就完成了。整个晨间的护肤加出门准备过程不过20分钟。
饮食养生
运动养生