抓痒时心率快
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。科学的养生保健是怎么进行的呢以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“抓痒时心率快”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
在生活中有很多人身上的痒痒肉特别多，就像是人的肋骨部位，如果抓一抓就会感觉到特别痒，会让人想笑，很多人都说抓完之后心率会变的比较快，因为抓完痒人笑了之后，就会使人体内兴奋，人一直处在兴奋的阶段，心率跳动肯定是要快的，那么抓痒时心率快正常吗？
1、正常成年人安静时的心率有显著的个体差异，平均在75次/分左右(60—100次/分之间)。心率可因年龄、性别及其它生理情况而不同。初生儿的心率很快，可达130次/分以上。在成年人中，女性的心率一般比男性稍快。同一个人，在安静或睡眠时心率减慢，运动时或情绪激动时心率加快，在某些药物或神经体液因素的影响下，会使心率发生加快或减慢。经常进行体力劳动和体育锻炼的人，平时心率较慢。近年，国内大样本健康人群调查发现：国人男性静息心率的正常范围为50—95次/分，女性为55—95次/分。所以，心率随年龄，性别和健康状况变化而变化。m.YS630.Com
2、健康成人的心率为60～100次/分，大多数为60～80次/分，女性稍快；3岁以下的小儿常在100次/分以上；老年人偏慢。成人每分钟心率超过100次（一般不超过 160次/分）或婴幼儿超过 150次/分者，称为窦性心动过速。常见于正常人运动、兴奋、激动、吸烟、饮酒和喝浓茶后。也可见于发热、休克、贫血、甲亢、心力衰竭及应用阿托品、肾上腺素、麻黄素等。如果心率在 160～220次/分，常称为阵发性心动过速。心率低于60次/分者（一般在40次/分以上），称为窦性心动过缓。
"心率过快的调节方式如下：1、生理性：比如运动、跑步、喝酒、喝咖啡、喝茶等情况且血压正常时，出现的心率过快，只需避免以上因素心率即可恢复正常；2、病理性：即心律失常病，比如室上性心动过速、房颤等疾病，一般通过休息和药物治疗效果不明显，若为室上速发作，可应用射频消融进行治疗；若为房颤发作，可服用特定药物或射频消融治疗。另外，甲亢、哮喘等疾病也可引起心动过速，需检查排除。"
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心率的是心脏在单位时间内收缩扩张次数，这是对健康的一种评价方法，因为心脏的能力和身体的健康有直接的关系，身体较为强壮的人士心率较低，因为心脏足够强大，而心率快的人往往身体素质较差，容易生病等等，下面就来看看青年心率快怎么回事呢？希望大家能够了解吧。
正常成年人安静时的心率有显著的个体差异，平均在75次/分左右(60-100次/分之间)。超过100次为心律过速。 健康成人的心率为60~100次/分，大多数为60~80次/分，女性稍快;青少年的平均最大心率(MHR)为220次/分 运动心律不好回答，因为运动心律包括起始心律、受控心律、安静心律、突发心律等很多，要结合具体情况、经过测量才能知道。
1、首先，可以去医院找医生诊治，做心电图等检查，检查是病理性的还是生理性的心跳过快。一定要检查彻底，心脏问题很复杂，并且心脏跳动异常并非是一下子就能检查出来的。所以建议大家做二十四小时全天候的心电图监控检查。这样才能有效的检查出心跳异常过快的原因。
2、若是疾病所致，则应了解究竟是有什么病所导致，一定要积极配合医生对原发病进行有效地治疗。心脏是我们人类身上最重要的器官之一，一定要引起重视，不能大意。
3、若属于生理性的心跳过快，可按照医生的处方服用安定、谷维素、维生素和心得安等药物。并且努力增强自身的身体素质。
注意事项：
患有心跳过快的年轻人要保持精神愉快和有规律的生活，多参加娱乐活动和体育锻炼，以增强体质，提高心脏功能。
每个人的心脏频率都是不同的，大家有必要去了解到关于心率的问题，这样对我们的心脏，也有保证保养的工作，有的人在麻醉的时候会出现心率偏低，对于这种情况要注意选择合适的方法来治疗，并且配合上一些应对的措施。
心律失常的麻醉 围术期心脏和非心脏手术心律失常发生率很高，但造成不良后果的并不高。
麻醉科医师应有能力识别心电图的改变，如心率、心律，QRS波的p波数及QRS波形状等，同时解释引起心律失常的原因，并了解其严重性和正确用药治疗，才能降低围术期并发症和死亡率。
心律失常是指心脏冲动的频率、节律、起源部位、传导速度或激动次序发生异常。窦性心律失常包括窦性心动过速、窦性心动过缓、窦性心率不齐、窦性停搏。异位心律包括逸搏心律、期前收缩、阵发性心动过速、房扑、房颤、室扑、室颤。冲动传到异常的心律失常有窦房传导阻滞、房内传导阻滞、房室传导阻滞、左或右束支传导阻滞、室内阻滞、预计综合征。
围术期诱发和加重心律失常的因素：
1应激反应与儿茶酚胺的作用 麻醉和手术刺激可致全身应激，表现为交感神经释放儿茶酚胺增加及对其清除减少，导致血中儿茶酚胺浓度增加，从而增加心律的自律性、激惹性与传导性、诱发和加重心律失常。麻醉和手术中应用的儿茶酚胺类药物也可诱发和加重心律失常。
2血流动力学改变 麻醉和手术中血流动力学的剧烈变化是引发心律失常的重要原因。血压的剧烈升高，会因加压神经反射引发心动过缓；长时间低血压会使心肌缺氧、诱发儿茶酚胺增加、产生代谢性酸中毒从而导致各种心律失常。
3CO2蓄积与低氧血症 麻醉处理不当常导致CO2蓄积和低氧血症，这两者无论同时发生还是单独发生均可直接造成对心肌的损害，引发心律失常；也可以通过间接方式，如使内环境酸碱平衡失调、体内儿茶酚胺水平增高、电解质平衡紊乱或通过刺激自主神经系统而导致心律失常。
经常运动的人不仅会变得有力气，而且自身的免疫能力也比较强。所以平时一定要经常运动，注意养成好的生活习惯，这样才可以拥有一个健康的好身体，否则是会引起身体很多疾病的产生的。作为女性平时多做做瑜伽，不仅可以保持好的身体，而且有氧运动可以帮助自己拥有一个健康的好身体。
有氧代谢
正如人体其他器官一样，心血管系统也只有在一定的运动强度刺激下才能得到改善，但这个强度又不能太高，否则就变成了无氧代谢运动了。这个心率范围叫做“有效心率区”。掌握了有效心率区后，就能在从事不同运动时自己控制运动量和强度了。
首先记住安静时的脉搏数，可以在颈部(锁骨上面)、腕部或直接在胸部摸到心跳，然后数15秒钟，再乘4，这样一来就知道自己安静时的心率了。
第二步是按年龄确定最高心率，一般来说年龄越小心率越高。计算公式是这样的：男子最高心率=205-年龄。女子最高心率=220-年龄。国际一般用220 - 年龄所得值为最大心率。
第三确定运动时的有效心率范围。对普通锻炼者来说，最高心率的60%~85%是合适有效的运动心率范围。
不管是有氧运动，还是无氧运动。都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果。常用的公式是（最大心率-运动前的心率）/2+运动前心率。这个公式可以反应出不同性别、年龄的个体心率。这个公式适用于有氧运动和无氧运动，有氧运动和无氧运动尽管运动形式不同，但是都能在运动时提高心率。
比如在涉及游泳等运动的间隙训练中，一般多将心率控制在120-150次/分的最佳范围内。一般学生的早操跑步中的心率控制在130-150次/分。而成年人的健身可用170-年龄来控制运动强度。所以，不管你是在做有氧运动，还是无氧运动，你都可以用那个公式，知道自己做运动时的最佳心率。
心率公式
第一个是：目标心率=（最大心率-静态心率）x 强度百分比+静态心率
第二个是：目标心率=最大心率 x 强度百分比
一般人在进行有氧运动的时候控制强度都会用到上面两个公式，而很多人错误的认为第一个公式仅仅是一个更为安全有效的公式，其实不然。控制有氧运动强度的方法大致有两种一种是用最大心率百分比，一种是用最大耗氧量百分比，而最大耗氧量百分比往往要比最大强度百分比高10%的强度，就是说最大心率60%的强度和最大耗氧量50%的强度是相等的。而上面第一个公式计算出来的运动强度其实是相当于最大耗氧量的运动强度，因为加入了个人的静态心率所以安全性更高些， 不过在设定强度时候就不要和最大心率百分比混为一谈了，否则在对特殊人群进行安排训练时很容易会出现问题。
大家都知道我们每个人的身体状态和身体体质都是完全不同的，甚至由于年龄的不同身体体质会出现极大的区别，不同的人在进行运动的时候出现的心率也是不一样的。在进行运动锻炼时候的心率也是有一个适合的范围的，如果在运动时出现了心率过高也会对运动者的身体健康造成一定的影响。
锻炼时的心率多少合适
1、健康而体质较好的人群
有氧心率可以控制在120～180次/每分钟，又可细分为小运动量120～140次/每分钟，中运动量141～160次/每分钟，大运动量161～180次/每分钟。
2、如果希望个性化，可用常用公式计算
有氧运动中合理心率=(最大心率-安静心率-年龄)×Q+安静心率。公式中的最大心率≈210;安静心率指运动前相对安静状态下的心率;Q代表运动量，50%以下为小运动量，50%～75%为中运动量，75%以上为大运动量。
如某人50岁、安静心率76次/每分钟、希望进行小运动量有氧运动，确定有氧心率=(210-76-50)×50%+76=118次/每分钟。
3、对中老年人来说，可以采用最简单而安全的方法
适宜的有氧运动心率=170-年龄。如60岁，参加有氧运动时，心率宜控制在170-60=110次/每分钟。而对体弱且年纪较大的人，为了安全，可以选择(170-年龄)×0.9。
注意事项
1.上述内容只是一般规律，在实施中一定要根据具体情况灵活运用，不同时期的健康状态、环境、季节、心情等对选择运动量会产生一定的影响，这时运动强度和运动时间均要相应降低，心率指标亦相应降低，以保证安全。
2.在运动中自己学会数心率(脉搏)，用来控制运动量非常必要，它不仅为参加运动的人增加了一份安全保障，也有益于保证运动的健身效果。我们可以练习摸手腕部的桡动脉或下颌骨(下巴)的颌下动脉来数脉搏，如果条件允许，戴心率表当然更加理想。
生活当中，因为我们并没有充足的时间进行运动，所以会导致抵抗力不断下降，严重的话还会感染各种疾病。大家都知道，运动可以提高我们身体的机能，从而获得健康的身体状态。运动的时候，我们的心率是比较高的，这是因为血液流动增加，导致心脏工作效率增强引起的。
心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，一般为60～100次/分，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快，这些都是正常的生理现象。安静状态下，成人正常心率为60～100次/分钟，理想心率应为55～70次/分钟（运动员的心率较普通成人偏慢，一般为50次/分钟左右）。
心率变化与心脏疾病密切相关。如果心率超过160次/分钟，或低于40次/分钟，大多见于心脏病患者，如常伴有心悸、胸闷等不适感，应及早进行详细检查，以便针对病因进行治疗。
1.心动过速
成人安静时心率超过100次/分钟（一般不超过160次/分钟），称为窦性心动过速，常见于兴奋、激动、吸烟、饮酒、喝浓茶或咖啡后，或见于感染、发热、休克、贫血、缺氧、甲亢、心力衰竭等病理状态下，或见于应用阿托品、肾上腺素、麻黄素等药物后。
2.心动过缓
成人安静时心率低于60次/分钟（一般在45次/分钟以上），称为窦性心动过缓，可见于长期从事重体力劳动的健康人和运动员；或见于甲状腺机能低下、颅内压增高、阻塞性黄疸以及洋地黄、奎尼丁或心得安类药物过量。如果心率低于40次/分钟，应考虑有病态窦房结综合征、房室传导阻滞等情况。如果脉搏强弱不等、不齐且脉率少于心率，应考虑心房纤颤。
人体心脏跳动的速度是否正常是一个人的身体是否健康的标准，而人体心脏跳动的频率次数就是人的心率而在人们睡觉的时候自身的心率是会下降的，尤其是在人体熟睡的情况，而对于这种熟睡下的心率是多少很多人都是不了解的，那么，熟睡时心率是多少?
第一，熟睡时心率是多少?睡眠基准心率是相对连续的一段时间区域内，睡眠时出现最多的心率数值，又分为当次睡眠基准心率与长期睡眠基准心率。睡眠基准心率与心脑血管疾病风险密切相关。睡眠基准心率(sleep standard heart rate, SSHR)是相对连续的一段时间区域内，睡眠时出现最多的心率数值。睡眠基准心率反映了个体在睡眠期间的基础心率水平，是判断心脏健康状态的重要依据。当次睡眠基准心率当次睡眠基准心率(current sleep standard heart rate, CSSHR)是指当次睡眠时出现最多的心率数值。反映了当天心率基本水平。长期睡眠基准心率长期睡眠基准心率(long-term sleep standard heart rate, LSSHR)是指回溯30日睡眠期间出现最多的心率。反映了近一段时间内心率的一般水平。当次睡眠基准心率 / 长期睡眠基准心率当次睡眠基准心率与长期睡眠基准心率的比值(current sleep standard heart rate / long-term sleep standard heart rate, C/L)，能够直观反映出当次睡眠基准心率与长期基准心率之间的差异，反映身体的变化。
第二， 基准心率处于55—65次/分钟 之间，证明心脏机能良好，负荷低。基准心率 70次/分钟，于是心脏负荷程度较高，心脑血管疾病风险增大。对冠心病患者，基准心率每增加10次/分钟，主要心血管事件风险增加8% ;心率70次/分钟，全因死亡风险增加40%，心力衰竭住院风险增加两倍以上。 [1]
熟睡时心率是多少?由于夜间发病比较隐匿，很多人并不知道自己在夜间有心血管方面的疾病，所以没有采取保护措施。睡眠中自主神经活性、血流动力学以及呼吸的独特变化，可对受损心肌造成危害，而这些变化并不能被日间的诊断方法所检测。夜间出现的心肌缺血、心律失常、自主神经紊乱，可预测日间的情况，所以心脏病患者的夜间监测比识别睡眠相关性心脏事件更为重要。正常人群在睡眠时副交感神经活跃，所以可对心率变异性的昼夜节律进行检测，以预测心脏事件的发生。自发性夜间心肌缺血的发作提示冠状动脉存在严重损伤、痉挛或暂时性狭窄。在老年人群中，夜间多灶性室性异位起搏预示着心源性死亡的风险上升。
大多数人都会发现当我们进入到深度睡眠的时候，其实我们自身的警觉性就会降低，这个时候我们的心跳也会变得比较慢，如果在睡觉的过程中，突然被一些声音和事情吓醒，我们就会出现心跳加速的现象，特别是在睡午觉的时候，这种现象会优为明显，那么睡觉时的心率是多少呢?
儿童的心率为何比成人快? 儿童的心率与其年龄有密切的关系，年龄越小，心率越快。婴幼儿时期心率最快，可达140～160次/分钟。小儿的心率易受各种因素的影响，在精神紧张、活动、哭闹、进食、发热等情况下，心率均可明显提高。小儿心率快，而且易受各种外界因素的影响，如体温每升高10C，心率可以提高10～15次/分钟，进食、哭闹、运动等都会增加氧耗和心脏负担，导致心率代偿性增快。
这主要是小儿的神经系统发育尚不完善，功能还不健全，主要表现为交感神经支配心脏的作用明显强于迷走神经的作用，使心脏保持兴奋状态，心率很快，而且对各种刺激心脏兴奋的因素反应敏感，心率容易增快。随着小儿神经系统发育完善，其功能也日趋成熟，当儿童10岁左右，神经系统的发育成熟，受神经调节支配的心率与成人接近。
其次由于小儿的生长发育快，新陈代谢旺盛，相同重量的组织和脏器对血液中养分和氧的需求较成人高几倍，但其心脏的腔室小，心肌收缩力弱，只有依靠维持较高次数的心率才能满足机体对快速生长发育的要求，因此，小儿的心率比成人快许多。
老年人每隔半年或一年都会去做一次体检，体检能检查出身体的一些变动，但是现在的年轻人不太注意体检方面的问题，甚至有的一直到症状严重后才去治疗，有的人心率经常会在夏天或冬天，不同程度的有快慢的情况，这种应该怎么判断。
许多人许多人，特别是年轻人，在体检检查，特别是年轻人，在体 心电图时，常常会得到“窦性心律不齐”的诊断。多数人都知道心跳应该是规律整齐的，所以一听说“心律不齐”，不少人便认为这是不正常的现象。虽然没有任何症状，但也要四处求医，找专家，想赶快治好“病”。但医生往往又说：“不用治。”这些人心里又打鼓了，是不是什么疑难杂症，治不好了。
其实，“窦性心律不齐”是一种正常的生理现象，不是病。“窦性心律不齐”以儿童、青少年最常见，成年人也不少见。
正常人的心脏跳动是由一个称为“窦房结”的高级司令部指挥。窦房结发出信号刺激心脏跳动，这种来自窦房结信号引起的心脏跳动，就称为正常的“窦性心律”，频率每分钟约为60—100次。每分钟心跳的次数，即心率就是由此而来。但这个频率可能受很多因素影响，甚至呼吸的影响。
一般情况下，心跳节律是规律整齐的，如果心脏跳动不整齐，我们称其为心律失常。从这个角度上来说，“窦性心律不齐”是最常见的一种心律失常，是由于来自窦房结的信号并不完全规整所致。但是，这种“心律失常”大多数属于“呼吸性窦性心律不齐”，这是一种正常生理现象，它的特点是随呼吸的变化而变换，吸气时心率可增加数跳，呼气时又可减慢数跳，其快慢周期恰好等于一个呼吸周期，屏气时心律转为规则。这种随呼吸变化的“窦性心律不齐”是完全正常的，不必担心，也不用治疗。
因此，被诊断为“窦性心律不齐”的人，可以注意一下自己心率的加速和减速跟呼吸之间有没有关系。只要没有任何其他症状，就不需要治疗，完全可以从事正常的学习和生活。
现在不少医生也注意到“窦性心律不齐”给人带来的恐慌，于是在诊断时会写作“窦性心律”。
心率快是一种很常见的症状。一般而言，心率快分为两种，一种是生理性的，比如说情绪过激或者是运动剧烈，都会导致心率过快。另外，一些心脏方面的疾病、精神方面的疾病或者是甲亢等症状，都会导致人的心率过快。病理性心率过快需要治疗。下面，就为大家介绍心率快的相关知识。
一、病因
生理因素：如激动、运动等。
疾病因素：如心脏传导异常、病毒性心肌炎、甲亢等平时缺乏运动、精神等因素有关，目前只需对症支持治疗即可，配合饮食和适量运动进行调节。
二、检查
可到医院做个心电图，排除房室旁路(预激综合症)。病理性心动过速又可分为窦性心动过速和阵发性室上性心动过速两种。窦性心动过速的特点是心率加快和转慢都是逐渐进行，通常每分钟心率不会超过140次，多数无心脏器质性病变的，通常无明显不适，有时有心慌、气短等症状。阵发性室上性心动过速每分钟心率可达160～200次，以突然发作和突然停止为特征，可发生于心脏有器质性病变或无心脏器质性病变者。发作时病人突然感到心慌和心率增快，持续数分钟、数小时至数天，突然恢复正常心率。
三、急救方法
可试用以下几种方法：
1、让病人大声咳嗽。
2、嘱病人深吸气后憋住气，然后用力作呼气动作。
3、手指刺激咽喉部，引起恶心、呕吐。
4、嘱病人闭眼向下看，用手指在眼眶下压迫眼球上部，先压右眼。同时搭脉搏数心率，一旦心动过速停止，立即停止压迫。但切勿用力过大，每次10分钟，压迫一侧无效再换对侧，切忌两侧同时压迫。青光眼、高度近视眼禁忌。同时口服心得安或心得宁片。如果上述办法不能缓解，病人仍头昏。出冷汗、四肢冰凉，应立即送医院救治。
在我们的生活中，总有一些人的体质比较特殊，他们身体内的抵抗力比较低，就特别容易引起各种各样的过敏反应，一般过敏比较明显的表现就是患者的皮肤上会起一些红疙瘩，感觉到痛或者是痒，还有一些患者可能会出现心跳加快头晕的现象，那么过敏会引起心率快吗？
1、过敏性休克反应：
（1）呼吸道阻塞症状：由喉头水肿、气管和支气管痉挛及肺水肿引起。表现为胸闷、心悸、喉头有堵塞感、呼吸困难及脸色涨红等，伴有濒危感、口干、头昏、面部及四肢麻木。
（2）微循环障碍症状：由微血管广泛扩张所致。表现为面色苍白、烦躁不安、畏寒、冷汗、脉搏微弱及血压下降等。
（3）中枢神经系统症状：由脑部缺氧所致。表现为意识丧失、昏迷、抽搐及大小便失禁等。
（4）皮肤过敏反应：如瘙痒、荨麻疹以及其它各种皮疹等。
2、血液病样反应。本组反应类型的区分主要取决于血象检验的改变。主要症状有：颗粒性白细胞减少或缺乏症、血小板减少症、再生障碍性贫血、溶血性贫血及巨幼红细胞性贫血等。
3、血清病样反应。其反应症状主要为血清病样改变，临床以突发的广泛性红斑及荨麻疹样发疹常见，并可伴发热、关节痛及淋巴肿大。
4、其它全身反应。由药物引起的皮肤黏膜发疹大部分属于此型。临床表现多种多样，常见的过敏性药疹主要有：固定型药疹、大疱性表皮松解症、剥脱性皮炎型药疹、湿疹皮炎型药疹、多型红斑及重症多形红斑药疹、光敏感性药疹等。
过敏反应预防重于治疗。应该从注意生活起居、饮食调理得当和适当的体育锻炼做起。 首先，在早春时节，气温仍然寒冷，在寒冷空气的刺激下，甲状腺功能亢进，消耗热量，使人体耐力和抵抗力减弱。因此，饮食上仍以高热量为主，除多食豆类制品外，还可食用糯米制品、黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，还要增加补充优质蛋白质，如鸡蛋、虾、鱼类、牛肉等食物，这些食物中富含氨基酸，具有增加人体耐寒能力的作用。此外，要摄取足够的多种维生素和矿物质，如维生素D具有抗病毒能力，富含维生素D的食物有小白菜、蕃茄类蔬菜以及柑桔、柠檬等水果；而维生素A则可以保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸道上皮细胞的功能，从而能抵抗各种致病因素的侵袭。富含维生素A的食物有胡萝卜等。维生素E具有提高人体免疫力功能，增强抗病能力的作用。富含维生素E的有卷心菜、花菜、芝麻等食物。此外，黑木耳和蘑菇也是不可缺少的食物。再就是要有适当的户外活动，提高身体的抗病能力，对预防春季过敏症大有益处。
饮食养生
运动养生
